#Настрой #Энергия
✨Я наполняюсь жизненной энергией. Мой новый день полон сил и здоровья✨
Пазлы разума▶️
✨Я наполняюсь жизненной энергией. Мой новый день полон сил и здоровья✨
Пазлы разума▶️
👍6❤3🙏2🔥1
#Цитата #Внушение
«Мы есть то, что о себе внушили сами и то, что о нас нам внушили другие»
Эрих Фромм
Пазлы разума▶️
«Мы есть то, что о себе внушили сами и то, что о нас нам внушили другие»
Эрих Фромм
Пазлы разума▶️
🔥5👍3🤔3🙏1
#Факт #Манипуляция
7 признаков манипулятора
🔖Щедрый на одолжения и подарки – это может быть подкуп вашего доверия.
🔖Объединение в команду. Частое слово ‘мы’. Проецирование на общий опыт или цель там, где их на самом деле нет.
Звучат фразы такие, как “Мы отличная команда“, "Мы вместе справимся... "
🔖Притворяться жертвой ситуаций, обстоятельств или неправильного поведения кого-либо, чтобы вызвать у вас сочувствие к ним.
🔖Чувство вины.
Проще всего воздействовать на того, кто чувствует себя виноватым.
🔖Возвращаеться к одной и той же теме разговора. Ваша попытка перевести тему не сработала во второй-третий раз, явно, что у человека есть скрытые мотивы.
🔖Акцент — на себя.
Манипулятор много и охотно говорит о себе, замыкая внимание на своей персоне.
🔖Скрытые угрозы, они звучат логично, все выглядит будто бы обстоятельства (да и вы) толкают его на поступки, которые причинят ущерб вам.
✨Будьте внимательны и сами не поддайтесь искусу манипуляции.
7 признаков манипулятора
🔖Щедрый на одолжения и подарки – это может быть подкуп вашего доверия.
🔖Объединение в команду. Частое слово ‘мы’. Проецирование на общий опыт или цель там, где их на самом деле нет.
Звучат фразы такие, как “Мы отличная команда“, "Мы вместе справимся... "
🔖Притворяться жертвой ситуаций, обстоятельств или неправильного поведения кого-либо, чтобы вызвать у вас сочувствие к ним.
🔖Чувство вины.
Проще всего воздействовать на того, кто чувствует себя виноватым.
🔖Возвращаеться к одной и той же теме разговора. Ваша попытка перевести тему не сработала во второй-третий раз, явно, что у человека есть скрытые мотивы.
🔖Акцент — на себя.
Манипулятор много и охотно говорит о себе, замыкая внимание на своей персоне.
🔖Скрытые угрозы, они звучат логично, все выглядит будто бы обстоятельства (да и вы) толкают его на поступки, которые причинят ущерб вам.
✨Будьте внимательны и сами не поддайтесь искусу манипуляции.
✍2👍2🔥2🤔2🙏2
#Практика #Манипуляция
5 действенных приемов против манипуляторов
🔖Возьмите "Паузу"
Вы можете сказать: «Я подумаю над этим». Время на переосмысление позволит вам не совершить глупость из-за эмоций.
🔖Юмор – лучшая защита. Обсмеивайте ситуацию, манипулятор поймёт, что его прием не удался.
🔖Перегруз мозга манипулятора. Бесконечно уточняйте, наведите туман, отвечайте ёмкими фразами.
Вот склоняет начальник секретаршу к интиму, а она начинает спрашивать, а когда, а где, а сколько, а как предохраняться, о это заманчивое предложение, но мне нужно подумать. Начальник начнет думать, что за хрень, она вроде согласна, а вроде нет, у него порвет шаблон.
🔖Лучшая защита – это нападение.
Скажите: «Ты манипулируешь и пытаешься вызвать чувство вины. Я могу помочь, если ты обратишься с просьбой...»
