#вопросответ когда кажется, что эмиграция не получилась

Когда можно заключить, что иммиграция не удалась? В стране 7-ой год, а до сих пор ничего не радует и есть ощущение, что жду, когда все будет так как раньше, что это временно и когда-то вернусь домой (такой опции нет, даже проведывать некого). Выучен местный язык, получено местное высшее образование на этом языке, есть работа (низкооплачиваемая, но не тяжелая). Особых друзей, достатка, перспектив, недвижимости — нет и не предвидится, несмотря на то, что активно работаю в этих направлениях. Знаю много людей, которые иммигрировали со мной (по одной программе), у большинства уже есть семья, карьера, недвижимость. Вот и думаю: еще станет лучше, или я уже все сделала, чтобы стало лучше, и у меня просто не получилось?

Здравствуйте! Очень сочувствую. Меня особенно зацепила ваша фраза, что вы как будто ждёте, когда всё будет «как раньше». Это очень тяжело, жить так долго в ожидании.

Сразу хочется спросить вас: а что значит, что эмиграция удалась или не удалась? Какие критерии удачной эмиграции вы перед собой ставите?

Из вашего вопроса видно, что вам важны материальные перспективы, достаток, недвижимость. И это правда важно, это влияет на комфорт. Видно и то, что вам одиноко, друзей не хватает, и кажется, что они тоже не предвидятся. А что ещё, кроме этого, для вас входит в эту самую удачную эмиграцию?

Хочу поделиться двумя штуками, которые мне самой много раз помогали в похожих местах.

1️⃣ Ценности
Это наш компас. Он указывает, какой жизнью мы хотим жить и каким человеком в этой жизни быть. Только важно не путать ценности с образом. Желать чего-то конкретного, это ещё не значит реализовывать свои ценности.

У меня в канале есть пост с упражнением «Компас ценностей», как раз заточенный под эмигрантский опыт. Попробуйте пройти его и посмотреть, насколько ваши ценности сейчас совпадают с вашей жизнью.

2️⃣ Точка выбора
Это место, где мы каждый день делаем выбор: шагнуть в сторону своих ценностей или от них. Шаги не обязательно героические, они могут быть совсем маленькими, в той форме и объёме, в каком они вам сейчас доступны. Но без них ничего и не изменится.

И важно вот что: даже если долгое время мы шли в сторону «от», в любой момент можно начать идти «к».

Мне кажется, та точка разочарования, которая читается в вашем письме, может быть хорошим местом, чтобы остановиться и подумать: а что ещё я могу сделать здесь в сторону своих ценностей?

И последнее. Если уже давно ничего не радует и нет ощущения, что станет лучше, предлагаю провериться на депрессию. Она здорово умеет запереть человека в ощущении «ничего уже не изменится», и иногда то, что ощущается как «не получилось», на самом деле её работа.
🫴🫴🫴
А если у вас есть вопрос, его можно задать в гугл-форме. Ответы я публикую прямо здесь, в канале. Остальные ответы на вопросы вы всегда можете найти по тэгу #вопросответ.

© Психология эмиграции ✈️

#личное: ужасно благодарна своей эмиграции за возможность просто пойти за своим любопытством и попробовать новое. На прошлой неделе брала отпуск, чтобы проплыть 1,5 км на открытой воде в рамках фестиваля Best Fest на Майорке. Когда-то собиралась переплыть Босфор, потом бросила эту затею (где я, а где Босфор?), а вот теперь взяла и проплыла, но уже в Испании.
Было очень красиво, атмосферно и сильно проще, чем я думала (больше волновалась, чем стоило бы). В общем, классно 🐸
И даже попала на итоговый рилсик про заплыв, где я как раз бегу через финишные ворота. А что вам подарила эмиграция, о чём вы никогда и не мечтали раньше?

