‍ درباره #زونا چه میدانید؟؟

که اغلب در #بزرگسالان دیده می شود #عفونت ثانویه ای است که در اثر فعال شدن #ویروس آبله مرغان خاموش به وجود می آید. اهمیت این بیماری به علت #عوارض #شدید بیماری در بزرگسالان و عواقب بسیار بد #جنینی و #نوزادی در صورت ابتلای مادر باردار به خصوص در سه ماهه اول بارداری است.
به عبارتی اگر فردی در کودکی به آبله مرغان مبتلا شده باشد و در بزرگسالی نیز #مجددا به آن مبتلا شود ، به آن زونا می گویند.
@Pazishkibaliny

💠#اضافه_وزن از دوران #جنینی شروع می شود

بر اساس نتایج یک مطالعه جدید نشان داده شد که کودکان با وزن تولد بالای 4 کیلوگرم دو برابر بیشتر از کودکان با وزن طبیعی در معرض اضافه وزن و چاقی قرار دارند.
در واقع می توان گفت که الگوی زندگی مادر در دوران بارداری اثر به سزایی بر خطر بروز #چاقی در دوران بعدی زندگی خواهد داشت.

به بیان دکتر اَندرآس پلاگمان نویسنده ی مسئول این مقاله؛ دوران بارداری بیشتر از آن چه فکر کنید می تواند بر زندگی فرد اثر گذار باشد. اضافه وزن، بیش خوری، عدم پرداختن به فعالیت ورزشی موجب بروز اختلالات متابولیکی در دوران بارداری می گردد که در نهایت به افزایش وزن جنین منجر خواهد شد.

به منظور بررسی اثر وزن تولد بر دوران زندگی پس از تولد محققین در این مطالعه در حدود 66 پژوهش در این زمینه را بررسی کردند. امروزه، اضافه وزن و چاقی به یک معضل گسترده در جهان تبدیل شده است و روز به روز میزان افراد چاق و دارای اضافه وزن بیشتر می شود.

بیش از نیمی از جمعیت بزرگسال دارای اضافه وزن هستند و 15 درصد کودکان و نوجوانان نیز مبتلا به اضافه وزن و چاقی می باشند. چاقی زمینه ساز بسیاری از بیماری ها و در نتیجه معضلات اقتصادی زیادی است و عواقب اجتماعی زیادی را نیز در بردارد. برای مثال چاقی یک عامل خطر برای ابتلا به دیابت، بیماری قلبی عروقی، سرطان، سکته ی قلبی و بیماری های عصبی عضلانی است. بنابراین، محققین پیشنهاد می کنند که پیشگیری از بروز چاقی در سال های ابتدایی زندگی یعنی در دوران جنینی نیز ممکن است.

🦋•••••••••••❅❈❅•••••••••••🦋
👩‍⚕ @Pazishkibaliny

#نکته_آموزشی

#سلامتی

#فیزیوتراپی

#کمر_درد

#پوزیشن_های #مناسب_برای_خواب_در #هنگام_کمر_درد

🛏پوزیشن های خواب  مناسب برای بیمارانی‌که کمر درد دارند چیست ؟

🔳1. #خوابیدن_به_پشت_با #حمایت_زانوها :

این‌حالت بهترین حالت خوابیدن برای بیماران کمردرد است چرا که کل وزن بدن به سطح آن پخش میشود و کمترین فشار به کمر وارد میکند.
طاق باز بدون چرخش سر و گردن بخوابید و زیر سر و گردنتان و زانوهایتان بالشت مناسب قرار دهید.

🔳2. #خوابیدن_به_پهلوها_با #قرار_دادن_بالشت_بین_زانوها :

به پهلو بخوابید زیر سر و گردن و بین زانوهایتان بالشت مناسبی قرار دهیدتا پا و کمرتان بدون انحنا، همراستای کمرتان قرار بگیرد.

🔳3. #خوابیدن_به_حالت #جنینی:

در افراد با مشکل دیسکی و دیسک بیرون زده این حالت خوابیدن تا حدی باعث برداشتن فشار از روی دیسک و کاهش درد میشود در این حالت به پهلو بخوابید و زیر سر و گردنتان بالشت مناسبی قرار دهید سپس زانوهایتان به داخل شکم و قفسه سینه ببرید و خم کنید و بینشان هم بالشت مناسب قرار دهید
🆔 @Pazishkibaliny