⏰درباره‌ی افسانه‌ی سخت کوشی
یا چرا نباید بیشتر از ۴ ساعت در روز کار کنیم؟
🔸این مطلب را مدتها بود کنار گذاشته بودم تا بخوانم.
عقب افتاده بود تا امروز صبح که تازه آفتاب بالا آمده، از خانه بیرون زدم و و آمدم دفتر و قهوه ای درست کردم با دقت خواندمش.
🌱به گمانم، این مطلب، نه لزوما درست و نه لزوما نادرست است؛ اما فکر کنم تامل درباره آن لزوما مفید خواهد بود.
ابتدا برخی از نکات پایانی آن را و سپس لینک کامل را تقدیم می کنم:
📌این رو قبول میکنم که در حالت ایده آل من هفته ای کمتر از ۲۰ ساعت میتونم کار عمیق بکنم.
📌جلسات رو سعی کردم متمرکز کنم تو یه روز، اگر شما این فرصت رو دارید حتما انجامش بدید.
📌جلسه، کار پروداکتیو نیست، بسته به این که شما برگزار کننده‌ش باشید یا نه یه فشاری بهتون میاره اما به هیچ وجه تو دسته‌ی کارهای پروداکتیو قرار نمیگیره.
📌من برنامه ریزی روز رو هر روز صبح انجام میدم، و روی کلندرم میذارم. در جریانم که ممکنه برنامه م بهم بخوره، کارهای بیشتر یا کمتر طول بکشند یا اتفاقات پیشبینی نشده رخ بدن، این رو با آغوش باز قبول میکنم.
📌هر کاری که از یه حدی بیشتر ازم بخواد وقت بگیره رو برون سپاری میکنم.
📌اگر دارید تو یه مسیری رقابت میکنید یا کسب و کار اداره میکنید، بسیار اولویت بندی بین کارها و برنامه ریزی اول صبح یا شب قبل اهمیت داره، در واقع همینه که فرق یه ادم سخت کوش رده پایین و سخت کوش رده بالا رو مشخص میکنه: اولویت بندی کارها.
📌دیگه بدیهیه که هنگام کار عمیق باید شبکه های اجتماعی و اسلک و ایمیل رو چیزهای دیگه رو چک نکنید. اگر لازمه در دسترس باشید با همکارانتون هماهنگ کنید که نیاز به تمرکز دارید ادمها وقتی بهشون میگید این موضوع رو بسیار بسیار پذیراتر از اون چیزی که فکر میکنید ظاهر میشن.
📌تایم بذارید برای کارهای غیرعمیقتون، اگر جواب ایمیل یا اسلک مشتری ها یا رییستون رو ندید مهم نیست چقدر ارزش آفریدید با تمرکز:)) سعی کنید تایم بذارید برای کارهای غیر عمیق.
📌من خودم بعد شیش دیگه کار نمیکنم. خیلی سخته ولی دارم تلاش میکنم که این رو برای خودم جا بندازم که شیش بعدازظهر به بعد مختص تفریح و استراحته که تو این ایام قرنطینه صرفا خلاصه شده به کتاب و فیلم. ولی در هر حال اینطوری به ذهنم اجازه میدم استراحت کنه.
📌شاید بد نباشه توی تقویمتون ساعات های جلسه با کار عمیق با تفریح رو با رنگ های مختلف جدا کنید.
لینک کامل مطلب:
https://sadra.blog/4hours/
#برنامه_ریزی
#بهره_وری
#تفریح
#سختکوشی
🔻🔻🔻
یادگیرنده مادام العمر باشیم:
@TeacherasLLL
یا چرا نباید بیشتر از ۴ ساعت در روز کار کنیم؟
🔸این مطلب را مدتها بود کنار گذاشته بودم تا بخوانم.
عقب افتاده بود تا امروز صبح که تازه آفتاب بالا آمده، از خانه بیرون زدم و و آمدم دفتر و قهوه ای درست کردم با دقت خواندمش.
🌱به گمانم، این مطلب، نه لزوما درست و نه لزوما نادرست است؛ اما فکر کنم تامل درباره آن لزوما مفید خواهد بود.
ابتدا برخی از نکات پایانی آن را و سپس لینک کامل را تقدیم می کنم:
📌این رو قبول میکنم که در حالت ایده آل من هفته ای کمتر از ۲۰ ساعت میتونم کار عمیق بکنم.
📌جلسات رو سعی کردم متمرکز کنم تو یه روز، اگر شما این فرصت رو دارید حتما انجامش بدید.
📌جلسه، کار پروداکتیو نیست، بسته به این که شما برگزار کننده‌ش باشید یا نه یه فشاری بهتون میاره اما به هیچ وجه تو دسته‌ی کارهای پروداکتیو قرار نمیگیره.
