#Практика #Счастье
Как стать счастливым?
📌Принять, что счастье — это временно
📌Наполните свою жизнь смыслом
Найдите то, что притягивает, что заставляет погружаться в дело с интересом.
📌Качественные отношения улучшают психическое и физическое здоровье, увеличивая общий уровень счастья.
📌 Живите в гармонии с собой. Станьте себе лучшим другом, хорошим родителем, наставником.
📌Чувство безопасности помогает эффективно справляться с повседневными проблемами и укрепляет психическое здоровье.
📌Стабильность в жизни (в работе, личных отношениях) уменьшает тревожность и предоставляет чувство контроля над жизнью.
📌Самодисциплина — важно научиться мотивировать себя, поддерживать, не сходить с дистанции и возвращаться в процесс (например, к работе, хобби, учебе и т.д.)
📌Научитесь отдыхать и отключаться от других процессов
📌Забота о здоровье, соблюдение режима сна и отдыха, питание, физическая активность — это основа счастья.
Пазлы разума▶️
Как стать счастливым?
📌Принять, что счастье — это временно
📌Наполните свою жизнь смыслом
Найдите то, что притягивает, что заставляет погружаться в дело с интересом.
📌Качественные отношения улучшают психическое и физическое здоровье, увеличивая общий уровень счастья.
📌 Живите в гармонии с собой. Станьте себе лучшим другом, хорошим родителем, наставником.
📌Чувство безопасности помогает эффективно справляться с повседневными проблемами и укрепляет психическое здоровье.
📌Стабильность в жизни (в работе, личных отношениях) уменьшает тревожность и предоставляет чувство контроля над жизнью.
📌Самодисциплина — важно научиться мотивировать себя, поддерживать, не сходить с дистанции и возвращаться в процесс (например, к работе, хобби, учебе и т.д.)
📌Научитесь отдыхать и отключаться от других процессов
📌Забота о здоровье, соблюдение режима сна и отдыха, питание, физическая активность — это основа счастья.
Пазлы разума▶️
👍6🔥2✍1
#Цитата #Время
«Мы живем делами, а не годами; в мыслях, а не в дыхании; ощущениями, а не цифрами на циферблате. Мы должны считать время по сердцебиению. Больше всего живет тот, кто больше всего думает, чувствует благороднее всех, действует лучше всех»
Аристотель
Пазлы разума▶️
«Мы живем делами, а не годами; в мыслях, а не в дыхании; ощущениями, а не цифрами на циферблате. Мы должны считать время по сердцебиению. Больше всего живет тот, кто больше всего думает, чувствует благороднее всех, действует лучше всех»
Аристотель
Пазлы разума▶️
🔥5🙏2❤1👍1
#Практика #Время
Управление временем.
Метод 52/17
🔖Суть метода: вы напряжённо работаете 52 мин. (эффективное время сосредоточения на одной задаче), потом отдыхаете 17 мин., а затем повторяете цикл.
📌Согласно эксперименту The Rule of 52 and 17, проведённому сервисом по трудоустройству The Muse с помощью приложения DeskTime, эти временные отрезки позволяют сохранять продуктивность и избегать переутомления.
Пазлы разума▶️
Управление временем.
Метод 52/17
🔖Суть метода: вы напряжённо работаете 52 мин. (эффективное время сосредоточения на одной задаче), потом отдыхаете 17 мин., а затем повторяете цикл.
📌Согласно эксперименту The Rule of 52 and 17, проведённому сервисом по трудоустройству The Muse с помощью приложения DeskTime, эти временные отрезки позволяют сохранять продуктивность и избегать переутомления.
Пазлы разума▶️
🔥4👍2🤔2
#Улыбка #Перфекционизм
😁Перфекционист – человек, который доводит всё до ума, а окружающих – до истерики.
🤣Он был перфекционистом во всем. Поэтому его фигура была идеальной формы – шарообразной.
