5 ошибок в уходе за волосами летом, и как их избежать
❌«Зимний» шампунь
Летом из-за жары, пыли, обильного потоотделения волосы быстрее и сильнее загрязняются. Следовательно, шампунь, который вы использовали зимой, не справится со всем набором летних бьюти-проблем. Предпочтение стоит отдать шампуню с более высокой очищающей способностью и меньшими питательными свойствами.
❌«Тяжелый» кондиционер
Питательные и восстанавливающие кондиционеры в летний период могут стать причиной потери объема и преждевременного загрязнения. Именно поэтому советуем выбирать бьюти-средства с более легкой текстурой: увлажняющий, для окрашенных волос или для объема.
❌«Несмывашки» и масла
Масла притягивают пыль, поэтому летом их лучше отставить на дальнюю полку. Оптимальным решением будет использовать несмываемые кондиционеры с защитой от ультрафиолета. Как правило, формат спрея легче кремообразных аналогов.
❌Пенки, муссы и лаки
Волосы, обработанные муссом или лаком, при попадании влаги сильно деформируются и выглядят склеенными, так что в летний период от них лучше отказаться. Пену и мусс можно заменить спреем для прикорневого объема, а лак – моделирующим спреем легкой фиксации с защитой от влаги и ультрафиолета.
❌Тяжелая укладка
В летний период предпочтительнее делать легкие укладки с минимальной фиксацией. Для объема волос используйте в небольшом количестве специальную пудру для объема. Важный нюанс: если на чистые сухие волосы нанести сухой шампунь, а затем вычесать щеткой с натуральной щетиной, укладка будет выглядеть объемнее и дольше сохранит свежесть.
#волосы #лето #шампунь
❌«Зимний» шампунь
Летом из-за жары, пыли, обильного потоотделения волосы быстрее и сильнее загрязняются. Следовательно, шампунь, который вы использовали зимой, не справится со всем набором летних бьюти-проблем. Предпочтение стоит отдать шампуню с более высокой очищающей способностью и меньшими питательными свойствами.
❌«Тяжелый» кондиционер
Питательные и восстанавливающие кондиционеры в летний период могут стать причиной потери объема и преждевременного загрязнения. Именно поэтому советуем выбирать бьюти-средства с более легкой текстурой: увлажняющий, для окрашенных волос или для объема.
❌«Несмывашки» и масла
Масла притягивают пыль, поэтому летом их лучше отставить на дальнюю полку. Оптимальным решением будет использовать несмываемые кондиционеры с защитой от ультрафиолета. Как правило, формат спрея легче кремообразных аналогов.
❌Пенки, муссы и лаки
Волосы, обработанные муссом или лаком, при попадании влаги сильно деформируются и выглядят склеенными, так что в летний период от них лучше отказаться. Пену и мусс можно заменить спреем для прикорневого объема, а лак – моделирующим спреем легкой фиксации с защитой от влаги и ультрафиолета.
❌Тяжелая укладка
В летний период предпочтительнее делать легкие укладки с минимальной фиксацией. Для объема волос используйте в небольшом количестве специальную пудру для объема. Важный нюанс: если на чистые сухие волосы нанести сухой шампунь, а затем вычесать щеткой с натуральной щетиной, укладка будет выглядеть объемнее и дольше сохранит свежесть.
#волосы #лето #шампунь
10 способов заставить себя заниматься спортом по утрам
✔️Запишитесь в спортзал
Когда впереди вас ждёт активная тренировка – у любых лакомств (в разумных пределах, конечно) не остаётся ни малейшего шанса задержаться на ваших бёдрах или животе.
✔️Наймите тренера
«Зачем?», – спросите вы. Только посторонний человек, а главное – профессионал, способен как никто мотивировать вас и, что еще важнее, грамотно составить программу тренировок на несколько месяцев вперёд. В таком случае – результат изнурительного труда не заставит себя долго ждать.
✔️Ложитесь спать раньше
Конечно, если каждый день отправляться в постель глубоко за полночь, то подъём в шесть утра покажется настоящим издевательством над организмом. Врачи давно рекомендуют спать не менее семи часов в сутки, правда, к рекомендациям, увы, немногие прислушиваются.
✔️Готовьте вашу одежду с вечера
Фанатично увлеченные спортом люди советуют: спите в той же одежде, в которой тренируетесь. Подобное предложение, конечно, вызывает сомнения, но аккуратно сложить ваш топ и леггинсы на стуле возле кровати совсем не помешает.
✔️Устраивайте забеги
Никто не говорит об участии в профессиональных марафонах, но бег на длинные дистанции, да к тому же на время – отличный способ взбодриться и побить парочку рекордов, хотя бы своих собственных.
✔️Ставьте цели
Например, пробежать 5 километров без остановки. Каждая из нас в душе – победительница, а значит – пришло время побеждать саму себя!
✔️Не закрывайте окна
Холод поднимет вас на ноги лучше любого будильника! Что касается лета, то здесь хорошей заменой станет тёплое, но очень яркое солнце, от которого трудно спрятаться даже под одеялом.