🔖Согласие. Есть фраза – обещать, не значит женится. Т.е. согласиться, не значит сделать. Вы успокаиваете манипулятора, он считает, что своего добился.
😉«Хорошо, сделаем завтра. Но завтра никогда не наступает».
5 действенных приемов против манипуляторов
🔖Возьмите "Паузу"
Вы можете сказать: «Я подумаю над этим». Время на переосмысление позволит вам не совершить глупость из-за эмоций.
🔖Юмор – лучшая защита. Обсмеивайте ситуацию, манипулятор поймёт, что его прием не удался.
🔖Перегруз мозга манипулятора. Бесконечно уточняйте, наведите туман, отвечайте ёмкими фразами.
Вот склоняет начальник секретаршу к интиму, а она начинает спрашивать, а когда, а где, а сколько, а как предохраняться, о это заманчивое предложение, но мне нужно подумать. Начальник начнет думать, что за хрень, она вроде согласна, а вроде нет, у него порвет шаблон.
🔖Лучшая защита – это нападение.
Скажите: «Ты манипулируешь и пытаешься вызвать чувство вины. Я могу помочь, если ты обратишься с просьбой...»
🔖Согласие. Есть фраза – обещать, не значит женится. Т.е. согласиться, не значит сделать. Вы успокаиваете манипулятора, он считает, что своего добился.
😉«Хорошо, сделаем завтра. Но завтра никогда не наступает».
✍2❤2👍2🔥1
#Настрой
✨Я солнечный свет, запах цветов и аромат утреннего кофе. Я искра, которая освещает день. Я обещаю себе, что проживу этот день по полной.✨
Пазлы разума▶️
✨Я солнечный свет, запах цветов и аромат утреннего кофе. Я искра, которая освещает день. Я обещаю себе, что проживу этот день по полной.✨
Пазлы разума▶️
👍5❤2🙏2🔥1
#Факт #Настроение
Легкая физическая нагрузка поднимает настроение.
🔖Зарядка утром под любимую музыку — уделите себе 15 минут.
🔖Можно за 10 минут легкого бега убежать от плохого настроения.
🔖В офисе 8-15 приседаний улучшат кровообращение и настроение.
🔖Сделайте небольшую уборку в доме или на рабочем месте.
✨Физическая активность способствует выработке эндорфинов, которые служат лучшей защитой организма в стрессовых ситуациях.
Пазлы разума▶️
Легкая физическая нагрузка поднимает настроение.
🔖Зарядка утром под любимую музыку — уделите себе 15 минут.
🔖Можно за 10 минут легкого бега убежать от плохого настроения.
🔖В офисе 8-15 приседаний улучшат кровообращение и настроение.
🔖Сделайте небольшую уборку в доме или на рабочем месте.
✨Физическая активность способствует выработке эндорфинов, которые служат лучшей защитой организма в стрессовых ситуациях.
Пазлы разума▶️
👍5❤2✍2🔥2
#Улыбка #Настроение
😉Если все идет наперекосяк, сделай вид, что таким и был твой план.
😁Чем хуже настроение, тем нежнее отбивные.
😅Есть такие неприятные люди: пока им настроение испортишь — сам вымотаешься.
😉Обливание холодной водой дарит хорошее настроение. Причем, совершенно все равно, кого ты обливаешь...
🤣Если ты чувствуешь себя сейчас глупее всех на свете, вспомни, что в аэропорту Зальцбурга есть стойка для тех, кто путает Австралию и Австрию.
😝Если тебе кажется, что ты совершил ошибку, подумай о Рональде Уэйне. В 1976 году он продал свою 10% долю в Apple за 800 долларов.
😎Говорят, что мы привлекаем в свою жизнь то, чего боимся. Попробуй начать бояться пары миллиардов $.
🤓Однажды один мудрый человек сказал: «Да пошло оно все ко всем чертям!» И жил он после этого долго и счастливо.
Пазлы разума▶️
😉Если все идет наперекосяк, сделай вид, что таким и был твой план.