Я давно заметила, что хороший контент про мозг и психику найти на удивление трудно. Либо слишком сухо и назидательно, либо наоборот — страшилки и обещания всё исправить за три шага. А хочется, чтобы просто по-человечески объяснили, как работает психика и устроены нейроотличия.

Поэтому хочу познакомить вас с каналом «Нейровечеринка». Его ведут две клинические психологини, и они рассказывают про сложное — нейроотличия, тревогу, привязанность — понятно, спокойно и с юмором.

Сама эмиграция там не главная тема, но я нет-нет да и узнаю в их постах что-то очень знакомое. Несколько постов, с которых советую начать:
👉 про сенсорную перегрузку — кто в группе риска и как её у себя заметить,
👉 чем выгорание отличается от депрессии — а их правда легко перепутать,
👉 нейроотличная теория привязанности,
👉 влияние СДВГ на сексуальную жизнь — тему обычно обходят, а тут о ней говорят прямо.

А ещё у канала есть бесплатные гайды:
👉 по сенсорным перегрузкам,
👉 по паническим атакам,
👉 по работе с тревожными мыслями.

И что мне нравится: в канале можно задать свой вопрос, и авторки с командой специалистов отвечают подписчикам прямо там.

Подписывайтесь на «Нейровечеринку», если хочется лучше понимать, как мы устроены.

#рекомендации

«Да, я обязательно сделаю это упражнение дома!»
Узнали себя? Я — да 😅 Мы киваем, благодарим за рекомендацию, прям с горящими глазами собираемся. А потом вечер, усталость, сериальчик — и всё как на картинке.

И знаете, мне кажется, тут прям как со спортзалом. С телом мы уже более-менее подружились: понятно, что его надо нормально кормить и хоть иногда двигать, если регулярно — то вообще отлично. А вот голова и мысли как будто остаются без присмотра, хотя работают они по тем же правилам: маленькие штуки, которые делаешь понемногу и регулярно, без надрыва и подвигов, правда меняют жизнь к лучшему и делают её комфортней. Дело не в намерении, а в регулярности.

И самое классное, что этому реально можно научиться. Сегодня наука, технологии и куча доступной информации позволяют опираться на то, что действительно проверено и работает. Только вот беда: информации этой столько, что глаза разбегаются — и попробуй пойми, кому верить.

Поэтому хочу от души порекомендовать вам Лизу и её канал «Релаксационная». Лиза — исследовательница нейронаук и коуч, и она как раз делает за нас самую муторную часть: перелопачивает, проверяет, отсеивает. А нам оставляет то, чему можно доверять, да ещё и в виде конкретных упражнений, которые можно попробовать прямо сейчас (без обещаний, что через неделю вы станете дзен-мастером).

Что я бы прочитала первым делом:
👉 Почему я не знаю, чего хочу
👉 Кто не выгорает?
👉 Это не ответственность, это тревога
👉 Прививки от истощения. Как себя восстанавливать

И ещё одна причина заглянуть именно сейчас: совсем скоро Лиза открывает клуб. Пространство, где можно вместе разбираться с тревогой, поднимать энергию и потихоньку растить тот самый внутренний дзен. Те, кто подпишется заранее, узнают о нём первыми.

Загляните, подпишитесь — и пусть хотя бы одно упражнение в этот раз правда доедет до вашего «дома» 🐸

#рекомендации

19 июня участвую в классной конференции "Точка опоры" от центра Good Point. Начинающие (и не только!) коллеги, приходите 💚

Клиенты ищут помощь. Психологи готовы помогать. Почему они не всегда находят друг друга?

Рано или поздно все помогающие специалисты сталкиваются с задачей, которая, казалась бы, напрямую не связана с профессией: как сделать так, чтобы эти люди узнали о моем существовании?

Можно быть отличным специалистом, но оставаться незаметным. Потому что сегодня профессионализм и видимость — это две разные задачи.

Попросили Евгению Петрову, психолога, автора канала «Психология эмиграции» поделиться советами, чтобы сделать первые шаги в продвижении.

