Отношения в 2022: прогнозы дейтинг-трендов
Часть 3/3 (тут 1 и 2)
Заключительная часть тенденций из исследованиях приложений для знакомств — о том, как люди будут дейтиться, отношаться и заниматься сексом в этом году.
Финансовый вопрос теряет актуальность
Золотое правило дейтинга «чем больше у тебя денег, тем больше свиданий» уже не работает. Денежный вопрос за год потерял в значимости, хотя звучит это контр-интуинтивно. Казалось бы, пандемия принесла с собой сокращение доходов и потерю работ — финансовая безопасность оказалась под угрозой.
Тем не менее, все меньше людей называет деньги критически важным фактором, когда речь идёт о романтических встречах. Только 14% посетителей Bumble считают, что деньги сегодня очень уж важны в мэтче (в начале 2021 таких было 16%).
Безопасный секс
Последние два года хорошо научили нас бдительности в отношении здоровья, в том числе сексуального. С начала пандемии в OkCupid стало на 16% меньше синглов, которые до интимной связи либо вообще не обсуждают ЗППП-статус, либо делают это редко.
Так что людская откровенность распространяется не только на сферу чувств, но и на сексуальное здоровье. Причем количество синглов, обновляющих справки до и после каждого планового партнёра, выросло на 10%.
Поиск отношений для построения семьи
В начале 2021 года сервис отметил 125% рост числа пользователей, которые хотят детей. Пандемия многих заставила задуматься, что для нас по-настоящему важно, и семья оказалась в этом списке.
Однако это уже не стандартная нуклеарная семья из супругов. Многие из тех, кто хочет детей, не планируют жениться, а иногда — и не стремятся к моногамии. Такие люди часто ищут партнера конкретно для сородительства.
Новый год ознаменуют новые знакомства
Этот год должен начаться с резкого роста новых встреч. Исторически именно первого воскресенья нового года дейтинг-приложения кипят жизнью — активность традиционно возрастает примерно на 70%.
В этот раз сервис ожидает беспрецедентный всплеск лайков, мэтчей и диалогов и 2 января, и в следующее воскресенье, 9 января.
Радикальная честность
Аналитики The Inner Circle выяснили, что предельная честность в дейтинге особенно ценится людьми помоложе. В их разговорах часто фигурируют темы консента, личных границ и желаний. Ещё среди них больше людей, которые открыто говорят о своей гендерной идентичности и сексуальной ориентации.
Эксперты сервиса уверены: 2022 будет годом массового принятия себя со всеми своими особенностями — без всякой неловкости и стыда за свою индивидуальность. Половина пользователей заявили, что считают себя «открытой книгой». Они готовы детально рассказать потенциальным партнерам, чего они ждут от отношений — какой бы ни была эта правда.
#дейтинг | #тренды | #прогнозы
Часть 3/3 (тут 1 и 2)
Заключительная часть тенденций из исследованиях приложений для знакомств — о том, как люди будут дейтиться, отношаться и заниматься сексом в этом году.
Финансовый вопрос теряет актуальность
Золотое правило дейтинга «чем больше у тебя денег, тем больше свиданий» уже не работает. Денежный вопрос за год потерял в значимости, хотя звучит это контр-интуинтивно. Казалось бы, пандемия принесла с собой сокращение доходов и потерю работ — финансовая безопасность оказалась под угрозой.
Тем не менее, все меньше людей называет деньги критически важным фактором, когда речь идёт о романтических встречах. Только 14% посетителей Bumble считают, что деньги сегодня очень уж важны в мэтче (в начале 2021 таких было 16%).
Безопасный секс
Последние два года хорошо научили нас бдительности в отношении здоровья, в том числе сексуального. С начала пандемии в OkCupid стало на 16% меньше синглов, которые до интимной связи либо вообще не обсуждают ЗППП-статус, либо делают это редко.
Так что людская откровенность распространяется не только на сферу чувств, но и на сексуальное здоровье. Причем количество синглов, обновляющих справки до и после каждого планового партнёра, выросло на 10%.
Поиск отношений для построения семьи
В начале 2021 года сервис отметил 125% рост числа пользователей, которые хотят детей. Пандемия многих заставила задуматься, что для нас по-настоящему важно, и семья оказалась в этом списке.
Однако это уже не стандартная нуклеарная семья из супругов. Многие из тех, кто хочет детей, не планируют жениться, а иногда — и не стремятся к моногамии. Такие люди часто ищут партнера конкретно для сородительства.
Новый год ознаменуют новые знакомства
Этот год должен начаться с резкого роста новых встреч. Исторически именно первого воскресенья нового года дейтинг-приложения кипят жизнью — активность традиционно возрастает примерно на 70%.
В этот раз сервис ожидает беспрецедентный всплеск лайков, мэтчей и диалогов и 2 января, и в следующее воскресенье, 9 января.
Радикальная честность
Аналитики The Inner Circle выяснили, что предельная честность в дейтинге особенно ценится людьми помоложе. В их разговорах часто фигурируют темы консента, личных границ и желаний. Ещё среди них больше людей, которые открыто говорят о своей гендерной идентичности и сексуальной ориентации.
Эксперты сервиса уверены: 2022 будет годом массового принятия себя со всеми своими особенностями — без всякой неловкости и стыда за свою индивидуальность. Половина пользователей заявили, что считают себя «открытой книгой». Они готовы детально рассказать потенциальным партнерам, чего они ждут от отношений — какой бы ни была эта правда.
#дейтинг | #тренды | #прогнозы
Меня променяли на моногамию
❓«Здравствуй, Алина. Мой партнёр бросил меня ради моногамной девушки. Мне так паршиво никогда в жизни ещё не было!
С партнёром вместе четыре года. Два из них в моногамном формате. Когда я осознала себя поли, партнёр был в ярости. После примирения партнёр согласился на открытые отношения с условием, что я могу быть только с девушками. Он заявил, что любит меня и боится остаться без меня, при этом моя полиамория ему отвратительна.
На работе партнёр подружился с коллегой. В ноябре заявил об уходе к коллеге, сказав, что ему было сложно расстаться со мной. Он хотел кинуть меня после поли каминг-аута. Партнёр не уходил из чувства привязанности. Когда нашёл моногамную девушку, у них возникла симпатия, и он сразу решился на уход. Причина расставания исключительно полиамория, заявил он. Ему надоело быть в стрессе от моих отношений с девушками. Полиаморию он поносил как мог.
Теперь в ярости была я. Мне по непонятной причине больнее — меня променяли на моногамию. Расставание всегда неприятно, это не первые мои отношения, но почему мне так невыносимо? Я чувствую ненависть к моногамии! Партнёр ждал удобного моногамного случая, пока был со мной. Как только случай подвернулся, "пока, полиаморная девочка, ты мне больше не нужна!" Как справиться с чувством ненависти к бывшему и моногамии?»
❗️Привет! О, это распространённая полиаморная боль, со мной такое тоже случалось. Уверена, многие читают и уже мысленно кричат: «А чего ты ждала? Партнёр же сразу сказал, что полиамория не для него». Но большинству из нас свойственно надеяться на лучшее, строить иллюзии и ждать чуда. Мне это очень понятно.
Особенно паршиво, что история наверняка ощущается как предательство. Человек не просто влюбился в другую, а ждал подходящего случая, стелил соломки. Но все же — что делать?
Придётся принять реальность во всей красе
Злость — ярчайший признак того, что реальность больше категорически не устраивает. Нам делают больно, и от этого отчаянно хочется кого-то наказать, проучить и вообще наслать древнее татарское проклятье (простите, личные проекции) — необязательно на человека, но на ситуацию. Это стремление защититься от подобных событий в будущем через ненависть и отвращение.
По понятным причинам это не сработает. Поэтому для попытки принять реальность я предлагаю прислушаться не только к своей боли, но и к боли бывшего партнёра. Представь: он, человек со стойкими моно-ценностями, влюбляется в тебя, размышляет о долгой счастливой жизни вместе, и вдруг эти слова спустя два года отношений: «Я полиаморна». Шок, ужас, паника, мурашки, обескураживающая пустота. И мысль крутится в голове: «Ну не может быть, такая девушка, идеальный мэтч, если бы не это».
