(upd места закончились)
Бесплатные сессии

Я очень тяжело переживала начало войны (немного писала об этом тут). Сейчас чувствую себя гораздо более собранной и ресурсной, несмотря на всё, что происходит. Поэтому я готова помочь тем, кому сейчас очень трудно и кому не с кем поговорить.

В ближайшую неделю я проведу 7 бесплатных 45-минутных сессий, где побуду рядом с вами и помогу разделить то тяжёлое, что вы сейчас переживаете. Ответов на вопросы, как починить этот мир, у меня нет, но у меня хватит эмпатии, чтобы виртуально подержать вас за руку и помочь своим присутствием и знаниями по теме психологии эмиграции.

Для записи пишите мне в личные сообщения @petrovaevgeniya. Сразу укажите, пожалуйста, о чём примерно хотите поговорить и когда вам удобно встретиться. Запишу первых, кто напишет и с кем мы согласуем время.

И традиционно, перешлите это сообщение тем, кому это важно и нужно сейчас.

#психологияэмиграции

Второй сезон подкаста

Мы с Инной наконец, спустя год, запустили второй сезон нашего подкаста «Это переходит все границы». С одной стороны, не очень понятно, о чём говорить в такие дикие времена, ведь информация быстро устаревает. А с другой — мы будем продолжать делать то, что умеем: исследовать психологию эмиграции, рассказывать ваши истории и, надеемся, помогать словом.

В первом эпизоде говорим о том, как перепридумать карьеру и жизнь в тотальной неопределённости с коучем трудоголиков, колумнисткой Forbes и блогеркой Олей Полищук. Оля рассказывает о цене выбора, как искать опоры в карьере и принимать относительно взвешенные решения.

А ещё у Оли скоро запускается курс «Как перепридумать себя в условиях неизвестности», который как раз сможет стать поддержкой сейчас. А специально для читателей моего канала Оля даёт скидку 10% по промокоду PSYMIGRATION при оплате в долларах или криптой.

#подкаст

Курс «Психология эмиграции для психологов»

На следующей неделе стартует курс для коллег, которые сами эмигрировали и хотят понять, что с ними происходит, или работают с эмигрантами (а кто ещё не🥲). Все подробности ниже в посте моих дорогих «Чистых когниций».

Буду ждать вас на курсе!

Психологическая поддерживающая группа для эмигранто_к

Мы с Яной запускаем второй поток психологической поддерживающей группы для эмигранто_к.

Приглашаем всех, кто экстренно эмигрировали или переехали давно и испытывают трудности в адаптации, принять участие в двухмесячной групповой программе. Она нацелена на то, чтобы сделать вашу жизнь в другой стране комфортней и разрешить многие проблемы, связанные с эмиграцией.

⚠️Важно: наша программа не включает в себя кризисное консультирование. В рамках этих встреч мы не сможем оказать качественную помощь людям в острых состояниях. Если сейчас вам нужна первая психологическая помощь, напишите нам и мы подскажем, куда можно обратиться.

🔥 Старт — 20 октября
8 четвергов с 19-30 до 21-30 МСК в Zoom

Ведущие
Женя Петрова — психологиня, исследует психологию эмиграции с 2018 года.
Яна Семёнова — психологиня, вынужденная эмигрантка с богатым опытом адаптации.

Группа для вас, если:
〰️ вы переехали экстренно и не можете понять, как теперь жить;
〰️ вы прямо сейчас думаете, переезжать ли вам;
〰️ вам сложно найти друзей и почувствовать себя "как дома" в новой стране;
〰️ вам тяжело адаптироваться, и вы не знаете, как помочь себе;
〰️ вам непросто в новой стране, и вы не понимаете, почему.

Цена
При оплате до 9 октября действует сниженная цена — 20 000₽, после — 25 000₽. Есть возможность оплаты в евро на нидерландский счёт, в тенге на казахстанский счёт, в крипте.

