Алинамория
7.19K subscribers
178 photos
21 videos
1 file
355 links
Алина Толмачева. Индивидуальный и семейный психолог, секс-терапевт. Вопросы близости и отношений. Поли-френдли. Здесь переосмысляются взгляды на любовь.
Член международной ассоциации психотерапевтов ICEEFT.
18+
Записаться на сессию: @arrayoflight
Download Telegram
Моногам в отношениях с полиамором. Сработает?

«Я думаю, когда полиаморный человек ломает себя ради моногамии, то это насилие над своей природой во имя другого. Но когда моногамный человек находится в полигамных отношениях, его ничего не заставляет переступать через свою природу. Он может быть сколь угодно моногамен: любить и быть верным только одному. Ревность, запреты и прочие загоны — это не то же самое, что невозможность быть с любимыми людьми из-за принципиальной моногамии.

Мой опыт говорит о том, что уговорить партнеров на свободные отношения намного проще и лучше, чем переступать через себя. Был момент, когда хотел в моногамию уйти, но т.к. до этого подробно объяснял, что чувствую и почему для меня важна полиамория, девушка была против. Она сказала, что не сможет жить с осознанием того, что я сломал себя ради неё, и что оно того не стоит.

Ревность — это деструктивное чувство, как ни крути. Для меня нормально, когда человек не сосредотачивает всю любовь на ком-то одном: он может любить партнеров и партнерш, родителей, детей, домашних питомцев, друзей и т.д. Ясное дело, что это разные типы любви, но, нет никакой нужды ограничивать романтическую любовь, если мы не ограничиваем никакие другие типы.

Как считаете вы, я прав?»

❗️
Тут много нюансов и сугубо индивидуальных штук. Да, есть моно-люди, которым ок в отношениях с полиаморами. Это вписывается в их картину мира.

Есть и те, для кого одна любовь на длительное время — единственный возможный вариант. Есть и такие, которым ок и в моногамных, и в полиаморных отношениях. Моно-поли — это не противостояние и антитеза, это спектр со множеством вариаций.

На мой взгляд, «уговаривание» кого угодно на что угодно — путь в никуда. Гораздо продуктивнее взять курс на проговаривание своих желаний и слушания партнёра, чтобы прийти к общим договорённостям в зависимости от ваших ценностей и взглядов.

Поэтому в отношениях важно фокусироваться не только и не столько на «моно-поли», чем на том, чего бы мне хотелось с этим конкретным человеком. По какой дорожке мы можем вместе пойти? Каких похожих вещей можем вместе достичь? К каким важным для нас обоих результатам можем прийти? И на основе этого — в чем мы можем уступить, а где найти компромисс? Это то, что первоочередно.

#моно_поли | #разбор_ситуации
Чеклист: полиаморные достижения года

Подготовила такой немного шутливый подарочек. Делитесь результатами в комментариях и пересылайте своим поли-друзьям

И конечно, никакой из пунктов не является обязательным для признания человека «тру-полиамором». У вас могут быть свои элементы или не быть вообще — это абсолютно ок.

#чеклист
​​Хейтеры

«Не видела ещё такого вопроса. Буду благодарна за ответ! Алина, как вы справляетесь с хейтом в интернете в вашу сторону? Как пережить буллинг в социальных сетях от анонимов, если ты публичная личность и сменить страничку не вариант?»

❗️За два года активного блогинга у меня сильно вырос внутренний панцирь, который позволяет не реагировать на грубые, оскорбительные или обесценивающие слова в свой адрес. Я могу с этим поиграться как котик, отвечая на такие комментарии в своём стиле, но меня это не задевает.

Наверное, дело и в том, что комментарии обычно одни и те же — с одними словами и формулировками. Человек думает, что сказал что-то уникальное и особенное, сорвал покровы, а я слышу это уже в сотый раз. Бывает иногда смешное и out of the box, но в целом картина однородная.

