Личные границы. Что это такое?

Доброе утро!
#здоровье
#кожа
#психология
Первой границей, отделяющей нас, людей, друг от друга, является кожа. Пределы тела и есть первая граница. Там, где закончилось ваше тело, там и первая граница.

Прикасаться, трогать рукой другого - это уже отчасти нарушать его границы.

Вторая граница- это круг вокруг тела на расстоянии вытянутой руки. Эту территорию называют аурой. На границе этих территорий работают психологи. Это самая комфортная граница между людьми. Мы и не далеко и не близко в личных границах.

И, конечно, это не психологи придумали. Физиологически это тоже объяснимо. На расстоянии вытянутой руки мы перестаем ощущать кожей другого человека. Это то расстояние, которое позволяет оставаться в собственных границах.

При более близком расположении к другому появляются чувства.

Именно чувства- тот неоспоримый факт, что вы зашли или к вам зашли в гости на вашу внутреннюю территорию.

С родными и близкими: мужьями, детьми- границы стираются, если на них не обращать внимание.

Если не учитывать те чувства, которые появляются в контактах с близкими.

А чувств не может не быть, потому что они- реакции тела. А оно 24/7/365 днем и ночью дает обратную связь от мира. И мы считываем это кожей.

Поэтому партнёры разводятся после отпуска или длительных праздников.

Поэтому столько конфликтов с подростками.

Поэтому ❌ вести бизнес с родственниками.

Поэтому подругам не все нужно рассказывать о личной жизни.

При близких контактах тело реагирует много, часто, постоянно.

Идентифицировать: мои - не мои чувства сложно. Реакции тела невозможно постоянно отслеживать, анализировать и контролировать. Тогда жить некогда будет.

Я думаю, что всем вам знакомо это чувство усталости от людей.
Вы устали - это первый 🔔, что нарушены ваши границы. Что вы переборщили с контактами и нужен отдых.

В России есть нехорошая тенденция идти к психологу, когда «пришел капец/ трындец/ппц» (фразы клиентов). Приходят, когда организм истощился. Конечно, хорошо, что приходите.

Но для того, чтобы что- то сделать с этим «капец» нужны силы, которых в истощении нет. Человека нужно эмоционально реанимировать. Либо он сам должен после консультации отдохнуть качественно и снова прийти, чтобы понять причину: почему настал «капец»? Что человек делает или не делает, что в его жизни так.

В моей сфере все можно делать заранее и гуманнее. Огромное количество диагностик нам и вам в помощь!

Это как скрининг тела в спорте, как УЗИ и анализы у врачей.

Знаете вы про себя, что вы быстро истощаетесь- придите, сделаем диагностики. Вы поймёте: как это устроено у вас лично.

Решается очень многое, когда человек понимает: как он устроен. Что полезно, что вредно. Где ваше, где вы взяли у мамы, а оно вам уже не нужно уже как лет 30 тащить на себе.

Много что можно сделать с любовью к себе. Психологические диагностики могут быть в этом списке заботы о себе.

В комментариях размещаю остатки времени на январь.
Всем отличного дня 💗

Приветствую!

Вот и 12 января. Почти половина января 🗓️. Уже немного прибавился день. Заметили? 😊 Скоро весна 💚
#обомне
#здоровье
#кожа
#поведение

А я строю планы на февраль, март, апрель и май. Я - «кожник» и мне важна безопасность! Планы и списки - мой ⚓️ безопасности 🙌

У меня должно быть все расписано до полной ясности, по датам, дням, времени и местам. Есть несколько списков для разных чемоданов.

Я - «кожник» и временами я страдаю от моего перфекционизма.

#психология
4 февраля я приглашаю «кожников»- 🔹перфекционистов- 🔹сверхответственных 🔹трудоголиков
🔹контролеров
🔹спасателей
🔹собирателей
на группу «Твое Тело Тебя Любит. Кожа- это Чудо!».

Если вы никогда не задумывались о коже как об органе, который обеспечивает вам ХАРАКТЕР и стиль ОБЩЕНИЯ с другими людьми, то самое время ⤵️

🔸Встретится с этими чертами характера;
🔸увидеть через метафорическую карту своего Перфекциониста;
🔸дать передышку этой Части;
🔸познакомится на группе с «похожими» себе женщинами;
🔸поделится своей Историей: как вы ЖИВЕТЕ в своей коже? Хотела написать «в своей шкуре» 🙌🙏

«Кожники»- это еще Собиратели. Это обусловлено эволюционно. Когда- то кто- то приносил для племени 🦣, а кто- то собирал 🍓🫐🌰🥦🥜🍄🥥🍌🍀. И это были «кожники». Они собирали, складывали, копили. Племя выживало благодаря запасам. Запасаете? 😉 Есть такая черта характера- купить, «чтобы было»? 🤩

Если вы узнали в этом описании своего ребенка, я вам от души сочувствую! У «кожников»- детей есть не очень хорошее качество.
«Кожники»- дети с раннего возраста чувствуют людей. Вы никогда не убедите «кожника»- ребенка в том, что тот или иной человек «хороший» или «нужный». Направить «кожника» к человеку, который ему не нравится по каким- то только ему известным причинам - это нажить себе врага. И вам, как родителю, уже сейчас или в будущем будет непросто.

