❤️Как Игорь перешел с 40 тысяч на 250 тысяч рублей благодаря коучингу
(История опубликована с разрешения)

В прошлом году ко мне обратился Игорь. Ему 35 лет, он работал менеджером в небольшой компании. Его доход был 40 тысяч рублей в месяц.
В диалоге он озвучил:
— Я хочу зарабатывать больше, но у меня ничего не выходит. Кажется, это просто не для меня.

В его словах звучала смесь разочарования и смирения. Это была та самая точка, с которой многие начинают свой путь: желание перемен, но полное отсутствие веры в то, что эти перемены возможны.

Первый шаг: найти корень проблемы
Мы начали с изучения его убеждений о деньгах.

Я спросил:
— Как ты думаешь, почему ты зарабатываешь именно 40 тысяч?

Игорь ответил:
— Наверное, я не заслуживаю большего. Да и кто платит нормальные деньги? Все мои знакомые получают примерно столько же.

Его установка была очевидна: он сам ограничивал свои возможности.

Мысли вроде «деньги — это сложно», «честным трудом много не заработаешь» и «богатые — это мошенники» прочно укоренились в его голове.

Эти убеждения стали невидимой преградой, которая не позволяла ему двигаться вперед.

Второй шаг: перепрограммировать мышление

Чтобы разрушить старые установки, мы начали работать с его отношением к деньгам.
Я попросил Игоря записать все свои негативные мысли о финансах. Вот что получилось:

«Большие деньги — это стресс».

«Чтобы заработать, нужно жертвовать семьей и свободным временем».

«Я недостаточно умный, чтобы зарабатывать больше».

«В нашем роду все жили бедно».

«Большие деньги — это зло».

«Большие деньги портят людей».

Мы разобрали каждую из этих мыслей и заменили их на новые, более конструктивные:

«Большие деньги дают мне больше возможностей для роста, свободы и поддержки близких. Я учусь управлять деньгами с удовольствием и спокойствием».

«Я нахожу баланс между работой, семьей и отдыхом. Моя жизнь наполняется гармонией, и деньги приходят ко мне легко, не нарушая моего внутреннего равновесия».

«Я постоянно развиваюсь и учусь. У меня достаточно знаний и способностей, чтобы создавать ценность и достойно зарабатывать».

«Я создаю свою собственную историю. Моя финансовая реальность зависит от моих действий, Бога, а не от прошлого моего рода».

«Деньги — это нейтральный инструмент, который я использую для добрых дел, развития и помощи другим».

«Деньги усиливают качества человека. Чем больше денег у меня, тем больше добра я могу принести в мир».

Третий шаг: поставить цели и план действий

Я спросил его:
— Сколько ты хочешь зарабатывать в месяц?

Игорь замялся. Его лицо выдало все эмоции: страх, неуверенность, сомнение.
— Ну... может, 100 тысяч? Хотя это, наверное, нереально для меня...

— А если бы ты мог зарабатывать столько, сколько хочешь, без ограничений? — уточнил я.

Он глубоко вздохнул, словно боролся с внутренними барьерами, и тихо сказал:
— Двести пятьдесят тысяч. Но это просто фантазия. У меня сразу мысли: «Кто я такой? Как я смогу этого достичь?»

Я ответил:
— А если это фантазия станет реальностью, что тогда?

Этот момент стал переломным. Вместо привычного «я не могу» в его глазах появилась искра надежды.

Мы начали с простого:

Определили, какие навыки он может монетизировать.

Изучили рынок и его потребности.

Разработали план, как выйти на первых клиентов.

Результат через 4 месяца

Игорь начал с малого. Он проработал свои страхи, освоил новые навыки и стал предлагать свои услуги напрямую. Через два месяца у него появились первые клиенты. Еще через два его доход составил 250 тысяч рублей.

Что самое важное, он не просто увеличил заработок, но и почувствовал себя увереннее. Игорь понял, что деньги — это не цель, а инструмент для создания жизни, о которой он мечтал.

Если вы чувствуете, что застряли, убедили себя, что «моя карма — жить в малом достатке», а в душе страдаете, что денег недостаточно, и бездействуете, то задайте себе вопрос: «А что, если я просто обманываю себя и живу в ловушке своих ограничений?» Возможно, этот вопрос станет первым шагом к вашему прорыву. Во что вы верите, то и будет приходить в вашу жизнь.

#коучинг #кактрансформироватьстрах #ресурс

❤️ Нереально - красивая музыка 🎧

Музыка подходит для исцеления сердца, высвобождает заблокированное состояние легкости. Избавляет от стресса, устраняя кортизол.

