Уже не дружба: кто такие «эмоциональные» полиаморы
Свежая находка из книги Polysecure за авторством психотерапевтки Джессики Ферн. Она придумала термин Poly Intimates для описания отдельного формата поли-отношений. Его придерживаются люди, «верные» одному партнёру сексуально, но не эмоционально.
Что это значит? Посмотрите вокруг: в традиционных моногамных отношениях принято, что партнёр — твой самый близкий человек. Только с ним можно обсудить все свои страхи и тревоги, поделиться травматичными эпизодами из прошлого и раскрыться во всей своей уязвимости. Если эта роль отводится кому-то ещё, человек может увидеть в этом эмоциональную измену. И уж тем более в нашем моноцентричном мире только с партнёром возможны большие долгосрочные планы и сожительство.
Так вот, в жизни Poly Intimates есть место романтической и эмоциональной близости за пределами сексуально эксклюзивных отношений. То есть они могут жить, путешествовать и воспитывать детей с человеком, с которым они не спят. И это уже не назовёшь дружбой в общепринятом смысле. Здесь совсем другой уровень вклада и участия.
#матчасть | #книги
Свежая находка из книги Polysecure за авторством психотерапевтки Джессики Ферн. Она придумала термин Poly Intimates для описания отдельного формата поли-отношений. Его придерживаются люди, «верные» одному партнёру сексуально, но не эмоционально.
Что это значит? Посмотрите вокруг: в традиционных моногамных отношениях принято, что партнёр — твой самый близкий человек. Только с ним можно обсудить все свои страхи и тревоги, поделиться травматичными эпизодами из прошлого и раскрыться во всей своей уязвимости. Если эта роль отводится кому-то ещё, человек может увидеть в этом эмоциональную измену. И уж тем более в нашем моноцентричном мире только с партнёром возможны большие долгосрочные планы и сожительство.
Так вот, в жизни Poly Intimates есть место романтической и эмоциональной близости за пределами сексуально эксклюзивных отношений. То есть они могут жить, путешествовать и воспитывать детей с человеком, с которым они не спят. И это уже не назовёшь дружбой в общепринятом смысле. Здесь совсем другой уровень вклада и участия.
#матчасть | #книги
Как это все пережить
⠀
Сейчас такой период, богатый на грустные события и хаотичные метания. И я вспоминаю одну книгу.
⠀
Ее написала главный директор операционного директора Facebook Шэрил Сэндберг «План Б. Как пережить несчастье, собраться с силами и снова ощутить радость жизни». Шерил внезапно потеряла мужа и прошла все стадии борьбы с горем. Она пишет о «Трёх П», которые усложняют этот путь и от которых надо всеми силами избавляться. ⠀
⠀
Персонализация — уверенность в том, что вы виноваты в случившемся, могли как-то это исправить и что-то изменить. Очень вредная штука, которая усиливает чувство вины, которой на самом деле быть не может.
⠀ ⠀
Повсеместность — мысли о том, что последствия трагедии охватят все сферы жизни. Очень важно двигаться дальше, строить отношения, не уходить в себя и не закрываться.
⠀
Постоянство — убеждённость в том, что тяжесть в душе теперь навсегда и никогда не пройдёт. Хотя если подумать, человек начинает замечать, что в какие-то моменты смеётся над шутками, отвлекается мыслями о близких и ощущает радость. Время лечит, и когда-нибудь плохое закончится.
⠀ ⠀
Ценная книга с личным опытом, который сейчас очень в тему.
#книги
⠀
Сейчас такой период, богатый на грустные события и хаотичные метания. И я вспоминаю одну книгу.
⠀
Ее написала главный директор операционного директора Facebook Шэрил Сэндберг «План Б. Как пережить несчастье, собраться с силами и снова ощутить радость жизни». Шерил внезапно потеряла мужа и прошла все стадии борьбы с горем. Она пишет о «Трёх П», которые усложняют этот путь и от которых надо всеми силами избавляться. ⠀
⠀
Персонализация — уверенность в том, что вы виноваты в случившемся, могли как-то это исправить и что-то изменить. Очень вредная штука, которая усиливает чувство вины, которой на самом деле быть не может.