«Кожник» чувствует кожей. И это огромный как ➕, так и ➖ для самого «кожника» и для окружающих.

Кто не читал еще Гимн Коже, перейдите по ссылке: https://tttttt.me/larisolntseva/631

И вы удивитесь этому чудесному органу!

Запись на группу открыта. На сегодня из 6 свободно 5 мест.
Записаться можно, написав мне здесь @solntsevalarisa или в в’а
8 913 210 68 50.

Хорошего теплого дня вам 💗

Лекарства: пить или не пить?
#здоровье
Доброе утро всем!
Феназепам,
Амитриптилин
Феварин и прочие таблетки, которые можно купить в аптеке иногда даже без рецепта.

Один из моих учителей в психосоматике сказал такую фразу: заболел- посмотри диагноз в Яндекс, лечение в Гугл и психушка обеспечена.

Согласна с ним! Ни в одной сфере нет столько вреда, как в сфере медицинских услуг в интернете.

У меня депрессия. У меня ПА. У меня биполярка. У меня ОКР. Люди разбрасываются диагнозами направо и налево.

Лекарства. Что делают они с состояниями. Помимо тех свойств, которые заложены в составе таблетки, лекарства притупляют эмоции.

Лекарства способны «забрать» и боль и радость жизни.

Механизм один. Если мы подавляем ➖эмоции, злость, например, то одновременно подавляем и ➕, например, радость.

То же самое и с лекарствами. Желание «быть спокойной» при помощи таблетки вызывает «эмоциональный обморок». Человеку становится все равно, что вокруг. Лишь бы внутри стало не так больно (страшно, противно, непонятно- пугающе).

Лекарства, конечно, нужны, но под наблюдением врача.

Эмоции, а обычно к ним применяют лекарства, это психические процессы. Переживание эмоций зависит от состояния нервной системы человека.

Если нервная система истощена, то любой, даже самый безобидный контакт, станет кошмаром и ужасом.

На истощаемость нервной системы влияют внутренние конфликты. Это те конфликты, которые можно решить с психологом без лекарств. Вы приходите и разговариваете. Вы рассказываете и тем самым напряжение уже снимается. А значит у нервной системы появляется «свободное место» для ресурсов.

Как на диске компьютера- удалили ненужные файлы- освободили место. Человек, конечно, не компьютер, но от чего появляются силы после визита к психологу? Отчасти как раз от того, что спало напряжение там, где его было много.

Человек выговорился.

Лекарства лишены этой возможности, а врачи, особенно психотерапевты (они назначают лекарства), мало слушают пациентов. Их задача- лечить препаратами, а не слушать часами.

Поэтому, когда мне говорят: я шла, чтобы меня выслушали, а мне дали рецепт, я отвечаю: это врач, он лечит таблетками.

Вернусь к желанию многих «быть спокойной». Это размытый запрос для терапии у меня, но очень мотивирующий для вас, как для моего клиента. Почему?

Быть спокойной- это чаще про «управлять собой». И это очень хорошее намерение: я хочу управлять своими состояниями. Такой запрос всегда про ✔️ взрослость, ✔️ осознанность, и ✔️ выбор.

Когда вы настроены делать это, у вас все получится! Я уверена в этом и готова содействовать в этом.

Напоминаю, что 11.02 будет группа, посвященная нервной системе и управлению эмоциями. Запись открыта!

Хорошего вам дня 🌞✨✨✨✨✨

Психосоматика.
#здоровье
Артериальная гипертензия- - повышенное артериальное давление.

Что считается симптомом?
#расстановки
#семья
#здоровье
Симптом- это любое проявление в теле, в отношениях, в семье, в жизни.

Симптомами могут быть проявления заболеваний: насморк, головные боли, напряжение в теле, тяжесть, боль- все, что вы можете описать и идентифицировать.

Симптомы семейных систем: зависимости (алкоголь, наркотики, игромания, пищевое поведение), страхи (проявляться, быть богатым, известным), все ситуации, связанные с деньгами, с отношениями (нет отношений, сложно в отношениях, браки, разводы), симптомы, связанные с детьми.