😁Чем хуже настроение, тем нежнее отбивные.
😅Есть такие неприятные люди: пока им настроение испортишь — сам вымотаешься.
😉Обливание холодной водой дарит хорошее настроение. Причем, совершенно все равно, кого ты обливаешь...
🤣Если ты чувствуешь себя сейчас глупее всех на свете, вспомни, что в аэропорту Зальцбурга есть стойка для тех, кто путает Австралию и Австрию.
😝Если тебе кажется, что ты совершил ошибку, подумай о Рональде Уэйне. В 1976 году он продал свою 10% долю в Apple за 800 долларов.
😎Говорят, что мы привлекаем в свою жизнь то, чего боимся. Попробуй начать бояться пары миллиардов $.
🤓Однажды один мудрый человек сказал: «Да пошло оно все ко всем чертям!» И жил он после этого долго и счастливо.
Пазлы разума▶️
🔥4👍3😁2
#Практика #Настроение
6 способов улучшить себе настроение.
🔖Старайтесь чаще улыбаться. Даже улыбаясь «через силу», активируется работа нервных окончаний, которые связывают мимику с центром удовольствия.
🔖Приготовьте любимый напиток. Сварите ароматный кофе с любимыми специями. Травяные чаи с мятой снижают уровень стресса и тревоги.
🔖Сходите на прогулку. Свежий воздух помогает быстро развеяться и избавиться от хандры.
🔖Исполните небольшую мечту. Достаньте комплект постельного белья, который лежит «на особый случай», порадуйте себя любимым десертом после ужина (да-да, после шести иногда позволительно).
🔖Сделайте доброе дело. Чтобы поднять настроение кому-то из знакомых, достаточно позвонить и поговорить на отвлеченные темы. Можно сделать перевод в благотворительный фонд.
🔖Поставьте перед собой простую цель. Маленькие цели — большие достижения. Хвалите себя за каждую победу.
Пазлы разума▶️
6 способов улучшить себе настроение.
🔖Старайтесь чаще улыбаться. Даже улыбаясь «через силу», активируется работа нервных окончаний, которые связывают мимику с центром удовольствия.
🔖Приготовьте любимый напиток. Сварите ароматный кофе с любимыми специями. Травяные чаи с мятой снижают уровень стресса и тревоги.
🔖Сходите на прогулку. Свежий воздух помогает быстро развеяться и избавиться от хандры.
🔖Исполните небольшую мечту. Достаньте комплект постельного белья, который лежит «на особый случай», порадуйте себя любимым десертом после ужина (да-да, после шести иногда позволительно).
🔖Сделайте доброе дело. Чтобы поднять настроение кому-то из знакомых, достаточно позвонить и поговорить на отвлеченные темы. Можно сделать перевод в благотворительный фонд.
🔖Поставьте перед собой простую цель. Маленькие цели — большие достижения. Хвалите себя за каждую победу.
Пазлы разума▶️
👍3❤2🔥2🙏2
#Цитата #Мечта
«Следуйте за своей мечтой, несмотря ни на что. Независимо от того, старый вы или молодой, вы должны реализовать ваши самые смелые мечты. Это единственная причина существования на этой планете»
Джаред Лето
Пазлы разума▶️
«Следуйте за своей мечтой, несмотря ни на что. Независимо от того, старый вы или молодой, вы должны реализовать ваши самые смелые мечты. Это единственная причина существования на этой планете»
Джаред Лето
Пазлы разума▶️
👍3❤2🔥2🙏1
#Практика #Мечта
WOOP – техника осознанной визуализации за 10 минут.
Запускает бессознательные процессы, отвечающие за реализацию желаний.
🔖Wish (желание)
Напишите своё желание на следующие 4 недели. Должно быть сложным, но достижимым.
Опишите его в 4-7 словах.
Например, я хочу отказаться от сахара.
