This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#Настрой #Удовольствие
✨Я получаю удовольствие от жизни. Моя жизнь полна удивительных переживаний. Принятие себя дарует мне счастье.✨
Пазлы разума▶️
✨Я получаю удовольствие от жизни. Моя жизнь полна удивительных переживаний. Принятие себя дарует мне счастье.✨
Пазлы разума▶️
#Цитата #Удовольствие
«Ваша единственная беда
заключается в том, что вы считаете себя несчастной и мечтаете о том, чего у вас нет, вместо того, чтобы получить
удовольствие от того, чем вы обладаете»
Андре Моруа
Пазлы разума▶️
«Ваша единственная беда
заключается в том, что вы считаете себя несчастной и мечтаете о том, чего у вас нет, вместо того, чтобы получить
удовольствие от того, чем вы обладаете»
Андре Моруа
Пазлы разума▶️
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#Факт #Удовольствие
Как получать удовольствие от жизни?
🔖Стресс и лихорадочный темп размазывают и затирают удовольствие жизни, когда дело доходит до интенсивного переживания момента.
📌Для наслаждения чем-то, сделайте паузу, чтобы насладиться моментом.
Делая это сознательно, вы собираете ощущения, и создаются чувственные образные ощущения – глубокие, приятные и насыщенные.
📌Чем внимательнее мы относимся к тому, что нас окружает, чем больше мы привыкаем точно ощущать вкусы или запахи, тем более различимыми будут наши чувства.
✨Удовольствию необходимо время.
Важно❗️
Наши чувства просто так не работают.
То, что у нас есть — это наши возможности, и они увядают, если мы не используем их регулярно.
Пазлы разума▶️
Как получать удовольствие от жизни?
🔖Стресс и лихорадочный темп размазывают и затирают удовольствие жизни, когда дело доходит до интенсивного переживания момента.
📌Для наслаждения чем-то, сделайте паузу, чтобы насладиться моментом.
Делая это сознательно, вы собираете ощущения, и создаются чувственные образные ощущения – глубокие, приятные и насыщенные.
📌Чем внимательнее мы относимся к тому, что нас окружает, чем больше мы привыкаем точно ощущать вкусы или запахи, тем более различимыми будут наши чувства.
✨Удовольствию необходимо время.
Важно❗️
Наши чувства просто так не работают.
То, что у нас есть — это наши возможности, и они увядают, если мы не используем их регулярно.
Пазлы разума▶️
#Факт #Удовольствие
Не пытайся всё контролировать!
🔖Ты не сможешь держать под контролем поступки и мысли других людей или внешние обстоятельства.
📌Ты можешь сопротивляться этому факту и тратить огромное количество сил и времени впустую, лишая себя возможности быть счастливым.
✨А можешь расслабиться и получать от жизни удовольствие.
🔖Прими тот факт, что не всегда всё будет так, как ты хочешь.
📌Ты, другие люди, мир вокруг тебя — всё меняется, и контрпродуктивно брать на себя больше, чем ты сможешь выполнить.
✨Ты в силах контролировать только свою реакцию на происходящие события.
Пазлы разума▶️
Не пытайся всё контролировать!
🔖Ты не сможешь держать под контролем поступки и мысли других людей или внешние обстоятельства.
📌Ты можешь сопротивляться этому факту и тратить огромное количество сил и времени впустую, лишая себя возможности быть счастливым.
✨А можешь расслабиться и получать от жизни удовольствие.
🔖Прими тот факт, что не всегда всё будет так, как ты хочешь.
📌Ты, другие люди, мир вокруг тебя — всё меняется, и контрпродуктивно брать на себя больше, чем ты сможешь выполнить.
✨Ты в силах контролировать только свою реакцию на происходящие события.
Пазлы разума▶️
#Настрой #Цель
✨Я прислушиваюсь к своим настоящим желаниям, которые исходят от сердца.
Я четко вижу свою цель и легко иду к ней✨
Пазлы разума▶️
✨Я прислушиваюсь к своим настоящим желаниям, которые исходят от сердца.
Я четко вижу свою цель и легко иду к ней✨
Пазлы разума▶️
#Цитата #Цель
«Если нет своей цели в жизни, то приходится работать на того, у кого она есть»
Леонардо Ди Каприо
Пазлы разума▶️
«Если нет своей цели в жизни, то приходится работать на того, у кого она есть»
Леонардо Ди Каприо
Пазлы разума▶️
#Факт #Цель
Почему нормально не иметь цели?
🔖Культ продуктивности может создавать давление, заставляющее людей думать, что они должны иметь цели.