⠀ ⠀
Повсеместность — мысли о том, что последствия трагедии охватят все сферы жизни. Очень важно двигаться дальше, строить отношения, не уходить в себя и не закрываться.
⠀
Постоянство — убеждённость в том, что тяжесть в душе теперь навсегда и никогда не пройдёт. Хотя если подумать, человек начинает замечать, что в какие-то моменты смеётся над шутками, отвлекается мыслями о близких и ощущает радость. Время лечит, и когда-нибудь плохое закончится.
⠀ ⠀
Ценная книга с личным опытом, который сейчас очень в тему.
#книги
Книги: больше, чем полиамория
❓«Алина, привет, меня зовут Дима. Спасибо за твой бесценный канал, за актуальные темы, за просвет! Вчера после эмоционального диалога, мой спутник спросил: а есть ли литература, где повествование идёт не от лица, которое топит за поли, а наоборот, от лица человека, который оказался по другую сторону? Франклина, Дебору Анапол, Джессику Ферн, Кристиана, Халеви прочитал. Это всё с позиции объяснения поликонструкта, где сами авторы и есть инициаторы таких отношений. Спасибо»
Привет, Дима, и с порога тебе спасибо! С авторами чуть-чуть сложно, потому что я точно не знаю, как определяют себя люди, которые написали некоторые достойные книги по теме. Но давайте попробуем. Если что, в комментариях меня поправят. По крайней мере, поделюсь дополнительными материалами, которых нет в вашем списке.
Сразу дисклеймер: ни одна из этих книг не про полиаморию в чистом виде. Данная тема у авторов встроена в определенный контекст, ей отданы некоторые главы. Это делает представленные работы особенно ценными — увидеть полиаморные отношения с перспективы разных систем, взглядов и подходов.
📌«Новая семья: гостевой брак, лоскутная семья и другие форматы отношений в современном мире».
Это совсем новая работа журналистки Светланы Кольчик о том, как меняется институт семьи и какое будущее может ждать идею о браке. Реальные люди, живой язык, научные данные и мнения экспертов — все как мы любим. Кроме полиаморных историй, в книге красочно и с примерами рассказывается, что такое гостевой и бостонский брак, кто такие бонусные родственники, кому может подойти «полезное одиночество» и как живет лоскутная семья. Мои комментарии там тоже есть — я рассказывала про свой опыт и вычитывала главу про немоногамные отношения.
📌«Неверность. Почему любимые изменяют, стоит ли прощать, можно ли избежать».
В этой книге психолог и секс-терапевт Марина Травкова исследует феномен неверности, объясняет российскую специфику измен, приводит истории из терапевтической практики и дает профессиональные рекомендации для каждого участника треугольника. Полиамория по Травковой — это «не сексуальная вольница для трех или более людей. Это две или три одновременных моногамии плюс дружба всех участвующих сторон». Также в книге подчеркивается, что полиамория не гарант предотвращения измен.
📌«Постлюбовь. Будущее человеческих интимностей», Виктор Вилисов.
Эта книга о том, как институты манипулируют нами с помощью идей о норме, счастье и любви, делая нас удобными для неолиберального общества контроля. А также о том, как пропагандируются, продвигаются и продаются «нормальные» формы союзов, которые нам всем знакомы. Думаю, главная ценность этой работы — возможность увидеть структурные проблемы сексуальной, любовной и интимной сферы там, где вам твердят «все дело в тебе». Здесь все о том, что сегодня означает любить, какие формы принимает близость, как иерархические структуры приводят нас к отказу от любви и в чем последствия превращения отношений в товар. С одной стороны, все это звучит довольно жестко и тревожно. С другой, такая видимость влияния социума в итоге помогает снять стигму со своих предпочтений и выбирать свой путь в любви.
#книги
❓«Алина, привет, меня зовут Дима. Спасибо за твой бесценный канал, за актуальные темы, за просвет! Вчера после эмоционального диалога, мой спутник спросил: а есть ли литература, где повествование идёт не от лица, которое топит за поли, а наоборот, от лица человека, который оказался по другую сторону? Франклина, Дебору Анапол, Джессику Ферн, Кристиана, Халеви прочитал. Это всё с позиции объяснения поликонструкта, где сами авторы и есть инициаторы таких отношений. Спасибо»
Привет, Дима, и с порога тебе спасибо! С авторами чуть-чуть сложно, потому что я точно не знаю, как определяют себя люди, которые написали некоторые достойные книги по теме. Но давайте попробуем. Если что, в комментариях меня поправят. По крайней мере, поделюсь дополнительными материалами, которых нет в вашем списке.