Ещё хорошо видно, что эти люди доказывают что-то вовсе не мне — они доказывают себе. И говорят с собой в большей степени. Им больно от чужих взглядов и мировоззрений, и таким образом они пытаются валидировать свои. В их «Так не бывает, ты все врешь» слышится «Пожалуйста, просто скажи, что тебя не существует».
​​Новогодний пост-спасение для всех полиаморов, которым срочно нужен подарок

Как бюджетно, быстро и без суеты поздравить любимых

Если вы еще не купили подарки своим партнерам, дарите секс-игрушки. Серьезно. Это то, что гарантировано подарит эмоции и не будет пылиться на антресолях. В Tizzi вы получите сочетание качества и адекватной цены, ребята доставят подарок бесплатно и в красивой коробке. А теперь — о моем фаворите последних недель.

VeDO Wild — вибратор-кролик, который вы не найдете нигде, кроме Tizzi. Я его для вас так скажем протестировала — теперь рассказываю про 3 главных элемента:

❤️Очень мягкий — ствол можно подстраивать под свою анатомию и искать идеальные положения для стимуляции зоны G.

❤️2 отростка — вагинальный и клиторальный — и 2 мотора для одновременной стимуляции клитора и зоны G. Вибрации мощнейшие, поэтому зайдёт персонам с низкой
чувствительностью, как у меня. Клиторальный можно и не включать — когда хочется поделикатнее, вибрация будет доходить до него от мотора в стволе.

❤️Куча режимов: ими по-настоящему играешь. Можно организовать себе до 100 комбинаций разных рисунков вибрации в стволе и отростке.

С Wild экспириенс выходит осознанный и чувственный, а не в спешке за пару минут (хотя порой можно и так). У него сложновато нажимаются кнопки в соло-полете, зато им комфортно маневрировать в парном взаимодействии. Ручка очень удобная: кролик не выскользнет, даже когда руки по локоть в лубриканте.

Кстати, о лубрикантах. С игрушкой в наборе идет Swiss Navy All Natural.

🎁VeDo Wild BOX вы сможете купить за 6527 рублей c моей персональной скидкой. Вводите промокод alinamory — получите 15% в Tizzi на всё.

Обозревала своей вульвой именно эту игрушку, поскольку кролик, на мой взгляд, почти универсальный подарок себе, подруге или партнерам. Так что надеюсь, у меня вышло чуть скорректировать вашу предновогоднюю суету в сторону приятного экспириенса, а не тревожного.

🚨Заказы в этом году нужно успеть сделать до 28.12 для Москвы, Казани, Воронежа, Чебоксар, Нижнего Новгорода, Санкт-Петербурга, Краснодара и Ростова-на-Дону и до 21.12 включительно для других городов. Это уже сегодня, поэтому если хотите что-то брать, стоит поторопиться.

P.S. Если боитесь не угадать с выбором, в Tizzi есть эстетически приятные подарочные сертификаты.

#рекомендация | #игрушки
Зачем второй партнёр?

«Привет! Очень многие поли характеризуют полиаморию как "способность/возможность любить больше, чем одну персону одновременно". И даже я, несмотря на свою моногамию, прекрасно могу это понять, правда!

Но вот какой момент остаётся для меня загадкой: часто вижу, что в поличатах люди ищут себе кого-то, уже имея одного партнёра или нескольких.

Почему так?
Значит ли это, что таким людям не хватает чего-то в отношениях с другим партнёром, и они ищут это в новых отношениях? Понимают, что отношения с "первым" партнёром подходят к концу, и поэтому готовят себе "запасной аэродром"?

❗️Привет! Причины бывают самыми разнообразными. Чтобы не быть голословной, я спросила об этом нескольких полиаморов, которые поделились своими историями. Публикую без имён с их разрешения:

1️⃣ «Искала пару, так как я по сути единорожка и в принципе люблю пары больше. Находила, всем было хорошо. Основной партнер не страдал, всем находилось время».

2️⃣ «Ищем, потому что идеально равновесными отношения становятся только втроем. Мне мужа слишком много, а ему не хватает активного человека».

3️⃣ «Чтобы прям искала, такого не было (но я в целом никогда не искала отношений). Но задумывалась о том, что было бы классно завести ещё одни отношения. Всегда связано это было только с тем, что хочется снова почувствовать "бабочек в животе” и зарядиться энергией.