🔖Отсутствие целей не означает, что с вами что-то не так, особенно в личной жизни.
🔖Можно быть счастливым без конкретных целей, а также несчастным при наличии их.
🔖Возможно, стоит заменить цели на жизненные ценности, которые могут быть более устойчивыми и значимыми.
🔖Если все же хочется сформулировать цели, то это можно сделать, систематизировав свои мечты и желания.
Пазлы разума▶️
Почему нормально не иметь цели?
🔖Культ продуктивности может создавать давление, заставляющее людей думать, что они должны иметь цели.
🔖Отсутствие целей не означает, что с вами что-то не так, особенно в личной жизни.
🔖Можно быть счастливым без конкретных целей, а также несчастным при наличии их.
🔖Возможно, стоит заменить цели на жизненные ценности, которые могут быть более устойчивыми и значимыми.
🔖Если все же хочется сформулировать цели, то это можно сделать, систематизировав свои мечты и желания.
Пазлы разума▶️
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#Практика #Цель
Как определить свои цели?
📝Опрос себя может помочь определить, что для вас важно.
Запишите ответы искренне:
📌Когда были счастливее всего?
📌Что заставило по-настоящему гордиться собой?
📌Какими качествами больше всего восхищаетесь в других людях?
📌Что заставляет чувствовать себя живым и энергичным?
📌Насколько счастливым чувствуете себя каждый день?
📌Если бы оставалось жить одну неделю, как бы провели эту неделю?
📌Какие обязанности преобладают над вашими желаниями?
📌Если бы могли изменить что-то в мире, что бы это было?
📌Какое одно изменение могло бы сделать вашу жизнь счастливее?
✨Уверенность в своих увлечениях, надеждах и ценностях может помочь вам найти свое предназначение.
Пазлы разума▶️
Как определить свои цели?
📝Опрос себя может помочь определить, что для вас важно.
Запишите ответы искренне:
📌Когда были счастливее всего?
📌Что заставило по-настоящему гордиться собой?
📌Какими качествами больше всего восхищаетесь в других людях?
📌Что заставляет чувствовать себя живым и энергичным?
📌Насколько счастливым чувствуете себя каждый день?
📌Если бы оставалось жить одну неделю, как бы провели эту неделю?
📌Какие обязанности преобладают над вашими желаниями?
📌Если бы могли изменить что-то в мире, что бы это было?
📌Какое одно изменение могло бы сделать вашу жизнь счастливее?
✨Уверенность в своих увлечениях, надеждах и ценностях может помочь вам найти свое предназначение.
Пазлы разума▶️
#Цитата #Вежливость
«Вежливость — это только отсутствие раздражения, которое прорывается при дурных манерах»
Стендаль
Пазлы разума▶️
«Вежливость — это только отсутствие раздражения, которое прорывается при дурных манерах»
Стендаль
Пазлы разума▶️
#Улыбка #Вежливость
😂Нет, вежливые люди не пропали,
еще встречаются на жизненном пути.
Меня вчера, так вежливо послали,
что неудобно было не пойти!
😉Надпись на заборе в Питере: «Простите, извините, но все-таки х*й!»
😜Быть вежливым значит не только послать, но и суметь проводить по указанному адресу.
😊Мысль иногда посещала его, но это был визит вежливости.
😇Если не помнишь, кто проводил тебя после корпоратива домой — не надо благодарить на всякий случай всех мужчин на работе! Это тот случай, когда лучше быть невежливой.
🤪— Молодой человек, а вас разве не учили в детстве уступать место в транспорте пожилым людям???
— Бабушка, не отвлекайте водитель автобуса…)))
Пазлы разума▶️
😂Нет, вежливые люди не пропали,
еще встречаются на жизненном пути.
Меня вчера, так вежливо послали,
что неудобно было не пойти!
😉Надпись на заборе в Питере: «Простите, извините, но все-таки х*й!»
😜Быть вежливым значит не только послать, но и суметь проводить по указанному адресу.
😊Мысль иногда посещала его, но это был визит вежливости.
😇Если не помнишь, кто проводил тебя после корпоратива домой — не надо благодарить на всякий случай всех мужчин на работе! Это тот случай, когда лучше быть невежливой.
🤪— Молодой человек, а вас разве не учили в детстве уступать место в транспорте пожилым людям???
— Бабушка, не отвлекайте водитель автобуса…)))
Пазлы разума▶️
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#История #Вежливость
Как попросить гостя уйти, чтобы ему было приятно?