Партнёр кое-как договаривается с собой и идёт на компромисс, но его колотит изнутри. Доверие на нуле, близость порушена. И он начинает искать максимально безопасные «пути выхода». Причем вряд ли он припеваюче принял это решение, раз пытался сохранить отношения, несмотря на.
Итак:
📌Попробуй присмотреться к его боли, представь себя на его месте. Понаблюдай, получится ли отыскать в себе немного места для сочувствия и сопереживания. Все-таки для него это тоже был своего рода удар.
📌А теперь подумай: какие чувства скрывает твоя ненависть? Злость — фасадная эмоция, она вторична. За ней обычно прячутся более глубинные причины: страх, обида, печаль, бессилие, грусть и даже чувство вины. Нет такого, что ты что-то от себя скрываешь? Может, в чем-то боишься себе признаться?
📌Отвлекись от бывшего и подумай о себе: как перестроить свою жизнь, чтобы стало лучше? Злость часто указывает на необходимость перемен, а обвинение вместо движения вперёд — способ преодолеть дистресс. Что, если не обвинять? Где требуются изменения прямо сейчас?
И в качестве вывода. Гнев, ненависть, ярость могут стать отличными ключами к свободе, если уметь с ними обращаться. Удачи!
#разбор_ситуации | #ненависть | #злость
❓«Здравствуй, Алина. Мой партнёр бросил меня ради моногамной девушки. Мне так паршиво никогда в жизни ещё не было!
С партнёром вместе четыре года. Два из них в моногамном формате. Когда я осознала себя поли, партнёр был в ярости. После примирения партнёр согласился на открытые отношения с условием, что я могу быть только с девушками. Он заявил, что любит меня и боится остаться без меня, при этом моя полиамория ему отвратительна.
На работе партнёр подружился с коллегой. В ноябре заявил об уходе к коллеге, сказав, что ему было сложно расстаться со мной. Он хотел кинуть меня после поли каминг-аута. Партнёр не уходил из чувства привязанности. Когда нашёл моногамную девушку, у них возникла симпатия, и он сразу решился на уход. Причина расставания исключительно полиамория, заявил он. Ему надоело быть в стрессе от моих отношений с девушками. Полиаморию он поносил как мог.
Теперь в ярости была я. Мне по непонятной причине больнее — меня променяли на моногамию. Расставание всегда неприятно, это не первые мои отношения, но почему мне так невыносимо? Я чувствую ненависть к моногамии! Партнёр ждал удобного моногамного случая, пока был со мной. Как только случай подвернулся, "пока, полиаморная девочка, ты мне больше не нужна!" Как справиться с чувством ненависти к бывшему и моногамии?»
❗️Привет! О, это распространённая полиаморная боль, со мной такое тоже случалось. Уверена, многие читают и уже мысленно кричат: «А чего ты ждала? Партнёр же сразу сказал, что полиамория не для него». Но большинству из нас свойственно надеяться на лучшее, строить иллюзии и ждать чуда. Мне это очень понятно.
Особенно паршиво, что история наверняка ощущается как предательство. Человек не просто влюбился в другую, а ждал подходящего случая, стелил соломки. Но все же — что делать?
Придётся принять реальность во всей красе
Злость — ярчайший признак того, что реальность больше категорически не устраивает. Нам делают больно, и от этого отчаянно хочется кого-то наказать, проучить и вообще наслать древнее татарское проклятье (простите, личные проекции) — необязательно на человека, но на ситуацию. Это стремление защититься от подобных событий в будущем через ненависть и отвращение.
По понятным причинам это не сработает. Поэтому для попытки принять реальность я предлагаю прислушаться не только к своей боли, но и к боли бывшего партнёра. Представь: он, человек со стойкими моно-ценностями, влюбляется в тебя, размышляет о долгой счастливой жизни вместе, и вдруг эти слова спустя два года отношений: «Я полиаморна». Шок, ужас, паника, мурашки, обескураживающая пустота. И мысль крутится в голове: «Ну не может быть, такая девушка, идеальный мэтч, если бы не это».
Партнёр кое-как договаривается с собой и идёт на компромисс, но его колотит изнутри. Доверие на нуле, близость порушена. И он начинает искать максимально безопасные «пути выхода». Причем вряд ли он припеваюче принял это решение, раз пытался сохранить отношения, несмотря на.
Итак:
📌Попробуй присмотреться к его боли, представь себя на его месте. Понаблюдай, получится ли отыскать в себе немного места для сочувствия и сопереживания. Все-таки для него это тоже был своего рода удар.
📌А теперь подумай: какие чувства скрывает твоя ненависть? Злость — фасадная эмоция, она вторична. За ней обычно прячутся более глубинные причины: страх, обида, печаль, бессилие, грусть и даже чувство вины. Нет такого, что ты что-то от себя скрываешь? Может, в чем-то боишься себе признаться?
📌Отвлекись от бывшего и подумай о себе: как перестроить свою жизнь, чтобы стало лучше? Злость часто указывает на необходимость перемен, а обвинение вместо движения вперёд — способ преодолеть дистресс. Что, если не обвинять? Где требуются изменения прямо сейчас?
И в качестве вывода. Гнев, ненависть, ярость могут стать отличными ключами к свободе, если уметь с ними обращаться. Удачи!
#разбор_ситуации | #ненависть | #злость
Уже не дружба: кто такие «эмоциональные» полиаморы
Свежая находка из книги Polysecure за авторством психотерапевтки Джессики Ферн. Она придумала термин Poly Intimates для описания отдельного формата поли-отношений. Его придерживаются люди, «верные» одному партнёру сексуально, но не эмоционально.
Что это значит? Посмотрите вокруг: в традиционных моногамных отношениях принято, что партнёр — твой самый близкий человек. Только с ним можно обсудить все свои страхи и тревоги, поделиться травматичными эпизодами из прошлого и раскрыться во всей своей уязвимости. Если эта роль отводится кому-то ещё, человек может увидеть в этом эмоциональную измену. И уж тем более в нашем моноцентричном мире только с партнёром возможны большие долгосрочные планы и сожительство.
Так вот, в жизни Poly Intimates есть место романтической и эмоциональной близости за пределами сексуально эксклюзивных отношений. То есть они могут жить, путешествовать и воспитывать детей с человеком, с которым они не спят. И это уже не назовёшь дружбой в общепринятом смысле. Здесь совсем другой уровень вклада и участия.
#матчасть | #книги
Свежая находка из книги Polysecure за авторством психотерапевтки Джессики Ферн. Она придумала термин Poly Intimates для описания отдельного формата поли-отношений. Его придерживаются люди, «верные» одному партнёру сексуально, но не эмоционально.
Что это значит? Посмотрите вокруг: в традиционных моногамных отношениях принято, что партнёр — твой самый близкий человек. Только с ним можно обсудить все свои страхи и тревоги, поделиться травматичными эпизодами из прошлого и раскрыться во всей своей уязвимости. Если эта роль отводится кому-то ещё, человек может увидеть в этом эмоциональную измену. И уж тем более в нашем моноцентричном мире только с партнёром возможны большие долгосрочные планы и сожительство.
Так вот, в жизни Poly Intimates есть место романтической и эмоциональной близости за пределами сексуально эксклюзивных отношений. То есть они могут жить, путешествовать и воспитывать детей с человеком, с которым они не спят. И это уже не назовёшь дружбой в общепринятом смысле. Здесь совсем другой уровень вклада и участия.
#матчасть | #книги
Управление временем в полиамории
❓«Здравствуйте! Спасибо за блог и ответ. Вопрос такой: как вам удается распределять внимание между партнерами? Тут речь не о времени, а именно внимании. Общаюсь с человеком, обсуждаем полиаморию. Он считает, что действительно долгих и надёжных отношений в поли-формате быть не может, так как всегда будут люди, которым плохо от недостатка уделяемого внимания, и люди, которые не способны дать нужное количество. В итоге те, кому мало, будут уходить из отношений. Мне кажется, что такая проблема есть и в моногамных отношениях. Кроме того, неужели все поголовно будут чувствовать себя одиноко? Но у меня оспорить не получается».
❗️Привет и спасибо!
