🌺🍃
#تمرین_آلفا
دو تا بیست دقیقه ی طلایی را نردبان خودتان کنید برای بالا رفتن و طلایی شدن
بیست دقیقه بعد از بیدارشدن از خواب صبح
بیست دقیقه قبل از خواب شب
در این دو تایم
شما در تاثیر پذیرترین حالت ممکن هستید
پیشنهاد میکنم
1⃣دوستانی که می خواهند طعم ثروت و پیشرفت رو بچشند:
#ثروت. پیشرفت
2⃣دوستانی که به دنبال بالابردن اعتماد به نفس هستند :
#اعتماد_به_نفس.قدرت
3⃣دوستانی که به دنبال آرامش هستند:
#آرامش .آسایش
4⃣دوستانی که به دنبال سلامتی و شادی هستند :
#سلامتی .شادی
5⃣دوستانی که می خواهند روابطشون با همسرشون عالی بشه:
#عشق.محبت
6⃣و از همه مهمتر برای بهتر شدن ارتباط با خداوند مهربون:
#معنویت . اللّه
رو تکرار کنند .
نکته:
برای هر تایم حداکثر 2 کلمه
و معجزاتش رو از روز اول ببینید
🚩 به این حالت میگن حالت آلفا وذهن نیمه هشیار 21 برابر بیشتر از اوقات دیگه تاثیر پذیری داره.
@mthi_jazebe
#تمرین_آلفا
دو تا بیست دقیقه ی طلایی را نردبان خودتان کنید برای بالا رفتن و طلایی شدن
بیست دقیقه بعد از بیدارشدن از خواب صبح
بیست دقیقه قبل از خواب شب
در این دو تایم
شما در تاثیر پذیرترین حالت ممکن هستید
پیشنهاد میکنم
1⃣دوستانی که می خواهند طعم ثروت و پیشرفت رو بچشند:
#ثروت. پیشرفت
2⃣دوستانی که به دنبال بالابردن اعتماد به نفس هستند :
#اعتماد_به_نفس.قدرت
3⃣دوستانی که به دنبال آرامش هستند:
#آرامش .آسایش
4⃣دوستانی که به دنبال سلامتی و شادی هستند :
#سلامتی .شادی
5⃣دوستانی که می خواهند روابطشون با همسرشون عالی بشه:
#عشق.محبت
6⃣و از همه مهمتر برای بهتر شدن ارتباط با خداوند مهربون:
#معنویت . اللّه
رو تکرار کنند .
نکته:
برای هر تایم حداکثر 2 کلمه
و معجزاتش رو از روز اول ببینید
🚩 به این حالت میگن حالت آلفا وذهن نیمه هشیار 21 برابر بیشتر از اوقات دیگه تاثیر پذیری داره.
@mthi_jazebe
🌺🍃
#تمرین
امروز توی دفترچه ت یادداشت کن📝
آیااین زندگی همونیه که میخواستی؟🙄
چه چیزایی توی این زندگی باید تغییر کنه؟🤔
یادت باشه که این سوال
از طلایی ترین سوالهاییه که هر انسانی باید از خودش بپرسه.
@mthi_jazebe
#تمرین
امروز توی دفترچه ت یادداشت کن📝
آیااین زندگی همونیه که میخواستی؟🙄
چه چیزایی توی این زندگی باید تغییر کنه؟🤔
یادت باشه که این سوال
از طلایی ترین سوالهاییه که هر انسانی باید از خودش بپرسه.
@mthi_jazebe
🌺🍃
#تمرین
مهم
توی دفترچه تون
موفقیتهای کوچک روزانه تون رو یادداشت کنید
چون که اینکار به صورت کوانتومی
موفقیتهای شمارو افزایش میده
نوشتن داشته ها هم همینطوره
ما همگی موفقیتها و داشته های خیلی زیادی داریم که متاسفانه
ذهن منفی باف ما نگاه ما رو میبره به سمت
شکستها و نداشته ها
ذهن منفی دائما در گوش ما سخنرانی میکنه:
اینو نداری
اینو نداری
اینو نداری
اونجا گند زدی
اونجا خراب کردی
اون قضیه شکست میخوره
و
امثال این حرفها
و این شما هستید که باید
توجه و تمرکزتون روی دو چیز باشه
موفقیتهای حتی به ظاهر کوچک
و
داشته هایی که به نظر ساده میاد
اون وقت میبینید که در درونتون چه حس ثروتمندی و بزرگی به وجود میاد.
