Разыгрываю 2 бумажные книги
Как и обещала, разыгрываю 2 бумажные копии моей книги, которые отправлю в любую точку мира! Для этого нажмите на кнопку под этим постом, и вы в игре.
Розыгрыш будет длиться все эти выходные, победителей выберет бот в понедельник, 13 мая, в 12 CET.
Всем удачи!
Психология эмиграции ✈️
#книга
Как и обещала, разыгрываю 2 бумажные копии моей книги, которые отправлю в любую точку мира! Для этого нажмите на кнопку под этим постом, и вы в игре.
Розыгрыш будет длиться все эти выходные, победителей выберет бот в понедельник, 13 мая, в 12 CET.
Всем удачи!
Психология эмиграции ✈️
#книга
Как удивительно стремительно меняется жизнь
Ещё 2 года назад я и не подозревала, что издам книгу. Ну, когда-то я конечно мечтала об этом, но скорее абстрактно, без конкретики. Но 2022 год всё изменил, и в мире, и во мне: меня переломало через колено, и пожалуй, восстанавливаюсь я только сейчас. И в том числе благодаря этому слому, тому, что мир разрушился и необходимо было собрать его заново, и появилась книга.
Я наблюдаю похожие процессы у многих людей. Они делают то, о чём раньше даже не могли думать и мечтать. Например, я долго любила классный бренд одежды из Санкт-Петербурга NNEDRE, который делала активная предпренимательница Нелли Недре: у них были самые классные базовые платья, самые удобные повседневные брюки, которые я до сих пор ношу и взяла с собой в Испанию.
И когда моя книга уже готовилась к публикации, я выяснила, что Нелли, оказывается, закрыла проект и уехала в Чикаго учиться в университете искусства. И я стала пристальнее следить за тем, что она делает: как это — сделать такой крутой жизненный поворот, закрыть успешный бизнес и идти за своей мечтой, причём в другой стране?
Мне очень гордо и приятно, что Нелли согласилась дать мне отзыв на обложку для книги, а я с радостью расскажу вам тут о её канале, где она рассказывает, как совмещать эмиграцию, интенсивную учёбу, работу и подготовку к материнству.
Я с большим интересом слежу за её путешествием, и думаю, может захотите и вы.
#рекомендации
Ещё 2 года назад я и не подозревала, что издам книгу. Ну, когда-то я конечно мечтала об этом, но скорее абстрактно, без конкретики. Но 2022 год всё изменил, и в мире, и во мне: меня переломало через колено, и пожалуй, восстанавливаюсь я только сейчас. И в том числе благодаря этому слому, тому, что мир разрушился и необходимо было собрать его заново, и появилась книга.
Я наблюдаю похожие процессы у многих людей. Они делают то, о чём раньше даже не могли думать и мечтать. Например, я долго любила классный бренд одежды из Санкт-Петербурга NNEDRE, который делала активная предпренимательница Нелли Недре: у них были самые классные базовые платья, самые удобные повседневные брюки, которые я до сих пор ношу и взяла с собой в Испанию.
И когда моя книга уже готовилась к публикации, я выяснила, что Нелли, оказывается, закрыла проект и уехала в Чикаго учиться в университете искусства. И я стала пристальнее следить за тем, что она делает: как это — сделать такой крутой жизненный поворот, закрыть успешный бизнес и идти за своей мечтой, причём в другой стране?
Мне очень гордо и приятно, что Нелли согласилась дать мне отзыв на обложку для книги, а я с радостью расскажу вам тут о её канале, где она рассказывает, как совмещать эмиграцию, интенсивную учёбу, работу и подготовку к материнству.
Я с большим интересом слежу за её путешествием, и думаю, может захотите и вы.
#рекомендации
Исследование психологического благополучия эмигрантов
Научное сообщество стремится изучать последнюю волну эмиграции, и я рада, что могу посильно этому помочь. Сегодня я помогаю Антону — студенту магистратуры НИУ ВШЭ и эмигранту. Он изучает психологическое благополучие в ситуации незапланированной эмиграции. Результаты его исследования помогут психологам, и вашей покорной слуге в том числе, эффективнее оказывать помощь людям в похожей ситуации.
