Менопауза
939 subscribers
305 photos
17 videos
10 files
25 links
Менопауза - не повод ставить жизнь на паузу. Актуальная информация: здоровье, питание, психология, фитнес, красота, свобода и позитив во время климакса и наступившей менопаузы!
Обратная связь (только по необходимости) @lovemenopause_bot
Download Telegram
ШАМПУНИ ПРИ ВЫПАДЕНИИ ВОЛОС.

🔹Флоресан Кера-Нова Укрепляющий Термо-Шампунь против выпадения волос 400 мл = 181 руб.
Кератин, витаминный комплекс, экстракт перца.

🔹KeraSys Шампунь для волос от выпадения волос с экстрактом корня красного женьшеня =1325 руб.
Корень красного женьшеня + витаминный комплекс + травы + экстракты бобовых.

🔹Kapous Шампунь с биотином для укрепления и стимуляции роста волос Biotin Energy 250 мл = 790 руб.
Биотин+пантенол+фитантриол + натуральные экстракты.

🔹Dercos Aminexil Vichy Тонизирующий шампунь против выпадения и истончения волос, 400 мл = 1530 руб.
Аминексил препятствует уплотнению коллагена (причина выпадения) вокруг корня волоса.

🔹Селенцин "Hair Therapy" шампунь 200 мл = 460 руб
Anageline® - способствует предотвращению потери и поредения волос, восстанавливает структуру и плотность волос, укрепляет + кофеин + экстракты репейника и крапивы + гидролизат коллагена + биотин + ментол.

🔹Миноксин шампунь бессульфатный против выпадения волос 250мл = 490 руб.
Procapil + апигенин (кровоснабжение волосяного фолликула) + кофеин + пептиды амаранта + пантенол + экстракт шалфея.

🔹SYSTEM 4 шампунь био ботанический 215мл = 2020 руб.
Витамины С, Е, РР, В5, В6 + пироктон оламин + салициловая кислота + экстракты репейника, настурции, крапивы, розмарина + касторовое масло + масло чайного дерева.

🔹На основе грязи Сакского озера шампунь от выпадения волос 200 мл= 520 руб.
Грязь Сакского + протеины пшеницы + алоэ вера гель + пантенол + экстракт розмарина.
#волосы, #красота
Лазерное вагинальное омоложение.

Что это и как проводится? Терапия фракционным CO2-лазером - нехирургическая вагинальная лазерная процедура, которая (предполагается) уменьшит сухость влагалища во время начавшегося климакса и атрофию тканей в постменопаузе, предотвратит проблемы с недержанием мочи при наполненности мочевого пузыря или при кашле, смехе (а в некоторой рекламе продвигается и фантастическое подтягивание половых губ и «утягивание» влагалища).

Внутрь влагалища вводят зонд, импульсный лазерный луч нагревает ткани влагалища, образующиеся микротравмы в дальнейшем вызовут репаративные изменения, увеличится выработка коллагена, улучшится кровообращение, подтянутся атрофичные ткани в интимной зоне и даже повысится чувствительность вагинальных рецепторов.

Провели анализ материалов по данной теме, насколько же противоречивые исследования...
продолжение ниже...
#вагина, #красота, #процедуры
Лазерное вагинальное омоложение. Часть 2.

🔷Наконец протестировали на животных, а не на женщинах. Влагалище свиньи – после лазерной терапии гистологически подтверждено увеличение коллагеновых волокон и увеличение образования капилляров и сосудов.

🔷Производитель Alma Lasers: стимулирует образование нового коллагена, омолаживает влагалище, улучшает легкие случаи стрессового недержания мочи, значительно помогает женщинам, страдающим сухостью влагалища и повторяющимися вагинальными инфекциями.

🔷Производитель Sciton: как в пременопаузе, так и в постменопаузе, лазерная терапия продемонстрировала улучшение врачом состояния при "синдроме большого влагалища", а также собственной самооценки женщин.
Партнеры женщин, участвовавших в исследовании, сообщили, что чувствуют повышенный тонус влагалища партнерши при половом акте. Механизм действия лазерной терапии - ремоделирование соединительной ткани влагалища, синтез коллагена и эластина, создание активных фибробластов.