Я тут вспоминаю одну историю. Как-то партнёры сказали мне, что я мало вкладываюсь в отношения: не уделяю должного внимания, редко участвую в совместных активностях, не всегда нахожу силы на важный процессинг. Когда мы расстались, я подумала: «Все. Теперь я буду ВКЛАДЫВАТЬСЯ, больше никаких ошибок». По иронии, мои следующие отношения закончились уже потому, что меня в них было слишком много.
Я это к тому, что каждому человеку нужно своё количество внимания. И проявляется оно тоже индивидуально. Кому-то важно что-то делать вместе, другому — просто лежать в обнимку и смотреть сериалы, третьему — вовремя поддержать и приласкать, четвёртому — двигаться к общим целям. Но общие пункты я бы выделила такие:
🍵 Дни заботы о себе. Начать с того, чтобы регулярно выделять время на себя, чтобы восстановиться и набраться сил для новых великих свершений. Потупить в тиктоки, полежать в ванной, поспать подольше, сходить в спа, расслабиться с любимым плейлистом, позалипать в красивые видео на YouTube.
🥂Quality time. Это качественное времяпровождение с партнёром, настоящее свидание с учётом ваших общих хотелок. Принцип: лучше меньше, но со смыслом. Сходить в ресторан с необычной кухней и забежать в кино, полепить вместе вазы из глины, полетать над Москвой с горками и виражами, сходить на мастер-класс по шибари, да и просто уютно поваляться в постели, дурачась и фантазируя о планах.
🥁Объединяем усилия. Если ваши партнёры хорошо общаются друг с другом, зайдёт формат небольших тусовок. Выбрать кино, которое всем понравится, сходить на новую выставку или просто посидеть-поболтать у кого-то дома — всегда хорошо объединяет (а в моем случае ещё и добавляет ощущение какой-то семейственности, если вся поликула в сборе).
#тайм_менеджмент | #внимание
#разбор_ситуации
❓«Здравствуйте! Спасибо за блог и ответ. Вопрос такой: как вам удается распределять внимание между партнерами? Тут речь не о времени, а именно внимании. Общаюсь с человеком, обсуждаем полиаморию. Он считает, что действительно долгих и надёжных отношений в поли-формате быть не может, так как всегда будут люди, которым плохо от недостатка уделяемого внимания, и люди, которые не способны дать нужное количество. В итоге те, кому мало, будут уходить из отношений. Мне кажется, что такая проблема есть и в моногамных отношениях. Кроме того, неужели все поголовно будут чувствовать себя одиноко? Но у меня оспорить не получается».
❗️Привет и спасибо!
Я тут вспоминаю одну историю. Как-то партнёры сказали мне, что я мало вкладываюсь в отношения: не уделяю должного внимания, редко участвую в совместных активностях, не всегда нахожу силы на важный процессинг. Когда мы расстались, я подумала: «Все. Теперь я буду ВКЛАДЫВАТЬСЯ, больше никаких ошибок». По иронии, мои следующие отношения закончились уже потому, что меня в них было слишком много.
Я это к тому, что каждому человеку нужно своё количество внимания. И проявляется оно тоже индивидуально. Кому-то важно что-то делать вместе, другому — просто лежать в обнимку и смотреть сериалы, третьему — вовремя поддержать и приласкать, четвёртому — двигаться к общим целям. Но общие пункты я бы выделила такие:
🍵 Дни заботы о себе. Начать с того, чтобы регулярно выделять время на себя, чтобы восстановиться и набраться сил для новых великих свершений. Потупить в тиктоки, полежать в ванной, поспать подольше, сходить в спа, расслабиться с любимым плейлистом, позалипать в красивые видео на YouTube.
🥂Quality time. Это качественное времяпровождение с партнёром, настоящее свидание с учётом ваших общих хотелок. Принцип: лучше меньше, но со смыслом. Сходить в ресторан с необычной кухней и забежать в кино, полепить вместе вазы из глины, полетать над Москвой с горками и виражами, сходить на мастер-класс по шибари, да и просто уютно поваляться в постели, дурачась и фантазируя о планах.
🥁Объединяем усилия. Если ваши партнёры хорошо общаются друг с другом, зайдёт формат небольших тусовок. Выбрать кино, которое всем понравится, сходить на новую выставку или просто посидеть-поболтать у кого-то дома — всегда хорошо объединяет (а в моем случае ещё и добавляет ощущение какой-то семейственности, если вся поликула в сборе).
#тайм_менеджмент | #внимание
#разбор_ситуации
Про опору в отношениях
Все больше опоры для меня обнаруживается не в словах, а в действиях. Когда я вижу, что партнёр что-то для меня делает, в чем-то идёт на уступки, устраивает интересные свидания, качественно проводит со мной время в душевных беседах, просит моего совета, смотрит на меня восхищённым взглядом — я чувствую опору, безопасность и защищенность.
В этом ощущается как будто больше смысла, чем в признаниях / обещаниях / комплиментах.
Поэтому, если чувствуете, что теряете близость при наличии красивых слов, поддержки и внимания — можно посмотреть ещё и в эту сторону.
#опора
Все больше опоры для меня обнаруживается не в словах, а в действиях. Когда я вижу, что партнёр что-то для меня делает, в чем-то идёт на уступки, устраивает интересные свидания, качественно проводит со мной время в душевных беседах, просит моего совета, смотрит на меня восхищённым взглядом — я чувствую опору, безопасность и защищенность.
В этом ощущается как будто больше смысла, чем в признаниях / обещаниях / комплиментах.
Поэтому, если чувствуете, что теряете близость при наличии красивых слов, поддержки и внимания — можно посмотреть ещё и в эту сторону.
#опора
Как любят полиаморы?
❓«Приветствую! Я на пороге вхождения в полиаморные отношения, без опыта. Интуитивно меня смущает вопрос непосредственно любви. Как она может быть распределена между несколькими партнёрами, и в чём принципиальная разница с fwb-форматом?
Я спросила об этом знакомых и незнакомых полиаморов. У меня складывается впечатление, что речь идёт не о цельных и сфокусированных чувствах, как в моногамных отношениях, а распылении на нескольких партнёров, что и чувствами назвать сложно. Будто больше похоже на эмоциональную связь с сексуальным контактом. Условно, 100% своей любви делим на 33%, 33% и 34% (кому-то повезло чуть больше 😀). Как это работает? Спасибо!
❗️Привет! Провела опрос в дружественном чате — захотелось собрать побольше мнений и взглядов на поли-любовь. Ответы получились такие:
🌿 «Знаете, некоторые родители говорят, что при рождении второго ребенка родительскую любовь не приходится делить на двоих, ее становится в два раза больше, и каждому достается 100%. Я не практикующий полиамор, я только присматриваюсь и примерчюсь. Но по себе знаю, когда ты любишь двоих, то любви для каждого 100%. Когда я рядом с мужем, я люблю его на 100, когда я рядом с девушкой, я люблю ее на 100. Когда они оба рядом, я самая счастливая на свете, потому что во мне 200% любви»
🌿 «Любовь, как говаривал Ханлайн, не делится, она умножается. А вот время и внимание (и простите, денюжки) — ресурсы остро ограниченные, с ними возникают проблемы»
🌿 «Любовь и вправду умножается, правда бывает, что новый партнёр первое время кажется желаннее старого, но потом это выравнивается. А вот времени не всегда всем хватает. Но можно иногда проводить его втроём»
🌿 «Любовь — не дискретная и не постоянная величина, сложно измерить её в процентах от общей величины любви. То, что я люблю собачек и кататься на поезде, не значит, что в моем сердечке беляшам из вкусвилла отведено меньше места. Так и с людьми. Все ещё нравится аналогия с любовью к друзьям/детям-родственникам/питомцам — даже если мы не любим их всех одинаково сильно, мы все равно их любим вне зависимости от их числа. Ну, когда любим. Некоторые родственники совсем не беляши из вкусвилла»
🌿 «Я вообще не понимаю вопроса. Для меня любовь ко всем партнёрам это 100% любви к первому, 100% любви ко второму, и 100% любви к той гармонии, что между нами тремя. Это не что-то ограниченное, что может закончиться. Даже более того, разные грани чувств к нескольким партнёрам усиливают друг друга. Условно говоря что-то новое из отношений с одним вдохновляет в отношениях со вторым и наоборот»
🌿 «Подумала сейчас, что любовь без внимания — это для меня не про отношения. А внимание, как кто-то сказал, ресурс ограниченный. Если я думаю об одном человеке, значит, не думаю в этот момент о другом. А сама любовь — да, она ощущается мной как будто проводишь через себя что-то_большее_чем_ты и в этом плане она бесконечная, лишь бы сердечко выдержало. Соответственно, я могу любить и находиться в гармоничных отношениях со столькими людьми, на скольких хватит внимания (и еще чтоб себе хоть немножко осталось)»
🌿 «Интересно про умножение любви подумать. Не уверена, что определилась с идентификацией себя как моно- или полиаморки. Очень хорошо принцип 'любовь умножается' работает, когда нет влюбленности. Если возникает сильная влюбленность к достойному человеку, то он оказывается в фокусе. Надо прилагать большие усилия, чтобы потом в этот фокус поместить других. И время нужно. Но хотя бы нет юношеского максимализма — ‘я влюбилась в другого, поэтому надо расстаться'. Мы бы уже несколько раз так расставались с человеком, с которым нам взаимно приятно и до сих пор интересно».