Антон ищет всех, кто уехал из России (и до, и после 24 февраля). Если это про вас, пожалуйста, заполните анкету по ссылке ниже, на это уйдёт в среднем 15 минут. Все данные полностью анонимны и будут использоваться только в обобщенном виде.
Ссылка на анкету: https://hse.1ka.si/emigrationwellbeing
Большое спасибо вам за помощь!
Научное сообщество стремится изучать последнюю волну эмиграции, и я рада, что могу посильно этому помочь. Сегодня я помогаю Антону — студенту магистратуры НИУ ВШЭ и эмигранту. Он изучает психологическое благополучие в ситуации незапланированной эмиграции. Результаты его исследования помогут психологам, и вашей покорной слуге в том числе, эффективнее оказывать помощь людям в похожей ситуации.
Антон ищет всех, кто уехал из России (и до, и после 24 февраля). Если это про вас, пожалуйста, заполните анкету по ссылке ниже, на это уйдёт в среднем 15 минут. Все данные полностью анонимны и будут использоваться только в обобщенном виде.
Ссылка на анкету: https://hse.1ka.si/emigrationwellbeing
Большое спасибо вам за помощь!
Мне не нравится страна, где я живу
Если что, это не признание, а анонс нового эпизода моего подкаста (а так к Испании у меня накопилось некоторое количество вопросов 🥲, но я в общем довольна жизнью здесь). Ко мне периодически приходят клиенты, которым категорически не нравится страна, куда они переехали, и они пытаются найти ответ на вопрос, что делать дальше. Оставаться и пытаться свыкнуться с неудобствами? Или ехать дальше и искать страну, где будет комфортней? А что если не получится и там тоже будет плохо?
На все эти вопросы мы с Инной и ищем ответы в новом эпизоде «Мне не нравится новая страна. Что делать?». Для этого мы пригласили чудесную гостью: это Анастасия Кудрявцева, врач психиатр, психотерапевт и моя горячо любимая коллега. Тема этого эпизода вдохновлена блогом Насти: она как-то в сториз делилась, как тяжело ей в Португалии, и я подумала, что нам обязательно надо об этом поговорить!
В эпизоде мы обсуждаем:
1️⃣ почему говорить о том, что страна не нравится, может быть важно и поддерживающе (и как справляться с теми, кто приходят в комментарии и начинают обвинять вас в том, что вы неправильно чувствуете и должны срочно валить откуда приехали),
2️⃣ какие факторы влияют на субъективный опыт адаптации и при чём тут чувствительность к шуму,
3️⃣ и как собственно принять решение, оставаться или уезжать в другую страну.
Слушайте нас на всех платформах.
А в комментариях приглашаю всех поделиться своим опытом: нравится ли вам в общем в стране, где вы сейчас живёте? И был ли у вас опыт, что категорически не нравилось? Как вы с этим справлялись?
Психология эмиграции ✈️
#подкаст
Если что, это не признание, а анонс нового эпизода моего подкаста (а так к Испании у меня накопилось некоторое количество вопросов 🥲, но я в общем довольна жизнью здесь). Ко мне периодически приходят клиенты, которым категорически не нравится страна, куда они переехали, и они пытаются найти ответ на вопрос, что делать дальше. Оставаться и пытаться свыкнуться с неудобствами? Или ехать дальше и искать страну, где будет комфортней? А что если не получится и там тоже будет плохо?
На все эти вопросы мы с Инной и ищем ответы в новом эпизоде «Мне не нравится новая страна. Что делать?». Для этого мы пригласили чудесную гостью: это Анастасия Кудрявцева, врач психиатр, психотерапевт и моя горячо любимая коллега. Тема этого эпизода вдохновлена блогом Насти: она как-то в сториз делилась, как тяжело ей в Португалии, и я подумала, что нам обязательно надо об этом поговорить!
В эпизоде мы обсуждаем:
Слушайте нас на всех платформах.
А в комментариях приглашаю всех поделиться своим опытом: нравится ли вам в общем в стране, где вы сейчас живёте? И был ли у вас опыт, что категорически не нравилось? Как вы с этим справлялись?
