Некоторые продукты особенно хороши для очищения организма от токсичных веществ, которые неизбежно образуются в организме после празднования Нового года🎊
Включите хотя бы три из них в свой ежедневный рацион:
1🍌Бананы. Полны пектином, клетчаткой, которая помогает организму избавиться от токсичных отходов.
2🍇 Виноград. Очищает весь организм.
3.☘ Геркулес. Богаты клетчаткой и легко перевариваются.
4. 🍚Коричневый рис. Промывает пищеварительную систему.
5. 🍋Лимонный сок. Очищает и помогает подавить страсть к сладкому.
6.🥕 Морковь. Богата клетчаткой и тоже полезна для печени.
7. 🍀Петрушка. Лучше всех пряных растений очищает организм и помогает пищеварению.
8. 🌰Свекла. Прекрасный тоник для переутомленной печени.
9. 🌿Сельдерей. Способен очищать от токсинов почки.
10. 🎋Спаржа. Полезна для печени и почек.
#продукты #аюрведа #питание
Включите хотя бы три из них в свой ежедневный рацион:
1🍌Бананы. Полны пектином, клетчаткой, которая помогает организму избавиться от токсичных отходов.
2🍇 Виноград. Очищает весь организм.
3.☘ Геркулес. Богаты клетчаткой и легко перевариваются.
4. 🍚Коричневый рис. Промывает пищеварительную систему.
5. 🍋Лимонный сок. Очищает и помогает подавить страсть к сладкому.
6.🥕 Морковь. Богата клетчаткой и тоже полезна для печени.
7. 🍀Петрушка. Лучше всех пряных растений очищает организм и помогает пищеварению.
8. 🌰Свекла. Прекрасный тоник для переутомленной печени.
9. 🌿Сельдерей. Способен очищать от токсинов почки.
10. 🎋Спаржа. Полезна для печени и почек.
#продукты #аюрведа #питание
Сан Папри — восхитительная индийская сладость.🍰
Если Вы хотите удивить своих гостей, воспользуйтесь этим рецептом.
Инглидиенты:
✔️1,25 чашки нутовой муки🍚
✔️1,25 чашки пшеничной муки🍚🌾
✔️250 г топленого масла
✔️2,5 чашки сахара🍧
✔️1,5 чашки воды💧
✔️2 ст.л. молока🍼
✔️0,5 ч.л. молотого кардамона🍀
✔️2 ст.л. чармагаз (смесь миндаля, семян тыквы и дыни)🥜
Показать полностью...
#аюрведа #питание #сладость #рецепт
Если Вы хотите удивить своих гостей, воспользуйтесь этим рецептом.
Инглидиенты:
✔️1,25 чашки нутовой муки🍚
✔️1,25 чашки пшеничной муки🍚🌾
✔️250 г топленого масла
✔️2,5 чашки сахара🍧
✔️1,5 чашки воды💧
✔️2 ст.л. молока🍼
✔️0,5 ч.л. молотого кардамона🍀
✔️2 ст.л. чармагаз (смесь миндаля, семян тыквы и дыни)🥜
Показать полностью...
#аюрведа #питание #сладость #рецепт
10 ВАЖНЫХ СВОЙСТВ ГРАНАТА
☘️
1. Повышает гемоглобин. Самое известное свойство граната — борьба с анемией. При малокровии употребляйте разведенный гранатовый сок по 0,5 стакана 3 раза в день за 30 минут до еды в течение 2 месяцев. 2. Снижает давление. Зернышки граната очень мягко снижают артериальное давление у гипертоников.
Показать полностью...
#свойство #аюрведа #питание #свойствограната #гранат
☘️
1. Повышает гемоглобин. Самое известное свойство граната — борьба с анемией. При малокровии употребляйте разведенный гранатовый сок по 0,5 стакана 3 раза в день за 30 минут до еды в течение 2 месяцев. 2. Снижает давление. Зернышки граната очень мягко снижают артериальное давление у гипертоников.
Показать полностью...