@mthi_jazebe
#تمرین
مهم
توی دفترچه تون
موفقیتهای کوچک روزانه تون رو یادداشت کنید
چون که اینکار به صورت کوانتومی
موفقیتهای شمارو افزایش میده
نوشتن داشته ها هم همینطوره
ما همگی موفقیتها و داشته های خیلی زیادی داریم که متاسفانه
ذهن منفی باف ما نگاه ما رو میبره به سمت
شکستها و نداشته ها
ذهن منفی دائما در گوش ما سخنرانی میکنه:
اینو نداری
اینو نداری
اینو نداری
اونجا گند زدی
اونجا خراب کردی
اون قضیه شکست میخوره
و
امثال این حرفها
و این شما هستید که باید
توجه و تمرکزتون روی دو چیز باشه
موفقیتهای حتی به ظاهر کوچک
و
داشته هایی که به نظر ساده میاد
اون وقت میبینید که در درونتون چه حس ثروتمندی و بزرگی به وجود میاد.
@mthi_jazebe
🌺🍃
دوست مثبت اندیشم 😍
اگر دوست داری تا قدرت #جادویی تاثیر کلمات
و
قدرت خارق العاده لبخند را امتحان کنی،
همین الان ٢ دقیقه پشت سرهم بالبخند تکرار کن📣
✨حالم عالیه😊
✨حالم عالیه😊
✨حالم عالیه😊
✨حالم عالیه😊
✨حالم عالیه😊
✨حالم عالیه😊
✨حالم عالیه😊
بعد ببین اگر همین #تمرین را در طول روز انجام بدهی
چه روز فوق العاده ای خواهی داشت...
@mthi_jazebe
دوست مثبت اندیشم 😍
اگر دوست داری تا قدرت #جادویی تاثیر کلمات
و
قدرت خارق العاده لبخند را امتحان کنی،
همین الان ٢ دقیقه پشت سرهم بالبخند تکرار کن📣
✨حالم عالیه😊
✨حالم عالیه😊
✨حالم عالیه😊
✨حالم عالیه😊
✨حالم عالیه😊
✨حالم عالیه😊
✨حالم عالیه😊
بعد ببین اگر همین #تمرین را در طول روز انجام بدهی
چه روز فوق العاده ای خواهی داشت...
@mthi_jazebe
#تمرین
هرصبح با خود این پنج
جمله را تکرار کن:
1)من بهترینم.
2)من میتوانم.
3)خدا در هرحال با من است.
4)من برنده ام.
5)امروز روز پیروزی من است
@mthi_jazebe
هرصبح با خود این پنج
جمله را تکرار کن:
1)من بهترینم.
2)من میتوانم.
3)خدا در هرحال با من است.
4)من برنده ام.
5)امروز روز پیروزی من است
@mthi_jazebe
🌺🍃
#تمرین
امروز توی دفترچه ت یادداشت کن📝
آیااین زندگی همونیه که میخواستی؟🙄
چه چیزایی توی این زندگی باید تغییر کنه؟🤔
یادت باشه که این سوال
از طلایی ترین سوالهاییه که هر انسانی باید از خودش بپرسه.
@mthi_jazebe
#تمرین
امروز توی دفترچه ت یادداشت کن📝
آیااین زندگی همونیه که میخواستی؟🙄
چه چیزایی توی این زندگی باید تغییر کنه؟🤔
یادت باشه که این سوال
از طلایی ترین سوالهاییه که هر انسانی باید از خودش بپرسه.
@mthi_jazebe
🌺🍃
#تمرین
یک راه کارآمد بدون منفی بودن
1⃣موهبت‌های خود را بشمارید: لیستی از ده موهبت‌تان تهیه کنید و بنویسید چرا به خاطر آنها احساس قدرشناسی می‌کنید. لیست را بازخوانی کنید و در پایان هر موهبت، بگویید سپاسگزارم، سپاسگزارم، سپاسگزارم و برای موهبت‌هایی که دارید از صمیم قلب سپاسگزار باشید.
