ПСИХОЛОГ Лариса Солнцева
421 subscribers
1.21K photos
51 videos
5 files
201 links
Здесь про гармоничные отношения (с собой и с другими).
Download Telegram
Как вам международные новости?

Как теперь учить детей цивилизованно общаться, если президенты ведут себя так на международном уровне?

Мне казалось, я в мои годы многое видела на политической сцене, однако нет…
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Шагаем легкой походкой «ноги в руки» в новую неделю накануне 8 марта 💖
Друзья, здравствуйте!

Как вы смотрите на то, чтобы в вашей семье было меньше ссор и скандалов?

Все 💯 запросов к психологам в женско- мужских отношениях в той или иной мере - это вопросы личных границ партнеров.

Недавний опрос здесь показал, что и родительские семьи вносят хаос в границы как семьи, так и в границы жены/ мужа. Свекрови и тещи - не меньшие нарушители спокойствия.

Чтобы в ваших семьях было больше взаимопонимания и меньше конфликтов, я провожу онлайн- практикум «Личные границы без чувства вины».

Дата: 12 марта.
Время: 20:00 по Нск.
Место: Zoom.
Количество участников: 5, 1 место занято.

План:

1️⃣Теория: «Внутренние и внешние границы» (10 минут).

2️⃣Из моей практики: 3 успешных кейса моих клиенток (полная анонимность):
1. Личные границы и измена партнера.
2. Что делать, чтобы не проверять телефон.
3. Страх обидеть мужа.

3️⃣Базовая практика «Внутренние и внешние границы»: выполняете под моим чутким руководством), разбираем подробно с каждой участницей (30-40 минут).

4️⃣ Ответы на вопросы, обратная связь и бонус: 30 % скидка на мою любую услугу (консультация, игра, группа) одной из участниц встречи.

Для удобства будет закрытый чат для нашего общения с 10 по 29 марта. В группе будут ссылки, моя обратная связь на ваши вопросы и сообщения.

Стоимость.

Онлайн- практикум мог бы стоить 3 тысячи как очная психологическая группа.

Но я хорошо знаю: какие инсайты получают мои клиенты за час- полтора работы со мной. Как после этого меняются их взгляды на себя и близких.

Я хочу, чтобы счастливых людей со здоровыми границами было больше.

Поэтому с 3 по 7 марта стоимость - 1200 рублей. С 8 по 11 марта- 1900 и 12.03- 3 тысячи как за очную психологическую группу.

Записаться: @solntsevalarisa или на сайте:

https://taplink.cc/larisasolnceva/p/granitsy/
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#видеоотрывок 6️⃣

«Шах и мат» (Испания, 2024).

Несмотря на то, что фильм обозначен как комедия, в нем поднимается много семейных и социальных проблем.

Семейные: измена мужа главной героини, возвращение в родительскую семью, отношения с сестрой и отцом.

Социальные: школа «на районе», трудные подростки, преступность, ранняя беременность, алкоголизм, воровство, ложь и драки.

А на другом полюсе - шахматы как игра, которая развивает не только ум, но и отношения.

Кто кого учит? - этот вопрос актуален в вечном споре отцов и детей. Фильм дает ответ.

Сюжет фильма может показаться немного «плоским». Но в нем много искренних диалогов, споров и конфликтов. И это делает фильм живым.

Смотрели? Если- да, поделитесь 💖
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Измена партнера и границы.

Тему измен я поднимала здесь и было много откликов от вас.

Был опрос ⬆️, перейдите посмотрите.

Измена - это нарушение ВСЕХ границ. Поэтому «пострадавшей стороне» так плохо.

Нарушаются телесные границы. Партнер в сексуальном контакте с 2 партнерами представляет реальную угрозу здоровью обоих.

Эмоции. Пострадавшая сторона испытывает колоссальное давление злости, гнева, страха, фрустрации, стыда, вины. Это сменяется депрессией и часто психосоматическими симптомами (ком в горле, бессонница, головные боли).

Ментальные границы.
КАК он/ она МОГ(ла) так поступить со мной? ЧТО делать?- эти 2 вопроса преследуют сутками.

Территориальные и имущественные границы.
Партнеры после измены живут на одной территории и это уже не та Пара, которая была до измены. Решается вопрос: жить/ не жить вместе, деньги, развод или прощение. Спать в одной кровати или отдельно?

