​ВКУСНЫЙ, ПОЛЕЗНЫЙ УЖИН ИЗ ОВОЩЕЙ

Разве можно придумать что-то вкуснее, полезнее и сытнее запечённого овощного ассорти? Предлагаем вам простой и вкусный вариант ужина:
📜Ингредиенты:
🥙Запечённые овощи:
✔️1 сладкий картофель,
✔️1 стакан молодого маленького картофеля
✔️3 маленьких кабачка
✔️1 головка чеснока (можно заменить щепоткой асафетиды)
✔️1ч.л. кокосового масла

🥗Для салата:
✔️3 ст. листьев шпината
сок 1 лайма
✔️1ч.л. кленового сиропа или растительного масла
✔️2 нарезанных помидора
✔️1 нарезанный болгарский перец
✔️1ст.л. подсолнечных семян
✔️чёрный перец и соль
Показать полностью
#рецепт #аюрведа #овощи

Аюрведа: фрукты, овощи, орехи и время их приёма 🕉
Согласно Аюрведе, пища не классифицируется на углеводы, жиры, витамины и минералы. Она должна иметь приятный аромат, быть вкусной, свежей, нести информацию о жизни, а не насилии. Важно учитывать и то, в какое время лучше всего принимать вашу пищу.Продолжение...
#овощи #фрукты #аюрведа #питание #времяприёма #орехи