🍵 Тропинками Белых гор
4.06K subscribers
4.42K photos
956 videos
5 files
997 links
🐝Пасека и мельница - моё творчество.
Будни семейной
мастерской
вкусных подарков.
Белгородская область.
Написать мне @oxanatea
Download Telegram
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Запеченные яблоки, без вреда для фигуры

КБЖУ: 74.9/2.1/1.9/12

Ингредиенты

-2 средних яблока
-100 гр. творога
-Изюм (или любые сухофрукты) - 20 гр.
-Грецкий орех (так же можно заменить любым) - 20 гр.
-Ванилин
-Сахар по желанию
-Корица
-Мёд

#неПП
6👍1
БАДы, ПП вкусняшки и фито еда работает пока есть контролёр (не бесплатный). Как только контакт с "нутрициологом-фитнестренером"   прерывается, человек обычно снова уходит в зажор.
Потому что наше здоровье/фигура (настроение) - это налаженная система питания=физические нагрузки=режим сна.
Можно есть всё. Когда делаешь всё. В комфортном для организма ритме.

Есть протеиновый батончик сидя на диване и читая такие тексты точно не полезно (даже после планки и зала😂)


Про пастилу. В диете.
это калорийный супер фуд, состоящий из углеводов-они дают нам насыщение и важны как в физ. деятельности так и (!) для работы мозга.
В отличие от любого продукта с полки супермаркета отдела фитнес продуктов-пастила Многоневредно=это сухой фрукт.
Много её не съешь.
Если съешь -получишь только пользу, в отличие от всего остального с таким же посылом.
Так как весь набор "белково-низкоуглеводных деликатесовс для жиросжигания" - это бред, я категорически против, чтобы моя пастила там рядом лежала😂.  Не сотрудничаю с такого плана продажами (этой мой позор - приравнять свой продукт к батончикам и пастилушкам)
Движение в правильном ритме - это жизнь(можно эту фразу зажевать ложкой меда с травяным чаем😂)

#неПП
🔥3
Если коротко. МЕД НЕ ХУЖЕ СИРОПА ТОПИНАМБУРА. ОН просто ДРУГОЙ. А топинамбур не стОит и выеденного пятака в сравнении с медом.

Еще очень люблю Гречина. Он тоже с легкой руки так раскусывает блеф, аплодирую стоя ему. И про спирулину (сколько пастелье кричат о пользе этой водоросли в пастиле – а ее там на 100 гр 2 гр ,ну какая это польза, наверно как для зрения по утрам есть хвостик морковки?) Ровно так же насыщают нас многие БАДы и фито вкусняшки из аптеки и модных веганских полок – они могучие только на словах, потому что в составе пользы пшик.
Кстати, он прав про нагретый мед и гранолу. Просто это вкусно. А когда некогда (и боишься нагретый и бесполезный мед), достаточно смешать мед с хлопьями (5, 6, 8 злаков полезнее, чем просто овсянка) и залить греческим йогуртом или домашним самодельным и на ночь в холодильник, ягоды, орешки по вкусу – время, деньги, здоровье – все при вас.
Все. Думаю, я опять вас озадачила)).
Об этом уже было
Продолжение

#медбелыхгор

#непп
👍4
Оставлю здесь. Это стоит помнить.

​​🔥🔥🔥Этот пост сэкономит твои деньги и повысит уровень знаний о еде.

 
Удивительно, но когда я шучу в эфирах и сториз, что пью «жиросжигающий кофе»☕️, то у меня всегда спрашивают рецепт этого самого волшебного кофе.)))))
 
Я сейчас вообще тебя разочарую: не существует жиросжигающей еды☝🏼
Как бы ты ни старалась, но НАЕСТЬ из большой попы - стройную-упругую и подтянутую - не выйдет. Не получится избавиться от «фартука» или «ушек», съедая гранолу, мюсли или фруктовые батончики.
 
