Тренировки для жизни

0:14

0:31

0:24

🏋‍♀ Необычные упражнения с гантелями

✔️ На несколько групп мышц одновременно

1.2K views09:45

1:10

🏋‍♀ Разводки гантелей в наклоне

✅ Правильная техника

#плечи

1.3K views09:18

0:06

🏋‍♀ Упражнения на полу

#грудь
#пресс

1.3K views09:46

🏋‍♀ Упражнения для ног и ягодиц с гантелями

0:10

1.3K views11:17

🏋‍♀ Не сложные упражнения с гантелями, на разные группы мышц

#бицепс
#трицепс
#грудь
#спина

0:23

1.3K views10:13

🏋‍♀ Отжимания от пола, с упором руками только на большие пальцы

#грудь
#предплечья

0:09

1.3K views09:47

🏋‍♀ Упражнения для предплечий с гантелями

0:18

1.3K views09:32

🏋‍♀ Подъём на бицепс

✅ Разные упражнения

0:38

1.2K views13:49

🏋‍♀ Упражнения а упоре лёжа

#грудь
#плечи
#бицепс

0:06

1.2K views09:39

🏋‍♀ Вертикальная тяга блока: за голову и к груди

#спина

0:22

1.3K views09:41

🏋‍♀ Упражнения для рук с гантелями

#бицепс
#трицепс

0:10

1.3K views09:59

🏋‍♀ Упражнения на разные группы мышц

✅ Правильная техника

0:23

1.2K views10:44

🏋‍♀ Упражнения для мышц живота на полу

#пресс

0:26

1.3K views10:23

🏋‍♀ Разгибание рук на блоке

#трицепс

0:10

1.3K views11:07

🏋‍♀ Тяга в наклоне

#спина

0:07

1.3K views09:59