Психология эмиграции ✈️
#подкаст
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Podcast.ru
#15: Мне не нравится новая страна: что делать? – Это переходит все границы – Podcast.ru
Часто эмигранты, особенно вынужденные, оказываются в ситуации, что им не нравится страна, куда они переехали. Они не выбирали её специально, а так вышло. Но страна может не подойти, когда присматривались к ней осознанно: она может сильно отличаться от представлений…
Новые книги об эмиграции
Иногда чувствую себя немного задротом по эмигрантской теме, тк если вижу, что вышел какой-то новый фильм или книга на эту тему (или я узнаю о той, что ещё не читала из старых), сразу бегу читать-смотреть. Ну штош, такой у меня гиперфокус. Делюсь с вами последним прочитанным.
◽Полина Проскурина-Янович «Незамеченное поколение. Контекст. Судьбы. Темы». Это книга о «незамеченном поколении» писателей и поэтов-эмигрантов начала ХХ века. Тех, кого революция, Гражданская война и красный террор вынудили жить и писать в изгнании. Вы вряд ли о них когда-то слышали, но их судьбы — удивительные страшные свидетельства жестокости начала прошлого столетия. Сколько таких сейчас…
Цитата из книги: «Сам опыт эмиграции — опыт ежедневного пограничного состояния, в котором они не понимают, как жить. Выписанные из российской действительности и не вписавшиеся в действительность чужой страны молодые литераторы чувствовали себя изъятыми из жизни».
▫️Дина Рубина «Эмиграция, тень у огня». Писательница рассказывает о своём опыте переезда в Израиль в 90-х, о том, как училась принимать новую жизнь и искать своё место в ней. Интересно было наблюдать за тем, как субъективный эмигрантский опыт сейчас отличается от опыта тех, у кого не было интернета и онлайн-работы.
Цитата из книги: «Однако когда срастутся ребра, переломанные в кораблекрушении под названием «эмиграция», когда прояснится и обострится зрение, ограненное ширью океанских валов, когда, преодолев расстояние и время, и, ощутив под ногами новую твердь, ты обнаружишь себя более устойчивой, более жесткой и куда как менее доверчивой и менее сговорчивой… – ты поймешь, что судьба, лишив отечества, подарила тебе некий шанс на вторую попытку».
А что вы читали об эмиграции в последнее время, художественного и не очень?
Психология эмиграции ✈️
#книга
Иногда чувствую себя немного задротом по эмигрантской теме, тк если вижу, что вышел какой-то новый фильм или книга на эту тему (или я узнаю о той, что ещё не читала из старых), сразу бегу читать-смотреть. Ну штош, такой у меня гиперфокус. Делюсь с вами последним прочитанным.
◽Полина Проскурина-Янович «Незамеченное поколение. Контекст. Судьбы. Темы». Это книга о «незамеченном поколении» писателей и поэтов-эмигрантов начала ХХ века. Тех, кого революция, Гражданская война и красный террор вынудили жить и писать в изгнании. Вы вряд ли о них когда-то слышали, но их судьбы — удивительные страшные свидетельства жестокости начала прошлого столетия. Сколько таких сейчас…
Цитата из книги: «Сам опыт эмиграции — опыт ежедневного пограничного состояния, в котором они не понимают, как жить. Выписанные из российской действительности и не вписавшиеся в действительность чужой страны молодые литераторы чувствовали себя изъятыми из жизни».
▫️Дина Рубина «Эмиграция, тень у огня». Писательница рассказывает о своём опыте переезда в Израиль в 90-х, о том, как училась принимать новую жизнь и искать своё место в ней. Интересно было наблюдать за тем, как субъективный эмигрантский опыт сейчас отличается от опыта тех, у кого не было интернета и онлайн-работы.
Цитата из книги: «Однако когда срастутся ребра, переломанные в кораблекрушении под названием «эмиграция», когда прояснится и обострится зрение, ограненное ширью океанских валов, когда, преодолев расстояние и время, и, ощутив под ногами новую твердь, ты обнаружишь себя более устойчивой, более жесткой и куда как менее доверчивой и менее сговорчивой… – ты поймешь, что судьба, лишив отечества, подарила тебе некий шанс на вторую попытку».
