Из-за снижения уровня эстрадиола у женщин во время климакса, перед наступлением менопаузы, часто происходят приливы – внезапные приступы жара, покраснение лица, шеи и области декольте.
Зверобой содержит молекулярные компоненты, идентичные по структуре и функциям человеческим гормонам.
У женщин, принимающих таблетированный или травяной зверобой, через 4-6 недель происходит существенное снижение частоты приливов.
Внимание! При приеме зверобоя увеличивается чувствительность к солнечному свету! Летом увеличивается риск получить пигментные пятна. Следует использовать кремы с SPF.
#приливы, #травы
Зверобой содержит молекулярные компоненты, идентичные по структуре и функциям человеческим гормонам.
У женщин, принимающих таблетированный или травяной зверобой, через 4-6 недель происходит существенное снижение частоты приливов.
Внимание! При приеме зверобоя увеличивается чувствительность к солнечному свету! Летом увеличивается риск получить пигментные пятна. Следует использовать кремы с SPF.
#приливы, #травы
САМООБСЛЕДОВАНИЕ ГРУДИ:
Стоя:
• Каждый месяц выбирайте одно и то же время для осмотра.
• Перед зеркалом осмотрите форму молочных желез. Спереди, по бокам.
• Поднимите руки над головой. Есть ли впадины, бугорки, втянутости?
• Проверьте, нет ли признаков отека, покраснения на коже.
• Есть ли выделения из сосков?
• Левая рука ощупывают правую грудь, правая рука – левую грудь. При большой груди вторая рука может поддерживать осматриваемую молочную железу.
• Подушечками пальцев продвигайтесь пружинящими движениями по часовой стрелке, сужаясь к соску, чтобы нащупать любые необычные изменения в груди.
Лёжа:
• Под осматриваемую железу подложите небольшой валик.
• Проведите прощупывания по часовой стрелке, сужаясь к соску или мысленно поделите грудь на квадраты и пропальпируйте зоны квадратов.
• Убедитесь, что отсутствуют уплотнения лимфоузлов в области подмышек.
#грудь
Стоя:
• Каждый месяц выбирайте одно и то же время для осмотра.
• Перед зеркалом осмотрите форму молочных желез. Спереди, по бокам.
• Поднимите руки над головой. Есть ли впадины, бугорки, втянутости?
• Проверьте, нет ли признаков отека, покраснения на коже.
• Есть ли выделения из сосков?
• Левая рука ощупывают правую грудь, правая рука – левую грудь. При большой груди вторая рука может поддерживать осматриваемую молочную железу.
• Подушечками пальцев продвигайтесь пружинящими движениями по часовой стрелке, сужаясь к соску, чтобы нащупать любые необычные изменения в груди.
Лёжа:
• Под осматриваемую железу подложите небольшой валик.
• Проведите прощупывания по часовой стрелке, сужаясь к соску или мысленно поделите грудь на квадраты и пропальпируйте зоны квадратов.
• Убедитесь, что отсутствуют уплотнения лимфоузлов в области подмышек.
#грудь
Грудь.pdf
17.8 KB
пдф-файл, распечатать и отмечать дни самообследования молочных желез.
#грудь
#грудь
Менопауза у британской актрисы Джейн Сеймур (известной по сериалу «Доктор Куин, женщина-врач») наступила в 47 лет.
Джейн связывает свою раннюю менопаузу с гормональным сдвигом: в 45 лет она родила близнецов. В тот период у нее развилась преэклампсия (повышение давление и потеря белка с мочой).
«Когда у меня родились близнецы в 45 лет, я как будто пропустила всю свою гормональную систему через отжим».
В течение 7 лет с начала своей менопаузы, вплоть до 54 лет, Джейн принимала искусственные гормоны (ЗГТ).
Спустя несколько месяцев, после того как Джейн Сеймур решила дать своему организму передышку и сойти с заместительной гормональной терапии (ЗГТ), актриса вновь стала испытывать перепады настроения, плаксивость, сухость кожи.
