Поддерживающая группа для эмигрант_ок
Ура! Я давно хотела, и вот наконец момент настал!
Мы совместно с моей коллегой Яной Семёновой запускаем двухмесячную группу для эмигрантов, которые переживают трудности. Эта группа будет сфокусирована на том, чтобы сделать вашу жизнь в другой стране комфортней и решить многие трудности, связанные с адаптацией.
Группа подойдёт вам, если:
- вы прямо сейчас думаете, переезжать вам или нет,
- вы чувствуете одиночество и не знаете, как с ним справиться,
- вам сложно наладить контакты с местными, найти новых друзей,
- ваш_а партнер_ка — человек другой культуры, и вы часто не понимаете друг друга,
- вы переехали экстренно и сейчас в растерянности и не можете понять, как жить в новой стране,
- вам непросто в новой стране, и вы не понимаете почему.
Многие любят групповой формат больше личных консультаций, потому что
- он дешевле психотерапии один на один,
- вы сможете (и мы вам поможем) посмотреть на вашу ситуацию под другим углом,
- в группе вы учитесь не только на своих историях, но и на чужих,
- вас точно поддержит атмосфера единомышленников,
- мы расскажем, как бороться с тревожными и депрессивными состояниями с помощью специальных техник,
- и вы сможете больше наслаждаться жизнью в другой стране.
Приходите в группу, если вы прямо сейчас принимаете решение об эмиграции, переезжаете или уже давно живёте в другой стране. Первые и вторые смогут посмотреть, как будет оно там, через много лет, а третьи — увидеть, через что они уже прошли и поделиться своим опытом с другими.
Когда, где, сколько:
- 8 онлайн-встреч длительностью 1,5 часа ± 15 минут,
- 8 четвергов с 7 июля до 25 августа, с 19:30 по Москве,
- стоимость 8 встреч — 15 000 руб. при оплате до 26 июня включительно, после — 20 000 руб (или эквивалент в евро по текущему курсу),
- оплатить можно как на российский, так и на нидерландский счёт.
Для записи заполните, пожалуйста, небольшую анкету по ссылке: https://docs.google.com/forms/d/1hcvlvxHwI-h6edsy7-WxP_QsbP1sU4DNabGP_9482GY/
А если есть какие-то вопросы, пожалуйста, не стесняйтесь писать мне в личку @petrovaevgeniya
Мы с Яной очень ждём вас!
#поддерживающаягруппа
Ура! Я давно хотела, и вот наконец момент настал!
Мы совместно с моей коллегой Яной Семёновой запускаем двухмесячную группу для эмигрантов, которые переживают трудности. Эта группа будет сфокусирована на том, чтобы сделать вашу жизнь в другой стране комфортней и решить многие трудности, связанные с адаптацией.
Группа подойдёт вам, если:
- вы прямо сейчас думаете, переезжать вам или нет,
- вы чувствуете одиночество и не знаете, как с ним справиться,
- вам сложно наладить контакты с местными, найти новых друзей,
- ваш_а партнер_ка — человек другой культуры, и вы часто не понимаете друг друга,
- вы переехали экстренно и сейчас в растерянности и не можете понять, как жить в новой стране,
- вам непросто в новой стране, и вы не понимаете почему.
Многие любят групповой формат больше личных консультаций, потому что
- он дешевле психотерапии один на один,
- вы сможете (и мы вам поможем) посмотреть на вашу ситуацию под другим углом,
- в группе вы учитесь не только на своих историях, но и на чужих,
- вас точно поддержит атмосфера единомышленников,
- мы расскажем, как бороться с тревожными и депрессивными состояниями с помощью специальных техник,
- и вы сможете больше наслаждаться жизнью в другой стране.
Приходите в группу, если вы прямо сейчас принимаете решение об эмиграции, переезжаете или уже давно живёте в другой стране. Первые и вторые смогут посмотреть, как будет оно там, через много лет, а третьи — увидеть, через что они уже прошли и поделиться своим опытом с другими.
Когда, где, сколько:
- 8 онлайн-встреч длительностью 1,5 часа ± 15 минут,
- 8 четвергов с 7 июля до 25 августа, с 19:30 по Москве,
- стоимость 8 встреч — 15 000 руб. при оплате до 26 июня включительно, после — 20 000 руб (или эквивалент в евро по текущему курсу),
- оплатить можно как на российский, так и на нидерландский счёт.
Для записи заполните, пожалуйста, небольшую анкету по ссылке: https://docs.google.com/forms/d/1hcvlvxHwI-h6edsy7-WxP_QsbP1sU4DNabGP_9482GY/
А если есть какие-то вопросы, пожалуйста, не стесняйтесь писать мне в личку @petrovaevgeniya
Мы с Яной очень ждём вас!