2⃣یک مشکل یا موقعیت منفی را در زندگی‌تان انتخاب کنید که به شدت به دنبال تغییر آن هستید.
3⃣لیستی تهیه کنید از ده مسئله که شما به خاطر آنها سپاسگزار هستید و👈 به آن مشکل مربوط است.
4⃣در پایان لیست‌تان، بنویسید: سپاسگزارم، سپاسگزارم، سپاسگزارم به خاطر اعتماد به نفس و عزم و اراده‌ام.
5⃣فقط امروز، ببینید آیا می‌توانید بدون گفتن جملات منفی روزتان را به پایان برسانید. اگر متوجه شدید که فکر یا جمله‌ای منفی در ذهن یا زبان‌تان جای گرفته، به سرعت آن را متوقف کنید و بگویید:
اما باید بگویم که من از بابت —– بسیار سپاسگزارم.
"راندابرن"
@mthi_jazebe
#تمرین
یک راه کارآمد بدون منفی بودن
1⃣موهبت‌های خود را بشمارید: لیستی از ده موهبت‌تان تهیه کنید و بنویسید چرا به خاطر آنها احساس قدرشناسی می‌کنید. لیست را بازخوانی کنید و در پایان هر موهبت، بگویید سپاسگزارم، سپاسگزارم، سپاسگزارم و برای موهبت‌هایی که دارید از صمیم قلب سپاسگزار باشید.
2⃣یک مشکل یا موقعیت منفی را در زندگی‌تان انتخاب کنید که به شدت به دنبال تغییر آن هستید.
3⃣لیستی تهیه کنید از ده مسئله که شما به خاطر آنها سپاسگزار هستید و👈 به آن مشکل مربوط است.
4⃣در پایان لیست‌تان، بنویسید: سپاسگزارم، سپاسگزارم، سپاسگزارم به خاطر اعتماد به نفس و عزم و اراده‌ام.
5⃣فقط امروز، ببینید آیا می‌توانید بدون گفتن جملات منفی روزتان را به پایان برسانید. اگر متوجه شدید که فکر یا جمله‌ای منفی در ذهن یا زبان‌تان جای گرفته، به سرعت آن را متوقف کنید و بگویید:
اما باید بگویم که من از بابت —– بسیار سپاسگزارم.
"راندابرن"
@mthi_jazebe
💢💢
#تمرین
امروز توی دفترچه ت یادداشت کن📝
آیااین زندگی همونیه که میخواستی؟🙄
چه چیزایی توی این زندگی باید تغییر کنه؟🤔
یادت باشه که این سوال
از طلایی ترین سوالهاییه که هر انسانی باید از خودش بپرسه.
@mthi_jazebe
#تمرین
امروز توی دفترچه ت یادداشت کن📝
آیااین زندگی همونیه که میخواستی؟🙄
چه چیزایی توی این زندگی باید تغییر کنه؟🤔
یادت باشه که این سوال
از طلایی ترین سوالهاییه که هر انسانی باید از خودش بپرسه.
@mthi_jazebe
💢💢
#تمرین
#برایان_تریسی می گه:
«برای این که رؤیاهایت به واقعیت برسه،باید رؤیایی داشته باشی.»
به عقیده او نقطه شروع موفقیت در کسب وکار ، نقطه شروع از آینده است.
او برای تمرینِ شروع از آینده به ما توصیه می کند:
"زمان را در ذهنتان پنج سال به جلو ببرید. 📆
خیال کنید که مثلاً پنج سال از این تاریخ گذشته و حالا زندگی شما از هر جهت کامله . تصویر واضحی از زندگی دلخواه تان برای پنج سال آینده در مقابل چشمانتان ترسیم کنید .
🔮خُب، شما در آن تصویر ، به چه کاری مشغولید؟
🔮کجا و چگونه زندگی می کنید؟
🔮با چه افرادی در ارتباط هستید؟
🔮درآمدتان چقدره؟ و...
