Компоненты для детского питания начнут производиться в России. При финансовой поддержке государства будет запущен комплексный инновационный проект по производству белковых компонентов для сухих молочных смесей. ⠀
Сейчас большая часть детских смесей делается из зарубежных компонентов из-за нехватки в России производственных мощностей.
Новый проект снизит зависимость российских компаний от поставок из-за рубежа и позволит наладить собственное производство детского питания. ⠀
На эти цели направят 1,5 млрд рублей, из которых 300 млн – средства федерального бюджета. Разрабатывать проект будут 16 компаний и научных организаций, а также @mcx_rf и @minobrnauki_russia.
#Минздрав_рф#Минздрав_ра
#здоровье#питание#дети
Сейчас большая часть детских смесей делается из зарубежных компонентов из-за нехватки в России производственных мощностей.
Новый проект снизит зависимость российских компаний от поставок из-за рубежа и позволит наладить собственное производство детского питания. ⠀
На эти цели направят 1,5 млрд рублей, из которых 300 млн – средства федерального бюджета. Разрабатывать проект будут 16 компаний и научных организаций, а также @mcx_rf и @minobrnauki_russia.
#Минздрав_рф#Минздрав_ра
#здоровье#питание#дети
Зерно, мясо, рыбу, сахар, масло, молочные продукты, фрукты и овощи мы производим и выращиваем сами!
В соцсетях распространяют слухи о возможном дефиците продуктов. Вот почему этому нельзя верить!
На складах созданы запасы всех базовых продуктов на месяцы вперед и они постоянно обновляются.
Рассказываем, почему не стоит создавать ажиотаж и набивать тележки солью, гречкой и туалетной бумагой
#продукты #продуктыпитания #питание #продуктовыймагазин #продуктовыйрынок #санкции #политика #россия #финансы #адыгеямайкоп #адыгея #майкоп #01регион #adygheya
В соцсетях распространяют слухи о возможном дефиците продуктов. Вот почему этому нельзя верить!
На складах созданы запасы всех базовых продуктов на месяцы вперед и они постоянно обновляются.
Рассказываем, почему не стоит создавать ажиотаж и набивать тележки солью, гречкой и туалетной бумагой
#продукты #продуктыпитания #питание #продуктовыймагазин #продуктовыйрынок #санкции #политика #россия #финансы #адыгеямайкоп #адыгея #майкоп #01регион #adygheya
🧬Иммунитет – способность иммунной системы избавлять организм от генетически чужеродных объектов.
Иммунитет заложен в человеке с рождения.
Эффективность иммунной системы зависит от наследственности, однако правильное питание и здоровый образ жизни могут значительно повысить ее активность.
🧩Но иногда мы сами мешаем функционированию наших защитных механизмов, например, когда недостаточно спим или неправильно питаемся.
Эти два фактора являются ведущими.
🦠Для нормальной работы иммунных клеток нужен «строительный материал», который мы получаем вместе с пищей. Их обновление происходит во время сна, а если его недостаточно, «завод по производству защитников» дает сбой.
По данным ВОЗ - всего 10% людей обладают иммунитетом, который защищает их практически от всех заболеваний.
Еще 10% имеют врожденный иммунодефицит: они болеют очень часто.
У оставшихся 80% сила иммунной системы зависит от условий и образа жизни.
Новогодние выходные дни-отличный повод выспаться и отдохнуть😉
🩺Берегите свое здоровье!
#минздрав_ра
#иммунитет
#здоровье
#сон
#питание
Иммунитет заложен в человеке с рождения.
Эффективность иммунной системы зависит от наследственности, однако правильное питание и здоровый образ жизни могут значительно повысить ее активность.
🧩Но иногда мы сами мешаем функционированию наших защитных механизмов, например, когда недостаточно спим или неправильно питаемся.
Эти два фактора являются ведущими.
🦠Для нормальной работы иммунных клеток нужен «строительный материал», который мы получаем вместе с пищей. Их обновление происходит во время сна, а если его недостаточно, «завод по производству защитников» дает сбой.