#свойство #аюрведа #питание #свойствограната #гранат
Вальдорфский салат
Ингредиенты: 🥗
✔️Вишня 100 г 🍒
✔️Майонез 100 г 🥛
✔️Сметана 100 г 🍼
✔️Сахар 1 чайная ложка 🥄
✔️Лимонный сок 2 столовые ложки 🥄🍋
✔️Зеленые яблоки 2 штуки 🍏🍏
✔️Корень сельдерея 400 г 🌱
✔️Красный виноград 100 г 🍇
✔️Грецкие орехи 20 г 🥜
✔️Соль по вкусу 🍶
✔️Перец черный молотый по вкусу🍶Показать полностью... #аюрведа #салат #питание
Ингредиенты: 🥗
✔️Вишня 100 г 🍒
✔️Майонез 100 г 🥛
✔️Сметана 100 г 🍼
✔️Сахар 1 чайная ложка 🥄
✔️Лимонный сок 2 столовые ложки 🥄🍋
✔️Зеленые яблоки 2 штуки 🍏🍏
✔️Корень сельдерея 400 г 🌱
✔️Красный виноград 100 г 🍇
✔️Грецкие орехи 20 г 🥜
✔️Соль по вкусу 🍶
✔️Перец черный молотый по вкусу🍶Показать полностью... #аюрведа #салат #питание
«Кто рано встает, тому Бог дает». 🌅
Если Вы сомневаетесь в этом принципе, то поспрашивайте оптимистичных и легких на подъем людей, когда они встают. Практически всегда – рано.
Также питание должно быть здоровое. К сожалению, многие продукты, которые сегодня везде продаются, к здоровому питанию отношения не имеют.
Есть также много других законов вселенной, нарушение которых разрушает здоровье.
Вообще, если говорить о здоровье, то большинство людей начинают о нем думать тогда, когда его становится мало. А ведь нужно поступать иначе! Когда здоровья много, следует правильно жить и увеличивать его еще больше.
О. Г. Гадецкий
#аюрведа #здоровье #питание #Гадецкий
Если Вы сомневаетесь в этом принципе, то поспрашивайте оптимистичных и легких на подъем людей, когда они встают. Практически всегда – рано.
Также питание должно быть здоровое. К сожалению, многие продукты, которые сегодня везде продаются, к здоровому питанию отношения не имеют.
Есть также много других законов вселенной, нарушение которых разрушает здоровье.
Вообще, если говорить о здоровье, то большинство людей начинают о нем думать тогда, когда его становится мало. А ведь нужно поступать иначе! Когда здоровья много, следует правильно жить и увеличивать его еще больше.
О. Г. Гадецкий
#аюрведа #здоровье #питание #Гадецкий
Сокотерапия
🍷
Самые полезные сочетания для приготовления свежих соков такие:
✔️Морковь + Имбирь + Яблоко – Поддерживает и укрепляет вашу иммунную систему.
✔️Яблоко + Огурец + Сельдерей – Предотвращает рак, уменьшает уровень холестерина, избавляет от расстройства желудка и головной боли .
✔️Помидор + Морковь + Яблоко – Улучшает цвет кожи и устраняет запах изо рта.
✔️Горький перец + Яблоко + Молоко – предотвращает появление запаха изо
рта и снижает температуру.
✔️Апельсин + Имбирь + огурец – Улучшает цвет и влажность кожи и снижает температуру.
✔️Ананас + Яблоко + Арбуз – Выводит лишние соли, питает мочевой пузырь и почки.
✔️Яблоко + Огурец + Киви – Улучшает цвет и влажность кожи.
✔️Груша и банан – регулирует уровень сахара в крови.
✔️Морковь + Яблоко + Груша + Манго – Повышает внутреннее тепло тела, сопротивление токсинам, снижает кровяное давление и борется с общим окислением организма.
✔️Виноград + Арбуз + Молоко – Витамин С + Витамин B2 которые увеличивают клеточную активность и повышают иммунитет организма.
✔️Папайя + Ананас + Молоко – Витамины C, E, Железо. Улучшает цвет кожи и обмен веществ.
✔️Банан + Ананас + Молоко – Богатый витаминами с питательными веществами, предотвращает запоры.