Через лимбическую систему мозга влияет на сознание и физическое тело.

Прекрасная возможность послушать в наушниках 10–15 минут до начала рабочего дня и 10–15 минут после завершения рабочего дня.

❤️Слушайте с любовью!
#релаксация #осознанность #исцеление #коучинг

3 + секрета, как сохранить любовь и не превратиться в соседей!

Признаюсь честно: были моменты, когда мы с женой оказывались на грани. Не ссор, не громких конфликтов — просто тихого отчуждения. Вы рядом с человеком, но чувствуете, что вас уже ничто не связывает…

Но однажды я задал себе вопрос: а что вообще держит нас вместе? И нашел три простые вещи, которые изменили наши отношения.
Делюсь ими с вами.

1. Одна мечта на двоих.

Я помню тот вечер: мы сидели на кухне, и я спросил:
— Представь, что прошло 15 лет. Мы по-прежнему вместе. Какими мы будем?
Мы начали фантазировать, обсуждать мечты… Оказалось, что у нас много общего! И вот уже не просто день за днем, а общее видение будущего.

Возьмите лист бумаги. Напишите одну большую цель, которая вас объединяет. Потом добавьте 2–3 цели на ближайшие полгода. Важно, чтобы они вдохновляли обоих!

2. Ценности — ваш фундамент.

"Зачем нам вместе достигать этой цели?" – это главный вопрос.
Я хотел свободы, творчества, она — стабильности. Мы по-разному видели будущее, но, обсуждая это, поняли, что можем соединить наши ценности так, чтобы оба чувствовали себя счастливыми.

Сядьте вдвоем и спросите друг друга: "Почему нам важно быть вместе?" Если ваши ответы разные – отлично! Это значит, что у вас есть чему друг у друга учиться.

3. Разные таланты – ваша сила.

Я долгое время пытался "перетягивать одеяло" – кто важнее, кто лучше, кто умнее. И только когда я признал: "вот здесь она сильнее меня, а здесь – я", всё изменилось. Мы стали не соперниками, а партнерами.

Составьте список: "В чем мой партнер лучше меня?" И наоборот. Не оценивайте, не сравнивайте. Просто увидьте силу друг друга.

😄 + Главный секрет – доверительный диалог!

Самое страшное – это когда люди перестают говорить. Нет, не вообще, а по-настоящему.
Когда последние разговоры: "Ты молоко купил?", "Детей заберешь?", "Что там на ужин?", "Выключи свет".
Я заставил себя вспомнить: как я говорил с женой в самом начале?
Слушал, смеялся, спрашивал про мечты… Что она хочет?
И я начал делать это снова.

Выделите 20 минут вечером и просто поговорите. Не о делах, не о работе. О жизни. О вас. О том, что ей, ему по-настоящему хочется? Начните слушать своего супруга (у).

❤️Любовь – это не случайность. Это выбор, который мы делаем каждый день.

Мой личный секрет — в создании доверительного диалога, я использую коучинговые навыки. Рекомендую как мужу, так и жене развивать эти полезные навыки. Об этих навыках я отдельно расскажу вам позже.

А вы? Готовы инвестировать в свои отношения?

#коучинг #академияАСК #отношения #доверие #осознанность #АкадемияСовременногоКоучинга

"Стоит ли практиковать навык осознанности?"

❤️Напишите свое мнение)))

Что дает 1% в день в отношениях?

❤️ "Секрет крепких отношений: эффект сложного процента"

Представьте, что ваши отношения — это банковский вклад. Только вместо денег вы инвестируете внимание, заботу и искренность. И если каждый день делать хотя бы 1% вложений, через год ваш «счет» будет приносить невероятные дивиденды!

Но вот вопрос… Как изменилась бы ваша жизнь, если бы вы ежедневно, без напряга и сверхусилий, добавляли в отношения всего по капле тепла?

1% в день = мощный результат через год!

Сначала кажется: «Ну что может изменить одно доброе слово или 5 минут внимания?»
Но именно так работает эффект сложного процента. Маленькие, почти незаметные шаги формируют глобальные изменения.

Спойлер: Через 365 дней ваш союз станет прочнее, теплее и счастливее, чем у большинства пар.

Вы начнете понимать друг друга с полуслова
Когда каждый день искренне слушаешь партнера, задаешь вопросы, действительно интересуешься – через год вам не нужно будет доказывать свою любовь, потому что она станет очевидной.

Ваши разговоры выйдут на новый уровень

Когда каждый день заменяешь критику на поддержку, а претензии — на доверие, конфликты исчезают. Остается команда, где оба хотят лучшего друг для друга.

