#Цитата #Нерешительность
«Нерешительность хуже, чем неудачная попытка; вода меньше портится, когда течет, чем когда стоит»
Фернандо де Рохас
Пазлы разума▶️
«Нерешительность хуже, чем неудачная попытка; вода меньше портится, когда течет, чем когда стоит»
Фернандо де Рохас
Пазлы разума▶️
#Факт #Нерешительность
Из-за чего возникает нерешительность?
🔖Нерешительность часто вызвана перфекционизмом или страхом быть воспринятым как неудачник.
🔖Избегание принятия решения, чтобы угодить другим людям. Разрываетесь между выбором, которого хотите или выбором, который, по вашему мнению, сделает других людей счастливыми.
🔖Депрессия, СДВГ или абуломания.
🔖Недостаток информации для принятия решения.
🔖Перегруженость деталями и сложность сосредоточиться на том, что важно.
🔖Детско-родительские отношения. Родители были властными или контролирующими, как правило, принимают все решения за своих детей Из-за этого отсутствует навык принятия собственных решений.
✨Практикуйтесь в принятии решений, чтобы преодолеть нерешительность.
✨Укрепляйте уверенность в себе, работая над сужением возможностей и взвешивая все "за" и "против".
✨Установите для себя четкие временные рамки и принятия решений!
Пазлы разума▶️
Из-за чего возникает нерешительность?
🔖Нерешительность часто вызвана перфекционизмом или страхом быть воспринятым как неудачник.
🔖Избегание принятия решения, чтобы угодить другим людям. Разрываетесь между выбором, которого хотите или выбором, который, по вашему мнению, сделает других людей счастливыми.
🔖Депрессия, СДВГ или абуломания.
🔖Недостаток информации для принятия решения.
🔖Перегруженость деталями и сложность сосредоточиться на том, что важно.
🔖Детско-родительские отношения. Родители были властными или контролирующими, как правило, принимают все решения за своих детей Из-за этого отсутствует навык принятия собственных решений.
✨Практикуйтесь в принятии решений, чтобы преодолеть нерешительность.
✨Укрепляйте уверенность в себе, работая над сужением возможностей и взвешивая все "за" и "против".
✨Установите для себя четкие временные рамки и принятия решений!
Пазлы разума▶️
#Улыбка #Нерешительность
🤪- Скажите, вы действительно очень нерешительный человек?
- И да, и нет...
😅Приехал мужчина забирать жену из роддома, выходит жена на крыльцо,
медсестра выносит малыша и говорит:
- Ваш ребёнок?
Мужчина нерешительно:
- Одеялко моё...
😉— Как по мне, так нерешительность куда хуже, нежели неудачная попытка.
— Попробуй расскажи об этом сапёрам.
😁Пока две нерешительные и вежливые домашние собачки стоят возле косточки, повиливая хвостиками и пытаясь определиться с ощущениями, насколько они голодны, чтобы есть нестерильную пищу в неподобающем месте, подскакивает голодный уличный барбос – и хвать!... Косточка достается ему.
Пазлы разума▶️
🤪- Скажите, вы действительно очень нерешительный человек?
- И да, и нет...
😅Приехал мужчина забирать жену из роддома, выходит жена на крыльцо,
медсестра выносит малыша и говорит:
- Ваш ребёнок?
Мужчина нерешительно:
- Одеялко моё...
😉— Как по мне, так нерешительность куда хуже, нежели неудачная попытка.
— Попробуй расскажи об этом сапёрам.
😁Пока две нерешительные и вежливые домашние собачки стоят возле косточки, повиливая хвостиками и пытаясь определиться с ощущениями, насколько они голодны, чтобы есть нестерильную пищу в неподобающем месте, подскакивает голодный уличный барбос – и хвать!... Косточка достается ему.
Пазлы разума▶️
#История #Нерешительность
Будь решительным!
👑Царь решил узнать, кто из придворных способен занять важный государственный пост.
Он обратился к придворным — у меня есть для вас трудная задача, и я хотел бы знать, кто сможет решить ее.
Подвел их к огромной каменной двери.
- Это самая большая и тяжелая дверь в моем царстве. Кто из вас сможет открыть ее? — спросил царь.
Одни придворные только отрицательно качали головой.
Другие, которые считались мудрыми, посмотрели на дверь поближе, но признались, что не смогут ее открыть.
Раз уж мудрые признались в этом, то и остальные согласились, что эта задача слишком трудна.
Лишь один молодой придворный подошел к двери. Внимательно рассмотрел и толкнул ее.
О чудо, дверь открылась!
Она была просто прикрыта и легко открывалась.
И царь объявил:
- Ты получишь этот пост!
✨ Нужны были воля, вера в свои силы, чтобы проверить и отвага, чтобы действовать решительно.
Пазлы разума▶️
Будь решительным!
👑Царь решил узнать, кто из придворных способен занять важный государственный пост.
Он обратился к придворным — у меня есть для вас трудная задача, и я хотел бы знать, кто сможет решить ее.
Подвел их к огромной каменной двери.
- Это самая большая и тяжелая дверь в моем царстве. Кто из вас сможет открыть ее? — спросил царь.
Одни придворные только отрицательно качали головой.
Другие, которые считались мудрыми, посмотрели на дверь поближе, но признались, что не смогут ее открыть.
Раз уж мудрые признались в этом, то и остальные согласились, что эта задача слишком трудна.
Лишь один молодой придворный подошел к двери. Внимательно рассмотрел и толкнул ее.
О чудо, дверь открылась!
Она была просто прикрыта и легко открывалась.
И царь объявил:
- Ты получишь этот пост!
✨ Нужны были воля, вера в свои силы, чтобы проверить и отвага, чтобы действовать решительно.
Пазлы разума▶️
#Цитата #Удовольствие
«Количество плотских удовольствий, доступных человеку, ограничено.
Однако интеллектуальное
удовольствие безгранично»
Кодзабуро Тома
Пазлы разума▶️
«Количество плотских удовольствий, доступных человеку, ограничено.
Однако интеллектуальное
удовольствие безгранично»
Кодзабуро Тома
Пазлы разума▶️
Внимательно читаем задание и находим верный ответ.
Anonymous Quiz
64%
17 дельфинов
19%
18 дельфинов
11%
19 дельфинов
6%
20 дельфинов
#Практика #Удовольствие
Планируйте удовольствия в течение дня пару перерывов по 10—15 мин.
🔖Например, смотрите видео с котиками, слушайте музыку, скушать конфету, запивая ее кофе или смотрите на небо, отключив телефон.
❗️Важно не втискивать моменты удовольствия в расписание, а сделать их приоритетом и планировать жизнь вокруг них. Так избежите соблазна потратить время, отведенное на удовольствие, на что-нибудь скучное, но полезное.
Пазлы разума▶️
Планируйте удовольствия в течение дня пару перерывов по 10—15 мин.
🔖Например, смотрите видео с котиками, слушайте музыку, скушать конфету, запивая ее кофе или смотрите на небо, отключив телефон.
❗️Важно не втискивать моменты удовольствия в расписание, а сделать их приоритетом и планировать жизнь вокруг них. Так избежите соблазна потратить время, отведенное на удовольствие, на что-нибудь скучное, но полезное.
Пазлы разума▶️
#Практика #Удовольствие
Развивайте чувства
Удовольствие — прежде всего физиологическое ощущение, можно усилить (тренируя от двух дней), каждое из 5 чувств: обоняние, вкус, зрение, слух и осязание.
🔖Обоняние. Пробуйте новые ароматы: духи, травы, фрукты,
специи, эфирные масла. Вносите в дневник приятные ароматы.
🔖Осязание. Цель – найти тактильно приятные текстуры. В течение 2 дней осознанно прикасайтесь к разным поверхностям и предметам, например, вата, стекло, крем, мех, замша, камни и т. д.
Делайте с закрытыми глазами.
🔖Вкус. Начинайте со знакомых вам овощей и фруктов или
с привычной шоколадки с кофе. Затем присоединяйте новое – специи, непривычные сочетания продуктов.
🔖Слух. Выйдите в лес, послушайте птиц, журчание ручья, шелест листьев, шум ливня за окном, прислушайтесь к ветру. Затем треки, цель – найти приятное и новое.
🔖Зрение. Взгляните на цветовые сочетания, предметы осознанно, медленно, прислушиваясь к ощущениям.
🔖Кинетические удовольствия – радость движениями тела. Катание
на роликах или коньках, танцы, бег, фитнес...
❗️Важно отыскать движения, от которых вы получаете удовольствие.
Пазлы разума▶️
Развивайте чувства
Удовольствие — прежде всего физиологическое ощущение, можно усилить (тренируя от двух дней), каждое из 5 чувств: обоняние, вкус, зрение, слух и осязание.
🔖Обоняние. Пробуйте новые ароматы: духи, травы, фрукты,
специи, эфирные масла. Вносите в дневник приятные ароматы.
🔖Осязание. Цель – найти тактильно приятные текстуры. В течение 2 дней осознанно прикасайтесь к разным поверхностям и предметам, например, вата, стекло, крем, мех, замша, камни и т. д.