✔️Забудьте о рутине
Научитесь готовить завтрак с вечера, чтобы утром вам потребовалось всего лишь разогреть его.
✔️Забудьте о позднем ужине
В противном случае, в спортзале желудок вам этого не простит.
#спорт #лето #утро #сон #фитнес
✔️Запишитесь в спортзал
Когда впереди вас ждёт активная тренировка – у любых лакомств (в разумных пределах, конечно) не остаётся ни малейшего шанса задержаться на ваших бёдрах или животе.
✔️Наймите тренера
«Зачем?», – спросите вы. Только посторонний человек, а главное – профессионал, способен как никто мотивировать вас и, что еще важнее, грамотно составить программу тренировок на несколько месяцев вперёд. В таком случае – результат изнурительного труда не заставит себя долго ждать.
✔️Ложитесь спать раньше
Конечно, если каждый день отправляться в постель глубоко за полночь, то подъём в шесть утра покажется настоящим издевательством над организмом. Врачи давно рекомендуют спать не менее семи часов в сутки, правда, к рекомендациям, увы, немногие прислушиваются.
✔️Готовьте вашу одежду с вечера
Фанатично увлеченные спортом люди советуют: спите в той же одежде, в которой тренируетесь. Подобное предложение, конечно, вызывает сомнения, но аккуратно сложить ваш топ и леггинсы на стуле возле кровати совсем не помешает.
✔️Устраивайте забеги
Никто не говорит об участии в профессиональных марафонах, но бег на длинные дистанции, да к тому же на время – отличный способ взбодриться и побить парочку рекордов, хотя бы своих собственных.
✔️Ставьте цели
Например, пробежать 5 километров без остановки. Каждая из нас в душе – победительница, а значит – пришло время побеждать саму себя!
✔️Не закрывайте окна
Холод поднимет вас на ноги лучше любого будильника! Что касается лета, то здесь хорошей заменой станет тёплое, но очень яркое солнце, от которого трудно спрятаться даже под одеялом.
✔️Забудьте о рутине
Научитесь готовить завтрак с вечера, чтобы утром вам потребовалось всего лишь разогреть его.
✔️Забудьте о позднем ужине
В противном случае, в спортзале желудок вам этого не простит.
#спорт #лето #утро #сон #фитнес
Основные правила летнего питания:
🔆Стоит отдавать предпочтение легкоусвояемой пище. Например, можно заменить красное мясо на белое - курица, индейка, рыба. Убирать очень жирное, острое и перченое.
🔆Старайтесь летом придерживаться 5-разового питания: 3 основных приема пищи и 2 перекуса. Самое важное, не переедать
🔆Ограничьтесь двумя кружками кофе в день☕️☕️
🔆Вводите больше воды, морсов, делайте холодный зелёный чай. Можно с добавлением лимона и мяты.
❓Знали, что 20-30% необходимой для здоровья жидкости мы получаем не из воды и напитков, а из продуктов питания.
#питание #лето
🔆Стоит отдавать предпочтение легкоусвояемой пище. Например, можно заменить красное мясо на белое - курица, индейка, рыба. Убирать очень жирное, острое и перченое.
🔆Старайтесь летом придерживаться 5-разового питания: 3 основных приема пищи и 2 перекуса. Самое важное, не переедать
🔆Ограничьтесь двумя кружками кофе в день☕️☕️
🔆Вводите больше воды, морсов, делайте холодный зелёный чай. Можно с добавлением лимона и мяты.
❓Знали, что 20-30% необходимой для здоровья жидкости мы получаем не из воды и напитков, а из продуктов питания.
#питание #лето
Опасная жара: почему мы простужаемся летом, и как этого избежать
▫️Опасность №1: кондиционеры и кулеры
Летом, как известно, мы гораздо чаще закрываем окна и включаем кондиционер, тем самым создаем благоприятную среду для размножения бактерий и распространения вирусов. Именно поэтому очень важно проветривать помещения не менее трех раз в день и вовремя менять фильтры кондиционеров. Такие меры являются эффективной профилактикой респираторных заболеваний.
Еще один важный момент: летом мы часто пользуемся кулерами и пьем из них холодную воду, в то время как фильтры и внутренние системы кулеров также крайне привлекательны для микроорганизмов. Не забывайте вовремя проводить чистку кулеров, а выходя из дома берите с собой бутылку с водой.
▫️Опасность №2: грязные руки и пищевые авантюры
Главная опасность кроется в том, что когда мы едим или пьем на улице, то часто дотрагиваемся до лица руками, при этом не всегда следим за наведением своевременной гигиены рук. Важно помнить: именно нечистоплотность способствует развитию инфекций.
Лето – пик сезона кишечных инфекций, а также «кишечного гриппа», который на самом деле является проявлением энтеровирусной инфекции и часто сопровождается кашлем, болью в горле, сыпью. Обязательно мойте руки перед едой или используйте санитайзер. И, конечно же, не употребляйте пищу в сомнительных местах.
