​​#mednewz_headline

Злоупотребление алкоголем связано со снижением продолжительности жизни

Употребление более 5 алкогольных напитков в течение недели может быть связано с высоким риском развития инсульта, аневризмы аорты, сердечной недостаточности и внезапной смерти. К такому выводу пришли ученые из университета Кембриджа.

В чем дело?

Авторы исследования — https://goo.gl/FHJUso — сообщают: полученные результаты оспаривают распространенное мнение, что умеренное употребление алкоголя полезно для здоровья сердца.
Ученые сравнили данные об образе жизни и количестве употребляемого алкоголя более чем 600 000 человек, проживающих в 19 странах. Учитывались: возраст, вредные привычки (курение), заболевания, образование, профессия.

Что рекомендуют?

Безопасно в течение недели выпивать не более 5 напитков на выбор:

• 100 г чистого алкоголя,
• 5 пинт пива (4 %),
• 5 стаканов вина (по 175 мл, 13 %).

10 и более напитков могут сократить жизнь на 1-2 года, 18 и больше — на 4-5 лет.

Данные, которые получили исследователи, совпадают с официальными гайдлайнами по употреблению алкоголя, которые были выпущены в Великобритании в 2016 году. Согласно им, мужчинам и женщинам рекомендуется употреблять, не более 14 единиц алкоголя в течение недели — что эквивалентно 6 пинтам пива или 6 бокалам вина.

#алкоголь #норма #докмед #доказательная_медицина

​​#mednewz_headline
Автоматические тонометры: точность — не их конек

В чем дело?

Пациентам с гипертонией важно следить за показателями давления, поэтому врачи рекомендуют им мониторить давление в домашних условиях. Чаще всего для этого используются автоматические тонометры, которые закрепляются при помощи манжеты на предплечье или запястье. Они удобны в применении и особенно актуальны для пожилых людей, которым тяжело справиться со сложной техникой или некого попросить о помощи. Однако автоматические тонометры не обеспечивают стопроцентную точность показателей. В последнее время об этом часто говорят, подтверждают этот факт и исследования. Например, в ходе исследования, которое недавно провели ученые из университета Альберты (Канада), было установлено, что запястные тонометры показывают неверные результаты в 7 случаях из 10: https://goo.gl/c2J4KE.

Что выяснили?

Ученые проверили домашние тонометры 85 пациентов с гипертонией, чей средний возраст составлял 66 лет. В 70 % случаев значения измерений колебались в пределах 5 мм рт. ст., в 30 % случаев — в пределах 10 мм рт. ст.
Здоровым людям эти цифры могут показаться не настолько значительными, чтобы обращать на них внимание. Однако для пожилых людей с гипертонией эти искажения может иметь серьезные последствия для здоровья.

Что делать?

Запястным тонометром пользоваться очень удобно, поэтому, конечно, не стоит его выбрасывать. Тем более, что клиницистам «домашний» мониторинг давления дает более полную картину заболевания. Однако ваш пожилой родственник или друг должен знать несколько правил использования автоматического тонометра.

• Тонометр нужно подбирать вместе с врачом. Показатели давления могут серьезно искажаться, если размер манжеты выбран неправильно. Ложное чувство безопасности и гипердиагностика одинаково опасны для пациентов с гипертонией.
• Свести к минимуму риск неточных показаний можно, сравнив результаты измерения дома и в клинике.
• Важно измерять давление несколько раз в день на левой и правой руке, выявляя среднее значение.
• Нельзя принимать препараты для снижения давления на основании одного-двух измерений, которые проведены одномоментно.
• Необходимо вести журнал показателей давления.

Это все?

Нет. Нужны дополнительные исследования с большой выборкой.
#тонометры #гипертония #показатели_давления #точность

#mednewz_longread
Вы функциональный алкоголик? Тест в буквах
Вовремя распознать проблему и остановиться

Большинство людей знают, что злоупотребление алкоголем не сулит ничего хорошего: стоит перестать контролировать себя, начнутся проблемы со здоровьем. Но мало кто задумывается — если затянет, можно и умереть. Например, в США сейчас около 17 млн. алкоголиков, и эта болезнь — третья (предотвратимая) причина смерти в этой стране. В России, согласно официальной статистике, алкоголиков около 15 миллионов. Сколько среди них т. н. функциональных алкоголиков? То есть, людей, которые не соответствуют стереотипным представлениям об этой зависимости. Пятая часть. Цифра ошеломительная.

