​​#mednewz_longread
Ваша тревожность — как ее воспринимают окружающие

Испытывать тревогу время от времени – это нормально. Опасные ситуации, боязнь коммуникации с другими людьми, боязнь публичных выступлений, ответственность, связанная с работой или учебой, переживания из-за детей или новой, непривычной деятельности всегда сопровождаются нервозностью и беспокойством. Тревога может вызывать беспомощность, неуверенность в себе, преувеличение опасности, снижение когнитивных функций и продуктивности, панику, страх. Вопрос только в том, как часто вы ее испытываете и каковы последствия.

В состоянии тревоги человек нестабилен, а окружающие не всегда понимают, чем вызвано его поведение. Часто тревожных людей маркируют как ленивых, безответственных и пассивных, абсолютно не догадываясь о том, что «парализуют» его не лень или темперамент, а колоссальное напряжение.

Как понять, что перед вами гипертревожный человек, как с ним взаимодействовать? Скорее всего, он демонстрирует такие особенности поведения.

Отклоняет приглашения в гости, не принимает участие в вечеринках и праздниках

Тревога по поводу того, что надо куда-то выйти, выглядеть, общаться истощает человека настолько, что он предпочитает отказаться от приглашения. Это типичные симптомы социальной тревожности. Мысль о том, что придется разговаривать с незнакомыми людьми, выбивает их из колеи.

Одержимость и привычка «прокручивать»

Кто-то неудачно пошутил, сказал неприятное, покритиковал, несправедливо обвинил — такие ситуации сильно задевают склонного к тревоге человека. Он будет неделями и месяцами возвращаться к произошедшему, прокручивать в голове сценарий «той» ситуации, пережевывать ее снова и снова, подбирать «правильные» слова, искать выход и не находить его.
Обсессивные мысли — типичные симптомы тревожности. А еще склонные к тревоге люди часто зацикливаются на том, что их игнорируют. Например, если написали письмо, а им не ответили в течение дня.

Привычка ложиться поздно и рано вставать

Неправильный режим сна типичен не только для тревожных людей. Но это проблема номер один для тех, кто беспокоится и переживает по каждому поводу. Вечером они не могут заснуть из-за тревожных мыслей, а утром эти мысли так «подкидывают» их из постели, что ни о каком продолжении сна не может быть и речи.

Лучший сценарий — самый худший

Когда тревожный человек задумывается о развитии какой-то ситуации, шансов на счастливое разрешение он ей не дает. Типичный пример с болезнями. Именно тревожные люди, заболев, склонны находить у себя несуществующие симптомы и ставить самый ужасный диагноз.

Меня раскрыли

Когда склонному к тревоге человеку говорят, что он ведет себя странно, он может окончательно потерять контроль. Он думает так: если это заметно, значит все еще хуже, чем я предполагал.

Пятьсот восемнадцать — ноль в их пользу

Тревожный человек постоянно сравнивает себя с другими. Ему кажется, что все-все вокруг успешнее, лучше выглядят, большего добиваются. Именно тревожным людям надо подальше держаться от соцсетей, частое зависание в которых может (и это доказано) привести к стрессам и депрессии. Конечно, ведь в Facebook всегда найдется тот, у кого все замечательно. Даже если это «замечательно» — фотошоп и вранье, у тревожного человека процесс пошел.

«Не выходи из комнаты, не совершай ошибку…»

Тревожные люди ругают себя за каждую совершенную ошибку, забывая о том, что ошибаться и делать выводы — нормальная часть жизни. Еще больше их изматывает боязнь ошибку совершить.


Сил нет как все плохо

Людям, испытывающим постоянную тревогу, очень тяжело встать с постели. Конечно, когда речь идет о работе, они себя заставляют. А вот в выходные могут валяться целыми днями. Для них невыносима сама мысль, что надо куда-то выйти. Хорошо, что есть интернет и службы доставки.

Тревожность серьезно снижает качество жизни. Порекомендуйте вашим близким обратиться к специалисту. Да и сами не терпите.

#тревога #тревожность #депрессия #симптомы

10 симптомов, которые нельзя игнорировать женщинам

Некоторые симптомы, с которыми сталкиваются женщины, могут не беспокоить их, если являются индивидуальной нормой. Но если внезапно появляются усталость, тошнота, головная боль, возникает учащенное сердцебиение или вагинальное кровотечение, необходимо срочно обратиться к врачу. Какие симптомы точно не должны игнорировать женщины, особенно в возрасте после 40 лет?

#mednewz #mednewzlongread #женское_здоровье #чекап #обследования #симптомы

Астма: вопросы, которые нужно задать врачу

Если поставлен диагноз астма, необходимо находиться в постоянном контакте с врачом и получать своевременную информацию о лечении и управлении симптомами. Воспользуйтесь нашим чек-листом, чтобы задать правильные вопросы доктору.

#mednewz #mednewzlongread #астма #лечение_астмы #симптомы_астмы

Эндометриоз — гинекологическое заболевание, при котором клетки внутреннего слоя стенки матки (эндометрия) разрастаются за его пределами. Диагностировать заболевание сложно, поскольку симптомы эндометриоза схожи с симптомами других заболеваний. Иногда от начала патологического процесса до установления точного диагноза проходит до 10 лет. Женщинам очень важно знать общие симптомы эндометриоза и, если что-то настораживает, обязательно обратиться к врачу.