⚡А своей системой этичного продвижения Евгения поделится на нашей конференции «Точка опоры для психологов». Записаться на воркшоп.

Сегодня каждый сам себе микробренд и микропредприниматель. Каким бы хорошим специалистом вы ни были, никто об этом не узнает, если вы сами о себе не расскажете. Маркетинг нужен именно для этого.

У специалистов есть три пути:
➡️ Работать в организации
➡️ Через агрегаторы
➡️ Частная практика

В первых двух случаях продвижением занимаются другие, но за это вы отдаете часть дохода. При работе на себя вы платите за маркетинг в основном своим временем. Каждый выбирает то, что ему ближе.

Страх вести блог
Чаще всего от проявленности в соцсетях нас останавливает страх показаться глупой, ощущение, что всё уже сказано до тебя, страх остаться без отклика.

Во-первых, признать, что страх есть. Во-вторых, проверить, насколько он реалистичен. В-третьих, делать что-то несмотря на страх. Еще очень важно найти свою зону ближайшего развития. Не нужно заставлять себя делать что-то чрезмерно сложное. Стоит искать ту точку, где есть усилие, но еще нет насилия над собой.

3 совета специалистам, которые хотят продвигаться
💐Коллаборируйтесь. Вместе делать проще, веселее и эффективнее. Можно разделить задачи, поддерживать друг друга и создавать более интересные проекты.

💐 Будьте проактивны. Предлагайте идеи, выходите к СМИ и медиа, ищите партнерства и не бойтесь рассказывать о себе. Проактивность часто вознаграждается.

💐Определитесь, чем вы готовы вкладываться в маркетинг: временем, деньгами, или и тем и другим. Можно делать всё самостоятельно, если нет большого бюджета. Или делегировать часть задач специалистам. Оба подхода рабочие. А сейчас некоторые задачи можно передать еще и искусственному интеллекту.

☀️ Евгения Петрова работала в рекламе и маркетинге, а сегодня помогает психологам продвигаться этично и без давления. На конференции «Точка опоры для психологов» Евгения проведет воркшоп «Этичный маркетинг», где мы поговорим:

🐧почему страх проявляться в соцсетях есть почти у каждого специалиста;
🐧как рассказывать о себе без чувства навязчивости;
🐧какие маркетинговые инструменты действительно работают для частной практики;
🐧как найти свой способ продвижения, не пытаясь делать всё сразу.

На конференции мы много внимания уделяем теме развития практики, вот какие еще воркшопы вас ждут:

📍Как находить своих клиентов благодаря блогу — воркшоп с блогерами Ксенией Плотниковой и Викторией Понедельник.

📍Как специалисту работать в новых условиях — разговор с адвокатом Ириной Дементьевской о рекламе, маркировке и правовых изменениях.

📍Развитие практики: этика и математика — встреча с Машей Потудиной о страхах роста, деньгах и профессиональных границах.

📍Продвижение в СМИ — дискуссия с Верой Якуповой и Агнией Надеждиной о том, как психологу выходить в медиа и зачем это нужно.

💚 Если вам знакомы мысли «я психолог, а не блогер» или «мне неловко рассказывать о своей работе» — очень советуем посетить этот трек конференции. Получится увидеть, что вы не одиноки в этих переживаниях, и забрать с собой инструменты, которые помогут сделать продвижение этичным и совместимым с профессиональными ценностями. Программа конференции и билеты

#вопросответ про адаптацию, когда переезжаешь снова и снова

Много информации про адаптацию в новой стране, сколько на нее нужно, из чего она состоит, как себе помочь и тд. А что делать тем, кто (вынуждено) качует? Или планово переезжает в новую страну 2-3-4 раз за пару лет? В чем отличие адаптации в этих случаях, где подводные камни, как себя/детей готовить, как с этим жить, когда приходит все заново опять и опять?