Родственные и дружественные связи и границы. ВСЕ теперь знают, что он/ она изменил(а)! Говорить или нет маме? Что скажут друзья?

Границы отношений с детьми, если в семье есть дети.
Что касается детей, то тут самый главный вопрос: насколько глубоко родители посвящают детей в свои взрослые проблемы? Как измена отразится на их Жизни и Судьбе?

Измена калечит не только отношения в паре, но и родительско- детские отношения. Особенно, если пострадавшая сторона- женщина. «Мамы не было, она была погружена в свои проблемы». - так описал 15- летний ребёнок состояние матери. «Мамы нет» для детей эмоционально, душевно, ментально, духовно и морально.

ПОЧЕМУ случаются измены и как связаны личные границы- буду говорить 12 марта в онлайн формате «Личные границы без чувства вины». Приходите.
@solntsevalarisa.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
5 причин смотреть на свою жизнь с точки зрения СИСТЕМНЫХ законов и принадлежности системе.

Что я имею ввиду под системой?

Семья, род - это система, элементами которой является каждый пришедший в систему человек.

Это: все
живые люди и умершие/ погибшие/ абортированнные/ брошенные дети;

дети и взрослые;

предки и потомки;

люди, приведшие систему как в развитие (врачи, психологи, люди, оказывающие помощь и поддержку, спасавшие в вОйны и бедствия), так и те, кто нанес вред и лишал жизни членов системы (каратели, преступники, насильники);

любовницы и любовники;

дети, рожденные вне брака.

На что стОит посмотреть на себя и свою жизнь?

1. «Все проблемы человека родом из детства».
На самом деле, все проблемы имеют корни в родительской и родовой системе человека.

«Не с тебя это началось». Когда ко мне приходят люди, измученные 3 разводами, я спрашиваю: как живут твои мама и папа, как жена и муж? И, когда мне говорят: ооо, у них прекрасные отношения! Они живут много лет душа в душу, мама говорит, а папа делает… Или «При чем здесь мои родители? Я все сама делаю».

Это вызывает у меня вопрос: тогда где ты взяла (взял) опыт тех отношений, в которых на твои 40 лет, 3 развода?

Давай посмотрим в это. Поверьте, мы находим многое, что привело к такому непростому опыту женско- мужского поведения.

2. «Каждый человек уникален». Все люди, при видимых отличиях, имеют абсолютно одинаковые проблемы и пути их решения. И то и другое уже есть в его системе.

3. «Все чувства нужно проживать». Человек уже рождается с непрожитыми чувствами родителей: мамы и папы. Жизнь передает мама. Ребёнок получает, как минимум, весь ее опыт. Как максимум, опыт родовых систем мамы и папы.

И, если проживать все чувства, то точно жить свою жизнь будет невыносимо.

5. «Как женщина и мужчина договорятся, так для них и правильно».
Никакие договоренности практически не имеют силы. Пары живут под влиянием опыта женско- мужских отношений родителей, как Пары, и всех тех Пар, которые были в его родовой системе.

То, как они договариваются, зависит от опыта их систем. Если опыт был тяжелый (у мамы и папы), то ребёнок точно понесет его дальше. У него ведь нет другого! Он жил с этими родителями.

5. «Человек свободен выбирать как ему жить». Да, человек решает как жить. Никто не выбирает болеть, страдать, быть бедным. Почему тогда при свободе воли человек «выбирает» это? Не от того ли, что нарушенные системные законы: законы иерархии, баланса брать- давать и принадлежности - нарушены у его родителей? И лояльность маме- папе и роду «выбирает» за человека быть, в этом смысле, не свободным.

Почему люди часто говорят «психолог не помог»?

Многие (и психологи и клиенты) не смотрят в системы, пытаясь решить проблему без связи с системами. Для клиентов это больно, дорого, страшно. Для психологов нужно иметь специальное образование и опыт.

Если вы ходите 1 раз в месяц к психологу, это поддерживающая терапия. Если вы хотите решить проблему, то это 1 раз в 1 неделю - в 2 недели и мы ставим цель: решить, изменить, сделать переносимым для вас.