#аюрведа #питание #здоровье #зож
🍷
Самые полезные сочетания для приготовления свежих соков такие:
✔️Морковь + Имбирь + Яблоко – Поддерживает и укрепляет вашу иммунную систему.
✔️Яблоко + Огурец + Сельдерей – Предотвращает рак, уменьшает уровень холестерина, избавляет от расстройства желудка и головной боли .
✔️Помидор + Морковь + Яблоко – Улучшает цвет кожи и устраняет запах изо рта.
✔️Горький перец + Яблоко + Молоко – предотвращает появление запаха изо
рта и снижает температуру.
✔️Апельсин + Имбирь + огурец – Улучшает цвет и влажность кожи и снижает температуру.
✔️Ананас + Яблоко + Арбуз – Выводит лишние соли, питает мочевой пузырь и почки.
✔️Яблоко + Огурец + Киви – Улучшает цвет и влажность кожи.
✔️Груша и банан – регулирует уровень сахара в крови.
✔️Морковь + Яблоко + Груша + Манго – Повышает внутреннее тепло тела, сопротивление токсинам, снижает кровяное давление и борется с общим окислением организма.
✔️Виноград + Арбуз + Молоко – Витамин С + Витамин B2 которые увеличивают клеточную активность и повышают иммунитет организма.
✔️Папайя + Ананас + Молоко – Витамины C, E, Железо. Улучшает цвет кожи и обмен веществ.
✔️Банан + Ананас + Молоко – Богатый витаминами с питательными веществами, предотвращает запоры.
#аюрведа #питание #здоровье #зож
10 источников белка для вегетарианцев🐿
1. Киноа
Киноа уже не является новинкой на рынке продуктов здорового питания. Эту крупу многие уже попробовали, а остальные как минимум что-то о ней слышали. Киноа представляет собой кладезь полезных витаминов, минералов и других ценных веществ, среди которых большое количество растительного белка. Эта крупа прекрасно утоляет чувство голода и надолго заряжает организм бодростью и энергией. …
Показать полностью...
#аюрведа #зож #вегетаринство #питание
1. Киноа
Киноа уже не является новинкой на рынке продуктов здорового питания. Эту крупу многие уже попробовали, а остальные как минимум что-то о ней слышали. Киноа представляет собой кладезь полезных витаминов, минералов и других ценных веществ, среди которых большое количество растительного белка. Эта крупа прекрасно утоляет чувство голода и надолго заряжает организм бодростью и энергией. …
Показать полностью...
#аюрведа #зож #вегетаринство #питание
Тарталетки c соленой начинкой
Для теста:
✔️размягченное сливочное масло 250 гр.🍯
✔️сахар 50 гр.🍡
✔️соль 1 ч.л.🍶
✔️сметана 2 ст.л.🍼
✔️мука 320-350 гр.🍚
✔️Поставить в холод на 15-20 минут (необязательно).⏱
Начинка:
✔️баклажаны 2 шт.🍆
✔️болгарский перец 1 шт.🌶
✔️помидор 1 шт.🍅
✔️соль 2 ч.л.🍶
✔️ги (топленое масло) 1 ст.л.🍯
✔️горчица черная 1 ч.л.🥄
✔️асафетида 0,5 ч.л.🍂
✔️гарам-масала (или смесь специй карри) 0,5 ч.л.🍁
✔️сыр 100 гр. и зелень понадобятся в самом конце🧀
Читать дальше...
#аюрведа #рецепт #питание #тарталетки
Для теста:
✔️размягченное сливочное масло 250 гр.🍯
✔️сахар 50 гр.🍡
✔️соль 1 ч.л.🍶
✔️сметана 2 ст.л.🍼
✔️мука 320-350 гр.🍚
✔️Поставить в холод на 15-20 минут (необязательно).⏱
Начинка:
✔️баклажаны 2 шт.🍆
✔️болгарский перец 1 шт.🌶
✔️помидор 1 шт.🍅
✔️соль 2 ч.л.🍶
✔️ги (топленое масло) 1 ст.л.🍯
✔️горчица черная 1 ч.л.🥄
✔️асафетида 0,5 ч.л.🍂
✔️гарам-масала (или смесь специй карри) 0,5 ч.л.🍁
✔️сыр 100 гр. и зелень понадобятся в самом конце🧀
Читать дальше...
