#Цитата #Ответственность

«Повзрослеть не обязательно означает жениться, или завести детей, или взять ипотечный кредит. Повзрослеть — означает научиться чувствовать ответственность за других и ловить кайф от того, что эта ответственность способна принести»

Гвен Купер из 📖 «Одиссея Гомера»

Пазлы разума▶️

#Факт #Ответственность

Опасность перекладывания ответственности

📝Перекладывание ответственности на другого, чтобы избежать тяжелых переживаний, бремени последствий, т.е. не отвечать за последствия своего решения – это инфантильность, критерий взрослости.

📌Календарный возраст тут не играет роли и в 50 люди не готовы нести ответственность за свои решения, и в 12 берут на себя ответственность за своих родных и близких, за свои поступки и действия.

📌Перекладывание ответственности за выбор грозит деградацией личности и зависимостью от других.

📌Возникает ощущение маленького человечка, не способного ни на что повлиять.

📌В том, что мы выбираем, отражается наше «Я».

✨Принимая решения, мы растем и учимся брать ответственность за свою жизнь.

📌Отказываясь от авторства своей жизни, мы сталкиваемся с неудовлетворенностью и апатией.

❗️Мы отдаем все авторские гонорары другим, сами оставаясь ни с чем.

✨Ваша жизнь– ваша ответственность!

Пазлы разума▶️

#Настрой #Благодарность

✨Спасибо Миру за то, что подарил новый день, наполненный новыми звуками, красками и событиями.
Я благодарю этот день, за то, что могу дышать, чувствовать, жить и радоваться✨

Пазлы разума▶️

#Цитата #Благодарность

«Если человек не благодарен за то, что у него есть, он вряд ли будет благодарен и за то, что получит.»

Фрэнк А. Кларк
Английский футболист

Пазлы разума▶️

#Факт #Благодарность

Почему так важно благодарить?

🔖Благодарите за все, о чем просите, даже если не получаете желаемого.

📌Вы ведь не знаете причину по которой вам что-то не дается?

📌Например, всем известны случаи, когда люди застревали в лифте или пробке и опаздывали на самолет, который затем терпел крушение или когда сломанная нога помешала поехать на тропический остров, а на него обрушилось цунами.

🔖Многие спрашивают: «А кому нужна эта благодарность?» 

📌Слова искренней признательности не нужны Вселенной или Создателю, особенно, если вы в них не верите, они необходимы именно вам. 

❗️Благодарение пробуждает в человеке положительные эмоции, которые притягивают в его жизнь то, что он хочет.

✨Подобное притягивает подобное!

Пазлы разума▶️

#Практика #Благодарность

Как научиться быть благодарным?

🔖Заранее поблагодарите за то, что имеете желание и возможность сосредоточиться на нём. 

📌Если сложно сделать это, будьте признательным за то, что имеете или то, что происходит.

🔖Разбудите эту эмоцию и дайте доступ к вам энергии изобилия:

📌перед сном найдите за что можете благодарить – семью, друзей, погоду, удачную случайность, ужин...

📌утром благодарите за возможность открыть глаза и увидеть новый день

📌вслух или мысленно благодарите за любую мелочь, стакан воды или найденный рубль, и это превратит вас в магнит для хорошего

📌если происходит негативное событие, подумайте, для чего это и поблагодарите за то, что оно предохранило вас от еще большего.

✨Благодарность имеет накопительный эффект.

Пазлы разума▶️

#Настрой #Обида

✨Я отпускаю все свои обиды.
Я прощаю себя за все мои слабости и ошибки.
Я прощаю других за их слабости и ошибки✨

Пазлы разума▶️

#Цитата #Обида

«Обижаться и негодовать, это все равно, что выпить яд в надежде, что он убьет твоих врагов»

Нельсон Мандела

Пазлы разума▶️

#Факт #Обида #Чувства

Бери ответственность за свои чувства?

🔖Прекращаем игру в тирана и жертву: если мне хорошо — это я молодец, а если нет — это вы виноваты.

📌Часто говорим: меня обидели, мне причинили боль, меня обвинили, оскорбили.

📌А вот меня полюбили, осчастливили мы говорим редко и/или иронично.

🔖Т е. любовь, благодарность, счастье, интерес — так это мы сами, а как обижаться, испытывать боль, чувствовать себя никчемными — так это все «они» виноваты.

📌Не ты меня обижаешь, а я чувствую обиду, когда ты…

📌Не ты причиняешь мне боль, а я испытываю боль, когда ты…

📌Не ты придаешь моей жизни смысл, а я ищу смысл только в тебе.

📌Не ты меня унижаешь, а …ну вы поняли.

✨Обида — это наше субъективное, не все в подобной ситуации испытали бы её.

❗️Помните! Часто те на кого обижаются и не догадываются, что их дела или бездействие кому-то причиняю боль.

Пазлы разума▶️

#Практика #Обида

Непрощенные обиды — болевые точки в душе

🔖Формальное прощение –  непроработанные обиды.
Они как занозы, загнанные глубоко внутрь, могут какое-то время не болеть, но в итоге давят, «гноятся»

❗️Делаем вид, что простили, не простив искренне.