Функциональный алкоголик — кто он?

Типичный функциональный алкоголик — среднего возраста, у него есть высшее образование, хорошая работа, семья. Он уже зависим — перед сном любит принять «рюмочку успокоительного», нередко перебарщивает, но продолжает быть активным во всех областях жизни: работает, заботится о семье, помогает близким. (О допустимых нормах алкоголя и его влиянии на продолжительность жизни мы писали здесь — https://tttttt.me/mednewz/51.) Может серьезно «принять на грудь», придя домой с работы, но утром встанет и пойдет в офис, а не продолжит. Результативность, конечно, снижается, но изображать эффективность он пока в состоянии.

Вторая категория — женщины: немного за сорок, дети, куча семейных забот, перегрузки, стрессы, иногда просто безделье.

По статистике, мужчины по-прежнему потребляют больше алкоголя, чем женщины, но постепенно гендерный разрыв сокращается (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26331879 — National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism). Исследование, опубликованное в 2016 году в издании BMJ Open — https://goo.gl/JJ2zG6 — это подтверждает.

Признаки злоупотребления алкоголем

Для большинства функциональных алкоголиков типично отрицать проблему, они не предпринимают никаких действий, чтобы ее решить. Вместо этого — погружаются и «нагружаются» все сильнее.

В 60 % случаев алкоголизм развивается по генетическим причинам. Поэтому людям с негативной семейной историей нужно быть особенно осторожными. По данным NIAAA, для четверти функциональных алкоголиков триггером становятся серьезные стрессовые ситуации и тяжелая депрессия. При этом распознать у себя депрессию или стресс функциональный алкоголик не в состоянии. А если все-таки обращается к психологу, алкоголь мешает ему следовать схеме лечения или пройти терапию до конца. Замкнутый круг.

Знать о проблеме — мало

Функциональным алкоголикам свойственно оправдывать себя тем, что из-за своей зависимости они не выпадают из привычной жизни. Многие даже умудряются заниматься в спортзале. Но есть один маркер проблемы, который укладывает на лопатки любые аргументы — они не способны остановиться, если начали пить. Могут устанавливать себе ограничения — 2 бокала вина, 100 г виски, пью только в выходные — но с легкостью переходят эту границу. ⬇️⬇️⬇️

​​#mednewz_headline
Пожилые водители: риск аварий возрастает после 65 лет

Американские ученые выяснили, что риск попасть в аварию при вождении автомобиля резко возрастает после 65 лет. Он связан с когнитивным угасанием — нарушениями памяти и снижением способности быстро принимать решения — обусловленными возрастными изменениями.

Как исследовали?

Исследование опубликовано в Журнале Американского Общества Гериатрии. Исследователи изучили — https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/jgs.15378 — взаимосвязь между снижением когнитивных функций, вызванных возрастными изменениями, и риском автомобильных аварий у пожилых водителей. Они сопоставили информацию из базы данных по автомобильным авариям и результаты исследования Adult Changes in Thought (ACT), которое стартовало 16 лет назад и продолжается в данное время. Изучаются возрастные изменения у людей в возрасте 65 лет и старше (без деменции в анамнезе).

Что узнали?

Изучив данные 2 615 человек (в среднем за 6,7 лет), исследователи выяснили, что риск попасть в аварию после 65 лет увеличивается с каждым годом, если у пожилого водителя резко снижаются когнитивные функции — способность мыслить и принимать решения. Та же картина наблюдается у пожилых людей, страдающих депрессией.

Это всё?

Нет. Отмечается, что необходимо провести масштабное клиническое исследование по этой теме, которое поможет оценить риск вождения в пожилом возрасте, связанный с когнитивными нарушениями.

С другой стороны

Сохранение навыков вождения и возможность самостоятельно водить машину для пожилых имеет важное значение. Они чувствуют себя более независимыми, молодыми и активными. Неудивительно, что в США 86 % людей, которым уже исполнилось 65 лет, водят автомобиль. В России число пожилых водителей за последние годы также выросло.
Сегодня новые 40 — это 60, и во всем мире масштабно пересматривается отношение к пожилым людям. Однако быть активным физически мало, важно сохранить и нормальную когнитивную функцию. Конечно, не всегда пожилой человек может сам оценить свое состояние, он может жаловаться на память, но продолжать быстро принимать решения, или наоборот. Даже если у него наблюдается резкое снижение когнитивных функций, он может продолжать делать какие-то сложные для него вещи (в том числе и водить машину) из-за упрямства — чтобы «не выпасть из обоймы». Здесь важно подключиться близким и объяснить пожилому родственнику, что вождение автомобиля при таких условиях угрожает не только его жизни, но и жизни окружающих.