💬А как любите вы?
#опрос | #любовь_это
#разбор_ситуации
❓«Приветствую! Я на пороге вхождения в полиаморные отношения, без опыта. Интуитивно меня смущает вопрос непосредственно любви. Как она может быть распределена между несколькими партнёрами, и в чём принципиальная разница с fwb-форматом?
Я спросила об этом знакомых и незнакомых полиаморов. У меня складывается впечатление, что речь идёт не о цельных и сфокусированных чувствах, как в моногамных отношениях, а распылении на нескольких партнёров, что и чувствами назвать сложно. Будто больше похоже на эмоциональную связь с сексуальным контактом. Условно, 100% своей любви делим на 33%, 33% и 34% (кому-то повезло чуть больше 😀). Как это работает? Спасибо!
❗️Привет! Провела опрос в дружественном чате — захотелось собрать побольше мнений и взглядов на поли-любовь. Ответы получились такие:
🌿 «Знаете, некоторые родители говорят, что при рождении второго ребенка родительскую любовь не приходится делить на двоих, ее становится в два раза больше, и каждому достается 100%. Я не практикующий полиамор, я только присматриваюсь и примерчюсь. Но по себе знаю, когда ты любишь двоих, то любви для каждого 100%. Когда я рядом с мужем, я люблю его на 100, когда я рядом с девушкой, я люблю ее на 100. Когда они оба рядом, я самая счастливая на свете, потому что во мне 200% любви»
🌿 «Любовь, как говаривал Ханлайн, не делится, она умножается. А вот время и внимание (и простите, денюжки) — ресурсы остро ограниченные, с ними возникают проблемы»
🌿 «Любовь и вправду умножается, правда бывает, что новый партнёр первое время кажется желаннее старого, но потом это выравнивается. А вот времени не всегда всем хватает. Но можно иногда проводить его втроём»
🌿 «Любовь — не дискретная и не постоянная величина, сложно измерить её в процентах от общей величины любви. То, что я люблю собачек и кататься на поезде, не значит, что в моем сердечке беляшам из вкусвилла отведено меньше места. Так и с людьми. Все ещё нравится аналогия с любовью к друзьям/детям-родственникам/питомцам — даже если мы не любим их всех одинаково сильно, мы все равно их любим вне зависимости от их числа. Ну, когда любим. Некоторые родственники совсем не беляши из вкусвилла»
🌿 «Я вообще не понимаю вопроса. Для меня любовь ко всем партнёрам это 100% любви к первому, 100% любви ко второму, и 100% любви к той гармонии, что между нами тремя. Это не что-то ограниченное, что может закончиться. Даже более того, разные грани чувств к нескольким партнёрам усиливают друг друга. Условно говоря что-то новое из отношений с одним вдохновляет в отношениях со вторым и наоборот»
🌿 «Подумала сейчас, что любовь без внимания — это для меня не про отношения. А внимание, как кто-то сказал, ресурс ограниченный. Если я думаю об одном человеке, значит, не думаю в этот момент о другом. А сама любовь — да, она ощущается мной как будто проводишь через себя что-то_большее_чем_ты и в этом плане она бесконечная, лишь бы сердечко выдержало. Соответственно, я могу любить и находиться в гармоничных отношениях со столькими людьми, на скольких хватит внимания (и еще чтоб себе хоть немножко осталось)»
🌿 «Интересно про умножение любви подумать. Не уверена, что определилась с идентификацией себя как моно- или полиаморки. Очень хорошо принцип 'любовь умножается' работает, когда нет влюбленности. Если возникает сильная влюбленность к достойному человеку, то он оказывается в фокусе. Надо прилагать большие усилия, чтобы потом в этот фокус поместить других. И время нужно. Но хотя бы нет юношеского максимализма — ‘я влюбилась в другого, поэтому надо расстаться'. Мы бы уже несколько раз так расставались с человеком, с которым нам взаимно приятно и до сих пор интересно».
💬А как любите вы?
#опрос | #любовь_это
#разбор_ситуации
Полиаморность и полиаморные отношения
Много путаницы с тем, кого считать полиамором. Я для себя разделяю два понятия:
☘️полиаморность — способность любить и находиться в отношениях с несколькими людьми
☘️полиаморные отношения — когда ты встречаешься с несколькими людьми, они все в курсе ситуации и не против.
Раскрою:
💫Если человек говорит, что он полиамор, он может не состоять в отношениях вообще или находиться в моногамных отношениях. А ещё он может изменять.
💫Если человек говорит, что он в полиаморных отношениях, это предполагает, что все его партнеры знают про существование друг друга и им с этим окей.
💫При этом в поли-отношениях может быть и моногамная персона — когда у человека нет потребности во множественных связях, но его партнеры встречаются с кем-то ещё.
Это не официальная терминология, а моя личная интерпретация.
💬Что думаете? Кто такой полиамор в вашем понимании?
#матчасть | #интерпретация
Много путаницы с тем, кого считать полиамором. Я для себя разделяю два понятия:
☘️полиаморность — способность любить и находиться в отношениях с несколькими людьми
☘️полиаморные отношения — когда ты встречаешься с несколькими людьми, они все в курсе ситуации и не против.
Раскрою:
💫Если человек говорит, что он полиамор, он может не состоять в отношениях вообще или находиться в моногамных отношениях. А ещё он может изменять.
💫Если человек говорит, что он в полиаморных отношениях, это предполагает, что все его партнеры знают про существование друг друга и им с этим окей.
💫При этом в поли-отношениях может быть и моногамная персона — когда у человека нет потребности во множественных связях, но его партнеры встречаются с кем-то ещё.
Это не официальная терминология, а моя личная интерпретация.
💬Что думаете? Кто такой полиамор в вашем понимании?
#матчасть | #интерпретация
Выяснили тут, что если официально тёща — mother-in-law, то теща в полиамории со стороны второстепенного партнера — mother-in-love
Ко мне на консультацию/в терапию
С чем ко мне можно прийти?
📌Личные отношения: устранить недопонимание, избавиться от конфликтов, усилить близость
📌Расставание: пережить, оправиться и пойти дальше уверенным шагом
📌Немоногамные отношения: договориться с ревностью, перейти с комфортом в новый формат, понять, насколько это вообще нужно
📌Гендер и сексуальная ориентация: разобраться в себе, принять свою идентичность, пережить каминг-аут
📌Секс: определить психологические причины проблем, найти свой оргазм, вернуть либидо, преодолеть «разницу темпераментов» с партнёром
Формат:
🖥Онлайн-видеозвонки
🕰 От 1 часа до 1,5 часов
♣️Индивидуальные или парные сессии (да, приходить с несколькими партнерами тоже можно). 18+
Мои принципы:
🔺Полная конфиденциальность
🔺Уважение к вашим запросам, системе ценностей и идеям
❗️Как я работаю: семейная и индивидуальная терапия
Подходы, в которых я работаю:
👩💻В индивидуальной терапии: основной подход — КПТ и соседние из группы методов, которые обозначают как «поведенческие подходы третьей волны». Я ввожу отдельные концепции и протоколы из РЭПТ, ДБТ, ACT, метакогнитивной и схема-терапии. С психологической травмой предпочитаю работать в IFS.
