Как никогда не сомневаться в своих решениях? История.

Сидим обсуждаем с Артемом (39 лет, начальник в IT-отделе) смену работы — ему пора выбрать, что для него важнее: большая зарплата или интересные задачи? Он переживает, сомневается. Я предлагаю, чтобы он принял решение сейчас. Принимает - хочет зарплату больше. Через пару дней приходит говорит так медленно говорит: "Черт... я как-то сомневаться стал, вдруг я ошибаюсь Может лучше пойти другим путем?"

НЕТ, НЕЛЬЗЯ. Всё, ты выбрал путь, теперь отвечай за него. Вы задумывались, что значит "принять" решение? Оно уже есть, и его нужно "принять", т.е. жить с ним. Перестаньте \мечтать о том, чтобы жить без сомнений. Это обманка, фейк, ложь. Умение, которому я учу своих клиентов — делать, несмотря на сомнения. Переживания практически неизбежны и от них не сбежать.

Если интересно, что случилось с Артемом в итоге, дочитайте до конца.
У всех бывали моменты, когда мы делаем какой-то выбор, на нас накатывают переживания, под их грузом вы меняете выбор, но теперь переживания набрасываются по поводу нового решения, и опля - вы опять переключаетесь на первое решение. Брать куртку или нет? Может быть. Или нет. БРАТЬ! Или нет??? Чееееерт, не знаю.

Принятое решение нужно выполнить его независимо от всех эмоций и переживаний.

С Артемом я работал 4 года назад. Сейчас он большой начальник в крупном банке с очень высоким окладом. Параллельно развивает свое небольшое дело. Принцип твердого принятия решений помогал ему не раз.

#клиенты #дисциплина

"Не могу найти себя" - что делать мужчинам, которые уже несколько лет без работы. Ультракороткие советы.

Ко мне периодически обращаются клиенты, которые вот уже 2-3-5 лет не могут найти себе работу/бизнес по душе и мало зарабатывают. Хочу поделиться рекомендациями, которые помогут в таких случаях.

1. Ключевой навык мужчины - зарабатывать деньги и накапливать ресурсы. Если мужчина этого не делает, он сваливатся в апатию и отчаянье. И чем дольше он ждет, тем сильнее его агония. Поэтому какая-то работа лучше, чем никакой. Это аксиома.

2. Можно годами ждать прозрения "вот если я пойму, что мне делать, то я начну переть как танк и обеспечу семью". А в это время ваша жена будет упахиваться на двух нелюбимых работах, пока дети не видят её. И ваша семья будет разваливаться.

3. Фраза "я не знаю, как мне заработать денег" ставит крест на дальнейшем развитии. Вместо этого надо задавать себе вопрос "что я могу попробовать? В чем я хорош? Что сейчас хорошо оплачивается?"

4. Нужно составить список идей, как заработать или на какую должность пойти. И даже если часть идей бредовые, они все дадут толчок для действия.

5. Нужен "скелет" ежедневных дел, иначе мужчина превращается в желе, которое целый день лежит на диване или сидит за компом. Например:

- с утра зарядка,
- 1 час на анализ вариантов потенциальной работы,
- 1 час на поиск вакансий или звонков знакомым с вопросами о работе
- Рекомендую ходить минимум на 2 собеседования в неделю. Прямо поставить себе в план, чтобы это держало в тонусе и была необходимость поддерживать в порядке внешний вид.
- вечером прогулка и бассейн/спортзал

6. Еще раз: какая-то работа лучше никакой. Мужчина, который не зарабатывает, будет презирать себя, будет злиться на жену, а потом его агрессия может вылиться во что-то очень плохое. Нельзя до этого доводить.

#клиенты #дисциплина

Попросил жену купить Гелик, чтобы вылезти из депрессии

Знакомая рассказала, как пыталась вытащить апатичного мужа из депрессии, а вместо этого всё стало еще хуже. Я ушам поверить не мог, настолько сюрреалистично звучало. Но оказалось, это реальная история в противовес всякой выдуманной ерунде.

Сама ситуация: она — умная и правильная. Коммерческий директор большой богатой фирмы. Параллельно ведет свой небольшой бизнес и консультирует по бизнес вопросам. Воспитывает трех детей. Кажется, что у неё все хорошо. Её муж — тоже умный, но творческий человек, музыкант. Перебивался подработками, при знакомстве очаровал её своими эмоциями. Хотел начать бизнес, но не получилось. Ушел в депрессию. Сидел дома и психовал. Отношения ухудшались, было много криков и ссор, даже угрозы убить кошку, потому что та мол мешает ему жить.

Тут мужу приходит гениальная идея: если ты купишь Гелик, мне станет лучше. Машина вытащит меня из депрессии, добавит энергии действовать.

Она поднапряглась, накопила и подарила ему "подарочек". И знаете что? Правильно. НИЧЕГО. Он как не мог начать бизнес, так и не смог. Депрессовал, орал на жену, в итоге избил её, потом убил кошку. Они расстались. Он продолжил деградировать уже сам по себе.

Мораль: не просите помощи у женщины. Лучше не станет. Они не смогут вам помочь, вытащить вас из жопы можете только вы сами.

