Канал Юрия Спасокукоцкого - фитнес, диета, похудение
@superbiceps
11.9K subscribers
10.7K photos
7.89K videos
62 files
2.32K links
№ 4990592683 Видеокружочки, оценка твоей формы
и техники от Юрия!
Также работает чат:
https://tttttt.me/+5eR4Zqzb5P4wNmEy
Контакт по рекламе, ведению, оценки техники, формы:
https://tttttt.me/Spasokukotskiy Админ @yeahbuddyr (размещает фото)
Download Telegram
About
Blog
Apps
Platform
Join
Канал Юрия Спасокукоцкого - фитнес, диета, похудение
11.9K subscribers
Канал Юрия Спасокукоцкого - фитнес, диета, похудение
https://www.instagram.com/p/B34WKzgnTll/?igshid=fmvxygzbodx0
Instagram
Юрий Спасокукоцкий 💪
Обладая высоким ростом и длинными конечностями, я ещё и заполучил от природы очень худые плечи и руки! Эффективная методика тренировки плеч помогла мне построить классные шары, для рук необходимо выполнять сгибание рук со штангой и французский жим лежа со…
320 views
Канал Юрия Спасокукоцкого - фитнес, диета, похудение
https://www.instagram.com/p/B36xnA7HZC1/?igshid=1cy0bxer4ktuo
Instagram
Юрий Спасокукоцкий 💪
Многие думают что становая тяга это упражнение для спины, но становая тяга сумо это великолепное упражнение для ног и ягодичных мышц. Его могут эффективно использовать девушки которым по тем или иным причинам нельзя выполнять приседания в стиле сумо со штангой…
284 views
Канал Юрия Спасокукоцкого - фитнес, диета, похудение
https://www.instagram.com/p/B39Sd66nRC0/?igshid=12omfhxzsu491
Instagram
Юрий Спасокукоцкий 💪
Моя жена решила устроить небольшой пранк, хлопнув по попке блондинку на беговой дорожке "от моего имени". Мне кажется получилось забавно: "Это все она! Я не такой, я хороший" 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍 Тренировки по интернету со мной: jirotopka.ru 💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪 #похудение…
263 views
Канал Юрия Спасокукоцкого - фитнес, диета, похудение
http://vm.tiktok.com/atgu4Y/
TikTok
jirotopka.ru
Обожаю свою работу! Супер результаты каждому! 👉 сайт jirotopka.ru👍#рекомендации #мойспорт #хочуврек #лучшеевкомедии #спорт #диета #сушка #похудение
242 views
Канал Юрия Спасокукоцкого - фитнес, диета, похудение
https://www.instagram.com/p/B4Z2TulHzR4/?igshid=180uhbr5tk30s
Instagram
Юрий Спасокукоцкий 💪
Некоторые люди почему-то с вызовом воспринимают мои статьи и видео, осуждают мой подход к диете и тренировкам. Это нормально, потому что множество людей мнит себя "экспердами". 😂😂😂😂👍😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂 Я предлагаю судить меня по моим результатам и по результатам…
286 views
Канал Юрия Спасокукоцкого - фитнес, диета, похудение
https://www.instagram.com/p/B4frRS-HuMm/?igshid=ycp1rqbgvnlz
Instagram
Юрий Спасокукоцкий 💪
Многие люди видя как я я улучшаю свой рельеф и грудные мышцы прорисовываются всё больше, интересуются в чём секрет столь развитых грудных мышц. Всё очень просто: почти все виды жимов делят нагрузку между грудными мышцами и и и трицепсами, а также дельтами.…
289 views
Канал Юрия Спасокукоцкого - фитнес, диета, похудение
https://www.instagram.com/p/B4r3vo5HpL8/?igshid=1iuif4l5pwrrd
Instagram
Юрий Спасокукоцкий 💪
Вперед и только вперед! Полные позитива мы изо всех сил идем к цели Становись лучше с каждым днем и не обращай внимания на препятствия! Более того все препятствия нас делают только сильнее! Да всё равно какой силы будет сопротивление, только наша воля имеет…
296 views
Канал Юрия Спасокукоцкого - фитнес, диета, похудение
https://www.instagram.com/p/B4uwY7YHzQa/?igshid=11f0kvnv7tywg
Instagram
Юрий Спасокукоцкий 💪
Я помогу тебе сделать очень чёткие кубики пресса! Диета и самые эффективное упражнение сделают свое дело! 💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪Самостоятельно толковую программу себе не составить, ведь для этого требуется досконально разобраться в науке физического самосовершенствования…
313 views
Канал Юрия Спасокукоцкого - фитнес, диета, похудение
https://www.instagram.com/p/B4ztv4OnMNa/?igshid=acwnhnsb2thy
Instagram
Юрий Спасокукоцкий 💪
Уже через несколько дней соревнования по бодибилдингу в Москве по версии NBC, между прочим с моим участием! Билеты уже заканчиваются, будет полный зал! Зайди на сайт www.nbspro.ru - успей купить билет на битву Юры Спасокукоцкого с 11 другими фитнес блогерами!…
310 views
Канал Юрия Спасокукоцкого - фитнес, диета, похудение
https://vm.tiktok.com/xA44fm/
TikTok
Anatoliy Goryachev
Девушки, упражнения для подтяжки груди! Простые и полезные💪🏻 #foryou #тренергорячев #лучшеевспорте #спорт #советыфитнестренера
218 views
Канал Юрия Спасокукоцкого - фитнес, диета, похудение
Веду учеников онлайн и в фитнес марафоне Жиротопка - программы
индивидуально каждому jirotopka.ru