▫️Опасность № 3: погрешности в диете
Для многих начало дачного сезона – это неизбежное нарушение всех предшествующих диет. Согласитесь, отказаться от шашлыка и прочих деликатесов на природе в хорошей компании очень непросто. Однако такие составляющие рациона могут самым отрицательным образом сказаться на состоянии здоровья.
Не забывайте, в особенности летом, что здоровое питание – залог крепкого иммунитета.
#кондиционер #лето #здоровье
▫️Опасность №1: кондиционеры и кулеры
Летом, как известно, мы гораздо чаще закрываем окна и включаем кондиционер, тем самым создаем благоприятную среду для размножения бактерий и распространения вирусов. Именно поэтому очень важно проветривать помещения не менее трех раз в день и вовремя менять фильтры кондиционеров. Такие меры являются эффективной профилактикой респираторных заболеваний.
Еще один важный момент: летом мы часто пользуемся кулерами и пьем из них холодную воду, в то время как фильтры и внутренние системы кулеров также крайне привлекательны для микроорганизмов. Не забывайте вовремя проводить чистку кулеров, а выходя из дома берите с собой бутылку с водой.
▫️Опасность №2: грязные руки и пищевые авантюры
Главная опасность кроется в том, что когда мы едим или пьем на улице, то часто дотрагиваемся до лица руками, при этом не всегда следим за наведением своевременной гигиены рук. Важно помнить: именно нечистоплотность способствует развитию инфекций.
Лето – пик сезона кишечных инфекций, а также «кишечного гриппа», который на самом деле является проявлением энтеровирусной инфекции и часто сопровождается кашлем, болью в горле, сыпью. Обязательно мойте руки перед едой или используйте санитайзер. И, конечно же, не употребляйте пищу в сомнительных местах.
▫️Опасность № 3: погрешности в диете
Для многих начало дачного сезона – это неизбежное нарушение всех предшествующих диет. Согласитесь, отказаться от шашлыка и прочих деликатесов на природе в хорошей компании очень непросто. Однако такие составляющие рациона могут самым отрицательным образом сказаться на состоянии здоровья.
Не забывайте, в особенности летом, что здоровое питание – залог крепкого иммунитета.
#кондиционер #лето #здоровье
Чем лечить аллергию на солнце?
Универсального лекарства от аллергии на солнечные лучи не существует. В лечении важно придерживаться индивидуального подхода, который зависит от локализации воспаления на коже, выраженности сыпи и наличия общих симптомов.
Местное лечение аллергии на солнце подразумевает использование мазей и кремов, обладающих противовоспалительными свойствами:
🔆в местах, где кожа более тонкая и чувствительная, при солнечной аллергии на лице и солнечной аллергии на коже целесообразно использовать крема. Используются солнцезащитный крем, локоид липокрем и др. Их также можно наносить на открытые участки кожи с профилактической целью для предотвращения фотодерматоза.
🔆где кожа более плотная, используются мазь, так как она лучше всасывается (благодаря жирорастворимому компоненту); применяются гидрокортизоновая мазь (детям нельзя), синафлан, локоид мазь и др.
🔆в случае фотодерматита на коже волосистой части головы можно использовать эмульсии.
❗️Важно помнить, что при образовании пузырей на коже, заполненных жидкостью, ни в коем случае их нельзя прокалывать, чтобы не занести бактериальную инфекцию.
#лето #солнце #загар
Универсального лекарства от аллергии на солнечные лучи не существует. В лечении важно придерживаться индивидуального подхода, который зависит от локализации воспаления на коже, выраженности сыпи и наличия общих симптомов.
Местное лечение аллергии на солнце подразумевает использование мазей и кремов, обладающих противовоспалительными свойствами:
🔆в местах, где кожа более тонкая и чувствительная, при солнечной аллергии на лице и солнечной аллергии на коже целесообразно использовать крема. Используются солнцезащитный крем, локоид липокрем и др. Их также можно наносить на открытые участки кожи с профилактической целью для предотвращения фотодерматоза.
🔆где кожа более плотная, используются мазь, так как она лучше всасывается (благодаря жирорастворимому компоненту); применяются гидрокортизоновая мазь (детям нельзя), синафлан, локоид мазь и др.
🔆в случае фотодерматита на коже волосистой части головы можно использовать эмульсии.
❗️Важно помнить, что при образовании пузырей на коже, заполненных жидкостью, ни в коем случае их нельзя прокалывать, чтобы не занести бактериальную инфекцию.
#лето #солнце #загар
Тепловой удар: чем опасен перегрев летом и как оказать первую помощь пострадавшему
Когда нам жарко, мы потеем: организм усиленно отдает воду. Сосуды расширяются, отдавая тепло – объем крови, поступающий к мозгу, уменьшается, давление понижается. Последний фактор чреват потерей сознания. Кажется, что все происходит за считанные минуты: в глазах темнеет, дыхание становится учащенным, слабость, трудно дышать.
Какие факторы могут спровоцировать тепловой удар?