По данным ВОЗ - всего 10% людей обладают иммунитетом, который защищает их практически от всех заболеваний.
Еще 10% имеют врожденный иммунодефицит: они болеют очень часто.
У оставшихся 80% сила иммунной системы зависит от условий и образа жизни.
Новогодние выходные дни-отличный повод выспаться и отдохнуть
🩺Берегите свое здоровье!
#минздрав_ра
#иммунитет
#здоровье
#сон
#питание
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
В Республике Адыгея проходит Неделя популяризации потребления овощей и фруктов, реализуемая в рамках нацпроектов "Здравоохранение" и "Демография".
«Овощи и фрукты занимают достаточно важное место в рационе, они являются ценным источников витаминов, углеводов, органических кислот и минеральных веществ. Польза плодоовощной продукции неоспорима, поэтому они должны быть основой рациона человека для обеспечения нормального функционирования организма»,- отметила главный врач Адыгейского республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики Зарема Метова.
Согласно последним рекомендациям ВОЗ, необходимо потреблять не менее 400 гр овощей и фруктов в день.
Оптимальное количество зависит от целого ряда факторов, включая возраст, пол и уровень физической активности человека. Потребление овощей и фруктов в достаточном (и даже выше рекомендуемого) количестве приносит многоплановую пользу:
🟣 способствует росту и развитию детей;
🟣 увеличивает продолжительность жизни;
🟣 способствует сохранению психического здоровья;
🟣 обеспечивает здоровье сердца;
🟣 снижает риск онкологических заболеваний;
🟣 снижает риск ожирения;
🟣 снижает риск развития диабета;
🟣 улучшает состояние кишечника;
🟣 улучшает иммунитет.
Студенты Майкопского медицинского колледжа совместно со специалистами Центра общественного здоровья провели информационные акции в рамках недели "Здоровое питание" креативно подойдя к вопросу о пользе употребления фруктов и овощей.
#минздрав_ра
#здоровье
#питание
«Овощи и фрукты занимают достаточно важное место в рационе, они являются ценным источников витаминов, углеводов, органических кислот и минеральных веществ. Польза плодоовощной продукции неоспорима, поэтому они должны быть основой рациона человека для обеспечения нормального функционирования организма»,- отметила главный врач Адыгейского республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики Зарема Метова.
Согласно последним рекомендациям ВОЗ, необходимо потреблять не менее 400 гр овощей и фруктов в день.
Оптимальное количество зависит от целого ряда факторов, включая возраст, пол и уровень физической активности человека. Потребление овощей и фруктов в достаточном (и даже выше рекомендуемого) количестве приносит многоплановую пользу:
Студенты Майкопского медицинского колледжа совместно со специалистами Центра общественного здоровья провели информационные акции в рамках недели "Здоровое питание" креативно подойдя к вопросу о пользе употребления фруктов и овощей.
#минздрав_ра
#здоровье
#питание
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Орехи — кладезь полезных элементов: в них содержатся белки, полезные жиры, клетчатка, витамины B1, В2, В3 и E, а также минералы — калий, кальций, железо, цинк.
Получается, в день можно съесть, например, 15 фисташек и 15 миндалин.
Все орехи 🌰 полезны, но содержание питательных веществ в орехах различается.
Так, Омега-3 жирных кислот больше всего в грецких орехах, кальция-в миндале, а калия в фисташках, поэтому нужно добавлять в свой рацион разные виды орехов.
Питайтесь сбалансированно и берегите здоровье😉
#минздрав_ра
#питание
#здоровье
#купрум
Получается, в день можно съесть, например, 15 фисташек и 15 миндалин.
Все орехи 🌰 полезны, но содержание питательных веществ в орехах различается.
Так, Омега-3 жирных кислот больше всего в грецких орехах, кальция-в миндале, а калия в фисташках, поэтому нужно добавлять в свой рацион разные виды орехов.
