ЦЕЛЕБНАЯ СПЕЦИЯ ДЛЯ ЛЮБОЙ ПРАКРИТИ 🕉

Фенхель полезен людям любой конституции и не имеет противопоказаний. Это одна из лучших специй, стимулирующих пищеварение в тех случаях, когда острые пряности и перцы вызывают раздражение или аллергию. На санскрите фенхель называется «мадхурика», что значит «дарующий сладость». Показать полностью..
#аюрведа #специи #пищеварение

С наступлением холодного времени года мы хотим вернуться в солнечный теплый климат. Путешествие на самолете из-за больших скоростей, подвижности и легкости способно возбудить вата дошу. Довольно часто, при перелетах, особенно на несколько часовых поясов, появляется нарушение суточного ритма организма, который проявляется общим недомоганием и упадком сил и настроения.
Для предотвращения возникновения расстройства в аюрведическом подходе рекомендуется за час - полтора до перелета принять 2 капсулы с порошком имбиря, запив их чашкой теплой воды. По прибытии на место назначения старайтесь пить не меньше 1 чашки воды в час, так как полет на самолете вызывает легкое обезвоживание организма, что также возбуждающе действует на вата дошу.
Следование этим простым рекомендациям существенно облегчат так называемую « акклиматизацию» организма в путешествии. ✈️
#аюрведа #рецепт #рекомендация

🎃 Тыкву мoжнo и нужнo упoтрeблять сырoй. И пoвeрьтe, в такoм видe oна нe мeнee вкусна, нo бoлee пoлeзна, чeм oвoщ пoслe тeрмooбрабoтки. Вoт как правильнo упoтрeблять сырую мякoть, чтoбы пoлучить oт нee максимум пoльзы и удoвoльствия.
🎃 Сырая тыква — уникальный oвoщ! В нём нахoдится рeдкий витамин Т, нeхватка кoтoрoгo прoвoцируeт нарушeниe мeтабoлизма и прoцeсса крoвeтвoрeния.
Для тeх, ктo мeчтаeт пoхудeть, нарастить мышeчную массу, наладить рабoту ЖКТ, справиться с вялoстью, нeдoмoганиeм и стрeссoм, этoт витамин жизнeннo нeoбхoдим!
🎃На этoм пoслужнoй списoк цeлeбнoй тыквы oтнюдь нe закачиваeтся: с пoмoщью кoктeйля на oснoвe сырoгo oвoща мoжнo укрeпить иммунитeт и насладиться уютнoй зимoй пo пoлнoй прoграммe.

В сырoм прoдуктe сoхраняeтся гoраздo бoльшe важных витаминoв, пoэтoму oн бoлee пoлeзeн.

🎃 Сейчас самый сезон тыквы, поэтому вкушайте и наслаждайтесь! Например, можно приготовить такой вкусный напиток:

🍁ОСЕННИЙ СМУЗИ:

✔️сок одной маленькой тыквы🎃
✔️1/3 стакана чистой воды💧
✔️1/4 ч. ложечки имбиря🥄🌱
✔️1/4 ч.л. корицы🥄🍂
✔️1 ч.л. сырого меда🍯
#аюрведа #рецепт #вегетарианство

Веганские «наггетсы» 🥟
Ингредиенты:

✔️350 гр твердого тофу🧀
✔️1/2 стакана панировочных сухарей 🥖
✔️1/2 ст. л. пищевых дрожжей🌾
✔️1/2 ч. л. соли🧂
✔️1/2 ч. л. паприки🌶
✔️2 ст. л. оливкового масла🥃 Показать полностью..
#аюрведа #рецепт #веган

Великие о вегетарианстве 🥕🥦🍎
Плутарх.
Будьте последовательны и сделайте все сами, без тесаков, дубин и топоров - как волки, медведи и львы делают это, убивая и поедая свою жертву. …Но если вы предпочитаете постоять в стороне, пока жертва ваша не умрет, и терпеть не можете собственноручно отправлять кого-либо на тот свет, почему же тогда вопреки законам Природы вы продолжаете поедать живых существ? Показать полностью..
#аюрведа #вегетарианство #здоровье

СЕМЯ ЛЬНА - простой метод «генеральной уборки» кишечника 🍂

Известно, что для избавления от многих заболеваний достаточно очистить кишечник от слизи, каловых камней, паразитов.