А что вы читали об эмиграции в последнее время, художественного и не очень?
Психология эмиграции ✈️
#книга
Новые привычки в эмиграции
На днях обсуждали с Аней, SMM-менеджером канала «Вася, сними панамку» о родительстве в эмиграциии, как изменились наши привычки после переезда. Мы обе живём в Испании, так что многие из них перекочевали из образа жизни местных: спокойно ждать в очередях в магазине, поддерживая общий смолл-ток, покупать продукты в субботу, тк в воскресенье всё закрыто, и т.д.
Аня поделилась своими привычками в красивых карточках к этому посту. А из моих любимых новых привычек могу отметить эти:
☕️ Ходить завтракать в кафе несколько раз в неделю. Я всегда мечтала о том, чтобы побыть одной из героев сериала «Друзья», которые сидят и болтают перед работой в кафе. И вот теперь и я так могу и регулярно делаю со своими друзьями. И бариста, которые работают в кафе возле дома, знают, какой кофе я люблю и как приготовить мой любимый тост.
☀️ Выбирать хайкинг как способ отдохнуть в выходные. Провинция Валенсия — супер место для тех, кто любит ходить пешие маршруты разной степени сложности. Я никогда не отличалась любовью к прогулкам в горах, но тут прониклась и с удовольствием еду куда-то в новое красивое место по выходным. Например, в прошлое воскресенье я купалась в водопаде, и это было незабываемо.
🍀 Долго и внимательно выбирать продукты на рынке. Испания — страна, где растёт много разных овощей и фруктов, многие из которых невероятно вкусные. И мне очень нравится ходить за ними именно на рынок: болтать с продавцами, выбирая томаты, обсуждать, что лучше всего приготовить из этих кабачков и как правильно хранить этот салат, чтобы он долго оставался свежим. Особенно радуюсь, когда вижу на ящиках с товаром наклейки о том, что это — локальный валенсийский продукт. Здорово есть то, что растёт прямо тут.
А какие привычки появились у вас после переезда?
© Психология эмиграции ✈️
#психологияэмиграции
На днях обсуждали с Аней, SMM-менеджером канала «Вася, сними панамку» о родительстве в эмиграциии, как изменились наши привычки после переезда. Мы обе живём в Испании, так что многие из них перекочевали из образа жизни местных: спокойно ждать в очередях в магазине, поддерживая общий смолл-ток, покупать продукты в субботу, тк в воскресенье всё закрыто, и т.д.
Аня поделилась своими привычками в красивых карточках к этому посту. А из моих любимых новых привычек могу отметить эти:
А какие привычки появились у вас после переезда?
© Психология эмиграции ✈️
#психологияэмиграции
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Придумаем новое слово
Меня очень захватывает, когда я встречаю слова из других языков, которые невозможно перевести на русский. Часто они очень ярко отражают культуру страны и те понятия, которые нам просто не знакомы. Например:
❤️ Файер-абенд (Feierabend, немецкий) — расслабленное приподнятое настроение с чувством удовлетворения после рабочего дня, когда хорошо поработал и заслужил отдых.
❤️ Пайс кус (peiskos, норвежский) — наслаждение отдыхом и негой перед камином (kos — состояние, когда на душе разливается тепло).
❤️ Нун-чхи (눈치, корейский) — способность считывать эмоции другого человека и подстраиваться под его ожидания, например, знать, как угодить начальнику.
❤️ Джи-гиль (gigil, тагальский) — непреодолимое желание ущипнуть кого-то милого, любимого или симпатичного.
У меня в последнее время часто бывает странное ощущение удивления, когда я просто иду по улице и думаю: «Ого, я тут живу!», хотя живу-то я тут уже довольно долго и к многому привыкла. Это какое-то особенное состояние, когда будто бы смотришь на привычные пальмы вдруг новыми глазами и не понимаешь, как вообще тут оказалась 😅 У вас такое бывает? Как бы вы назвали это ощущение, каким словом?
И какие интересные непереводимые понятия есть в языке страны, где вы живёте?