Питайтесь сбалансированно и берегите здоровье
#минздрав_ра
#питание
#здоровье
#купрум
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Несем вам зерно пользы. Сегодня рассказываем, что нужно есть для активной работы мозга.
Когда нужно сосредоточиться, мозгу требуется много энергии для сложных неврологических процессов. Если не давать мозгу необходимое питание, когнитивные процессы и способность концентрироваться могут снижаться.
✓ Сохраняйте себе и пересылайте близким.
Наши карточки станут отличной подсказкой для тех, кто решил «прокачать мозги» благодаря сбалансированному рациону.
#минздрав_ра
#мозг
#питание
#купрум
Когда нужно сосредоточиться, мозгу требуется много энергии для сложных неврологических процессов. Если не давать мозгу необходимое питание, когнитивные процессы и способность концентрироваться могут снижаться.
✓ Сохраняйте себе и пересылайте близким.
Наши карточки станут отличной подсказкой для тех, кто решил «прокачать мозги» благодаря сбалансированному рациону.
#минздрав_ра
#мозг
#питание
#купрум
Как питаться летом?☀️
Лето - период, когда организм переходит на особый режим питания, поэтому в это жаркое время года вместо сытных горячих блюд мы отдаем предпочтение освежающим сокам и легким салатам.
Итак, каких же принципов питания стоит придерживаться?
✅Сократите калорийность рациона.
В сильную жару наша активность снижается, соответственно, затраты энергии сокращаются. Поэтому летом в период высоких температур лучше уменьшить калорийность рациона именно за счет его жировой части.
✅Включите в рацион больше свежих овощей.
А в идеале, сделайте их основой своего питания летом. Овощи восполняют потребность в витаминах, минералах и антиоксидантах. Поэтому лучше употреблять их в свежем виде, не подвергая термической обработке. Идеальное блюдо на лето- салат, а в качестве заправки лучше всего использовать домашний йогурт, сметану, растительные масла или лимонный сок.
✅Ограничьте употребление соли. Соль задерживает воду в нашем организме, что может привести к появлению отеков. Но совсем исключать соль тоже нельзя, так как в разумных дозах она помогает выводу воды. Здесь важна мера. Если говорить точнее, то соли в вашем рационе должно быть не более 10 граммов в сутки.
✅Не допускайте обезвоживание. Нужно вовремя восполнять запас воды в организме, еще до появления чувства жажды и сухости во рту.
✅Ешьте сезонные ягоды и фрукты - это лучший источник природных витаминов и антиоксидантов. Оптимальное время для их употребления - утро.
✅Пересмотрите режим питания. Завтракать лучше до 8 утра, обедать - до полудня, а ужинать - не позже 18-19 часов. Самый калорийный прием пищи должен приходиться на утро, ужин же наоборот должен содержать минимум калорий.
✅Ежедневно употребляйте кисломолочные продукты - домашний йогурт, творог. Еще очень полезно и вкусно добавлять туда фрукты и ягоды.
❗️Но помните, что переходить на любой новый рацион, в том числе и на летний, стоит не резко, а постепенно.
Главное - чтобы вы чувствовали себя хорошо 🤗
#минздрав_ра
#здоровье
#питание
#лето
Лето - период, когда организм переходит на особый режим питания, поэтому в это жаркое время года вместо сытных горячих блюд мы отдаем предпочтение освежающим сокам и легким салатам.
Итак, каких же принципов питания стоит придерживаться?
✅Сократите калорийность рациона.
В сильную жару наша активность снижается, соответственно, затраты энергии сокращаются. Поэтому летом в период высоких температур лучше уменьшить калорийность рациона именно за счет его жировой части.
✅Включите в рацион больше свежих овощей.
А в идеале, сделайте их основой своего питания летом. Овощи восполняют потребность в витаминах, минералах и антиоксидантах. Поэтому лучше употреблять их в свежем виде, не подвергая термической обработке. Идеальное блюдо на лето- салат, а в качестве заправки лучше всего использовать домашний йогурт, сметану, растительные масла или лимонный сок.