#поддерживающаягруппа
Психология эмиграции ✈️ pinned «Поддерживающая группа для эмигрант_ок Ура! Я давно хотела, и вот наконец момент настал! Мы совместно с моей коллегой Яной Семёновой запускаем двухмесячную группу для эмигрантов, которые переживают трудности. Эта группа будет сфокусирована на том, чтобы сделать…»
Forwarded from Ноет ковчег
Я обожаю свою работу и своих клиентов.
Даже в самые дурацкие времена, даже если я еле доползаю до кресла, мне все равно удается заряжаться на консультациях.
От моментов на первых встречах, когда мы только выстраиваем контакт и ходим по тонкому льду.
Или когда вы впервые начинаете говорить о важном и с тревогой наблюдаете за моей реакцией.
Когда мы вместе замечаем перемены.
Когда сталкиваемся с кризисами, точкой отчаяния и желанием кричать — разве вы не видите ничего не получается?!
Когда вы приходите делиться радостями и успехами.
Или когда позволяете себе быть человеком без всяких успехов. Человеком, который ничего не вывозит и ни с чем не справляется.
Когда набираетесь сил высказать, что вас раздражает во мне или в нашей работе.
Когда мы выдерживаем бурю и вместе пытаемся найти новые способы и решения.
Когда после всех потрясений становимся ближе.
Я рада находиться рядом, разделять, отражать, а когда приходит время и отпускать. Не боясь озвучить, что от нашего расставания мне может быть одновременно и очень грустно, и тревожно, и волнительно, и радостно за ваш новый этап.
Впереди — удивительный мир.
Как и вчера, как и сейчас.
Даже в самые дурацкие времена, даже если я еле доползаю до кресла, мне все равно удается заряжаться на консультациях.
От моментов на первых встречах, когда мы только выстраиваем контакт и ходим по тонкому льду.
Или когда вы впервые начинаете говорить о важном и с тревогой наблюдаете за моей реакцией.
Когда мы вместе замечаем перемены.
Когда сталкиваемся с кризисами, точкой отчаяния и желанием кричать — разве вы не видите ничего не получается?!
Когда вы приходите делиться радостями и успехами.
Или когда позволяете себе быть человеком без всяких успехов. Человеком, который ничего не вывозит и ни с чем не справляется.
Когда набираетесь сил высказать, что вас раздражает во мне или в нашей работе.
Когда мы выдерживаем бурю и вместе пытаемся найти новые способы и решения.
Когда после всех потрясений становимся ближе.
Я рада находиться рядом, разделять, отражать, а когда приходит время и отпускать. Не боясь озвучить, что от нашего расставания мне может быть одновременно и очень грустно, и тревожно, и волнительно, и радостно за ваш новый этап.
Впереди — удивительный мир.
Как и вчера, как и сейчас.
Новая книга Линдси Гибсон «Береги себя»
Если вам понравилась книга «Взрослые дети эмоционально незрелых родителей» психотерапевтки Линдси Гибсон, то эта новость для вас! В конце июня выходит её новая книга, продолжение «Взрослых детей», которую я очень ждала.
Она нацелена на то, чтобы бережно вырастить глубокое чувство собственной ценности и укрепить уверенность в себе. У этой книги необычный формат: Линдси предлагает короткие эссе на самые разные темы, которые можно читать в любом порядке, чтобы найти ответы на вопросы и поддержку в сложных ситуациях.
В книге три части, посвященные отношениям с собой и окружающими и восприятием жизни в принципе. Мне очень нравится, что читать её можно в любом порядке, ориентируясь на внутренние ощущения и текущий запрос.
А ещё меня покорила история обложки: команда издательства попросила читательниц написать своим почерком «береги себя», и разместила на обложке каждую надпись, которую прислали. Получилась книга-талисман, которую хочется держать на видном месте и с ее помощью помнить о бережном отношении к себе. И ещё они сделали стикеры с посланиями «береги себя» и поддерживающими цитатами из книги.
Очень советую вам оформить предзаказ на книгу в ближайшие 2 дня, до 15 июня, на сайте planeta.ru, тогда вы получите её по специальной цене.
#книги
Если вам понравилась книга «Взрослые дети эмоционально незрелых родителей» психотерапевтки Линдси Гибсон, то эта новость для вас! В конце июня выходит её новая книга, продолжение «Взрослых детей», которую я очень ждала.