• безветренная душная погода;
• физические нагрузки: например, бег;
• прием алкоголя, жирная пища;
• отсутствие головного убора, тесная одежда из синтетических тканей.
Следует также помнить, что обезвоживание наступает не только, когда человек находится под палящим солнцем. Это вполне может произойти и в пасмурную погоду при высокой влажности и отсутствии достаточного количества кислорода. Вот почему люди теряют сознание и в помещении (бане, транспорте, горячих цехах).
Ошибочно думать, что тепловой шок безобиден и чреват лишь обмороком. Главная опасность в том, что при этом состоянии может подниматься температура. И если она достигнет 40 градусов и выше, возможны необратимые последствия.
☀️☀️☀️
Оказывая первую помощь во время теплового шока, нужно в первую очередь восстановить кровоток пострадавшему. Для этого необходимо:
• приложить что-либо холодное (лед, мороженое, холодную бутылку) к месту, где сосредоточены крупные артерии – шея, подмышки;
• переместить человека в тень, предварительно уложив;
• напоить водой;
• растегнуть одежду, которая может давить на шею, живот;
• незамедлительно вызвать скорую помощь, если вышеперечисленные меры не помогают и человек не приходит в себя.
Не думайте, что полежав в тени и выпив бутылочку воды, вы оклемались и готовы к подвигам. Тепловой удар требует восстановления водно-солевого баланса и отказа от физических нагрузок в течение нескольких дней.
#солнце #лето #тепловойудар
Когда нам жарко, мы потеем: организм усиленно отдает воду. Сосуды расширяются, отдавая тепло – объем крови, поступающий к мозгу, уменьшается, давление понижается. Последний фактор чреват потерей сознания. Кажется, что все происходит за считанные минуты: в глазах темнеет, дыхание становится учащенным, слабость, трудно дышать.
Какие факторы могут спровоцировать тепловой удар?
• безветренная душная погода;
• физические нагрузки: например, бег;
• прием алкоголя, жирная пища;
• отсутствие головного убора, тесная одежда из синтетических тканей.
Следует также помнить, что обезвоживание наступает не только, когда человек находится под палящим солнцем. Это вполне может произойти и в пасмурную погоду при высокой влажности и отсутствии достаточного количества кислорода. Вот почему люди теряют сознание и в помещении (бане, транспорте, горячих цехах).
Ошибочно думать, что тепловой шок безобиден и чреват лишь обмороком. Главная опасность в том, что при этом состоянии может подниматься температура. И если она достигнет 40 градусов и выше, возможны необратимые последствия.
☀️☀️☀️
Оказывая первую помощь во время теплового шока, нужно в первую очередь восстановить кровоток пострадавшему. Для этого необходимо:
• приложить что-либо холодное (лед, мороженое, холодную бутылку) к месту, где сосредоточены крупные артерии – шея, подмышки;
• переместить человека в тень, предварительно уложив;
• напоить водой;
• растегнуть одежду, которая может давить на шею, живот;
• незамедлительно вызвать скорую помощь, если вышеперечисленные меры не помогают и человек не приходит в себя.
Не думайте, что полежав в тени и выпив бутылочку воды, вы оклемались и готовы к подвигам. Тепловой удар требует восстановления водно-солевого баланса и отказа от физических нагрузок в течение нескольких дней.
#солнце #лето #тепловойудар
Как выбирать арбузы и дыни?
🍉🍈
Многие при покупке привыкли ориентироваться на звук, издаваемый при постукивании. Однако это далеко не единственный метод, позволяющий определить зрелость плода.
🔹Когда покупать
Самые вкусные и сочные арбузы и дыни созревают во второй половине августа, хотя иногда их можно купить уже в конце июля. Однако это редкость. Бахчевые, которые предлагают магазины весной и зимой, вне сезона не стоит покупать вовсе: они «напичканы» вредными веществами, которые придают им презентабельный вид, вкус и аромат.
🔹Перед употреблением
Перед тем как разрезать арбуз или дыню, тщательно вымойте их тёплой водой с мылом. Если этого не сделать – велик шанс получить кишечную инфекцию. Поскольку на кожуре оседает пыль и различные микроорганизмы. Разрезанные бахчевые необходимо хранить только в холодильнике и не больше суток при температуре 3–5 °C.
Если от арбуза или дыни исходит кислый аромат, употреблять их не стоит.
#дыня #лето #арбуз
🍉🍈
Многие при покупке привыкли ориентироваться на звук, издаваемый при постукивании. Однако это далеко не единственный метод, позволяющий определить зрелость плода.
🔹Когда покупать
Самые вкусные и сочные арбузы и дыни созревают во второй половине августа, хотя иногда их можно купить уже в конце июля. Однако это редкость. Бахчевые, которые предлагают магазины весной и зимой, вне сезона не стоит покупать вовсе: они «напичканы» вредными веществами, которые придают им презентабельный вид, вкус и аромат.