✅Ограничьте употребление соли. Соль задерживает воду в нашем организме, что может привести к появлению отеков. Но совсем исключать соль тоже нельзя, так как в разумных дозах она помогает выводу воды. Здесь важна мера. Если говорить точнее, то соли в вашем рационе должно быть не более 10 граммов в сутки.
✅Не допускайте обезвоживание. Нужно вовремя восполнять запас воды в организме, еще до появления чувства жажды и сухости во рту.
✅Ешьте сезонные ягоды и фрукты - это лучший источник природных витаминов и антиоксидантов. Оптимальное время для их употребления - утро.
✅Пересмотрите режим питания. Завтракать лучше до 8 утра, обедать - до полудня, а ужинать - не позже 18-19 часов. Самый калорийный прием пищи должен приходиться на утро, ужин же наоборот должен содержать минимум калорий.
✅Ежедневно употребляйте кисломолочные продукты - домашний йогурт, творог. Еще очень полезно и вкусно добавлять туда фрукты и ягоды.
❗️Но помните, что переходить на любой новый рацион, в том числе и на летний, стоит не резко, а постепенно.
Главное - чтобы вы чувствовали себя хорошо 🤗
#минздрав_ра
#здоровье
#питание
#лето
Зачем нужно завтракать?
Первый прием пищи заряжает энергией на целый день, запускает процесс метаболизма в организме после периода ночного покоя.
От качества и количества еды утром зависит то, насколько продуктивным будет ваш день.
Многие люди привыкли совсем не завтракать, выпить чашку кофе или чая.
Но диетологи говорят, что такую привычку нужно менять.
Те, кто пренебрегает завтраком, сами лишают свой организм нужных ему веществ и витаминов.
Люди, которые завтракают, имеют более сильный иммунитет и не так часто болеют.💪
Кроме того, в организме есть полезные пищеварительные ферменты, вырабатываемые организмом как раз утром.
Если человек не ест утром, их секреция снижается, и это может повлиять на работу организма.
Рассказываем о том, какие каши полезны для нашего организма и настоятельно рекомендуем включать их в ваш утренний приём пищи😜
Всем бодрого утра и продуктивного дня👋
Было полезно - 👍 или ❤️
#минздрав_ра
#здоровье
#питание
#роспотребнадзор
Первый прием пищи заряжает энергией на целый день, запускает процесс метаболизма в организме после периода ночного покоя.
От качества и количества еды утром зависит то, насколько продуктивным будет ваш день.
Многие люди привыкли совсем не завтракать, выпить чашку кофе или чая.
Но диетологи говорят, что такую привычку нужно менять.
Те, кто пренебрегает завтраком, сами лишают свой организм нужных ему веществ и витаминов.
Люди, которые завтракают, имеют более сильный иммунитет и не так часто болеют.
Кроме того, в организме есть полезные пищеварительные ферменты, вырабатываемые организмом как раз утром.
Если человек не ест утром, их секреция снижается, и это может повлиять на работу организма.
Рассказываем о том, какие каши полезны для нашего организма и настоятельно рекомендуем включать их в ваш утренний приём пищи
Всем бодрого утра и продуктивного дня
Было полезно - 👍 или ❤️
#минздрав_ра
#здоровье
#питание
#роспотребнадзор
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Нехватка белка – это общемировая проблема.
Чаще всего с ней сталкиваются дети и пожилые люди.
В России белковый дефицит обнаруживается у каждого четвертого.
В карточках делимся 7 признаками дефицита белка.
Питайтесь сбалансированно и не болейте!👍
#минздрав_ра
#белок
#питание
#ржд_медицина
Чаще всего с ней сталкиваются дети и пожилые люди.
В России белковый дефицит обнаруживается у каждого четвертого.
В карточках делимся 7 признаками дефицита белка.
Питайтесь сбалансированно и не болейте!
#минздрав_ра
#белок
#питание
#ржд_медицина
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Молочная кухня - это специальный пункт, в котором по назначению врача можно бесплатно получить питание для детей до трех лет и беременных женщин.