Плюс, с разными людьми разный секс.
А ещё с какой-то стороны я, наверное, могу назвать новые отношения как новое хобби. Очень грубо говоря, конечно. Типа то, во что ты прям окунаешься со всей головой и расширяешь немного кругозор, потому что сталкиваешься с новым миром (взглядами другого человека)».

4️⃣ «Сейчас целенаправленно ищу (правда, не второго, но другого). Пробую возобновить отношения с одной из своих влюблённостей, так как мой партнёр заинтересован в более глубоком сближении с одной из своих партнёрш, а мне в моих существующих отношениях с другими не хочется сближения, все устраивает. Вариант просто «отпустить» партнера сближаться тоже не интересен».

5️⃣ «Я не искала. Коннект случился на тусовке с парой мж. Я не могу отлипнуть от них. Они вызывают какое-то дикое желание, неконтролируемое. Глядя на нас не поймёшь, кто постоянный партнёр этого М…
И состояние влюбленности появилось. Не разделяю их по отдельности, люблю обоих.

Сейчас они улетели зимовать. Я очень скучаю. Вся в сомнениях, конечно..продолжится это или нет. Но мне не помешает остыть. До вчерашнего дня у нас даже контактов друг друга не было. И мы встречались на тусовках несколько раз. Но Ж нашла меня в инста.

Муж видел наш конект и не мешает "волшебству". Ситуация стала спусковым крючком. Теперь подумываем о своём общем партнёре Ж с мужем. Потому что мне хочется, чтобы он был счастлив и раскрылся еще в каких-то отношениях. И я поняла, что хочу близости с Ж. Хочу партнерских отношений. Пока на этапе осознания этого всего. Но мы уже договорились, что пока ищем партнера себе и он необязательно должен быть общим. Я думаю о партнере Ж и для себя, но не было такого опыта и пока страшно».

6️⃣ «Ох, сейчас дам не очень здоровый, но забавный ответ. Да Как-то я целенаправленно искал второго партнера только из желания "сравняться" со своим основным партнером, потому что моя соревновательность, выросшая из мужской гендерной социализации, сидела в голове и шептала "вот у твоего основного партнера есть второй, а у тебя нет, значит ты лох и неудачник". И плевать, что мне вполне комфортно и не нужны другие отношения и нет на них времени, все равно выученные паттерны толкают "сравнивать счет"».

7️⃣«У меня постоянный партнёр — муж. Я в периодическом поиске второго партнёра (формат отношений варьируется от взаимных договоренностей, но в идеале второй равнозначный партнёр) — девушку.
Почему? Потому что у меня равная потребность в отношениях и с мужчиной, и с женщиной (общение, секс, романтика, договорённости, досуг, планы и прочее)».

#разбор_ситуации
Секс, которого лучше бы не было

Затронули такую тему в одном чате. В моем опыте «жалею» очень громкое слово. Но некоторые сексы и правда были лишние. Это те, которые:
📌не от большого желания
📌не для удовольствия/близости, а для самоутверждения, например
📌от скуки
📌для «завоевания»
📌из жалости типа «раз уж ты все равно здесь»

То есть немного непонятно, зачем они были, но прямо «жалеть-жалеть» я бы, конечно не стала (истории с насилием не берём).

💬Когда-нибудь жалели о сексе?

#секс
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Доколе?!
Полиамория моя полиамория

В последнее время тут стало меньше личного, и причины две:

⛅️ Всё в целом ровно. Этот канал создавался, чтобы поразмыслить и порефлексировать на новую и непонятную тему. Теперь же сложно выделить какие-то проблемы или недопонимания. У меня все так же два партнера, и кардинально ничего не меняется.

⛅️Я снова пересобираю себя. То есть думаю, как мне хочется себя идентифицировать и презентовать. Это процесс, и пока он не окончен. Интересно, что в жизни стало намного меньше процессинга. Я не обсуждаю с партнерами, не думаю и не хочу определять, какой у нас формат и как преодолевать ревность. В этом как будто отпала необходимость.