За 70 лет жизни через кишечник проходит 100 тонн пищи и 40 тысяч литров жидкости. Итог: в кишечнике скапливается более 15 кг каловых камней, токсичных отходов жизнедеятельности, отравляющих кровь и наносящих непоправимый вред нашему организму. Показать полностью..
#аюрведа #специи #лечение

САЛАТ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ КРОВИ и ПОВЫШЕНИЯ ГЕМОГЛОБИНА
🥗
100 г топинамбура, 100 г грецкого ореха, 30 г оливкового масла. Потереть мелко топинамбур на тёрке, добавить орехи и масло. Употреблять на завтрак. Особенно рекомендуется тем, у кого низкий гемоглобин (беременные, доноры и т. д.).
Топинамбур содержит до 30 микроэлементов, состоит из большого количества инулина, улучшает микрофлору кишечника, т. к. опускается в его нижние отделы. Поэтому топинамбур очень полезен для лечения кишечника, очищения крови, понижения уровня холестерина и сахара в крови.
#аюрведа #здоровья #рецепт

Абрикос – фрукт, родиной которого является дальний Восток. Его полезные свойства помогают лечить многие заболевания, и просто – насыщают организм витаминами и необходимыми микроэлементами. Польза абрикоса обусловлена большим содержанием витаминов и полезных микроэлементов в этом фрукте. Так, абрикос значительно ускоряет процесс кроветворения, потому он полезен людям с заболеваниями сердечно-сосудистой и кровеносной системы. 🍑
#аюрведа #витамины #абрикос #лечение

5 ОСЕННИХ СУПОВ, КОТОРЫЕ МОЖНО ПРИГОТОВИТЬ ЗА ПОЛЧАСА 🍵
Бывает, что члены семьи уже на пороге, а обед еще не готов. Идеальным решением будет горячая порция крем-супа. При должной сноровке его можно приготовить всего за 30 минут. За основу возьмем продукты, которые можно довольно быстро отварить — это цветная капуста, брокколи, шампиньоны, зеленая фасоль, а также картофель, нарезанный маленькими кусочками. Показать полностью..
#аюрведа #рецепт #вегетарианство

🕉Чтобы услышать другого, для начала надо замолчать самому, — своим убеждениям, принципам, страхам, ожиданиям, требованиям, всему, что ежесекундно «говорит» в нас.

Аму Мом
#аюрведа #фразы

Отличный рецепт заварного крема 🍨

Ингредиенты:
✔️1 литр молока🍼
✔️1 банан🍌
✔️пол литровая банка сахара,🍧
✔️200г. сливочного масла🍯
✔️4 стол. лож. муки🥄
✔️ ванильный сахар.🍡

Приготовление:
1. Соединить банан, сахар и муку.
2. Хорошо всё растереть в однородную массу.
3. Постепенно добавить пол литра холодного молока. Чтобы не было комочков. Должна получиться однородная масса.
4. Другую половину молока доводим до кипения и вливаем в холодную смесь - взбивая.
5. Затем ставим на средний огонь и интенсивно помешивая доводим до загустения. И прямо туда добавляем масло.
6. Горячим кремом смазываем коржи из слоеного теста.
Это стоит попробовать!
#аюрведа #рецепт #вегетарианство

ОЧИЩЕНИЕ ГОЛОСА 🕉

Ярче всего сила звука проявляется в речи. Содержание и форма нашей речи влияют не только на окружающую среду, но и на нас самих, на наши тело и ум. По данным западной науки, голос — это самый производительный орган активных чувств: он выдаёт информацию со скоростью около десяти тысяч бит в секунду. Показать полностью..
#аюрведа #советы #очищение

ГОТОВИМ «ЗОЛОТОЕ МОЛОКО» Рецепт для веганов 🍼

Этот рецепт рекомендовал Йоги Бхаджан. По его словам, «золотое молоко» вымывает отложение солей, снимает боль в суставах, восстанавливает нервную систему.