Она нацелена на то, чтобы бережно вырастить глубокое чувство собственной ценности и укрепить уверенность в себе. У этой книги необычный формат: Линдси предлагает короткие эссе на самые разные темы, которые можно читать в любом порядке, чтобы найти ответы на вопросы и поддержку в сложных ситуациях.
В книге три части, посвященные отношениям с собой и окружающими и восприятием жизни в принципе. Мне очень нравится, что читать её можно в любом порядке, ориентируясь на внутренние ощущения и текущий запрос.
А ещё меня покорила история обложки: команда издательства попросила читательниц написать своим почерком «береги себя», и разместила на обложке каждую надпись, которую прислали. Получилась книга-талисман, которую хочется держать на видном месте и с ее помощью помнить о бережном отношении к себе. И ещё они сделали стикеры с посланиями «береги себя» и поддерживающими цитатами из книги.
Очень советую вам оформить предзаказ на книгу в ближайшие 2 дня, до 15 июня, на сайте planeta.ru, тогда вы получите её по специальной цене.
#книги
Жизненный опыт психолога
Важно ли вам, чтобы у психолога был похожий жизненный опыт в той сфере, с которой вы с ним работаете? Раньше я думала, что психологу не обязательно переживать то же, что и клиенту, чтобы его понимать. Достаточно обладать эмпатией и навыками работы с проблемой клиента.
Это так, но когда ко мне пришла депрессия, я поняла, что глубина этого понимания может быть разной. Я понимаю теперь, каково моим клиентам, осознаю в полной мере, что они чувствуют (хотя и знаю, что мой опыт не описывает на 100% их переживания и наоборот). Я знаю, через какие тёмные глубины нужно пройти, чтобы выйти обратно к свету (и довольно много писала об этом в канале под тэгом #депрессия).
Нечто похожее происходит и с эмиграцией. Хоть я и знаю, что опыт у всех разный, благодаря своему я понимаю, как это ощущается изнутри, какие вопросы задать, куда направить. Я знаю контекст жизни клиента, эмигрантский контекст, и это позволяет мне сделать более точные предположения о том, что может человека волновать и как ему из этого выйти.
Именно это глубинное понимание и составляет часть успеха терапии. Мы вместе переосмысляем ваш опыт, строим предположения и проверяем гипотезы. И идём к свету вместе.
С вами была депрессивный эмигрантский психолог Евгения, которая прилежно пьёт свои АД и помогает эмигрантам в их непростом пути ✌️
#личное #депрессия #психологияэмиграции
Важно ли вам, чтобы у психолога был похожий жизненный опыт в той сфере, с которой вы с ним работаете? Раньше я думала, что психологу не обязательно переживать то же, что и клиенту, чтобы его понимать. Достаточно обладать эмпатией и навыками работы с проблемой клиента.
Это так, но когда ко мне пришла депрессия, я поняла, что глубина этого понимания может быть разной. Я понимаю теперь, каково моим клиентам, осознаю в полной мере, что они чувствуют (хотя и знаю, что мой опыт не описывает на 100% их переживания и наоборот). Я знаю, через какие тёмные глубины нужно пройти, чтобы выйти обратно к свету (и довольно много писала об этом в канале под тэгом #депрессия).
Нечто похожее происходит и с эмиграцией. Хоть я и знаю, что опыт у всех разный, благодаря своему я понимаю, как это ощущается изнутри, какие вопросы задать, куда направить. Я знаю контекст жизни клиента, эмигрантский контекст, и это позволяет мне сделать более точные предположения о том, что может человека волновать и как ему из этого выйти.
Именно это глубинное понимание и составляет часть успеха терапии. Мы вместе переосмысляем ваш опыт, строим предположения и проверяем гипотезы. И идём к свету вместе.
С вами была депрессивный эмигрантский психолог Евгения, которая прилежно пьёт свои АД и помогает эмигрантам в их непростом пути ✌️
#личное #депрессия #психологияэмиграции
Всемирный день беженцев
Сегодня, 20 июня, отмечается всемирный день беженцев. Сейчас это очень важная дата для очень многих людей. Пожалуйста, прочитайте статью ООН, посвящённую этому дню. Также очень советую обратить внимание на посты певицы Манижи, которая открыла фонд помощи мигрантам и беженцам. В своём инстаграме она будет рассказывать, с каким реальным опытом сталкиваются вынужденные мигранты сейчас.
Я сама собирала полезные ссылки для беженцев и статьи, как поддержать беженцев психологически.
Пожалуйста, поделитесь этими материалами с тем, кому это важно.