Еще по теме: После падений риск попасть в аварию у пожилых водителей увеличивается: https://goo.gl/rvKH4V.
#память #принятие_решение #когнитивные_нарушения #вождение #пожилой_возраст #аварии

​​#mednewz_headline
Кефир может помочь гипертоникам?

Кефир полезен. Точка. Кисломолочный напиток помогает наладить работу кишечника, с его помощью худеют, он показан при гастрите и панкреатите. «Хорошо, а какая связь с давлением?», - спросите вы. Да практически точно такая же, как у кишечника с иммунитетом. Такое ощущение, что за все процессы в организме отвечает ЖКТ, который в нашем сознании крепко связан с перевариванием пищи.

Кефир помогает поддерживать баланс полезных бактерий в пищеварительной системе. Предыдущие исследования показали, что дисбаланс в микробиоме кишечника (совокупность бактерий полезных и, к сожалению, не очень) может быть причиной повышенного артериального давления — goo.gl/wd7Y79. Также было доказано, что пробиотики — живые бактерии помогают снижать давление, однако механизмы этого процесса установлены не были.

Исследовательская группа из Обернского университета (США) и университета Вила Велья (Бразилия) постаралась ответить на этот вопрос. Ученые провели эксперимент с крысами. Животных разделили на 3 группы. В первую и вторую вошли животные с гипертонией, первой группе давали кефир, второй нет, у животных из третьей группы проблем с давлением не было, и рацион был стандартным. Через девять недель у крыс, которым давали кисломолочный напиток, уровень эндотоксинов (бактериальные токсические вещества, нарушающие работу клеток) и показатели давления снизились, наблюдалось улучшение проницаемости кишечника по сравнению со второй группой.

Ученые считают, что кефир помог восстановить естественный баланс в кишечнике крыс (за счет поступления в организм как минимум 4 видов полезных бактерий) и улучшил работу ферментов мозга, необходимых для нормальной функции нервной системы. Нервная и пищеварительная системы животных работали вместе, положительно влияя на величину артериального давления. Таким образом, у кефира выявлено еще одно полезное свойство — антигипертензивное.

Значит ли это, что гипертоникам обязательно нужно пить кефир для снижения АД? Конечно нет, тезис «лечение гипертонии кефиром» звучит так же глупо, как и «лечение рака содой». Гипертоник должен получать медикаментозное лечение, назначенное врачом. Тем не менее, это исследование показывает интересную взаимосвязь двух ключевых систем организма и может принести пользу при разработке новых препаратов от гипертонии.
Source: Experimental Biology 2018
#гипертония #полезные_бактерии #кефир

​​#mednewz_headline
Финская сауна может снизить риск инсульта до 60%

Регулярное посещение финской сауны — 4-7 раз в неделю — способствует серьезному снижению риска инсульта у людей старшего возраста. К такому выводу пришла объединенная группа исследователей из университетов Восточной Финляндии, Бристоля, Лестера, Эмори, Кембриджа и Инсбрука. В течение 15 лет они сравнивали показатели здоровья 1 628 мужчин и женщин в возрасте от 53 до 74 лет и пришли к выводу, что у любителей сауны, посещающих ее часто, риск инсульта может снижаться до 61%, по сравнению с теми, кто делает это реже — 1 раз в неделю.

Участников разделили на три группы — в соответствии с частотой посещения сауны (относительная влажность 10-20 %): 1 раз, 2-3 раза и 4-7 раз в неделю. Сопоставив все данные, ученые пришли к выводу, что, по сравнению с первой группой, во второй группе риск инсульта был снижен на 14 %, а в третьей — на рекордные 61 %. Корреляция сохранялась и у мужчин, и у женщин даже с учетом известных факторов риска инсульта (возраст, пол, диабет, индекс массы тела, липиды крови, потребление алкоголя, физическая активность и социально-экономический статус).

По мнению исследователей, такой эффект обеспечивается за счет нормализации артериального давления, стимуляции работы иммунной системы, положительного влияния на вегетативную нервную систему и сердечно-сосудистую функцию (за счет укрепления стенок сосудов).