🔖Outcome (результат)
Каков успешный результат? Как вы будете себя чувствовать? Как изменится жизнь? Визуализируйте результат.
✅Например, уйдут объемы в талии, чувство голода приходит постепенно, а перекусов станет меньше.
🔖Obstacle (препятствие)
Что удерживает от реализации? Какое внутреннее препятствие?
✅Я часто хочу вкусненького, мы с коллегами ежедневно пьём чай со сладким.
🔖Plan (план)
Составьте план по формуле "если - то". Какие действия для преодоления препятствий? Что поможет преодолеть трудности на пути к цели?
✅Если мне захочется сладкого, я съем финик. Если сильно захочу сладкого, я смакуя съем маленький кусочек.
Успехов на пути к мечте!
Пазлы разума▶️
WOOP – техника осознанной визуализации за 10 минут.
Запускает бессознательные процессы, отвечающие за реализацию желаний.
🔖Wish (желание)
Напишите своё желание на следующие 4 недели. Должно быть сложным, но достижимым.
Опишите его в 4-7 словах.
Например, я хочу отказаться от сахара.
🔖Outcome (результат)
Каков успешный результат? Как вы будете себя чувствовать? Как изменится жизнь? Визуализируйте результат.
✅Например, уйдут объемы в талии, чувство голода приходит постепенно, а перекусов станет меньше.
🔖Obstacle (препятствие)
Что удерживает от реализации? Какое внутреннее препятствие?
✅Я часто хочу вкусненького, мы с коллегами ежедневно пьём чай со сладким.
🔖Plan (план)
Составьте план по формуле "если - то". Какие действия для преодоления препятствий? Что поможет преодолеть трудности на пути к цели?
✅Если мне захочется сладкого, я съем финик. Если сильно захочу сладкого, я смакуя съем маленький кусочек.
Успехов на пути к мечте!
Пазлы разума▶️
👍6✍2❤2🔥1🙏1
#Цитата #Ложь
«Если не хотите портить с человеком отношения – не мешайте ему лгать»
Доктор Хаус (House M.D.)
Пазлы разума▶️
«Если не хотите портить с человеком отношения – не мешайте ему лгать»
Доктор Хаус (House M.D.)
Пазлы разума▶️
🔥6👍2😁2❤1
#Факт #Ложь
Ложь как спасение от одиночества
«Любовь - это гораздо большее благо, нежели истина. Ложь необходима для партнерства. Если ты хочешь, чтобы в твоей жизни была любовь, то приготовься сам лгать и верить лжи.
Посмотрите на судьбу знаменитых и выдающихся философов Эммануила Канта и Артура Шопенгауэра. Оба были правдолюбцами и оба на всю жизнь остались холостяками.
Если не хотите повторить их судьбу и встретить старость в одиночестве, научитесь терпимее относиться ко лжи и обману.»
Доктор философии Клэнси Мартин, автор книги «Любовь и ложь: эссе о правдивости, обмане, росте и заботе эротической любви».
Пазлы разума▶️
Ложь как спасение от одиночества
«Любовь - это гораздо большее благо, нежели истина. Ложь необходима для партнерства. Если ты хочешь, чтобы в твоей жизни была любовь, то приготовься сам лгать и верить лжи.
Посмотрите на судьбу знаменитых и выдающихся философов Эммануила Канта и Артура Шопенгауэра. Оба были правдолюбцами и оба на всю жизнь остались холостяками.
Если не хотите повторить их судьбу и встретить старость в одиночестве, научитесь терпимее относиться ко лжи и обману.»
Доктор философии Клэнси Мартин, автор книги «Любовь и ложь: эссе о правдивости, обмане, росте и заботе эротической любви».
Пазлы разума▶️
👍4🤔2🔥1
🤔2
#Практика #Ложь
8 исключительных случаев, когда лучше соврать, для сохранения отношений
📌Когда партнёр спрашивает о своей значимости для вас
"А ты любила кого-то сильнее, чем меня?"