📌Например,  скрываемые от себя детские обиды на родителей, часто справедливые. А к обиде ещё и чувство вины за обиду, которое больнее самой обиды: «Ведь родители, как можно на них обижаться!»  И ты пытаешься подавить эту обиду, но подавление не лечит, а лишь загоняет проблему внутрь. Но ведь почитание –  это не значит, что не нужно разбирать свои боль и обиду.

✨Не бойся признаться, если тебя задело, прежде всего самому себе.

📌Попытки уйти от обиды, говоря «ну что вы, все нормально, мне не обидно» или «что вы, я давно простил», будет только загонять занозу вглубь.

❗️НЕТ — «мне обидно, мне очень обидно и очень плохо».

✨Разреши себе это прочувствовать, выйди из состояния (явной или затаенной) обиды.

Пазлы разума▶️

#Настрой #Осуждение

✨Я принимаю себя, свою жизнь и всех людей, которых посылает мне Мир, с любовью и радостью.
Я освобождаюсь от осуждения, недовольства, критики в сторону себя и других людей✨

Пазлы разума▶️

#Цитата #Осуждение

«Осуждение другого всегда неверно, потому что никто никогда не может знать того, что происходило и происходит в душе того, кого осуждаешь»

Лев Николаевич Толстой

Пазлы разума▶️

#Факт #Осуждение

Что отправляете, то и получаете.

🔖Осуждая, вы посылаете негативную энергию вовне, человеку.

📌Если человек энергетически защищен (сам никого не осуждает, живет по законам Мира), эта энергия вернется к вам обратно еще и в приумноженном виде.

📌И если у вас маленькие дети, то достанется в первую очередь им.
Они еще слабо защищаются. Они живут за счет вашей энергетики.

📌В любом случае сработает "эффект бумеранга", к вам вернется то, что послали.

❗️Осуждения — дыры в энергококоне, куда утекает жизненная сила. Чем сильнее осуждение, тем больше дыра и тем масштабнее утечка энергии.

❗️Это проявляется усталостью, болезнями, неприятными событиями.

Пазлы разума▶️

#Практика #Осуждение

Как перестать осуждать?

🔖Люди могут вести себя не так, как ты хочешь, говорить то, за что тебе стыдно, но это не дает тебе права судить.

🔖Прежде чем открывать рот, поставь себя на место другого.

📌Возможно, он не хочет скидываться на поздравление коллеги не из-за  жадности, а потому, что его зарплата уходит на лечение больной мамы.

📌Может, она не ходит выпить после работы не из-за зазнайства, а потому-что бежит на подработку.

✨В жизни каждого есть то, что определяет его поступки.

✨Когда ты переступишь через свою значимость и поймешь, что движет людьми, представь своё поведение в такой ситуации, тогда перестанешь осуждать.

Пазлы разума▶️

#Настрой #Лень

✨Я целеустремленный, трудолюбивый и активный человек.
Во мне достаточно энергии для достижения моих целей. Я всегда выполняю дела вовремя✨

Пазлы разума▶️

#Цитата #Лень

«Между ничегонеделанием и ленью такая же разница, как между гурманством и обжорством»

Дэвид Митчелл

Пазлы разума▶️

#Факт #Лень

Лень – защитная реакция организма.

❗️Не спешите винить себя или других в ленности.
Лень может быть симптомом серьезных проблем:

📌Нехватка энергетических ресурсов (нехватка здорового сна, несбалансированная диета, отсутствие регулярной физической активности или слишком большая,
умственное перенапряжение  или постоянное психологическое давление).

📌Недостаток психоэмоциональных ресурсов (страхи и комплексы, психологические травмы, психические нарушения).

📌Слабая мотивации, быстрая утомляемость и другие причины, вызванные соматическими заболеваниями (эндокринные нарушения, заболевания ЖКТ, сердечно-сосудистые заболевания).

❗️В таких случаях лень – предохранитель, она защищает и не дает человеку «сломаться».

✨Если лень серьёзно влияет на вашу жизнь, определите причину нарушений,  обратитесь к терапевту или психологу.

Пазлы разума▶️

#Факт #Лень

Ленивые правильно расставляют приоритеты.

🔖Лень — это эффективный механизм отказа от выполнения бесполезной работы.

📌Наш организм работает постоянно в режиме энергосбережения, мобилизуя энергию при необходимости.

📌Лень появляется если вы не понимаете зачем делать работу, когда поставленная цель не вдохновляет, цель действия неясна или не соответствует ценностям и вашим приоритетам.

📌Когда цель является важной для вас и вы это четко понимаете, от лени нет и следа. Вы работаете часами, не прерываясь на еду и сон.

✨Если вы чувствуете, что надо бы сделать, но не хотите вставать с кровати ради этого, то пересмотрите цель этого мероприятия.

❗️Действительно ли оно важно для вас?

Пазлы разума▶️

#Настрой #Счастье

✨Я легко и радостно иду по жизни.
Я живу в полноте текущего момента.
Я принимаю радость и счастье✨

Пазлы разума▶️

#Цитата #Счастье

«Будь счастлив в этот миг. Этот миг и есть твоя жизнь»

Омар Хайям

Пазлы разума▶️