هر چقدر که تصویرتان از آینده واضح تر باشه احتمال دستیابی تان به آن بسیار بیشتر خواهد بود. 👌
@mthi_jazebe
#تمرین
#برایان_تریسی می گه:
«برای این که رؤیاهایت به واقعیت برسه،باید رؤیایی داشته باشی.»
به عقیده او نقطه شروع موفقیت در کسب وکار ، نقطه شروع از آینده است.
او برای تمرینِ شروع از آینده به ما توصیه می کند:
"زمان را در ذهنتان پنج سال به جلو ببرید. 📆
خیال کنید که مثلاً پنج سال از این تاریخ گذشته و حالا زندگی شما از هر جهت کامله . تصویر واضحی از زندگی دلخواه تان برای پنج سال آینده در مقابل چشمانتان ترسیم کنید .
🔮خُب، شما در آن تصویر ، به چه کاری مشغولید؟
🔮کجا و چگونه زندگی می کنید؟
🔮با چه افرادی در ارتباط هستید؟
🔮درآمدتان چقدره؟ و...
هر چقدر که تصویرتان از آینده واضح تر باشه احتمال دستیابی تان به آن بسیار بیشتر خواهد بود. 👌
@mthi_jazebe
❤️
#تمرین_آینه
❤️ هر روز زمانی را به آینه اختصاص دهید
❤️ حتما در برنامه ریزی های #موفقیت روزانه اتان این تمرین را هم اضافه کنید
❤️ هر روز جلوی آینه بایستید و درست به چشمانتان زُل بزنید .مستقیم به مردمک چشمانتان زُل بزنید
❤️ حالا لبخندی با غرور بزنید و کمرتان را صاف نگه دارید و با احساس خوب شروع کنید به صحبت کردن با #درون خودتان
❤️ جملاتی را که دوست دارید خودتان به خودتان بگویید و یا از دیگران بشنوید را شروع کنید با نگاه کردن مستقیم به چشمانتان بگویید
❤️ من موفق هستم.
❤️ من فوق آلعاده ام
❤️ من دوست داشتنی هستم
❤️ من به راحتی پول در میارم
❤️ هیچ محدودیتی برای من نیست
❤️ حتماً از ضمیر تو استفاده کنید
❤️ تو خاصی
❤️ همه تو رو دوست دارند
❤️ تو موفقی
❤️ و خدا را مدام شکر کنید
❤️ سعی کنید از آینه فقط برای مرتب کردن موهاتون یا میک آپ و ایراد گرفتن از خودتون استفاده نکنید و این تمرین هم انجام دهید
❤️ هر روز به مدت ۵ دقیقه ناقابل
❤️ تاثیرش را در زندگیتون میبینید
❤️ الهـــــــــ❤️ــــی شکــــــــرت ❤️
@mthi_jazebe
#تمرین_آینه
❤️ هر روز زمانی را به آینه اختصاص دهید
❤️ حتما در برنامه ریزی های #موفقیت روزانه اتان این تمرین را هم اضافه کنید
❤️ هر روز جلوی آینه بایستید و درست به چشمانتان زُل بزنید .مستقیم به مردمک چشمانتان زُل بزنید
❤️ حالا لبخندی با غرور بزنید و کمرتان را صاف نگه دارید و با احساس خوب شروع کنید به صحبت کردن با #درون خودتان
❤️ جملاتی را که دوست دارید خودتان به خودتان بگویید و یا از دیگران بشنوید را شروع کنید با نگاه کردن مستقیم به چشمانتان بگویید
❤️ من موفق هستم.
❤️ من فوق آلعاده ام
❤️ من دوست داشتنی هستم
❤️ من به راحتی پول در میارم
❤️ هیچ محدودیتی برای من نیست
❤️ حتماً از ضمیر تو استفاده کنید
❤️ تو خاصی
❤️ همه تو رو دوست دارند
❤️ تو موفقی
❤️ و خدا را مدام شکر کنید
❤️ سعی کنید از آینه فقط برای مرتب کردن موهاتون یا میک آپ و ایراد گرفتن از خودتون استفاده نکنید و این تمرین هم انجام دهید
❤️ هر روز به مدت ۵ دقیقه ناقابل
❤️ تاثیرش را در زندگیتون میبینید
❤️ الهـــــــــ❤️ــــی شکــــــــرت ❤️
@mthi_jazebe
❤️
❣#تمرین
به خصوصیات خوبتان توجه کنید تا اعتماد به نفستان بالا برود..