📌من برنامه ریزی روز رو هر روز صبح انجام میدم، و روی کلندرم میذارم. در جریانم که ممکنه برنامه م بهم بخوره، کارهای بیشتر یا کمتر طول بکشند یا اتفاقات پیشبینی نشده رخ بدن، این رو با آغوش باز قبول میکنم.
📌هر کاری که از یه حدی بیشتر ازم بخواد وقت بگیره رو برون سپاری میکنم.
📌اگر دارید تو یه مسیری رقابت میکنید یا کسب و کار اداره میکنید، بسیار اولویت بندی بین کارها و برنامه ریزی اول صبح یا شب قبل اهمیت داره، در واقع همینه که فرق یه ادم سخت کوش رده پایین و سخت کوش رده بالا رو مشخص میکنه: اولویت بندی کارها.
📌دیگه بدیهیه که هنگام کار عمیق باید شبکه های اجتماعی و اسلک و ایمیل رو چیزهای دیگه رو چک نکنید. اگر لازمه در دسترس باشید با همکارانتون هماهنگ کنید که نیاز به تمرکز دارید ادمها وقتی بهشون میگید این موضوع رو بسیار بسیار پذیراتر از اون چیزی که فکر میکنید ظاهر میشن.
📌تایم بذارید برای کارهای غیرعمیقتون، اگر جواب ایمیل یا اسلک مشتری ها یا رییستون رو ندید مهم نیست چقدر ارزش آفریدید با تمرکز:)) سعی کنید تایم بذارید برای کارهای غیر عمیق.
📌من خودم بعد شیش دیگه کار نمیکنم. خیلی سخته ولی دارم تلاش میکنم که این رو برای خودم جا بندازم که شیش بعدازظهر به بعد مختص تفریح و استراحته که تو این ایام قرنطینه صرفا خلاصه شده به کتاب و فیلم. ولی در هر حال اینطوری به ذهنم اجازه میدم استراحت کنه.
📌شاید بد نباشه توی تقویمتون ساعات های جلسه با کار عمیق با تفریح رو با رنگ های مختلف جدا کنید.
لینک کامل مطلب:
https://sadra.blog/4hours/
#برنامه_ریزی
#بهره_وری
#تفریح
#سختکوشی
🔻🔻🔻
یادگیرنده مادام العمر باشیم:
@TeacherasLLL
وبلاگ شخصی صدرا علی‌آبادی
درباره‌ی افسانه‌ی سخت کوشی یا چرا نباید بیشتر از ۴ ساعت در روز کار کنیم؟ | وبلاگ شخصی صدرا علی‌آبادی
اگر این بلاگ رو تو این چندسال دنبال کرده باشید، میدونید که من با خواهر بهره‌وری شخصی ازدواج کردم.(استعاره:) ) درواقع همونطور که چندبار گفتم اصلا شروع این بلاگ هم بعد از خوندن کتاب قدرت عادت چارلز داهیگ شروع شد. یه اعتراف: من همیشه گفتم قدرت عادت تاثیرگذار…
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🎥 به بچه ها استراحت بدهید.
🌤 استراحت دادن های بهنگام را اتلاف وقت تلقی نکنید. این کار به بچه ها کمک می کنند تا دوباره تمرکز کنند و برای یادگیری مجدد آماده شوند. پژوهش ها این نکته را تایید می کند که هنگام استراحت ، مغز ما به کارهایی که برای یادگیری بسیار مهم است؛ مانند مرور مشکلات پیچیده، ادغام اطلاعات و یافتن الگوهای جدید معنایی و ... ادامه می دهد.
بنابراین، به منظور افزایش بهره وریِ همراه با خلاقیت و مهارت های اجتماعی، برای استراحت دادن های مکرر در طول کلاس و مدرسه برنامه ریزی کنید.
🔹 در ویدیوی بالا مثال هایی ارائه شده است؛ مانند:
🌱 مجسمه بازی
🌱 تقلید صدای باران و طوفان و سپس فروکش کردن طوفان و ... با انگشت های دست.
🌱 روش هایی برای پاره کردن چرت بچه ها یا فرونشاندن خشم آنها
🌱 و حتی اجازه دادن به آنها برای گفتگوی آزاد
#سلامت_روان
#بازی #تفریح
#روش_تدریس
🔻🔻🔻
یادگیرنده مادام العمر باشیم:
@TeacherasLLL
🌤 استراحت دادن های بهنگام را اتلاف وقت تلقی نکنید. این کار به بچه ها کمک می کنند تا دوباره تمرکز کنند و برای یادگیری مجدد آماده شوند. پژوهش ها این نکته را تایید می کند که هنگام استراحت ، مغز ما به کارهایی که برای یادگیری بسیار مهم است؛ مانند مرور مشکلات پیچیده، ادغام اطلاعات و یافتن الگوهای جدید معنایی و ... ادامه می دهد.