📝На старости лет Анна Ахматова стала очень популярна, и гости шли потоком, она почти всех принимала, ей нравилось это внимание.
🔖Была у нее одна манера. Когда гость посидел уже, и она обращалась к нему с вопросом — а который час? Он отвечал что-то, предположим, 10 минут девятого.
Останьтесь еще до половины девятого, хорошо?
✨У гостя оставалось приятное ощущение, что его просят еще посидеть.
А на деле ведь она назначала ему время уйти.
Пазлы разума▶️
Как попросить гостя уйти, чтобы ему было приятно?
📝На старости лет Анна Ахматова стала очень популярна, и гости шли потоком, она почти всех принимала, ей нравилось это внимание.
🔖Была у нее одна манера. Когда гость посидел уже, и она обращалась к нему с вопросом — а который час? Он отвечал что-то, предположим, 10 минут девятого.
Останьтесь еще до половины девятого, хорошо?
✨У гостя оставалось приятное ощущение, что его просят еще посидеть.
А на деле ведь она назначала ему время уйти.
Пазлы разума▶️
#Цитата #Одиночество
«Одиночество придает нам большую черствость по отношению к самим себе и большую ностальгию по людям. В обоих случаях оно улучшает характер»
Фридрих Вильгельм Ницше
Пазлы разума▶️
«Одиночество придает нам большую черствость по отношению к самим себе и большую ностальгию по людям. В обоих случаях оно улучшает характер»
Фридрих Вильгельм Ницше
Пазлы разума▶️
#Улыбка #Одиночество
🤓Холостяк — человек лишённый многих радостей из-за страха обрести их навсегда
😏Одиночество - это когда не знаешь, что храпишь.
😇Надежда обречена на одиночество, поскольку умирает последней.
😂Охотники, помните! Убивая белок, вы обрекаете алкоголиков на одиночество!
😅Коктейль "Одиночество":
1. Выпить водки.
2. Занюхать котом.
😉А иногда одиночество неплохая штука. При условии, что ключ вставлен в дверь с твоей стороны.
😌Одиночество измеряется в сериалах.
Пазлы разума▶️
🤓Холостяк — человек лишённый многих радостей из-за страха обрести их навсегда
😏Одиночество - это когда не знаешь, что храпишь.
😇Надежда обречена на одиночество, поскольку умирает последней.
😂Охотники, помните! Убивая белок, вы обрекаете алкоголиков на одиночество!
😅Коктейль "Одиночество":
1. Выпить водки.
2. Занюхать котом.
😉А иногда одиночество неплохая штука. При условии, что ключ вставлен в дверь с твоей стороны.
😌Одиночество измеряется в сериалах.
Пазлы разума▶️
#Факт #Одиночество
Вы не будете одинокими, если не будете в этом себя убеждать.
🔖Вместо внушения, что вы одиноки и никому не нужны, концентрируйтесь на том хорошем, что есть в вашей жизни.
📌Умейте быть благодарными и ценить блага, которые дает вам жизнь.
✨Благодарность – это позиция ресурсности. А к ресурсному человеку, конечно же, тянутся другие.
🔖Каждый сам определяет формат своего одиночества.
Можно определить одиночество как тяжкую кару или как время для поиска себя.
У кого-то одиночество – это и не одиночество, а просто путь. А по дороге встречаются люди.
📌Если вам станет одиноко, то внимательнее осмотритесь.
📌Если вас оттолкнули, не оценили, не воспринимают и на вас не реагируют, это не значит, что все считают также.
📌Обязательно будут встречи именно с вашими людьми.
❗️Главное – не замыкайтесь, не делайте поспешных выводов.
✨Важно видеть в себе и в окружающем мире, в первую очередь, хорошее.
Вы не будете одинокими, если не будете в этом себя убеждать.
🔖Вместо внушения, что вы одиноки и никому не нужны, концентрируйтесь на том хорошем, что есть в вашей жизни.
📌Умейте быть благодарными и ценить блага, которые дает вам жизнь.
✨Благодарность – это позиция ресурсности. А к ресурсному человеку, конечно же, тянутся другие.
🔖Каждый сам определяет формат своего одиночества.
Можно определить одиночество как тяжкую кару или как время для поиска себя.
У кого-то одиночество – это и не одиночество, а просто путь. А по дороге встречаются люди.
📌Если вам станет одиноко, то внимательнее осмотритесь.
📌Если вас оттолкнули, не оценили, не воспринимают и на вас не реагируют, это не значит, что все считают также.
📌Обязательно будут встречи именно с вашими людьми.
❗️Главное – не замыкайтесь, не делайте поспешных выводов.