И актриса вновь выбрала ГЗТ: «Я решила вновь вернуться к этим «наркотикам». Качество жизни победило. Каждая женщина должна создать свой собственный способ борьбы с менопаузой, который ей удобен и который работает на нее».
#ЗГТ, #гормон, #знаменитости
Джейн связывает свою раннюю менопаузу с гормональным сдвигом: в 45 лет она родила близнецов. В тот период у нее развилась преэклампсия (повышение давление и потеря белка с мочой).
«Когда у меня родились близнецы в 45 лет, я как будто пропустила всю свою гормональную систему через отжим».
В течение 7 лет с начала своей менопаузы, вплоть до 54 лет, Джейн принимала искусственные гормоны (ЗГТ).
Спустя несколько месяцев, после того как Джейн Сеймур решила дать своему организму передышку и сойти с заместительной гормональной терапии (ЗГТ), актриса вновь стала испытывать перепады настроения, плаксивость, сухость кожи.
И актриса вновь выбрала ГЗТ: «Я решила вновь вернуться к этим «наркотикам». Качество жизни победило. Каждая женщина должна создать свой собственный способ борьбы с менопаузой, который ей удобен и который работает на нее».
#ЗГТ, #гормон, #знаменитости
ВЫПАДЕНИЕ ВОЛОС.
- 40% женщин начинают замечать выпадение волос после 40 лет.
- Еще 10% женщин заметят выпадение волос за пару лет до наступления менопаузы.
- 80% женщин увидят серьезную потерю волос к 60 годам.
Причина выпадения волос:
гормональная перестройка во время климакса и после наступления менопаузы, связанная со снижением выработки эстрогена и прогестерона.По мере снижения уровня этих гормонов волосы могут начать расти медленнее и становиться тоньше.
Читать ниже...
#волосы
- 40% женщин начинают замечать выпадение волос после 40 лет.
- Еще 10% женщин заметят выпадение волос за пару лет до наступления менопаузы.
- 80% женщин увидят серьезную потерю волос к 60 годам.
Причина выпадения волос:
гормональная перестройка во время климакса и после наступления менопаузы, связанная со снижением выработки эстрогена и прогестерона.По мере снижения уровня этих гормонов волосы могут начать расти медленнее и становиться тоньше.
Читать ниже...
#волосы
Использование миноксидила:
2/3 женщин видят эффект прекращения выпадения волос при применении миноксидила.
Использование спиронолактона:
Предотвращает выпадение волос и частично восстанавливает «свежевыпавшие» волосы. Однако спиронолактон не является средством от выпадения волос, это калийсберегающий диуретик, использующийся как лекарство от артериального давления, от отёчного синдрома при хронической сердечной недостаточности (с противопоказаниями).
Инъекция богатой тромбоцитами плазмы:
Процедура, в ходе которой в кожу головы вводится обогащенная тромбоцитами плазма крови пациентки. В тромбоцитах есть факторы роста, которые будут стимулировать рост волос.
Заместительная гормональная терапия:
При гормональном лечении женщины замечают реальную остановку и даже рост волос. Но… ЗГТ используют прежде всего для лечения (облегчения) некоторых симптомов МП, а не для лечения выпадения волос.
#волосы
2/3 женщин видят эффект прекращения выпадения волос при применении миноксидила.
Использование спиронолактона:
Предотвращает выпадение волос и частично восстанавливает «свежевыпавшие» волосы. Однако спиронолактон не является средством от выпадения волос, это калийсберегающий диуретик, использующийся как лекарство от артериального давления, от отёчного синдрома при хронической сердечной недостаточности (с противопоказаниями).
Инъекция богатой тромбоцитами плазмы:
Процедура, в ходе которой в кожу головы вводится обогащенная тромбоцитами плазма крови пациентки. В тромбоцитах есть факторы роста, которые будут стимулировать рост волос.