🔷FDA (американское Управление контроля качества лекарственных средств и пр.).
предупреждает, что ни одно вагинальное лазерное устройство или процедура не одобрены FDA для решения любых из этих вагинальных проблем.
Управление обеспокоено тем, что безопасность и эффективность этих устройств не были доказаны научными исследованиями и что использование устройств может привести к серьезным побочным эффектам, включая рубцевание влагалища и ожоги, боли во время полового акта и постоянные хронические боли.
“В последнее время нам стало известно о растущем числе производителей, продающих устройства для омоложения влагалища женщинам и заявляющих, что эти процедуры будут лечить состояния и симптомы, связанные с менопаузой, недержанием мочи или сексуальной функцией. 7 производителей устройств были уведомлены о «вводящем в заблуждение маркетинге недоказанных методов лечения». Alma Lasers, BTL Industries, Cynosure, InMode, Sciton, Thermigen, Venus Concept».

Управление разрешает эти типы лазерных устройств для удаления аномальных или предраковых тканей шейки матки и влагалища и генитальных бородавок, но регулятор заявляет, что он не оценил безопасность и эффективность этих устройств для “омоложения влагалища”.

#вагина, #красота, #менопауза
ВОЛОСЫ.... НА ЛИЦЕ.

Одно из преимуществ менопаузы – постепенное уменьшение количества волос в подмышках и на ногах. Но… в это же время над верхней губой (реже – на подбородке) внезапно начинают появляться волоски. Удар под дых нашей женственности и красоте.

Вырвать? Сбрить? Лазер? Электроды? Депиляция?
Незваные волосы вызывают у нас смущение и досаду.

В перименопаузе (предменопаузе) и менопаузе уровень эстрогена снижается, но уровень тестостерона может и не снижаться, что приведёт к появлению нежелательных волосков.

***Учтём, что надпочечники будут вырабатывают мужские гормоны на протяжении всей нашей жизни и у кого-то из нас нежелательные волоски могут появиться в далекой постменопаузе, лет в 65-70.

Наши действия, чтобы вновь почувствовать себя комфортно и уверенно?
🔹Ничего не делать.
🔹Выдергивание пинцетом. Необходимы зеркало с большим увеличением и подсветка.
🔹Депиляция воском. Воспаление нежной кожи вокруг наших губ.
🔹Бритьё. Волосы отрастут быстрее, чем при выщипывании. Возможно появление раздражения.
🔹Дермапланинг. Не удаляет волосы насовсем, а как бы подстригает их. Возможно появление гиперпигментации. (разберём позже)
🔹Депиляция кремом. Чувствительность к химическим веществам. Сначала провести тест на участке кожи, прежде чем наносить его на лицо.
🔹Лазерная эпиляция профессиональная. Учитывайте свой болевой порог.
🔹Лазерная эпиляция домашняя (мини-приборы). Результаты будут зависеть от вашей кожи и типа волос. На лице результаты будут слабее, чем на ногах.
🔹Использование ингибитора роста волос. Изменяет структуру волосяных фолликулов и делает их ослабленными и «спящими». Как только прекратите пользоваться, волосы вновь начнут отрастать.
🔹Электролиз. Учитывайте свой болевой порог.
🔹Фотоэпиляция. Нельзя проводить при заболеваниях кожи (экзема, псориаз), заболеваниях сердца и сосудов, сахарном диабете, варикозе, склонности к аллергическим реакциям на солнце и свет.

Можно попробовать 1 способ и посмотреть, как он сработает, как отреагирует ваша кожа.

#волосы, #красота
Из смешного и одновременно грустного: вы можете поехать в дом отдыха или в командировку и не взять с собой пинцет.

И нежданно-негаданно, в первый раз (всё случается впервые!) у вас в течение недели может вырасти несколько чёёёёёрных волосков. А рядом лишь коллега-мужчина или соседи по столу в санатории.
Будьте во всеоружии!
#волосы, #красота.
Шея и возраст.

Иногда мы уделяем приличное количество времени на уход за кожей лица, а про шею забываем. Ох и аукнется позднее…

Что негативно влияет? Гравитация, генетика (кому-то повезло), снижение уровня эстрогенов, возраст, резкое похудение, многочасовое сидение с опущенной головой, пребывание на солнце, курение.