Здравствуйте!
Хочется поблагодарить за суперинтересный вопрос, потому что я прям задумалась, что вообще-то действительно здесь есть свои нюансы.

В первую очередь хочется посоветовать выпуск нашего с Инной подкаста «Это переходит все границы» с Кириллом Куликовым и Милой Даян. Они уже больше восьми лет живут в разных странах как диджитал-номады и делали это ещё до того, как это стало мейнстримом. У них есть своя рутина, как они себе помогают заземлиться в новой точке карты, и в подкасте они о ней подробно рассказывают.

И добавлю несколько слов от себя:

📍 Опорные точки
Тут важно понимать, что составляет вашу личную рутину. Какие у вас опорные точки, которые помогают чувствовать себя хорошо в любом месте — независимо от страны.

Например, неважно, в какой стране я живу, я обязательно ем три раза в день. Или обязательно хожу на теннис два раза в неделю.

Это могут быть как практики, так и предметы. Кирилл в нашем подкасте рассказывает, что у него есть любимые тапочки, которые он возит с собой. И вот где он эти тапочки распаковал — там и дом.

🫶 Уют в новом жилье
Ещё я слышала идею, которая мне очень понравилась. Она довольно энергозатратна и не всем подходит, но я о ней хочу рассказать.

Иллюстраторка Анна Десницкая довольно часто меняет квартиры. И каждый раз она по-настоящему наводит уют в новом жилье. У неё хорошо получается многое делать руками: она по согласованию с владельцами буквально даже перекрашивает фасады кухни. Или покупает на барахолке красивые подушки и пледы, чтобы украсить пространство. У неё в хайлайтах есть подробности, как минимальными усилиями навести красоту.

То есть создаёт прямо себе ощущение дома. Может быть, что-то такое получится и у вас — чтобы быстрее туда приземлиться.

🧘‍♀️ Наблюдение за собой
Хочется предложить вам подумать о том, какие выводы вы для себя сделали после этого периода. И, я так понимаю, он ещё продолжается.

Какие у вас сильные стороны? Что вам самим лично помогает? Я ведь всего контекста вашей жизни не знаю, но мне кажется, тут будет любопытно за собой понаблюдать.

Может быть, близкие что-то про вас заметили — поспрашивайте у них, это тоже классная идея.

И если вы читаете этот пост — расскажите в комментариях, как у вас⬇️
🫴🫴🫴
А если у вас есть вопрос, его можно задать в гугл-форме. Ответы я публикую прямо здесь, в канале. Остальные ответы на вопросы вы всегда можете найти по тэгу #вопросответ.

© Психология эмиграции ✈️

#вопросответ про имя в эмиграции

Меня зовут Ольга, я в эмиграции примерно с пандемии 2020-го. Читаю твой канал с теплотой и благодарностью. Мой вопрос про кризис идентичности. Я не сразу заметила, что меня перестали называть по имени — точнее, называют редко и на местном языке, без мягкого знака, а про «Оля», «О-оль», «Оля-я-я» можно забыть: немецкий это просто не выговаривает, как ни пытались, только коверкают. Взрываться я начала, когда меня по созвучию стали называть «Глория». И даже друзья начали шарахаться от моей реакции — они-то просто оговорились. Долго вводила в контекст, но к делу: поделись наблюдениями, может, практиками и приёмами — как помочь себе?

Здравствуйте, Ольга! Спасибо за вопрос и за тёплые слова 💚
Сначала, конечно, хочется пошутить: ну кто из эмигрантов не был в этой ситуации, когда местным непросто произнести твоё имя? Вот я для испанцев Эухения, моя подруга Полина — всегда Паулина, а больше всего я сочувствую моему знакомому Семёну: его имя по-испански звучит как «semen». А это, кхм, сперма 🙈

Ну а если серьёзно.
Сначала — про то, что вообще происходит
Мне тут хочется спросить вас саму: а что для вас значит ваше имя? Потому что имя — это же штука с очень большой эмоциональной нагрузкой. И с ценностной тоже.