Необходимое уточнение. Исследование является наблюдательным и демонстрирует корреляцию между регулярным посещением сауны, улучшением работы сосудистой системы и снижением риска инсульта. Причинно-следственная связь четко не установлена. Результаты исследования основаны только на данных посетителей традиционных финских саун, поэтому считать их справедливыми для русской бани, хамама, гидромассажных ванн и других видов тепловой терапии нельзя.

NB Сауна противопоказана недавно перенесшим сердечный приступ, пациентам с признаками стенокардии, а также пожилым людям с пониженным давлением.

Ранее было установлено, что регулярное посещение сауны способствует снижению риска деменции у пожилых — medicalxpress.com/news/2016-12-frequent-sauna-men-dementia.html.
Источник: Medicalxpress.com
#сауна #инсульт #польза_сауны #профилактика_инсульта

#mednewz_headline
Мамы и папы — вам!

Родители детей от 0 до 4-5 лет часто беспокоятся о том, что ножки их малышей далеки от идеально ровных. Кирилл Шлыков, детский ортопед, подиатр рассказал http://lib.komarovskiy.net/varus-i-valgus-ob-o-i-x.html, что деформация коленей — а именно: варус и вальгус голени или O и X — развивается у детей реже, чем принято думать. А еще — если бы положение в коленном суставе у детей сохранялось таким, как при рождении, возникла бы перегрузка внутреннего отдела коленного сустава, что приводило бы к артрозу.
Доктор заодно напомнил, что в первые 2-3 года жизни ребенка важно давать ему витамин D в правильной, рекомендованной дозировке, ежедневно. Если его не хватает, то голень и коленный сустав может сохранять О-образный вид. А при недостатке витамина D после 4-5 лет кости могут сохранить Х-образную форму. И это уже не норма, а патология.
#дети #вальгус #варус #деформация

​​#mednewz_headline
Фастфуд может снижать фертильность

Издание Human Reproduction публикует результаты исследования ученых из университета Аделаиды, которые выяснили, что злоупотребление фастфудом может влиять на способность женщины забеременеть.

В исследовании приняли участие 5 598 жительниц Англии, Ирландии, Австралии и Новой Зеландии. Женщины прошли специальный опрос во время посещения врачей-гинекологов, ведущих их первую беременность. Изучив данные анкетирования, исследователи пришли к выводу, что рацион с минимальным включением фастфуда и максимальным количеством фруктов и овощей способствует улучшению фертильности и увеличивает шансы женщины забеременеть в течение года. Чтобы забеременеть, участницам исследования, которые ели фрукты менее трех раз в месяц, требовалось на две недели больше, по сравнению с женщинами, которые ели фрукты три и более раз в день.

Исследователи также пришли к выводу, что у женщин с самым низким потреблением фруктов риск не родить ребенка в течение года (фактически бесплодие) увеличивался до 12 %. А у женщин, которые ели фастфуд 4 и более раз в неделю, риск бесплодия составлял 16 %.

NB Исследование ретроспективное, поскольку анализ проводился на основе данных опросов, рассматривался ограниченный ассортимент продуктов. Тем не менее, учитывая тот факт, что большинство женщин перед наступлением беременности не исключают из своего рациона вредные продукты, а данные о питании участниц опроса были получены непосредственно перед тем, как они забеременели, результаты можно назвать достаточно точными.
Исследователи собираются продолжить свою работу и планируют выявить конкретные диетические модели, а не отдельные группы продуктов питания, которые могут влиять на то, как быстро, при желании, женщина может забеременеть.
#рацион #правильноепитание #беременность #полезныепродукты #вредныепродукты #фастфуд

​​#mednewz_headline
Предстоит долгое путешествие на майские праздники? Прочитайте наш материал, пригодится

Смертельная неподвижность. Почему долго сидеть в машине или самолете опасно для жизни? (Бонус: упражнения для профилактики венозной тромбоэмболии)

Всем нам знакомо это одуряющее ощущение от долгого сидения в машине, поезде или самолете: тело ватное, хочется встать, размяться. Рассказываем, почему нельзя игнорировать это желание.

Не двигаться в течение долгого времени не просто опасно для здоровья, статическое положение тела на протяжении нескольких часов может привести к летальному исходу из-за венозной тромбоэмболии (ВТЭ) — закупорки кровеносного сосуда тромбом. Как правило, это происходит быстро и внезапно, когда сгусток крови (тромб), сформировавшийся в глубоких венах ног или таза, отрывается от участка формирования и перемещается по кровотоку. Он может поразить сосуды головного мозга, кишечника, нижних конечностей, легких. В последнем случае говорят о тромбоэмболии легочной артерии, состоянии, при котором человека спасти практически нереально, ему просто не успевают оказать помощь.