Сразу дисклеймер: ни одна из этих книг не про полиаморию в чистом виде. Данная тема у авторов встроена в определенный контекст, ей отданы некоторые главы. Это делает представленные работы особенно ценными — увидеть полиаморные отношения с перспективы разных систем, взглядов и подходов.
📌«Новая семья: гостевой брак, лоскутная семья и другие форматы отношений в современном мире».
Это совсем новая работа журналистки Светланы Кольчик о том, как меняется институт семьи и какое будущее может ждать идею о браке. Реальные люди, живой язык, научные данные и мнения экспертов — все как мы любим. Кроме полиаморных историй, в книге красочно и с примерами рассказывается, что такое гостевой и бостонский брак, кто такие бонусные родственники, кому может подойти «полезное одиночество» и как живет лоскутная семья. Мои комментарии там тоже есть — я рассказывала про свой опыт и вычитывала главу про немоногамные отношения.
📌«Неверность. Почему любимые изменяют, стоит ли прощать, можно ли избежать».
В этой книге психолог и секс-терапевт Марина Травкова исследует феномен неверности, объясняет российскую специфику измен, приводит истории из терапевтической практики и дает профессиональные рекомендации для каждого участника треугольника. Полиамория по Травковой — это «не сексуальная вольница для трех или более людей. Это две или три одновременных моногамии плюс дружба всех участвующих сторон». Также в книге подчеркивается, что полиамория не гарант предотвращения измен.
📌«Постлюбовь. Будущее человеческих интимностей», Виктор Вилисов.
Эта книга о том, как институты манипулируют нами с помощью идей о норме, счастье и любви, делая нас удобными для неолиберального общества контроля. А также о том, как пропагандируются, продвигаются и продаются «нормальные» формы союзов, которые нам всем знакомы. Думаю, главная ценность этой работы — возможность увидеть структурные проблемы сексуальной, любовной и интимной сферы там, где вам твердят «все дело в тебе». Здесь все о том, что сегодня означает любить, какие формы принимает близость, как иерархические структуры приводят нас к отказу от любви и в чем последствия превращения отношений в товар. С одной стороны, все это звучит довольно жестко и тревожно. С другой, такая видимость влияния социума в итоге помогает снять стигму со своих предпочтений и выбирать свой путь в любви.
#книги
Трудности перехода к полиамории
Моя любимая книга о поли-отношениях — Polysecure Джессики Ферн. Это такая дорожная карта для людей, которые хотят установить эмоционально близкие и надежные отношения с несколькими партнерами. То, о чем она пишет, во многом перекликается с опытом моей практики в семейной психотерапии, поскольку и там все строится вокруг надежного и контакта и близости партнеров.
Так вот, в докладе «Пары переходят от моногамии к полиамории» Джессика выделила шесть проблем, которые возникают при смене формата. Хочу поделиться этими пунктами, потому что не все из них так уж очевидны. А еще они могут стать своеобразными мишенями для того, чтобы понимать, на что обращать больше внимания.
🔹Сопротивление смене парадигмы. Люди хотят изменить структуру своих отношений, но с трудом идут в то, чтобы отношения менялись и развивались в необходимом для этого ключе.
🔹Ограниченность навыков. Скиллов, необходимых для счастливых отношений в моно-парадигме, оказывается недостаточно в немоногамном контексте.
🔹Пары никогда не разъединялись и не проходили через сепарацию. Большая часть моноромантического идеала поощряет формы зависимости, которые могут быть невидимыми и даже работающими для пары, пока люди не открыли отношения. У нас ведь до сих пор принято считать, что партнер дополняет тебя, что твоя личность должна сливаться с партнером и что он — главный источник смысла, любви и счастья в жизни.