Делайте с закрытыми глазами.
🔖Вкус. Начинайте со знакомых вам овощей и фруктов или
с привычной шоколадки с кофе. Затем присоединяйте новое – специи, непривычные сочетания продуктов.
🔖Слух. Выйдите в лес, послушайте птиц, журчание ручья, шелест листьев, шум ливня за окном, прислушайтесь к ветру. Затем треки, цель – найти приятное и новое.
🔖Зрение. Взгляните на цветовые сочетания, предметы осознанно, медленно, прислушиваясь к ощущениям.
🔖Кинетические удовольствия – радость движениями тела. Катание
на роликах или коньках, танцы, бег, фитнес...
❗️Важно отыскать движения, от которых вы получаете удовольствие.
Пазлы разума▶️
#Настрой #Радость
✨В моем мире происходят только добрые и счастливые события, которые приносят мне радость!✨
Пазлы разума▶️
✨В моем мире происходят только добрые и счастливые события, которые приносят мне радость!✨
Пазлы разума▶️
#Цитата #Радость
«А по понедельникам я люблю, чтобы голова немножко гудела: помогает вспомнить, какой это день недели»
Роберт Хайнлайн
Пазлы разума▶️
«А по понедельникам я люблю, чтобы голова немножко гудела: помогает вспомнить, какой это день недели»
Роберт Хайнлайн
Пазлы разума▶️
#Практика #Радость
Изменить мышление – создать новый мир.
📝Заведите дневник приятных мелочей и каждый день вносите в него моменты, которые
принесли вам хотя бы ничтожную радость, удовольствие.
🔖К примеру, вас предложили подвезти до дома после работы, гроза закончилась за 5 минут до выхода из дома, нашелся предмет, который вы очень долго искали…
🔖Сначала, скорее всего, будете замечать мало таких событий, однако вскоре выработаете навык замечать хорошее подсознательно.
✨Самое главное – это желание жить. Радоваться солнечному лучу, полевому цветку, воробью, чирикающему на ветке...
Пазлы разума▶️
Изменить мышление – создать новый мир.
📝Заведите дневник приятных мелочей и каждый день вносите в него моменты, которые
принесли вам хотя бы ничтожную радость, удовольствие.
🔖К примеру, вас предложили подвезти до дома после работы, гроза закончилась за 5 минут до выхода из дома, нашелся предмет, который вы очень долго искали…
🔖Сначала, скорее всего, будете замечать мало таких событий, однако вскоре выработаете навык замечать хорошее подсознательно.
✨Самое главное – это желание жить. Радоваться солнечному лучу, полевому цветку, воробью, чирикающему на ветке...
Пазлы разума▶️
#Факт #Радость
Как отличить настоящую, глубинную радость от позитивчика (позитивных эмоций)?
📝Когда мы испытываем ресурсное состояние радости, у нас выделяются гормоны счастья - эндорфины, дофамин.
🔖От гормонов счастья в теле появляются приятные физические ощущения : лёгкость, удовольствие, энергичность, проходит усталость.
🔖И это на фоне спокойствия и уверенности.
🔖От позитивчика возникает ажиотаж, стресс и лёгкая усталость. Конечно в меньшей степени, чем от негативных эмоций страха, агрессии, уныния.
✨Если вы хотите чудес в плане энергичности, успешности и здоровья – нужно регулярно тренироваться испытывать ресурсные состояния.
Пазлы разума▶️
Как отличить настоящую, глубинную радость от позитивчика (позитивных эмоций)?
📝Когда мы испытываем ресурсное состояние радости, у нас выделяются гормоны счастья - эндорфины, дофамин.
🔖От гормонов счастья в теле появляются приятные физические ощущения : лёгкость, удовольствие, энергичность, проходит усталость.
🔖И это на фоне спокойствия и уверенности.
🔖От позитивчика возникает ажиотаж, стресс и лёгкая усталость. Конечно в меньшей степени, чем от негативных эмоций страха, агрессии, уныния.
✨Если вы хотите чудес в плане энергичности, успешности и здоровья – нужно регулярно тренироваться испытывать ресурсные состояния.
Пазлы разума▶️
#Цитата #Позитив
«Счастлив тот, кто умеет петь с душою чистой и открытой… Нужно уметь находить радость во всём: в небе, в деревьях, в цветах. Цветы цветут всюду для всех, кто только хочет их видеть»
Анри Матисс
Пазлы разума▶️
«Счастлив тот, кто умеет петь с душою чистой и открытой… Нужно уметь находить радость во всём: в небе, в деревьях, в цветах. Цветы цветут всюду для всех, кто только хочет их видеть»
Анри Матисс
Пазлы разума▶️
#Практика #Позитив
Развиваем позитивное мышление
1️⃣Начинайте день с позитивного настроя. Утро — важный период, который задаёт тон на весь день.