Тромбы могут образоваться у любого человека, однако риск повышен у пожилых людей, пациентов, недавно перенесших хирургическую операцию, инсульт, пациентов с хронической венозной недостаточностью, людей, страдающих ожирением, курящих, а также у беременных женщин.

В ряду факторов риска, которые могут спровоцировать ВТЭ, длительная неподвижность выделяется особо. Часто приводят такой пример: человек летел в самолете, чувствовал себя относительно неплохо, а через какое-то время умер от внезапно развившейся тромбоэмболии легочной артерии (ТЛА). Вот только возникла она не внезапно, а по причине того, что он не двигался в течение нескольких часов, что и спровоцировало доставку сгустка крови к легкому, тромб заблокировал ток крови. Риск развития этого опасного состояния сохраняется до 3 месяцев, даже если ВТЭ диагностирована.

ТЛА в 30 % заканчивается летальным исходом, при этом считается основной предотвратимой (можно было диагностировать) причиной смерти в медучреждениях. Если ТЛА диагностирована, рецидив может возникнуть в течение следующих 10 лет после установления диагноза. Подробнее: www.cdc.gov/ncbddd/dvt/data.html.

Недавно японские ученые получили новую информацию по ВТЭ. Они выяснили, что риск внезапной смерти от нее резко увеличивается после стихийных бедствий, например, землетрясений, когда люди, потерявшие жилье, вынуждены долго находиться в стесненных условиях, например, ночевать в машине. Так, после землетрясения, которое произошло в городе Кумамото в 2016 году, отмечался рост внезапной смерти вследствие ВТЭ, поскольку многие люди боялись возвращаться в дома, и провели как минимум целую ночь в своих машинах, находясь в неподвижном состоянии. Анализ данных, полученных из 20 местных медучреждений, показал, что из общего числа поступивших в больницы граждан города 51 пациент был госпитализирован по причине ВТЭ, 42 из них (82,4 %) провели ночь в машинах. У 35 пациентов вследствие ВТЭ возникло смертельно опасное осложнение — легочная тромбоэмболия (Canadian Journal of Cardiology, DOI: 10.1016 / j.cjca.2018.01.014).

Риск венозной тромбоэмболии можно снизить с помощью профилактических мер самостоятельно. При длительном и неподвижном нахождении в транспорте необходимо периодически выполнять простые упражнения (см. иллюстрацию).
#тромбоэмболия #профилактика #упражнения #путешествия

#mednewz_headline
*Можно ли использовать просроченные лекарства?*

Проводить ревизию домашней аптечки и выбрасывать просроченные лекарства — правильная привычка. Можно ли игнорировать это правило, если лекарство стоило недешево, а момент принять его, к сожалению, настал? Ученые считают, что можно, но с четкими ограничениями — https://goo.gl/USr2cC.
#лекарства #препараты #хранение #безопасностьлекарств #просроченныелекарства

#mednewz_headline
Аллергия на цветение: когда весна становится адом

Журналистка Profilaktika.Media Елизавета Бабицкая поговорила с аллергологом Ольгой Жоголевой о профилактике поллиноза, способах определения аллергенов и частых симптомах этого заболевания: https://goo.gl/7AvKFM.

Главное

• Снег еще может лежать на улице, но в воздухе уже определяется пыльца, как это случилось с ольхой в конце февраля. В России сложно понять, поллиноз у пациента или нет. Мало способов определения пыльцы в воздухе.

• Есть такой синдром «талого снега» — симптомы аллергического ринита появляются, когда снег стаивает. Люди связывают это состояние с реагентами, но с большей вероятностью причиной такого обострения является все, что высвобождается из-под снега — плесень и фекалии животных. Люди с аллергией на кошек и собак могут испытывать симптомы, потому что в воздухе повышается концентрация аллергенов животных.

• Еще одна «весенняя» аллергия, которая не связана с выходом на улицу: активация размножения клещей в домашней пыли. Люди с круглогодичной реакцией на пыль могут испытывать из-за этого обострение в начале весны.