Хотя... таких историй тысячи. Мужчины просят женщину дать денег на бизнес, просят замотивировать его, обижаются, если их не хвалят и критикуют. Некоторые мужчины пребывают в такой иллюзии, что думают, что всё ок. Называют это "делюсь эмоциями", "если мне плохо, пусть поможет", "хочу чтобы она поддержала". В реальности это значит, что она решает проблемы, пока он страдает.

Мужчине нельзя "питаться" чужими ресурсами и жить за счет женщины — это только приведет к дальнейшей деградации. Пока Васи пытаются найти себя, а их Маши пашут на двух работах, ничего не поменяется. Должно быть наоборот. Я конечно же не призываю женщин ничего не делать. Пусть работают там и так, как хотят, но чтобы не горбатиться и не напрягаться. Мужчинам же важно для роста и развития проходить через боль и страдания, и только тогда у нас появятся ресурсы и богатство. И вдохновение, кстати, тоже.

#отношения #дисциплина

Делайте из детей сверхразумов, а не надмозгов

Когда мы с женой последний раз отдыхали в Турции, аниматоры часто поражались тому, как хорошо я говорю на английском. Пожимая плечами в ответ, я думал, что это просто лесть. До тех пор, пока однажды не поиграл в волейбол с русскими. Судьей был турок, и когда он что-то нам говорил, из 10 человек никто, кроме меня, ничего не понимал. Пришлось поработать переводчиком, чтобы все не перессорились.

У меня с английским полный порядок. Многие иностранцы удивляются, когда узнают, что я из России — во-первых, большинство русских или вообще не говорит на английском, или говорит с заметным акцентом. В первую очередь нас выдает классический жесткий звук РРР, как у немцев. У меня же речь беглая и акцент выражен немного меньше (хотя есть, увы).

На текущий момент я 1) пожил и поработал в США 2) получил диплом переводчика 3) работал в крупных компаниях, где требуется хорошее знание разговорного английского, в т.ч. менеджером продаж 4) преподавал разговорный английский 5) получил австралийский гос сертификат преподавателя английского TESOL, текущий уровень С2. Ну и молчу про просмотр фильмов и сериалов на английском без субтитров. Книги уже давно на английском все, какие могу достать.

Я очень благодарен родителям за материальный и эмоциональный вклад в обучение английскому. Особенно маме, т.к. она хотела, чтобы я знал язык, и без устали водила меня на групповые и индивидуальные занятия с репетиторами, при этом всегда искренне восхищалась и радовалась, когда меня хвалили. Конечно, у меня у самого было заметное желание учить язык — я бесконечно играл на компе во всякие игры, большая часть из которых была на английском. Особенно меня очаровал сюжет и озвучка на английском в Старкрафте. Я прямо наслаждался, в 1999 году мне было всего 14 лет, и для меня сюжет был как космоопера. А вот на русском перевод был наитупейший — один Надмозг вместо Сверхразума (Overmind) чего стоил. Это уже давно стало мемом.

Родители — первый и главный оплот дисциплины и разумности для детей. Если родители не занимаются детьми, это невероятно снижает их потенциал. Верно и обратное, родители, которые внимательно и заботливо учат детей — буквально запускают их на орбиту возможностей.

#дети #дисциплина

Как себя ведет мужчина с низкой самооценкой - проверьте себя.

1. Сутулые плечи и спина. Визуально создает ощущение слабости, как будто человек склонился под грузом проблем. Психологически это позиция зародыша, желание спрятаться от мира.

2. Взгляд в пол. Сигнал, который означает "я не готов к активным действиям". Слабый мужчина избегает зрительного контакта и решительного поведения как с мужчинами (конфликт), так и с женщинами (флирт).

3. Бормотание, отсутствие четких ответов. Если в ответ на вопросы "кем работаешь", "какие планы" или "как решить эту проблему?" мужчина начинает мямлить и говорить "ну я не знаю", это выглядит жалко.

4. Жалобы вместо решений. Представьте, что вас достал начальник. Как можно описать ситуацию? (а) "Задолбал Андреич, денег нет" — жалоба, т.к. нет решения. (б) "Надоело! Если не дадут повышения, то уволюсь" — не жалоба, т.к. есть решение.

5. Неумение защитить себя от унижений и шуточек. С физическими унижениями всё понятно — если нападают, то отвечать. Про психологические унижения многие забывают: "Славик, сгоняй кабанчиком за пивом", — говорит мужчине приятель. Славик послушно идет. "Оо, посмотрите, как он смешно ходит", — смеются другие.

Мужчина с нормальной самооценкой пошутит в ответ, отказав в просьбе или переключив внимание на другого человека, также может жестко сказать"нет" или "не указывай, что мне делать". Или предупредит, что в случае продолжения разговор будет иной. Быть готовым к драке в случае наезда — важная часть мужской самооценки.

#психика #дисциплина

7 лет назад я впервые пошел на занятия по тайскому боксу и это перевернуло мой взгляд на мир (в очередной раз). Мужчине нужно обязательно заниматься единоборствами.

#дисциплина

"Я не хочу слушать её истерики. Я не хочу видеть её в таком состоянии. Я не хочу вытирать ей сопли. Я не хочу быть ей папочкой или психотерапевтом".

Нередко вижу у мужчин такие жалобы на женские истерики. Но... по сути, они говорят "разберись со своим дерьмом сама". Так если она сама будет разбираться, зачем ей мужчина нужен? Когда вы к другу приходите, вы тоже ждете от него, что он вам так скажет на ваши мысли/переживания/сложности? Или все-таки друг это тот, кто поддержит и поможет хотя бы как-то вылезти из жопы?