عبارت #تاکیدی مناسب با اعتماد به نفس را روزانه تکرار کنید..
نفس عمیق بکش و بگو :
من قوی وشجاع هستم...
دوباره نفس عمیق بکش و بعد بگو
من با استعداد هستم....
عالیه حالا بعد از هر نفس عمیق متن های زیر رو هم در کمال آرامش تکرار کن :
من توانایی انجام هر کاری را دارم...
من‌از تغییر خودم استقبال میکنم ...
من‌اندام زیبایی دارم...
من خط خوشی دارم ...
من اجتماعی وبا فرهنگ هستم ..
من غنی ودارا هستم..
@mthi_jazebe
❣#تمرین
به خصوصیات خوبتان توجه کنید تا اعتماد به نفستان بالا برود..
عبارت #تاکیدی مناسب با اعتماد به نفس را روزانه تکرار کنید..
نفس عمیق بکش و بگو :
من قوی وشجاع هستم...
دوباره نفس عمیق بکش و بعد بگو
من با استعداد هستم....
عالیه حالا بعد از هر نفس عمیق متن های زیر رو هم در کمال آرامش تکرار کن :
من توانایی انجام هر کاری را دارم...
من‌از تغییر خودم استقبال میکنم ...
من‌اندام زیبایی دارم...
من خط خوشی دارم ...
من اجتماعی وبا فرهنگ هستم ..
من غنی ودارا هستم..
@mthi_jazebe
#تمرین
هر شب قبل از خواب به سه اتفاق خوبی که در طول روز برایت افتاده فکر کن.
و رویدادهای فردا را به شکل دلخواه در ذهنت بازسازی کن.
👤 راندا برن
@mthi_jazebe
هر شب قبل از خواب به سه اتفاق خوبی که در طول روز برایت افتاده فکر کن.
و رویدادهای فردا را به شکل دلخواه در ذهنت بازسازی کن.
👤 راندا برن
@mthi_jazebe
💢
🌈 #به_وقت_اموزش
🛎 #تمرین_قدرت_اراده
⭕️ در اولین گام #ذهن_ناخودآگاه شما باید بپذیرد که با اراده هستید
⭕️ یکی از راه های #تلقین به ناخودآگاه تکرار با #احساس و شور و اشتیاق #عبارت_های_تاکیدی است.
⭕️ مثال هایی از عبارات تاکیدی که می توانید هر روز تکرار کنید.👇👇👇
🔺من تمام برنامه هایم را انجام دادم خدا را از این بابت شاکرم.
🔺اراده و پشتکار من در انجام کارها هر روز و از هر لحاظ بهتر و بهتر می شود.
🔺بخاطر داشتن اراده و پشتکار فوق العاده ام احساس قدرت می کنم.
🔺هر چه را که خواستم با تلاش و پشتکار خودم بدست آوردم.
@mthi_jazebe
🌈 #به_وقت_اموزش
🛎 #تمرین_قدرت_اراده
⭕️ در اولین گام #ذهن_ناخودآگاه شما باید بپذیرد که با اراده هستید
⭕️ یکی از راه های #تلقین به ناخودآگاه تکرار با #احساس و شور و اشتیاق #عبارت_های_تاکیدی است.
⭕️ مثال هایی از عبارات تاکیدی که می توانید هر روز تکرار کنید.👇👇👇
🔺من تمام برنامه هایم را انجام دادم خدا را از این بابت شاکرم.
🔺اراده و پشتکار من در انجام کارها هر روز و از هر لحاظ بهتر و بهتر می شود.
🔺بخاطر داشتن اراده و پشتکار فوق العاده ام احساس قدرت می کنم.
🔺هر چه را که خواستم با تلاش و پشتکار خودم بدست آوردم.