بنابراین، به منظور افزایش بهره وریِ همراه با خلاقیت و مهارت های اجتماعی، برای استراحت دادن های مکرر در طول کلاس و مدرسه برنامه ریزی کنید.
🔹 در ویدیوی بالا مثال هایی ارائه شده است؛ مانند:
🌱 مجسمه بازی
🌱 تقلید صدای باران و طوفان و سپس فروکش کردن طوفان و ... با انگشت های دست.
🌱 روش هایی برای پاره کردن چرت بچه ها یا فرونشاندن خشم آنها
🌱 و حتی اجازه دادن به آنها برای گفتگوی آزاد
#سلامت_روان
#بازی #تفریح
#روش_تدریس
🔻🔻🔻
یادگیرنده مادام العمر باشیم:
@TeacherasLLL
🖋 پایگاه‌های تابستانی مدارس
✍🏻 دکتر محمدعلی فیاض‌بخش
🌱 از اواسط دهه‌ی شصت، سنّت نیکوی فعالیت‌های تابستانی برای دانش‌آموزان پا گرفت و مدارس بسته به سطح کیفیتِ خود، برنامه‌هایی را برای شاگردان خود به اجرا درآوردند و حتی مساجد و نهادهای مذهبی محلّات وارد این وادی شدند. بگذریم که برخی مدارسِ عمدتاً مذهبی، از پیش از انقلاب، اردوهای تابستانی پیشرفته و مفیدی را برای دانش‌آموزانشان داشتند.
صرف‌نظر از محتواهایی که بنا به عقاید یا سلایق بانیان ارائه می‌شد، نفس مشغول داشتن کودکان و نوجوانان در زمان فراغت موقت از تحصیل و بیکاری طولانی تابستانی، امری سنجیده، ضروری و قابل تمجید بود و هست.
به‌مرور در رقابت‌های مدارس غیردولتی، فعالیت‌های تابستانه بیشتر رنگ درس و تحصیل گرفت و عملاً سال تحصیلی از مهرماه به تیرماه جلو کشیده شد و البته هر مدرسه‌ای بنا به امکانات خود، تنوعاتی کم‌وبیش را در تابستان‌ها به کار افزودند؛ تاجایی‌که موتاسیونِ سلول‌های بیش‌فعالیِ مدارس غیردولتی تا اردوهای خارج از کشور نیز متاستاز کرد و یک کسب پردرآمد همراه با نامِ پررونق به ادا و اطوارِ برندینگ این مدارس افزوده شد.
مدارسی که بی‌ادعا و اطوار، سال‌ها تابستان‌های بچه‌ها را با ورزش و هنر و کاردستی و حلقه‌های ذوق و شوقِ تفریح و تفتّنِ معقول و متعارف پر می‌کردند، بعضاً فعالیت‌های موسوم به جهادی را در گوشه‌وکنار محروم کشور با حضور شاگردانشان کلید زدند؛ این در حالی بوده و هست که مدارسِ جهش‌یافته‌ی موتاسیونی، تورهای تابستانه‌ی اروپایی و آسیایی را در برنامه‌های کاری خود قرار دادند؛ گوارای وجودشان و برندِ ادامه‌ی حضورشان! ...اما بدانیم:
کودک و نوجوان در روزهای بلند و گرم تابستان نیازمند است به:
▪️برخورداری از باشگاه‌ها و زمین‌های ورزشیِ محلّی، لااقل هم‌پای وجود هر مسجد و حسینیه‌ای که تقریبا در هر محله‌ای هست و بیشتر اوقات، درشان بسته‌است؛
▪️اجازه‌ی بازی و شادی در پارک‌هایی پاک و ایمن از خطرات و ناهنجاری‌هایی که بعضاً شکننده‌تر و مصیبت‌زاتر(!) از شل‌حجابی‌اند؛
▪️فراهم‌سازی مهارت‌آموزی‌های فنی و حرفه‌ای و تمرین‌های شغلی با همت و قیادت شوراهای محلات؛
▪️همراهی والدین در تفریحات و حلقه‌های دوستانِ فرزندان؛
▪️پیک‌نیک‌ها و سفرهای کوتاه و تورهای کم‌خرج با میان‌داری مدارس؛
▪️بازتر کردن درهای مساجد و نهادهای مذهبی و خدماتی به روی اقشار مختلف نوجوان، به‌دور از ایدئولوژی‌زدگی‌های مرسوم که فقط به جذب عده‌ای خاص می‌انجامد.
کاش دستگاه حجیم آموزش‌وپرورش دولتی ما را آن توان، چه سخت‌افزاری و چه نرم‌افزاری، فراهم می‌بود تا به این وظایف ذاتی خود در تابستان‌ها نیز همت گمارَد؛ دریغ!