#дисциплина #конфликты

Как заработать много денег? Пробовать разные гипотезы и много трудиться, очевидно

#дисциплина

Мужчины чаще не делают что-то, если у них нет настроения.

Они больше внимания уделяют своим желаниям и потребностям, считая неправильным себя заставлять. Если есть желание, то могут очень много сделать, но если настроения нет или оно плохое, то дисциплина и цели не прельщают. Не любят особо слово "надо", предпочитаю доктрину "хочу" и "надо жить в кайф". Из-за этого могут выглядеть более расслабленными и незамороченными.

Женщины, наоборот, привыкли сдерживать себя и игнорировать плохое настроение в угоду целям, из-за этого более дисциплинированы. Мало слушают свои желания, привычны к тому, чтобы заставлять других и себя. Слово "хочу" не любят, у многих проскальзывают фразы "что значит не хочу, есть слово надо", либо "раз надо, значит сделаю". Из-за этого выглядят более собранными, но напряженными.

Мужчинам не хватает умения просто делать, не ожидая "зажигания", а женщинам не хватает умения расслабиться, делая только то, что хочется. Мужчины могут доводить себя до полного ничегонеделания и апатии, потому что вдохновения нет, женщины — загоняют себя работой до полного изнеможения. В итоге и там и там радости нет.

Поскольку я работаю с мужчинами, то вот вам хорошая фраза: "Вдохновение существует, но оно должно застать вас за работой"

#дисциплина

Я помогаю мужчинам спасать разрушенные семьи. Больно, дорого, с гарантией. Пишите в личку.

Напомню, что у меня есть замечательная статья о смысле жизни мужчины. Одна из моих любимых.

Смысл жизни мужчины

Хоть это вопрос скорее философский, но я думаю, что у меня на него есть ответ. Кому-то из вас этот ответ не понравится, но он дает точное понимание, что нужно делать и зачем. Более того, благодаря этому ответу вы сможете гарантированно определить ваши долгосрочные цели, и начать к ним двигаться. Ну, хотя бы парочку точно определите.

Продолжение можно прочитать Вконтакте или Телеграфе (откроется удобное окно для чтения)

#отношения #дисциплина

Работа сжирает все время и силы, не успеваю заниматься семьей, психологически и физически стало хуже

Мне написал читатель:

Мне 34 года, женат, есть дочь 9 лет, мы ждем второго. В последний год работа стала занимать порядка 80% времени в будни, это связано с разницей в часовых поясах с заказчиком, + постоянное общение в мессенджерах с представителями заказчика. Фактически рабочий день начинается в 8 утра когда отвожу супругу на работу и заканчивается в 11-12 ночи. Выходные есть, но пол дня я отсыпаюсь, потом занимаюсь помощью с домашними делами + общением с ребенком. В таком графике у меня не остается времени на себя. Это начинает сказываться, на моей физической форме, на моем психологическом здоровье, а это влияет на отношения с супругой и ребенком. Работа мне нравится, и заработок достойный, но такой режим сильно истощает. Работать меньше пока что не получается, хотя такая цель стоит. Не помогать супруге с домашними делами в выходные не вариант. Проблема в том что сейчас у меня есть стойкое ощущение что все идет по накатанной, но не совсем туда куда я планировал.

Есть поговорка “мы не ценим того что имеем до того момента пока....” так вот я ценю все что у меня есть. Понимаю что надо менять ситуацию, искать время на себя и на мои хобби, но не нахожу сил на действия, даже на составление плана действий по изменению ситуации. Такой вот замкнутый круг получается. Вопрос, нужны идеи как найти силы на действия?

Эх, как бы мне хотелось предложить вам магическое лекарство, которая сделает вас супер решателем проблем — сильным, ловким и умелым, все делающим одним махом. Я бы с удовольствием торговал такими таблетками и помогал людям)). Но, увы, реальность такова, что подобные чудеса существуют только в сказках. Поэтому мой ответ будет следующим:

1. Чтобы найти силы для действий, нужно, чтобы оставался хоть какой-то резерв энергии.

Очевидно, не так ли? Наш организм не бесконечный генератор энергии. К вечеру мы устаем, а с возрастом силы только убывают. Поэтому, чтобы поддерживать семью и детей, нам необходимо время для отдыха и восстановления. Важно понимать, что исчерпанные ресурсы не возрождаются в магическом ключе (опять про таблетку мечтаем? тю). Превратить свои силы в постоянный поток энергии невозможно, если мы не предоставляем себе возможность для восстановления. Ваши физические и психологические ресурсы истощаются, и с этим нужно смириться. С возрастом мы просто становимся менее резвыми, и, чтобы поддерживать хоть какой-то уровень активности, нужно разумно распределять силы.

2. Как накапливать излишек сил?

Как же накапливать излишек сил? Очевидно, отдыхать больше. И что еще более важно: чередовать пассивный отдых и активный. Четыре столпа здорового состояния: здоровый сон, здоровый спорт, здоровые отношения, здоровая психика. В нашем случае хотя бы на первых двух сфокусироваться. На сон и спорт нужно время.

