🔥 Запись ЭФИРА: Разбор реальных анкет по детоксу с Романом Лихачевым

Вы когда-нибудь задумывались, почему:
- Артроз не проходит даже при строгой диете?
- Запоры мешают вашей жизни, несмотря на прием слабительных?
- Приливы и усталость становятся нормой во время менопаузы?
- Желудок "бунтует" после каждого приема пищи?

На все эти вопросы мы дали конкретные ответы в нашем последнем эфире!

https://vk.com/video-106988738_456247460

✨ ЧТО ВЫ УЗНАЕТЕ ИЗ ЗАПИСИ?
- Почему проблемы с желчью часто приводят к запорам (00:24:20)
- Как связана Вата доша с аллергией и болью в суставах (00:39:08)
- Почему фиброаденома может быть следствием неправильного питания (00:48:08)
- Как решить проблему частых простуд и анемии (00:36:17)
- И многое другое...

⏰ ПОЧЕМУ ЭТО ВАЖНО ПОСМОТРЕТЬ СЕЙЧАС?
Потому что каждый разбор — это готовое решение для вашего случая. Вы сможете:
- Найти причину своих проблем
- Получить конкретные рекомендации
- Избежать распространенных ошибок

👉 ЗАПИСЬ ДОСТУПНА ПРЯМО СЕЙЧАС!
Не нужно часами смотреть материалы — каждая тема разобрана по полочкам и занимает всего несколько минут.

https://vk.com/video-106988738_456247460

Было много прочитано, но не было представления как это применять

Друзья! Я хочу поделиться с вами историей о том, как моей студентке и ученице Юлии Купцовой удалось улучшить свою жизнь и здоровье с помощью Аюрведы.

Вот, что она мне написала:

Мое знакомство с Аюрведой состоялось три года назад. Меня всегда интересовали различные методы оздоровления организма, при этом я уже прочитала о многих способах, причем часто противоречащих друг другу. Вегетерианство, веганство, сыроедение, фрукторианство, голодание на воде, на фруктовых соках, сухое голодание… чего только не было на просторах Интернета. Я уже была вегетерианкой, прекрасно себя чувствовала, но нет… ☝нет предела совершенству!

И понеслось: отказаться от молока и яиц? Легко!

Питаться только фруктами и овощами? Еще интереснее, надо пробовать!

А польза очистительного голодания? и хорошо бы сразу 40-дней, как рекомендуют авторы статей в Интернете. Правда меня хватило только на три дня… и слава Богу!

Ну и конечно, я отмечала изменения, происходящие в моем организме. Поначалу все было отлично, появилось ощущение легкости, прилив энергии, но дальнейшие изменения были не настолько радостны😒: исчезла приятная округлость тела, волосы стали ломкими, кожа сухая, память ухудшилась, потерялась способность к концентрации. В голове было много идей, а сил на их реализацию не хватало. Я имею в виду не физические силы, а именно психические, я не могла сосредоточиться и довести начатое до конца. И при этом я не понимала в чем дело, я ведь питаюсь практически одними фруктами и сырыми овощами, там же столько витаминов, минеральных веществ и т.д. и т.п., а состояние ухудшается, легкость вдруг сменяется полным упадком сил, как будто от электросети отключили.⚡

👣Нужно было искать выход, и в один прекрасный день одна моя хорошая подруга скинула мне ссылку на обучающий курс ✨Романа Лихачева по Аюрведе. В целом я уже была знакома с этой системой оздоровления, имела понятия о дошах и их свойствах, так как на тот момент увлеклась изучением ведического знания.

Но сколько, сколько было различных вопросов: Как отличить пракрити от викрити? Как распознать аму и что с ней делать? как собрать воедино знания о дошах, тканях тела и шротах? Готовить ли пищу на огне или рацион должен состоять из фруктовых и овощных салатов? В общем, прочитано было много, а четкого представления как все это грамотно применять было мало.

И тут представился шанс получить знания от человека, который не только сам практикует древние знания Аюрведы, но и успешно помогает другим изменить себя и обрести здоровье. И теперь этот человек готов обучать аюрведе тех, кто хочет придти к лучшему пониманию себя, установить гармонию между телом и духом! И я записалась на курс Романа! И я не пожалела!