#аюрведа #рецепт #питание #тарталетки
Аюрведа: фрукты, овощи, орехи и время их приёма 🕉
Согласно Аюрведе, пища не классифицируется на углеводы, жиры, витамины и минералы. Она должна иметь приятный аромат, быть вкусной, свежей, нести информацию о жизни, а не насилии. Важно учитывать и то, в какое время лучше всего принимать вашу пищу.Продолжение...
#овощи #фрукты #аюрведа #питание #времяприёма #орехи
Согласно Аюрведе, пища не классифицируется на углеводы, жиры, витамины и минералы. Она должна иметь приятный аромат, быть вкусной, свежей, нести информацию о жизни, а не насилии. Важно учитывать и то, в какое время лучше всего принимать вашу пищу.Продолжение...
#овощи #фрукты #аюрведа #питание #времяприёма #орехи
Когда вы начнете питаться преимущественно натуральной живой пищей и исключите из рациона любые стимуляторы и релаксанты, включая чай и кофе, перемены, которые будут вам видны в зеркало, наступят достаточно быстро. Особенно ощутимо это отразится на ваших глазах. Взгляд станет ясным, лучистым, юным, как у ребенка, а это, между прочим, производит гораздо более сильное впечатление, чем даже отсутствие морщин.
Вадим Зеланд
#фразы #питание #аюрведа
Вадим Зеланд
#фразы #питание #аюрведа
Здоровое питание: 20 ведических правил 🕉
Эти правила приводятся в Ману-Самхите. Люди в ведической цивилизации знали эти правила и следовали им.
1. Никогда не есть без чувства голода. Это означает, что, если это правило не будет выполняться, то пища остается не переваренной, а не переваренная пища является ядом для организма.
Продолжение..🔎
#аюрведа #питание #здоровье #веды
Эти правила приводятся в Ману-Самхите. Люди в ведической цивилизации знали эти правила и следовали им.
1. Никогда не есть без чувства голода. Это означает, что, если это правило не будет выполняться, то пища остается не переваренной, а не переваренная пища является ядом для организма.
Продолжение..🔎
#аюрведа #питание #здоровье #веды
🕉О вреде грибов
Аюрведа говорит, если хотите быстро постареть, кушайте больше грибов. Старость наступит очень быстро.
Давайте рассмотрим, что такое грибы с позиции биологии. Грибы это целое царство, даже не семейство видов.Грибы от других растений отличает то, что в них не происходит процесса фотосинтеза. В грибах нет хлорофилла, своеобразной зеленой крови растений. От этого грибы не питаются и не усваивают энергию солнца. Они высасывают все необходимые для роста и размножения вещества из земли или из других растений. Есть такие древесные грибы – паразиты. Согласно древних знаний, те, кто любит грибы и ест их часто склонен к паразитическому образу жизни. Понаблюдайте.
Грибы способны накапливать в себе радиацию, тяжелые металлы и химикаты. Очень много таких случаев, когда люди травились даже съедобными грибами. Грибы и мох вытягивает из-под земли всю радиацию, которая находится в подпочвенном слое. Мох, плесень и грибы – схожие растения. Поэтому слишком не увлекайтесь грибами, если хотите сохранить здоровье.
#аюрведа #грибы #питание
Аюрведа говорит, если хотите быстро постареть, кушайте больше грибов. Старость наступит очень быстро.
Давайте рассмотрим, что такое грибы с позиции биологии. Грибы это целое царство, даже не семейство видов.Грибы от других растений отличает то, что в них не происходит процесса фотосинтеза. В грибах нет хлорофилла, своеобразной зеленой крови растений. От этого грибы не питаются и не усваивают энергию солнца. Они высасывают все необходимые для роста и размножения вещества из земли или из других растений. Есть такие древесные грибы – паразиты. Согласно древних знаний, те, кто любит грибы и ест их часто склонен к паразитическому образу жизни. Понаблюдайте.