Что можем сделать, кроме того, чтобы купить водолазку или шарфик на шею?

🔹Защита от солнца. Выбирайте увлажняющий крем или тональный крем, содержащий SPF. Если загораете, подставляя шею солнце – строго Солнцезащитный крем с 50 SPF (защита на 98%). Ультрафиолетовые лучи повреждают наш структурный коллаген, вызывает морщины, истончение кожи и пигментацию.

🔹Употребление Омега-3 и Омега-6 или ешьте продукты с ними: жирная рыба, льняное семя, авокадо... Данные жирные кислоты играют важную роль в естественном производстве коллагена в организме.

🔹Держим осанку. Помните о синдроме «компьютерной шеи»: постоянно опущенная голова, вытянутая вперед и вниз шея.

🔹Анатомическая подушка под шею. Для дневного использования (диван, кресло, автомобиль, авиаполёт…) желательно тоже купить подушечку, можно надувную.

🔹Кремы, сыворотки, масла для шеи, содержащие: растительные экстракты, антиоксиданты, ретинол, коллаген и пептиды, кофеин (при двойном подбородке). гиалуроновую кислоту, альфа-гидроксикислоты (AHAs).

🔹Бросить курить. Курение ускоряет процесс старения вашей кожи.
#красота, #шея
🔹Упражнения. Всем известные: медленные повороты головы, наклоны, наклоны с сопротивлением руки, выдвигание нижней губы вперед…

🔹По желанию и возможностям: инъекции с гиалуроновой кислотой, лазерные процедуры.

🔹Прием коллагена, порошок или капсулы. См.пост от 12 декабря - Коллаген.

🔹Увлажнение изнутри. Пьем воду.

🔹Тренажеры для шеи. Противоречивые мнения. Если уверены – применяйте.
Можно использовать лицевые ролики - улучшают кровоток и лимфодренаж дряблой кожи (не массировать область щитовидки!).

🔹Сбрасывайте вес медленно (!), особенно приближаясь в 50 годам. При резкой потере веса, особенно десятков кг, кожа на шее обвисает. Но и лишний вес и избыток жира в области шеи приведет к тому, что кожа постепенно растягивается.
#красота, #шея
УХОД ЗА ШЕЕЙ.

🔷 Estee Lauder - Resilience Multi-Effect Night. Ночной лифтинговый крем, повышающий упругость кожи лица и шеи. 7700-9900 руб. Интенсивное питание, лифтинг-эффект, сокращение возрастных морщин.

🔷 L'Oreal – Revitalift. Антивозрастной крем против морщин для лица и шеи. 890-1150 руб. Комбинация мощных компонентов Витафибрина и усиленного Про-Ретинола. Эффективно разглаживает даже глубокие морщины на коже лица и шеи, подтягивает и делает контуры более четкими.

🔷 Natura Siberica - Омолаживающий лифтинг-крем "Anti-Age" для шеи и декольте. 550 руб.
Экстракты сибирских трав. Коэнзим Q10. Витамин С. Комплекс SPF 15 оказывает антипигментный эффект.

🔷 LIBREDERM - Гиалуроновый крем увлажняющий для лица, шеи и области декольте. 950 руб. Низкомолекулярная гиалуроновая кислота, масло рыжика.

🔷 Вiтэкс - Гиалурон Lift Суперлифтинг. Крем для шеи и декольте 55+. 197 руб. Гиалуронат натрия, олигосахариды корня Cichorium Intybus (цикория), витамины.

🔷 Черный Жемчуг - Liftactivator Крем-скульптор для лица и шеи. 388 руб. Высококонцентрированный пептидный комплекс, гиалуроновая кислота.
Лифтинг-эффект, выравнивание рельефа кожи, уменьшение морщинок, омолаживание.

🔷Vichy - Neovadiol Phytosculpt. Рескульптурирующий крем в период менопаузы для повышения упругости и ремоделирования области шеи. 3250-3740 руб.
Уменьшает количество и глубину морщин. Укрепляет, подтягивает и ремоделирует контуры лица и шеи.