@mthi_jazebe
🌝 #شــبــانـــه
افکار قبل از خواب شبانه تأثیر بسیار زیادی در آرامش روز بعد و همین‌طور رسیدن به #خواسته‌های شما دارد
دقایقی قبل از اینکه به خواب بروید، رابطهٔ #ذهن خود را با مسائلی که در روزتان گذشته است را قطع کنید و با #تمرکز به خواسته‌هایتان از آن یک فیلم سینمایی کوتاه بسازید و آنرا در ذهنتان مرور کنید
🌛💜🌛💜🌛💜🌛💜🌛
تصور کنید به خواسته تان رسیده اید و خوشحالی خودتان و اطرافیانتان را در آن فیلم تجسم کنید که چطور از بدست آوردن هدفتان شادمانی می‌کنید
🌛💜🌛💜🌛💜🌛💜🌛
سعی کنید هیچ فکر دیگری دیدن این فیلم پر آرامش را مختل نکند.چون این #تمرین به معنی دادن دستورات لازم جهت تسریع بدست آوردن خواسته شما به کائنات است
🌛💜🌛💜🌛💜🌛💜🌛
زمانیکه شما به این صورت و با مرور هدفتان به خواب می‌روید #کائنات شروع به مهیا کردن زمینه‌های آشکار شدن هدف شما خواهد کرد و همچنین بدین شکل به خواب رفتن، بدون شک روز بعد روزی بسیار آرام خواهید داشت
@mthi_jazebe
افکار قبل از خواب شبانه تأثیر بسیار زیادی در آرامش روز بعد و همین‌طور رسیدن به #خواسته‌های شما دارد
دقایقی قبل از اینکه به خواب بروید، رابطهٔ #ذهن خود را با مسائلی که در روزتان گذشته است را قطع کنید و با #تمرکز به خواسته‌هایتان از آن یک فیلم سینمایی کوتاه بسازید و آنرا در ذهنتان مرور کنید
🌛💜🌛💜🌛💜🌛💜🌛
تصور کنید به خواسته تان رسیده اید و خوشحالی خودتان و اطرافیانتان را در آن فیلم تجسم کنید که چطور از بدست آوردن هدفتان شادمانی می‌کنید
🌛💜🌛💜🌛💜🌛💜🌛
سعی کنید هیچ فکر دیگری دیدن این فیلم پر آرامش را مختل نکند.چون این #تمرین به معنی دادن دستورات لازم جهت تسریع بدست آوردن خواسته شما به کائنات است
🌛💜🌛💜🌛💜🌛💜🌛
زمانیکه شما به این صورت و با مرور هدفتان به خواب می‌روید #کائنات شروع به مهیا کردن زمینه‌های آشکار شدن هدف شما خواهد کرد و همچنین بدین شکل به خواب رفتن، بدون شک روز بعد روزی بسیار آرام خواهید داشت
@mthi_jazebe
یک #تمرین خوب
یک جمله عالی
مدام تکرار کن.
ای #پول‌فراوان
ای #ثروت‌بیکران
هم اکنون خودت را متجلی کن
@mthi_jazebe
یک جمله عالی
مدام تکرار کن.
ای #پول‌فراوان
ای #ثروت‌بیکران
هم اکنون خودت را متجلی کن
@mthi_jazebe
🌺🍃 #تمرین : پذیرش خود
عبارت زیر را حداقل هفت بار بخوانید:
«من تمام آنچه را برای خودم خلق کرده ام، می پذیرم.»
«من خودم را همین گونه که هستم دوست دارم و می پذیرم.»
«هر جا باشم، از خودم حمایت می کنم، به خودم اعتماد می کنم، و خودم را می پذیرم.»
«من می توانم عاشق خودم باشم. دستم را روی قلبم می گذارم و عشقی را که در قلبم نسبت به خودم دارم، احساس می کنم.»
«می دانم که می توانم درست همین جا و همین حالا خودم را بپذیرم.»
«من ظاهرم، جسمم، وزنم، قدم، جنسیتم، و تجاربم را می پذیرم.»
«تمام آنچه را در گذشته و اکنون برای خودم خلق کرده ام، می پذیرم و مایلم به آینده ام اجازه دهم رخ نمایاند.»
«من جلوه ی الهی و باشکوه زندگی ام، و شایسته ی بهترین ها هستم.»