Вот, например, бывает, что в детстве вас любимая бабушка называла каким-то очень особенным вариантом имени, который вам ужасно нравится и который хочется сохранить. А в эмиграции он берёт — и теряется. Или наоборот: есть форма вашего имени, которую вы терпеть не можете. И вот в эмиграции вам на эту больную мозоль наступают раз за разом.

То есть важно понять: что именно происходит с вами? Почему реакция — именно агрессия? Какую причину вы бы для себя назвали?

А теперь — как помочь себе
👉 Ответить себе на тот самый вопрос: что это имя значит для меня. Без этого никуда.
👉 Замечать прямо в моменте, какие триггеры включают эту агрессию. И понемногу увеличивать паузу между реакцией (вот этой вспышкой) и действием. Прям как маленькую практику осознанности — на это самое имя. Заметили, что вскипает. Выдохнули. И только потом решаете, что с этим делать.
🫴🫴🫴
А если у вас есть вопрос, его можно задать в гугл-форме. Ответы я публикую прямо здесь, в канале. Остальные ответы на вопросы вы всегда можете найти по тэгу #вопросответ.

© Психология эмиграции ✈️

«Я обязательно займусь нидерландским, но чуть позже»

С нидерландским в Нидерландах есть отдельная ловушка: здесь правда можно довольно долго жить на английском.

Работать, решать бытовые вопросы, писать письма, ходить по магазинам. Не всегда идеально, но часто достаточно.

И это, с одной стороны, большое облегчение.
Особенно в первые месяцы или годы, когда сил и так уходит очень много: документы, жильё, работа, школа ребёнка, быт.

А с другой стороны, именно поэтому местный язык легко годами остаётся где-то в списке «надо бы, но не сейчас».
Потом проходит год. Иногда два...

И вдруг обнаруживается, что вроде бы живёшь здесь, но часть повседневной жизни всё ещё проходит мимо: письма от gemeente, объявления в поезде, разговоры соседей, шутки коллег, короткие фразы на кассе.

И тут часто поднимается стыд.
«Я же уже здесь живу».
«Пора бы знать».
«Все как-то справляются».
«А я всё ещё не могу нормально заговорить».

Язык в эмиграции очень быстро становится не только про слова и грамматику.
Он становится про взрослость, самостоятельность, чувство опоры и возможность чуть больше принадлежать месту, где живёшь.

Поэтому сегодня хочу порекомендовать вам канал Елены Бурмаковой про нидерландский язык: она преподавательница, психолог и языковой коуч, и мне кажется, в этом есть что-то очень важное, потому что взрослому человеку в эмиграции часто нужно не только разобраться с правилами, но и выдержать сам процесс.

Что я бы почитала первым делом:
👉 почему голландцы будто «жуют» слова
👉 фразы для врача, работы и бытовых ситуаций
👉 разборы идиом и живых выражений

А ещё у Елены можно заниматься: с живым человеком, который слушает, поправляет произношение и помогает постепенно собирать живую речь.

Если нидерландский у вас тоже всё время ждёт идеального момента, загляните к Елене:
Нидерландский с Еленой Бурмаковой

#рекомендации

#вопросответ про социальную батарейку

В эмиграции я 4й год. Первый год была одна страна, сейчас третий год живу в Испании. Страна нравится, все отлично, но задумалась о том, что мне не хочется вообще ни с кем общаться кроме мужа и дочери. Раньше я была очень активная и общительная, для меня подруги - это была огромная часть жизни. Обожала новый знакомства, нравилось нравиться. В Испании есть две семьи с кем общаемся. Остальное время работа дом быт. Есть знакомые, но видеть никого не хочу. Да и звать перестали, видя мою пассивность. И новых заводить не хочу. Да и с новыми семьями тоже не всегда хочу, хотя ребята замечательные. Старые подруги отпали после 2022, к сожалению, оказались на разных берегах. Мне кажется, что меня это очень травмировало. Но я не придаю этому значения в жизненной суете. Нормально ли, что третий год так происходит? Или стоит на что-то обратить внимание?