#отношения #дисциплина #ответчитателю (пишите ваши вопросы мне в личку)

Люди говорят, что жизнь бессмысленна. Так ли это?

Николай сидит за столом и пытается доказать жене, что жизнь не имеет смысла, поэтому не нужно даже бороться с этим. Просто принять как факт, что все происходящее это череда случайных событий, у которых нет никакой цели. Пока Коля с умным видом рассуждает, его дети бегают вокруг в дырявых носках, а со стен слезают обои. Они живут в старой хрущевке, которая давно просит ремонта. Жена работает бухгалтером и ищет подработки, чтобы у детей мог быть репетитор по английскому. Глава семейства работает инженером за 30 тысяч рублей, потому что жизнь бессмысленна.

Николай жестоко ошибается. Он находится в сильной агонии и страдает, потому что на самом деле не нашел для себя никакой значительной цели и пытается оправдать свою апатию, безделие и постоянно плохое настроение. Ведь мать природа не наградила человеческое существо понятными и четкими целями. Какая жалость.

Если бы в жизни на самом деле не было смысла, то можно было сидеть под деревом и ничего не делать, наслаждаясь и отдыхая. Но ведь это не так, люди страдают и мучаются, даже ничего не делая. Люди мучаются, живя вроде как полноценной жизнью в семье, с жильем, с крышей над головой и колбасой в холодильнике. Я считаю, что в жизни есть цель для каждого человека, нужно её только найти. Самостоятельно. Не пытаясь никого в этом обвинять. И если вы не найдете, то будете страдать. Без всякой причины.

#психика #дисциплина

3 дельные мужские привычки, которые потенциально полезней, чем спорт и питание

Вы можете быть троекратным победителем олимпиады, но плохим мужем. Вы можете быть миллионером, но ваша жена перестанет вас любить, разведется и заберет детей. Вы можете быть здоровым, некурящим и не матерящимся, но боящимся конфликтов и слабым психологически мужиком.

Ниже я хочу поделиться своим видением о том, какие мужские привычки могут быть весьма полезны и приносят качественные изменения в вашу жизнь, и жизнь вашей семьи.

1. Записывать и выполнять обещания

Большинство мужчин на вопрос "нужно ли выполнять свои обещания?" хмыкнул и скажут "Ну, да". Ни один человек в здравом уме не скажет "плевал я на свои слова". Но реальность часто выглядит иначе. Мужчина клянется жене починить шкаф, но забывает об этом, потому что не записал. Упс. Затем ему становится неловко, он извиняется, уверяя, что не хотел забыть. Или злится, что жена ему напоминает, да как она смеет! Да, он честный человек, и действительно не планировал подводить, но кому от этого легче? Забывчивый и необязательный мужчина всех бесит. Коллеги будут раздражаться, потому что вы не выполнили важное поручение. Начальник разочаруется в вас, ибо вы снова не прислали отчет вовремя.

Записывайте свои обещания и устанавливайте конкретные сроки для их выполнения. Мужчина, который действительно держит слово, вызывает восхищение у женщин и уважение у мужчин. Это способствует карьерному росту, улучшению отношений и финансовому благополучию.

2. Защищать свою семью и ваше будущее

Ко мне часто приходят мужчины и горько вздыхают: "Я понимаю, что мне нужно лечить зубы, похудеть, сходить в больницу, но всё равно этого не делаю." Или так жалуются: "Я знаю, что жену надо любить, но бесит она меня, и я как ребенок ору, срываюсь, не контролирую себя!"

Пока он молод и жена молода, все хорошо. Они кайфуют, гормоны поддерживают любовь. Длинноногая или фигуристая секси жена вдохновляет. Ну а потом наступает бытовуха, рождаются дети, а гормоны уходят. Нужно бороться, трудиться, работать. А это тяжело. Эх.

Задумайтесь, человек осознаёт необходимость заботы о своём здоровье, но всё равно бездействует. Почему? Потому что у него нет мотивации. Он не видит смысла в долгой и здоровой жизни. Ну, помрёт он сейчас – и что? Ну уйдет жена?

Настоящая мотивация возникает только при наличии долгосрочных целей. И одной из таких целей, без которой будет сложно, является семья. Жена, дети, если они есть. Когда у мужчины формируется привычка заботиться о семье и думать: "Если я умру, что с ними будет?", тогда появляется и привычка заботиться о собственном здоровье. Сначала нужно поставить долгосрочную цель – жить долго, увидеть как вырастают внуки, как дети добиваются успехов в жизни, а затем уже ставить локальные цели, связанные с заботой о здоровье.

3. Быть готовым соревноваться и конкурировать

Недавно мой клиент поделился мыслью: встретился с приятелем и его женой. Я увидел как жена смотрит на меня голодными глазами, флиртует, а муж даже не замечает. Он на второй роли в семье, жена все решает. И она хочет меня, потому что я сильный и адекватный мужчина, который всем рулит. Я бы такого со своей женой никогда не допустил.

Ни один мужчина не сможет добиться высот в своей жизни, если он не готов бороться и конкурировать. Если мужчина жалуется и говорит: "Я не люблю соревноваться, конкуренция убивает меня, это зло", то он прямым текстом сдается и падает на дно.

