На здоровье! HealthPortal UA
21 subscribers
5 photos
600 links
Медицина, Здоровый Образ Жизни и Красота
Download Telegram
​​Украина синхронизирует с ЕС "Паспорта вакцинации" 💁🏼‍♀️

Украина намерена синхронизировать с ЕС внедрение "паспортов вакцинации" и начать этот процесс с 1 июля.
Об этом сообщил вице-премьер, министр цифровой трансформации Украины Михаил Федоров в ходе селекторного совещания под руководством президента страны Владимира Зеленского, сообщает Официальное интернет-представительство главы государства.

#паспорт #вакцина #вакцинация
#covid19 #короновирус #ковид #COVID
​​Попкорн: польза или вред? 🍿

Для начала расскажем один удивительный факт.
Оказывается, попкорн изобрели совсем не с появлением блокбастеров, а еще во времена, когда огонь добывали при помощи камней — более 80 тысяч лет назад, о чем свидетельствуют некоторые найденные окаменелости.

Теперь же поговорим о пользе этого лакомства.
Попкорн богат клетчаткой, которая улучшает работу пищеварительной системы и понижает уровень сахара в крови. Наличие в кукурузе полифенолов делает попкорн одной из самых полезных закусок.
Полифенолы обладают антиоксидантным действием и благотворно влияют на состояние кожи, продлевая ее молодость, а также защищают организм от многочисленных болезней. Калорийность попкорна порадует худеющих — в стандартной порции попкорна без масла содержится всего 70 килокалорий.
При этом воздушная кукуруза быстро приносит чувство насыщения. Однако стоит понимать, что полезен только тот попкорн, который был приготовлен без использования масла и добавок.
Можно лишь немного соли.

#попкорн #кукуруза
​​Что же такое психоанализ? 🍭

Во-первых, психоанализ – метод лечения, и в настоящее время почти все психоаналитики – врачи. Психоаналитик пытается снять симптомы пациента, освободив его от ненужных сомнений, неоправданного чувства вины, мучительных самообвинений, ложных суждений и неразумных порывов. Кроме этого, он ставит себе целью не просто успокоить пациента, но и распутать его личность. Но аналитик – всего лишь руководитель и наблюдатель, ответственность же за результат всего процесса несет в конечном счете пациент.

Во-вторых, – это метод научного наблюдения и изучения личности, а в особенности желаний, импульсов, мотивов, сновидений, фантазий, раннего развития и эмоциональных расстройств.

В-третьих, – это система научной психологии, то есть наблюдения и представления психоанализа можно использовать, пытаясь предсказать человеческое поведение и исход человеческих отношений, таких, как брак и отношения между родителями и детьми.

#психоанализ #психоаналитик #психология
​​Отдых с детьми:
важные вопросы 🌴


Тщательно продумайте список необходимых вещей и лекарств, которые могут понадобиться вашему ребенку.

И не важно, по большому счету, какой вид транспорта вы предпочтете – в любом случае вашему непоседе придется провести несколько часов (а порой – и суток) в небольшом замкнутом пространстве автомобиля, купе или самолета. И если взрослому для комфортного путешествия достаточно остросюжетного детектива, то занятия для ребенка вам придется продумать заранее.

🎈Кстати, если не повезет с погодой, то рекомендуем вам игры, в которые с удовольствием будут играть не только дети, но и взрослые. Как знать, возможно, именно эти моменты потом с особым удовольствием и теплотой будут вспоминать ваши выросшие сыновья и дочки?
Но по разным причинам далеко не каждый раз всей семьей удается отправиться в далекое путешествие. Что же остается? Опять «деревенская ссылка»? Как сделать отдых на даче интересным и запоминающимся? Или открыть для малыша тайны природы с помощью простых, но эффектных опытов? Возможностей – масса, выбор – за вами!

#дети #ребенок #отдых #отпуск
​​Чувство сытости наступает через 20 минут💥

Все чувства человека находятся под контролем мозга. Как только мозг получает от желудка сигнал что тот пустой, человек чувствует голод и наоборот. На то чтобы информация дошла от какого либо органа до головы требуется время. Ученые подсчитали, что для появления чувства сытости требуется в среднем 20 минут.

