Пресс
Поработаем на пресс, очень часто вижу как люди приходят и делают упражнения похожие на работу с прессом, и видны многие ошибки. Когда спрашиваешь человека зачем он это делает? Ответ естественно для того чтоб убрать пузо😜 Я неодного человека не видел чтоб он таким образом избавился от своего живота и у него нарисовались кубики. Фишка поверьте не в этом.
Интересно? Приходи и я раскажу что тебе надо для этого😜👍
А щас сам пресс один из вариантов. При подъёме ненадо переворачивать корпус, тут надо поднять ноги до перекладины коснуться носками, при сокращении мышц кора выдыхайте из себя максимум воздуха.
#спорт #тренер #фитнес #мотивация #пресс #инструкция #зож #тело #форма #сочи #sport #motivation #fitness #gym

Тренеровка рук суперсетом.💪
instagram@trenersochi
#спорт #фитнес #бицепсы #руки #мышцы #тренировка #упражнение #мотивация #жизнь #здоровье #тело #motivation #sport #fitness #gym

Прокачай свои дельты.
Не знаешь как прокачать группу мышц? Обращайся я помогу. Проведу с тобой биседу, отвечу на твои вопросы, проведу с тобой тренировку под своим руководством где ты сможешь хорошо себя зарядить эмоционально, повысить настроение, результаты. Подкоректируем правильность выполнения упражнений и их очерёдности. А сейчас держи трисет на дельты и используй это с головой, с чувством.
instagram@trenersochi
#спорт #дельты #фитнес #тренажёрныйзал #спортивнаяжизнь #мотивация #зарядисьэнергией #мышцы #фигура #жизнь #настроениесупер #тело #sport #fitness #motivation #gym