Когда я читаю подобные новости, у меня появляется новый смысл бытия!
Этот человек настоящий победитель в этой жизни! Он настоящий пример
для подражания! А как можете прокомментировать подобнуй новость Вы?
"Самый старый в мире бодибилдер, первый в Индии обладатель
титула «Мистер Вселенная» Манохар Айч скончался на 105-м году
жизни. На собственном примере он доказал, что спортом
можно заниматься в любом возрасте и для здоровья тяжелые физические
нагрузки будут только полезны.
Он начал заниматься в 12 лет после болезни. Тогда, пережив
опаснейшую черную лихорадку, он чуть не умер, и даже не предполагал,
что проживет такую жизнь. Первый свой титул Манохар Айч
выиграл в 1950 году. Последнее шоу он провел в 2003 году, когда ему
было 89. Благодаря спорту он объездил почти весь мир, а когда Манохар
Аич вернулся в Индию, стал тренером.
Он никогда не курил и не пил, секретом своего
долголетия он считал ЗОЖ и бесконечный оптимизм".
___________________
Я помогаю убрать жир и накачать мышцы! Отзывы клиентов у меня на
странице!
Тренирую прямо по интернету, ссылка в моем профиле!
Мой рацион мне предоставляет @growfoodrus
#просушка #фитнес #упражнения #тренировка #кроссфит #тренировки
#воркаут #спортзал #надоподкачаться #зож #москва #мск #moscow
#тренер #любовь #всемдобра #спасокукоцкий #диета #сушка #спорт
#growfoodrus #пп #правильноепитание #новости
#proсушка #здоровье #здоровыйобразжизни #спорпит #fitness #bb

Важно для девушек! Как делать приседания Сумо со штангой https://www.instagram.com/p/BLD2zCgB2gb/

Видео для девушек и для любителей женских ягодиц! Буду рад ответить на комменты в инстике:https://www.instagram.com/p/Bj48juXg7tb/?taken-by=superbiceps

Ребята новый пост в инста https://www.instagram.com/p/BlIpq07AYFQ/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=vay31ubpifiq

Насколько быстро появляются результаты тренировок? По полочкам
☝️
Прежде всего вам следует понять, что ваши тренировки могут не вести к результату или вести в противоположную сторону от результата. В этом случае вы можете не получать результат, какое бы упорство и постоянство вы не проявляли. Давая неправильные нагрузки или неправильно питаясь вы можете воздвигнуть непреодолимую стену между вами и желаемым результатом.
💪💪💪
Примеры бесполезных тренировок:
1. Вы хотите сжечь жир на животе, каждый день тренируетесь, но принимаете с пищей больше энергетических калорий чем вы затрачиваете. Так вы будете бесконечно толстеть и никогда не сможете избавиться от жира.
🤦‍♀🤦‍♀️🤦‍
2. Ваша цель - мышечная масса. Подражая бодибилдерам-чемпионам вы интенсивно выполняете множество суперсетов, почти не отдыхая между подходами. Но, в отличие от этих чемпионов вы не защищаете ваши мышцы от катаболизма (фармой), вызываемого сильнейшим закислением мышц от такой интенсивной нагрузки.
3. Цель человека – развитие силы. При этом на тренировках выполняется по 25-30 повторений в подходе и отдых между подходами составляет 1 минуту
💪💪💪
Для развития силы необходимо выполнять 3-7 повторений между подходами и отдыхать по 4 и более минут. Прогресс будет быстро «заморожен».
Бывают ли исключения из правил?
Нет. Возможен лишь так называемый «обманчивый прогресс новичка». То есть вы делаете все неправильно, но все равно наблюдаете прогресс в первое время (одну неделю или максимум месяц). Это сбивает с толку, ведь вы думаете, что нашли правильную схему.
☹☹☹
Скоро иллюзорный прогресс прекращается, ведь вопреки законам физиологии движение вперед будет недолгим. Хочешь силу – тренируйся «на силу»! Нужна выносливость? Используй схемы для выносливости, не изобретай велосипед.
Мой фитнес марафон "жиротопка" у меня стартует ежемесячно, 15го числа! Так что пиши в личку и становись участником! Также я тренирую моих ученикофф в Москве, в том числе в клубе @bogatyr_moscow
💪💪💪
#диета #диетолог #сушкатела #сушка #фитнестренермосква#москва#тренд#похудение #диета #зож #пп #упражнения #tiktok #тикток #тиктокер #тренд #фитнес #бодибилдинг #тренировки #тренеронлайн #онлайнтренировки#наспорте#спасокукоцкий
https://www.instagram.com/p/CCEBWZVDekE/?igshid=m16uyuew6zmo