🔹Перед употреблением
Перед тем как разрезать арбуз или дыню, тщательно вымойте их тёплой водой с мылом. Если этого не сделать – велик шанс получить кишечную инфекцию. Поскольку на кожуре оседает пыль и различные микроорганизмы. Разрезанные бахчевые необходимо хранить только в холодильнике и не больше суток при температуре 3–5 °C.
Если от арбуза или дыни исходит кислый аромат, употреблять их не стоит.
#дыня #лето #арбуз
Медицинский Дайджест!
💁🏼♀️ Новый министр здравоохранения - Виктор Ляшко!
💉 План - 10 млн вакцинированных за лето.
🌴 Для полностью вакцинированных границы открыты.
👍🏼 За вчера выздоровело более
17 000 человек.
🇮🇳 В Индии - очередной антирекорд по летальным случам.
#вакцинация #прививка #вакцина #путешествие #границы #лето #моз #карантин #локдаун #индия #covid19 #короновирус #ковид #COVID #медицинскийдайджест
💁🏼♀️ Новый министр здравоохранения - Виктор Ляшко!
💉 План - 10 млн вакцинированных за лето.
🌴 Для полностью вакцинированных границы открыты.
👍🏼 За вчера выздоровело более
17 000 человек.
🇮🇳 В Индии - очередной антирекорд по летальным случам.
#вакцинация #прививка #вакцина #путешествие #границы #лето #моз #карантин #локдаун #индия #covid19 #короновирус #ковид #COVID #медицинскийдайджест
РБК-Украина
Назначение Ляшко главой Минздрава: комитет Рады принял решение
Медицинский комитет Рады поддержал кандидатуру главного санитарного врача Ляшко на должность министра здравоохранения.
Медицинский Дайджест!
🍓 Кому крайне не рекомендуется есть клубнику?
🧪 Версия о лабораторном происхождении COVID-19 не исключается.
😷 Где больше всего случаев коронавируса?
☀️ Прогноз по COVID-19 на лето.
🤔 Грозят ли миру новые пандемии - мнение минстра Ляшко.
🇮🇳 Помогаем Индии в борьбе с COVID-19.
#пандемия #карантин #локдаун #прогноз #лето #индия #клубника #covid19 #короновирус #ковид #COVID #медицинскийдайджест
🍓 Кому крайне не рекомендуется есть клубнику?
🧪 Версия о лабораторном происхождении COVID-19 не исключается.
😷 Где больше всего случаев коронавируса?
☀️ Прогноз по COVID-19 на лето.
🤔 Грозят ли миру новые пандемии - мнение минстра Ляшко.
🇮🇳 Помогаем Индии в борьбе с COVID-19.
#пандемия #карантин #локдаун #прогноз #лето #индия #клубника #covid19 #короновирус #ковид #COVID #медицинскийдайджест
РБК-Украина
Врачи рассказали, кому категорически запрещено есть клубнику
Медики предупредили об опасности употребления клубники и рассказали, кому категорически запрещено есть ягоды, чтобы не навредить своему здоровью
Сезон босоножек: как избавиться от мозолей 🤔
В большинстве случаев избавиться от мозолей можно в домашних условиях.
Водяные мозоли проходят за 3-7 дней, и достаточно лишь покрыть волдырь чистой и сухой повязкой и не допускать дополнительного трения. Ни в коем случае не вскрывайте его — это замедлит заживление и повысит риск инфицирования.
Сухие мозоли и натоптыши можно удалить с помощью пемзы или пилки для кожи ног, предварительно поместив ноги в теплую воду на 10 минут.
Важно соблюдать осторожность, чтобы не повредить кожу и не спровоцировать кровотечение.
После процедуры необходимо нанести на проблемные участки средство от мозолей — крем с салициловой кислотой, мочевиной или лактатом аммония.
Если мозоль очень плотная и толстая, возможно, ее придется удалять хирургическим путем с помощью лезвия или скальпеля.
Это безболезненная процедура, так как огрубевшая кожа не имеет нервных окончаний.
Сложнее всего избавиться от стержневой мозоли — самостоятельно ее удалить невозможно.
Обычно ее устраняют с помощью аппаратного педикюра, когда проводят высверливание ороговевшей ткани специальным тонким сверлом. Затем в место мозоли вводят лекарственное вещество, которое не даст стержню появиться вновь.
Чтобы предотвратить появление новых мозолей, чаще всего достаточно выбирать удобную обувь по размеру и носки, которые не давят и не натирают. Также важно пользоваться увлажняющим кремом и регулярно смазывать проблемные участки.
#лето #стопы #мозоль #натоптыш
В большинстве случаев избавиться от мозолей можно в домашних условиях.
Водяные мозоли проходят за 3-7 дней, и достаточно лишь покрыть волдырь чистой и сухой повязкой и не допускать дополнительного трения. Ни в коем случае не вскрывайте его — это замедлит заживление и повысит риск инфицирования.
Сухие мозоли и натоптыши можно удалить с помощью пемзы или пилки для кожи ног, предварительно поместив ноги в теплую воду на 10 минут.
Важно соблюдать осторожность, чтобы не повредить кожу и не спровоцировать кровотечение.