Чтобы в спешке не съесть лишнего, нужно выделять на каждый приём пищи не менее 20 минут. При этом есть нужно небольшими кусочками, тщательно пережёвывая. Чем быстрее вы глотаете, тем больше съедите за один присест. Отсюда и лишние килограммы.

#правильноепитание #пп #сытость
​​Почти каждый 5-ый тяжелый пациент с COVID-19 — курильщик 😷

Американские биологи создали модель дыхательных путей из стволовых клеток, чтобы узнать, как SARS-Cov-2 воздействует на организм инфицированного курильщика. Результаты неутешительны: вредная привычка способствует увеличению риска тяжелого течения заболевания поскольку она способствует блокированию активности интерферонов. Эти белки выделяются клетками организма в ответ на вторжение патогена, а табачный дым снижает реакцию дыхательных путей на них. Ученые заявили, что курение приводит к трехкратному увеличению количества клеток, инфицированных вирусом.
Это далеко не первое убедительное доказательство тому, что миф о защитных свойствах табачного дыма очень опасен.
ВОЗ опубликовала обзор рецензированных исследований, в которых так или иначе оценивалась роль никотина в тяжести заболевания, сделав однозначный вывод: курильщики подвергают себя повышенному риску во время пандемии. В обзоре указывается, что до 18,5% госпитализированных с COVID-19 регулярно курят.
Позже ученые Калифорнийского университета в Сан-Франциско (The University of California), оценили риск тяжелого течения инфекции среди с учетом различных факторов среди молодежи 18-25 лет. Выяснилось, что каждый почти третий участник исследования (32%) с медицинской точки зрения имеет повышенный риск тяжелых осложнений и смертности от COVID-19 в случае заражения. Когда исследователи исключили из анализа курильщиков, процент уязвимых к инфекции молодых людей уменьшился вдвое до 16%.

#covid19 #короновирус #ковид #COVID #курение #сигареты
​​Кто подвержен остеопорозу?💁

Остеопороз возникает вследствие снижения минеральной плотности костей (в первую очередь, это результат систематической нехватки кальция).

Наиболее подвержены этому заболеванию:
• пациенты с эндокринологическими нарушениями, а также болезнями почек, крови, ЖКТ;
• люди пожилого возраста, в первую очередь женщины в период менопаузы. Каждая третья женщина после 45-50 лет страдает остеопорозом или остеопенией (ранняя стадия остеопороза);
• женщины хрупкого телосложения, особенно блондинки;
• люди, принимающие препараты группы глюкокортикоидов (в частности, при надпочечниковой недостаточности). Эти препараты способствуют интенсивному выведению кальция.

Остеопороз может также возникать и у детей в возрасте 1-3 года при малом весе и нарушениях питания, а также у подростков в период интенсивного роста.

#остеопороз #позвоночник #скелет #спина
​​Авокадо 🥑

Авокадо — очень питательный и полезный полуфрукт-полуовощ. По содержанию калия авокадо превосходит бананы, содержит полезные полиненасыщенные и мононенасыщенные жирные кислоты, которые могут оказывать влияние на холестериновые бляшки.

Кроме того, авокадо — это еще и сытный ингредиент для салатов, тостов и бутербродов. Если вы, как любой житель северных широт, не наедаетесь зеленью и куриной грудкой, включите в рацион авокадо (в России их часто продают недозрелыми, но тут все как с бананами — авокадо может дозреть за несколько дней, лежа в темном месте).

#правильноепитание #пп #авокадо #кбжу #жиры
​​Что такое гирсутизм?💥

В настоящее время проблема заболеваний волосистой части головы имеет большую распространенность. Около 96% мужчин и 79% женщин сталкиваются с проблемой повышенного выпадения волос. Однако встречаются люди, страдающие обратной проблемой — гирсутизмом.
При гирсутизме (лат. hirsutus — волосатый: мужской тип оволосения у женщин) тонкие пушковые волосы на теле женщины перерождаются в более толстые и жесткие. Они располагаются над верхней губой и на подбородке, а также в области сосков, на животе, нижних и верхних конечностях (особенно на голенях и предплечьях).