☝Во-первых, Роман – очень позитивный человек, действительно обладающий знаниями Аюрведы и умеющий их правильно применять. Чем больше он делился своим опытом, тем меньше вопросов у меня оставалось. Причем аюрведические знания не противоречили ни одной из ранее изученных мной концепций, а скорее дополняли их, помогали разбираться в нюансах. 🍀Аюрведа – это принципиально другой подход в человеческому организму, очень гибкий, который можно приспособить под любые обстоятельства и образ жизни.

Итак, благодаря ✨Роману, я стала вводить в рацион специи, стала прислушиваться к потребностям своего тела, перестала насильно запихивать в себя фрукты и овощи, когда мне хотелось теплого сытного вегетерианского супчика с добавлением масла и мягкого сыра. Я узнала про такую замечательную культуру как маш, удалила из ванной все лосьоны и крема на химической основе и обзавелась хорошим маслом Маханараян.

Некоторые 💊таблетки из моей аптечки плавно перекочевали в мусорное ведро в связи с истекшим сроком годности, а их место заняли проверенные временем 🍃аюрведические препараты и 🌿российские травы, так как ✨Роман дал хорошее понимание как все это правильно использовать.

В то же время ☝Роман помог осознать, что 💊препараты традиционной медицины НЕ стоит рассматривать как еще одну форму вселенского зла, нужно лишь правильно их сочетать с теми методами, которые предлагает Аюрведа и ни в коем случае не отказываться от лечения таблетками, когда их действие поможет быстрее убрать болевые симптомы и справиться с острым принципом болезни.

☝В общем Роман научил главному: уметь держать баланс, уметь найти «правильный контакт объекта чувств, сезона и действия», ведь именно этому и учили три главных мудреца аюрведы – Чарака, Сушрута и Вагбата в своих трудах.

👍И практикуя полученные знания, я стала замечать, что мой внутренний мир становится более гармоничным, я лучше отслеживаю свои ощущения, внешний вид меняется: стали радовать волосы, которые вернули свой блеск, кожа стала мягче, исчезла худоба, мышцы стали эластичнее, позы йоги стали даваться все легче и легче.

☝😊Но самое главное, что вдохновившись опытом своего первого и самого важного учителя Романа, я стала заниматься аюрведой профессионально.

Я кардинально сменила профессию и теперь занимаюсь тем, что мне действительно нравится и приносит пользу не только мне, но и другим: я стала преподавателем йоги и начала давать консультации по здоровому образу жизни и Аюрведе.

Я организовала свой проект в социальных сетях и делюсь там полученными знаниями и личным опытом.

Также как и Роман, стараюсь помогать другим обрести здоровое тело и дух.

А как мне пригодились знания, полученные от ✨Романа, при моем дальнейшем обучении!!

Без них мне бы было очень трудно разобраться во многих темах. касающихся лечения заболеваний.

✨👏Роман передает знания четко, делится собственным опытом, рассказывает обо всех деталях и нюансах лечения и оздоровления при помощи Аюрведы. Он внимательно относится к своим студентам и подробно отвечает на все их вопросы.

🙏Я хочу выразить Роману свою искреннюю благодарность и пожелать ему новых успехов во всех начинаниях. А также большое спасибо всем тем, кто дочитал мою историю до конца.

Юлия Купцова.

Если вы также, как и Юлия, хотите внедрить проверенные временем принципы оздоровления в свою жизнь, то приглашаем вас на мартовский поток "Фундамент Здоровья" - нашей главной флагманской программы.

👉Посмотрите видео на сайте https://aurveda.pro/pred-fz , чтобы узнать подробнее и подать заявку в предварительный список.

После подачи заявки с вами свяжется наш специалист и подберет оптимальный вариант участия исходя из вашей ситуации.