По этим причинам мне особенно приятно сегодня поделиться с вами новым совсем каналом «Рисовая полиамория» от бисексуальной немоногамной девушки из Обнинска. Она встречается с парнем и девушкой, переводит зарубежные тексты о полиамории и размышляет на тему.

Нахожу в этом блоге много новой и практически применимой информации, а о некоторых вещах я вообще никогда не думала с такой стороны, как описывает Риса. В общем, мои аплодисменты.

Приглянувшиеся посты:

Разные оттенки ревности

Полиамория вас не спасет

7 полиаморов, оставивших след в истории

Присаживайтесь поудобнее и изучайте

#рекомендация
Делай что хочешь, но чтобы я не знала

«Здравствуйте. Я полиамор и у меня полиаморная девушка. Жена в курсе моих отношений, у нее нет ревности к телу/сексу, но она ревнует к отношениям. Говорит, делай что хочешь, но чтобы я не знала. Придумай любую версию, даже не совсем реальную, но мне так легче — не знать.

Необходимость в "алиби" сильно ограничивает наши встречи со второй любимкой во времени. И ещё у меня странное желание их познакомить. Но стоит ли будить лихо? И так спасибо жене, что приняла меня таким...»

❗️Здравствуйте. На мой взгляд, реакция вашей жены с вероятностью в 99% означает следующее: «Мне это абсолютно не нравится, но терять я тебя не хочу, поэтому давай хотя бы так».

Она не принимает реальность, где кроме неё у вас есть кто-то ещё. И насколько это возможно, она рисует себе иллюзию, что у вас больше никого нет. Отсюда это категоричное «чтобы я не знала».

Думаю, ситуация уже для неё травматична, поэтому знакомить жену с девушкой я бы точно не рекомендовала. Так вы нарушите фундаментальную договоренность с супругой про «скрыто и незаметно» — этот тайфун будет не остановить.

Поберегите нервы своей жены, отнеситесь к ее просьбе бережно и с уважением. Она имеет право не знать — ее это ранит. Если вас такой расклад не устраивает, пришло время хорошо поразмыслить: каковы ваши приоритеты, зачем вам те и другие отношения, как и ради чего вы готовы жертвовать.

#разбор_ситуации
#полиамор_но_жена_не_хочет | #dadt
Forwarded from Sweet 30s
Кажется, хорошие (перспективные, благотворные) отношения отличаются от плохих (вредные, регрессивные) тем, что в первых сложности и конфликты разрешаются и происходят новые, а во вторых копятся и идут по кругу.
Бывают ещё отношения, в которых нет конфликтов, а только радость. Эти самые хуёвые, потому что не выдерживают сложностей.
Ура. Спасибо, что вы ещё здесь ❤️ Вы даёте мне бесконечную мотивацию продолжать начатое, вдохновляете на новые идеи и обогащаете мое видение отношений во всем их многообразии. Обожаю читать ваши истории, делать для вас разборы ситуаций и дискутировать с вами в комментариях. С наступающим, дорогие. Если бы не вы, то и я бы не.
Год, богатый на секс, вечеринки и секс-вечеринки

Я сейчас повышаю квалификацию по сексологии, и на курсе было задание — написать для своего партнера идеальный секс-сценарий, а в качестве домашки рассказать, какие в этом были сложности, что нового о себе я узнала, насколько комфортно показать это письмо партнеру, какой секс-драйв у меня доминирует согласно описанному и всякое такое.

Так вот, самым сложным было придумать ТАКОЕ, чего я еще не делала и хотела бы реализовать. Потому что в этом году я себе исполнила, кажется, ну уже все секс-мечты, которые только можно было. Если прикинуть, за год я побывала на 30+ оргиях и секс вечеринках — как в домашнем формате, как и фестивальном.

А удивительным в этом задании было то, что идеальный сценарий у меня очень и очень вариативен. Когда я писала, больше всего мне хотелось медленного, заземленного и чувственного секса тет-а-тет.