Возьмите 1 стакан миндального молока, добавьте в него 1 ст. л. масла гхи или кокосового масла, а также 1 ч. л. куркумы, ½ ч. л. сухой корицы и ¼ сухого имбиря. Смешайте все ингредиенты в кастрюле и подогрейте. Можно добавить мед или клиновый сироп по вкусу.
#аюрведа #рецепт #веган
По материалам yogajournal

БЫТЬ ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС

Мой ум говорит мне — для того, чтобы я почувствовал себя свободным и удовлетворенным, что-то должно случиться — или я должен измениться, стать лучше, выше, чище. Я приучен думать, что не могу быть полноценным, потому что я недостаточно хорош.

Вот только истина в том, что «здесь и сейчас» — это единственная точка, из которой мы можем попасть в искомое состояние полноценности. Мы попадаем «туда», только поняв, что мы уже «там». Я обретаю Бога в тот момент, когда я понимаю, что нелепо Его «искать» — Он вездесущ, а значит Он везде — и в первую очередь во мне самом.🕉

Борис Гребенщиков
#аюрведа #фраза_дня #ум

Самый ценный дар, который мы можем предложить другим, — это наше присутствие. Когда наша осознанность обнимает тех, кого мы любим, они распускаются как цветы. 🕉

Тит Нат Хан

ГОТОВИМСЯ К ЗИМЕ: Согревающая подборка рецептов аджики🌶

Острые соусы разжигают огонь пищеварения, повышают иммунитет, помогают в профилактике и лечении так называемых "болезней холода" - простуды, насморка и других. Сегодня мы поделимся рецептами приготовления аджики из различных фруктов, овощей и даже ягод — яблок, слив, томатов, черноплодной рябины и, конечно, острого перца чили. Показать полностью..
#аюрведа #рецепт #острыйвкус #перецчили

ВКУСНО И ПОЛЕЗНО: Шарики из сухофруктов

ИНГРЕДИЕНТЫ:
✔️финики 500 г 🎋
✔️курага 200 г🍂
✔️изюм 200 г🍇
✔️грецкий орех 200 г🥜
✔️кэроб 50 г🎍
✔️кэроб, кунжут,кокосовая стружка – для украшения🥥

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Финики промыть, очистить от косточек. Курагу с изюмом тоже промыть и перебрать. Сухофрукты измельчить любым подходящим способом (блендер, комбаин, мясорубка, нож). Грецкие орехи перебрать, можно немного подсушить в духовке, чтобы они были ароматнее, и тоже порубить. Смешать сухофрукты с орехами, добавить кэроб и замесить всю массу.
Вылепить шарики, пирамидки (или любую другую форму) и обвалять в кэробе, кунжуте или измельченных орехах.

P.S. Из сухофруктов также подходит непересушенный инжир, чернослив, вишневые цукаты. Орехи тоже можно подбирать по вкусовым предпочтениям. Приятного аппетита!
#аюрведа #рецепт #вкусно_полезно

Секреты Аюрведы: БИОРИТМЫ ⏰
Знаете ли вы почему на самом деле после шести вечера не стоит есть, а просыпаться в 5 утра легче, чем в 7?

Объясняется это распределением в сутках сочетаний энергий, называемых в Аюрведе дошами. Именно их доминирование в тот или иной период, создает благоприятные условия для одной деятельности и неблагоприятные для другой. Показать полностью..
#аюрведа #советы #секрет

​Секрет долгой и счастливой жизни в том, чтоб есть в два раза меньше, гулять в два раза больше, смеяться в три раза чаще, любить всегда!

Тибетская мудрость
#аюрведа #фраза_дня

Если человек будет гармоничен, то он будет здоров, счастлив и успешен и сможет помочь в этом множеству людей. Если же человек не гармоничен, болен, невежественен, эгоистичен, то кем бы он ни был: священником, врачом, политиком, учителем, слесарем – он не только не будет счастлив, но и испортит жизнь другим существам.🕉
Рами Блект
#аюрведа #фраза_дня