🔷 MISHIPY Корейская сыворотка для шеи и декольте в капсулах, с маслами бабассу и кунжута. 555-925 руб. Минеральные масла, токоферол, оливковое масло, кунжутное масло, эпидермальный фактор роста, бабассу масло, винограда масло.
Глубокое увлажнение, наполнение витаминами, восстановление после УФ излучений, упругость, улучшение рельефа кожи.

🔷 COLLISTAR Антивозрастная ночная крем-маска для лица и шеи. От 3300 руб. Антивозрастная ночная крем-маска для лица и шеи. Комплекс Lift HD®, экстракт бурых водорослей с мощным биоактивным тетрапептидом.
#красота, #шея, #крем
Появление акне во время климакса.

Для некоторых из нас становится неожиданностью появление «климактерических прыщиков». Если в подростковом возрасте акне локализовались в Т-зоне: лоб, нос, подбородок, то сейчас они будут появляться на подбородке.

Основная причина их появления – гормональный дисбаланс (снижение эстрогенов, выработка андрогенов), нарушение баланса кортизола и инсулина. Стресс и неправильный уход за кожей могут усугубить проблему.

Что можно предпринять?

Измените свой уход за кожей:
🔹Следует выбрать другие очищающие средства и скрабы. Перейти на более мягкие. Кожа становится тоньше и чувствительнее из-за снижения эстрогена, и жесткие очищающие средства будут раздражать еще больше кожу.

🔹Используйте очищающие средства и лосьоны с салициловой кислотой.
🔹Временно не пользуйтесь средствами на масляной основе, они закупорят ваши поры.
🔹Наносите солнцезащитный крем на лицо.
🔹Промыть все кисти, пуховки, аппликаторы, спонжи.
#красота
продолжение ниже...
начало выше...
🔹Выбросите старую косметику, там уже давно питательная среда для микробов.

🔹Очень противоречивые сведения о приеме витаминов В6 и В12. Они действительно помогают при гормональных акне, но при повышенной дозе могут увеличить их появление.

🔹Используйте у косметолога или в домашних условиях средства по уходу за кожей, содержащие ретинол. Ретиноиды (производные от витамина А),снижают продукцию провоспалительных цитокинов и помогут вашей коже отшелушивать омертвевшие клетки кожи.

🔹Некоторые лекарства, такие как кортикостероиды, противосудорожные средства, барбитураты, ДГЭА и лекарства, содержащие бромиды или йодиды, могут вызывать высыпания.
#красота, #акне
Трюки для ухода за кожей в любом возрасте.

Французский специалист по уходу за лицом Дениз Барте-Марти, ответственный за международное обучение Clarins, рассказывает о нескольких волшебных трюках по уходу за кожей лица.

🔷«Разогрейте» косметику перед тем, как нанести ее на кожу.
Хотите купить мини-холодильник для своей косметики? Остановитесь.

Дениз уверяет, что очень важно согреть в ладонях крем, чтобы избежать теплового контраста. Температура косметики, как объясняет эксперт, обычно составляет около 20 градусов, в то время как температура нашей кожи около 32-34.
"Эта разница почти в 15 градусов при применении косметики заставляет кожу плохо реагировать, поскольку холод влияет на ее чувствительность. Кожа в этот момент пытается принять эту разницу температур и адаптироваться, и именно в момент адаптации слабо использует активные ингредиенты крема, потому что она испытывает избыточный стресс, пытаясь приспособиться к этой разнице температур. Если же мы слегка согреем крем в ладонях (или на пальцах), кожа лучше использует их преимущества".

🔷Постукивающие и разглаживающие движения.

🔹Сыворотки, флюиды и эссенции наносить на лицо с помощью постукивающих движений.

🔹Кремы наносить мягкими, разглаживающими движениями по массажным линиям, от центра лица к периферии. Движения могут быть чуть надавливающие, тремя-четырьмя пальцами (около глаз «работать» желательно безымянным пальцем), заканчивая нанесение крема движением широкой раскрытой ладони.

🔹Солнцезащитный крем наносится без массажа. Просто аккуратно нанесите крем на лицо и шею.
#красота
Нередко не шее и декольте появляются мелкие образования - папилломы.
Они доброкачественны и вызваны вирусом. Выглядят как сосочковые разрастания на «ножках». Цвет – телесный, розоватый, светло- или темно-коричневый.

К сожалению, именно шея – излюбленное место возникновения папиллом.