Эмоциональная близость вернется (или усилится!)

Нежные прикосновения, комплименты, улыбки – сначала кажется мелочью, но через 365 дней это создаст невероятную атмосферу, где хочется быть рядом и радоваться друг другу. Хотите?

Как это применить на практике?

1 минута искреннего внимания. Отложите телефон и спросите: «Как твой день?» Не для галочки, а чтобы услышать.

1 комплимент или благодарность в день. Простой жест, но за год – 365 положительных эмоций, которые укрепляют отношения.

1 осознанный разговор в неделю. Вместо спонтанных упреков – обсуждение, что важно, куда двигаетесь, чего хотите.

1 совместное действие в день. Прогулка, ужин, даже уборка – но вместе. Совместные моменты формируют эмоциональную связь.

Что получите вы?

Ваш партнер начнет смотреть на вас с восхищением
Когда каждый день добавлять в отношения тепло, поддержку и искренний интерес, изменения будут очивидными.

Даже раньше чем через 365 дней вы увидите, как ваш партнер смотрит на вас влюбленными глазами, словно в начале вашей истории.

А еще ?

Если вы вкладываетесь в развитие своих привычек так же – 1% в день, то через год:

Улучшатся коммуникативные навыки – вы станете слышать и понимать людей на другом уровне.

Ваш эмоциональный интеллект будет развиваться и вы сможете легче управлять своими эмоциями.

Самооценка укрепится – ведь каждый день вы становитесь лучше.

Главное правило: постоянство. 1% каждый день – это 37-кратный рост за год. Маленькие шаги формируют большие перемены

.
Начните сегодня: выберите 1 действие и внедрите его в вашу жизнь. Через год вы поблагодарите себя за это! 😊

Как понять, ваше ли это дело? Ваше ли это призвание или просто мимолётный интерес? Есть точный тест - ➿

Бывало у вас такое? Вы загорелись идеей, кажется – вот оно, дело всей жизни! Всё внутри ликует, энергия зашкаливает, вы погружаетесь в процесс… А потом вдруг – словно кто-то выключил свет. Интерес утих, вдохновение исчезло, а вы стоите и думаете: «Ну и что это было?»

Так как же отличить страсть от минутного увлечения?

Попробуйте метод «Трёх слоёв истинного дела» – он поможет понять, стоит ли идти дальше или лучше поискать другое направление.

Первый слой – ОГОНЬ ЗАЖИГАНИЯ

На старте любое дело кажется захватывающим. Это как влюблённость – сердце бьётся быстрее, всё кажется возможным. Но важно заглянуть чуть глубже.

Практический вопрос:
Представьте, что вам нужно заниматься этим без результата в течение года. Вы всё ещё хотите этим жить?

Если ответ «нет» – возможно, это просто импульс, а не настоящее призвание.

Второй слой – ПРОВЕРКА НА ПРОЧНОСТЬ

Восторг проходит, а впереди – первые трудности. Ошибки, сомнения, медленный прогресс… Если это просто увлечение, вы начнёте искать причины бросить. А если призвание – внутри будет тихий, но твёрдый голос: «Я не могу это оставить».

Практический вопрос:
Представьте, что никто не поддерживает вас, а результат даётся с трудом. Вы готовы продолжать? Это правда?

Если внутри есть хотя бы крупица уверенности – возможно, это ваш путь.

Третий слой – ГЛУБИННЫЙ СМЫСЛ

Настоящее призвание – это не просто интерес или способ зарабатывать. Это то, что меняет вас и мир вокруг. Это не отпускает, даже если вы хотите уйти.

Практический вопрос:
Если бы вам не нужно было зарабатывать деньги, стали бы вы этим заниматься?

Как это меняет других людей?

Если в ответах звучит что-то большее, чем «ну, это просто интересно» – поздравляю, вы нашли своё!

Мини-тест: призвание или просто увлечение?

1. Я готов заниматься этим, даже если никто не поддержит?

2. Это даёт мне больше энергии, чем забирает?

3. Я не могу не делать это, даже если сложно?

4. Я вижу в этом смысл для себя и других людей? В чем смысл?

Если у вас 3-4 «да», то, скорее всего, это ваше истинное дело.
Если 1-2 «да» – возможно, это важный этап, но не конечная точка.
Если все «нет» – ничего страшного! Это значит, что стоит искать дальше.

Призвание – это не то, что вы выбираете разумом.
Это то, что продолжает звать вас, даже когда вы пытаетесь уйти.

Поделитесь в комментариях: какое дело вам не даёт покоя, даже когда трудно?