#فرهنگی #پرورشی
#محمدعلی_فیاض_بخش
#مهارت #تفریح #شادی #مدرسه
#سیاستگذاری_آموزشی #مدیریت_آموزشی
منبع: روزنامه اطلاعات، شماره ۲۸۴۳۱، پنجشنبه ۱۵ تیرماه ۱۴۰۲
@Maktoob_Hafte
🔻🔻🔻
یادگیرنده مادام‌العمر باشیم:
@TeacherasLLL
✍🏻 دکتر محمدعلی فیاض‌بخش
🌱 از اواسط دهه‌ی شصت، سنّت نیکوی فعالیت‌های تابستانی برای دانش‌آموزان پا گرفت و مدارس بسته به سطح کیفیتِ خود، برنامه‌هایی را برای شاگردان خود به اجرا درآوردند و حتی مساجد و نهادهای مذهبی محلّات وارد این وادی شدند. بگذریم که برخی مدارسِ عمدتاً مذهبی، از پیش از انقلاب، اردوهای تابستانی پیشرفته و مفیدی را برای دانش‌آموزانشان داشتند.
صرف‌نظر از محتواهایی که بنا به عقاید یا سلایق بانیان ارائه می‌شد، نفس مشغول داشتن کودکان و نوجوانان در زمان فراغت موقت از تحصیل و بیکاری طولانی تابستانی، امری سنجیده، ضروری و قابل تمجید بود و هست.
به‌مرور در رقابت‌های مدارس غیردولتی، فعالیت‌های تابستانه بیشتر رنگ درس و تحصیل گرفت و عملاً سال تحصیلی از مهرماه به تیرماه جلو کشیده شد و البته هر مدرسه‌ای بنا به امکانات خود، تنوعاتی کم‌وبیش را در تابستان‌ها به کار افزودند؛ تاجایی‌که موتاسیونِ سلول‌های بیش‌فعالیِ مدارس غیردولتی تا اردوهای خارج از کشور نیز متاستاز کرد و یک کسب پردرآمد همراه با نامِ پررونق به ادا و اطوارِ برندینگ این مدارس افزوده شد.
مدارسی که بی‌ادعا و اطوار، سال‌ها تابستان‌های بچه‌ها را با ورزش و هنر و کاردستی و حلقه‌های ذوق و شوقِ تفریح و تفتّنِ معقول و متعارف پر می‌کردند، بعضاً فعالیت‌های موسوم به جهادی را در گوشه‌وکنار محروم کشور با حضور شاگردانشان کلید زدند؛ این در حالی بوده و هست که مدارسِ جهش‌یافته‌ی موتاسیونی، تورهای تابستانه‌ی اروپایی و آسیایی را در برنامه‌های کاری خود قرار دادند؛ گوارای وجودشان و برندِ ادامه‌ی حضورشان! ...اما بدانیم:
کودک و نوجوان در روزهای بلند و گرم تابستان نیازمند است به:
▪️برخورداری از باشگاه‌ها و زمین‌های ورزشیِ محلّی، لااقل هم‌پای وجود هر مسجد و حسینیه‌ای که تقریبا در هر محله‌ای هست و بیشتر اوقات، درشان بسته‌است؛
▪️اجازه‌ی بازی و شادی در پارک‌هایی پاک و ایمن از خطرات و ناهنجاری‌هایی که بعضاً شکننده‌تر و مصیبت‌زاتر(!) از شل‌حجابی‌اند؛
▪️فراهم‌سازی مهارت‌آموزی‌های فنی و حرفه‌ای و تمرین‌های شغلی با همت و قیادت شوراهای محلات؛
▪️همراهی والدین در تفریحات و حلقه‌های دوستانِ فرزندان؛
▪️پیک‌نیک‌ها و سفرهای کوتاه و تورهای کم‌خرج با میان‌داری مدارس؛
▪️بازتر کردن درهای مساجد و نهادهای مذهبی و خدماتی به روی اقشار مختلف نوجوان، به‌دور از ایدئولوژی‌زدگی‌های مرسوم که فقط به جذب عده‌ای خاص می‌انجامد.
کاش دستگاه حجیم آموزش‌وپرورش دولتی ما را آن توان، چه سخت‌افزاری و چه نرم‌افزاری، فراهم می‌بود تا به این وظایف ذاتی خود در تابستان‌ها نیز همت گمارَد؛ دریغ!
#فرهنگی #پرورشی
#محمدعلی_فیاض_بخش
#مهارت #تفریح #شادی #مدرسه
#سیاستگذاری_آموزشی #مدیریت_آموزشی
منبع: روزنامه اطلاعات، شماره ۲۸۴۳۱، پنجشنبه ۱۵ تیرماه ۱۴۰۲
@Maktoob_Hafte
🔻🔻🔻
یادگیرنده مادام‌العمر باشیم:
@TeacherasLLL