Грибы способны накапливать в себе радиацию, тяжелые металлы и химикаты. Очень много таких случаев, когда люди травились даже съедобными грибами. Грибы и мох вытягивает из-под земли всю радиацию, которая находится в подпочвенном слое. Мох, плесень и грибы – схожие растения. Поэтому слишком не увлекайтесь грибами, если хотите сохранить здоровье.
#аюрведа #грибы #питание
🍰ПОЧЕМУ ПОЛЕЗНО ЕСТЬ СЛАДОСТИ В НАЧАЛЕ ПРИЕМА ПИЩИ, А НЕ В КОНЦЕ
Данная статья является ответом на часто задаваемый вопрос по поводу правильного питания.
Аюрведа прямо говорит о том, что сладкий вкус надо употреблять в первую очередь.Продолжение..
#аюрведа #питание #сладость #прием_пищи
Данная статья является ответом на часто задаваемый вопрос по поводу правильного питания.
Аюрведа прямо говорит о том, что сладкий вкус надо употреблять в первую очередь.Продолжение..
#аюрведа #питание #сладость #прием_пищи
СЕКРЕТ ПРАВИЛЬНОГО🕉
ОБМЕНА ВЕЩЕСТВ: Сильное пищеварение
Преимущества сильного пищеварения вполне очевидны. Сильное пищеварение обеспечивает нормальное усвоение пищи и препятствует скоплению токсичных отходов в организме.Показать полностью..
#аюрведа #питание #здоровье
ОБМЕНА ВЕЩЕСТВ: Сильное пищеварение
Преимущества сильного пищеварения вполне очевидны. Сильное пищеварение обеспечивает нормальное усвоение пищи и препятствует скоплению токсичных отходов в организме.Показать полностью..
#аюрведа #питание #здоровье
АЮРВЕДИЧЕСКИЙ ОБЕД 🕉
Согласно Аюрведе, обед – это главный и основной приём пищи в течение дня. Аюрведа говорит, что пища является не только одним из факторов, обеспечивающих здоровье и счастливую жизнь, но также может стать и важным фактором в профилактике, а также лечении заболеваний. И наоборот: неправильное питание может быть серьёзным аспектом, влияющим на возникновение болезней. Показать полностью...
#аюрведа #пища #здоровье #питание
Согласно Аюрведе, обед – это главный и основной приём пищи в течение дня. Аюрведа говорит, что пища является не только одним из факторов, обеспечивающих здоровье и счастливую жизнь, но также может стать и важным фактором в профилактике, а также лечении заболеваний. И наоборот: неправильное питание может быть серьёзным аспектом, влияющим на возникновение болезней. Показать полностью...
#аюрведа #пища #здоровье #питание
ПРИЧИНА ПЕРЕЕДАНИЯ
🍎Привычка есть ненатуральную пищу – главная причина переедания. Эти продукты не удовлетворяют потребности организма и толкают его на поиски необходимых ему ингредиентов, что ведет к перееданию.
🍎Второй причиной переедания является употребление специй, приправ, соли, соусов, сахара, которые стимулируют ощущение вкуса и способствуют перееданию. Трудно не переесть, если пища раздражает вкусовые рецепторы. Показать полностью..
#аюрведа #питание #здоровья #пища
🍎Привычка есть ненатуральную пищу – главная причина переедания. Эти продукты не удовлетворяют потребности организма и толкают его на поиски необходимых ему ингредиентов, что ведет к перееданию.
🍎Второй причиной переедания является употребление специй, приправ, соли, соусов, сахара, которые стимулируют ощущение вкуса и способствуют перееданию. Трудно не переесть, если пища раздражает вкусовые рецепторы. Показать полностью..
#аюрведа #питание #здоровья #пища
Пять интересных фактов о пользе пророщенной гречки 💚
1. По содержанию незаменимых аминокислот белок гречихи приближается к продуктам животного происхождения и потому считается равноценной заменой мяса. При этом усваивается пророщенная греча намного лучше.