🤔Чем меньше дел, тем легче их в порядок привести. Из этого следует, что лентяи — это латентные перфекционисты.
😊У глупости, совершенной перфекционистом, не бывает изъянов.
😜Ну почему сразу зануда? Я – перфекционист.
😉Я — перфекционист- прокрастинатор.
Я сделаю всё идеально, но завтра.
😁Перфекционист – человек, который доводит всё до ума, а окружающих – до истерики.
🤣Он был перфекционистом во всем. Поэтому его фигура была идеальной формы – шарообразной.
🤔Чем меньше дел, тем легче их в порядок привести. Из этого следует, что лентяи — это латентные перфекционисты.
😊У глупости, совершенной перфекционистом, не бывает изъянов.
😜Ну почему сразу зануда? Я – перфекционист.
😉Я — перфекционист- прокрастинатор.
Я сделаю всё идеально, но завтра.
👍4✍1🔥1😁1
#История #Перфекционизм
Перфекционист
Я был перфекционистом. Напишу роман, и проверяю на ошибки и всякий мусор. Проверю, и бац — половины романа нет.
А нужно еще сгладить шероховатости текста.
И вот я шлифую, шлифую и от романа один рассказ уже. Больше уже похоже на миниатюру. Но я и тут не успокоюсь, ведь к миниатюре и подход другой — миниатюра должна быть лаконична! И я ее шлифую. Шлифую и с ужасом обнаруживаю, что остается одно лишь предложение.
Я проверяю, а в нем снова ошибки. Конечно, надо их исправить. И бывает, что остается одно только слово. Короткое. И не скромное.
Ну, не публиковать же одно матерное слово! Ведь я приличный человек!
Но сколько трудов! И мне так жалко их и я иду писать на ближайшем заборе — ну не пропадать же бесследно роману!
Дмиртий Паклин
Пазлы разума▶️
Перфекционист
Я был перфекционистом. Напишу роман, и проверяю на ошибки и всякий мусор. Проверю, и бац — половины романа нет.
А нужно еще сгладить шероховатости текста.
И вот я шлифую, шлифую и от романа один рассказ уже. Больше уже похоже на миниатюру. Но я и тут не успокоюсь, ведь к миниатюре и подход другой — миниатюра должна быть лаконична! И я ее шлифую. Шлифую и с ужасом обнаруживаю, что остается одно лишь предложение.
Я проверяю, а в нем снова ошибки. Конечно, надо их исправить. И бывает, что остается одно только слово. Короткое. И не скромное.
Ну, не публиковать же одно матерное слово! Ведь я приличный человек!
Но сколько трудов! И мне так жалко их и я иду писать на ближайшем заборе — ну не пропадать же бесследно роману!
Дмиртий Паклин
Пазлы разума▶️
✍4👍1🔥1
#Цитата #Зависть
«Завистливые люди часто осуждают то, чего не умеют, и критикуют тех, до уровня которых им никогда не дотянуться»
Фридрих Вильгельм Ницше
Пазлы разума▶️
«Завистливые люди часто осуждают то, чего не умеют, и критикуют тех, до уровня которых им никогда не дотянуться»
Фридрих Вильгельм Ницше
Пазлы разума▶️
👍6❤1🔥1😁1
#Факт #Зависть
7 признаков завистника
1️⃣ Фальшивые похвалы.
Двусмысленные комплименты, с сарказмом. Например: «Спасибо за гостеприимство, всё было так вкусно, особенно хлеб».
2️⃣ Обесценивание ваших успехов и приуменьшение достижений.
3️⃣ Преувеличение собственного успеха на фоне вашего.
Вместо поздравления, говорят «а вот Я..., а вот у меня...», пытаясь сместить центр внимания на себя.
4️⃣ Подражание вашему стилю в одежде, копирование методов ведения бизнеса, выдают за свои ваши идеи и мечты.
5️⃣ Соперничество – это их стиль жизни, гонка, в которую они втягивают и вас: кто больше заработал, кто умнее, у кого жена красивее/муж успешнее...