«اکنون همه ی این ها را برای خاطر خودم می پذیرم. من معجزات را می پذیرم، شفا را می پذیرم، و مهم تر از همه، خودم را می پذیرم. من ارزشمند هستم و به آنچه هستم عشق می ورزم.»
@mthi_jazebe
عبارت زیر را حداقل هفت بار بخوانید:
«من تمام آنچه را برای خودم خلق کرده ام، می پذیرم.»
«من خودم را همین گونه که هستم دوست دارم و می پذیرم.»
«هر جا باشم، از خودم حمایت می کنم، به خودم اعتماد می کنم، و خودم را می پذیرم.»
«من می توانم عاشق خودم باشم. دستم را روی قلبم می گذارم و عشقی را که در قلبم نسبت به خودم دارم، احساس می کنم.»
«می دانم که می توانم درست همین جا و همین حالا خودم را بپذیرم.»
«من ظاهرم، جسمم، وزنم، قدم، جنسیتم، و تجاربم را می پذیرم.»
«تمام آنچه را در گذشته و اکنون برای خودم خلق کرده ام، می پذیرم و مایلم به آینده ام اجازه دهم رخ نمایاند.»
«من جلوه ی الهی و باشکوه زندگی ام، و شایسته ی بهترین ها هستم.»
«اکنون همه ی این ها را برای خاطر خودم می پذیرم. من معجزات را می پذیرم، شفا را می پذیرم، و مهم تر از همه، خودم را می پذیرم. من ارزشمند هستم و به آنچه هستم عشق می ورزم.»
@mthi_jazebe
#روزانه
#تمرین مهم اندیشیدن تجسم کردن و تکرارکردن
به آینه بنگرید و بگویید
⚡️ من لیاقت داشتن.......را دارم و اکنون آن را می پذیرم
یا
⚡️ من لیاقت .......بودن را دارم و اکنون آن را می پذیرم
🌱این جمله را دو سه بار تکرار کنید
-------------------------------
چه احساسی به شما دست می دهد؟!
همیشه به احساسات خود و آنچه در جسم شما می گذرد ،توجه کنید
آیا احساس می کنید آنجه می گویید حقیقت دارد یا هنوز احساس می کنید که ارزش و لیاقت خواسته ی خود را ندارید؟!
اگر احساسی منفی در وجودتان می گذرد، به تکرار جمله_تاکیدی خود بازگردید و بگویید
⚡️من آن الگوی آگاهیم را که در برابر خیر و صلاحم مقاومت می ورزد رها می کنم
⚡️من لیاقت .......را دارم.
آن قدر این جمله را تکرار کنید تا احساس پذیرش به شما دست دهد.
حتی در صورت لزوم ،چند روز پیاپی، جمله را تکرار کنید
🌱 این تمرین بسیااااار مهم و پایه ای در خویشتن_دوستی و جذب_خواسته های شماست!
@Mthi_jazebe
#تمرین مهم اندیشیدن تجسم کردن و تکرارکردن
به آینه بنگرید و بگویید
⚡️ من لیاقت داشتن.......را دارم و اکنون آن را می پذیرم
یا
⚡️ من لیاقت .......بودن را دارم و اکنون آن را می پذیرم
🌱این جمله را دو سه بار تکرار کنید
-------------------------------
چه احساسی به شما دست می دهد؟!
همیشه به احساسات خود و آنچه در جسم شما می گذرد ،توجه کنید
آیا احساس می کنید آنجه می گویید حقیقت دارد یا هنوز احساس می کنید که ارزش و لیاقت خواسته ی خود را ندارید؟!
اگر احساسی منفی در وجودتان می گذرد، به تکرار جمله_تاکیدی خود بازگردید و بگویید
⚡️من آن الگوی آگاهیم را که در برابر خیر و صلاحم مقاومت می ورزد رها می کنم
⚡️من لیاقت .......را دارم.
آن قدر این جمله را تکرار کنید تا احساس پذیرش به شما دست دهد.
حتی در صورت لزوم ،چند روز پیاپی، جمله را تکرار کنید
🌱 این تمرین بسیااااار مهم و پایه ای در خویشتن_دوستی و جذب_خواسته های شماست!