При большом количестве папиллом становится невозможно носить цепочки, ожерелья, бусы, так как кожные образования могут травмироваться.

Многие стараются прикрыть эту область одеждой с закрытой горловиной или платками. Но летом, да еще с приливами жара во время климакса, «закутывание» шеи лишь усугубит и так тяжелую симптоматику предменопаузы.

Наоборот, тем, у кого частые, мучительные приливы, следуют открывать зону декольте. Поэтому задумайтесь об удалении папиллом.

Вирус папилломы активизируется:
🔹при обострении хронических заболеваний;
🔹хронических стрессах;
🔹длительном эмоциональном напряжении;
🔹сниженном иммунитете;
🔹эндокринных расстройствах.
#здоровье, #красота
Эффективные методы избавления от папиллом:

🔷Криодеструкция – удаление с помощью жидкого азота.

🔷Электрокоагуляция – иссечение дефекта под действием электрического тока.

🔷Радиоволновое излучение – основано на применении деструктивной способности радиоволн высокой частоты. Плюс методики - в «склеивании» стенок кровеносных сосудов для уменьшения реабилитационного периода.

🔷Лазерное удаление – безопасная и современная методика, предполагающая воздействие на шейную папиллому лазером. Без риска возникновения рецидивов.

После процедур удаления папиллом образуется корочка, которую нельзя трогать, так как может остаться рубец. Обычно через неделю корочка сходит. Возможно, врач рекомендует вам прием противовирусных препаратов.

Если вы решили к лету привести в порядок свою шею и декольте, то надо поспешить это делать! После удаления и отпадания корочки постепенно появляется молодая розовая кожа. При попадании летнего солнца организм начинает усиленно вырабатывать меланин в этом месте, что может привести как к гиперпигментации. Следует обрабатывать места удаления папиллом солнцезащитным кремом с высокой степенью защиты от ультрафиолета.

Методы избавления в домашних условиях по этическим причинам обсуждать не будем. Да, вы удалите папилломы, но они возвратятся. Помните, что, убирая самостоятельно верхнюю, видимую, часть папилломы, вы оставляете её «ножку» внутри кожи.
#шея, #красота, #папилломы
Использование масла ВЕТИВЕРА:

🔷При акне, вызванном гормональным дисбалансом, протирайте пораженные участки кожи влажным ватным диском с 1 каплей масла ветивера.

🔷При сухой перхоти, шелушении и зуде массируйте кожу головы смесью ветивера и миндального масла перед сном (или надев одноразовую шапочку для душа, оберните полотенце вокруг головы для глубокого проникновения масла в кожу). Оставьте его на ночь и вотрите немного разведенного лимонного сока в кожу головы перед мытьем волос шампунем.

Обладая антимикробными свойствами, это масло улучшит кровообращение в волосяных фолликулах. Оно чрезвычайно полезно для омоложения тусклых, безжизненных волос.

Масло ветивера используют в производстве косметики для для защиты кожи от резких изменений окружающей среды, уменьшения окислительного стресса, уменьшения морщин и увлажнения кожи. Оно также чрезвычайно полезно для укрепления волос и лечения различных инфекций кожи головы.

🔷Детоксицирующий скраб для тела :
4 капли эфирного масла ветивера,
4 ст л. лимонного сока,
4 ст.л. мёда,
2/3 стакана сахара (если вы хотите добиться антицеллюлитного эффекта, то сделайте более жёсткий скраб, заменив сахар на крупную соль).
Смешайте все ингредиенты в пасту.
Нанесите на все тело.
По очереди очищайте/массируйте каждую часть тела.
Смойте прохладной водой и нанесите увлажняющий крем.

🔷 Для облегчения симптоматики климактерического периода, для снижения интенсивности приливов жара - используйте в домашних диффузорах для распыления: 20 капель на 100 мл воды.

🔷При бессоннице вечерний массаж с каплями масла может использоваться как успокаивающая и расслабляющая подготовка ко сну.

🔷Для увлажнения кожи тела:
Масло-носитель 10 частей + масло ветивера 1 часть.

🔷Аромалампы: 5-7 капель масла ветивера.

🔷Расслабляющая, «заземляющая» ванна: 4 капли бергамота + 2 капли ветивера.

#красота, #эфирноемасло
Боремся с пигментацией.

Пигментные пятна возникают чаще всего на участках тела, которые ранее часто подвергались воздействию ультрафиолетовых лучей.

До климакса и наступления менопаузы синтез меланина регулируется эстрогеном. Далее, во время снижения уровня эстрогена в нашем организме, выработка меланина может увеличиваться, что вызовет появление возрастных пигментных пятен.
Чем старше мы становимся, тем больше пигментных пятен появляется на нашей коже.

Кремы и сыворотки для борьбы с пигментацией и выравнивания тона кожи отбеливают кожу, отшелушивают слой отмерших клеток, снижают риск пигментации.

#красота, #пигментация
🔷 ВIТЭКС. Пептидный Крем-Prestige для лица против морщин и пигментных пятен дневной, SPF15. Разглаживает морщины. Минимизирует возрастную пигментацию. Активизирует защитные механизмы кожи. Эффективно выравнивает тон кожи. Благодаря уникальной технологии «умного» осветления активные комплексы Dermawhite® и Lumiskin проникают в кожу и прицельно воздействуют на участки, которым необходимо осветление.

🔷 CLARINS. Сыворотка, способствующая сокращению пигментации и придающая сияние коже Bright Plus. Сокращение насыщенности и размера пигментных пятен.

🔷 CAUDALIE. Ночной крем, выравнивающий тон кожи, с гликолевой кислотой
Vinoperfect, борется с пигментными пятнами и обладает эффектом мягкого пилинга, оказывающего свое действие в течение ночи.

🔷 ACHROMIN. Отбеливающий крем для лица с УФ фильтрами. Осветляет кожу, предотвращает повторную пигментацию, уменьшает выраженность морщин, молочная кислота и арбутин бережно отбеливает кожу минимизируя пигментацию.

🔷 RETINOL 0.3% чистого ретинола. Высокоэффективный ночной крем-уход с ретинолом.
Рекомендован в схемах лечения гиперпигментации, акне, антивозрастной коррекции кожи лица, стимулирует клеточную регенерацию и выделение коллагена, делает менее заметными мелкие и крупные морщины и пигментные пятна, связанные с фотостарением.

🔷 KORA. Крем-сыворотка против пигментных пятен локального действия.
Уменьшает проявления возрастных пигментных пятен, регулирует процесс пигментации и появления веснушек, оказывает увлажняющее и антиоксидантное действие, защищает от фотостарения. Оказывает максимальное осветляющее действие, воздействуя на основные механизмы образования пигментных пятен.

🔷 Age Spot Corrector DOCTOR BABOR REFINE CELLULAR. Сыворотка-корректор пигментных пятен эффективно осветляет существующие пигментные пятна на коже. Активный экзополисахарид с 2 аминокислотами сокращает изменения цвета кожи, снижает выработку меланина и уменьшает пигментные пятна, способствует выравниванию тона кожи.

🔷 БИО ЭСЕНСЬЕЛЬ, крем против пигментных пятен. Замедляет процесс выработки меланина, подавляет оксидативный стресс для уменьшения нарушения пигментации.

🔷 VICHY Лифтактив Специалист. Сыворотка комплексного действия с витамином B3 против пигментации и морщин. Содержит: 5% ниацинамид, гликолиевая кислота, витамин C и биопептиды. Заметно сокращает видимость пигментных пятен, предотвращает их повторное появление, сокращает морщины. Выравнивает тон кожи и придает сияние.

🔷 LIBREDERM dermatology brg+витамин В3. Отбеливающая сыворотка-концентрат точечного нанесения от пигментных пятен. Воздействовует на ключевые причины пигментации, осветление и сужение области гиперпигментации, сокращение покраснений.

🔷 IG SKIN DECISION. Сыворотка против возрастных изменений и пигментации с феруловой кислотой, арбутином, витамином Е 1% и гиалуроновой кислотой. Для комплексного ухода за возрастной кожей, склонной к проявлению пигментации. Замедляет процессы старения, помогает поддерживать целостность коллагенового и эластинового каркаса, предотвращая появление морщин и дряблости кожи, осветляют существующую пигментацию, минимизируют появление новой, уменьшая синтез меланина.
#кремы. #красота