После процедуры необходимо нанести на проблемные участки средство от мозолей — крем с салициловой кислотой, мочевиной или лактатом аммония.
Если мозоль очень плотная и толстая, возможно, ее придется удалять хирургическим путем с помощью лезвия или скальпеля.
Это безболезненная процедура, так как огрубевшая кожа не имеет нервных окончаний.
Сложнее всего избавиться от стержневой мозоли — самостоятельно ее удалить невозможно.
Обычно ее устраняют с помощью аппаратного педикюра, когда проводят высверливание ороговевшей ткани специальным тонким сверлом. Затем в место мозоли вводят лекарственное вещество, которое не даст стержню появиться вновь.
Чтобы предотвратить появление новых мозолей, чаще всего достаточно выбирать удобную обувь по размеру и носки, которые не давят и не натирают. Также важно пользоваться увлажняющим кремом и регулярно смазывать проблемные участки.
#лето #стопы #мозоль #натоптыш
Медицинский Дайджест!
💉 Стартовал 4-й этап вакцинации.
🙇🏼♀️ Первые пациенты со штаммом "Дельта" в Украине.
📌 Эксперты ВОЗ выявили нарушения в производстве вакцины РФ "Спутник".
😷 Какой штамм опаснее штамма "Дельта"?
🤐 В каких странах наибольшая вероятность заразиться штаммом коронавируса "Дельта".
☝🏼 Новый штамм коронавируса уже и в Белоруссии.
❗️Наиболее частые причины смерти.
☀️ Какие напитки не стоит пить в жару?
#вакцинация #прививка #вакцина #штамм #дельта #спутник #жара #лето #covid19 #короновирус #ковид #COVID #медицинскийдайджест
💉 Стартовал 4-й этап вакцинации.
🙇🏼♀️ Первые пациенты со штаммом "Дельта" в Украине.
📌 Эксперты ВОЗ выявили нарушения в производстве вакцины РФ "Спутник".
😷 Какой штамм опаснее штамма "Дельта"?
🤐 В каких странах наибольшая вероятность заразиться штаммом коронавируса "Дельта".
☝🏼 Новый штамм коронавируса уже и в Белоруссии.
❗️Наиболее частые причины смерти.
☀️ Какие напитки не стоит пить в жару?
#вакцинация #прививка #вакцина #штамм #дельта #спутник #жара #лето #covid19 #короновирус #ковид #COVID #медицинскийдайджест
РБК-Украина
В Украине начался четвертый этап вакцинации: кому будут делать прививки
В Украине начался следующий этап вакцинации. В Минздраве рассказали, кому будут делать прививки.
Позаботиться о волосах летом🌺
Шампуни, бальзамы и средства для укладки с солнцезащитными факторами сейчас продаются в любом косметическом магазине, не говоря уже о парикмахерских с их стендами профессиональной косметики. Подберите себе шампунь, увлажняющий волосы, и спокойно наслаждайтесь солнцем. Тем, кто регулярно окрашивает волосы, перед летом стоит позаботиться о цветосберегающем уходе: шампунь со специальными фильтрами, интенсивные бальзамы и маски, сохраняющие цвет волос. Такие средства хорошо использовать по очереди с увлажняющим. И не забывайте про головные уборы. Шляпы, косынки, кепки – самая надежная защита не только от солнечного воздействия на волосы, но и от солнечного удара.
#локоны #волосы #лето
Шампуни, бальзамы и средства для укладки с солнцезащитными факторами сейчас продаются в любом косметическом магазине, не говоря уже о парикмахерских с их стендами профессиональной косметики. Подберите себе шампунь, увлажняющий волосы, и спокойно наслаждайтесь солнцем. Тем, кто регулярно окрашивает волосы, перед летом стоит позаботиться о цветосберегающем уходе: шампунь со специальными фильтрами, интенсивные бальзамы и маски, сохраняющие цвет волос. Такие средства хорошо использовать по очереди с увлажняющим. И не забывайте про головные уборы. Шляпы, косынки, кепки – самая надежная защита не только от солнечного воздействия на волосы, но и от солнечного удара.
#локоны #волосы #лето
Жара. Принимайте теплый, а не холодный душ 🚿
Удивительно, но факт - хотя в жару больше всего хочется залезть в холодную воду, лучше этого избегать.
В первые минуты после холодного душа нам действительно будет комфортнее из-за уменьшения притока крови к кожным покровам, но внутренняя температура станет выше из-за уменьшения потери тепла. Вскоре нам снова станет жарко из-за усиления кровотока к кожным покровам. Температура воды около 33⁰C обеспечивает более продолжительное охлаждение.
#лето #жара #душ
Удивительно, но факт - хотя в жару больше всего хочется залезть в холодную воду, лучше этого избегать.
В первые минуты после холодного душа нам действительно будет комфортнее из-за уменьшения притока крови к кожным покровам, но внутренняя температура станет выше из-за уменьшения потери тепла. Вскоре нам снова станет жарко из-за усиления кровотока к кожным покровам. Температура воды около 33⁰C обеспечивает более продолжительное охлаждение.
