​🐣ОБЩИЕ АЮРВЕДИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ 

Беременность – чудесное и необыкновенное состояние не только для женщины, но и для всех окружающих её людей. С её наступлением женский организм кардинально перестраивает своюПоказать полностью…
#аюрведа #рекомендация #здоровья #беременность

АЮРВЕДИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ НА ЛЕТО 🕉

Лето — самое «праническое» время года. Солнце, свежие фрукты, ягоды, овощи, зелень, возможность дольше бывать на свежем воздухе, длинный световой день — все это заряжает нас жизненной энергией — ПРАНОЙ. Что посоветует аюрведа в разгар лета? Как легче перенести жару? Чем питаться? Как с максимальной пользой использовать летний период, чтобы организм очистился, отдохнул, восстановился и подготовился к
осенне-зимнему периоду? Показывать полностью
#аюрведа #лето #рекомендация #советы

🕉РЕКОМЕНДАЦИИ АЮРВЕДЫ В ПЕРИОД БЕРЕМЕННОСТИ

Во время беременности женщине следует избегать того, что вызывает повышение вата доши в организме или низшими гунами страсти и невежества. Во время беременности большая опасность для матери и ребенка может возникнуть от увеличения ватта-доши. Ватта дошу составляют планеты Марс, Сатурн, Меркурий и элементы воздуха и эфира. Поэтому, особенно перед родами, тело надо защитить от пересыхания. Если тело слишком сухоеПоказать полностью...
#аюрведа #беремность #рекомендация #женьшина

ПРИНЦИПЫ ВИХАРЫ: ОТДЫХ 🕉
Человеку совершенно необходимо отдыхать. Хороший отдых - один из аспектов вихары, который усиливает саттву. Усталость является главным фактором, приводящим к потере умом знания и осознанности. Мы все знаем, что если не выспимся, наши действия становятся неэффективными, а ум вялым. На то, что обычно делается за десять минут, в таком состоянии мы можем потратить целый час. Залог хорошего отдыха – по возможности рано ложиться и рано вставать. Ложась спать вместе с природой и просыпаясь на рассвете, мы живем в соответствии с природными циклами. На сопротивление этим циклам тратится очень много энергии.

Медитация и отдых должны привнести в нашу жизнь спокойствие, которое позволит телу и уму легко избавляться от напряжения и токсинов. Параллели есть и в природе. Во время полнолуния наступает прилив, и воды океана поднимаются, отражая его активность, интенсивность и способность к удержанию. Во время новолуния океан спокоен. На берег выбрасывается мусор, свидетельствуя, что во время покоя природа избавляется от отходов. Аналогично, если мы оставляем телу и уму время на полноценный отдых, мы даём им шанс отпустить напряжение и отходы.
Еще одна рекомендация вихары состоит в ограничении работы. Работайте умеренно. Если, следуя мечтам о карьере, мы истощаем себя, мы не можем насладиться результатом труда в его полноте. В любом случае, легче исполняются те желания, которые возникли при ясном, всеобъемлющем саттвичном состоянии ума, другими словами, когда мы получали максимальную поддержку от организующей мудрости природы.
#природа #мудрость #ум #рекомендация #отдых #аюрведа

ТВОРОГ НА НОЧЬ:🍚 Аюрведический взгляд 

Есть творог и йогурты на ночь сейчас модно. Кефир тоже прочно вошел в ночную оздоровительную практику со времен советских санаториев. 
Однако такое употребление кисло-молочных продуктов — одна из причин возникновенияПоказать полностью..
#аюрведа #творог #рекомендация

Васту: РЕКОМЕНДАЦИИ ДЛЯ КУХНИ 🕉

Кухня – это священное место в доме. Качество кухни влияет на качество жизни всего дома и всех его жильцов. Мы то, что мы едим. Долгожители и люди, обладающие хорошим здоровьем, как правило, правильно питаются.
Показать полностью…
#аюрведа #васту #рекомендация #здоровье

С наступлением холодного времени года мы хотим вернуться в солнечный теплый климат. Путешествие на самолете из-за больших скоростей, подвижности и легкости способно возбудить вата дошу. Довольно часто, при перелетах, особенно на несколько часовых поясов, появляется нарушение суточного ритма организма, который проявляется общим недомоганием и упадком сил и настроения.
Для предотвращения возникновения расстройства в аюрведическом подходе рекомендуется за час - полтора до перелета принять 2 капсулы с порошком имбиря, запив их чашкой теплой воды. По прибытии на место назначения старайтесь пить не меньше 1 чашки воды в час, так как полет на самолете вызывает легкое обезвоживание организма, что также возбуждающе действует на вата дошу.
Следование этим простым рекомендациям существенно облегчат так называемую « акклиматизацию» организма в путешествии. ✈️
#аюрведа #рецепт #рекомендация