Ваш ответ может обидит партнера или даже разобьёте сердце❤️.
📌Когда зашла тема о родителях 😇 (комментарии излишни)
📌Если небольшая ложь может обрадовать любимого человека, почему бы и не соврать?
📌Когда готовите сюрприз врядли станете открыто докладывать второй (или лучшей😉) половинке, для чего встали рано утром и удалились из квартиры.
📌Когда секс был хорош, но не совсем 😏
📌Когда вам приснился эротический сон с бывшей или бывшим, станете ли вы говорить правду?
📌Соврать о секретах общих знакомых , ведь иначе вы можете подставить ваших знакомых.
📌Если вам вручили неудачный подарок
Конечно, можно сразу, честно, открыто, высказать, что вы об этом думаете😂
P.S. Напишите ответную реакцию на такой поступок🤪
Пазлы разума▶️
8 исключительных случаев, когда лучше соврать, для сохранения отношений
📌Когда партнёр спрашивает о своей значимости для вас
"А ты любила кого-то сильнее, чем меня?"
Ваш ответ может обидит партнера или даже разобьёте сердце❤️.
📌Когда зашла тема о родителях 😇 (комментарии излишни)
📌Если небольшая ложь может обрадовать любимого человека, почему бы и не соврать?
📌Когда готовите сюрприз врядли станете открыто докладывать второй (или лучшей😉) половинке, для чего встали рано утром и удалились из квартиры.
📌Когда секс был хорош, но не совсем 😏
📌Когда вам приснился эротический сон с бывшей или бывшим, станете ли вы говорить правду?
📌Соврать о секретах общих знакомых , ведь иначе вы можете подставить ваших знакомых.
📌Если вам вручили неудачный подарок
Конечно, можно сразу, честно, открыто, высказать, что вы об этом думаете😂
P.S. Напишите ответную реакцию на такой поступок🤪
Пазлы разума▶️
👍3✍2❤1🔥1
#Цитата #Счастье
«Несчастным или
счастливым человека делают только его мысли, а не внешние обстоятельства. Управляя своими мыслями, он управляет своим счастьем
Фридрих Вильгельм Ницше
Пазлы разума▶️
«Несчастным или
счастливым человека делают только его мысли, а не внешние обстоятельства. Управляя своими мыслями, он управляет своим счастьем
Фридрих Вильгельм Ницше
Пазлы разума▶️
👍6🔥2❤1🙏1
#Факт #Счастье
9 признаков счастья
1⃣Вы честны и правдивы
2⃣Вы удовлетворены своей работой или увлечением
3⃣Вы благодарны за то, что у вас есть
4⃣Вы наслаждаетесь мелочами жизни
5⃣Вы принимаете перемены
6⃣Вы цените здоровые отношения
7⃣Вы умеете контролировать свои эмоции
8⃣Вы знаете, когда нужно отпустить
9⃣Вы живете в настоящем моменте
✨Вместо того чтобы искать счастье снаружи, ищите его внутри себя.
Осознайте, что
счастье – это выбор. В тот момент, когда вы поймете это, вы станете по-настоящему счастливым.
Пазлы разума▶️
9 признаков счастья
1⃣Вы честны и правдивы
2⃣Вы удовлетворены своей работой или увлечением
3⃣Вы благодарны за то, что у вас есть
4⃣Вы наслаждаетесь мелочами жизни
5⃣Вы принимаете перемены
6⃣Вы цените здоровые отношения
7⃣Вы умеете контролировать свои эмоции
8⃣Вы знаете, когда нужно отпустить
9⃣Вы живете в настоящем моменте
✨Вместо того чтобы искать счастье снаружи, ищите его внутри себя.
Осознайте, что
счастье – это выбор. В тот момент, когда вы поймете это, вы станете по-настоящему счастливым.
Пазлы разума▶️
🔥7✍2❤1👍1