Здравствуйте, спасибо за вопрос!
Знаете, мне в первую очередь хочется спросить вас лично. А проблема ли это для вас? Вот честно: то, что сейчас общения почти нет, кроме мужа и дочки, вам с этим как? Или вы скорее сами себя спрашиваете, не должно ли это вас тревожить?

И сразу хочется уточнить ещё вот что: а сколько у вас сейчас в жизни «обязательного» общения? В школьной группе ребёнка, на работе, во дворе, ещё где-то? Бывает, что такого общения по необходимости столько, что на добровольное уже совсем не тянет. И это очень понятно: если целый день с кем-то взаимодействуешь, потому что надо, то к вечеру хочется уже только своих и тишины. Социальная батарейка села.

С одной стороны, да, мы социальные существа, общение нам физически необходимо. А с другой стороны, ну бывают же в жизни такие периоды, когда ты просто перегружен, задач и забот вот прям штуками. И тогда нам бывает просто не до общения. И это ок.

Поэтому весь вопрос, по сути, упирается в одно: окей ли с этим вам?
Если окей, то мне прям хочется вас поздравить, честно! Это здорово, когда хорошо наедине со своими. И, может, через какое-то время всё ещё поменяется: захочется вдруг кому-то написать, повспоминать, вытащить старый контакт из закромов. Вот тогда вы это и сделаете. А пока можно просто жить, как живётся.

А если не окей, если внутри как-то ноет и хочется по-другому, тогда уже думаем, что с этим можно поделать. Хочется ли. Можется ли. Какие шаги вам по силам прямо сейчас (и нужны ли они вообще).

И ещё одно, важное, мимо чего не хочется пройти. Нежелание общаться иногда бывает симптомом депрессии.
Поэтому давайте на секундочку свериться:
👉 А как вы в целом-то?
👉 Как вы спите, высыпаетесь или сон какой-то рваный, не восстанавливающий?
👉 Как с едой, с аппетитом, тут всё окей?
👉 Есть ли силы на обычные дела, или всё даётся прям через не могу?
👉 Как настроение, как ощущение себя по утрам?

Я спрашиваю, потому что иногда нежелание общаться — это вообще не про вас и не про то, что вы стали холоднее или хуже. Это одно из лиц депрессии. И тогда важно не себя за это винить, а заметить состояние и помочь себе.

А если по этим вопросам что-то ёкнуло, проверьте себя тестом Бека — это короткий опросник на состояние. Поделайте его хотя бы недельку, посмотрите, что покажет. Если выходит красная зона, то это уже к врачу, и это нормально. Депрессия лечится, правда. Стыдиться тут нечего.

Если же в целом окей и это просто вот такое сейчас состояние, то, наверное, дело в том, что в эмиграции вам банально СЛИШКОМ много всего навалилось. И тогда самое доброе, что можно сделать, это выдохнуть и дать себе немножко пространства. Вот прямо как написано на одном из стикеров на моём ноутбуке (правда я сама не всегда ему следую, чего уж).

Берегите себя 🫶
🫴🫴🫴
А если у вас есть вопрос, его можно задать в гугл-форме. Остальные ответы на вопросы вы всегда можете найти по тэгу #вопросответ.

© Психология эмиграции ✈️

Начать своё дело после переезда: где проще

«Своё дело в чужой стране» звучит как занятие для каких-то очень смелых и собранных людей. Которые точно знают, чего хотят, не боятся налоговой и вообще не теряются в МФЦ на родном языке (я вот теряюсь😅).

А на деле очень часто именно эмиграция и становится тем самым моментом, когда человек впервые решается работать на себя. Обычно не от лёгкости, ага. Скорее наоборот: прежняя опора ушла из-под ног, и приходится собирать новую. И ИП тут — один из способов легализоваться, нащупать землю под ногами и понемногу собрать жизнь обратно.