Гирсутизм — проблема гормональная, которая может сочетаться с угревой болезнью и с поредением волос на голове. Эта проблема решается при помощи восстановления гормонального баланса и эпиляции.

#гирсутизм #волосы
​​Сезон босоножек: как избавиться от мозолей 🤔

В большинстве случаев избавиться от мозолей можно в домашних условиях.
Водяные мозоли проходят за 3-7 дней, и достаточно лишь покрыть волдырь чистой и сухой повязкой и не допускать дополнительного трения. Ни в коем случае не вскрывайте его — это замедлит заживление и повысит риск инфицирования.
Сухие мозоли и натоптыши можно удалить с помощью пемзы или пилки для кожи ног, предварительно поместив ноги в теплую воду на 10 минут.
Важно соблюдать осторожность, чтобы не повредить кожу и не спровоцировать кровотечение.
После процедуры необходимо нанести на проблемные участки средство от мозолей — крем с салициловой кислотой, мочевиной или лактатом аммония.
Если мозоль очень плотная и толстая, возможно, ее придется удалять хирургическим путем с помощью лезвия или скальпеля.
Это безболезненная процедура, так как огрубевшая кожа не имеет нервных окончаний.
Сложнее всего избавиться от стержневой мозоли — самостоятельно ее удалить невозможно.
Обычно ее устраняют с помощью аппаратного педикюра, когда проводят высверливание ороговевшей ткани специальным тонким сверлом. Затем в место мозоли вводят лекарственное вещество, которое не даст стержню появиться вновь.
Чтобы предотвратить появление новых мозолей, чаще всего достаточно выбирать удобную обувь по размеру и носки, которые не давят и не натирают. Также важно пользоваться увлажняющим кремом и регулярно смазывать проблемные участки.

#лето #стопы #мозоль #натоптыш
​​Продукт-вампир 🍞

Белый хлеб (265 ккал на 100 грамм)— это не только батоны и булочки, к ним относятся тосты, круассаны и пицца. Хлеб вредит фигуре и негативно действует на организм.

Такие пышные, красивые и ароматные булочки полны углеводами, а это стимулирует работу поджелудочной и провоцирует быстрый выброс инсулина.
В результате, снижается тонус, человек испытывает утомление и повышается аппетит. Кусок хлеба не может надолго насытить организм и обладает невысокой питательной ценностью.

#правильноепитание #пп #углеводы #хлеб
​​Хирурги призвали прививать против COVID-19 пациентов перед плановыми операциями!

Авторы нового исследования обнаружили, что от 0,6% до 1,6% пациентов после плановых операций во всем мире заболевают COVID-19. У тех, кто перенес коронавирусную инфекцию в первые 30 дней после хирургического вмешательства, риск смерти увеличивается в 4-8 раз по сравнению со средними рисками после операции.
«Например, у пациента в возрасте 70 лет риск смерти после операции по поводу рака обычно составляет 2,8%. Этот риск увеличивается до 18,6% в случае заболевания COVID-19», - объясняют ученые. Согласно их расчетам, вакцинация 1840 в возрасте 70 лет спасает одну жизнь. Одну жизнь спасает и вакцинация 351 семидесятилетнего пациента, которому назначена операция по поводу рака. Поэтому хирурги считают, что должен существовать приоритет в прививании людей, которые готовятся к плановым операциям. Всего, считают ученые, вакцинация пациентов перед операциями во всем мире могла бы спасать почти 60 тысяч жизней в год.

#вакцинация #прививка #вакцина #операция #covid19 #короновирус #ковид #COVID
​​Проявления демонстративности у детей 📌

Ребенок, обладающий этим свойством, ведет себя манерно. Его утрированные эмоции служат средством достижения главной цели - обратить на себя внимание, получить одобрение. Если для ребенка с высокой тревожностью основная проблема - постоянное неодобрение взрослых, то для демонстративного ребенка - недостаток похвалы. При этом демонстративный ребенок часто проявляет негативистские эмоции. Негативизм распространяется не только на нормы школьной дисциплины, но и на учебные требования учителя. Не принимая учебные задачи, периодически «выпадая» из процесса обучения, ребенок не может овладеть необходимыми знаниями и способами действий, успешно учиться.

#дети #ребенок #родители #поведение