Меня променяли на моногамию
❓«Здравствуй, Алина. Мой партнёр бросил меня ради моногамной девушки. Мне так паршиво никогда в жизни ещё не было!
С партнёром вместе четыре года. Два из них в моногамном формате. Когда я осознала себя поли, партнёр был в ярости. После примирения партнёр согласился на открытые отношения с условием, что я могу быть только с девушками. Он заявил, что любит меня и боится остаться без меня, при этом моя полиамория ему отвратительна.
На работе партнёр подружился с коллегой. В ноябре заявил об уходе к коллеге, сказав, что ему было сложно расстаться со мной. Он хотел кинуть меня после поли каминг-аута. Партнёр не уходил из чувства привязанности. Когда нашёл моногамную девушку, у них возникла симпатия, и он сразу решился на уход. Причина расставания исключительно полиамория, заявил он. Ему надоело быть в стрессе от моих отношений с девушками. Полиаморию он поносил как мог.
Теперь в ярости была я. Мне по непонятной причине больнее — меня променяли на моногамию. Расставание всегда неприятно, это не первые мои отношения, но почему мне так невыносимо? Я чувствую ненависть к моногамии! Партнёр ждал удобного моногамного случая, пока был со мной. Как только случай подвернулся, "пока, полиаморная девочка, ты мне больше не нужна!" Как справиться с чувством ненависти к бывшему и моногамии?»
❗️Привет! О, это распространённая полиаморная боль, со мной такое тоже случалось. Уверена, многие читают и уже мысленно кричат: «А чего ты ждала? Партнёр же сразу сказал, что полиамория не для него». Но большинству из нас свойственно надеяться на лучшее, строить иллюзии и ждать чуда. Мне это очень понятно.
Особенно паршиво, что история наверняка ощущается как предательство. Человек не просто влюбился в другую, а ждал подходящего случая, стелил соломки. Но все же — что делать?
Придётся принять реальность во всей красе
Злость — ярчайший признак того, что реальность больше категорически не устраивает. Нам делают больно, и от этого отчаянно хочется кого-то наказать, проучить и вообще наслать древнее татарское проклятье (простите, личные проекции) — необязательно на человека, но на ситуацию. Это стремление защититься от подобных событий в будущем через ненависть и отвращение.
По понятным причинам это не сработает. Поэтому для попытки принять реальность я предлагаю прислушаться не только к своей боли, но и к боли бывшего партнёра. Представь: он, человек со стойкими моно-ценностями, влюбляется в тебя, размышляет о долгой счастливой жизни вместе, и вдруг эти слова спустя два года отношений: «Я полиаморна». Шок, ужас, паника, мурашки, обескураживающая пустота. И мысль крутится в голове: «Ну не может быть, такая девушка, идеальный мэтч, если бы не это».
Партнёр кое-как договаривается с собой и идёт на компромисс, но его колотит изнутри. Доверие на нуле, близость порушена. И он начинает искать максимально безопасные «пути выхода». Причем вряд ли он припеваюче принял это решение, раз пытался сохранить отношения, несмотря на.
Итак:
📌Попробуй присмотреться к его боли, представь себя на его месте. Понаблюдай, получится ли отыскать в себе немного места для сочувствия и сопереживания. Все-таки для него это тоже был своего рода удар.
📌А теперь подумай: какие чувства скрывает твоя ненависть? Злость — фасадная эмоция, она вторична. За ней обычно прячутся более глубинные причины: страх, обида, печаль, бессилие, грусть и даже чувство вины. Нет такого, что ты что-то от себя скрываешь? Может, в чем-то боишься себе признаться?
📌Отвлекись от бывшего и подумай о себе: как перестроить свою жизнь, чтобы стало лучше? Злость часто указывает на необходимость перемен, а обвинение вместо движения вперёд — способ преодолеть дистресс. Что, если не обвинять? Где требуются изменения прямо сейчас?
И в качестве вывода. Гнев, ненависть, ярость могут стать отличными ключами к свободе, если уметь с ними обращаться. Удачи!
