➡️ Рубрикатор
▫️ Друзья, здравствуйте! Чтобы лучше ориентироваться по каналу, нажимайте на хэштег и получайте подборку постов по интересующей вас теме:
✅ #обомне – личные истории, ситуации, которые со мной происходили и привели в ту точку, где я нахожусь сейчас – как мама, как женщина, как психолог
✅ #женскийклуб - вся информация о Женском клубе 2.0: формат работы, задачи, стоимость участия
✅ #упражнения – конкретные техники и приемы, помогающие справиться с ежедневными стрессовыми ситуациями
✅ #визиткпсихологу – давно хотите прийти, но не решаетесь? Тогда вам сюда: как это происходит, как готовиться и кого я не принимаю
✅ #воспитание – самые разные вопросы воспитания детей
✅ #дети - общие вопросы, связанные с детьми
✅ #взрослыедети - посты для родителей о том, как найти общий язык со взрослыми детьми
✅ #школа – почему дети не хотят ходить в школу и как замотивировать их, а также прочие проблемы, связанные со школой
✅ #ЕГЭ – как психологически подготовиться к экзамену
✅ #семейныеотношения – о ситуациях, затрагивающих всех членов семьи: отношения супругов, отношения со взрослыми детьми, личные границы, уставшие мамы и так далее
✅ #мужчинаиженщина - посты, касающиеся отношений между мужчиной и женщиной
✅ #развод – как расстаться с партнером, минимально травмируя себя и детей
✅ #измена - посты о том, что такое измена, какие действия партнера можно считать неверностью и что делать, если вы узнали, что вам изменили
✅ #абьюз - говорим о болезненных манипуляциях и о том, может ли абьюзер исправиться
✅ #разбор –разбор реальных ситуаций, произошедших за время моей психологической практики. Анонимно!
✅ #депрессия – самодиагностика
✅ #бабушка – взаимоотношения молодой семьи с бабушкой
✅ #гаджеты – все о детях и смартфонах
✅ #зарубежныйопыт – интересная информация о том, как живет общество в Скандинавии. Есть, что сравнить
✅ #книги – мои рекомендации: что почитать
✅ #мероприятия – о мероприятиях, в которых я участвую
✅ #праздники – о семейных традициях, правильных подарках и о том, что делать, если праздновать не хочется
✅ #обратнаясвязь – отзывы о моей работе
✅ #вашивопросы – ответы на вопросы, которые вы присылаете мне на @Anna_Mollegard
✅ #кино – психологический разбор фильмов
➡️ Каких тем в блоге не хватает? Пишите в комментариях – буду благодарна!
▫️ Друзья, здравствуйте! Чтобы лучше ориентироваться по каналу, нажимайте на хэштег и получайте подборку постов по интересующей вас теме:
✅ #обомне – личные истории, ситуации, которые со мной происходили и привели в ту точку, где я нахожусь сейчас – как мама, как женщина, как психолог
✅ #женскийклуб - вся информация о Женском клубе 2.0: формат работы, задачи, стоимость участия
✅ #упражнения – конкретные техники и приемы, помогающие справиться с ежедневными стрессовыми ситуациями
✅ #визиткпсихологу – давно хотите прийти, но не решаетесь? Тогда вам сюда: как это происходит, как готовиться и кого я не принимаю
✅ #воспитание – самые разные вопросы воспитания детей
✅ #дети - общие вопросы, связанные с детьми
✅ #взрослыедети - посты для родителей о том, как найти общий язык со взрослыми детьми
✅ #школа – почему дети не хотят ходить в школу и как замотивировать их, а также прочие проблемы, связанные со школой
✅ #ЕГЭ – как психологически подготовиться к экзамену
✅ #семейныеотношения – о ситуациях, затрагивающих всех членов семьи: отношения супругов, отношения со взрослыми детьми, личные границы, уставшие мамы и так далее
✅ #мужчинаиженщина - посты, касающиеся отношений между мужчиной и женщиной
✅ #развод – как расстаться с партнером, минимально травмируя себя и детей
✅ #измена - посты о том, что такое измена, какие действия партнера можно считать неверностью и что делать, если вы узнали, что вам изменили
✅ #абьюз - говорим о болезненных манипуляциях и о том, может ли абьюзер исправиться
✅ #разбор –разбор реальных ситуаций, произошедших за время моей психологической практики. Анонимно!