И в качестве последнего новогоднего подарочка в этот раз я хочу познакомить вас с моим дружочком Митей. Этот человек обожает секс, красочно-подробно расписывает истории со своих свиданий и делится романтическими приключениями. Кроме всего прочего, он проводит какие-то невероятные секс-вечеринки, которые поразили даже меня, хотя когда шла, думала «Да ладно, чего я там не видела».

Мои любимые посты (чтобы открылись, нужно подписаться):

Магия первой встречи

Трилогия о странной девочке

Почему мужики боятся МЖМ

Мужские секс-блоги в наши времена вообще редкость, а найти хорошие — как иголку в стоге сена. Поэтому подписывайтесь на Митю, он вас не разочарует.
Отдаю награду за подкат года. А также шутка по поводу «я настолько сурова, что свидания ещё не было, а он уже о нем пожалел».
Ты прелесть, у тебя все получится, а Новый год принесёт много любви
Отношения в 2022: прогнозы дейтинг-трендов

Часть 1/3

С Новым счастьем! И сразу к делу. Собрала для вас главные тенденции из исследованиях приложений для знакомств — о том, как люди будут дейтиться, отношаться и заниматься сексом в этом году.

Психотерапия как преимущество

Тема ментального здоровья важна как никогда. 83% пользователей дейтинга Match ищут в постоянном партнёре эмоциональной зрелости. А помните, ещё каких-то пару лет назад было стыдно признаться, что у тебя есть психолог? Так вот 83% британских пользователей дейтинг-приложения Hinge сейчас в принципе предпочтут встречаться только с теми, кто ходит на терапию. И да, шансы на второе свидание выше, если на первом вы упомянули походы к психологу.

Вакцинация — пропуск к свиданию

Исследования показывают: пользователи, указавшие в анкете факт вакцинации, получают больше мэтчей. Для 56-86% пользователей разных дейтинг-приложений это критически важно. В Tinder упоминания вакцинации в профиле за два года вообще выросли до 97%. Иначе — никаких встреч.

Slow dating правит бал

Кажется, эра «фастфудного» дейтинга подходит к концу. Людям надоело без разбора свайпать профили и вести кучу одинаковых диалогов. Ни к чему, кроме скуки и перенасыщения это не приводит.

Аудитория приложений уверена: для эмоционального удовлетворения выбор должен быть более осмысленным. А это значит, что начальная стадия знакомства будет растягиваться по времени. Больше внимания описаниям профилей и обстоятельным разговорам, меньше импульсивных мэтчей и мегаполисной спешки.

Нормализация одиночества

Опыт пандемийной социальной изоляции привел к тому, что люди поняли: им и без отношений в общем-то неплохо. 53% пользователей дейтинга Bumble признались, что готовы какое-то время побыть синглами. Ещё 54% стали более внимательными к тому, как и когда они дейтятся.

Против мононормативности

Этичная немоногамия продолжает завоевывать сердца людей. Исследование приложения для знакомств Gleeden показало: 55% пользователей считают, что моногамия — социальный конструкт, а более 47% хотят открытых отношений с согласия своих партнеров.

Данные OkCupid подтверждают тренд. Прошлый год показал 7-процентный рост количества пользователей, стремящихся к немоногамным отношениям. Упоминая в профилях «немоногамии» и «секса втроём» выросли на 21%.

💬Узнали себя в каком-то из пунктов?

#дейтинг | #тренды | #прогнозы
Отношения в 2022: прогнозы дейтинг-трендов

Часть 2/3 (первая тут)

Надеюсь, вы сейчас лениво и с удовольствием восстанавливаетесь после празднования новигода. А я к вам со второй частью главных тенденций из исследованиях приложений для знакомств — о том, как люди будут дейтиться, отношаться и заниматься сексом в этом году.

Честность, ясность и прямота

Несмотря на замедленный темп развития отношений, нормой становятся так называемые intentional dates. Люди все чаще сразу транслируют, что они собой представляют и чего именно ждут от встреч.

Такая конкретика спасает от неоправданных ожиданий и позволяет искать людей более прицельно. Тенденция проявляется независимо от того, что ищут — рыцаря с конем или встречу на одну ночь. 41-50% пользователей разных дейтингов заявляют, что они стали честнее в своих чувствах и намерениях.