👫В семейной терапии: основной подход — ЭФТ. Эпизодически использую техники из ОРКТ и нарративной практики. Если запрос связан с сексуальными отношениями, подключаю вопросы, циклические интервью и упражнения из секс-терапии.
Образование:
🎓Высшее, бакалавриат. Факультет психотерапии и психологического консультирования. Консультативная психология. Диплом Московского института психоанализа.
🎓Повышение квалификации по когнитивно-поведенческой терапии. Удостоверение Московского института психоанализа.
🎓Повышение квалификации по консультированию в сфере сексуальной ориентации и гендерной идентичности. Удостоверение Научно-образовательного центра телесной психологии.
🎓Повышение квалификации по системной сексуальной терапии. Удостоверение «Психодемии».
🎓 Повышение квалификации по эмоционально-фокусированной терапии в работе с парами. Удостоверение «Психодемии».
🎓Повышение квалификации по работе с травмой насилия в партнерских отношениях. Удостоверение «Психодемии».
🎓Переподготовка по системному психологическому бизнес-консультированию и профессиональному коучингу. Диплом РУДН.
Я регулярно прохожу супервизии, повышаю квалификацию, осваиваю новые подходы и учусь специфике работы с разными запросами.
📩Пишите в личку: @arrayoflight. Можете сразу указать свой запрос. Если я пойму, что это не ко мне, с радостью порекомендую коллег, которым доверяю.
#терапия | #консультации
С чем ко мне можно прийти?
📌Личные отношения: устранить недопонимание, избавиться от конфликтов, усилить близость
📌Расставание: пережить, оправиться и пойти дальше уверенным шагом
📌Немоногамные отношения: договориться с ревностью, перейти с комфортом в новый формат, понять, насколько это вообще нужно
📌Гендер и сексуальная ориентация: разобраться в себе, принять свою идентичность, пережить каминг-аут
📌Секс: определить психологические причины проблем, найти свой оргазм, вернуть либидо, преодолеть «разницу темпераментов» с партнёром
Формат:
🖥Онлайн-видеозвонки
🕰 От 1 часа до 1,5 часов
♣️Индивидуальные или парные сессии (да, приходить с несколькими партнерами тоже можно). 18+
Мои принципы:
🔺Полная конфиденциальность
🔺Уважение к вашим запросам, системе ценностей и идеям
❗️Как я работаю: семейная и индивидуальная терапия
Подходы, в которых я работаю:
👩💻В индивидуальной терапии: основной подход — КПТ и соседние из группы методов, которые обозначают как «поведенческие подходы третьей волны». Я ввожу отдельные концепции и протоколы из РЭПТ, ДБТ, ACT, метакогнитивной и схема-терапии. С психологической травмой предпочитаю работать в IFS.
👫В семейной терапии: основной подход — ЭФТ. Эпизодически использую техники из ОРКТ и нарративной практики. Если запрос связан с сексуальными отношениями, подключаю вопросы, циклические интервью и упражнения из секс-терапии.
Образование:
🎓Высшее, бакалавриат. Факультет психотерапии и психологического консультирования. Консультативная психология. Диплом Московского института психоанализа.
🎓Повышение квалификации по когнитивно-поведенческой терапии. Удостоверение Московского института психоанализа.
🎓Повышение квалификации по консультированию в сфере сексуальной ориентации и гендерной идентичности. Удостоверение Научно-образовательного центра телесной психологии.
🎓Повышение квалификации по системной сексуальной терапии. Удостоверение «Психодемии».
🎓 Повышение квалификации по эмоционально-фокусированной терапии в работе с парами. Удостоверение «Психодемии».
🎓Повышение квалификации по работе с травмой насилия в партнерских отношениях. Удостоверение «Психодемии».
🎓Переподготовка по системному психологическому бизнес-консультированию и профессиональному коучингу. Диплом РУДН.
Я регулярно прохожу супервизии, повышаю квалификацию, осваиваю новые подходы и учусь специфике работы с разными запросами.
📩Пишите в личку: @arrayoflight. Можете сразу указать свой запрос. Если я пойму, что это не ко мне, с радостью порекомендую коллег, которым доверяю.
#терапия | #консультации
Алинамория pinned «Ко мне на консультацию/в терапию С чем ко мне можно прийти? 📌Личные отношения: устранить недопонимание, избавиться от конфликтов, усилить близость 📌Расставание: пережить, оправиться и пойти дальше уверенным шагом 📌Немоногамные отношения: договориться с…»
Почему люди выбирают этичную немоногамию
Пока точно непонятно, выбор ли это вообще. Но вот основные причины, по данным разных исследований:
🧁Больше разнообразия в закрытии своих потребностей. То есть с одной стороны, разные люди — для разных хотелок. С другой стороны, давление на одного партнёра снижается. Он больше не обязан быть идеальным для тебя во всем.
🍧Расширение сексуального контекста в паре: новый сексуальный опыт, эксперименты. Плюс, можно делать с другими то, что не любит твой партнер.
🍰Отсутствие необходимости выбирать
🍨Некоторые просто однажды обнаруживают, что способны любить одновременно более одного человека. Как будто они идентифицировали себя с «полиаморией» ещё до того, как узнали про этот термин.
💬Что из этого всего вам ближе?
#матчасть
Пока точно непонятно, выбор ли это вообще. Но вот основные причины, по данным разных исследований:
🧁Больше разнообразия в закрытии своих потребностей. То есть с одной стороны, разные люди — для разных хотелок. С другой стороны, давление на одного партнёра снижается. Он больше не обязан быть идеальным для тебя во всем.
🍧Расширение сексуального контекста в паре: новый сексуальный опыт, эксперименты. Плюс, можно делать с другими то, что не любит твой партнер.
🍰Отсутствие необходимости выбирать
🍨Некоторые просто однажды обнаруживают, что способны любить одновременно более одного человека. Как будто они идентифицировали себя с «полиаморией» ещё до того, как узнали про этот термин.
💬Что из этого всего вам ближе?
#матчасть
Что влияет на уровень ревности
Исследования связывают несколько черт личности с повышенной ревностью. Как ни странно, они все скорее про неуверенность к себе, чем про любовь к партнёру. Тем не менее, не устану повторять: ревность — универсальная эмоция, свойственная почти всем, и она необязательно про секс/любовь.
Что чаще всего стоит за вашей ревностью:
1️⃣Низкая самооценка
2️⃣Невротизм: общая склонность к угрюмости, тревоге и эмоциональной нестабильности
3️⃣Чувство неуверенности и собственничества
4️⃣Зависимость от партнера
5️⃣Ощущение несоответствия в ваших отношениях: вы боитесь, что недостаточно хороши для своего возлюбленного
6️⃣Тревожный тип привязанности: вы выбираете отношения, заставляющие бояться, что вас бросят или найдут вам замену
Хотя тут все — о личном восприятии и собственных триггерах, я бы отметила ещё кое-что. Иногда ревность может указывать на перемены в отношениях, а не только на проблемы с личной самоценностью. Когда в вашем партнёрстве произошли изменения, это вполне может повышать тревожность и, конечно, ревность.
Поэтому моя работа с клиентами по поводу ревности происходит в двух плоскостях:
✅изменение когниций, установок, убеждений, повышение самооценки и снижение тревожности
✅поощрение диалога с партнёром или партнерами — об отношениях, триггерах, собственных уязвимостях и страхах
Источники:
💔White, G. L. (2008). Romantic jealousy: Therapists’ perceptions of causes, consequences, and treatments. Journal of Couple and Relationship Therapy, 7, 210-229.
💔White, G. L. (1981). Some correlates of romantic jealousy. Journal of Personality, 49, 129-145. doi: 10.1111/j.1467-6494.1981.tb00733.x
💔 Khanchandani, L., & Durham, T. W. (2009). Jealousy during dating among female college students. College Student Journal, 43, 1272-1278.
💔Gehl, B. L. (2011). Personality antecedents of the experience and expression of romantic jealousy. Dissertation Abstracts International, 71, 6482.