✅ #депрессия – самодиагностика
✅ #бабушка – взаимоотношения молодой семьи с бабушкой
✅ #гаджеты – все о детях и смартфонах
✅ #зарубежныйопыт – интересная информация о том, как живет общество в Скандинавии. Есть, что сравнить
✅ #книги – мои рекомендации: что почитать
✅ #мероприятия – о мероприятиях, в которых я участвую
✅ #праздники – о семейных традициях, правильных подарках и о том, что делать, если праздновать не хочется
✅ #обратнаясвязь – отзывы о моей работе
✅ #вашивопросы – ответы на вопросы, которые вы присылаете мне на @Anna_Mollegard
✅ #кино – психологический разбор фильмов
➡️ Каких тем в блоге не хватает? Пишите в комментариях – буду благодарна!
➡️ Как понять, на что мы можем повлиять, на что – нет, и что с этим делать
📝 Всем привет! У меня новости: 6 и 7 апреля я прошла семинар по терапии пустого усилия.
▫️ Что это такое? Для чего это нужно мне? Как это поможет вам – моим читателям и клиентам? Объясняю:
▫️ Мы с вами уже разбирали тему, вспомним: часто мы ставим перед собой задачи, которые невозможно решить, и из-за этого испытываем острую боль, беспокойство и напряжение.
▫️ Мы, люди, в соответствии со своей природой, можем влиять лишь на 2 вещи в жизни:
✅ мышечные движения. Можем шевелить руками, ногами, вставать, двигаться, говорить.
✅ фокус внимания. Мы можем направлять его в различные периоды жизни, на различные моменты, переключать с одного события на другое.
❗️И всё.
➡️ Чего мы не можем (если только это не сводится к изменению фокуса внимания):
▫️ заставить себя разлюбить/ полюбить
▫️ поверить или простить
▫️ думать позитивно
▫️ соображать быстрее
▫️ включить интуицию
▫️ перестать сомневаться
▫️ стать добрее, злее, смелее
▫️ найти оптимальное решение
▫️ успокоиться
▫️ "взять себя в руки", "выкинуть это из головы" или "быть проще"
➡️ И хотя большинство людей свято верит, что в состоянии делать эти вещи усилием воли, это не так. Человек просто загоняет себя в тупик, еще больше взращивая напряжение. Знаете, чем он занимается? Пустыми усилиями!
📝 Я владею приемами и техниками, позволяющими избавиться от пустых усилий и связанных с ними переживаний, но все равно пытаюсь регулярно узнавать что-то новое, беру от спикеров как можно больше, чтобы во время терапии передать свои знания клиентам, помочь вам жить спокойнее и комфортнее.
❗️Если вы нашли в списке пустых усилий то, над чем бьетесь уже давно, с чем боретесь – но не выходит победить, что пытаетесь сделать, но по итогу только разочарование и бессилие – напишите мне @Anna_Mollegard. Я знаю, что делать. Безвыходных ситуаций нет, даже если кажется, что ничего не поможет. Поможет, еще как! #семейныеотношения #упражнения #мужчинаиженщина
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
📣 Как перестать постоянно ругаться с мужем и детьми?
⏺ Это абсолютно реально
Друзья, спасибо за внимание к вчерашнему опросу о подкастах. Вы помогли определиться с полезными темами для блога. Но сегодня я решила сделать не подкаст, а пост – так нагляднее раскрывать резонансные вопросы.
📝 Удивлена, что наибольший интерес вызвала тема постоянных конфликтов в семье. Хотя, с этой проблемой ко мне часто обращаются и на консультациях. Знаете, почему не удается вырваться из порочного круга?
❗️ Потому что в ежедневных скандалах мы проваливаемся в свои негативные, нездоровые эмоции. Нами овладевают гнев, ярость или обида. Находясь в их власти, мы переходим на личности.
▫️ Начинаем обвинять друг друга примерно так:"Ты никогда это не делаешь", "Как обычно, от тебя не дождешься", "Вечно ты…" и тому подобное.
▫️Начинаем друг друга оскорблять, обзывать и вываливать все накопившиеся обиды за последние несколько месяцев или лет.
❕ К чему это приведет? Ни к чему. Взаимная агрессия = тупик. Люди отдаляются друг от друга, а иногда и расстаются.
➡️ Выход один: научиться рассматривать конфликтную ситуацию без оценки своей личности или личности близких. Научиться говорить об ожиданиях от разрешения конкретной проблемы, а не от супружеской жизни или от отношений с ребенком в целом.
❕Когда вы начнете говорить по существу, а не вываливать "снежный ком", многое станет понятнее. Появится шанс решить проблему, не уходя в конфликт.
⏺ Чтобы научиться это делать, можно использовать многочисленные психотерапевтические техники. Я делюсь ими на консультациях, учу клиентов применять их на практике. Такими техниками может овладеть любой человек и использовать их на благо семьи.
