#Настрой #Прощение

✨Я позволяю себе простить все, что требует прощения.
Прошлое не властно надо мной. В настоящий момент я создаю своё будущее.✨

Пазлы разума▶️

#Цитата #Прощение

«Люди гораздо больше, чем вещи, нуждаются в том, чтобы их подобрали, починили, нашли им место и простили;
никогда никого не выбрасывайте»
Одри Хепберн

Пазлы разума▶️

#Факт #Прощение

Прощение – эмоциональное завершение ситуации внутри себя.

📌Простить – не значит признать правоту другого и оправдать его.

📌Прощение не освобождает от ответственности.

📌Не простить – не значит доказать собственную правоту.

📌Прощение выше конфликта, того кто виноват, а кто прав.

📌Простить – значит занять позицию, где нет виноватых и правых, а есть факт события.

📌Истинное прощение не зависит от других.

📌Прощение освобождает от эмоциональной зависимости и дает чувство свободы.

✨Только нам самим решать, как мы к этому отнесемся: потратим собственные силы на прошлое или продолжим двигаться вперед с миром.

Пазлы разума▶️

#Цитата #Прощение

Пазлы разума▶️

#Факт #Прощение

Прощение дает свободу

🔖Прощайте себя за то, что вобрали в себя боль и страдание и позволили обиде пустить корни.

🔖Не простив других, мы соединены оковами злости, обиды и отдаем свою энергию.

🔖Фиксация на гневе и обиде приводит к тревоге, депрессии и бессоннице, увеличивает вероятность гипертонии, язвы желудка, мигрени, болей в спине, сердечных приступов, рак.

✨Искреннее прощение себя и других благотворно влияет на здоровье.

Даровав прощение себе и другим, мы управляем своими эмоциями и чувствами.

✨Прощение — лучшая форма эгоизма как с духовной, так и с научной точки зрения.

Пазлы разума▶️

#Настрой #Случайность

✨ Все происходящее в моей жизни не случайно, всё происходит для моего развития✨

Пазлы разума▶️

#Цитата #Случайность

«То, что мы называем хаосом — это всего лишь закономерности, которые мы не сумели распознать. То, что мы называем случайностями — это всего лишь закономерности, которые мы не в состоянии расшифровать. То, что мы не можем понять, мы называем бредом. То, что мы не можем прочесть, мы называем тарабарщиной.»

Чак Паланик

Пазлы разума▶️

#Факт #Случайность

Как управлять серендипностью?

🔖Расслабляйтесь!
Везучие люди обычно более расслаблены. В состоянии постоянного напряжения мы чрезмерно фокусируемся на тревогах, мыслях о неудачах.

✨В расслабленном состоянии мы замечаем мир вокруг нас и, как следствие, находим новые возможности.

Развивайте умение присутствовать в моменте, это  увеличивает шансы на серендипность, которая развивается благодаря внимательности.

Пазлы разума▶️

#История #Случайность

Счастливые случайности любят лёгкость, ощущение жизни в моменте.

🔖Им нравятся улыбка, интерес, умение любить себя и верить в себя.

🔖Несчастливые случайности рождаются в болоте сомнений и страха что-либо отпустить.

🔖Случайность обычно склоняется в сторону наших ожиданий.

Если ты хочешь чего-то достичь и делаешь шаги навстречу, то вероятность повышается.

✨Создавай нужные тебе шансы – больше общения, не жди в стороне.

✨Следуй за собственным любопытством в поисках истины и новых возможностей.

Пазлы разума▶️

#Настрой #Счастье

✨Моя жизнь прекрасна и увлекательна. Каждый день наполнен открытиями и новыми позитивными эмоциями.✨

Пазлы разума▶️

#Цитата #Шаблон

«Не стоит впопыхах выписывать один и тот же «рецепт»
на каждый частный случай.
В жизни симптомы могут быть разными.»

Даниэль Канеман

Пазлы разума▶️

#Факт #Шаблон

Сверхобобщение

🔖Это ситуация, при которой вы берете какое-то событие и считаете его постоянным и показательным. Любая проблема несет мысль «Со мной всегда это случается, ничего странного. И будет случаться».

Конечно же, это неправда. С вами наверняка происходят разные, как хорошее, так и не очень, вещи.

✨Люди всегда сталкиваются с проблемами. Напоминайте себе об этом каждый раз.

Пазлы разума▶️

#Факт #Сверхобобщение

Навешивание ярлыков

🔖Милая забава детства. Милая снаружи, черная внутри. Сначала мы дразним одноклассников, потом однокурсников.

🔖Дразним родных и любимых — а в итоге без конца клеймим и себя.

🔖Сам по себе ярлык означает неизменное и постоянное свойство: «лузер», «забывашка», «тупица».

🔖Возможно, вчера вы неудачно выступили с презентацией, а завтра, подтянув некоторые навыки, изменились и справились уже намного лучше.

🔖Человек постоянно меняется — обновляются клетки организма, обновляется его внутренний мир, так что цепляться за ярлыки нерационально и неэффективно. Это откат назад в развитии.

🔖Мозгу все равно: если вы решили, что вы милый «забывашка», значит, будут активироваться нейронные связи, связанные с этим ярлыком, и сценарий «забывашка» будет повторяться.

✨Обратите внимание, не клеймите ли вы своих близких: сказанное в сердцах может войти в сборник жизненных сценариев.

Пазлы разума▶️

#Настрой #Нарциссизм

✨Я наслаждаюсь жизнью, каждый день вижу прекрасный мир,  отзывчивых и приятных людей✨

Пазлы разума▶️

#Цитата #Нарциссизм

«Я считаю, определенная степень нарциссизма нужна: это формирует чувство собственного достоинства. Называйте как хотите: эго, тщеславием, — но человеку эти качества необходимы, чтобы двигаться вперед. Важно знать себе цену и иметь стойкие убеждения.»

Энтони Хопкинс

#Факт #Нарциссизм

6 признаков нарциссизма:

1⃣Нарцисс всегда преувеличивает свою значимость, имеет о себе высокое мнение и ждёт, что другие будут восхищаться им не меньше, чем он сам.

3⃣Грезит успехом в карьере, в отношениях, невзирая на действительность. Очередному партнёру обещает золотые горы, говорит, что тот его истинная любовь. И ждёт в ответ как минимум гор платиновых. 

4⃣Убеждён в собственной уникальности, а потому водиться с кем попало не будет. Выбирает друзей и партнёров по социальному статусу, модельной внешности и чему-то в том же духе.

5⃣Считает, что все ему должны. Легко подставляет других для достижения целей.

5⃣Не способны поставить себя на место другого человека. Ведь они "не такие, как все". Агрессивно скрывает некомпетентность.

6⃣Чужие недостатки преувеличивает, самоутверждается за счёт ошибок других. Выпячивает свои заслуги. Критику объясняют завистью и придирками.

Пазлы разума▶️

#Факт #Нарциссизм

Общение с нарциссом может быть сложным, особенно если это член семьи или бывший партнер.

🔖Психологи рекомендуют эмоционально отстраниться и не обращать внимания на токсичные высказывания и манипуляции.

🔖 Важно защищать свои личные границы и не позволять нарциссу нарушать их.

🔖Короткие ответы (да или нет) и минимизация общения могут помочь избежать неприятных ситуаций.

🔖Необходимо держаться темы разговора и использовать комплименты для достижения своих целей.

Пазлы разума▶️

#Настрой #Обида

✨Прошлое осталось позади. Прошлое не властно надо мной. Настоящий момент создает мое будущее.✨

Пазлы разума▶️