💔Selterman, D. F., & Maier, M. A. (2013). Secure attachment and material reward both attenuate romantic jealousy. Motivation and Emotion, 37, 765-775. doi:10.1007/s11031-013-9340-y
#ревность
Исследования связывают несколько черт личности с повышенной ревностью. Как ни странно, они все скорее про неуверенность к себе, чем про любовь к партнёру. Тем не менее, не устану повторять: ревность — универсальная эмоция, свойственная почти всем, и она необязательно про секс/любовь.
Что чаще всего стоит за вашей ревностью:
1️⃣Низкая самооценка
2️⃣Невротизм: общая склонность к угрюмости, тревоге и эмоциональной нестабильности
3️⃣Чувство неуверенности и собственничества
4️⃣Зависимость от партнера
5️⃣Ощущение несоответствия в ваших отношениях: вы боитесь, что недостаточно хороши для своего возлюбленного
6️⃣Тревожный тип привязанности: вы выбираете отношения, заставляющие бояться, что вас бросят или найдут вам замену
Хотя тут все — о личном восприятии и собственных триггерах, я бы отметила ещё кое-что. Иногда ревность может указывать на перемены в отношениях, а не только на проблемы с личной самоценностью. Когда в вашем партнёрстве произошли изменения, это вполне может повышать тревожность и, конечно, ревность.
Поэтому моя работа с клиентами по поводу ревности происходит в двух плоскостях:
✅изменение когниций, установок, убеждений, повышение самооценки и снижение тревожности
✅поощрение диалога с партнёром или партнерами — об отношениях, триггерах, собственных уязвимостях и страхах
Источники:
💔White, G. L. (2008). Romantic jealousy: Therapists’ perceptions of causes, consequences, and treatments. Journal of Couple and Relationship Therapy, 7, 210-229.
💔White, G. L. (1981). Some correlates of romantic jealousy. Journal of Personality, 49, 129-145. doi: 10.1111/j.1467-6494.1981.tb00733.x
💔 Khanchandani, L., & Durham, T. W. (2009). Jealousy during dating among female college students. College Student Journal, 43, 1272-1278.
💔Gehl, B. L. (2011). Personality antecedents of the experience and expression of romantic jealousy. Dissertation Abstracts International, 71, 6482.
💔Selterman, D. F., & Maier, M. A. (2013). Secure attachment and material reward both attenuate romantic jealousy. Motivation and Emotion, 37, 765-775. doi:10.1007/s11031-013-9340-y
#ревность
Как сделать переход в немоногамные отношения более комфортным
За время своего поли-путешествия, общения в сообществе и консультаций клиентов — я бы выделила, например, такие пункты:
📌Разобраться в себе: зачем мне это нужно, какие потребности я хочу этим закрыть, что мне это даст, от чего нужно будет отказаться (выбор одного — всегда отказ от чего-то другого).
📌Поговорить с партнёром: обстоятельно обсудить, с чего вы хотите начать, как будете тестировать разные форматы, в чем видите себя наиболее комфортно.
📌Выстроить первоначальные договоренности: вместе решить, какие взаимодействия с другими людьми окей, на что абсолютное табу, будете ли вы друг друга предупреждать о свиданиях/сексе/знакомствах.
📌Определить план Б: подумать, как быть, если открытые отношения не зайдут кому-то из вас. В каком случае вернетесь в моно-формат, оставите ли какие-то элементы немоногамии, что должно произойти, чтобы задуматься о расставании.
📌Выделить время на процессинг: собираться и обсуждать свои чувства на постоянной основе, делиться страхами, переживаниями, открытиями и приятными бонусами, которые даёт такой эксперимент.
📌Помнить и напоминать себе, почему вы вместе. Что делает вашу жизнь лучше друг с другом, чем по отдельности.
💬Что добавите?
#поли_трансформация
За время своего поли-путешествия, общения в сообществе и консультаций клиентов — я бы выделила, например, такие пункты:
📌Разобраться в себе: зачем мне это нужно, какие потребности я хочу этим закрыть, что мне это даст, от чего нужно будет отказаться (выбор одного — всегда отказ от чего-то другого).
📌Поговорить с партнёром: обстоятельно обсудить, с чего вы хотите начать, как будете тестировать разные форматы, в чем видите себя наиболее комфортно.
📌Выстроить первоначальные договоренности: вместе решить, какие взаимодействия с другими людьми окей, на что абсолютное табу, будете ли вы друг друга предупреждать о свиданиях/сексе/знакомствах.
📌Определить план Б: подумать, как быть, если открытые отношения не зайдут кому-то из вас. В каком случае вернетесь в моно-формат, оставите ли какие-то элементы немоногамии, что должно произойти, чтобы задуматься о расставании.
📌Выделить время на процессинг: собираться и обсуждать свои чувства на постоянной основе, делиться страхами, переживаниями, открытиями и приятными бонусами, которые даёт такой эксперимент.
📌Помнить и напоминать себе, почему вы вместе. Что делает вашу жизнь лучше друг с другом, чем по отдельности.
💬Что добавите?
#поли_трансформация
Две главные причины, почему сложно открыть отношения
Почему некоторые впервые узнают о поли-отношениях и оказываются в них как рыба в воде, а другие читают материалы, изучают матчасть, разбираются в себе и все равно испытывают сложности? Вижу две основные (но не единственные) причины:
📌Непонимание, что делать. Знания есть, но они обрывочные и противоречивые, в них нет системности. К тому же вокруг много мифов о том, какими должны быть такие отношения: ревновать нельзя, собственничество плохо, ограничивать несправедливо. В итоге человек разрывается между красивой концепцией об идеальной любви и внутренним неприятием этой идеи, пытаясь себя сломать (хотя это не требуется).
📌Недостаток навыков. Мы растём в такой культурной реальности, где за тебя уже решили, как отношения должны развиваться. В этом шаблоне мало простора для самовыражения и реализации своих истинных желаний. Зато много стереотипов: как нужно себя вести с партнёром, о чем можно говорить, что лучше скрывать. Итог — люди презентуют одно, а представляют собой другое. И понятия не имеют, как обращаться со сложными чувствами, решать конфликты без крика и истерик, договариваться друг с другом. Привычный шаблон переносится в немоногамные отношения, и тут во всей красе проявляются все его слепые пятна и пробелы.
#поли_трансформация
Почему некоторые впервые узнают о поли-отношениях и оказываются в них как рыба в воде, а другие читают материалы, изучают матчасть, разбираются в себе и все равно испытывают сложности? Вижу две основные (но не единственные) причины:
📌Непонимание, что делать. Знания есть, но они обрывочные и противоречивые, в них нет системности. К тому же вокруг много мифов о том, какими должны быть такие отношения: ревновать нельзя, собственничество плохо, ограничивать несправедливо. В итоге человек разрывается между красивой концепцией об идеальной любви и внутренним неприятием этой идеи, пытаясь себя сломать (хотя это не требуется).
📌Недостаток навыков. Мы растём в такой культурной реальности, где за тебя уже решили, как отношения должны развиваться. В этом шаблоне мало простора для самовыражения и реализации своих истинных желаний. Зато много стереотипов: как нужно себя вести с партнёром, о чем можно говорить, что лучше скрывать. Итог — люди презентуют одно, а представляют собой другое. И понятия не имеют, как обращаться со сложными чувствами, решать конфликты без крика и истерик, договариваться друг с другом. Привычный шаблон переносится в немоногамные отношения, и тут во всей красе проявляются все его слепые пятна и пробелы.
#поли_трансформация
5 принципов открытых отношений и как они могут разнообразить твою жизнь: мой бесплатный вебинар
Когда я решила попробовать поли-отношения, даже не подозревала, что оно все так завертится. Я не из тех, кто с детского сада знал, что может любить двух, трёх или четырёх. Я не из тех, у кого изначально не было сомнения и предубеждений. Я не из тех, кому далось это легко и с первого раза.
Но если бы я тогда знала, что вообще такое этичная немоногамия, как она устроена, какие бывают форматы и распространённые неочевидные ошибки, сколько об этом ложных стереотипов — мне было бы в разы легче, веселее и приятнее.
Так что анонсирую свой вебинар «5 принципов открытых отношений и как они могут разнообразить твою жизнь». За два часа в сжатом формате расскажу самую мякотку. Разберу ключевые принципы с конкретными примерами, беспочвенными мифами, научными данными и ошибками, о которых сложно даже подумать. И конечно, отвечу на ваши вопросы.