➡️ Если вы хотите прекратить постоянные домашние ссоры и готовы работать над ситуацией – пожалуйста, записывайтесь на диагностику или консультацию, напишите на @Anna_Mollegard. Я помогу прекратить ежедневную невыносимую ругань. #семейныеотношения #мужчинаиженщина
Друзья, спасибо за внимание к вчерашнему опросу о подкастах. Вы помогли определиться с полезными темами для блога. Но сегодня я решила сделать не подкаст, а пост – так нагляднее раскрывать резонансные вопросы.
📝 Удивлена, что наибольший интерес вызвала тема постоянных конфликтов в семье. Хотя, с этой проблемой ко мне часто обращаются и на консультациях. Знаете, почему не удается вырваться из порочного круга?
❗️ Потому что в ежедневных скандалах мы проваливаемся в свои негативные, нездоровые эмоции. Нами овладевают гнев, ярость или обида. Находясь в их власти, мы переходим на личности.
▫️ Начинаем обвинять друг друга примерно так:
▫️Начинаем друг друга оскорблять, обзывать и вываливать все накопившиеся обиды за последние несколько месяцев или лет.
❕ К чему это приведет? Ни к чему. Взаимная агрессия = тупик. Люди отдаляются друг от друга, а иногда и расстаются.
➡️ Выход один: научиться рассматривать конфликтную ситуацию без оценки своей личности или личности близких. Научиться говорить об ожиданиях от разрешения конкретной проблемы, а не от супружеской жизни или от отношений с ребенком в целом.
❕Когда вы начнете говорить по существу, а не вываливать "снежный ком", многое станет понятнее. Появится шанс решить проблему, не уходя в конфликт.
➡️ Если вы хотите прекратить постоянные домашние ссоры и готовы работать над ситуацией – пожалуйста, записывайтесь на диагностику или консультацию, напишите на @Anna_Mollegard. Я помогу прекратить ежедневную невыносимую ругань. #семейныеотношения #мужчинаиженщина
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
▫️ Как избежать семейных конфликтов на длинных выходных?
📝 Вспомните: новогодние праздники, семья дома 10 дней! ...но каникулы ожиданий не оправдали. Все были раздражёнными, и ссоры вспыхивали постоянно. Как избежать такого на майских? Давайте разберёмся!
❗️Что такое конфликт? Это столкновение интересов 2 и более сторон. Близкие люди, находящиеся вместе непривычно долго, волей-неволей ущемляют потребности друг друга. И чем грубее это происходит, тем сильнее конфликты.
▫️ Стараться перетерпеть - плохой вариант. Обстановка будет накаляться. Как же быть?
📝 Вот моя личная история:
Сегодня мы всей семьей прибыли в деревню. У мамы в эти дни есть архиважная потребность – работать в огороде. Теплица – святое!
Я же приехала за другим: провести время с родственниками, посидеть с ними за чаем, поговорить с братом, который вырвался из Москвы всего на пару дней, и спокойно поработать. Но никак не заниматься огородом!
Я всегда с ноутбуком, с ежедневниками, постоянно решаю какие-то вопросы по телефону. Если меня заставить копать огород, а в это время будут "гореть" важные дела, – я буду сердиться, произойдет конфликт.
Поэтому я сказала: "Слушай, мам, занимайся огородом, но так, чтобы это было в радость, а не в тягость. Я работать на грядках не буду, на меня не рассчитывай. У меня свои дела. Если такой вариант не устраивает - могу не приезжать".
❕Мы изначально договорились с мамой, как проведем время. Точно так же у нас и с сыном: если я знаю, что для него важно сделать что-то свое - я не буду его заставлять претворять в жизнь выдуманные мною планы. Это уже не про семью, это дорога к конфликту.
❗️Рекомендации на выходные
✅ Слышать друг друга!
✅ Понимать: то, что интересно для вас, может быть неинтересно для ваших близких. И наоборот.
✅ Не бояться конфликтов и не пытаться подстроиться под желания других. Это приведет к ссоре.
✅ Относиться с уважением к своим потребностям и к потребностям близких.
✅ Оберегать свой собственный комфорт и комфорт членов семьи.
Всё! #семейныеотношения #мужчинаиженщина
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
А стоило ли искать?
📝 Тема поиска компрометирующей информации в телефоне супруга набрала довольно много голосов в нашем опросе. Вы знаете, что я человек прямолинейный. Давайте честно, без иллюзий:
▫️ "Я там такое нашла!" - это можно услышать только от тех женщин, которые не понимают главного ни в жизни, ни в отношениях, ни в мужской психологии.
▫️ Мудрая женщина никогда не будет ковыряться в телефоне мужа. Знаете почему? Если он о чем-то не сообщает, значит, не хочет, не считает нужным.