Заместительная гормональная терапия:
При гормональном лечении женщины замечают реальную остановку и даже рост волос. Но… ЗГТ используют прежде всего для лечения (облегчения) некоторых симптомов МП, а не для лечения выпадения волос.
#волосы
СКРИНИНГ ШЕЙКИ МАТКИ.
Шейка матки - вход в нашу матку из влагалища.
Это не тест на рак, это тест, который помогает предотвратить рак.
Все женщины с неудалённой шейкой матки в возрасте от 25 должны проходить данный скрининг. Несмотря на последние рекомендации, что скрининг шейки матки после 65 лет можно не проходить, всё же периодически его следует делать.
Во время скрининга у нас берут небольшой образец клеток шейки матки.
Образец проверяется на наличие определенных типов вируса папилломы человека (ВПЧ), которые могут вызвать изменения в клетках шейки матки.
Специальный шпатель в виде щёточки вводят в просвет шейки матки и мягко снимают верхний слой эпителиальной оболочки, поворачивая щёточку по часовой стрелке (см. рисунок ниже).
Далее исследуемый биоматериал помещают во флакон со специальной жидкостью-реагентом (при лабораторном анализе размазывают по лабораторному стеклу).
Если у вас удалена шейка матки, вам больше не нужно проходить скрининг шейки матки. Если у вас не удалена шейка матки, вам нужно будет продолжать регулярно проходить обследование шейки матки.
#анализ
Шейка матки - вход в нашу матку из влагалища.
Это не тест на рак, это тест, который помогает предотвратить рак.
Все женщины с неудалённой шейкой матки в возрасте от 25 должны проходить данный скрининг. Несмотря на последние рекомендации, что скрининг шейки матки после 65 лет можно не проходить, всё же периодически его следует делать.
Во время скрининга у нас берут небольшой образец клеток шейки матки.
Образец проверяется на наличие определенных типов вируса папилломы человека (ВПЧ), которые могут вызвать изменения в клетках шейки матки.
Специальный шпатель в виде щёточки вводят в просвет шейки матки и мягко снимают верхний слой эпителиальной оболочки, поворачивая щёточку по часовой стрелке (см. рисунок ниже).
Далее исследуемый биоматериал помещают во флакон со специальной жидкостью-реагентом (при лабораторном анализе размазывают по лабораторному стеклу).
Если у вас удалена шейка матки, вам больше не нужно проходить скрининг шейки матки. Если у вас не удалена шейка матки, вам нужно будет продолжать регулярно проходить обследование шейки матки.
#анализ
Макияж 45+
Наступило время выбирать жидкие основы, похожие на «вторую кожу».
Выбираем лёгкие, шёлковые тональные основы:
- с увлажняющими ингредиентами;
- с солнцезащитным фактором SPF;
- с гиалуроновым комплексом;
- с витаминами Е и С;
- с пептидами.
На рисунке ниже:
1. Make Up for ever water blend foundation Тональное средство для лица и тела 1680 рублей.
2. Revlon Age Defying Firming + Lifting Makeup 2900 рублей.
3. Maybelline Тональный крем Fit Me 370 - 620 рублей.
4. L'Oreal Paris Visible Lift Serum Absolute Advanced Age-Reversing Makeup 1310 – 1600 рублей.
5. L'Oreal Paris Тональная сыворотка Alliance Perfect Nude 1010 рублей.
#красота
Наступило время выбирать жидкие основы, похожие на «вторую кожу».
Выбираем лёгкие, шёлковые тональные основы:
- с увлажняющими ингредиентами;
- с солнцезащитным фактором SPF;
- с гиалуроновым комплексом;
- с витаминами Е и С;
- с пептидами.
На рисунке ниже:
1. Make Up for ever water blend foundation Тональное средство для лица и тела 1680 рублей.
2. Revlon Age Defying Firming + Lifting Makeup 2900 рублей.
3. Maybelline Тональный крем Fit Me 370 - 620 рублей.
4. L'Oreal Paris Visible Lift Serum Absolute Advanced Age-Reversing Makeup 1310 – 1600 рублей.
5. L'Oreal Paris Тональная сыворотка Alliance Perfect Nude 1010 рублей.
#красота
ЗАПАХ ТЕЛА и гормональный дисбаланс.
Снижение уровня эстрогена, гормональный дисбаланс, приливы в течение дня и повышенная климактерическая ночная потливость, стресс и волнения могут изменить запах нашего тела.
Выход (см. рисунок ниже):
- повысить уровень личной гигиены;
- носить с собой очищающие влажные салфетки от пота (они сбалансированы по рН);
- пить больше воды, чтобы запах пота не стал концентрированным;
- сократить потребление чеснока, карри, крепкого алкоголя. Они накапливают вещества, выходящие с потом и имеющие особый сильный аромат.
- носить одежду из дышащих тканей, позволяющих обеспечить правильный воздухообмен между телом и одеждой;
- успокоить свой разум с помощью расслабления, медитации или йоги;
- сбросить негатив с помощью физической активности;
- избавиться от растительности в подмышечной и паховой зонах
- можно использовать народную медицину (нанесение тонкого слоя пищевой соды в область подмышек) или эстетическую медицину (инъекции ботокса в подмышечные впадины).
#тело
Снижение уровня эстрогена, гормональный дисбаланс, приливы в течение дня и повышенная климактерическая ночная потливость, стресс и волнения могут изменить запах нашего тела.
Выход (см. рисунок ниже):
- повысить уровень личной гигиены;
- носить с собой очищающие влажные салфетки от пота (они сбалансированы по рН);
- пить больше воды, чтобы запах пота не стал концентрированным;
- сократить потребление чеснока, карри, крепкого алкоголя. Они накапливают вещества, выходящие с потом и имеющие особый сильный аромат.
- носить одежду из дышащих тканей, позволяющих обеспечить правильный воздухообмен между телом и одеждой;
- успокоить свой разум с помощью расслабления, медитации или йоги;
- сбросить негатив с помощью физической активности;
- избавиться от растительности в подмышечной и паховой зонах
- можно использовать народную медицину (нанесение тонкого слоя пищевой соды в область подмышек) или эстетическую медицину (инъекции ботокса в подмышечные впадины).
#тело
КРЕСТОЦВЕТНЫЕ ОВОЩИ.
Употребление большого количества брокколи и брюссельской капусты и других овощей крестоцветных может помочь защитить от рака желудка, толстой кишки, лёгких, молочной железы.
Брюссельская капуста помогает предотвращать риск повышения кровяного давления, высокий уровень холестерина.
Брокколи предотвращает рак толстой кишки, сводит к минимуму риск развития катаракты. Также у брокколи есть ферменты, которые нейтрализуют канцерогенные вещества до того, как у них появится шанс повредить ДНК здоровых клеток.
Однако!
Женщины, имеющие проблемы с щитовидной железой (гипотиреоз), должны помнить о влиянии крестоцветных на всасывание L-тироксина, эутирокса, левотироксина.
В связи с утренним приёмом данных лекарств, лучше не злоупотреблять крестоцветными на завтрак.
#щитовидка, #крестоцветные
Употребление большого количества брокколи и брюссельской капусты и других овощей крестоцветных может помочь защитить от рака желудка, толстой кишки, лёгких, молочной железы.
Брюссельская капуста помогает предотвращать риск повышения кровяного давления, высокий уровень холестерина.
Брокколи предотвращает рак толстой кишки, сводит к минимуму риск развития катаракты. Также у брокколи есть ферменты, которые нейтрализуют канцерогенные вещества до того, как у них появится шанс повредить ДНК здоровых клеток.
Однако!
Женщины, имеющие проблемы с щитовидной железой (гипотиреоз), должны помнить о влиянии крестоцветных на всасывание L-тироксина, эутирокса, левотироксина.
В связи с утренним приёмом данных лекарств, лучше не злоупотреблять крестоцветными на завтрак.
#щитовидка, #крестоцветные