Думаю, этот тренд — предсказуемое влияние пандемийного кризиса и ощущения беспросветной неопределённости. Тенденция планировать свое будущее — результат желания стабильности и постоянства. Поэтому люди провели ревизию своих ценностей везде, в том числе в личной жизни.

Секс как исследование себя

Люди стали глубже изучать свою сексуальность и уже не хотят ограничиваться стандартными секс-сценариями. С началом пандемии резко выросли продажи секс-игрушек, 30% одиноких пользователей Loveplanet погрузились в изучение своих кинков, 31% посетителей Hinge за последний год наши в себе какую-то сексуальную фантазию, а 45% ищут людей для реализации новых желаний.

Политически сознательные

Политические дискуссии сейчас буквально пронизывают дух времени — от пандемийных ограничений до права на аборты. OkCupid прогнозирует: в 2022 году политические будут одним из решающих факторов от выборе дейта. Политика в анкетах стала фигурировать на 10% чаще за последний год.

Многие синглы в опросах заявляют: они вообще не хотят мэтчиться с людьми, чьи политические взгляды отличаются.

Трезвые свидания

Пандемия заставила людей больше следить за своим телом и здоровьем. Eharmony прогнозирует: 30% людей в 2022 году будут устраивать исключительно трезвые свидания. Данные опроса Bumble это подтверждают: 34% людей по всему миру сейчас с большей вероятностью подумают о свидании без алкоголя.

Налёт БДСМ

С каждым годом табу на кинки и БДСМ ослабевает — пандемия только ускорила этот тренд. Люди более открыты этому и чаще озвучивают свои пристрастия. В 2021 году в OkCupid стало на 55% больше пользователей, заявляющих, что они kinky. Женщины в этом лидируют: в их профилях БДСМ упоминается на 17% чаще.

#дейтинг | #тренды | #прогнозы
​​Год исполнения мечт и донаты

Я, конечно же, запланировала себе кучу всего на этот год, включая жизнь в другой стране и коррекцию зрения. Но сначала — о проф достижениях ушедшего года.

В прошлом году я повысила квалификацию по

💥Когнитивно-поведенческой терапии
💥Консультированию в сфере сексуальной и гендерной идентичности
💥Психологическом бизнес-консультировании и профессиональном коучинге (даже не спрашивайте — лучше приходите на сессии. Обожаю карьерные запросы не меньше, чем отношенческие).

Одно из ярких желаний этого года — апгрейднуться до настоящего семейного терапевта в эмоционально-фокусированном подходе.

Будет круто, если вы к этому приобщитесь — но только по возможности и большой любви к моему контенту. Цена мечты: 110 тысяч рублей. Суммы, конечно, любые. С меня — ещё более глубокие посты и новые инсайты.

Сбер: 4279380019162207

А также записывайтесь на психологические консультации. Возобновляю прием с завтрашнего дня, буду рада новым запросам.

И комментарий, который взорвал мое сердечко и навёл на мысли о донатах на мечту:
​​Всё не то, чем кажется

Неделю назад я сильно стрессанула, а у меня это состояние неизбежно ведёт к недоеданию и чрезмерной энергичности, потому что стресс мобилизует.

И вот меня видят люди и встречают словами «Ого, ты так классно схуднула», «Ты очень посвежела», «Ты такая вдохновлённая и по-хорошему болтливая». То есть вроде и комплимент, в вроде и нет, учитывая причину такой резкой трансформации.

Люди, которые рекомендуют не худеть на стрессе, тоже не помогают, потому что я этого не выбирала. Но в целом получается так:

Они: ты такая деятельная и похорошевшая!
Я: весь день пытаюсь доесть утреннюю тарелку каши и еле хожу от недостатка физической энергии.

В общем, не всегда то, что выглядит красиво, и вправду хорошо. Особенно в эпоху муссирования успешного успеха и социального табу на «негативные» эмоции (привет, Инстаграм).

Ваш Дед Мороз

#лирика