#экстреннаяэмиграция
Сегодня, 20 июня, отмечается всемирный день беженцев. Сейчас это очень важная дата для очень многих людей. Пожалуйста, прочитайте статью ООН, посвящённую этому дню. Также очень советую обратить внимание на посты певицы Манижи, которая открыла фонд помощи мигрантам и беженцам. В своём инстаграме она будет рассказывать, с каким реальным опытом сталкиваются вынужденные мигранты сейчас.
Я сама собирала полезные ссылки для беженцев и статьи, как поддержать беженцев психологически.
Пожалуйста, поделитесь этими материалами с тем, кому это важно.
#экстреннаяэмиграция
United Nations
Всемирный день беженцев | Организация Объединенных Наций
День дает возможность рассказать широкой общественности о судьбе беженцев по всему миру и усилиях по защите их прав.
Синдром самозванца при поиске работы
Синдром самозванца одолевает нас повсюду, а при поиске работы за границей — почти на каждом шагу.
Если вам знакомы фразы с карточек, в вас наверняка живет маленький самозванец и усложняет поиск работы.
Этот самый самозванец провоцирует неуверенность в своих силах и обесценивает прошлые достижения. А это не позволяет откликаться на классные вакансии, составить сильное резюме и Cover Letter, уверенно рассказывать о своем опыте на интервью и обсуждать условия оффера.
Будем бороться с самозванцем! Завтра, 22 июня, в 19 по Мск мы с Дашей Шульгиной, основательницей проекта AgileFluent, проведем эфир про синдром самозванца. Будем говорить о причинах и следствиях, инструментах и способах этот синдром побороть.
Приходите на эфир по ссылке и расскажите друзьям, которые сейчас ищут работу: https://tttttt.me/agilefluent?livestream=c3e2d3c509d7854460
#эфир
Синдром самозванца одолевает нас повсюду, а при поиске работы за границей — почти на каждом шагу.
Если вам знакомы фразы с карточек, в вас наверняка живет маленький самозванец и усложняет поиск работы.
Этот самый самозванец провоцирует неуверенность в своих силах и обесценивает прошлые достижения. А это не позволяет откликаться на классные вакансии, составить сильное резюме и Cover Letter, уверенно рассказывать о своем опыте на интервью и обсуждать условия оффера.
Будем бороться с самозванцем! Завтра, 22 июня, в 19 по Мск мы с Дашей Шульгиной, основательницей проекта AgileFluent, проведем эфир про синдром самозванца. Будем говорить о причинах и следствиях, инструментах и способах этот синдром побороть.
Приходите на эфир по ссылке и расскажите друзьям, которые сейчас ищут работу: https://tttttt.me/agilefluent?livestream=c3e2d3c509d7854460
#эфир
Эфир про поддерживающую группу завтра!
Завтра в 19:30 по Москве мы с Яной соберёмся на эфир и расскажем все подробности про нашу психологическую группу помощи эмигрантам, которая стартует в июле. Приходите, если вам нравится идея групповой работы над трудностями эмиграции, но вы пока не уверены, для вас ли это. Мы обсудим ваши тревоги и постараемся их развеять!
А если вы не сможете попасть на эфир, мы записали видео, где постарались ответить на все вопросы: как проходит группа, кому она будет полезна, почему групповая работа очень классная (и иногда даже эффективней личной терапии!). Благодаря видео вы можете лучше познакомиться с нами, почувствовать нашу энергетику, а это важно при выборе психолога и группы для работы.
И ещё про группу можно почитать тут, на сайте, если видео смотреть нет возможности.
Приходите! Эфир будет тут, по ссылке: https://tttttt.me/Psymigration?livestream=bc87aae3e48eb9d596
#поддерживающаягруппа
Завтра в 19:30 по Москве мы с Яной соберёмся на эфир и расскажем все подробности про нашу психологическую группу помощи эмигрантам, которая стартует в июле. Приходите, если вам нравится идея групповой работы над трудностями эмиграции, но вы пока не уверены, для вас ли это. Мы обсудим ваши тревоги и постараемся их развеять!
А если вы не сможете попасть на эфир, мы записали видео, где постарались ответить на все вопросы: как проходит группа, кому она будет полезна, почему групповая работа очень классная (и иногда даже эффективней личной терапии!). Благодаря видео вы можете лучше познакомиться с нами, почувствовать нашу энергетику, а это важно при выборе психолога и группы для работы.
И ещё про группу можно почитать тут, на сайте, если видео смотреть нет возможности.
Приходите! Эфир будет тут, по ссылке: https://tttttt.me/Psymigration?livestream=bc87aae3e48eb9d596
#поддерживающаягруппа
Ответили с Яной на основные вопросы про группу. Если сомневаетесь, приходить или нет, посмотрите это видео. И ждём вас 7 июля!