При таких затратах для вас (денежных и временных) у вас есть преимущество: выбор времени (день и время) для терапии. Я иду вам навстречу, мы обсуждаем, чтобы время было комфортно для ваших визитов. И есть абонемент: 4 встречи - 20 тысяч. Сейчас разовая консультация стоит 6 тысяч. Оплату абонемента можно оплатить частями.
Эмоции 10- летнего мальчика в эмоционально- сложной семье, где отец пил, а мама была созависимой.

Личная история Автора книги «Путь к внутреннему ребёнку» Роберта Джекмана.

Вторая часть подкаста 🎤
Начало подкаста здесь.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Мне приятно смотреть в мой календарь на март!

Во- первых, 8 марта, первый весенний праздник, когда приходит весна в душе 🌷

Когда-то в нашей семье было «нас трое, а папа один»- говорила младшая дочь. Сейчас нас трое и 1 мальчик, 1 юноша и 3 мужчин. Каждая из нас получает внимание от 5 мужчин! 💖 Конечно, они любят нас круглый год, но, когда в ряд стоят мальчики- мужчины с букетами, говорят признания в любви, это прямо 🥰💞💞💞

Во- вторых, в конце марта день рождения моей старшей дочери. А я - ее фанат! Люблю, горжусь, восхищаюсь! Всегда жду дни рождения моих дочерей, готовлю 🎁.

В- третьих, 22 марта будет 1 год как я - ведущая игры «По течению жизни». Решила провести юбилейную игру не в офисе, а в арт- пространстве. Договорилась уже с фотографом. Делаю сертификаты, абонементы и подарочки для участниц этой игры. Из 6 мест занято уже 5, но, если вы хотите присоединится, напишите мне @solntsevalarisa.

Знаете за что я еще люблю март, хоть он у нас и не совсем весенний месяц. За смену одежды и обуви с зимней на полузимнюю- весеннюю. Надоели шапки- шарфы- сапоги и можно носить полегче, поменьше и поярче!

Чем ваш март знаменит?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Дорогие женщины, поздравляю вас с весенним праздником 🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷

Поздравляю ваших мам, сестер, дочерей, подруг и коллег с 8 марта!

Пусть в вашей жизни все будет ХОРОШО! Здоровья, счастья, благополучия, любви, нежности, исполнения желаний!

Вашим семьям - благополучия, гармонии, прекрасного настроения и мира! 👩‍❤️‍👨
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Много лет дружу онлайн со Светланой. Принесла из ее канала сегодня 🙏
#стихотерапия

​​
Мне можно ошибаться и быть немного разной.
Мне можно наслаждаться и быть в самой себе.
Мне можно не стараться быть супер секси страстной.
Мне можно не казаться изящной при ходьбе.

Мне можно быть холодной, отстаивать границы.
Послать кого-то полем через роскошный сад!
Мне можно быть горячей и лёгкой словно птица.
Уйти из прошлых сказок и не смотреть назад.

Мне можно быть собою и жить, не опираясь
На веру, ожидания. Шаблон большой толпы.
Мне можно быть живою, природе подчиняясь.
Реальность можно строить и выйти из борьбы.

Моё можно выйти смело из "дохлых" отношений.
Не жертвовать собою во имя чьих-то грёз.
Мне можно так, чтоб пела душа от озарений.
Мне можно её слышать и чувствовать до слёз.

Мне можно плакать горько и проживать утрату,
Потери боль, обиду, эмоций наготу.
Кричать не зная сколько, освобождая хватку
Того что иссушает, бросает в пустоту.

Мне можно быть счастливой и без вины за это!
Богатой и красивой. Такой, как создал Бог.
Мне можно быть, как солнце! Как целая планета.
Светиться изобилием своих земных дорог.

Мне можно исцелиться от родовых историй.
Своей открыться Силе, могуществу даров.
Мне можно быть рекою. Глубокой словно море.
Мне женщиной быть можно, что познаёт любовь.

Любовь и материнство, естественность и роды.
Судьбу плести мне можно с родным до самых звёзд.
Мне можно себя видеть, как дочь самой Природы.
Мне можно быть свободной. Не вить бетонных гнёзд.

Мне можно быть загадкой, стихией. Песней. Тайной.
Мне можно быть игривой, танцующей себя.
Собой. Необычайной. Быть женщиной желанной.
Любимой быть и мудрой. Мне можно жить любя!

Мне можно! Разрешаю! Желать душе во благо.
Мне можно! Позволяю! Творю. Благодарю!
Я словом утверждаю. Молитвой. Сердца знаком.
Я есть! Имею право. Мне можно - говорю.