Главное по вебинару:
🗓 29 января
⏰ 14:00 по мск
💰 Бесплатно
🍭Бонус: за регистрацию на вебинар дарю свой личный плейлист для романтического вечера. Собирала вручную и душой 💫
В конце презентую свой авторский курс «Окно в немоногамию: как построить отношения с несколькими людьми и не сойти с ума».
P.S. Перечитываю сейчас вебинарную презентацию, визжу внутри себя от уровня материала и волнительно искрюсь от предвкушения 🍃Приходите, это стоит того. Даже и особенно, если вы скептически настроены и уверены, что это не про вас (как это было со мной четыре года назад).
Когда я решила попробовать поли-отношения, даже не подозревала, что оно все так завертится. Я не из тех, кто с детского сада знал, что может любить двух, трёх или четырёх. Я не из тех, у кого изначально не было сомнения и предубеждений. Я не из тех, кому далось это легко и с первого раза.
Но если бы я тогда знала, что вообще такое этичная немоногамия, как она устроена, какие бывают форматы и распространённые неочевидные ошибки, сколько об этом ложных стереотипов — мне было бы в разы легче, веселее и приятнее.
Так что анонсирую свой вебинар «5 принципов открытых отношений и как они могут разнообразить твою жизнь». За два часа в сжатом формате расскажу самую мякотку. Разберу ключевые принципы с конкретными примерами, беспочвенными мифами, научными данными и ошибками, о которых сложно даже подумать. И конечно, отвечу на ваши вопросы.
Главное по вебинару:
🗓 29 января
⏰ 14:00 по мск
💰 Бесплатно
🍭Бонус: за регистрацию на вебинар дарю свой личный плейлист для романтического вечера. Собирала вручную и душой 💫
В конце презентую свой авторский курс «Окно в немоногамию: как построить отношения с несколькими людьми и не сойти с ума».
P.S. Перечитываю сейчас вебинарную презентацию, визжу внутри себя от уровня материала и волнительно искрюсь от предвкушения 🍃Приходите, это стоит того. Даже и особенно, если вы скептически настроены и уверены, что это не про вас (как это было со мной четыре года назад).
Неочевидные сложности открытия отношений и как их избежать
Когда мы пробуем что-то новое, стараемся предугадать потенциальные подводные камни. Предусмотреть вообще всё невозможно, но вот примеры проблем, которые часто застигают начинающих немоногамов врасплох.
🤦🏻♀️ За что боролись — на то и напоролись
Вы открыли отношения по вашей же инициативе, и даже партнёру комфортно... а вам — нет. Хочется то ли закрыть отношения обратно, то ли повернуть время вспять. Непонятно, как об этом даже заговорить, ведь вы сами это предложили! Как понять, ошибка ли этого или кризис, который нужно преодолеть?
💔 Ресурс полиаморной любви бесконечен, а ресурс полиамора — нет
Иногда в начале полиаморных отношений кажется, что вы можете полюбить весь мир, дать волю каждой влюблённости и симпатии. Но приходит момент, когда интерес к новым людям, свиданиям и влюблённостям уходит — вам становится «достаточно» тех людей, которые уже с вами. Приходит разочарование: неужели бесконечной любви нет? Или это нормальное явление?
🤨 Ваше окружение вас удивит, и приятно, и неприятно
Неважно, насколько «открыто» вы готовы жить, как немоногамы. В любом случае каким-то людям вы об этом расскажете рано или поздно. Это будут близкие друзья, или новый человек, который вам понравился. И вы не один раз удивитесь — например, консервативные родственники могут вас внезапно поддержать, а друзья вполне свободных взглядов осудить. Как научиться принимать эти разные и неожиданные реакции?
Как избежать таких неприятностей или хотя бы их сгладить?
Чтобы помочь вам комфортно открыть отношения (или вообще понять, что они вам не подходят), я и сделала этот бесплатный вебинар. Я расскажу о главных преимуществах открытых отношений, разберу проблемы, с которыми вы скорее всего столкнётесь, и поделюсь тем, как бережно работать с новым форматом со всеми его плюсами и минусами.
Приходите на бесплатный вебинар «5 принципов открытых отношений» 29 января в 14:00 по мск.
#поли_трансформация
Когда мы пробуем что-то новое, стараемся предугадать потенциальные подводные камни. Предусмотреть вообще всё невозможно, но вот примеры проблем, которые часто застигают начинающих немоногамов врасплох.
🤦🏻♀️ За что боролись — на то и напоролись
Вы открыли отношения по вашей же инициативе, и даже партнёру комфортно... а вам — нет. Хочется то ли закрыть отношения обратно, то ли повернуть время вспять. Непонятно, как об этом даже заговорить, ведь вы сами это предложили! Как понять, ошибка ли этого или кризис, который нужно преодолеть?
💔 Ресурс полиаморной любви бесконечен, а ресурс полиамора — нет
Иногда в начале полиаморных отношений кажется, что вы можете полюбить весь мир, дать волю каждой влюблённости и симпатии. Но приходит момент, когда интерес к новым людям, свиданиям и влюблённостям уходит — вам становится «достаточно» тех людей, которые уже с вами. Приходит разочарование: неужели бесконечной любви нет? Или это нормальное явление?
🤨 Ваше окружение вас удивит, и приятно, и неприятно
Неважно, насколько «открыто» вы готовы жить, как немоногамы. В любом случае каким-то людям вы об этом расскажете рано или поздно. Это будут близкие друзья, или новый человек, который вам понравился. И вы не один раз удивитесь — например, консервативные родственники могут вас внезапно поддержать, а друзья вполне свободных взглядов осудить. Как научиться принимать эти разные и неожиданные реакции?
Как избежать таких неприятностей или хотя бы их сгладить?
Чтобы помочь вам комфортно открыть отношения (или вообще понять, что они вам не подходят), я и сделала этот бесплатный вебинар. Я расскажу о главных преимуществах открытых отношений, разберу проблемы, с которыми вы скорее всего столкнётесь, и поделюсь тем, как бережно работать с новым форматом со всеми его плюсами и минусами.
Приходите на бесплатный вебинар «5 принципов открытых отношений» 29 января в 14:00 по мск.
#поли_трансформация
Мифы об открытых отношениях
Что полезно забыть об открытых отношениях перед тем, как их начинать.
🔥 Полиамория — это про секс
Это настолько распространённый миф, что в полиамории есть устоявшееся выражение: «полиамория не про секс». Она про секс настолько же, насколько любые другие отношения. А это зависит в первую очередь от людей. Для кого-то хороший секс — краеугольный камень, а кто-то в принципе на а-спектре, где это вообще не главное.
😇 Все полиаморы — осознанные сверхлюди
Все полиаморы — полиаморы. Это могут быть осознанные терапевтированные люди, а могут и нет, как и любые другие люди в любых других отношениях, такие же разные и живые, как ваши знакомые, родственники и друзья.
🗣 Придётся много и долго разговаривать
Наоборот, придётся много и долго слушать. Слушать себя и партнёра, интересоваться друг другом и поддерживать близость. Коммуникация — двусторонний процесс, для которого недостаточно просто говорить.
😒 Полиаморию выбирают только те, кого не устраивают их отношения
Люди используют разные «пластыри» для отношений, которые не всегда работают: открывают отношения, экспериментируют в сексе, съезжаются или разъезжаются, заводят детей. Но ни дети, ни новые партнёры не спасут от того, что вам уже плохо вдвоём. У большинства пар все же несколько иные причины.
💔 Из-за новых людей потеряется интерес друг к другу
Как бы это ни звучало контр-интуитивно, часто происходит ровно наоборот. Один из самых приятных сюрпризов полиамории — «энергия новых отношений». Вместо ожидаемого страха отвлечься на других, вы как будто заново влюбляетесь и в прежнего партнера.
29 января в 14:00 по мск мы развенчаем эти мифы и обсудим также другие приятные сюрпризы полиамории на моем бесплатном вебинаре «5 принципов открытых отношений»
#поли_мифы | #поли_трансформация
Что полезно забыть об открытых отношениях перед тем, как их начинать.
🔥 Полиамория — это про секс
Это настолько распространённый миф, что в полиамории есть устоявшееся выражение: «полиамория не про секс». Она про секс настолько же, насколько любые другие отношения. А это зависит в первую очередь от людей. Для кого-то хороший секс — краеугольный камень, а кто-то в принципе на а-спектре, где это вообще не главное.