▫️ Действительно мудрые люди осознают, что настоящие отношения, настоящая семья, настоящая близость возможны только в свободе. А вот у тех, кто проверяет телефон, в голове совсем другое:
▫️
📍 Поэтому если вы нашли что-то в телефоне у своего мужа, то вопросы надо задать не ему, а себе:
А как так случилось, что я информацию о своём близком человеке получаю за его спиной, ковыряясь в том, что мне не принадлежит? Когда произошла трещина между нами?
✅ Мой единственный совет в этом случае: станьте такой женщиной, которой можно доверять, которую мужчина будет бояться потерять. Станьте такой женщиной, с которой мужчина захочет иметь близость не только сексуальную, но и духовную.
Других рекомендаций у меня, увы, нет.
▫️ Если вы не знаете, как это сделать, не знаете, с чего начать, пытаетесь измениться, но снова и снова срываетесь – запишитесь ко мне на консультацию. Напишите ХОЧУ ИЗМЕНИТЬСЯ на @Anna_Mollegard, и я пойму, что вас беспокоит и в каком направлении нужна помощь. Мы наметим план действий и исправим ситуацию. #семейныеотношения #измена #мужчинаиженщина
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❗️"Развелся с женой. Ничего не хочу…"
Реальная история
Друзья, добрый день! Позавчера мы с вами обсудили "покушение" жены на телефон супруга. Эта тема вызвала резонанс в моем сообществе "Вконтакте".
▫️ Радует, что девушки понимают, что телефон мужа – это телефон мужа. Другое дело, как же его не трогать – не у всех хватает на это сил и уверенности в себе. Решить этот вопрос можно, как - рассказала.
📝 Сегодня хочу поделиться с вами кейсом: за помощью обратился мужчина. Назовем его самым распространенным именем – Иван.
▫️ Иван развелся с женой, но никак не мог отпустить прошлые отношения. Поэтому и с бывшей супругой Марьей общение не складывалось, и с детьми, и с другими женщинами.
▫️Иван переживал сильную тревогу, апатию. Мучали панические атаки, бессонница.
▫️ Мы провели 3 консультации. Мужчина полностью переосмыслил ситуацию развода. Проработали нездоровые установки, которые оказывали негативное влияние на его отношения с бывшей супругой и детьми.
▫️ Иван получал "задания на дом": применять специальные техники для формирования здорового восприятия себя, окружающих, жизни в целом.
➡️ Чего удалось добиться: отношения Ивана с Марьей и с детьми нормализовались. Мужчина перестал бояться будущего, тревога снизилась, нормализовался сон. Он возобновил общение с друзьями и занятия спортом.
Какие выводы можно сделать:
✅ после разрыва отношений страдают и женщины, и мужчины;
✅ выход можно найти из любой ситуации.
▫️ Чувствуете, что не получается справиться с ситуацией самостоятельно - обратитесь к специалисту.
▫️ Если в этой истории вы увидели свою ситуацию, если переживаете непростой разрыв и не видите смысла в жизни – напишите мне.
▫️ Отправьте сообщение на @Anna_Mollegard с кодовым словом РАССТАВАНИЕ. Я пойму, в чем ваша проблема, и мы договоримся, что будем делать. Поверьте, жизнь ваша не закончилась, даже если кажется совсем иначе! #семейныеотношения #развод #разбор #мужчинаиженщина
Реальная история
Друзья, добрый день! Позавчера мы с вами обсудили "покушение" жены на телефон супруга. Эта тема вызвала резонанс в моем сообществе "Вконтакте".
▫️ Радует, что девушки понимают, что телефон мужа – это телефон мужа. Другое дело, как же его не трогать – не у всех хватает на это сил и уверенности в себе. Решить этот вопрос можно, как - рассказала.
📝 Сегодня хочу поделиться с вами кейсом: за помощью обратился мужчина. Назовем его самым распространенным именем – Иван.
▫️ Иван развелся с женой, но никак не мог отпустить прошлые отношения. Поэтому и с бывшей супругой Марьей общение не складывалось, и с детьми, и с другими женщинами.
▫️Иван переживал сильную тревогу, апатию. Мучали панические атаки, бессонница.
▫️ Мы провели 3 консультации. Мужчина полностью переосмыслил ситуацию развода. Проработали нездоровые установки, которые оказывали негативное влияние на его отношения с бывшей супругой и детьми.
▫️ Иван получал "задания на дом": применять специальные техники для формирования здорового восприятия себя, окружающих, жизни в целом.
➡️ Чего удалось добиться: отношения Ивана с Марьей и с детьми нормализовались. Мужчина перестал бояться будущего, тревога снизилась, нормализовался сон. Он возобновил общение с друзьями и занятия спортом.
Какие выводы можно сделать:
✅ после разрыва отношений страдают и женщины, и мужчины;
✅ выход можно найти из любой ситуации.
▫️ Чувствуете, что не получается справиться с ситуацией самостоятельно - обратитесь к специалисту.
▫️ Если в этой истории вы увидели свою ситуацию, если переживаете непростой разрыв и не видите смысла в жизни – напишите мне.
▫️ Отправьте сообщение на @Anna_Mollegard с кодовым словом РАССТАВАНИЕ. Я пойму, в чем ваша проблема, и мы договоримся, что будем делать. Поверьте, жизнь ваша не закончилась, даже если кажется совсем иначе! #семейныеотношения #развод #разбор #мужчинаиженщина
😳 "Такое не прощают!"
- Узнала, что мне изменили. Что делать?
🔺 В последнее время ко мне довольно часто обращаются с вопросами по поводу измены партнера. Чаще за помощью приходят женщины. Мужчины – реже, хотя недавно я рассказывала об одном из случаев.
▫️ На измену все реагируют по-разному. И нет универсального ответа на вопросы "Что делать? Прощать или нет?": разные люди, разные ситуации, разные взгляды.
🔺 Как же поступить?
1️⃣ Делать надо всегда ровно то, на что вы готовы в данный момент.
📝 В большинстве случаев я слышу от клиентов, что разрыва они не хотят. Тогда расставаться не надо.
🔺 В социальных сетях – а у меня есть и сообщество в ВК, и нельзяграм – я очень часто натыкаюсь на различных блогеров, ведущих паблики на тему психологии, и утверждающих: если вам изменили – сразу уходите. Назову этот совет ловушкой поверхностных решений.
▫️ Дело в том, что если человек не готов рвать отношения, уход от партнера не сделает его спокойнее, счастливее. Не будет легче, если изменник исчезнет из его жизни.
2️⃣ Можно ли простить? Надо ли? На эти вопросы ответить может только тот, кто оказался в такой ситуации. Только вы сами, если вы, к сожалению, столкнулись с изменой любимого человека, можете сказать, нужно ли прощать его.
✅ Если вы хотите простить, но не знаете, как – я могу помочь. Есть техники, упражнения, которые помогут справиться с болью и обидой, принять ситуацию, пережить и простить. Есть специальная литература.
✅ Если вы категорично настроены, если хотите расстаться и забыть – это тоже возможно. Существуют методики, которыми я могу поделиться. Они облегчат эту трудную задачу.
Если вы столкнулись с изменой и чувствуете, что не знаете, как жить дальше, напишите мне слово ИЗМЕНА в личные сообщения @Anna_Mollegard. Поверьте, мы найдем решение, к которому вы готовы и которое сможете претворить в жизнь. Все будет хорошо! #измена #мужчинаиженщина
- Узнала, что мне изменили. Что делать?
🔺 В последнее время ко мне довольно часто обращаются с вопросами по поводу измены партнера. Чаще за помощью приходят женщины. Мужчины – реже, хотя недавно я рассказывала об одном из случаев.
▫️ На измену все реагируют по-разному. И нет универсального ответа на вопросы "Что делать? Прощать или нет?": разные люди, разные ситуации, разные взгляды.
🔺 Как же поступить?
1️⃣ Делать надо всегда ровно то, на что вы готовы в данный момент.
📝 В большинстве случаев я слышу от клиентов, что разрыва они не хотят. Тогда расставаться не надо.
🔺 В социальных сетях – а у меня есть и сообщество в ВК, и нельзяграм – я очень часто натыкаюсь на различных блогеров, ведущих паблики на тему психологии, и утверждающих: если вам изменили – сразу уходите. Назову этот совет ловушкой поверхностных решений.
▫️ Дело в том, что если человек не готов рвать отношения, уход от партнера не сделает его спокойнее, счастливее. Не будет легче, если изменник исчезнет из его жизни.
2️⃣ Можно ли простить? Надо ли? На эти вопросы ответить может только тот, кто оказался в такой ситуации. Только вы сами, если вы, к сожалению, столкнулись с изменой любимого человека, можете сказать, нужно ли прощать его.
✅ Если вы хотите простить, но не знаете, как – я могу помочь. Есть техники, упражнения, которые помогут справиться с болью и обидой, принять ситуацию, пережить и простить. Есть специальная литература.
✅ Если вы категорично настроены, если хотите расстаться и забыть – это тоже возможно. Существуют методики, которыми я могу поделиться. Они облегчат эту трудную задачу.
Если вы столкнулись с изменой и чувствуете, что не знаете, как жить дальше, напишите мне слово ИЗМЕНА в личные сообщения @Anna_Mollegard. Поверьте, мы найдем решение, к которому вы готовы и которое сможете претворить в жизнь. Все будет хорошо! #измена #мужчинаиженщина
❗️"Он/она не хочет близости со мной…"
⏺ Можно ли спасти отношения?