07.05.2021
Дмитрий Чернышов ©
Доброй мартовской недели вам, друзья! Зима, конечно, показала нам вчера, что она не собирается уходить. Ждем тепла и настоящей весны ☀️😎

На этой неделе завершаю тему Личных границ очной группой 15 марта. Свободно 2 места.

Сколько не рассуждай о личных границах, их не потрогать руками. Это не пограничные столбы, которые стоят между государствами. Но личные не менее важны, чем государственные.

Любуясь в 2021 году красотой горы Арарат вблизи монастыря Хор Вирап со стороны Армении, я была поражена историей армянского народа. К моему стыду я не знала, что Арарат не принадлежит Армении.

Арарат с 1993 года недоступен для этого народа. Сами жители страны и туристы могут только любоваться издалека.

Сейчас это территория Турции. И между странами нет никаких договоренностей. Границу со стороны Армении охраняет контингент Российских войск.

Армянский народ считает гору Арарат исконно своей. Именно здесь Ной оказался со своим ковчегом. Арарат изображен и на флаге Армении.

Во все времена войны шли за ресурсы: территории, земли, недра и полезные ресурсы.

Если сравнить человека с государством, то периодически мы все проживаем «набеги татар» на себя. «Освобождаемся от ига». Торжествуем победу, если получилось отстоять свое мнение.

Открываем и закрываем границы. Добровольно или вынужденно, чтобы выжить. У личных границ тоже есть «пограничные столбы», говорящие: стой, граница. Это ясные внутренние намерения: что можно со мной, а чего нельзя.

Еще - чувства, которые сообщают нам о контактах и отношениях.

Было ли вам полезно сравнение границ между государствами и личными границами?
Уступчивые люди говорят «да» плохому.

Избегающие говорят «нет» хорошему.

Контролирующие не уважают чужие границы.

Есть агрессивные контролирующие и контролирующие манипуляторы.

Бесчувственные не слышат нужды других.

Бесчувственные бывают критически настроенные по отношению к потребностям других и поглащенные собственными желаниями.

Генри Клауд, Джон Таунсенд «Синдром хорошего человека».
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Мои коллеги, клинические психологи и психиатры бьют тревогу⬆️ Эта диаграмма отражает неутешительную реальность: большинство людей обращаются к психологу, когда проблема уже достигла критической точки. Депрессия, тревога, разрушенные отношения – всё это часто становится последней каплей, переполняющей чашу терпения.
Забота о психическом здоровье – это не реакция на кризис, а инвестиция в себя, подобная заботе о физическом здоровье?

Забота о психическом здоровье — это не роскошь, а необходимость.
Мы, как клиницисты, видим ежедневно, как люди приходят, сломленные тяжестью проблем, которые могли бы быть предотвращены или существенно облегчены при своевременной помощи. Очень часто человек приходит к специалисту , когда уже захлестнула депрессия, тревога бьет через край, или отношения рухнули.

Профилактика очень важно и влияет на эффективность , качество вашей жизни!

Обращение к психологу не должно быть связано только с кризисом. Регулярная работа над собой – это инвестиция в будущее, в вашу стабильность, счастье и продуктивность. Это как посещение врача для профилактического осмотра: вы выявляете потенциальные проблемы на ранних стадиях, когда их легче решить. Вы учитесь управлять своими эмоциями, строить здоровые отношения, развивать стрессоустойчивость и уверенность в себе.

Подумайте, какие сигналы могут указывать на необходимость обратиться к специалисту до того, как возникнет серьезная проблема:

⦁ Хроническая усталость и апатия: Не путайте обычную усталость с выгоранием. Если чувство опустошенности длится неделями, это повод задуматься.
⦁ Постоянное чувство тревоги и беспокойства: Если беспокойство мешает вашей жизни, работе и отношениям, необходима помощь специалиста.
⦁ Проблемы в отношениях: Постоянные конфликты, недопонимание, чувство одиночества – всё это может быть сигналом к тому, что вам нужна помощь в построении здоровых коммуникаций.
⦁ Низкая самооценка и неуверенность в себе: Если вы постоянно критикуете себя и не верите в свои силы, психолог поможет вам изменить это.
⦁ Изменения в режиме сна и питания: Длительные нарушения сна и аппетита могут быть признаком серьёзных проблем.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM