💣ВСЕ ТЕМЫ БЛОГА💣
🧭📲В закрепленных сообщениях оставлю навигацию
(в верхней части чата, всегда висят «Закрепленные сообщения»)📽️📸
Для того чтобы прочитать информацию по интересующей вас теме, перейдите по хэштегу# или вбейте в поиске # и название темы нужной вам.
Список статьей в блоге:
Каждый день буду его пополнять, своего рода оглавление📜
#знакомство
#корь
#отпуск
#аптечка
#ложныйкруп
#клещи
#питание
#манту
#формированиеличности
#температура
#кишечныеинфекции
#развитиеречи1
#полиомиелит
#страхврача
#промываниеноса
#ветрянка
#истерика
#зубы
#детскийсад1
#орви
#солнечныйудар
#ночныепробуждения
#парвовирус
#стрептококки
#обморок
#ненавреди
#йод
#аллергия
#каникулы
#витамины
#борщевик
#отравления
#подростки
#атопическийдерматит
#травмы
#вросшийноготь
#интимнаягигиена
#депрессия
#кашель
#коксаки
#травмаголовы
#аппендицит
#кондиционер
#подгузники
#прикормчасть1
#прикормчасть2
#менингит
#комары
#анализы
#напитки
#оса
#укачивание
#ксилит
#НЕмыло
#герпес
#первыйгоджизни
#уход
#развитиеречи2
#пищеваяаллергия
#сдвг
#грипп
#детскийсад2
#школа
#нервныйтик
#запор
#тёмныекруги
#ребенокпотеет
#выборврача
#первыешаги
#стоматит
#стрептатест
#аспиратор
#энтеробиоз
#ковид
#игрушки
#частыемочеиспускания
#мифыпроеду
#кровьизноса
#одежда
#неврология
#пневмококк
#дезодорант
#моемголову
#болироста
#сколиоз
#красители
#сладости
#плохоест
#бассейн1
#бассейн2
#коклюш
#орви
#микоплазма1
#микоплазма2
#иммунитет
#бурксизм
#гепатитВ
#носочки
#молочнаясмесь
#аптечка2
#самоприкорм
#больвбоку
#ГВфиниш
#кариес
#фиолетовыйплач
#конфликтдетей
#педикулёз
🧭📲В закрепленных сообщениях оставлю навигацию
(в верхней части чата, всегда висят «Закрепленные сообщения»)📽️📸
Для того чтобы прочитать информацию по интересующей вас теме, перейдите по хэштегу# или вбейте в поиске # и название темы нужной вам.
Список статьей в блоге:
Каждый день буду его пополнять, своего рода оглавление📜
#знакомство
#корь
#отпуск
#аптечка
#ложныйкруп
#клещи
#питание
#манту
#формированиеличности
#температура
#кишечныеинфекции
#развитиеречи1
#полиомиелит
#страхврача
#промываниеноса
#ветрянка
#истерика
#зубы
#детскийсад1
#орви
#солнечныйудар
#ночныепробуждения
#парвовирус
#стрептококки
#обморок
#ненавреди
#йод
#аллергия
#каникулы
#витамины
#борщевик
#отравления
#подростки
#атопическийдерматит
#травмы
#вросшийноготь
#интимнаягигиена
#депрессия
#кашель
#коксаки
#травмаголовы
#аппендицит
#кондиционер
#подгузники
#прикормчасть1
#прикормчасть2
#менингит
#комары
#анализы
#напитки
#оса
#укачивание
#ксилит
#НЕмыло
#герпес
#первыйгоджизни
#уход
#развитиеречи2
#пищеваяаллергия
#сдвг
#грипп
#детскийсад2
#школа
#нервныйтик
#запор
#тёмныекруги
#ребенокпотеет
#выборврача
#первыешаги
#стоматит
#стрептатест
#аспиратор
#энтеробиоз
#ковид
#игрушки
#частыемочеиспускания
#мифыпроеду
#кровьизноса
#одежда
#неврология
#пневмококк
#дезодорант
#моемголову
#болироста
#сколиоз
#красители
#сладости
#плохоест
#бассейн1
#бассейн2
#коклюш
#орви
#микоплазма1
#микоплазма2
#иммунитет
#бурксизм
#гепатитВ
#носочки
#молочнаясмесь
#аптечка2
#самоприкорм
#больвбоку
#ГВфиниш
#кариес
#фиолетовыйплач
#конфликтдетей
#педикулёз
#запор
Если ребенок страдает запорами, нужно иди к врачу разбираться в причине, и получать лечение!❗️👩🏼⚕️
ПРИЧИНЫ ЗАПОРОВ:
⁃ недостаток в рационе продуктов, богатых клетчаткой, и жидкости ❌
⁃ изменения в рутине, например, когда ребенок отправляется
в школу (или сад) 👩🏼🏫
- физиологические особенности развития ЖКТ🧬
- заболевания органов ЖКТ🤢
Казалось бы, всё просто: больше клетчатки, больше жидкости — и всё!😄
Но нет, всё работает в совокупности:
Диета (с употреблением клетчатки), водный баланс, режим🫶🏼
Клетчатка — пищевое волокно, которое содержится в продуктах растительного происхождения.👌
Рекомендации по норме клетчатки:
👉 детям 2-5 лет ~ 15 г клетчатки в день
👉 детям 5-11 лет ~ 20 г
👉 детям 11-16 лет ~ 25 г
✔️Сегодня расскажу о профилактике запоров:
📋 Каждое утро читайте меню в саду (оно вывешено для родителей) и считайте количество овощей и фруктов. В сутки рекомендовано съедать 5 порций овощей и фруктов.🥦🥝
👶🏻Для совсем маленьких деток, рекомендован массаж, перед каждым кормлением за 5-10 минут проводите массажа:
1️⃣Ребенка нужно положить на спину и помассировать ему животик. Двигаться нужно аккуратно, гладить живот малыша ладошкой по направлению часовой стрелки;
2️⃣Выполнить с малышом «велосипед»: перевернуть его на спину приподнять ножки и покрутить вымышленные «педальки».
(фото приложу ниже👇🏻).
🏠 Дома включайте в детский рацион
- 🍉🥒любые фрукты и овощи: свежие (желательно с кожурой), приготовленные, консервированные, сухофрукты
- 🥖🍚цельнозерновые продукты: пасту из разных видов муки, киноа, бурый рис, хлеб ржаной, хлеб цельнозерновой, попкорн (без сахара)
- 🫘🥜бобовые, орехи и семена — это то, чего практически не дают ни в школе, ни в саду: горох колотый, чечевица, нут, фасоль, миндаль, фисташки, грецкие орехи и так далее.
🆗Лайфхак: можно составлять меню ужинов на неделю вместе с ребёнком, активно включая это продукты.
👩🏻🎓Если у вас уже школьник — складывайте ему ланчбокс с горсточкой сухофруктов, морковных палочек и хлебцев с ореховой пастой и бутылочкой воды (это один из возможных вариантов!). 🌾
Практика показывает, что дети с удовольствием перекусывают такими снэками. А если на ланчбоксе и бутылке герой любимого комикса — миссия обречена на успех 😁✊
💦 Убедитесь, что у ребёнка в доступе всегда есть вода.
В детском саду, дети пьют все, что угодно: компоты, какао, соки, кофейные напитки, но не воду. При этом по санпин вода должна быть в доступе всегда (бутилированная или кипяченая). Проверьте, так ли это. И учите ребёнка просить воду, а воспитателя — предлагать.💧🥤
🚰 Дома тоже нужно организовать свободный доступ к воде. Можно купить лимонадницу с краником, чтобы ребёнок мог подойти и налить себе воды. Если он не жалует воду — приготовьте вместе лимонад: добавьте в воду мяту и пару долек цитрусовых, или ягоды.🧃☕️
Помните, что к жидкостям относятся и другие напитки, супы или продукты, богатые водой (например, огурцы).
🧃🍵🥒
Если ребенок страдает запорами, нужно иди к врачу разбираться в причине, и получать лечение!❗️👩🏼⚕️
ПРИЧИНЫ ЗАПОРОВ:
⁃ недостаток в рационе продуктов, богатых клетчаткой, и жидкости ❌
⁃ изменения в рутине, например, когда ребенок отправляется
в школу (или сад) 👩🏼🏫
- физиологические особенности развития ЖКТ🧬
- заболевания органов ЖКТ🤢
Казалось бы, всё просто: больше клетчатки, больше жидкости — и всё!😄
Но нет, всё работает в совокупности:
Диета (с употреблением клетчатки), водный баланс, режим🫶🏼
Клетчатка — пищевое волокно, которое содержится в продуктах растительного происхождения.👌
Рекомендации по норме клетчатки:
👉 детям 5-11 лет ~ 20 г
👉 детям 11-16 лет ~ 25 г
✔️Сегодня расскажу о профилактике запоров:
📋 Каждое утро читайте меню в саду (оно вывешено для родителей) и считайте количество овощей и фруктов. В сутки рекомендовано съедать 5 порций овощей и фруктов.🥦🥝
👶🏻Для совсем маленьких деток, рекомендован массаж, перед каждым кормлением за 5-10 минут проводите массажа:
1️⃣Ребенка нужно положить на спину и помассировать ему животик. Двигаться нужно аккуратно, гладить живот малыша ладошкой по направлению часовой стрелки;
2️⃣Выполнить с малышом «велосипед»: перевернуть его на спину приподнять ножки и покрутить вымышленные «педальки».
(фото приложу ниже👇🏻).
🏠 Дома включайте в детский рацион
- 🍉🥒любые фрукты и овощи: свежие (желательно с кожурой), приготовленные, консервированные, сухофрукты
- 🥖🍚цельнозерновые продукты: пасту из разных видов муки, киноа, бурый рис, хлеб ржаной, хлеб цельнозерновой, попкорн (без сахара)
- 🫘🥜бобовые, орехи и семена — это то, чего практически не дают ни в школе, ни в саду: горох колотый, чечевица, нут, фасоль, миндаль, фисташки, грецкие орехи и так далее.
🆗Лайфхак: можно составлять меню ужинов на неделю вместе с ребёнком, активно включая это продукты.
👩🏻🎓Если у вас уже школьник — складывайте ему ланчбокс с горсточкой сухофруктов, морковных палочек и хлебцев с ореховой пастой и бутылочкой воды (это один из возможных вариантов!). 🌾
Практика показывает, что дети с удовольствием перекусывают такими снэками. А если на ланчбоксе и бутылке герой любимого комикса — миссия обречена на успех 😁✊
💦 Убедитесь, что у ребёнка в доступе всегда есть вода.
В детском саду, дети пьют все, что угодно: компоты, какао, соки, кофейные напитки, но не воду. При этом по санпин вода должна быть в доступе всегда (бутилированная или кипяченая). Проверьте, так ли это. И учите ребёнка просить воду, а воспитателя — предлагать.💧🥤
🚰 Дома тоже нужно организовать свободный доступ к воде. Можно купить лимонадницу с краником, чтобы ребёнок мог подойти и налить себе воды. Если он не жалует воду — приготовьте вместе лимонад: добавьте в воду мяту и пару долек цитрусовых, или ягоды.🧃☕️
Помните, что к жидкостям относятся и другие напитки, супы или продукты, богатые водой (например, огурцы).
🧃🍵🥒