#лето #жара #душ
Медицинский Дайджест!
☀️ Ожидаем жаркий июль.
🐍 Осторожно, змеи!
🧐 Как украинцев будут поощрять вакцинироваться?
🙇🏼♀️ Рекорды вакцинации.
📌 Какая вакцина самая эффективная?
😳 Штамм "Эпсилон" - чем опасен?
#вакцинация #прививка #вакцина #штамм #эпсилон #змеи #лето #жара #рекорд #covid19 #короновирус #ковид #COVID #медицинскийдайджест
☀️ Ожидаем жаркий июль.
🐍 Осторожно, змеи!
🧐 Как украинцев будут поощрять вакцинироваться?
🙇🏼♀️ Рекорды вакцинации.
📌 Какая вакцина самая эффективная?
😳 Штамм "Эпсилон" - чем опасен?
#вакцинация #прививка #вакцина #штамм #эпсилон #змеи #лето #жара #рекорд #covid19 #короновирус #ковид #COVID #медицинскийдайджест
РБК-Украина
Июль может побить все рекорды по температуре: к чему готовиться украинцам
Прогноз погоды в Украине и Киеве. Синоптики рассказали, что в страну надввигается жара, которая продержится почти весь июль, карты
Медицинский Дайджест!
☀️ Где будет жарче всего: новости для гипертоников.
😭 Массовое отравление в Полтаве.
📌 Симптомы коронавируса у вакцинированных и непривитых: сходства и отличия.
🤩 Вакцину Pfizer смогут получить желающие в центрах массовой вакцинации.
🇮🇩 Индонезия бъёт рекорды по заболеваемости.
#вакцинация #прививка #вакцина #лето #жара #pfizer #отравление #полтава #симптом #локдаун #индонезия #covid19 #короновирус #ковид #COVID #медицинскийдайджест
☀️ Где будет жарче всего: новости для гипертоников.
😭 Массовое отравление в Полтаве.
📌 Симптомы коронавируса у вакцинированных и непривитых: сходства и отличия.
🤩 Вакцину Pfizer смогут получить желающие в центрах массовой вакцинации.
🇮🇩 Индонезия бъёт рекорды по заболеваемости.
#вакцинация #прививка #вакцина #лето #жара #pfizer #отравление #полтава #симптом #локдаун #индонезия #covid19 #короновирус #ковид #COVID #медицинскийдайджест
РБК-Украина
Пощады от погоды не ждите: какие области раскалит в ближайшие дни до 37 градусов
Прогноз погоды в Украине и Киеве. Синоптики рассказали, что ждет нас в ближайшую неделю и назвали области, которые раскалит до 37 градусов, карты
Танорексия - загар как опасная мания⭐
С давних пор известно, что одно и то же в малых дозах является лекарством, а в больших — ядом. Это утверждение справедливо и для ультрафиолетовых лучей, которые вызывают образование загара на нашей коже. Для многих представительниц прекрасной половины человечества наличие шоколадного оттенка кожи становится смыслом жизни, они посвящают этому все свое время, деньги и здоровье.
Именно для них и был придуман термин — «танорексия» (от англ. tan — загар), то есть болезненная, почти маниакальная страсть к загару независимо от времени года. Подвержены ей большей частью девушки-подростки 13-16 лет из тех стран, где солнце — не очень частый гость. Желание хорошо выглядеть — это нормальное желание женщины, но когда наличие постоянного насыщенного загара становится целью жизни, ситуация может выйти из-под контроля.
Особенно актуальной эта проблема становится с учетом широкого распространения всевозможных соляриев — от стационарных профессиональных до домашних. Именно в соляриях «загароманки» интенсивно поддерживают свою форму в течение всего года, не обращая внимания на рекомендации и предостережения медиков.
Споры о вреде и пользе солнца (и загара) не утихают до сих пор, но в одном мнения ученых сходятся — злоупотребление солнечными ваннами — как на прямом солнце, так и в соляриях — наносит значительный ущерб всему организму и отрицательно сказывается на состоянии нашей кожи.
#солнце #жара #лето #загар #танорексия
С давних пор известно, что одно и то же в малых дозах является лекарством, а в больших — ядом. Это утверждение справедливо и для ультрафиолетовых лучей, которые вызывают образование загара на нашей коже. Для многих представительниц прекрасной половины человечества наличие шоколадного оттенка кожи становится смыслом жизни, они посвящают этому все свое время, деньги и здоровье.
Именно для них и был придуман термин — «танорексия» (от англ. tan — загар), то есть болезненная, почти маниакальная страсть к загару независимо от времени года. Подвержены ей большей частью девушки-подростки 13-16 лет из тех стран, где солнце — не очень частый гость. Желание хорошо выглядеть — это нормальное желание женщины, но когда наличие постоянного насыщенного загара становится целью жизни, ситуация может выйти из-под контроля.
Особенно актуальной эта проблема становится с учетом широкого распространения всевозможных соляриев — от стационарных профессиональных до домашних. Именно в соляриях «загароманки» интенсивно поддерживают свою форму в течение всего года, не обращая внимания на рекомендации и предостережения медиков.
