Польза гречки! ☺️

❗ Гречка имеет богатый и уникальный состав витаминов и минеральных веществ

🥣 В ее состав входят: клетчатка, калий, кальций, цинк, железо, фосфор, медь, витамины группы В, и ещё множество аминокислот

Полезные свойства гречки:
• Улучшает кровообращение
• Не содержит глютен
• Способствует похудению
• Снижает риск гипертонии
• Улучшает микрофлору кишечника
• Источник полноценного белка
• Улучшает обмен веществ
• На 100гр варёной гречки всего 120 ккал

https://tttttt.me/zdorovey - подписаться, поделиться с друзьями и стать ещё ЗдорОвее!

#здоровье #полезное #советы #гречка

Укрощение аппетита как гречка обеспечивает долгое чувство сытости!

Почему стоит есть гречку почаще? 

✅ Ваше тело станет здоровее, а мышцы крепче. Гречневая крупа является источником растительного белка, в составе которого – 12 аминокислот, в том числе лизин и треонин

✅ Аминокислоты дают организму энергию и отвечают за накопление мышечной массы, а также помогают производить пищеварительные ферменты, коллаген и иммунные белки

https://tttttt.me/zdorovey - подписаться, поделиться с друзьями и стать ещё ЗдорОвее!

#здоровье #полезное #советы #гречка #аппетит