Собрал для тебя подборку бесполезных суперфудов. ✍🏼Сохраняй к себе, и отправь худеющей подруге.

😑Спирулина. 17 аминокислот! Витамины и минералы! Такие же витамины и минералы. Добавь сюда обработку, хранение, в процессе которых польза - утрачивается. 🥒🥒🥒Для сравнения: в огурцах или сельдерее, кинзе, укропе... - 18 аминокислот. Только огурец ты не продашь за 1000-3000 руб за 200гр.

😑Киноа, булгур. Не имеет значения, насколько модным будет название крупы: дикий рис, киноа, булгур, полба - можно заменить любой аналогичной крупой цельного происхождения (овёс, гречка, бурый рис и др) 🍚🌾- любая цельнозерновая крупа по своей питательной ценности - одинакова.
 
😑Растительное молоко - ничем не лучше обычного коровьего. 🥛По сути, это крахмал , немного растительного белка + вода. Питательная ценность незкая, а белка - нисколько, либо не усваивается. Иногда в такое «полезное» молоко производитель добавляет сахарок и жир, чтоб повкуснее было.
 
😑О безглютеновых продуктах - уже говорил и не раз: не болеешь целиакией - и не переплачивай. 🍞Глютен - обычная пшеничная клейковина (безобидный для большинства растительный белок, который по своему аминокислотному составу - почти такой же, как и любой другой происходящий из злаковых).
 
😑Нет никакого смысла заменять 🍫шоколад - модным кэробом.

😑Мука: пшеничная, гречневая, амарантовая, полбяная, льняная. Не важно какого происхождения будет мука. 🌾Важнее, чтобы цельнозерновая. А все остальные полезные свойства сильно преувеличены.

😑 Матча - еще один трендовый напиток. Пользы не больше, чем в зеленом чае. 🍵Антиоксидантов - не больше чем в чае. А кофеин- такой же, как и в кофе.

😑 Зелёный кофе- это обычный необжареный чёрный кофе. 🧋Состав такой же, разве что кофеина меньше и ценник выше.

😑Сироп агавы/топинамбура. Якобы полезная альтернатива сахару. Состоит на 90% из фруктозы, у которой гликемический индекс ниже, но она и менее сладкая. 🥄Для того, чтобы заменить сахар - тебе придётся добавить чуть больше этого сиропа, чем сахара.
 
😑Авокадо. 🥑Особенно кетонутые бабы его уже на бекон умудряются намазывать. Так ли он полезен? Не более, чем льняное масло. А омеги в нём всяко не больше, чем в той же красной рыбе. Энергетическая плотность - высокая: в 1 авокадо около 300ккал. Это как одна твоя силовая тренировка.

😑Чиа. Богаты клетчаткой и омегой. Только вот обычные семена льна содержат клетчатки и омеги больше. 🌺А кунжут или мак - богаче по своему минеральному составу.
 
😑Протеиновые батончики. При условии, что это НОРМАЛЬНЫЙ батончик из специализированного магазина (а не нл/хирбалайф или прочая шляпотень с соевым текстуратом в составе вместо качественного белка), 💪🏼содержит хороший белок. Если ты недобираешь белок после трени или нет возможности перекусить - тогда сойдёт. А как приём пищи и «полезный» перекус - протеин в таких батончиках по сути, является рафинадом: насыщает плохо, а энергетическая плотность - как у обычной сладости.
 
😑Годжи. В шиповнике больше пользы. А флавоноидов, витаминов и минералов - в разы содержится больше в обычных фруктах/ягодах/овощах. 👉🏼На похудение данные ягоды - не влияют никак.
 
😑 Гранола -овсянка с орехами и сухофруктами запечённая в мёде. Про «пользу» нагревания орехов говорил ни один раз. 🍯А в мёде при нагревании умирают ферменты и он становится бесполезным.