Мало слышала про Аюрведу и точно обучаться ей не планировала

👋🏻 Здравствуйте! Сегодня хотим поделиться с вами финальным отчетом одной из наших выпускниц курса “Фундамент здоровья” - Худяковой Нины. Нина написала очень подробно о своих открытиях и результатах, которые дала эта программа оздоровления. Передаем слово👇🏻

“Если честно, раньше мало слышала про Аюрведу и точно обучаться ей не планировала. По рекомендации авторитетного мне человека посмотрела несколько эфиров: мне отозвалось, да так понравилось, что не раздумывая записалась на фундамент здоровья (как раз был набор группы).

Хочется сказать, что ранее меня уже долгое время интересовала тема здорового образа жизни: я искала ответы, как сохранить здоровье и чувствовать себя счастливой и радостной до старости.

Моя профессиональная деятельность в доковидные времена была связана с организацией лечения заграницей для людей, столкнувшихся с тяжёлыми болезнями, онкологией, аутоиммунными заболеваниями.

На протяжении долгих рабочих лет я задавалась вопросом, как избежать серьёзных заболеваний, почему тяжёлые болезни случаются даже у молодых людей.

Реалии нашего времени показали, что наличие большой суммы денег не является гарантией выздоровления, а у именитых врачей нет волшебной таблетки для каждого больного.

Изучая курс по аюрведе, я пришла к тому, что фундамент здоровья состоит из элементарных вещей, от которых мы отмахиваемся в обычной жизни, не уделяя должного внимания: сон, режим питания, физическая активность, гигиена ума. Я верю, что уделяя должное внимание этим областям своей жизни, можно сохранить здоровье и долголетие без помощи медиков.

В рамках обучения я открыла для себя промасливание. С самого детства в холодное время года меня беспокоила сухость стоп, рук и голеней, были испробованы все крема из аптек и реклам, без особых результатов.

Регулярное промасливание обычным кокосовым маслом сделала жизнь в межсезонье на намного комфортнее, даже появился личный лайфхак как быстро и глубоко уснуть после тяжёлого дня: натереть стопы маслом, надеть тёплые носки и в кровать.

Благодаря курсу удалось расставить правильные акценты в режиме своего дня, осознать важность вовремя ложиться спать вечером, появились знания о том, как правильно питаться, чтобы поддержать себя в балансе, узнала много ценного о сочетаемости продуктов, под новым углом взглянула на нашу русскую культуру питания, праздничные застолья.

Для себя я поняла, чего лучше избегать в питании, чтобы всегда чувствовать себя энергичной и бодрой, я научилась ужинать легко, не переедать и не страдать от голода по ночам. Также в моей голове развеялось многие мифы о так называемом «здоровом питании», которое при внимательном взгляде аюрведиста оказывается не таким уж здоровым.

Последние несколько лет я была в поисках надежного источника, меня кидало в крайности, начиная от «не есть после 6 вечера» до интервального голодания, детоксов с зелёными смузи и ПП рецептов с кокосовым молоком и рисовой мукой. Все эти поиски были от внутренней потребности опереться на надежный источник вековой мудрости, который я нашла в аюрведе.

Благодаря курсу у меня появилось понимание механизмов запуска болезни, я понимаю, что мое здоровье зависит в первую очередь от меня: от того, что и как я ем, какой информацией нагружаю свой мозг, какой у меня режим дня, сколько активности в моей жизни. Теперь у меня есть конкретные инструменты, чтобы начинать каждый свой день бодро и энергично, всё успевать, быть в гармонии с собой и с миром, не перекладывая ответственность за свою жизнь и здоровье на третьих лиц.

Во время обучения я вдохновилась на аюрведические рецепты, попробовала приготовить дал, кичари, аюрведический борщ и сладости, стала смелее использовать специи - домашние оценили. Вместо кофе и чёрного чая теперь пью травяной чай с кардамоном, а по утрам делаю дыхательные упражнения и зарядку.

От обучения я получила даже больше, чем ожидала: личная консультация аюрведиста с рекомендациями, поддержка куратора, общение в группе, рецепты, ответы на вопросы от Романа Александровича, очень чувствуется забота от Команды проекта, любовь и приверженность своему делу.