#фитнес #тренируйся #спорт #похудение #сушка #диета
https://www.instagram.com/p/CNp3QX7FR-V/?igshid=ut36q9zxecl5
Instagram
678 views
Канал Юрия Спасокукоцкого - фитнес, диета, похудение
Forwarded from Александр Филатов
Здравствуйте, Юрий, у меня возник вопрос насчёт правильной техники выполнения махов гантелями стоя, особенно про постановку кистей(выливающиеся кувшины или параллельно гантеле)
Вот в этом видео как раз критикуется по сути ваша техника
https://youtube.com/shorts/PiOUPPPJRxY?feature=share Что скажете? Я просто на эту тему ещё нашёл статью, там говорится что выполняя по технике "выливающихся кувшинов", можно заработать импиджмент-синдром https://dzen.ru/a/Y39cfDdlGi6EjKtV
YouTube
Всё просто. #линдовер #fitness #тренажерка #gym #фитнес #workout #плечи #тренировкаплеч #спорт
👍3
2.32K views
Канал Юрия Спасокукоцкого - фитнес, диета, похудение
Forwarded from Александр Филатов
Здравствуйте, Юрий, у меня возник вопрос насчёт правильной техники выполнения махов гантелями стоя, особенно про постановку кистей(выливающиеся кувшины или параллельно гантеле)
Вот в этом видео как раз критикуется по сути ваша техника
https://youtube.com/shorts/PiOUPPPJRxY?feature=share Что скажете? Я просто на эту тему ещё нашёл статью, там говорится что выполняя по технике "выливающихся кувшинов", можно заработать импиджмент-синдром https://dzen.ru/a/Y39cfDdlGi6EjKtV
YouTube
Всё просто. #линдовер #fitness #тренажерка #gym #фитнес #workout #плечи #тренировкаплеч #спорт
👍1
1.94K views
Канал Юрия Спасокукоцкого - фитнес, диета, похудение
Forwarded from тимон пумба
https://youtube.com/shorts/zyy455GvEEo?feature=share
YouTube
хто гигант из Магнитогорска? #спорт #бодибилдинг #юмор
👍2
1.6K views
Канал Юрия Спасокукоцкого - фитнес, диета, похудение
Forwarded from Ma$$imo
https://youtube.com/shorts/w9PffUSAYWw?si=34dC2fOyQhjm2s6N
🔥10👍2
2.22K views
Канал Юрия Спасокукоцкого - фитнес, диета, похудение
Forwarded from Михаил Харунженко
https://youtu.be/fgKsiH1u1dM?feature=shared
👍3🤩1
2.28K viewsЮрий Спасокукоцкий, 
Канал Юрия Спасокукоцкого - фитнес, диета, похудение
Forwarded from Steve ?
https://youtube.com/shorts/I16oxwWQYjM?si=bKmT44kqw0P09_W3
YouTube
РАЗВЛЕКАЮСЬ НА МАСЛЕНИЦЕ
#масленица #фитнес #зож #тренировка #спорт #штанга #качалка #deadlift #становаятяга #тяжелаяатлетика #жимштанги #жимстоя #стритлифтинг
1.91K viewsЮрий Спасокукоцкий, 
Канал Юрия Спасокукоцкого - фитнес, диета, похудение
Forwarded from Steve ?
https://youtube.com/shorts/v_sf0ZCoT4k?si=q2mHohanSKBN_XPk
YouTube
ОШИБКИ ДЕЛАЮТ НАС СИЛЬНЕЕ
#фитнес #качалка #зож #спорт #тренировка #штанга #юмор #deadlift #становаятяга #присед #приседания #приседание #squat #ошибки #ошибкиновичка #силовыетрениров...
👍4
1.95K viewsЮрий Спасокукоцкий, 
Канал Юрия Спасокукоцкого - фитнес, диета, похудение
https://www.youtube.com/watch?v=XfxIj8VFMpE
YouTube
Цыпленков оценил прогресс/Face -To- Face /Черкашин VS Спасокукоцкий
Пришло время оценить прогресс в армрестлинге.
В этом выпуске:
Встреча с Денисом Цыпленковым и его оценка моих данных.
Face -To- Face с Юрием Спасокукоцким
Объявления Даты моего первого Армфайта



Анатолий https://instagram.com/anatoliy_cherkashin/

Команда…
🔥3
2.06K viewsЮрий Спасокукоцкий, 
Канал Юрия Спасокукоцкого - фитнес, диета, похудение
Forwarded from Steve ?
https://youtube.com/shorts/Ljdneh3Ivpk?si=U45BWRbasHs6DgZO
YouTube
У КОГО ЖИЗА?
#качалка #спорт #юмор #фитнес #зож #motivation #тренировка #плечи #тренировкаплеч #дельты #диванныеэксперты #диванныйаналитик #гантели #махи
🎉2
1.63K viewsЮрий Спасокукоцкий,