😑 Масло ГХИ. Самый обычный насыщенный жир - разве что лактозы в нем нет. И все отличие.

Старался быть максимально безоценочным. 🤌🏼Тратить ли деньги на эти продукты- решать тебе.

Гречин

#непп
🔥10👍4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🅰️🅰🅰️🅰️
🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️

ГЛАВНЫЙ ПОСТ

в котором есть вся информация о нашем семейном деле, ассортимент, как сделать заказ, что с чем едят и зачем
😊

Магазин МНОГОНЕВРЕДНО

АССОРТИМЕНТ - ЦЕНЫ

Пишу  о странностях на краю земли и  с удовольствием оформляю вашу любовь в красивое и вкусное - а вы дАрите - приветственное



ЗДЕСЬ можно найти по ссылке
- истории о нас.

НАША ЖИЗНЬ в цитатах -
пока все делают вид, что ничего не происходит...

Остаюсь с вами на связи- любые вопросы
@oxanatea
Пишите✍️, всех люблю и обнимаю🤗

Всем добра,солнышка и мирного неба



Найти полезную информацию можно по хэштегам
#многоневредно - много полезного и вкусного
#отзывымногоневредно - ваше тепло, мои крылья
#пастиламногоневредно - фрукты, ягоды, мёд
#урбеч - ореховая паста и... мёд
#медбелыхгор - мёд и пчёлы
#чаймногоневредно - чаек из трав, да и вообще разный
#свечи - и аромо свечи у нас есть
#как_заказать - нюансы, о которых не все знают
#яимногоневредно - и я тоже здесь
#наборымногоневредно - когда нужен набор
#уроки_волшебногодомоводства - чтобы не было грустно, надо что нибудь съесть.
#Доброе - ваша мотивация
#неПП - обязательно
НАБОРЫ на Вайлдберриз

ВАЖНО!
Наши наборы есть на Вайлдберриз.
Наш ассортимент - без сахара
и любых добавок.


Пастила - это фрукты, ягоды, мёд.



Чаи готовит компания из Алтайского края, замешивает на заказ.

Мёд - наши пчёлки.


Все товары сертифицированы.
ЧТО в наших НАБОРАХ



Не верьте, что на Вайлдберриз не продают свежую и вкусную продукцию - просто попробуйте нашу😊
ПРАВДА о ВАЙЛДБЕРРИЗ

НЕ подписывайтесь из любопытства - если это не ваша в@ойна, здесь нет блогеров и волонтёров, шеф-поваров и болталок, здесь - вдохновение, основанное на реальных событиях, лучше ищите рецепты и красивые картинки в других каналах.

Наш канал НЕ такой, как Все, не тратьте время🙏

Всем, кто с нами - объятия и много тепла от души🤗!
Спасибо, что ВЫ здесь!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
37👍15🔥5👌3🙏1
Тут подключилось у нутрициолога и подписчиков зазеркалье - не все так просто, как мёд.



Смысл оказывается в ботулизме.

Мы про ботулизм не знали - куда нам пещерным то)
Теперь знаем и убираем мёд из рациона 🫡 - слово пчеловода, даже шашлык их маринованные грибочки под первый мёд...
Так а если я скажу, что мы пьем сырое молоко и - о Боже - сырые яйца, ягоды с куста, для этого уехали из города в село, матрица некоторых не выдержит.

Но зачем пользу и уникальность мёда извращать в ботулизм?


Так можно дойти до того, что развить тему опасности добывания мёда ребёнком до года в естественных условиях обитания🙈


Вывод: мёд - это не просто полезный продукт, а ещё и анафема за медицинскую безграмотность. И не более, чем просто бесполезный сахар - повторюсь (не мои слова) .

Нейтральная характеристика любого врача будет такой, причём, подходящая к любому продукту (красиво и безотказно чаще всего в аргументах специалистов работают заморские БАДы, но не мёд).