И хорошая новость: не везде это так дорого и страшно, как рисует тревога. Вместе с проектом Релокац собрали, где завести своё дело проще всего.

🇬🇪 Грузия.
ИП регистрируют за 1–2 дня в Доме юстиции. Нужны загранпаспорт, грузинский номер телефона, email и юридический адрес. Главный плюс — налоги: для малого бизнеса 1% с оборота до $189 000, для микробизнеса 0% до $11 300.

Нюанс: под льготный режим подходят не все виды деятельности, а с 2026 года иностранцам, включая фрилансеров и ИП, понадобится разрешение на работу. Для ВНЖ нужно показать оборот, ориентир — от $19 200 в год.

🇦🇲 Армения.
Открыть ИП тоже несложно: паспорт, нотариальный перевод на армянский, адрес в Армении и пошлина около $8.

С 1 ноября 2026 правила для ВНЖ по ИП ужесточатся: нужно будет либо держать на предпринимательском счёте от $2 640, либо показать такой оборот за 60 дней до подачи. Если ИП 180 дней не платит налоги, ВНЖ могут отозвать. Но жить можно и по прописке, без ВНЖ.

🇷🇸 Сербия.
Здесь статус ИП называется preduzetnik. После регистрации можно получить ВНЖ, а чтобы его продлить, нужно реально вести деятельность и платить налоги.

Из документов обычно паспорт, юридический адрес, местный номер, белый картон и оплата сбора. Популярный налоговый режим — paušal: налог фиксированный и зависит от вида деятельности, а не от прибыли. Расходы в среднем около €300 в месяц при годовой выручке до €50 000.

🇮🇹 Италия.
Вариант сложнее, но интересный. Иностранец может открыть ИП даже без ВНЖ и даже не находясь в стране: понадобятся итальянский ИНН и бухгалтер.

А если цель именно ВНЖ через самостоятельную работу, путь длиннее: сначала разрешение Nulla Osta, потом виза D, въезд, открытие ИП и только затем оформление ВНЖ. Зато для некоторых видов деятельности есть льготный режим со ставкой от 5 до 15%, но с лимитами по доходу.

🫴🫴🫴🫴🫴
Релокац помогает разобраться, какая страна подойдёт под ваш формат работы и можно ли через ИП получить ВНЖ. Консультация бесплатная — напишите, и Релокац подскажет, с чего начать.

© Психология эмиграции ✈️

#полезныессылки

Чтобы не пропустить важное в стране, где живёшь

В эпоху, когда вокруг столько тревоги и ярких эмоций, новости легко начать избегать. Но совсем без них тоже нельзя: важно сверяться с тем, что происходит в стране, где живёшь, чтобы принимать верные для себя решения. Просто хочется, чтобы это было спокойно и по делу.

Поэтому хочу познакомить вас с «Nomad» — новым медиа для тех, кто живёт не дома. Пишут про то, что правда меняет нашу жизнь: законы, визы, миграционные правила, важную статистику.

И что мне особенно нравится: про каждую страну — отдельный канал. Можно подписаться только на свою и не тонуть в новостях, которые тебя не касаются:
👉 Nomad: новости Франции
👉 Nomad: новости Германии
👉 Nomad: новости Испании
👉 ВОП: новости Португалии (by Nomad)

Загляните, если хочется быть в курсе важного.

#рекомендации

Розыгрыш моей #книги и книг про переезд для самых маленьких 💙

Собрала с издательством @samtambooks три книжки для малышей и дошкольников об эмиграции — все на русском.

👉«14 лесных мышей. Переезд» (Кадзуо Ивамура) — мышиная семья ищет новый дом; переезд получается, потому что делают его вместе.
👉«Чик-Чак. История супергероя» (Елена Репетур) — мальчик в новой стране решает стать супергероем, чтобы перестать бояться и найти друзей.
👉«Безработное дерево» (Света Бень) — дерево остаётся без дома и друзей; история про перемены как начало приключения.