• Для обычного человека сложно отличить аллергию от ОРВИ. Есть несколько опорных пунктов. Симптомы начались и закончились в течение нескольких дней — это чаще всего ОРВИ.
Аллергия продолжается, пока действует аллерген. Если деревья цветут с апреля по май, то столько же будут длиться симптомы.

• При аллергическом насморке нет температуры. Заложенность носа симметричная. Характерный зуд в носу — постоянное состояние.

• Еще один признак аллергии — монотонное течение. Для ОРВИ характерно начало, пик и улучшение, а при аллергии такого не будет, либо происходит планомерное ухудшение состояние по мере продолжения контакта с аллергеном.

Еще в материале

Какие процессы происходят в организме при аллергии? Почему она развивается? В чем отличие детской аллергии от взрослой? Как определить аллерген? Какие методы для диагностики аллергии нельзя использовать? Способы лечения аллергии.

Интересные факты

• Курение влияет на формирование аллергии. Это известный и подтвержденный с научной точки зрения фактор риска.

• Контакты с животными — фактор профилактики аллергии.

• Людям, склонным к аллергии, необходимо реже пользоваться антисептическими мылом и спреями, а антибиотиками только в случае крайней необходимости и только по рекомендации врача.

• Строгие диеты, которые часто назначают кормящим матерям, стараясь снизить у ребенка вероятность проявления аллергии, — неэффективны и вредны.
#аллергия #поллиноз #советыаллерголога #лечениеаллергии

​​#mednewz_headline
Почему люди седеют?

Исследователи из Национального института здоровья США и университета Алабамы обнаружили взаимосвязь между генами, которые отвечают за пигмент волос, и сигнальными генами, которые сообщают организму о проникновении патогенных инфекций.

Иммунная система активизируется в ответ на проникновений вирусов и бактерий. Ее клетки реагируют, создавая сигнальные молекулы интерфероны. Они воздействуют на другие клетки, заставляя их активировать экспрессию генов, блокирующих репликацию вируса. Таким образом защитные функции организма работают с удвоенной силой.

Связь между пигментацией волос и врожденной иммунной регуляцией? Удивительно, но — да. «Геномные инструменты помогают нам оценить, как гены меняют экспрессию в разных условиях, — поясняет Мелисса Харрис, автор исследования, доцент кафедры биологии университета Алабамы. — Сейчас мы изучаем жизненный цикл стволовых клеток, в том числе дисфункцию стволовых клеток меланоцитов, которую очень просто “считать” именно с седых волос. В процессе этой работы мы и установили взаимосвязь между седыми волосами, транскрипционным фактором MITS, который регулирует множество функций внутри меланоцитов, и врожденным иммунитетом. Теперь мы знаем, что MITF также помогает контролировать реакцию интерферона меланоцитов. Если в меланоцитовых стволовых клетках происходит сбой работы MITF, волосы седеют. Таким образом, получается, что гены, контролирующие пигментацию волос и кожи, также отвечают за активность иммунной системы».

По мнению участников исследовательской группы, полученные данные также помогут понять механизмы такого заболевания, как витилиго — исчезновение пигмента меланина на отдельных участках кожи.

Результаты этого исследования в очередной раз подтверждают, что люди седеют не от стресса, если только не считать стрессом для организма проникновение инфекции. Из-за хронических стрессов волосы могут начать выпадать, а вот появление седины ученые давно связывают с генетическими процессами и наследственной предрасположенностью — https://goo.gl/VtXYUQ. Этот процесс тесно коррелирует с хронологическим возрастом человека, абсолютно точно наследуется, т. е. генетически обусловлен.
#седыеволосы #седина #иммунитет #пигментволос #стресс

#mednewz_headline
Директор Фонда профилактики рака, идеолог и создатель портала Profilaktika.Media Илья Фоминцев в интервью Милосердие. ru рассказал, как правильно выбрать онкологическую клинику. И, в общем, любую клинику.

Как понять, что вам навязывают неоправданно дорогое лечение, манипулируют вашими страхами, используют непроверенные, ненаучные методики?
www.miloserdie.ru/article/10-priznakov-onko-kliniki-s-kotoroj-ne-stoit-imet-delo/

Хинты коротко.