2. Гречка стабилизирует уровень сахара в крови. После употребления пророщенной гречки в пищу, уровень сахара повышается медленно, а не скачкообразно, как при употреблении Показать полностью..
#питание #рецепты #аюрведа #вегетарианство #сыроедение
1. По содержанию незаменимых аминокислот белок гречихи приближается к продуктам животного происхождения и потому считается равноценной заменой мяса. При этом усваивается пророщенная греча намного лучше.
2. Гречка стабилизирует уровень сахара в крови. После употребления пророщенной гречки в пищу, уровень сахара повышается медленно, а не скачкообразно, как при употреблении Показать полностью..
#питание #рецепты #аюрведа #вегетарианство #сыроедение
ЗАЧЕМ ЗАМАЧИВАТЬ ОРЕХИ И СЕМЕЧКИ? 💚
Из всех продуктов, которые называют сыроедными, орехи и семечки – самые тяжелые для переваривания. Некоторые из них горьковаты на вкус и тверды настолько, что не всем под силу их как следует разжевать. Поэтому съев даже незначительное их количество, мы чувствуем тяжесть в желудке. Тем не менее, мы любим орешки и семечки, едим их, зная, что это здоровая еда, т.к. они представляет собой кладезь полезных веществ.Показать полностью..
#питание #аюрведа #сыроедение #орехи
Из всех продуктов, которые называют сыроедными, орехи и семечки – самые тяжелые для переваривания. Некоторые из них горьковаты на вкус и тверды настолько, что не всем под силу их как следует разжевать. Поэтому съев даже незначительное их количество, мы чувствуем тяжесть в желудке. Тем не менее, мы любим орешки и семечки, едим их, зная, что это здоровая еда, т.к. они представляет собой кладезь полезных веществ.Показать полностью..
#питание #аюрведа #сыроедение #орехи
Постулаты аюрведического питания 🕉
Как мы уже говорили, ведическая культура питания существует на протяжении нескольких тысяч лет и базируется на основных постулатах:
1. Человек – это не только физическое тело. Кроме физического тела у человека есть так называемое тонкое тело, которое состоит из тела Ума, тела Разума, Самосознания (Эго) и Духа.
2. В Аюрведе существует три основных принципа обмена энергий Показать полностью
#аюрведа #питание
Как мы уже говорили, ведическая культура питания существует на протяжении нескольких тысяч лет и базируется на основных постулатах:
1. Человек – это не только физическое тело. Кроме физического тела у человека есть так называемое тонкое тело, которое состоит из тела Ума, тела Разума, Самосознания (Эго) и Духа.
2. В Аюрведе существует три основных принципа обмена энергий Показать полностью
#аюрведа #питание
НЕМНОГО О КОРИЧНЕВОМ САХАРЕ 🍡
"Сахараджа" - настоящий нерафинированный индийский сахар, производящийся традиционным старинным методом: сырой сок сахарного тростника нагревают на медленном огне, выпаривая воду. В остывшую массу в качестве загустителя добавляют зелёные плоды Бамии и после выдерживания полученный сахар формируют в блоки. В течение всего процесса не используются никакие химические добавки. Произведённый таким способом тростниковый сахар богат природными витаминами и минералами, обладает приятным карамельно-медовым вкусом и неповторимым ароматом. Именно этот сахар на протяжении нескольких тысячелетий традиционно используется в Индии как естественная сладость и является одним из самых вкусных и полезных сахаров в мире.
#аюрведа #пищеварение #питание
"Сахараджа" - настоящий нерафинированный индийский сахар, производящийся традиционным старинным методом: сырой сок сахарного тростника нагревают на медленном огне, выпаривая воду. В остывшую массу в качестве загустителя добавляют зелёные плоды Бамии и после выдерживания полученный сахар формируют в блоки. В течение всего процесса не используются никакие химические добавки. Произведённый таким способом тростниковый сахар богат природными витаминами и минералами, обладает приятным карамельно-медовым вкусом и неповторимым ароматом. Именно этот сахар на протяжении нескольких тысячелетий традиционно используется в Индии как естественная сладость и является одним из самых вкусных и полезных сахаров в мире.
#аюрведа #пищеварение #питание