© Психология эмиграции ✈️
#языки
Меня очень захватывает, когда я встречаю слова из других языков, которые невозможно перевести на русский. Часто они очень ярко отражают культуру страны и те понятия, которые нам просто не знакомы. Например:
У меня в последнее время часто бывает странное ощущение удивления, когда я просто иду по улице и думаю: «Ого, я тут живу!», хотя живу-то я тут уже довольно долго и к многому привыкла. Это какое-то особенное состояние, когда будто бы смотришь на привычные пальмы вдруг новыми глазами и не понимаешь, как вообще тут оказалась 😅 У вас такое бывает? Как бы вы назвали это ощущение, каким словом?
И какие интересные непереводимые понятия есть в языке страны, где вы живёте?
© Психология эмиграции ✈️
#языки
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Telegram
Психология эмиграции ✈️
Женя, психолог для эмигрантов и релокантов. С 2018 пишу о том, как (вы)жить в другой стране.
Помогаю с трудностями адаптации, депрессией, тревогой. РАСДВГ informed.
🕊
📍🇪🇸
Обо мне: https://taplink.cc/psymigration
Записаться @petrovaevgeniya
Помогаю с трудностями адаптации, депрессией, тревогой. РАСДВГ informed.
🕊
📍🇪🇸
Обо мне: https://taplink.cc/psymigration
Записаться @petrovaevgeniya
Сегодня выступаю на конференции «Адаптация релокантов и их детей»
Сегодня в 11:30 СЕТ буду размышлять на сложную и важную тему: как понять, оставаться ли в стране, возвращаться на родину или ехать дальше?
Приходите послушать!
Подробная программа конференции и ссылки на подключение тут, на сайте конференции.
Сегодня в 11:30 СЕТ буду размышлять на сложную и важную тему: как понять, оставаться ли в стране, возвращаться на родину или ехать дальше?
Приходите послушать!
Подробная программа конференции и ссылки на подключение тут, на сайте конференции.
Купить бумажную книгу в Европе
Для тех, кто в Европе: оказывается, бумажная версия продается в книжном магазине Polaris, стоит вполне. Так что кто спрашивал, где взять, вот тут: https://kniga.lv/shop/jeto-perehodit-vse-granicy-psihologija-jemigracii-kak-adaptirovatsja-k-zhizni-v-drugoj-strane/
Кстати, может вы видели, что она продается и в других книжных? (У меня такой информации, к сожалению, нет). Делитесь ссылками в комментариях!
#книги #книга #эмиграция
Для тех, кто в Европе: оказывается, бумажная версия продается в книжном магазине Polaris, стоит вполне. Так что кто спрашивал, где взять, вот тут: https://kniga.lv/shop/jeto-perehodit-vse-granicy-psihologija-jemigracii-kak-adaptirovatsja-k-zhizni-v-drugoj-strane/
Кстати, может вы видели, что она продается и в других книжных? (У меня такой информации, к сожалению, нет). Делитесь ссылками в комментариях!
#книги #книга #эмиграция
Книжный интернет-магазин Kniga.lv Polaris
Это переходит все границы. Психология эмиграции. Как адаптироваться к жизни в другой стране - Книжный интернет-магазин Kniga.lv…
Адаптироваться к жизни в другой стране почти так же трудно, как научиться заново ходить, ведь каждый шаг становится вызовом. Не важно, стремитесь ли вы к безопасности, ищете лучшую жизнь для своей семьи и карьерные возможности или хотите обеспечить будущее…
UPD: места удивительным образом закончились, спасибо за доверие! Для тех, кто не успели, скоро анонсирую постоянную супервизию, как закончу курс
Супервизия для коллег по небольшой цене
Этот пост для моих коллег, психологов и психотерапевтов, кто бы хотел прийти ко мне на супервизию. Я заканчиваю обучение на супервизора в проекте «Адриатика» (кстати, у них новый набор на программу, горячо её рекомендую!) и готова взять 3 коллег на супервизию по специальной цене в 20 евро (или 2000 руб). Запись сессии я делать не буду, но буду вести конспект.