@Mthi_jazebe
💠شکر گزار باش
#تمرین
وقتی تو شاکر باشی،
غیر ممکن است که منفی گرا باشی.
وقتی تو قدردان باشی،
غیر ممکن است که خرده گیر و سرزنشگر باشی.
وقتی تو شاکر باشی،
امکان ندارد دچارِ احساسِ اندوه یا هر نوع احساس منفی دیگری بشوی.
خبر خوش این است که اگر فعلاً در زندگی ات وضعیتی منفی داری، با شکرگزاری مدت زمانِ زیادی طول نمی کشد که اوضاع دگرگون شود.
وضعیت های منفی در یک چشم به هم زدن، مثل یک افسون، محو می شود. حتما شکر گزاری را شروع کنید، و از نتایج آن لذت ببرید.
@Mthi_jazebe
#تمرین
وقتی تو شاکر باشی،
غیر ممکن است که منفی گرا باشی.
وقتی تو قدردان باشی،
غیر ممکن است که خرده گیر و سرزنشگر باشی.
وقتی تو شاکر باشی،
امکان ندارد دچارِ احساسِ اندوه یا هر نوع احساس منفی دیگری بشوی.
خبر خوش این است که اگر فعلاً در زندگی ات وضعیتی منفی داری، با شکرگزاری مدت زمانِ زیادی طول نمی کشد که اوضاع دگرگون شود.
وضعیت های منفی در یک چشم به هم زدن، مثل یک افسون، محو می شود. حتما شکر گزاری را شروع کنید، و از نتایج آن لذت ببرید.
@Mthi_jazebe
آیا شما یک "منتظر" همیشگی هستید؟ چه مدت از زندگی خود را به انتظار کشیدن می گذرانید؟ انتظار برای تعطیلات بعدی، شغل بهتر، بزرگ شدن بچه ها، یک رابطه پرمعنا، موفقیت، پولدار شدن، مهم شدن یا روشن بین شدن. چندان نامتعارف نیست که اشخاص همه عمر را به انتظار شروع زندگی سپری کنند.
انتظار، یک حالت ذهنی ست و در اصل به این معناست که شما آینده را می خواهید و اکنون را نمی خواهید. آنچه را دارید نمی خواهید و آنچه را ندارید می خواهید. با هر نوع انتظار، ناآگاهانه تضادی درونی بین اکنون و اینجا، یعنی جایی که نمی خواهید باشید با آینده فرافکنی شده خود، یعنی جایی که می خواهید باشید، ایجاد می کنید. این نگرش موجب می شود "حال" حاضر را از دست بدهید و کیفیت زندگی شما به شدت کاهش یابد ...
📕 #تمرین_نیروی_حال
✍🏻 #اکهارت_تول
@Mthi_jazebe
انتظار، یک حالت ذهنی ست و در اصل به این معناست که شما آینده را می خواهید و اکنون را نمی خواهید. آنچه را دارید نمی خواهید و آنچه را ندارید می خواهید. با هر نوع انتظار، ناآگاهانه تضادی درونی بین اکنون و اینجا، یعنی جایی که نمی خواهید باشید با آینده فرافکنی شده خود، یعنی جایی که می خواهید باشید، ایجاد می کنید. این نگرش موجب می شود "حال" حاضر را از دست بدهید و کیفیت زندگی شما به شدت کاهش یابد ...
📕 #تمرین_نیروی_حال
✍🏻 #اکهارت_تول
@Mthi_jazebe
🌾🌻🌺
#تمرین
امروز توی دفترچه ت یادداشت کن📝
آیااین زندگی همونیه که میخواستی؟🙄
چه چیزایی توی این زندگی باید تغییر کنه؟🤔
یادت باشه که این سوال
از طلایی ترین سوالهاییه که هر انسانی باید از خودش بپرسه.
@Mthi_jazebe
#تمرین
امروز توی دفترچه ت یادداشت کن📝
آیااین زندگی همونیه که میخواستی؟🙄
چه چیزایی توی این زندگی باید تغییر کنه؟🤔
یادت باشه که این سوال
از طلایی ترین سوالهاییه که هر انسانی باید از خودش بپرسه.
@Mthi_jazebe