▫️В последнее время, я уже отмечала в предыдущем посте, довольно много клиентов приходят ко мне с похожими проблемами: измена, не получается наладить общение с партнером, отношения рушатся.
▫️В большинстве случаев выясняется, что у пар есть проблема с сексуальной жизнью: близость физическая случается редко или ее нет вообще.
▫️Статистика такова, что все чаще к разводу приходят не молодые, а зрелые пары 50+. Это происходит, когда вырастают дети. Вдруг оказывается, что вокруг детей, в общем-то, и строилась вся жизнь. И когда люди остаются наедине друг с другом, они понимают, что чужие. У таких пар обычно нет близости физической и, соответственно, духовной.
📝 Расскажу об эксперименте, который провели в США среди пар, собирающихся разводиться.
▫️ Согласившиеся на участие были поделены на 2 группы. Одной из групп экспериментаторы сделали предложение: за определенную сумму денег супруги должны были иметь близость друг с другом 3 раза в неделю. Просто потому, что это эксперимент. Так надо.
▫️В результате больше половины пар, имевших регулярный сексуальный контакт, забрали заявления о разводе.
❕Это говорит о том, что одна из самых главных сторон в отношениях – это интимная близость. Если ее нет, то и отношений не будет.
❗️ Так что же делать, если партнер ваш не хочет близости?
✅ Первое – нужно поговорить. Узнать, осознает ли второй супруг, что нет в отношениях хорошего секса.
✅ Второе - понять, есть ли у партнера желание что-либо менять.
▫️ И вот тогда уже будет очевидно, что делать дальше.
➡️ Запутались, не получается взять себя в руки, поговорить с партнером, понять, что происходит? Напишите мне на @Anna_Mollegard, разберемся. Я помогу. #мужчинаиженщина #семейныеотношения
▫️В последнее время, я уже отмечала в предыдущем посте, довольно много клиентов приходят ко мне с похожими проблемами: измена, не получается наладить общение с партнером, отношения рушатся.
▫️В большинстве случаев выясняется, что у пар есть проблема с сексуальной жизнью: близость физическая случается редко или ее нет вообще.
▫️Статистика такова, что все чаще к разводу приходят не молодые, а зрелые пары 50+. Это происходит, когда вырастают дети. Вдруг оказывается, что вокруг детей, в общем-то, и строилась вся жизнь. И когда люди остаются наедине друг с другом, они понимают, что чужие. У таких пар обычно нет близости физической и, соответственно, духовной.
📝 Расскажу об эксперименте, который провели в США среди пар, собирающихся разводиться.
▫️ Согласившиеся на участие были поделены на 2 группы. Одной из групп экспериментаторы сделали предложение: за определенную сумму денег супруги должны были иметь близость друг с другом 3 раза в неделю. Просто потому, что это эксперимент. Так надо.
▫️В результате больше половины пар, имевших регулярный сексуальный контакт, забрали заявления о разводе.
❕Это говорит о том, что одна из самых главных сторон в отношениях – это интимная близость. Если ее нет, то и отношений не будет.
❗️ Так что же делать, если партнер ваш не хочет близости?
✅ Первое – нужно поговорить. Узнать, осознает ли второй супруг, что нет в отношениях хорошего секса.
✅ Второе - понять, есть ли у партнера желание что-либо менять.
▫️ И вот тогда уже будет очевидно, что делать дальше.
➡️ Запутались, не получается взять себя в руки, поговорить с партнером, понять, что происходит? Напишите мне на @Anna_Mollegard, разберемся. Я помогу. #мужчинаиженщина #семейныеотношения
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
▫️ Как пережить?
▫️ Друзья, добрый вечер! Вчера и позавчера мы затронули тему измены и отсутствия близости в отношениях и плавно подошли к кризисам в паре.
📝 Существуют определенные этапы в жизни семьи. Один из самых сильных кризисов, разрушающих пары, — это кризис 7 лет.
❗️Важное условие, необходимое для преодоления кризиса, — это желание обоих партнёров.
▫️ Недавно ко мне обратилась женщина. Она рассказала, что хочет сохранить семью, а вот супруг настаивает на разводе:
▫️ В такой ситуации, к сожалению, ничего не поможет. Сохранить брак не получится, потому что один из партнеров против. А чтобы выйти на новый этап отношений, работать над собой нужно обоим.
✅ Сценарий выхода из кризиса можно обозначить так:
1️⃣ осознать, что в данный момент в паре есть сложности;
2️⃣ каждый должен решить, есть ли у него желание сохранить брак. Если да, то ⬇️
3️⃣ каждый начинает работать над собой, что-то менять. Люди, меняя себя, меняют и те отношения, в которых они находятся. После этого у пары есть шанс успешно пережить кризис и даже стать крепче.