Право на получение бесплатного питания на молочной кухне имеют семьи со среднедушевым доходом ниже прожиточного минимума.
Как подчеркнул президент Владимир Путин, в Год семьи особенно важно уделять внимание семьям, находящимся в трудной жизненной ситуации, и делать все возможное для их поддержки.
В 2023 году бесплатным питанием были обеспечены
10 709 детей и 189 беременных женщин.
Для детей закупают сухие адаптированные молочные смеси, каши, соки, мясное пюре и выдают приготовленную натуральную продукцию на сумму 1 430 рублей.
Питание для беременных обходится в 900 рублей.
Молочная кухня работает
с понедельника по субботу
с 7:00 до 14:00.
Дополнительную информацию можно узнать по телефону: (8772)55-60-43.
Подробнее о том, как получить питание на молочной кухне, читайте в карточках.
#минздрав_ра
#молочная_кухня
#питание
#дети
Право на получение бесплатного питания на молочной кухне имеют семьи со среднедушевым доходом ниже прожиточного минимума.
Как подчеркнул президент Владимир Путин, в Год семьи особенно важно уделять внимание семьям, находящимся в трудной жизненной ситуации, и делать все возможное для их поддержки.
В 2023 году бесплатным питанием были обеспечены
10 709 детей и 189 беременных женщин.
Для детей закупают сухие адаптированные молочные смеси, каши, соки, мясное пюре и выдают приготовленную натуральную продукцию на сумму 1 430 рублей.
Питание для беременных обходится в 900 рублей.
Молочная кухня работает
с понедельника по субботу
с 7:00 до 14:00.
Дополнительную информацию можно узнать по телефону: (8772)55-60-43.
Подробнее о том, как получить питание на молочной кухне, читайте в карточках.
#минздрав_ра
#молочная_кухня
#питание
#дети
Сегодня расскажем вам, как прокачать мозг с помощью особенно важных, для него продуктов.
А для начала напомним, что
мозг весит около 1,4 килограмма, но потребляет до 25% от ежедневных калорий, которые вы получаете из еды!
Мозг — тот еще король и требует большого ухода.
Он почти полностью работает на глюкозе.
Однако дело не только в количестве калорий и глюкозе, но и в качестве пищи, в микронутриентах, которые необходимы для поддержания оптимальной работы мозга.
Успехи в жизни зависят от нашей способности сосредоточиться и сконцентрироваться на том, что сейчас важно.
Это относится к любой сфере, от карьеры до хобби и отношений.
Есть разные методики повышения продуктивности, но не стоит забывать о важном факторе успеха — здоровом питании для мозга.
Если было полезно —
#минздрав_ра
#день_мозга
#питание
#польза
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Что мы едим?
Свое мнение по этому вопросу в программе "Поговорим. С Алием Кудаевым" высказали доктор биологических наук, заведующий кафедрой химии АГУ Аминет Цикуниб и главный гастроэнтеролог Минздрава РА Фарида Хачмахова.
Смотрите сегодня в 17:30 на телеканале «Россия 1».
#минздрав_ра
#гтркадыгея
#питание
Свое мнение по этому вопросу в программе "Поговорим. С Алием Кудаевым" высказали доктор биологических наук, заведующий кафедрой химии АГУ Аминет Цикуниб и главный гастроэнтеролог Минздрава РА Фарида Хачмахова.
Смотрите сегодня в 17:30 на телеканале «Россия 1».
#минздрав_ра
#гтркадыгея
#питание
Зачем нужно завтракать?
Первый прием пищи заряжает энергией на целый день, запускает процесс метаболизма в организме после периода ночного покоя.
От качества и количества еды утром зависит то, насколько продуктивным будет ваш день.
Многие люди привыкли совсем не завтракать, выпить чашку кофе или чая.
Но диетологи говорят, что такую привычку нужно менять.