Клиника, от которой нужно держаться подальше:
• дает ложную надежду, скрывает правду о перспективах выживаемости и эффективности лечения, не дает четких ответов на вопросы;

• использует «только инновационные методы» и предлагает «только европейское качество»;

• не дает точной информации о стоимости процедур и лечения;

• предлагает повторить все анализы, даже если пациент сдавал их в надежном, проверенном месте «с именем»;

• предлагает при поступлении подписать большой пакет документов, изучить содержание которых у пациента нет времени или возможности;

• «давит», используя методы эмоционального абьюзинга: «если не сделаете это срочно, за последствия мы не отвечаем»;

• имеет плохую репутацию в медицинском сообществе и фейковые отзывы на сайтах и в соцсетях.
#выборклиники #каквыбратьклинику #лечениевклинике

​​Солнцезащитные средства: 25 % производителей обманывают покупателей

Сравнительные тесты солнцезащитных средств — продукции 73 компаний — показали, что как минимум треть не отвечает заявленным стандартам. Отчет об этом опубликовала американская компания Consumer Reports, специализирующаяся на тестировании потребительских товаров и услуг. Эксперты организации выяснили, что требованиям не соответствуют 25 % солнцезащитных средств из числа проверенных — они содержат менее половины SPF от заявленного. В черном списке в основном средства на минеральной основе, с пометкой «натуральное» или «органическое».

SPF — sun protection factor, солнцезащитный фактор — вещество, поглощающее и нейтрализующее вредное воздействие солнечных лучей. Уровень его содержания — 5-120 — указывается на упаковке солнцезащитного средства.

Американская академия дерматологии рекомендует использовать средства, содержащие два фактора защиты: против UVA-лучей, которые проникают в глубокие слои кожи и вызывают ее преждевременное старение, и UVB-лучей, которые проникают в верхние слои кожи, могут вызывать солнечные ожоги и связаны с повышенным риском рака. Фактор защиты SPF должен составлять не менее 30. Чаще всего средства содержат активные химические ингредиенты авобензон, оксибензон и октинокс, их действие направлено на поглощение ультрафиолетовых лучей.

Тесты не прошли органические солнцезащитные средства, такие как CeraVe, EltaMD и Babyganics, содержащие только натуральные блокаторы УФ-лучей (оксид цинка) или «мягкие» химические агенты, такие как УФ-фильтр окцилатат — производное салициловой кислоты. Они обеспечивали менее 50 % защиты от ультрафиолетовых лучей от заявленной.

Единственный способ обезопасить себя от вредного воздействия ультрафиолета —в солнечные дни с 10 часов утра и до 14 часов дня оставаться в помещении. Но, поскольку чаще всего это невозможно, рекомендуется использовать солнцезащитные средства, носить головной убор и легкую, дышащую одежду, прикрывающую руки и ноги. Любое изменение цвета кожи при воздействии солнечных лучей говорит о том, что ей нанесен вред, а такого понятия, как безопасный загар, не существует — предупреждают дерматологи.
#mednewz_headline #загар #уф #ультрафиолет #spf #защитаотсолнца #солнцезащитныесредства

​​Назван критический возраст усвоения английского языка

Взрослому сложнее выучить иностранный язык, чем ребенку. Это доказано. Правда, с «критическим» возрастом оптимального усвоения неродной лингвистики так и не определились. Известно лишь, что чем раньше, тем лучше. Новое исследование ученых из Массачусетского технологического института показало, что грамматика английского языка прекрасно усваивается не только маленькими детьми, но и подростками — до 17-18 лет. Но, если не начать учить язык до 10 лет, достичь уровня носителя почти невозможно.

«Мы с коллегами из МТИ не увидели большой разницы между теми, кто начал учить английский язык с рождения, и теми, кто занялся этим вплотную только в 10 лет, — комментирует один из авторов исследования, Джошуа Хартсхорн, доцент кафедры психологии Бостонского колледжа. — Просто в возрасте с 10 до 18 лет “окно” менее широкое — остается не так много времени до того момента, когда способность к обучению начинает снижаться».

В исследовании американских ученых приняли участие 670 000 человек. На сегодняшний день это самая большая выборка и наиболее достоверные данные по теме изучения языковых способностей.

Привлечь более полумиллиона человек для участия в исследовании не просто. Такие «мощности» сегодня под силу только соцсетям, поэтому действовали через самую популярную — Facebook. Была создана специальная грамматическая викторина, которую прошли 670 000 человек разного возраста и разного уровня владения английским языком, на разном этапе его изучения. Таким образом исследователи получили достаточное количество данных для анализа. Учитывались: знание грамматики, диалект, страна проживания, возраст, в котором человек начал учить язык, способ изучения.