Мне понравились лекции в аудиоформате, они легко воспринимались, подача материала была очень понятной, конкретной, без лишней воды, с юмором и живыми примерами. Если бы я начала изучение аюрведы с какой-то книги вместо этого курса, не думаю что я бы усвоила и половину информации, не говоря о том, чтобы ее применить в реальной жизни.

Мне кажется, что аюрведические знания могут быть полезны каждому, кто хотел бы жить здоровой и счастливой жизнью и готов начать что-то для этого делать.

Я решила углубить свои знания и продолжить обучение на большом курсе.
Большое спасибо команде проекта, что поменяли мою жизнь к лучшему 💚”

Если вам близка история Нины и вы сталкивались с теми же проблемами, вопросами как и она, то ждем вас также в ближайшем потоке “Фундамент Здоровья 2.0”.

👉Посмотрите видео на сайте https://aurveda.pro/pred-fz , чтобы узнать подробнее и подать заявку в предварительный список.

После подачи заявки с вами свяжется наш специалист и подберет оптимальный вариант участия исходя из вашей ситуации.

Доброе утро☀️

Первый мой осознанный супчик.

Вообще супы не любила, всегда говорила: СУП ЭТО ЕДА ВОЙНЫ, когда нужно было одной кастрюлей накормить всю семью, а возможно ещё и соседей🙈🙈🙈

Благодаря проекту поняла, что суп это основа питания🌹🌹🌹

Также продолжаю принимать куркуму, имбирь, перец и Трифалу.

Вчера в течении дня пила ромашку с успокаивающими травами.
Оооооо, я вчера пошла спать в лёгкости 💃💃💃

Сегодня утро начала с КИЧАРИ и КУРКУМА, вода с лимоном👍👍👍🚀🚀🚀

РАЗБОРЫ ВООБЩЕ БОМБА💣🧨💥
Роман залез во все наши ПОТАЁННЫЕ МЕСТА😳😂😂😂😂😂😂😂, мы же сколько угодно можем врать себе и ничего не менять, обвинять погоду, врачей, настроение, состояние, но сами то мы знаем откуда ноги растут.

А я ещё подумала интересно, если их состояние от 8 баллов, зачем они здесь?(шутка)

У НАС СЕГОДНЯ ПРАЗДНИК НАУРЫЗ - ВСЕМ ОТЛИЧНОГО ДНЯ И ОТЛИЧНОГО НАСТРОЕНИЯ. ДАВАЙТЕ ВСЕ ВОЗЬМЁМСЯ 🤝🤝🤝 ВМЕСТЕ И ПРОГОНИМ НЕДУГИ
🎉🎉🎉🔥🔥🔥💃💃💃❤️❤️❤️

Репа- суперфуд по Аюрведе. Смотрите видео про ее полезные свойства https://vk.com/video-106988738_456247464

Поддержим 🔥 финальные отчеты участников практикума "Вкусный детокс по аюрведе". Читайте больше отчетов тут https://tttttt.me/zhkt_ayurveda/376

Финальный ОТЧЁТ 👍
1. Запрос был о том, мне нужно было разобраться в своем питании, что именно я делаю не так, все мои ошибки. Оздоровить организм и вести полноценную жизнь.
2. Что я делала:
Старалась выполнять все рекомендации, изучала материалы.
Впервые попробовала сочетание специй куркума, имбирь, перец.
Впервые правильно сварила кичари.
Начала практиковать дыхание.
Делала промасливание уже 5 раз.
Приобрела Трифалу.
3. Самым сложным было начать тренировки, так я пока ещё не начала. Хотя ещё 2 недели тому назад я занималась ходьбой целый час, но уже запланировала тренировки.
4. Результаты:
Немного ушли отёки, ушло 3 кг.

5. Пошла на ФЗ, дальше изучать Аюрведу, такое чувство, что мне именно этого и не хватало.

Сегодня просмотрела питание для всех дош т.к у меня они все в дисбалансе, выбрала продукты которые подходят для всех трёх дош. Нужно налаживать пищеварение.