Споры о вреде и пользе солнца (и загара) не утихают до сих пор, но в одном мнения ученых сходятся — злоупотребление солнечными ваннами — как на прямом солнце, так и в соляриях — наносит значительный ущерб всему организму и отрицательно сказывается на состоянии нашей кожи.
#солнце #жара #лето #загар #танорексия
Симптомы теплового истощения🔹
❗головная боль,
❗сильная потливость,
❗холодная и влажная кожа, озноб,
❗головокружения, обмороки,
❗слабый и быстрый пульс,
❗мышечные судороги,
❗ускоренное дыхание,
❗тошнота, рвота.
При их появлении нужно найти прохладное место, прекратить упражнения и быстро охладиться – при помощи прохладного душа или напитков.
Ассоциация напоминает, что тепловое истощение может потребовать медицинской помощи.
#истощение #тепловойудар #лето #жара
❗головная боль,
❗сильная потливость,
❗холодная и влажная кожа, озноб,
❗головокружения, обмороки,
❗слабый и быстрый пульс,
❗мышечные судороги,
❗ускоренное дыхание,
❗тошнота, рвота.
При их появлении нужно найти прохладное место, прекратить упражнения и быстро охладиться – при помощи прохладного душа или напитков.
Ассоциация напоминает, что тепловое истощение может потребовать медицинской помощи.
#истощение #тепловойудар #лето #жара
Медицинский Дайджест!
🇺🇦 Украина может усилить карантин со следующего понедельника: пока речь идёт о переходе в "желтую" зону.
👶🏼 Условия перехода школ на дистанционное обучения - каковы они?
🧐 Когда можно ожидать очередной локдаун? Мнение главного санитарного врача Украины?
📌 Желтая зона - какие ограничения планируются?
😬 Вспышка вируса в киевской гимназии - заболело 200 человек...
☀️ Когда наступит "бабье лето"?
#желтаязона #карантин #локдаун #дети #школа #ограничения #вспышка #солнце #лето #бабьелето #covid19 #короновирус #ковид #COVID #медицинскийдайджест
🇺🇦 Украина может усилить карантин со следующего понедельника: пока речь идёт о переходе в "желтую" зону.
👶🏼 Условия перехода школ на дистанционное обучения - каковы они?
🧐 Когда можно ожидать очередной локдаун? Мнение главного санитарного врача Украины?
📌 Желтая зона - какие ограничения планируются?
😬 Вспышка вируса в киевской гимназии - заболело 200 человек...
☀️ Когда наступит "бабье лето"?
#желтаязона #карантин #локдаун #дети #школа #ограничения #вспышка #солнце #лето #бабьелето #covid19 #короновирус #ковид #COVID #медицинскийдайджест
РБК-Украина
Украина может перейти в "желтую" зону уже с 13 сентября: Минздрав направил представление Кабмину
Кабинет министров Украины может усилить карантин со следующего понедельника. Украина может перейти в желтую зону.
Как питаться, чтобы не набрать лишнего к лету? 😉
👉🏼 Каждый день начинайте с плотного завтрака. По данным исследований, процент людей с избыточным весом среди тех, кто не завтракает, выше, чем среди тех, кто завтрак не пропускает. К тому же с первым приемом пищи в организме запускаются обменные процессы.
👉🏼 Следите, чтобы в вашем рационе была сытная еда: сложные углеводы (каши, макароны, картофель, черный хлеб) и белок (мясо, птица, рыба, морепродукты) — такая еда насыщает на несколько часов.
👉🏼 Питайтесь каждые четыре — четыре с половиной часа, чтобы не копить голод.
👉🏼 Следите, чтобы в рационе было достаточно овощей и фруктов, — это летом самим хочется их есть, а с приходом холодов уже меньше. Но если резко сократить объем фруктов и овощей, то сократится количество полезных микроэлементов, витаминов, фитонутриентов в организме.
#правильноепитание #пп #вес #лето #зимнийжор #жорнаночь
👉🏼 Каждый день начинайте с плотного завтрака. По данным исследований, процент людей с избыточным весом среди тех, кто не завтракает, выше, чем среди тех, кто завтрак не пропускает. К тому же с первым приемом пищи в организме запускаются обменные процессы.
👉🏼 Следите, чтобы в вашем рационе была сытная еда: сложные углеводы (каши, макароны, картофель, черный хлеб) и белок (мясо, птица, рыба, морепродукты) — такая еда насыщает на несколько часов.
👉🏼 Питайтесь каждые четыре — четыре с половиной часа, чтобы не копить голод.
👉🏼 Следите, чтобы в рационе было достаточно овощей и фруктов, — это летом самим хочется их есть, а с приходом холодов уже меньше. Но если резко сократить объем фруктов и овощей, то сократится количество полезных микроэлементов, витаминов, фитонутриентов в организме.
#правильноепитание #пп #вес #лето #зимнийжор #жорнаночь