Желание быть здоровым, сильным, богатым - это хорошо. Но если у мужчины нет готовности быть лучше других, то его желание так и останется желанием. Очень важно найти в себе смелость (или злость) побеждать. Показать другим мужчинам (коллегам, клиентам, друзьям), что вы в чем-то лучше. Здоровее, сильнее. Умнее. "Отбить" ухажеров от жены, создать такие условия. при которых она никогда не посмотрит на других, и наоборот с юмором будет рассказывать вам о нелепых попытках подкатить к ней.

#отношения #дисциплина

Настроения нет.

Работал я как-то с семьей, где нужно было подростка 14-летнего подтянуть по дисциплине, выполнению домашних обязанностей и в целом поработать с характером, потому что мол ленивый он стал, бездельничает, уроки не делает, в игрушки играет. Сначала я общался только с мамой, и она была вполне приятной и адекватной. А потом я познакомился с отцом. Посмотрите на фотку ниже. Это мы хотели договориться о созвоне, но я получил отказ.

Внимание, вопрос: если у отца нет настроения заниматься сыном, то почему у сына должно быть настроение заниматься уроками?

#дети #дисциплина

Мужское выгорание напрямую связано с женщинами

"Все задолбало, бесит, ничего не хочу. На работе туплю и целыми днями смотрю Ютуб" — говорит Денис.

Денис работает инженером в большой компании, ему 37 лет, два образования и солидный опыт за плечами. Хорошая зарплата и перспективы. Денис планировал расти по карьере и стать начальником, но случилась беда: ему всё надоело. Нет сил ходить на работу, смотреть в лица коллегам, даже просто учиться чему-то.

Он пришел ко мне, потому что думал, что проблема с дисциплиной, самоконтролем. Надеялся, что решит её с моей помощью. Но я был сразу убежден, что дело вовсе не в дисциплине, а в кое-чем другом.

Когда я спросил Дениса, как у него отношения с его женщиной, он нахмурился и коротко буркнул: "Всё сложно. Она хороший человек и партнер, но как женщина с ней не очень". Так я и думал. Мы начали копать вглубь и вот что выяснили

Денис не любит жену, но человек он принципиальный, поэтому считать, что развод не решение. Он просто молча терпит и надеется, что это само как-нибудь наладится. Ну да, как с зубами. При этом, Денис совершенно не видит, что это как-то связано с выгоранием. Близость с женой редка, иногда они спят порознь, ну и что такого. Так много кто живет.

По моему глубокому убеждению, выгорание мужчины напрямую связано с женщиной, с которой он общается. Помимо отношений с женой/подругой это может быть мама, если другой женщины нет (очень сильное влияние), или бывшая жена, с которой мужчина регулярно контактирует, поскольку есть общие дети.

В отношениях страдающего мужчины всегда есть затянувшиеся, застарелые конфликты, которые он никак не решает. Это может быть проблемы в близости с женой, конфликты с мамой на почве её влияния на сына (мужчину) или на его детей (её внуков), или конфликты с бывшей женой по поводу воспитания детей и вообще общения с ними. Такие конфликты не решаются, а игнорируются мужчиной, и постепенно уходят от его внимания в бессознательное, и тем не менее незримо присутствуя каждый день в его жизни.

Что есть выгорание? Это отсутствие сил на ежедневную деятельность. Куда эти силы уходят? На бесконечное переживания и размышления по поводу этих самых конфликтов. Мечты о другой жизни при физическом бездействии.

Истерики женщины, ссоры и ругань, обиды — индикатор мужского состояния, намек на то, где лежит корень зла.

1. Если мужчина позволяет женщине командовать собой - значит, он и в жизни привык подчиняться, он сам не следует правилам, а предпочитает, чтобы их устанавливала женщина. Например, если женщина требует мыть посуду или воспитывать детей, требует следить за чистотой, значит, мужчина сам не желает устанавливать правила и следить за ними.

2. Если женщина постоянно болеет, жалуется, хандрит, постоянно в истериках, всем недовольна и капризничает - значит, у мужчины есть незакрытые "долги" перед семьей. Например, он давно не делает ремонт, давно не меняет работу и денег нет, давно не везет всех в отпуск, и т.д.

3. Если мужчине предъявляют претензии разные женщины, например, подружки или любовницы — значит, мужчина не умеет выбирать и твердо принимать решения в сложных ситуациях, он не умеет быть твердым и решительным.

4. Если конфликты с бывшей женой по поводу детей, значит, у мужчины нет четкой принципиальной позиции в том, как воспитывать детей, как на них влиять, и как это влияние разделено с женой.

Как только мужчина разберется со своей семейной жизнью — его выгорание как рукой снимет.

На эту тему я готовлю очередной лонгрид.

Помогаю мужчинам спасать разрушенные семьи. Больно, дорого, с гарантией.

#отношения #дисциплина

"Сейчас получу новую работу, перескочу с 3 уровня на 2-й, а там и дальше автоматически подтянутся другие" - ошибка!

В комментариях читатель написал:

На второй должен уже перескочить до конца года. С весны новая работа, ЗП выше. Но надо немного перераспределить расходы. И в принципе остальные уровни тоже автоматом должны подтянуться. Больше денег, уже меньше дум где и как заработать, а планируешь качественно провести выходные, съездить куда нибудь и прочее

Мой ответ:

Думать что можно перескочить быстренько уровни - ошибка. Это всегда большая внутренняя работа. И дело не всегда в ЗП! Джентльмены, мужчины третьего эротипа бывают и богатыми, но жадными. Богатыми, но ленивыми. Это мужчина, который не хочет или не может вкладывать много ресурсов в семью, его жена несчастна от этого.