Как объяснить полученные результаты? Ученые считают, что на способность к изучению иностранного языка влияют не только культурные и социальные факторы, но и пластичность мозга, которая, к сожалению, с годами ухудшается.
#mednewz_headline #иностранныйязык #изучениеязыка #английскийязык

200 грамм йогурта в день. Почему это полезно?

Что мы знаем о воспалительных процессах? Изначально у них благородная миссия — это первая линия защиты организма от болезней и травм. Воспаление — естественная реакция иммунной системы на проникновение вирусов, болезнетворных бактерий, механические повреждения. Но если воспалительный ответ продолжается слишком долго и принимает хроническую форму, организм по сути начинает сражаться сам с собой, наносит биологические повреждения всем органам и системам.

Хроническое воспаление — фактор риска развития заболеваний кишечника, артрита и астмы, оно связано с ожирением, метаболическим синдромом, сердечно-сосудистыми заболеваниями и другими серьезными патологиями. Это доказано.
Лечат воспаление такими препаратами, как аспирин, напроксен, гидрокортизон, преднизон. Это хорошие лекарства, но все они имеют побочные эффекты, которые могут негативно влиять на общее состояние здоровья. Вариантов безопасного и долгосрочного лечения хронического воспаления пока немного, и один из них — ферментированные молочные продукты и, в частности, йогурт.
https://goo.gl/a7PEsU
#mednewz_headline #правильноепитание #полезныепродукты #йогурт #метаболизм #воспаление #хроническоевоспаление

Люди продолжают верить в «поддельные» причины рака

Просветительские кампании, направленные на продвижение профилактики и ранней диагностики рака, информирование о причинах его возникновения, дают мощную отдачу. Растет число людей, которые заботятся о своем здоровье, вовремя проходят обследования, не стесняются обращаться к врачам, если что-то беспокоит. Однако, к сожалению, еще очень многие продолжают верить в мифические причины возникновения онкологии.

Ученые из университетского колледжа Лондона и университета Лидса, при поддержке организации Cancer Research UK, провели анкетирование 1 330 жителей Великобритании и выяснили, что более 43% опрошенных считают причиной развития онкологических заболеваний стресс, 40% — пищевые добавки, 35% — электромагнитное излучение, 34% — продукты с ГМО, 19% — микроволновые печи, 15% — пластиковые бутылки.
Это причины, которые не имеют четких научных доказательств.
https://goo.gl/JJrdN7
#mednewz_headline #онкология #рак #мифыораке

​​Концентрация формальдегида в паре электронных сигарет выше, чем в дыме обычных

Исследователи из государственного университета Портленда выяснили, что уровень формальдегида в парах электронных сигарет гораздо выше, чем считалось ранее. Его содержание превышает содержание формальдегида в дыме обычных сигарет.
https://bit.ly/2IBME8h
#mednewz_headline #электронныесигареты #ecigarettes #курение #канцероген

​​Новый препарат показал хорошую эффективность при лечении тяжелых форм астмы

Два исследования, в которых приняли участие пациенты с трудно контролируемой астмой, показали, что препарат Дупилумаб (dupilumab) значительно снижает проявление симптомов заболевания и улучшает функцию легких.

https://zen.yandex.ru/media/id/5ad07a13c3321b731d24470e/novyi-preparat-pokazal-horoshuiu-effektivnost-pri-lechenii-tiajelyh-form-astmy-5b0421bb7ddde8d167f801e3

#mednewz_headline #астма #лекарствоотастмы #докмед #доказательнаямедицина

В июне и июле на ВДНХ пройдут две акции, в рамках которых москвичам предложат бесплатно проверить состояние сердца и костей.

Первое мероприятие «Проверь свое сердце» уже стартовало и продлится до 28 июля. Желающие смогут проверить состояние сердца на кардиовизоре.

Вторая акция по денситометрии «Проверь себя на остеопороз» пройдет с 25 июня по 10 июля. Для диагностики применяется ультразвуковой остеоденситометр для взрослых и детей Sunlight MiniOmni. Длительность исследования не превышает 10 минут. Специальной подготовки пациента для осмотра не требуется.

Специалисты будут работать ежедневно с 10:00 до 18:00 в строении № 452 ВДНХ (второй этаж). Документов и предварительной регистрации не требуется. Желающих принимают в порядке общей очереди.

#mednewz #mednewz_headline #сердце #сосуды #остеопороз #диагностика