🔹Истинная близость — это не слияние, а когда два разных человека делятся чем-то друг с другом. То есть это скорее взаимозависимость. А попытка практиковать немоногамию, пока вы теснейшим образом связаны с партнером, может вызвать много разногласий и в ваших отношениях, и с теми новыми партнерами, с кем вы пытаетесь встречаться.
🔹Один партнер считает себя немоногамным по своей ориентации, а другой определяет себя таковым по выбору образа жизни. Это различие обычно влияет на то, как каждый из партнеров приближается к немоногамным отношениям и может стать причиной конфликтов, обид и недоразумений.
🔹Сдвиг парадигмы зачастую пробуждает те части личности, которые раньше были замаскированными и нереализованными. Иногда это переворачивает весь мир с ног на голову. Люди могут не только осознать свои желания встреч с другими людьми, но и некоторые аспекты своей сексуальности, телесности, свою новую идентичность или формы угнетения, которые ранее отрицались или не признавались до конца.
🔹За счет перехода к немоногамии катализируется кризис привязанности.
Выход видится в том, чтобы укрепить эмоциональный опыт своей надежной привязанности, которая сводится к доступности, отзывчивости и эмоциональной вовлеченности. Об этом поговорим в следующих постах.
💬В комментариях можно поделиться тем, с какими трудностями вы сами сталкивались, когда переходили к полиамории или другим форматам отношений.
💫Посты по теме: Ловушка иерархии: Часть один, два, три.
#книги | #привязанность
#поли_трансформация
Моя любимая книга о поли-отношениях — Polysecure Джессики Ферн. Это такая дорожная карта для людей, которые хотят установить эмоционально близкие и надежные отношения с несколькими партнерами. То, о чем она пишет, во многом перекликается с опытом моей практики в семейной психотерапии, поскольку и там все строится вокруг надежного и контакта и близости партнеров.
Так вот, в докладе «Пары переходят от моногамии к полиамории» Джессика выделила шесть проблем, которые возникают при смене формата. Хочу поделиться этими пунктами, потому что не все из них так уж очевидны. А еще они могут стать своеобразными мишенями для того, чтобы понимать, на что обращать больше внимания.
🔹Сопротивление смене парадигмы. Люди хотят изменить структуру своих отношений, но с трудом идут в то, чтобы отношения менялись и развивались в необходимом для этого ключе.
🔹Ограниченность навыков. Скиллов, необходимых для счастливых отношений в моно-парадигме, оказывается недостаточно в немоногамном контексте.
🔹Пары никогда не разъединялись и не проходили через сепарацию. Большая часть моноромантического идеала поощряет формы зависимости, которые могут быть невидимыми и даже работающими для пары, пока люди не открыли отношения. У нас ведь до сих пор принято считать, что партнер дополняет тебя, что твоя личность должна сливаться с партнером и что он — главный источник смысла, любви и счастья в жизни.
🔹Истинная близость — это не слияние, а когда два разных человека делятся чем-то друг с другом. То есть это скорее взаимозависимость. А попытка практиковать немоногамию, пока вы теснейшим образом связаны с партнером, может вызвать много разногласий и в ваших отношениях, и с теми новыми партнерами, с кем вы пытаетесь встречаться.
🔹Один партнер считает себя немоногамным по своей ориентации, а другой определяет себя таковым по выбору образа жизни. Это различие обычно влияет на то, как каждый из партнеров приближается к немоногамным отношениям и может стать причиной конфликтов, обид и недоразумений.
🔹Сдвиг парадигмы зачастую пробуждает те части личности, которые раньше были замаскированными и нереализованными. Иногда это переворачивает весь мир с ног на голову. Люди могут не только осознать свои желания встреч с другими людьми, но и некоторые аспекты своей сексуальности, телесности, свою новую идентичность или формы угнетения, которые ранее отрицались или не признавались до конца.
🔹За счет перехода к немоногамии катализируется кризис привязанности.
Выход видится в том, чтобы укрепить эмоциональный опыт своей надежной привязанности, которая сводится к доступности, отзывчивости и эмоциональной вовлеченности. Об этом поговорим в следующих постах.
💬В комментариях можно поделиться тем, с какими трудностями вы сами сталкивались, когда переходили к полиамории или другим форматам отношений.
💫Посты по теме: Ловушка иерархии: Часть один, два, три.
#книги | #привязанность
#поли_трансформация