С ростом дохода растут запросы , и жена может и захочет жить лучше (впрочем как и вы). Поэтому мужчине, чтобы перейти на уровень 2, нужно научиться всегда, и в новых обстоятельствах тоже, искать лучшую работу, подработки, уметь не жадничать, вкладываться в семью. Т.е. это не решается сменой работы, это решается внутренним волевым решением в каждый момент времени искать и главное находить конкурентоспособные методы заработка и накопления все бОльшего количества ресурсов. Не лениться, не быть мягким и боязливым, рисковать и пробовать новое, вкладывать и тратить деньги в новые проекты, и т.д.

Переход на новый уровень - это смена мышления, а не смена работы или повышение ЗП.

Аналогично с другими уровнями - никакого автоматического подтягивания не будет. Трудоголику на 2 уровне точно так же тяжело перейти дальше, выделить время на семью, делегировать бизнес процессы или сменить работу на менее временно-затратную, и научиться так менеджерить внутренние силы, чтобы было время на семью и жену, и главное желание.

В моей практике некоторые мужчины 2-го типа годами игнорировали жалобы жены, что ей не хватает времени и эмоций от мужчины.

Переход на новый уровень - это всегда большая, мега-работа над собой.

#эротипы #джентльмен #трудоголик #дисциплина

Как обрести железную уверенность в себе навсегда

Популярный вопрос, который задают мне клиенты — "как быть железно уверенным в том, что я делаю?". Быть как кремень, без страха и вины, не поддаваться гневу, целенаправленно бить в одну точку. Всем интересно, реально ли этого достичь. Я отвечаю, что реально, надо целенаправленно делать то, что страшно, и перестать бояться.

Мужчины кивают и говорят:

«Да-да, это я знаю, а как вот эту внутреннюю свободу получить? Железный стержень как сформировать? Тогда и не страшно будет».

К сожалению, чуда не произойдет, внутренняя свобода не появится из ниоткуда! Многие думают, что сначала идет свобода, а потом уже отсутствие страха и железная уверенность в себе. На самом деле, всё наоборот! Внутренней железной уверенности в человеке от природы нет. Она появляется с жизненным опытом и сотнями ошибок

Уверенность в себе можно и нужно целенаправленно формировать, падая и вставая, ошибаясь и идя вперед. Для этого потребуются тысячи попыток, ошибки, страх, преодоление препятствий.

Как это работает? Очень просто. Нейробиология говорит нам, что если мы постоянно выполняем одно и то же действие, наш мозг формирует крепкие нейронные связи, которые обрастают изоляцией и уже ничто не может их разорвать. Они «ничего не боятся». Проще говоря, если 100 раз подраться, то потом уже не боишься драки, а рационально думаешь, как поступить в опасной ситуации.

Приведу еще примеры:

- Если заниматься единоборствами, участвовать в спаррингах, можно побороть страх драки — вы будете раскованнее и спокойнее чувствовать себя в физических конфликтах.
- Много раз выбив свои деньги из контор, которые оказали услуги плохого качества, вы в дальнейшем привыкнете защищать свои интересы.
- Если 100 раз выступить перед людьми, уже не будет такого мандража и тряски. И вам не страшны будут провокационные вопросы из зала.
- После 50 собеседований вы начнете приходить на интервью и спокойно диктовать свои условия. Отработать сложные ситуации на практике эффективнее, чем прочитать об этом книгах

Вспомните, как вы впервые пришли на серьезное собеседование или готовились выступать перед людьми. Ноги дрожат, руки трясутся, подмышки потеют — это реакция тела на адреналин, организм выбрасывает в кровь кучу гормонов стресса.

Он готовится драться или бежать. Убивать вас никто не собирается, зато есть страх унижения, страх осмеяния, боязнь ошибиться. Это проявляется как неуверенность в себе: вы не знаете, куда деть руки, не смотрите в глаза, запинаетесь. Замечали — неопытный продавец в салоне телефонной связи сразу виден. Его выдают нелепые фразы, стеснительная походка.

Неуверенность и тревога — это базовая реакция на стресс. Создать вместо этого уверенность и спокойную реакцию человек может только путем многократных повторений. Любой продавец знает: если сделать 200 звонков клиентам, то перестанешь бояться продавать по телефону. Любой инженер знает: если 100 раз починить какой-то механизм, то потом будешь знать его как свои пять пальцев. Мы создаем свою уверенность сами. После этого укрепленные нейронные связи как бы говорят: «Все хорошо, дружище, плавали — знаем». И в этот момент приходит настоящее удовольствие от процесса, вдохновение и радость.

Резюме

Уверенный в себе человек — это человек, который создал у себя в мозгу большое количество новых нейронных соединений, усилил и изолировал их за счет тысячекратных повторений, проб и ошибок. Тревога ушла, на её место пришло удовольствие. Не верьте никому, кто скажет "я вас за 2 дня уберу все страхи" или "за неделю вы станете уверенными в себе". На это нужны месяцы и годы плотной работы.