#разбор_ситуации | #ненависть | #злость
❓«Здравствуй, Алина. Мой партнёр бросил меня ради моногамной девушки. Мне так паршиво никогда в жизни ещё не было!
С партнёром вместе четыре года. Два из них в моногамном формате. Когда я осознала себя поли, партнёр был в ярости. После примирения партнёр согласился на открытые отношения с условием, что я могу быть только с девушками. Он заявил, что любит меня и боится остаться без меня, при этом моя полиамория ему отвратительна.
На работе партнёр подружился с коллегой. В ноябре заявил об уходе к коллеге, сказав, что ему было сложно расстаться со мной. Он хотел кинуть меня после поли каминг-аута. Партнёр не уходил из чувства привязанности. Когда нашёл моногамную девушку, у них возникла симпатия, и он сразу решился на уход. Причина расставания исключительно полиамория, заявил он. Ему надоело быть в стрессе от моих отношений с девушками. Полиаморию он поносил как мог.
Теперь в ярости была я. Мне по непонятной причине больнее — меня променяли на моногамию. Расставание всегда неприятно, это не первые мои отношения, но почему мне так невыносимо? Я чувствую ненависть к моногамии! Партнёр ждал удобного моногамного случая, пока был со мной. Как только случай подвернулся, "пока, полиаморная девочка, ты мне больше не нужна!" Как справиться с чувством ненависти к бывшему и моногамии?»
❗️Привет! О, это распространённая полиаморная боль, со мной такое тоже случалось. Уверена, многие читают и уже мысленно кричат: «А чего ты ждала? Партнёр же сразу сказал, что полиамория не для него». Но большинству из нас свойственно надеяться на лучшее, строить иллюзии и ждать чуда. Мне это очень понятно.
Особенно паршиво, что история наверняка ощущается как предательство. Человек не просто влюбился в другую, а ждал подходящего случая, стелил соломки. Но все же — что делать?
Придётся принять реальность во всей красе
Злость — ярчайший признак того, что реальность больше категорически не устраивает. Нам делают больно, и от этого отчаянно хочется кого-то наказать, проучить и вообще наслать древнее татарское проклятье (простите, личные проекции) — необязательно на человека, но на ситуацию. Это стремление защититься от подобных событий в будущем через ненависть и отвращение.
По понятным причинам это не сработает. Поэтому для попытки принять реальность я предлагаю прислушаться не только к своей боли, но и к боли бывшего партнёра. Представь: он, человек со стойкими моно-ценностями, влюбляется в тебя, размышляет о долгой счастливой жизни вместе, и вдруг эти слова спустя два года отношений: «Я полиаморна». Шок, ужас, паника, мурашки, обескураживающая пустота. И мысль крутится в голове: «Ну не может быть, такая девушка, идеальный мэтч, если бы не это».
Партнёр кое-как договаривается с собой и идёт на компромисс, но его колотит изнутри. Доверие на нуле, близость порушена. И он начинает искать максимально безопасные «пути выхода». Причем вряд ли он припеваюче принял это решение, раз пытался сохранить отношения, несмотря на.
Итак:
📌Попробуй присмотреться к его боли, представь себя на его месте. Понаблюдай, получится ли отыскать в себе немного места для сочувствия и сопереживания. Все-таки для него это тоже был своего рода удар.
📌А теперь подумай: какие чувства скрывает твоя ненависть? Злость — фасадная эмоция, она вторична. За ней обычно прячутся более глубинные причины: страх, обида, печаль, бессилие, грусть и даже чувство вины. Нет такого, что ты что-то от себя скрываешь? Может, в чем-то боишься себе признаться?
📌Отвлекись от бывшего и подумай о себе: как перестроить свою жизнь, чтобы стало лучше? Злость часто указывает на необходимость перемен, а обвинение вместо движения вперёд — способ преодолеть дистресс. Что, если не обвинять? Где требуются изменения прямо сейчас?
И в качестве вывода. Гнев, ненависть, ярость могут стать отличными ключами к свободе, если уметь с ними обращаться. Удачи!
#разбор_ситуации | #ненависть | #злость