Да, мёд - углевод, без белка и жира (это знают все умеющие читать и фильтровать).

Но мы помним - это кладовая полезных веществ, которых нет ни в одном углеводе.

А попробуйте салат или маринад к мясу с сиропом топинамбура, квас, можно сахаром намазать ранку, трещину на пяточке, сварить мазь для суставов, не с апи продуктами, а с изомальтом, прополощите горлышко с аспартамом вместо прополисной настойки, прочие апи продукты даже не буду трогать, больно).

Мёд сам по себе - не еда и не лекарство.
Кто ошибочно считает так - имеет проблемы.
Многокомпонентный углевод, пищевая добавка, помощник.

Каждый решает сам, есть сахар или углевод (ну мёд теперь низя 😂, а то не понятно). Кто решил - заводит пасеку и делает правильный выбор. А ещё - огород, сад, покупает мицелий для грибов и курочек для яиц, козочку для молока и сыра. Только не подключайте ещё и здесь ботулизм или нитраты.

Приучаю ненавидеть синтетику. Способов много. Мнений тоже.
И любить естественные продукты.
Мы не маркетологи.
Мы за жизнь.

#многоневредно
#неПП
23👍14👌3🔥2
Всё
Расходимся.
Фильтруем.

Мой сосед пчеловод. Тоже. Вы о нём здесь начитаны.
Были времена, когда он категорически отказывался от мёда, говорил "у нас его не едят, не любят, аллергия, прочее".
Не прошло и 10 лет.
Как он кладёт мёд в каждое блюдо, на пасеке вся семья - без преувеличения, он живёт пчелами 24/7, и мы вспоминаем с ухмылкой то, что они говорил..
А он то тоже с такими царями в голове и дипломами.... Пунктик с научным и доказательным.
В общем я наблюдатель такого колоссального перерождения.

Один шаг.
От любви до ненависти.
А между много слов.
И иногда они лишние.

Предлагаю впредь взаимно игнорировать нутрициологов (злорадство оставим подписчикам биохимика, пусть копошаться там в своей желчи, больше их не обсуждаем) и сохранять нейтральное отношение. Собака лает, пчелы трудятся.

#неПП
👍267🥰3🔥2
Очень рискую своими подписчиками, когда пишу все как есть. Но никогда не смогу по другому ради красивой картинки выводить палитру, которой нет и близко ни в мире, ни в душе. Сегодня об этом чуть больше, чем всегда🙏

Каждый пятый спрашивает состав и отличие меда и урбеча от покупных десертов, несмотря на хештеги, повторяться не буду.

Но ведь в жизни чаще "купил- съел", никто не спрашивает состав и пользу.




Мы с удовольствием живём абсолютно не осознавая (но думая об этом регулярно), что мы то что мы едим и это строит наше здоровье.
Много лет где бы я не начала разговор про "бад-заговор", что БАД - химия, сахар и сахарозаменители - вред, протеиновые батончики и ЗОЖ -фуд полки - химия, всегда найдется сто оправданий от тех, кто это ест.
Помните как нас забили палками ботообразные в одном канале, что мед вред, а медики лечат химией?)
Есть же хорошие БАДы - мумиё, прополис, перга...Нет. Как можно сравнивать белые пилюли идеализированную таблицу Менделеева с уникальными, как перга, не полностью изученными, как мумиё, продуктами..?

Всегда начинаются упрёки - что я не специалист. Да. Я обычный человек, который ест обычную еду и не желает прислушиваться к бреду, наоборот, хочет разобраться во всем, но в бытовых понятиях, без терминов.

Тоже комично, но ведь честно?)

Так и ешь на здоровье. Но на этом строят бизнес и втягивают, в данный момент и наших детей - подростков - "ну коллаген то ерунда, можно я его буду есть"...Ни один фитнес центр и зал не работает без этих полочек с химией.