При этом, ВО ВСЕМ сразу быть уверенным очень сложно: инженер может бояться общаться с девушками, продавец может бояться чинить машину, боксер может выйти на сцену и начать заикаться от стеснения. Универсальной уверенности в себе не существует. Придется жестко пройтись по всем областям, которые вас пугают, и делать, делать, делать, делать

Помогаю спасать семьи от разрушения. Мои услуги тут.

#психика #дисциплина

"Ничего не делал и устал" - Почему некоторые в 35 лет уже без сил, а кто-то и в 60 ещё пашет

Ко мне много раз обращались мужчины, которые в 35+ лет чувствовали себя уставшими, "не живыми", вялыми, апатичными и не хотели ничего делать. Качество жизни сильно ухудшается, а деньги постепенно тают, даже если в семье достаток. При этом, есть вокруг есть, например, 60-летние мужчины, которые и тачки меняют, и на женщин смотрят (или с женой постоянно где-то путешествуют), и по деньгам растут.

В чем разница? Почему такие отличия? И как добиться активной жизненной позиции обратно? Среди моих читателей есть приверженцы "гормонального" подхода, которые скажут, что вот тестостерона мало, а пролактина много, и т.д. и т.п. Мол, пока гормоны не прокачаешь, ничего хотеться и не будет. Я не любитель этого подхода, потому что это как волшебная таблетка, типа, закинулся гормонами и все хорошо. Но так не будет. На мой взгляд, есть 3 серьезные психологические причины, которые мешают мужчине жить полноценной активной жизнью.

1. Проблемы в отношениях

Об этом я достаточно подробно писал в статье "Мужское выгорание напрямую связано с женщинами", здесь лишь кратко прокомментирую основные тезисы: (а) если у мужчины есть невыполненные обязательства перед женой и детьми - они будут превращаться в груз вины и недовольства, жена перестанет уважать его, и в итоге будет тлеющий конфликт, которые отнимает кучу сил; (б) если у отношения плохие, то мужчина может найти любовницу или эскортниц, и утешаться с ними. Но в семье холодность и конфликты, которые отнимают кучу сил Вместо этого мужчине нужно разобраться с конфликтами в семье, установить там мир и покой, и энергии станет намного больше.

2. Нет ответственности за свою жизнь и семью

В отношениях все может быть более-менее гладко, но при этом мужчина отстранен от дел семьи. Играет в игры, читает новости, деньги отдает жене, привык подчиняться, слушать и делать все ради неё, забывая про свои желания и интересы. В итоге, жена забирает руль и начинает понукать мужчиной. А мужчины пропадает мотив расти и развиваться. Зачем? За него все решает жена. Он может просто быть рабочей лошадью, которая несет деньги в дом. Либо, мужчина может жить с мамой, тогда вообще на 100% никакого мотива развиваться не будет. Мужчина остается маленьким мальчиком, которому нужно только играть в игрушки и сосать бутылку с молочком (образно). Вместо этого мужчине нужно вернуть обратно себе бразды правления, начать рулить финансами, поездками, планами на будущее, отдалиться от матери и запретить ей вмешиваться в жизнь семьи. Только тогда, при наличии ответственности, ему будет интересно "а что же дальше?".

3. Нет целей в жизни

Важнейшая вещь. Многим известный Виктор Франкл, психотерапевт, который выжил в концлагерях нацистской Германии, и при этом помогал другим выживать и спасал от петли. После окончания войны Франкл создал новое направление в психологии - экзистенциальная психология. Она утверждает, что у человека в жизни должен быть смысл. Цель. Или цели. Если у человека нет цели, он теряет волю к жизни, краски гаснут и он начинает хиреть и постепенно умирать. Почему я поставил этот пункт последним, а не первым? Потому что я убежден, что мужчина без длительных и относительно хороших отношений ине сможет иметь по-настоящему важных целей. Да, он может быть изобретателем или предпринимателем, но только когда он чувствует ответственность за жизни близких, он хочет делать по-настоящему важные вещи.

Многие известные предприниматели, ученые и первооткрыватели были или есть семьянины - Джефф Безос, Гейтс, Эйнштейн, Дарвин, Вашингтон, Мартин Лютер и другие. Да, первые двое развелись в итоге, но это уже было после того как они сделали очень много для других.

Помогаю налаживать отношения, и спасаю семьи от разрушения. Больно. Дорого. С гарантией. Мои услуги тут.

#отношения #дисциплина

Мужчинам в России поголовно не хватает жесткости

Статья о том, почему "нужно развивать гибкость характера" это очень плохая идея для мужчин, потому что она всё портит. Моя точка зрения полностью противоположна: нам, мужчинам, очень сильно не хватает жесткости — в воспитании, в работе, в личных делах.

Тотально и поголовно. У меня в работе и жизни сотни примеров, когда мужчины обещают и не делают (особенно женам), не приходят вовремя, забывают написать, сказать, позвонить, заплатить. Пишут планы и не следуют им даже на 10%. Спорят по какому-то вопросу и придерживаться одной позиции, а через неделю говорят "ну я передумал". А потом обижаются, когда напоминают про их обещания, и злятся (особенно смешно).

Жесткость — это способность твердо держать свою позицию, выполнять обещания, не прогибаться под обстоятельства. Гибкость в противоположность вышенаписанному — это умение подстраиваться под обстоятельства и менять свои планы. Так вот, гибкости у русских мужчин предостаточно. Выше крыши. Мы все ловкачи-трюкачи и по 100 раз в день объясняем, почему мы что-то не сделали, ибо ОБСТОЯТЕЛЬСТВА.