#mednewz #mednewzlongread #женское_здоровье #эндометриоз #симптомы_эндометриоза

​​Мигрень или головная боль? Проверьте себя

Мигрень может вызывать сильную пульсирующую боль, обычно с одной стороны головы. Она часто сопровождается тошнотой, рвотой и чувствительностью к свету и звуку. Приступ мигрени может продолжаться в течение нескольких часов или дней.

Предупреждающий симптом мигрени — аура, может возникнуть до головной боли или вместе с ней. Аура — это зрительные, чувственные и речевые нарушение, изменение вкуса или обоняния: вспышки или пятна в глазах, покалывания в области лица, в руке или ноге. Симптомы начинаются постепенно, нарастают в течение нескольких минут и длятся от 20 до 60 минут.

Облегчить симптомы мигрени можно медикаментозно, проконсультируйтесь с врачом, он назначит необходимые препараты.

Симптомы мигрени

Мигрень часто начинается в детстве, юности или ранней молодости. Прогресс состояния делится на четыре стадии: продромальную (начало), аура, атака, постдромальная. Иногда мигрень выражена всеми четырьмя, иногда нет. Некоторые люди в постдромальной стадии чувствуют себя разбитыми и обессиленными, некоторые — ощущают эйфорию.

За один-два дня до приступа мигрени (продромальная стадия) человек может заметить незначительные изменения своего состояния.

Продромальная стадия:

· запор,

· перепады настроения (от депрессии до эйфории),

· пищевая тяга,

· повышенная жажда и мочеиспускание,

· зажимы в шейном отделе.

Аура:

· нарушения зрения — яркие пятна, вспышки,

· ощущение покалывания в руке или ноге,

· онемение лица или одной стороны тела,

· речевые нарушения,

· галлюцинации (шум, музыка),

· неконтролируемые подергивания.

Атака:

· боль в голове с одной или обеих сторон,

· пульсирующая боль,

· тошнота и рвота,

· помутнение зрения,

· головокружение,

· предобморочное состояние, обморок.

Постдромальная стадия:

· перепады настроения,

· слабость,

· головокружение,

· чувствительность к свету и звуку.

Когда нужно обратиться к врачу?

Многие люди игнорируют признаки мигрени, не способны отличить ее от обычной головной боли и не обращаются к врачу. Если вы регулярно сталкиваетесь с вышеописанными симптомами, запишитесь на прием, чтобы получить правильное лечение.

Немедленно обратитесь к врачу или позвоните в скорую, если у вас появились симптомы, которые могут быть признаками более серьезной медицинской проблемы:

· резкая, сильная головная боль;

· головная боль, сопровождающаяся повышением температуры, зажимом шейного отдела, спутанным сознанием, судорогами, двоением в глазах, слабостью, онемением конечностей;

· головная боль после травмы головы, особенно, если головная боль ухудшилась;

· хроническая головная боль, которая усиливается после кашля, напряжения, резких движений;

· новые симптомы головной боли, которые раньше не проявлялись (если вы старше 50-ти лет).

Источник: Mayo Clinic

#mednewz #mednewzlongread #мигрень #симптомы_мигрени

Симптомы менингококкового менингита

📍 Ригидность затылочных мышц.
📍 Высокая температура.
📍 Повышенная чувствительность к свету и головная боль.
📍 Спутанность сознания, заторможенность, сонливость.
📍 Тошнота, рвота.
📍 Отсутствие аппетита или жажды.
📍 Выбухание родничка, вялость, постоянный плач (у младенцев).

Диагностика менингококкового менингита

📍 Клинический осмотр.
📍 Спинномозговая пункция.
📍 Подтверждение диагноза путем выращивания бактерий из образцов спинномозговой жидкости или крови на основе реакции агглютинации или полимеразной цепной реакции (ПЦР).
📍 Исследование материала пункции и идентификация серогруппы (группа микроорганизмов с одинаковыми антигенами). Затем тестирование на чувствительность к антибиотикам.

Лечение менингококкового менингита

Незамедлительная терапия антибиотиками (включая пенициллин, ампициллин и цефтриаксон). В идеале — сразу же после забора пункции.

Если лечение начато до проведения анализа проб, выращивание бактерий из спинномозговой жидкости и подтверждение диагноза может быть затруднено.

Необходимость подтверждения диагноза не должна являться причиной отсрочки терапии.

Профилактика менингококкового менингита

Вакцинация. Универсальная прививка еще не разработана, однако есть эффективные вакцины против конкретных серогрупп, различающиеся по сроку действия защиты.

Существуют 3 типа вакцин.

Конъюгированные (профилактика, вспышки заболевания) позволяют сформировать длительный иммунитет (свыше 5 лет), предотвращают перенос инфекции и приводят к формированию коллективного иммунитета. Могут быть использованы для вакцинации детей старше 1 года.

Полисахаридные (вспышки заболевания) не действуют на детей в возрасте до 2 лет, срок действия — 3 года, вакцинация не приводит к формированию коллективного иммунитета.

Вакцина на основе белков против N. meningitidis B (вспышки заболевания).

Менингит и менингококковые вакцины: позиция ВОЗ

#менингит #симптомы #лечение #профилактика