Ко мне можно прийти с кейсами по темам:
🟡 адаптация в эмиграции, сложности и аспекты этой работы,
💛 депрессивная и тревожная симптоматика,
🟡 кПТСР и работа с травматическим опытом,
💛 нейроотличия, в особенности высокофункциональный РАС,
🟡 сложности в построении собственной практики: рабочий сеттинг,
💛 личный бренд, маркетинг и стратегия развития
🟡 другие темы, если вам кажется, что хочется именно ко мне)
Записаться на супервизию можно в личных сообщениях @petrovaevgeniya
#супервизия
Супервизия для коллег по небольшой цене
Этот пост для моих коллег, психологов и психотерапевтов, кто бы хотел прийти ко мне на супервизию. Я заканчиваю обучение на супервизора в проекте «Адриатика» (кстати, у них новый набор на программу, горячо её рекомендую!) и готова взять 3 коллег на супервизию по специальной цене в 20 евро (или 2000 руб). Запись сессии я делать не буду, но буду вести конспект.
Ко мне можно прийти с кейсами по темам:
Записаться на супервизию можно в личных сообщениях @petrovaevgeniya
#супервизия
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
imja
Адриатика | Психолог Adriana Lito
Информация о психологических консультациях, психологах, возможности получить помощь психолога дешево на сайте imja.online
Отношения на расстоянии: как сохранить близость
Удивительно летит время. В декабре я ходила на съёмку для одного шоу (да не просто съёмку в Зуме, как обычно бывает, прям на настоящую, со светом, оператором и всяким таким), и вот и июне шоу наконец вышло, и его можно посмотреть на YouTube.
Я оказалась в классной компании: подкастер Паша Осовцов (Милан), актриса Варвара Шмыкова (Берлин), блогерка Маша Тункара (Берлин), блогер Толя Капустин (Белград). И вместе мы говорим об отношениях на расстоянии. Какие из них стоит поддерживать, а какие нет, как сохранить семью, когда вы в разных странах, и как не потерять связь с дорогими людьми.
Шоу получилось классным и 18+😏 ! Посмотреть его можно тут.
© Психология эмиграции ✈️
#эфир #психологияэмиграции
Удивительно летит время. В декабре я ходила на съёмку для одного шоу (да не просто съёмку в Зуме, как обычно бывает, прям на настоящую, со светом, оператором и всяким таким), и вот и июне шоу наконец вышло, и его можно посмотреть на YouTube.
Я оказалась в классной компании: подкастер Паша Осовцов (Милан), актриса Варвара Шмыкова (Берлин), блогерка Маша Тункара (Берлин), блогер Толя Капустин (Белград). И вместе мы говорим об отношениях на расстоянии. Какие из них стоит поддерживать, а какие нет, как сохранить семью, когда вы в разных странах, и как не потерять связь с дорогими людьми.
Шоу получилось классным и 18+
© Психология эмиграции ✈️
#эфир #психологияэмиграции
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
YouTube
Отношения на расстоянии: секс, работа и дети
Варвара Шмыкова, Маша Тункара, Толя Капустин и Евгения Петрова.
Вынужденное расставание, семья в разных городах и странах, секс через удаленный доступ к вибратору, сказка детям по ZOOM, все о чем грезил Бредбери, стало повседневностью для каждого второго…
Вынужденное расставание, семья в разных городах и странах, секс через удаленный доступ к вибратору, сказка детям по ZOOM, все о чем грезил Бредбери, стало повседневностью для каждого второго…
Стало интересно, что тревожит вас в эмиграции больше всего. Если подходящего ответа нет, пишите свой в комментариях
Готовим кое-что с коллегами, и для этого оч нужна ваша обратная связь
Готовим кое-что с коллегами, и для этого оч нужна ваша обратная связь
Forwarded from MyBridge
Что тревожит вас в эмиграции сильнее всего?
Anonymous Poll
10%
Пережить травматичный опыт последних лет
38%
Устроиться на новом месте и не потерять себя
9%
Сохранить связь с близкими в эмиграции
20%
Избавиться от ощущения, что ты делаешь недостаточно
23%
Найти друзей в эмиграции и влиться в комьюнити