Я абсолютно убежден, что те, кто пишут про гибкость, просто дрожат от ужаса и держатся за старые привычки, потому что им тяжело и некомфортно быть более жесткими и держать свое слово. Потому что они боятся обстоятельств и боятся, что если что-то пойдет не так, им придется заплатить штраф, неустойку, извиняться, делать больше.

А если сказать магическую фразу "НАДО БЫТЬ ГИБЧЕ", то это позволит избежать проблем, когда что-то запланировал и все пошло не так. Ну а как же! Мир же такой непредсказуемый, такой непонятный. Если что-то запланировать, все обязательно пойдет не так! Поэтому лучше ничего не обещать и быть гибче, чтобы не дай бог не переломиться.

Покажите мне хоть одного жесткого мужчину, который реально настолько выполняет свои планы и обязательства абсолютно во всем, чем он занимается, что вы думаете "эй, эй, полегче, ты так надорвешься". Я не знаю ни одного такого.

***

Эта статья была написана мной еще давно, вот повторно публикую. Из текущих моих представлений о семье и отношениях, это однозначно воззвание ко всем нечетным эротипам (7, 5, 3, и в первую очередь 7), чтобы перестать избегать конфликтов, избегать жестких разговоров, научиться твердо отстаивать свои интересы, быть наглее, прямолинейнее, ответственнее.

#отношения #дисциплина #эротипы

Поколение маминых мужчин

Мария плохо слышит и прихрамывает при ходьбе. Ей почти 50. Но она все еще тянет на себе пьяницу-мужа, который давно бы спился без неё. Мария и Дима женаты уже 30 лет, вместе практически со школьной скамьи. Дети их выросли и разъехались кто куда. Воспитывала их конечно женщина, пока муж рос по карьере и бухал. Бухал он надо сказать качественно, но объяснял всегда работой - мол, контрактик подписать с заказчиком, умаслить, поторговаться в баньке.

Начиналось все, когда Диме было 20, и пил он умеренно. В 30 впервые упал зимой в снегу и чуть не околел, благо прохожий помог.

К своему 40-летнию напивался регулярно так, что иногда не мог вести дела по работе. К тому моменту Дмитрий был большим начальником в своей фирме, имел кучу полезных контактов и когда был трезв - умело получал через них хорошие продажи.Поэтому его терпели, ценили, не увольняли. Но 50 годам все стало плохо окончательно - мужчина не просыхал неделями и организм начал сдавать. Клали его в клинику и откачивали раза три за последний год - вспоминает Мария.

Она устала.

Устала, потому что она и детей воспитала, и Диму вытаскивала из передряг, и деньги его экономила. Сама она не работала. К своим 50 Мария подошла с плохим слухом - развился отит с осложнениями на фоне стресса. Да и генетически плохие суставы были, поэтому артрит тоже присутствовал. Хромала ,не могла поднимать тяжести, а муж никогда не помогал.

Мария решила развестись с ним, ибо всё надоело. А что их вместе держало? Дети уже нет. Денег она накопила. К мужу ничего презрения не испытывала, даже остатков восхищения за его смекалку и работоспособность не осталось. Все развалилось окончательно. От него воняло. Огромный живот. Клянчил у неё выпивку на выходные как маленький мальчик, а она его грубо посылала.

Надоело ей, захотела пожить для себя, одна, и не думать о спивающемся мужике.

Свекровь Марии, узнав о том, что та хочет бросить её Димочку, немедленно бросилась грудью на амбразуру. Как так, как она могла бросить, ты же приручила его, ты же отвечаешь за него. Да, плохенький, да, пьяненький, но свой!

- Вот я мол не бросила мужа! - кричала она - и сына тебе не позволю бросить!

Мария устала кивала. А потом резко сказала, мол, флаг вам в руки, не бросайте. А я брошу. И развелась. Никто её не остановил. Муж кстати пьяный валялся и даже не в курсе был.

Когда я общался с Марией, она с грустью говорила, что только к 50 годам поняла, что не обязана никого на себе тянуть. Только сейчас дошло. А потом рассказала про своих сыновей. Оба с девушками. Красавцы, умницы, отучились, работают, снимают квартиры в Москве. Она им немного деньгами помогала ,но уже нет. А самое главное то, что они не пьют. Совсем. Почему? Потому что знают, к какой жэпэ приведет всё это. А их девушки четко сказали, что пьянь не потерпят и сразу уйдут.

Мария поняла эту разницу - мужики от 40+ часто мамино поколение. Они знают, что или мать или жена их будут из любых передряг вытаскивать. Спасать. Тянуть на себе. Поэтому и бухают. Потому что знают, что ничего им не будет. А молодые мужчины, до 30, они не такие - уже прочуяли, что современные девушки не собираются тянуть на себе великовозрастных пьяниц. И поэтому держат себя в узде.

Спасение утопающего - дело рук самого утопающего. Даже если ему помогут, ему нужно самому хотеть выжить.

Это мое мнение. Мужчины должны уметь спасать себя сами. Заботиться о себя сами. И не перекладывать это на женщин. Иначе останутся одни. И с мамами. Мамы умрут, а что мужик потом делать будет?

#отношения #дисциплина