Особенно понравился разбор с Романом. Подсветил все недочёты, появилось понимание ошибок.
Всем прекрасного настроения 🎉🎉🎉

Я попала на практикум поздновато, почти перед закрытием, но успела прослушать до конца и вынесла много интересного. Запрос был такой: как избавиться от лишнего веса без голодовок? Что можно есть?
В результате я прошла консультацию аюрведиста, расписала и соблюдаю режим сна, еды и работы. Начала делать утреннюю гимнастику, после обеда я хожу 5 км, пока больше не получается. Поняла, какие продукты помогут мне снизить вес. Знаю, что готовить на завтрак, обед и ужин. Купила имбирь, куркуму и лимоны и по утрам и в течении дня пью настой этих продуктов. Купила Псиллиум и Трифалу для усиления детокса.
На вечер принимаю тёплую ванну с английской солью.
Достижения - нормализовался сон, хотя вставать тяжеловато. Прибавилось энергии, я стала больше успевать.
Но это не главное. Я решила вернуться в вегетарианство и уже три недели даже не думаю о мясе, пирожках и конфетах. Мне их не хочется!
И ещё я нашла то окружение, которое мне сейчас очень необходимо. За это низкий поклон.
Я в клубе, так что буду пополнять знания. И забронировала Фундамент Здоровья, но пойду на него чуть позже. Надо закончить текущие тренинги, чтобы уже не отвлекаться ни на что.
Вы помогли мне изменить жизнь, взяться за своё здоровье. Спасибо.

Добрый день всем!!! На практикум по детоксу пошла, чтобы быть в группе единомышленников и наконец начать весеннее очищение (трифалу давно купила, но как-то все не решалась). В ходе практикума старалась делать все, что рекомендует Роман Александрович: куркума и другие специи, трифала, ранний легкий ужин, готовила овощные супы и кичри, конечно же йога. Стараюсь есть внимательно, в планах наладить отход ко сну до 22:30, промасливание снова начать. Самым сложным было отказаться от сладкого и мучного вечером. Теперь вечером ем немного сухофруктов. Но сладкое и мучное ем днем, в меру конечно. Результат: немного сбросила вес - 1,5 кг, ушли запоры, бодрости прибавилось, а главное есть вдохновение продолжать. Курс Фундамент здоровья я проходила в 2020 году. Кто записался в следующий поток, приняли правильное решение. Ведь знания бесценны.
Так как группа единомышленников очень важна, я подумываю вступить в Клуб заботы о здоровье. Роман Александрович, Ваши практикумы и курсы всегда вдохновляют!!!

Что делать, чтобы не болеть весной?

🌱В Аюрведе весна — это время преобладания Капха-доши (одной из трех жизненных сил организма). После зимы, когда сильно влияние Ваты, наступает потепление, все кругом тает и течет. А влажность — это отличительное свойство Капхи.

Что интересно, Капха всегда доминирует в начале цикла — будь то ранее утро в дневном цикле или детский возраст в жизненном цикле человека. Так же и с весной: пробуждение после зимней спячки происходит под влиянием Капхи.

В ранне-весенний период Капхе свойственно выходить из равновесие. Особенно — у детей и у людей с доминирующей Капхой от рождения. Избыточная Капха проявляется, в основном, в виде разных простудных заболеваний.

🤔Что же делать, чтобы не болеть весной?

👉🏻Нужно учесть несколько факторов:
1. Смена сезонов бьет и по Вате. Людям с высокой Вата-дошей нужно уделить особое внимание её уравновешиванию. Это отдельная тема, о которой мы недавно писали. Кому интересно, напишите в комменты, отправим вам ссылку на пост.

2. Капха выйдет из равновесие и аукнется нам болезнями с большей вероятностью, если мы эту дошу в организме поднакопили. То есть употребляли много слизеобразующей пищи. Поэтому, в конце зимы, для профилактики начинаем снижать потребление слизеобразующих продуктов (ниже перечислим их).

3. С наступлением тепла дают о себе знать скопившиеся за зиму токсины (Ама). Симптомы Амы: сильный налет на языке по утрам, неприятный запах изо рта, плохое пищеварение, ослабление аппетита, ощущение тяжести, вялости и апатии, склонность к простудным заболеваниям. Если у вас такое появляется по весне, смело планируйте очистительные процедуры, чтобы эти токсины в дальнейшем не вызвали болезни. В весенний период легкая детоксикация полезна практически всем.