😇 Все полиаморы — осознанные сверхлюди
Все полиаморы — полиаморы. Это могут быть осознанные терапевтированные люди, а могут и нет, как и любые другие люди в любых других отношениях, такие же разные и живые, как ваши знакомые, родственники и друзья.
🗣 Придётся много и долго разговаривать
Наоборот, придётся много и долго слушать. Слушать себя и партнёра, интересоваться друг другом и поддерживать близость. Коммуникация — двусторонний процесс, для которого недостаточно просто говорить.
😒 Полиаморию выбирают только те, кого не устраивают их отношения
Люди используют разные «пластыри» для отношений, которые не всегда работают: открывают отношения, экспериментируют в сексе, съезжаются или разъезжаются, заводят детей. Но ни дети, ни новые партнёры не спасут от того, что вам уже плохо вдвоём. У большинства пар все же несколько иные причины.
💔 Из-за новых людей потеряется интерес друг к другу
Как бы это ни звучало контр-интуитивно, часто происходит ровно наоборот. Один из самых приятных сюрпризов полиамории — «энергия новых отношений». Вместо ожидаемого страха отвлечься на других, вы как будто заново влюбляетесь и в прежнего партнера.
29 января в 14:00 по мск мы развенчаем эти мифы и обсудим также другие приятные сюрпризы полиамории на моем бесплатном вебинаре «5 принципов открытых отношений»
#поли_мифы | #поли_трансформация
Один важный вопрос перед тем, как открывать отношения
Я часто пишу, что в немоногамию людей приводят очень разные причины. Но как понять, почему это произошло в вашем случае?
💁🏼♀️ «Почему сейчас?»
Пожалуй, это самый полезный вопрос, который вы можете задать себе перед открытием отношений. Абстрактное «зачем» часто ставит в тупик, а такая четкая формулировка поможет найти настоящие причины, стоящие за этим решением.
❓Что недавно изменилось в вашем жизненном контексте?
Если вы давно хотели открыть отношения, то почему именно сейчас это стало критично? Если для вас это что-то совсем новое, то почему вы именно сейчас готовы это попробовать? Что в последнее время происходило в вашей романтической жизни и за ее пределами? Это больше ваше желание или вашего партнёра? Видите ли вы будущее в таком формате?
☝🏻Почему так важно понимать, зачем
Чем раньше вы осознаете, что стоит за потребностью в немоногамии, тем проще вам будет в новом формате.
Мы часто принимаем решения интуитивно, и в начале своего полиаморного пути я не до конца понимала, почему вдруг полиамория. Сегодня мне в этом хорошо и комфортно, но было бы сильно легче, если бы я раньше начала задавать себе правильные вопросы.
💬А пока поделитесь своими ответами на этот вопрос. Как было у вас (или происходит прямо сейчас)?
#поли_трансформация
Я часто пишу, что в немоногамию людей приводят очень разные причины. Но как понять, почему это произошло в вашем случае?
💁🏼♀️ «Почему сейчас?»
Пожалуй, это самый полезный вопрос, который вы можете задать себе перед открытием отношений. Абстрактное «зачем» часто ставит в тупик, а такая четкая формулировка поможет найти настоящие причины, стоящие за этим решением.
❓Что недавно изменилось в вашем жизненном контексте?
Если вы давно хотели открыть отношения, то почему именно сейчас это стало критично? Если для вас это что-то совсем новое, то почему вы именно сейчас готовы это попробовать? Что в последнее время происходило в вашей романтической жизни и за ее пределами? Это больше ваше желание или вашего партнёра? Видите ли вы будущее в таком формате?
☝🏻Почему так важно понимать, зачем
Чем раньше вы осознаете, что стоит за потребностью в немоногамии, тем проще вам будет в новом формате.
Мы часто принимаем решения интуитивно, и в начале своего полиаморного пути я не до конца понимала, почему вдруг полиамория. Сегодня мне в этом хорошо и комфортно, но было бы сильно легче, если бы я раньше начала задавать себе правильные вопросы.
💬А пока поделитесь своими ответами на этот вопрос. Как было у вас (или происходит прямо сейчас)?
#поли_трансформация
Преимущества открытых отношений, о которых мало кто говорит
Пожалуй, самое очевидное преимущество немоногамии в том, что в вашей жизни в принципе может быть одновременно больше одного любимого человека. Но не все в курсе неожиданных плюсов, которые приносит эта вариативность.
❤️Вы сами определяете свой формат отношений
Нет какого-то «правильного» формата. Вы можете сами выбрать то, что больше всего подходит вам и вашим партнёрам. Заводите FWB, стройте закрытую триаду, живите огромной поликулой, сохраняйте иерархию с основным партнёром или уходите в полную анархию отношений — решать только вам.
>>В эту субботу обсудим, как понять, какие бывают форматы отношений>>
↕️ Отношения без «эскалатора»
Если вы не хотите жить с партнёром, заводить детей, жениться, то каждый раз заводя отношения вы рискуете потерять партнёра, когда им захочется эскалации отношений. Но в открытом формате этого легче избежать. Отношения с вами не обязывают партнёра отказываться от «эскалатора отношений» — они могут съезжаться и заводить семьи с другими партнёрами, не уходя от вас, а вы можете оставаться соло-полиамором, не теряя любовь и поддержку других близких людей.
🧘Возможность раскрыть свою индивидуальность и лучше узнать себя
Наверное, это самый экологичный и полезный побочный эффект немоногамии. Из-за того, что вы заново собираете для себя подходящую модель отношений и работаете с новыми переживаниями, приходится задавать себе вопросы, которые раньше вам даже в голову не приходили. Мой путь в полиамории тоже был не только про новые отношения. Он был про осознанность, свободу и приятное знакомство с самой собой.
>>На вебинаре я расскажу, как немоногамия учит слушать не только партнёра, но и себя>>
💬Что хорошего даёт немоногамия вам? Делитесь своими историями и открытиями в комментариях (читаю вас с большим удовольствием и восхищением).
Уже завтра, 29 января в 14:00 выступлю для вас на вебинаре «5 принципов открытых отношений». Будем вместе открывать новые возможности в любви.
#поли_трансформация
Пожалуй, самое очевидное преимущество немоногамии в том, что в вашей жизни в принципе может быть одновременно больше одного любимого человека. Но не все в курсе неожиданных плюсов, которые приносит эта вариативность.
❤️Вы сами определяете свой формат отношений
Нет какого-то «правильного» формата. Вы можете сами выбрать то, что больше всего подходит вам и вашим партнёрам. Заводите FWB, стройте закрытую триаду, живите огромной поликулой, сохраняйте иерархию с основным партнёром или уходите в полную анархию отношений — решать только вам.
>>В эту субботу обсудим, как понять, какие бывают форматы отношений>>
↕️ Отношения без «эскалатора»
Если вы не хотите жить с партнёром, заводить детей, жениться, то каждый раз заводя отношения вы рискуете потерять партнёра, когда им захочется эскалации отношений. Но в открытом формате этого легче избежать. Отношения с вами не обязывают партнёра отказываться от «эскалатора отношений» — они могут съезжаться и заводить семьи с другими партнёрами, не уходя от вас, а вы можете оставаться соло-полиамором, не теряя любовь и поддержку других близких людей.
🧘Возможность раскрыть свою индивидуальность и лучше узнать себя
Наверное, это самый экологичный и полезный побочный эффект немоногамии. Из-за того, что вы заново собираете для себя подходящую модель отношений и работаете с новыми переживаниями, приходится задавать себе вопросы, которые раньше вам даже в голову не приходили. Мой путь в полиамории тоже был не только про новые отношения. Он был про осознанность, свободу и приятное знакомство с самой собой.
>>На вебинаре я расскажу, как немоногамия учит слушать не только партнёра, но и себя>>
💬Что хорошего даёт немоногамия вам? Делитесь своими историями и открытиями в комментариях (читаю вас с большим удовольствием и восхищением).
Уже завтра, 29 января в 14:00 выступлю для вас на вебинаре «5 принципов открытых отношений». Будем вместе открывать новые возможности в любви.
#поли_трансформация