Вот эта тема тоже близка - Я ни разу не согласилась, хоть и крутят менеджеры у виска, не страшно - тех,кто согласен 90%, а я переживу как-нибудь. Вот те, кто верит в пользу и натуральность поганой еды в фантиках.... жалко.
#неПП
26💯13👍2
А потом - можно ли вместе мясо и картофель, хлеб и сыр, пить воду после еды.....

🙈🤦‍♀️

Знаете, почему таких блогов больше, чем тех, кто изучает и рационализирует информацию объективно?

Потому что это бизнес.

Есть замечательная
профессия - нутрициолог -  специалист, который изучает воздействие питательных веществ на организм человека, сочетаемость продуктов между собой, усваиваемость и выведение отдельных веществ из организма, специалисты помогает прийти к правильному питанию, составляет здоровый рацион и формирует у клиентов правильные пищевые привычки.
И я дружу и с удовольствием читаю их - кто помогает, отталкиваясь от реальных и честных показателей, с капелькой здравомыслия и без заботы о собственном заработке на этом доносит правду. Но таких, к сожалению, единицы. И иногда они здесь  и я рада, что мы в одном строю.
#неПП
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
26💯7
Я бы тоже спросила у производителя - "паштет" из гуманитарки 🙈 , кошки тоже отказались.
И советы нутрициолога не помогут.



И смягчу все сказанное, а то тапки полетят.
Химия нас окружает везде, мы - химия. Сахар, кофе, крупы, сухофрукты, овощи и фрукты - и сам вырастить, но без химии не получится. Так и есть.
Но ведь можно обойтись без БАД, без спортивного питания, без "шоколада", "мясной нарезки в вакууме" и т.д из химии?
Наверное нет. Потому что жить с химией проще. Ведь когда то приучили нас к чаю в пакетиках, Роллтону, шоколаду из какой то вяжущей рот патоки, это называется прогресс. Он же помогает зарабатывать на нас производителям, сетевому бизнесу, фарме и врачам.
И все без сожаления работают на это.
Мало кто откажется - это значит усложнить и поплыть против течения.
Я тоже ем химию.
Потому что....в лесу жить по волчьи выть.
Но. Так хочется вернуться в то прошлое, где колбаса была из мяса, коровье молоко - от коровки, яичница с луком - любимая еда, а хлеб с салом на костре и печёная картошка - самое вкусное на свете....и никто не пытался заменить это все каким то бататом, синтетическим жиром и порошком из таблицы Менделеева.

#неПП - можно нажать и почитать всё, что было раньше на эту тему
35💯19🔥8👍3
Все просто - если вы хотите сделать настоящее кокосовое молоко  - урбеч вам в помощь.
Урбеч из кокоса - 100% кокос, мякоть измельченная в каменных жерновах.
И так с любым урбечем.

А вот химия, всякое Немолоко....Чудо-молоко..и не говорите, что дешевле. Одинаково.

Сразу прикреплю ссылку -
Отличная статья о БАДах - только на прошлой неделе свое мнение о них я оставила в ленте.





#наборымногоневредно
#урбеч
#неПП
🔥145👍5
🔤🔤🔤🔤🔤🔤
🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤

Ассортимент
доступен

Подборка ответов на твои вопросы о нас👇

НАШ АССОРТИМЕНТ
и ЦЕНЫ


ОТЗЫВЫ

ЧТО в наших коробочках , и о ДОСТАВКЕ

МНОГОНЕВРЕДНО на Вайлдберриз

Ссылка на магазин на Вайлдберриз - https://www.wildberries.ru/brands/mnogonevredno
Почему Вайлдберриз? -1

МИФЫ о Вайлдберриз - 2

Как подобрать подарочный набор

Про розыгрыши и лотереи

🍓ПАСТИЛА -#пастиламногоневредно

🐝 КРЕМ - МЁД
🐝 ПРАВДА про МЁД
🐝 ПРО ПЧЕЛ и неправильных пчеловодов
- и ещё много интересного #медбелыхгор
🔽 ОРЕХОВАЯ ПАСТА УРБЕЧ
-#урбеч
🍵 Таёжный сбор и другие чайные композиции -#чаймногоневредно