✅ Посмотреть видео про результаты первого потока:
https://www.youtube.com/watch?v=aZQj6-1xoJM
✅ Почитать подробнее про группу:
https://da-therapy.com/emigrants
✅ Записаться: https://forms.gle/bWXosJaP5pv5jbGr6

По всем вопросам пишите, пожалуйста, в личку @iana_semenova или @petrovaevgeniya

#поддерживающаягруппа

Уже сегодня в 18:00 пройдет наш прямой эфир с Евгенией Петровой по вопросам экстренной эмиграции, адаптации и всего, что может быть связано с переездом.

Чтобы не пропустить, переходите по ссылке ниже и выбирайте «Включить оповещение об эфире».

Запись будет. Но, присоединившись к прямому эфиру, у вас будет возможность получить ответы на волнующие вас вопросы.

Ждем всех ❤️

https://www.youtube.com/watch?v=cozKwcyYBpo

Как девушке войти в айти?

Многие девушки боятся даже подступаться к IT, т.к. думают, что это не для них. Но это далеко не так! У Алисы, ведущей блог Girl who codes есть цель — сокращение гендерного разрыва в IT. Сейчас программисток меньше 20%, и у вас есть шанс это изменить!

Да, придётся начинать с нуля и многому учиться, а финансовые результаты появятся только через некоторое время. Но оно того стоит, ведь это быстрорастущий рынок, а значит на работу часто берут новичков!

Алиса сама 19 лет работает в IT и:
💬 расскажет о том, как войти в IT с нуля
💡 поделится личным опытом: от чего зависит успех на собеседовании
🤝 даст советы по релокации для программисток

Подписывайтесь, у Алисы отличный блог!
https://tttttt.me/aliceitgirl

#рекомендации

(Не) справляюсь

Мне сейчас непросто. Хоть я вижу много смысла в своей работе, трудно осознавать, как мало я на самом деле делаю и как в малом могу помочь.

Мне бывает стыдновато за то, что у меня всё относительно хорошо устроено, что в моей эмиграции было мало препонов. И за то, что я глобально не могу изменить ужасы мира.

Кажется, что чтобы держать темп, работать и учиться (с понедельника у меня начнётся интенсив по испанскому), нужно ещё больше сил, а где их взять — не очень понятно.

Как вы сейчас? Как вы находите силы, чтобы продолжать, чтобы идти куда-то?

#личное

#лонгриднавыходные: если хочется посмотреть что-то не про сегодняшнюю жизнь (но на самом деле напрямую про неё), рекомендую короткий фильм Ирины Шихман «Чаплин против мобилизации». Очень светлое видео, полное надежды 🤍

#полезныессылки: запись экстренного эфира по экстренной эмиграции для моих дорогих «Чистых когниций». Постаралась разложить, как на нас влияет кризис и дать инструменты, чтобы поддержать себя.

Пожалуйста, перешлите это видео тем, кому это важно сейчас.

Лампочка и Штакетина

В рубрике #лонгриднавыходные книга Анны и Софии Ремез «Лампочка и Штакетина» о дружбе на расстоянии в эмиграции. Мне повезло, и Аня отправила мне её почитать ещё до начала официальной продажи, и она просто ❤️❤️❤️

Вот как пишет о ней сама Аня:
«Наконец-то поступила в продажу книжка, которую мы написали вдвоём с Соней Ремез. В другой жизни. Там люди уезжают в другую страну, потому что устроились на работу. Книжка о мирном времени, но с горечью констатирую, что тема разлуки и дружбы на расстоянии стала актуальна, как никогда. Для меня в том числе.

Десятиклассница Ксюша Лампова (Лампочка) переезжает с родителями в Хельсинки из Санкт-Петербурга. Она лучшая и единственная подруга Евы Беловой (Штакетины). Девушки продолжают переписываться в чате, и теперь это единственный вид общения, который доступен им постоянно, ведь их пути разошлись. Ева очень хочет сохранить прежнюю интенсивность общения, и Ксюша тоже поначалу намерена это сделать…»

Очень советую купить её детям и подросткам, а может и себе.