Я вчера, как студент), была в роли расстановщика и моей «клиенткой» была молодая женщина с запросом «герпес».

Это была отчасти скрытая расстановка - группа не знала, что является симптомом. Расстановки работают даже, если участники не знают запроса.

Упражнение называлось: прослеживание симптома в родовой системе. По- простому: откуда пришел симптом и какое у него послание для вас, как для клиента.

Симптом моей клиентки ушел в поколение бабушки и дедушки по линии мамы моей клиентки.

Тетя моей клиентки (мамина сестра) умерла в детском возрасте от вируса. Герпес - это тоже вирус).

Бабушка и дедушка не отгоревали смерть ребенка. Они не рассказали маме моей клиентки. Это стало тайной в семейной системе. Моя клиентка узнала этот факт не от мамы, а от бабушки, которая просила не открывать это. В системе моей клиентки умерший ребёнок стал исключенным.

На место этого исключенного ребенка заходила моя клиентка. Герпес, как вирус, приходил, в том числе, и для того, чтобы открыть тему исключенных детей в этом роду по Материнской линии.

Что дают такие исследования? Во- первых, вы перестаете бояться симптомов. Во- вторых, вы видите и слышите от заместителей, что ваш симптом имеет отношение не только к вам. Что он пришел, чтобы помочь изменится вашей системе. В- третьих, вы начнёте относится к себе и членам (элементам) вашей семейной системы по- другому.

Рассказать вам мой опыт как клиентка на этой обучающей группе? Мой симптом был «псориаз». Это тоже была скрытая расстановка. Группа не знала название симптома.

Друзья, про симптомы. Продолжаю).
#расстановки
#отношениястелом
#здоровье
#семья
Где же находятся причины симптомов? На обучении Расстановкам я «наглядно» увидела в работах преподавателей и участников моей группы, как терапевт и как клиент, что все симптомы и их причины находятся в историях Рода и наших, личных, жизненных ситуациях.

Симптомы всегда связаны с конкретными людьми из семейной системы. Близкого уровня- родителей или не так далекого- бабушек/ дедушек или более дальних слоев родовой системы - пра- бабушек/ прадедушек.

В моей истории с псориазом было много историй моего рода. На этот раз в расстановке развернулась моя личная история - моя первая любовь. Я тогда решила, что молодой человек меня не любит. Сама решила, сама рассталась, сама потом вышла замуж. Мы не встретились, ничего не выяснили. По- хорошему нужно бы было поблагодарить друг друга за опыт первых отношений и первой влюбленности.
Но этого не случилось. Я много думала про это, была вина перед ним. Прошла много лет, но история жила во мне как незавершенный контакт.
А)))
Все кожные болезни - это про контакты 🙌- желательные, нежелательные, приятные, неприятные. Причем без разницы- контакты явные, физические или контакты мысленные, метафорические, эмоциональные.

Реальных контактов может уже не быть, а эмоции/ мысли по поводу контактов с человеком могут быть и влиять как реальные.

Кожа - это про «я хочу/ не хочу прикосновений», «для меня мало/ много другого». Это про близость. Как и про грязь (метафорически), про «испачкаться» и «притронутся» как физически, так и психологически.

Кожа - это барьеры, границы, температура, текстуры, холод/ тепло, бледнеть/ краснеть, пахнуть и выделять пот.


Если вернутся к моему опыту общения с моим симптомом, то для меня это была 5 серьезная работа с псориазом. Несмотря на то, что у меня ремиссия с 2016 года, «кожником» я как была, так и остаюсь. Это мой основной канал восприятия и реагирования на мир.

А значит), мне есть за что благодарить этот орган)). У любого симптома всегда есть послание. Он что- то сообщает человеку, делает важную работу для тела и для психики.

Задавайте вопросы 😊

Друзья!

Знаете ли вы, что наверху в Канале есть
закреплённое сообщение?

Ссылка на это сообщение:

https://tttttt.me/larisolntseva/330

Там только 1 сообщение о содержании канала. В нем есть # - такой значок), который помогает ориентироваться в ленте.

Этот же # есть во всех моих сообщениях в ленте. Нажимая на #, вы можете найти пост с темами:
#расстановки
#обомне
#психология
#отношениявпаре
#отношениясдетьми
#здоровье
#кожа
#поведение
#семья

За январь можно посмотреть такие темы как:
#обомне
#здоровье
#кожа
#отношениястелом
#поведение
#семья
#расстановки

Сообщения можно пересылать и знакомить ваших близких, коллег, друзей с материалами в моем канале.

Любое сообщение вы можете выслать по ссылке, нажав на текст сообщения.

Нужна ли вам помощь в навигации по этому каналу? Смело пишите 😊🙌