6️⃣ Критика.
Завистливые с лёгкостью обнаружат упавшую ресничку на вашей щеке...
6️⃣ Сплетни, интриги, оценочные суждения.
7️⃣ Открытая ненависть.
Если человек из вашего окружения открыто ненавидит вас без причины, он может вам завидовать.
✨Помните про эффект бумеранга – наши намерения и мысли мир отражает нам.
7 признаков завистника
1️⃣ Фальшивые похвалы.
Двусмысленные комплименты, с сарказмом. Например: «Спасибо за гостеприимство, всё было так вкусно, особенно хлеб».
2️⃣ Обесценивание ваших успехов и приуменьшение достижений.
3️⃣ Преувеличение собственного успеха на фоне вашего.
Вместо поздравления, говорят «а вот Я..., а вот у меня...», пытаясь сместить центр внимания на себя.
4️⃣ Подражание вашему стилю в одежде, копирование методов ведения бизнеса, выдают за свои ваши идеи и мечты.
5️⃣ Соперничество – это их стиль жизни, гонка, в которую они втягивают и вас: кто больше заработал, кто умнее, у кого жена красивее/муж успешнее...
6️⃣ Критика.
Завистливые с лёгкостью обнаружат упавшую ресничку на вашей щеке...
6️⃣ Сплетни, интриги, оценочные суждения.
7️⃣ Открытая ненависть.
Если человек из вашего окружения открыто ненавидит вас без причины, он может вам завидовать.
✨Помните про эффект бумеранга – наши намерения и мысли мир отражает нам.
✍4👍2🔥1🤔1
#Практика #Зависть
10 Способов защиты от зависти:
1⃣Не рассказывайте о своих планах.
2⃣Делитесь радостными событиями только с доверенными людьми.
3⃣Не афишируйте важные дела, пока они не закончатся.
4⃣Избегайте ссор и скандалов с окружающими.
5⃣Избегайте распространения информации о себе и не делитесь своим счастьем.
6⃣ Развивайте чувственный ум, чтобы контролировать свои эмоции. Наши эмоции меняют мир.
7⃣Не поворачивайтесь спиной к недоброжелателям.
8⃣Не осуждайте других за спиной. Не суди, да несудимым будешь.
9⃣Прощайте своих недоброжелателей. Срабатывает
кармический Закон воздаяния.
🔟Носите зеркальные украшения (очки, браслеты, серьги) для защиты от негатива.
✨Завистники — люди с низкой самооценкой. Можно их пожалеть и принять такими какие они есть маленькими порциями на расстоянии.
Пазлы разума▶️
10 Способов защиты от зависти:
1⃣Не рассказывайте о своих планах.
2⃣Делитесь радостными событиями только с доверенными людьми.
3⃣Не афишируйте важные дела, пока они не закончатся.
4⃣Избегайте ссор и скандалов с окружающими.
5⃣Избегайте распространения информации о себе и не делитесь своим счастьем.
6⃣ Развивайте чувственный ум, чтобы контролировать свои эмоции. Наши эмоции меняют мир.
7⃣Не поворачивайтесь спиной к недоброжелателям.
8⃣Не осуждайте других за спиной. Не суди, да несудимым будешь.
9⃣Прощайте своих недоброжелателей. Срабатывает
кармический Закон воздаяния.
🔟Носите зеркальные украшения (очки, браслеты, серьги) для защиты от негатива.
✨Завистники — люди с низкой самооценкой. Можно их пожалеть и принять такими какие они есть маленькими порциями на расстоянии.
Пазлы разума▶️
👍4🔥3🤔2💯1
#Настрой #Уверенность
✨Я с увереностью в своих силах и возможностях
принимаю решения и иду вперед!✨
Пазлы разума▶️
✨Я с увереностью в своих силах и возможностях
принимаю решения и иду вперед!✨
Пазлы разума▶️
❤4👍2🔥1🙏1