2️⃣ Если что-то не складывается, ищите хорошие стороны. Застряли в пробке, зато у вас есть возможность послушать полезный подкаст...
5️⃣Юмор в плохих ситуациях снимет стресс и вы более трезво оцените происходящее.
4️⃣Извлекайте уроки из неудач. Никто не идеален. Вы совершаете ошибки. Попробуйте понять «выучить урок», что не так и применить эти знания.
5️⃣ Ведите позитивный внутренний диалог — ваши мысли о себе и ваших действиях. Если мы настроены пессимистично, то начинаем думать о себе плохо. Внимание ментальной фильтрации.
6️⃣ Фокусируйтесь на настоящем. Часто негатив — это воспоминания о прошлом или страх перед будущим. В конкретный момент с нами редко происходит что-то плохое.
7️⃣ Окружите себя позитивными людьми, тогда вы будете слышать положительные мнения о разных вещах и позитивные установки.
✨Начните сейчас!
Пазлы разума▶️
Развиваем позитивное мышление
1️⃣Начинайте день с позитивного настроя. Утро — важный период, который задаёт тон на весь день.
2️⃣ Если что-то не складывается, ищите хорошие стороны. Застряли в пробке, зато у вас есть возможность послушать полезный подкаст...
5️⃣Юмор в плохих ситуациях снимет стресс и вы более трезво оцените происходящее.
4️⃣Извлекайте уроки из неудач. Никто не идеален. Вы совершаете ошибки. Попробуйте понять «выучить урок», что не так и применить эти знания.
5️⃣ Ведите позитивный внутренний диалог — ваши мысли о себе и ваших действиях. Если мы настроены пессимистично, то начинаем думать о себе плохо. Внимание ментальной фильтрации.
6️⃣ Фокусируйтесь на настоящем. Часто негатив — это воспоминания о прошлом или страх перед будущим. В конкретный момент с нами редко происходит что-то плохое.
7️⃣ Окружите себя позитивными людьми, тогда вы будете слышать положительные мнения о разных вещах и позитивные установки.
✨Начните сейчас!
Пазлы разума▶️
#Улыбка #Позитив
🤣Относитесь ко всему с позитивом.
Если вас кто-то послал - почувствуйте себя важным посланником!
😋В офисной работе всегда можно найти позитив. У меня, например, крутится стул.
🧐Вижу в газете заголовок: "Ликвидность приносит позитив"
Так вот как по-научному звучит: "бабло побеждает зло!"
😆Позитив нужно искать везде – даже если за спиной о вас говорят разное де*мо: это хорошее удобрение, теперь вам будет легче расти и развиваться.
😉Постоянный позитивный настрой – это глупо и это не решает твои проблемы. Зато он отлично раздражает окружающих.
😜Позитивный человек – это тот, кого послали нах*р, а он вернулся оттуда отдохнувшим и с магнитиками.
Пазлы разума▶️
🤣Относитесь ко всему с позитивом.
Если вас кто-то послал - почувствуйте себя важным посланником!
😋В офисной работе всегда можно найти позитив. У меня, например, крутится стул.
🧐Вижу в газете заголовок: "Ликвидность приносит позитив"
Так вот как по-научному звучит: "бабло побеждает зло!"
😆Позитив нужно искать везде – даже если за спиной о вас говорят разное де*мо: это хорошее удобрение, теперь вам будет легче расти и развиваться.
😉Постоянный позитивный настрой – это глупо и это не решает твои проблемы. Зато он отлично раздражает окружающих.
😜Позитивный человек – это тот, кого послали нах*р, а он вернулся оттуда отдохнувшим и с магнитиками.
Пазлы разума▶️
#Настрой #Благодарность
✨Я благодарю Мир за каждый новый день и все возможности, которые мне предоставляются✨
Пазлы разума▶️
✨Я благодарю Мир за каждый новый день и все возможности, которые мне предоставляются✨
Пазлы разума▶️
#Цитата #Благодарность
«Благодарность не есть право того, кого благодарят, а есть долг того, кто благодарит, требовать благодарности — глупость, не быть благодарным — подлость»
Василий Осипович Ключевский
Пазлы разума▶️
«Благодарность не есть право того, кого благодарят, а есть долг того, кто благодарит, требовать благодарности — глупость, не быть благодарным — подлость»
Василий Осипович Ключевский
Пазлы разума▶️