▫️ Если же осознание проблемы и желание что-то изменить есть только у одного — семья не выдержит бури. Усугубляет все еще и то, что человек, который готов меняться, как правило, начинает проваливаться в вину:
❗️ Позиция жертвы не приводит к улучшению отношений, не пробуждает чувство любви, а вызывает только отвращение, презрение и ещё большее желание уйти.
📝 Этот пост про вас? Тогда напишите мне слово КРИЗИС на @Anna_Mollegard, и я помогу разобраться, что к чему. Все будет хорошо! #семейныеотношения #мужчинаиженщина
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
➡️ Без ссор невозможно, но без скандалов – реально
▫️ Как избежать вечной ругани с партнером?
Добрый день, друзья! Получила вопрос об отношениях в паре: "Анна, …в чем заключается умение преодолевать сложности? В обсуждении проблемы и поиске компромисса?"
▫️ Смотрите: о том, что нужно всегда выстраивать диалог и искать компромисс, знают все. Почему же тогда у большинства людей диалоги в конфликтных ситуациях оканчиваются плачевно, а компромисс так и не бывает найден?
➡️ Всё потому, что у человека в основе поиска так называемого "компромисса" чаще всего лежит цель доказать свою правоту.
▫️ Цель большинства диалогов во время выяснения отношений - донести до другой стороны свое мнение, переубедить, доказать, что партнер неправ.
❗️ Следствие - ссора приобретает еще более глубокий характер, конфликт становится острее.
✅ Выйти из замкнутого круга поможет лишь одно: нужно попытаться понять другого человека, а не навязать свою правду.
📝 Если конфликт с ребенком – попробуйте понять, какой он, как он мыслит и почему, что он чувствует, почему он именно так, а не иначе видит ситуацию.
Если с партнером, с родителями – тот же самый принцип.
💬 Как это сделать?
Полюбопытствовать: почему человек так поступил? Почему он сейчас мне это сказал? Что за этим стоит? Что он имел ввиду? Надо же, как у него это устроено в голове! А почему он именно так думает?
▫️ Поможет в этом вам одна вещь: знайте, что если бы человек мог поступить иначе, он бы поступил без ваших увещеваний и замечаний, без ваших попыток переубедить.
🔺 А вот как раз эти самые попытки переубедить, настоять на своем, изменить другого человека никогда не приведут к конструктиву, настоящему миру и согласию, о которых все мечтают.
➡️ Только проявить интерес. Тогда – да, результат может быть хороший, и ваши ссоры будут заканчиваться, не перерастая в жуткую ругань. Да и отношения станут здоровее и гармоничнее.
❗️ Если у вас не получается справиться с острыми конфликтами в семье самостоятельно – обратитесь ко мне. Напишите слово ССОРА на @Anna_Mollegard, и мы разберемся.
▫️ У большинства клиентов ситуация становится лучше уже после первой консультации, хотя начинались практически все встречи со слов "Я уже не знаю, как это исправить…" Все будет хорошо! #семейныеотношения #мужчинаиженщина
▫️ Как избежать вечной ругани с партнером?
Добрый день, друзья! Получила вопрос об отношениях в паре: "Анна, …в чем заключается умение преодолевать сложности? В обсуждении проблемы и поиске компромисса?"
▫️ Смотрите: о том, что нужно всегда выстраивать диалог и искать компромисс, знают все. Почему же тогда у большинства людей диалоги в конфликтных ситуациях оканчиваются плачевно, а компромисс так и не бывает найден?
➡️ Всё потому, что у человека в основе поиска так называемого "компромисса" чаще всего лежит цель доказать свою правоту.
▫️ Цель большинства диалогов во время выяснения отношений - донести до другой стороны свое мнение, переубедить, доказать, что партнер неправ.
❗️ Следствие - ссора приобретает еще более глубокий характер, конфликт становится острее.
✅ Выйти из замкнутого круга поможет лишь одно: нужно попытаться понять другого человека, а не навязать свою правду.
📝 Если конфликт с ребенком – попробуйте понять, какой он, как он мыслит и почему, что он чувствует, почему он именно так, а не иначе видит ситуацию.
Если с партнером, с родителями – тот же самый принцип.
Полюбопытствовать: почему человек так поступил? Почему он сейчас мне это сказал? Что за этим стоит? Что он имел ввиду? Надо же, как у него это устроено в голове! А почему он именно так думает?
▫️ Поможет в этом вам одна вещь: знайте, что если бы человек мог поступить иначе, он бы поступил без ваших увещеваний и замечаний, без ваших попыток переубедить.