Продолжение👇🏻

👉🏻Непосредственно рекомендации на весну:

1. Для уравновешивания Капхи нужна определенная диета: ограничиваем «тяжелые» продукты (особенно в утреннее время): вся молочка, мясо, рыба и яйца, масла, отдельные виды злаков (овес, пшеница), орехи, все сладкое, соленое.

🤫По удивительному совпадению весьма похоже на постную диету, не так ли?

Если без мяса никак, то выбираем курицу и индейку. Пища должна быть легкой, сухой и нежирной. Ко двору придутся различные «горячие» специи.

Основные вкусы — острый, горький и вяжущий.

Эта диета, в первую очередь, нужна людям, у которых в конституции преобладает Капха-доша. Остальным тоже целесообразно учитывать рекомендации для Капхи, но вот в каком объеме — это дело индивидуальное.

2. Детоксицирующая диета во многом совпадает с диетой по уменьшению Капхи. Это объясняется тем, что Капха (т.е. слизь) и ама — довольно похожие субстанции, поэтому меры по их устранению также похожи.

Общий принцип описан в предыдущем пункте.
Плюс обязательно добавляем специи и травы: горячие (красный и черный перец, сухой имбирь, асафетида, горчица), теплые (кумин, фенхель, кориандр, базилик).

Более конкретные рекомендации при детоксикации дадим в следующем посте, если вам интересно. Напишите в комменты, нужен подробный пост про детоксикацию?

3. Помимо диеты рекомендуются и различные очистительные процедуры. Лучше всего пройти Панчакарму (комплексное очищение организма), но если такой возможности нет, то можно проделать некоторые процедуры самостоятельно.

Какие это процедуры?
Промасливание и пропаривание. Эти процедуры облегчают вывод токсинов.

В домашних условиях можно практиковать масляный самомассаж — ежедневное нанесение на тело какого-либо масла. Для Ваты используется кунжутное масло, для Питты — кокосовое, для Капхи — горчичное.

Процедуру можно проводить как утром, так и вечером. Масло (теплое, но не горячее) втирается в области суставов круговыми движениями. Начинают массаж с головы, заканчивают стопами. После процедуры масло не смывают. Можно принять теплый душ или ванну, а после этого остатки масла вытереть полотенцем.

Для достижения ощутимого эффекта масляный самомассаж нужно практиковать длительное время.

Потогонные процедуры в домашних условиях можно проводить с использованием теплой ванны или душа (как раз-таки после промасливания). Полезна будет и обычная баня или сауна.

Промасливание и пропаривание предваряют основное очищение, перемещая токсины в желудочно-кишечный тракт. Поэтому, по завершении комплекса этих процедур, следует очистить кишечник. Эта процедура выполняется уже за один раз, а не комплексом.

4. Для мягкого очищения кишечника можно регулярно принимать аюрведический состав Трифала. Порошок принимают перед сном по 1 ч.л. разведенный с водой. Таблетки согласно дозировки. Можно принимать с медом. Кстати, помимо очищения кишечника трифала, усиливает пищеварительный огонь, питает и укрепляет организм.

5. Еще одно средство для уравновешивания Капхи — это некоторые позы йоги, в особенности расправляющие грудную клетку: одно из мест, где накапливается эта доша. Полезны такие асаны: стойка на плечах, позы рыбы, лодки, лука, саранчи, льва и верблюда. Если Вы не практикуете йогу, то вот и повод приобщиться, но будет уместна и просто какая-либо физическая активность.

Будьте здоровы! Ваш Роман Лихачев🙏🏻

#проаюрведу_aurveda_pro #аптечка_aurveda_pro #травы_aurveda_pro #рецепт_aurveda_pro #специи_aurveda_pro
#советы_aurveda_pro

Рекомендации аюрведы для весны

И ещё - смотрите видео 👇👇👇 https://vk.com/video-106988738_456247092?access_key=9bfc1b1a037518f6a6

Супер МЕТОД: Как восстановить психику и энергию после ссор, конфликтов и абьюза. https://vk.com/video-106988738_456247466