🦋 КАК и с ЧЕМ это ЕСТЬ

и какие ещё варианты сделать вкусное из простых ингредиентов
-#как_это_есть

Обязательно к прочтению -
❤️ ОТЗЫВЫ - их много
↪️ #отзывымногоневредно
#наборымногоневредно
#свечи
#уроки_волшебногодомоводства
#Доброе_утро
#неПП

Доставка Почтой до 10 кг БЕСПЛАТНО временно

Для заказа #как_заказать - идем по ссылкам на ВБ или пишем мне -
@oxanatea -"хочу именно это в таком варианте", договоримся, посчитаем, обменяемся адресами - доставка СДЭК - самая быстрая, надёжная и оптимальная по цене :300 р до 2 кг:, подготовим, соберём и отправим (с момента заказа до момента, когда вы получите посылку - 4-7 дней, рассчитывайте заранее)

Здесь собрано все самое интересное о нас👇

ЖИЗНЬ наизнанку - ПОСТ о НАС

НАША ЖИЗНЬ в ЦИТАТАХ

ПРИВЕТСТВЕННОЕ
#яимногоневредно

Если что-то забыла - прежний пост


Помощь нашим бойцам

⭐️

Попробуйте под дикий свист снарядов
Надеяться и верить, и любить.
И говорить мне ничего не надо
Про тонкую связующую нить.

Вы знаете их сколько оборвалось
На приграничной раненой земле.
Обрывки их в домах пустых остались,
В крови невинной навсегда алеть.

Вы верите в победу так, как сердце,
Что каждый день берётся на прицел?
Мы верим в тех, кто на границе в берцах,
Кто каждый день стреляет точно в цель.

И говорить мне ничего не надо
Про тонкую связующую нить.
Попробуйте под дикий свист снарядов
Надеяться и верить, и любить
Н. Дарованная

Всем обн
имашки и много солнышка🪴
#многоневредно

Что происходит здесь
Страна должна послушно спасть,
Не волноваться от тревоги.
Ей обо всем не нужно знать.
Ведь то страна!
А нас не много©
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
20🔥16👍7🥰2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Нет ничего лучше в завершение зимних православных праздников испечь штоллен.

На своем опыте скажу - люблю его, это как кулич на Пасху, можно много импровизировать - заменять ягоды на цукаты, пропитывать ягоды в коньяке, вине или соке, добавлять толченые орешки или семечки.
И научиться печь не составит труда.
Потому что гораздо проще, чем кулич.


Это выпечка, которую легко и просто готовить с детьми и она понравится, обязательно понравится деткам.
#неПП
45👍25🙏8🥰3😇2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Выходные созданы для того, чтобы экспериментировать на кухне
#неПП


Держись за удачу, держись за семью,
За каждую новую веху свою,
За маленький проблеск вселенского смысла,
За тонкие нити, за знаки и числа,
Держись за что хочешь, но только держись,
За непостижимую звёздную высь,
За тёплое лето, за хрупкие лилии,
За ангелов с лёгкими белыми крыльями,
За Спенсера с Дарвиным, за эволюцию,
За мысли, в основе которых дедукция,
За лучший исход, за возможности мозга,
За пряник и кнут, за крапиву и розги,
За солнечный блик на щербатой стене,
За кактус цветущий на южном окне,
Держись за магнитики на холодильнике,
За лёгкое эхо звенящих будильников,
В немыслимых трудностях, в шаге от бездны,
Хватайся за то, что ещё не исчезло,
Всем сердцем упрямым как можешь держись,
За всё, что сейчас называется "жизнь
".

Алеся Синеглазая
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
48👍15🙏10