✨Важно видеть в себе и в окружающем мире, в первую очередь, хорошее.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#Настрой #Доверие
✨Мое доверие к миру безоговорочно.
Я отпускаю свои страхи и смотрю в будущее с уверенностью✨
Пазлы разума▶️
✨Мое доверие к миру безоговорочно.
Я отпускаю свои страхи и смотрю в будущее с уверенностью✨
Пазлы разума▶️
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#Ревность #Цитата
«Увлекшись ревнивой подозрительностью, можно оскорбить и совершенно невинного человека»
Уильям Шекспир
Пазлы разума▶️
«Увлекшись ревнивой подозрительностью, можно оскорбить и совершенно невинного человека»
Уильям Шекспир
Пазлы разума▶️
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#Факт #Ревность
Знаки ревности.
Как распознать, что вами движет?
📝Ревнуют не только любимых, но и родителей, детей, друзей, коллег и даже животных.
Что значит ревность именно для вас:
📌 бояться неопределенности, утраты;
📌страх быть использованным;
📌завидовать тому, кто получает больше внимания;
📌 испытывать неуверенность в себе, своей конкурентности;
📌демонстрировать признаки эгоцентричности;
📌самоуверенно полагать, что никто не может предать вас;
📌опасаться нарушения собственных границ и ущемления прав.
🔖Ревность – это не отдельная эмоция, а симбиоз чувств: страх, злость, стыд, беспомощность, волнение, безысходность, гнев.
✨Осознайте факт ревности и начните работать над своим отношением к этому факту.
Пазлы разума▶️
Знаки ревности.
Как распознать, что вами движет?
📝Ревнуют не только любимых, но и родителей, детей, друзей, коллег и даже животных.
Что значит ревность именно для вас:
📌 бояться неопределенности, утраты;
📌страх быть использованным;
📌завидовать тому, кто получает больше внимания;
📌 испытывать неуверенность в себе, своей конкурентности;
📌демонстрировать признаки эгоцентричности;
📌самоуверенно полагать, что никто не может предать вас;
📌опасаться нарушения собственных границ и ущемления прав.
🔖Ревность – это не отдельная эмоция, а симбиоз чувств: страх, злость, стыд, беспомощность, волнение, безысходность, гнев.
✨Осознайте факт ревности и начните работать над своим отношением к этому факту.
Пазлы разума▶️
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#Практика #Ревность
Простые и эффективные приемы борьбы с ревностью:
🔖Признайте страхи неуверенности в себе, потери партнера или ошибки в выборе.
✨Осознание страхов снижает проблематику.
🔖Снизьте уровень ожиданий.
Нельзя посвящать друг другу 100% свободного времени.
✨У вас должно быть личное время свободное друг от друга.
Доверяйте и умейте отпускать.
🔖Обращайтесь к практикам благодарности.
📌Помните о том, чем богата ваша жизнь, какие возможности и перспективы вас окружают.
✨Благодарите близких людей за присутствие в вашей жизни.
🔖Придерживайтесь открытости и честности.
📌Здоровые отношения вырастают в атмосфере крепкого дружеского общения.
✨Говорите открыто о своем состоянии, но без обвинений и агрессии. Создавайте атмосферу взаимопонимания и поддержки.
🔖Будьте осознанны. Негативные эмоции влияют на физическое и психическое здоровье.
✨Обращайтесь к медитациям и практикам осознанности. Работайте над собой и своим отношением к ситуации.
Пазлы разума▶️
Простые и эффективные приемы борьбы с ревностью:
🔖Признайте страхи неуверенности в себе, потери партнера или ошибки в выборе.
✨Осознание страхов снижает проблематику.
🔖Снизьте уровень ожиданий.
Нельзя посвящать друг другу 100% свободного времени.
✨У вас должно быть личное время свободное друг от друга.
Доверяйте и умейте отпускать.
🔖Обращайтесь к практикам благодарности.
📌Помните о том, чем богата ваша жизнь, какие возможности и перспективы вас окружают.
✨Благодарите близких людей за присутствие в вашей жизни.
🔖Придерживайтесь открытости и честности.
📌Здоровые отношения вырастают в атмосфере крепкого дружеского общения.
✨Говорите открыто о своем состоянии, но без обвинений и агрессии. Создавайте атмосферу взаимопонимания и поддержки.
🔖Будьте осознанны. Негативные эмоции влияют на физическое и психическое здоровье.
✨Обращайтесь к медитациям и практикам осознанности. Работайте над собой и своим отношением к ситуации.
Пазлы разума▶️