🔺 А вот как раз эти самые попытки переубедить, настоять на своем, изменить другого человека никогда не приведут к конструктиву, настоящему миру и согласию, о которых все мечтают.
➡️ Только проявить интерес. Тогда – да, результат может быть хороший, и ваши ссоры будут заканчиваться, не перерастая в жуткую ругань. Да и отношения станут здоровее и гармоничнее.
❗️ Если у вас не получается справиться с острыми конфликтами в семье самостоятельно – обратитесь ко мне. Напишите слово ССОРА на @Anna_Mollegard, и мы разберемся.
▫️ У большинства клиентов ситуация становится лучше уже после первой консультации, хотя начинались практически все встречи со слов "Я уже не знаю, как это исправить…" Все будет хорошо! #семейныеотношения #мужчинаиженщина
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❗️ Ругайтесь правильно!
📝 Правила поведения при семейной ссоре
▫️ Друзья, на прошлой неделе мы разбирали тему семейных конфликтов. Вот шпаргалка, как нужно действовать, чтобы ссора не переросла в скандал:
1️⃣ Если ссора произошла - дать друг другу время остыть. Не торопитесь инициировать новый разговор. Сгоряча можно наломать еще больше дров, обидеть, оскорбить друг друга.
2️⃣ За время "паузы" важно понять причины своего поведения и мотивов: почему я так себя повела, что за этим стоит. Что послужило триггером к ссоре, к агрессии.
3️⃣ Постараться понять мотивы другого человека: действительно ли он хотел вас задеть, умышленно обидеть, или за его поступкам скрывается что-то другое?
4️⃣ Сделать выводы и определить, что для вас категорически неприемлемо в отношениях, о чем вы готовы попросить другого человека, чтобы впредь избежать подобных ситуаций.
5️⃣ Только после этого поговорить с близким вам человеком, договориться о том, что вас обоих устроит в будущем, что для вас обоих допустимо, а что нет. #семейныеотношения #мужчинаиженщина
📝 Правила поведения при семейной ссоре
▫️ Друзья, на прошлой неделе мы разбирали тему семейных конфликтов. Вот шпаргалка, как нужно действовать, чтобы ссора не переросла в скандал:
1️⃣ Если ссора произошла - дать друг другу время остыть. Не торопитесь инициировать новый разговор. Сгоряча можно наломать еще больше дров, обидеть, оскорбить друг друга.
2️⃣ За время "паузы" важно понять причины своего поведения и мотивов: почему я так себя повела, что за этим стоит. Что послужило триггером к ссоре, к агрессии.
3️⃣ Постараться понять мотивы другого человека: действительно ли он хотел вас задеть, умышленно обидеть, или за его поступкам скрывается что-то другое?
4️⃣ Сделать выводы и определить, что для вас категорически неприемлемо в отношениях, о чем вы готовы попросить другого человека, чтобы впредь избежать подобных ситуаций.
5️⃣ Только после этого поговорить с близким вам человеком, договориться о том, что вас обоих устроит в будущем, что для вас обоих допустимо, а что нет. #семейныеотношения #мужчинаиженщина
▫️ Добрый вечер! Девушка просит помощи. У нее есть ребенок, и она думает: выходить ли замуж за мужчину, у которого нет детей и который не был женат.
▫️ Знаете, с такими случаями я встречалась много раз. И сама я выходила замуж с ребенком, которому было 2 года.
➡️ Хочу сказать, что на самом деле наличие или отсутствие детей почти никак не влияет на отношение мужчины к женщине. Важны совсем другие вещи.
▫️ Если у мужчины никогда не было детей – что ж… Давайте подумаем: молодая пара вступила в брак. У них родился первенец. И до этого события у мужчины тоже не было детей, не было опыта отцовства.
▫️ Ситуация, когда мужчина зовет замуж девушку с ребенком, похожа. Просто ребенок в доме будет не младенцем, а старше.
➡️ Не стоит девушке сосредотачиваться на вопросе, что у этого мужчины раньше было и чего не было.
▫️ Стоит подумать о том, как максимально быстро и комфортно пройти адаптационный период - период привыкания членов новой семьи друг к другу. Но и "притирка" тоже происходит всегда, вне зависимости от того, с ребенком женщина вступает в брак или без.
❗️Напоминаю, что задать мне вопрос и получить на него ответ в формате голосового сообщения-разбора бесплатно может каждый, кто состоит в этом канале и заполнит специальную анкету. Подробности тут.
▫️Эта анкета поможет мне сделать содержание нашего сообщества максимально полезным.
▫️Напомню, эти два формата нашего взаимодействия не отменяют друг друга, а дополняют.
➡️ Есть вопросы - пишите на @Anna_Mollegard. Обязательно отвечу! #мужчинаиженщина #вашивопросы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM