▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️

«Обижаться и негодовать — всё равно, что выпить яд в надежде, что он убьёт твоих врагов»
Нельсон Мандел

#психология #стоицизм #искусствоосознанности

Понятие фразы:

▫️▫️▫️ ▫️▫️▫️▫️

▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️

🍁Всё даётся нам на время. Ничто не вечно.

🪵Мы расстраиваемся по той причине, что воспринимаем всё как постоянное. Если вы уверены, что любимая вещь будет с вами всегда, но вдруг она ломается - страдания неизбежны.

🍪Осознанный человек, лишившись чего-то, скажет: "Это было возвращено."

🕯️Думай как осознанный человек и это поможет тебе избежать лишних переживаний.

#психология #стоицизм #искусствоосознанности

▫️▫️▫️▫️▫️ ▫️▫️▫️

Вселенная знаний безгранична, от макроскопического масштаба космоса до микроскопического мира частиц. Каждый фрагмент информации расширяет границы понимания, но вместе с тем раскрывает ещё более широкий спектр неизведанного.

Осознание пределов познания
Чем больше мы узнаем, тем отчетливее осознаем, что наше понимание является крошечным фрагментом огромного массива знаний. Это осознание пределов познания может быть как смиряющим, так и вдохновляющим.

Путь постоянного обучения
Процесс познания - это путешествие, а не пункт назначения.

Преимущества осознания незнания
⏺️Смирение: заставляет нас избегать зазнайства и быть открытым для новых идей.
⏺️Амбиции: побуждает нас продолжать учиться и расширять наши границы.
⏺️Креативность: Когда мы осознаем, что многого не знаем, мы будем мыслить нестандартно и генерировать новые идеи.

Примите это осознание как двигатель стремления к новому знанию. Именно в этом процессе мы находим смысл и вдохновение.

#искусствоосознанности #психология #вселенная

▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️
▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️

Ты не случайный прохожий. Осознай это. Всё в этом мире едино. Ты полноценная часть Сущего. Твои действия вызывают ответ других людей. Все люди, с которыми ты был(а) знаком(а) не просто так (были) даны тебе в твоей жизни, как и ты им. Кого-то ты научил любить, а кто-то дал тебе понять, что самое важное в мире - просто жить.

#психология #стоицизм #искусствоосознанности

▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️

Скромность - контроль над своими желаниями. Как и отвага, эта добродетель рассматривается в рамках принципа желания.
Скромности противопоставляется чрезмерность.

Если вы хотите обрести добродетель, будьте разумны и избирательны в своих запросах и благодарны за то, что вам даровано.

Скромность можно разложить на следующие составляющие:
⏺️ уместность;
⏺️ умеренность;
⏺️самоконтроль.
Представьте себя на банкете, где перед вами роскошный стол: дорогие вина, блюда и изысканные десерты. Все накладывают себе полные тарелки и пьют бокал за бокалом.
⏹️Как поступите вы? Будете ли постоянно наполнять свою тарелку?
⏹️Начнете подливать вино в свой бокал, понимая, что другим может не достаться?
⏹️Огорчитесь ли вы, если не получится попробовать десерты?
Эпиктет говорил, что стоик не должен думать о десерте, пока до него не дошло время. Если он все таки сможет получить десерт, то будет соблюдать меру и не лишит остальных удовольствия.

Если вы управляете своими желаниями, то сможете радоваться тому, что уже имеете, и не будете стараться получить что-то другое.

Есть ещё один способ понять суть скромности - начать думать о себе как о госте в чьем-то доме.
⏹️Как вы будете обращаться с вещами, зная, что они вам не принадлежат?
📎Все на свете преходяще. То, что у вас есть сейчас, со временем израсходуется, сломается или потеряется.
❕Если вы считаете, что все, чем вы владеете, будет с вами постоянно, вам будет очень тяжело с этим расставаться.
Страдания возникают, потому что мы сопротивляемся реальности.
❕Если вы думаете, что здоровье незыблемо, даже незначительная простуда сможет выбить вас из колеи.
❕Если вы уверены, что ваша работа никуда от вас не денется, внезапное сокращение будет для вас неприятностью. Такое отношение к жизни может очень сильно вам навредить.

И наоборот: думая, что все, что у вас есть, дано вам лишь на время, вы сможете в полную силу наслаждаться обладанием, и в ситуации утраты не будете убиваться.

#искусствоосознанности #психология@psichologio

▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️

Удовольствие — ложное ликование в отношении чего-либо, что воспринимается как благо здесь и сейчас.
⏺Например, радость по поводу несчастья другого человека. Погоня за удовольствием ставит ваше благополучие в зависимость от вещей, которые на самом деле вам не принадлежат.
✨Противоположностью удовольствия является радость — состояние души, когда человек доволен жизнью, даже притом, что признает непостоянство всего сущего.

«Страсть, которая ориентирована на настоящее» — это звучит несколько странно, но стоики ведь призывают людей жить именно в настоящем.

#искусствоосознанности #психология #страсть

▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️

▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️

▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️

Боль, слабость, утрата родных и друзей, крушение отечества, охваченного войной - всё это способно завладеть вашей мудростью, но не способно убить её. Я не стану отрицать, что все это мощные чувства, выбивающие нас из колеи, ведь даже мудрый человек - не камень или железо. Есть вещи, способные уязвить мудрого человека, однако, получив рану, он удерживает над ней победу, зажимает и заживляет её внутри себя. Но таких мелочей, как оскорбления, он не чувствует. он либо не замечает их вовсе, либо смеется над ними.

Сенека.
В письме «О гневе» Сенека говорит:

«Самое лучшее — тотчас прогнать только возникающее раздражение, подавить гнев в самом зародыше и всегда внимательно следить за собой, как бы не вспылить. Ибо если гневу удастся схватить нас и потащить в другую сторону, нам трудно будет вернуться назад, в здравое состояние».

🤩Нельзя руководствоваться импульсом извне, а следует всегда мыслить разумно. Прекратить злиться бывает довольно трудно, поскольку любое противодействие раздражению будет раздражать еще больше.
     🍂Помните, что безразличное ничего для вас не значит и никто у вас ничего не забирал — это было возвращено.
🍂Если негативное восприятие все-таки одержало над вами верх, нужно осознать, что гармония вашей жизни нарушена. Если ситуация вызывает негативные эмоции, вы можете сказать «ты всего лишь видимость» — и вернуть свои мысли в спокойное русло.

#искусствоосознанности #психология #эмоции

🟣Старайтесь уважать жизнь не только за её прелести, но и за трудности. Они составляют часть игры, и хорошо в них то, что они не являются обманом.

⚪️Всякий раз, когда вы в отчаянии, когда у вас неприятности или затруднения, помните: это жизнь говорит с вами на единственном хорошо ей известном языке.

🟣Иными словами, старайтесь быть немного мазохистами: без привкуса мазохизма смысл жизни неполон.

#психология #совет #Искусствоосознанности

▫️▫️▫️▫️▫️▫️ ▫️▫️▫️▫️

❤️Каждый день мы рождаемся заново.
❤️Каждый день есть возможность начать всё заново.
❤️Важно лишь то, что мы можем сделать именно сейчас.

Научитесь раньше вставать, чтобы больше успевать. Вы удивитесь, насколько больше сделаете, дел если встанете пораньше. Очень важно отдыхать. Не нужно работать безостановочно. Переутомление еще никому не приносило пользы.

#психология #отдых #размышления #мотивация #искусствоосознанности

▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️

❤️Живи так, как велит сердце.
❤️Когда начинаешь воевать с жизнью, победителем выходит она.
❤️У Вселенной нет любимчиков.
❤️Как любить людей? Принимать их с плюсами и минусами.
❤️Цель жизни - изменить не мир, а себя.
❤️Мы посланы учиться, а учитель - жизнь.
❤️Как только привязываешься к вещам, жизнь идёт наперекосяк.
❤️Я не знаю, о чем думают другие, поэтому я не буду додумывать их мысли в своей голове.

#искусствоосознанности #психология #заповеди

▫️▫️▫️▫️▫️▫️ ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️🥳◽️

Подобное притягивает подобное. Каков ваш потенциал, такие люди и будут вас окружать. Хочешь притянуть любовь, успех, счастье? Настройся на их частоту и заметишь изменения❓

#психология #стоицизм #искусствоосознанности

▫️▫️▫️▫️

▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️

▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️

Есть ли у тебя вредные привычки?

Наши привычки подобны деревьям. С каждым годом корни становятся крепче и глубже.

🌀В один момент все изменится — то, что изначально было вредной привычкой, через время станет нормой.
Тогда срубить это дерево будет невозможно.

#психология #философия #размышления #искусствоосознанности

▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️

"Слушайте критику только от тех, кто уже был в такой же ситуации."

Человек, который был в схожей ситуации, никогда не скажет вам, что ваше начинание глупое, а если и покритикует, то только подход к делу.

🌕 Если он не был в схожей ситуации и критикует вас - это не критика, это простое рассуждение человека, который побоялся бы оказаться на вашем месте в силу своей слабости или лени.

Нужно ли расценивать страх и зависть кого-то со стороны как руководство к жизни?

#психология #критика #искусствоосознанности

Понятие фразы:

▫️▫️▫️ ▫️▫️▫️▫️

▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️

🍁Всё даётся нам на время. Ничто не вечно.

🪵Мы расстраиваемся по той причине, что воспринимаем всё как постоянное. Если вы уверены, что любимая вещь будет с вами всегда, но вдруг она ломается - страдания неизбежны.

🍪Осознанный человек, лишившись чего-то, скажет: "Это было возвращено."

🕯️Думай как осознанный человек и это поможет тебе избежать лишних переживаний.

#психология #стоицизм #искусствоосознанности

▫️▫️▫️▫️▫️▫️ ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️

К мудрому старцу пришли за советом:
— Зачастую мы целыми днями или даже неделями не получаем от ближнего никакого ласкового слова. Что делать, когда иссякает человеческое тепло, наступает трудный период, а жизнь сводится к изнурительным усилиям выживания?
Старец лишь чуть заметно улыбнулся:
— Мы должны изучать наш собственный очаг. Должны подложить побольше дров и попытаться осветить тёмную комнату — и тогда наша жизнь преобразится неузнаваемо.
Когда мы слышим, как потрескивают поленья в огне, рассказывая о чём-то, к нам возвращается надежда.
Если мы способны любить, то это значит, что будем способны и быть любимыми. Это всего лишь вопрос времени.

#психология #притча #мудрость #искусствоосознанности

Если срочно вам нужно принять определенное решение, действуйте так:
1️⃣ Шаг 1 - Отложи момент осуществления выбора.
Отвлекись на время от стоящей перед тобой задачи. Дай себе время подумать.
2️⃣ Шаг 2 - Сравни 2 возможности, которые открыты пред тобою. Выбрать удовольствие или приблизиться к совершенству?
Данное упражнение поможет тебе принять более взвешенное решение.

#психология #совет #упражнение