📚 Розыгрыш
Вместе с @samtambooks разыгрываем сертификат на 50 евро (действует везде кроме РФ и РБ) и мою книгу «Это переходит все границы» с автографом (отправлю в любую точку планеты).

🤝Как участвовать:
👉Подписаться на @psymigration и @samtambooks
👉Нажать «Участвовать» под постом
👉Итоги — в воскресенье, 5 июля, в 18:00 CET

Удачи 💚

#вопросответ про то, как найти друзей в Риге

Меня зовут Татьяна. Переехала в Ригу, Латвия, 7 месяцев назад. Знакомых нет, язык на базовом уровне. Работаю пока удалённо, сотрудничаю с прежней компанией. Понимаю, что надо социализироваться, как-то налаживать общение, но страшно. А самое главное — непонятно, как это делать. Для работы нужен другой уровень языка, просто на улице не познакомишься, а в клубы не хожу (возраст 50+). Может быть, в вашем канале есть те, кто тоже переехал в Ригу? Спасибо, что есть возможность просто написать.

Здравствуйте, Татьяна! Спасибо, что написали. Ваш вопрос довольно долго ждал своего часа в форме🫣, так что, возможно, что-то у вас уже поменялось. Но тема живая и нужная не только вам, поэтому отвечаю с радостью.

То, что страшно, абсолютно нормально. Заводить знакомства во взрослом возрасте сложно даже на родном языке. А в новой стране, где ещё и язык на базовом уровне, планка совсем высокая. Так что вы тут не одна, правда.

И вы очень точно подметили: на улице не познакомишься, и клубы тоже не единственный (и совсем не обязательный!) путь. Поделюсь парой идей, а дальше очень рассчитываю на наших читателей.

🫶 Начать с малого
Не ставить цель сразу «найти лучшую подругу». Знакомство чаще вырастает не из одного смелого разговора, а из того, что вы где-то регулярно появляетесь. Примелькались, перекинулись словом, потом ещё.

👂 Языковые курсы и разговорные клубы
Двойная польза: и язык подтянете, и окажетесь среди людей, которые тоже немножко нервничают. В группе знакомиться проще, чем один на один.

📚 Сообщества по интересам
Хобби, волонтёрство, хор, книжный клуб, походные группы. Туда приходят по любви к делу, и возраст уходит на второй план.

И ещё: дружба, как и адаптация, не случается за пару месяцев. Дайте себе время.

Я-то живу в Валенсии и Ригу знаю меньше, чем хотелось бы. Зато среди вас точно есть те, кто там живёт.

Татьяна, очень надеюсь, что за это время у вас уже кто-то появился. Если читаете — расскажите, как сложилось?🐸

📢 Зову рижан!

Если вы в Риге, откликнитесь в комментариях. А если знаете, где люди 50+ находят себе друзей (места, клубы по интересам, сообщества), расскажите, пожалуйста! Это поможет и Татьяне, и многим ⬇️
🫴🫴🫴
А если у вас есть вопрос, его можно задать в гугл-форме. Ответы я публикую прямо здесь, в канале. Остальные ответы на вопросы вы всегда можете найти по тэгу #вопросответ.

© Психология эмиграции ✈️

Напоминаю про розыгрыш ✨

У нас с @samtambooks ещё идёт розыгрыш. На кону — сертификат на 50 евро (действует везде кроме РФ и РБ) и моя книга «Это переходит все границы» с автографом. Подпишу. Упакую. Отправлю в любую точку планеты 🐸

Итоги уже завтра, в 18:00 CET.
Кнопка «Участвовать» ➡️под постом

🎉 Результаты розыгрыша:

🏆 Победитель:
1. Доктор Грегори (@Dr_Gregory_H0use)

✔️Проверить результаты