This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Пресс
Поработаем на пресс, очень часто вижу как люди приходят и делают упражнения похожие на работу с прессом, и видны многие ошибки. Когда спрашиваешь человека зачем он это делает? Ответ естественно для того чтоб убрать пузо😜 Я неодного человека не видел чтоб он таким образом избавился от своего живота и у него нарисовались кубики. Фишка поверьте не в этом.
Интересно? Приходи и я раскажу что тебе надо для этого😜👍
А щас сам пресс один из вариантов. При подъёме ненадо переворачивать корпус, тут надо поднять ноги до перекладины коснуться носками, при сокращении мышц кора выдыхайте из себя максимум воздуха.
#спорт #тренер #фитнес #мотивация #пресс #инструкция #зож #тело #форма #сочи #sport #motivation #fitness #gym
Поработаем на пресс, очень часто вижу как люди приходят и делают упражнения похожие на работу с прессом, и видны многие ошибки. Когда спрашиваешь человека зачем он это делает? Ответ естественно для того чтоб убрать пузо😜 Я неодного человека не видел чтоб он таким образом избавился от своего живота и у него нарисовались кубики. Фишка поверьте не в этом.
Интересно? Приходи и я раскажу что тебе надо для этого😜👍
А щас сам пресс один из вариантов. При подъёме ненадо переворачивать корпус, тут надо поднять ноги до перекладины коснуться носками, при сокращении мышц кора выдыхайте из себя максимум воздуха.
#спорт #тренер #фитнес #мотивация #пресс #инструкция #зож #тело #форма #сочи #sport #motivation #fitness #gym
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Ноги ноги ноги
День ног.
Самый лучший день так как сегодня надо прокачать ноги🦵🏼
Чем сильнее ноги тем крепче организм человека, улучается работа сердца и всех остальных органов, крепче становится и спина, включаются все стабилизаторы, хорошое кровообращение, выравнивается и повышает уровень тестостерона который играет очень важную роль в нашем организме.
Ноги.
После кардио для разогрева и разминки сделаем разгибание и сгибание ног по 20 пов. 10 пов ноги работают вместе и 10 пов поочерёдно.
#спорт #мотивация #мышцы #мнение #ноги #тренировка #жизнь #зож #выносливость #сочи #motivation #sochi #sport
День ног.
Самый лучший день так как сегодня надо прокачать ноги🦵🏼
Чем сильнее ноги тем крепче организм человека, улучается работа сердца и всех остальных органов, крепче становится и спина, включаются все стабилизаторы, хорошое кровообращение, выравнивается и повышает уровень тестостерона который играет очень важную роль в нашем организме.
Ноги.
После кардио для разогрева и разминки сделаем разгибание и сгибание ног по 20 пов. 10 пов ноги работают вместе и 10 пов поочерёдно.
#спорт #мотивация #мышцы #мнение #ноги #тренировка #жизнь #зож #выносливость #сочи #motivation #sochi #sport