Те, кто пренебрегает завтраком, сами лишают свой организм нужных ему веществ и витаминов.
Люди, которые завтракают, имеют более сильный иммунитет и не так часто болеют.💪
Кроме того, в организме есть полезные пищеварительные ферменты, вырабатываемые организмом как раз утром.
Если человек не ест утром, их секреция снижается, и это может повлиять на работу организма.
Рассказываем о том, какие каши полезны для нашего организма и настоятельно рекомендуем включать их в ваш утренний приём пищи
Всем бодрого утра и продуктивного дня👋
Было полезно -👍 или ❤️
#минздрав_ра
#здоровье
#питание
#роспотребнадзор
Первый прием пищи заряжает энергией на целый день, запускает процесс метаболизма в организме после периода ночного покоя.
От качества и количества еды утром зависит то, насколько продуктивным будет ваш день.
Многие люди привыкли совсем не завтракать, выпить чашку кофе или чая.
Но диетологи говорят, что такую привычку нужно менять.
Те, кто пренебрегает завтраком, сами лишают свой организм нужных ему веществ и витаминов.
Люди, которые завтракают, имеют более сильный иммунитет и не так часто болеют.
Кроме того, в организме есть полезные пищеварительные ферменты, вырабатываемые организмом как раз утром.
Если человек не ест утром, их секреция снижается, и это может повлиять на работу организма.
Рассказываем о том, какие каши полезны для нашего организма и настоятельно рекомендуем включать их в ваш утренний приём пищи
Всем бодрого утра и продуктивного дня
Было полезно -
#минздрав_ра
#здоровье
#питание
#роспотребнадзор
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Вот и подошли к концу новогодние каникулы, но это не повод грустить, ведь всё лучшее ждёт нас впереди ✌️
Восстановиться после продолжительных выходных дней помогают:
❤️ Полноценный сон
Ночной сон менее 8 часов приводит к тому, что на следующий день человек съедает на 200-300 ккал больше, чтобы поддерживать себя в тонусе;
❤️ Правильное питание
Ешьте больше овощей и фруктов, включите в рацион 20 граммов орехов ежедневно и рыбу 2 раза в неделю.
❤️ Физическая активность
Лишний раз пройдитесь или поднимитесь по лестнице. Количество пройденных шагов в течение дня должно быть не менее 10 000.
Каждые 15 мин вставайте из-за компьютерного стола и делайте разминку (3-5мин)🙂
Желаем, чтобы первый рабочий день прошёл для всех легко и плодотворно👍
#минздрав_ра #здоровье #сон #питание
Восстановиться после продолжительных выходных дней помогают:
Ночной сон менее 8 часов приводит к тому, что на следующий день человек съедает на 200-300 ккал больше, чтобы поддерживать себя в тонусе;
Ешьте больше овощей и фруктов, включите в рацион 20 граммов орехов ежедневно и рыбу 2 раза в неделю.
Лишний раз пройдитесь или поднимитесь по лестнице. Количество пройденных шагов в течение дня должно быть не менее 10 000.
Каждые 15 мин вставайте из-за компьютерного стола и делайте разминку (3-5мин)
Желаем, чтобы первый рабочий день прошёл для всех легко и плодотворно
#минздрав_ра #здоровье #сон #питание
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Что же делать, если парочка лишних кг за новогодние праздники всё-таки прибавилась?
Может быть
Конечно же, нет! Такая тактика не только не принесет желаемого результата, но может нанести даже вред организму.
Разгрузочные дни должны подбираться врачом индивидуально для каждого человека с учетом состояния его здоровья.
Эффективное решение — перейти к здоровому, сбалансированному питанию и увеличению физической активности.
Постарайтесь ограничить потребление солений, маринадов, копченостей, колбасных изделий, жирных и жаренных блюд, кондитерских изделий, сладостей и сладких напитков.
Также важно соблюдать определенный режим питания, который позволит избежать переедания.
Что включить в свой рацион питания смотрите в карточке
#минздрав_ра #питание #калории #польза #режим
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM