В состоянии между сном и бодрствованием, можно успокоить свой кровожадный ум, постоянно требующий все больше и больше информации. Переключиться на потребности своего тела, начать чувствовать его, получать удовольствие от расслабления, еды, ощущений прохлады.
В состоянии между сном и бодрствованием, клиент учит жить свое тело и ум в гармонии, как бы заключая между ними пакт перемирия, не забывая поддерживать эти отношения в стабильном состоянии.
#гипноз #психика #ПавелГаськов #душа #тело
В состоянии между сном и бодрствованием, клиент учит жить свое тело и ум в гармонии, как бы заключая между ними пакт перемирия, не забывая поддерживать эти отношения в стабильном состоянии.
#гипноз #психика #ПавелГаськов #душа #тело
Как говориться: «Милые бранятся — только тешатся».
Но, если увлечься процессом, однажды окажется, что милый — уже не милый, а просто чужой человек. Особенно тяжело протекают ссоры на этапах притирки в отношениях, когда пара уже живет вместе. Ссору легче не допустить, чем погасить.
Для этого следует знать о некоторых деструктивных фразах, ведущих к конфликту:
Прежде чем задать вопрос, важно знать ценность этого, как тебе это поможет в будущем.
1. 👉 «Почему,..где,..когда,..сколько…» такие фразы ставят человека в положение оправдывающего, эти вопросы вызывают сопротивление.
2. 🐾 Фразы с обобщением и преувеличением. «ты никогда, ни разу и т.д….». Вызывают автоматическое раздражение, усугубление конфликта.
3. ↪️ Фразы содержащие неконкретные угрозы. «Вечно строишь из себя, как неизвестно кого…ведешь себя как придурок..»
4. 🔴 Искажение реальности. «Подумаешь, опоздал на 20 минут, хотя собирался(собиралась) 2 часа и т.д.
5. 🔵Фразы, приписывающие злой умысел. Фразы-догадки. «Ты делаешь это, чтобы отравить мне жизнь» и т.д.
6. 🕵️♀️ Уход от темы разговора, то есть внезапная смена темы.
7. 😶Раздражают ненужные подробности.
8. 🙄Нелогичные аффективные ответы. «Не нравится делай сам..».
9. 🤫 Когда слишком мало или много информации. Оптимально – количество слов в музыкальной фразе ( то есть на выдохе).
Когда человек предрасположен к негативным эмоциям
нельзя выяснять отношения !
- Выражайте эмоции и договаривайтесь о разговоре в другое время, а не за час до сна, за столом, в гостях, или когда партнер чем-то сосредоточен.
-Необходимо задавать вопросы с уточнением цели.
-Выбирайте специальное время или условный сигнал, когда один из партнеров хочет сказать правду, но не будет обзываться; нужно давать возможность ответчику высказаться.
- Каждый говорит, что он чувствует. В конце каждый благодарит другого за то, что выслушал.
Но, если увлечься процессом, однажды окажется, что милый — уже не милый, а просто чужой человек. Особенно тяжело протекают ссоры на этапах притирки в отношениях, когда пара уже живет вместе. Ссору легче не допустить, чем погасить.
Для этого следует знать о некоторых деструктивных фразах, ведущих к конфликту:
Прежде чем задать вопрос, важно знать ценность этого, как тебе это поможет в будущем.
1. 👉 «Почему,..где,..когда,..сколько…» такие фразы ставят человека в положение оправдывающего, эти вопросы вызывают сопротивление.
2. 🐾 Фразы с обобщением и преувеличением. «ты никогда, ни разу и т.д….». Вызывают автоматическое раздражение, усугубление конфликта.
3. ↪️ Фразы содержащие неконкретные угрозы. «Вечно строишь из себя, как неизвестно кого…ведешь себя как придурок..»
4. 🔴 Искажение реальности. «Подумаешь, опоздал на 20 минут, хотя собирался(собиралась) 2 часа и т.д.
5. 🔵Фразы, приписывающие злой умысел. Фразы-догадки. «Ты делаешь это, чтобы отравить мне жизнь» и т.д.
6. 🕵️♀️ Уход от темы разговора, то есть внезапная смена темы.
7. 😶Раздражают ненужные подробности.
8. 🙄Нелогичные аффективные ответы. «Не нравится делай сам..».
9. 🤫 Когда слишком мало или много информации. Оптимально – количество слов в музыкальной фразе ( то есть на выдохе).
Когда человек предрасположен к негативным эмоциям
нельзя выяснять отношения !
- Выражайте эмоции и договаривайтесь о разговоре в другое время, а не за час до сна, за столом, в гостях, или когда партнер чем-то сосредоточен.
-Необходимо задавать вопросы с уточнением цели.
-Выбирайте специальное время или условный сигнал, когда один из партнеров хочет сказать правду, но не будет обзываться; нужно давать возможность ответчику высказаться.
- Каждый говорит, что он чувствует. В конце каждый благодарит другого за то, что выслушал.
А теперь, если все-таки назрел повод высказать свое недовольство, то следуйте четко правилам:
«Как правильно ссориться в семье».
В оговоренное время, если партнер желает поссориться, проявить эмоции, нужно заранее проговаривать время ссоры. Начинающий ссору должен представлять для чего ему это именно нужно, представлять определенные цели ссоры.
Какие же этапы ссоры, со стороны начинающего ссору:
Уведомление партнера о ссоре.
Говорит, что думает и критикует поступки партнера.
Признается, что внес свой вклад в имеющуюся проблему.
Предлагает свой вариант решения ситуации.
Похвала и признание достоинств партнера, его ценностей в жизни.
Ритуалы примирения, так называемые «стоп-сигналы» по ходу ссоры.
«Стоп-сигналы» - своеобразный ритуал, останавливающий процесс ссоры известный обоим партнерам. «Пора пить чай…»; Один из партнеров начинает тереть ухо, а второй партнер замечая это останавливает процесс ссоры.
И наконец, при попытке поссориться, постарайтесь уйти от нее и попробуйте написать письмо своему партнеру!
«Как правильно ссориться в семье».
В оговоренное время, если партнер желает поссориться, проявить эмоции, нужно заранее проговаривать время ссоры. Начинающий ссору должен представлять для чего ему это именно нужно, представлять определенные цели ссоры.
Какие же этапы ссоры, со стороны начинающего ссору:
Уведомление партнера о ссоре.
Говорит, что думает и критикует поступки партнера.
Признается, что внес свой вклад в имеющуюся проблему.
Предлагает свой вариант решения ситуации.
Похвала и признание достоинств партнера, его ценностей в жизни.
Ритуалы примирения, так называемые «стоп-сигналы» по ходу ссоры.
«Стоп-сигналы» - своеобразный ритуал, останавливающий процесс ссоры известный обоим партнерам. «Пора пить чай…»; Один из партнеров начинает тереть ухо, а второй партнер замечая это останавливает процесс ссоры.
И наконец, при попытке поссориться, постарайтесь уйти от нее и попробуйте написать письмо своему партнеру!
В жизни людей всегда происходит много интересного. Я не буду перечислять все мелкие радости жизни, но хочется сказать, что в совокупности они наполняют нас смыслом, заряжают позитивом, заставляют двигаться дальше.
Когда на прием приходит клиент, я всегда стараюсь выяснить, чем он наполняет свою жизнь, что его радует, стимулирует в дальнейшем. Но чаще всего оказывается, что все «это мелочи» для него. Ему хочется чего-то большего, конкретного, материального: больше денег, больше власти, дорогие вещи, восхваление со стороны окружающих, быстрое карьерного роста и многое другое.
Когда на прием приходит клиент, то вместе с ним, мы пытаемся выяснить и сформулировать его проблему. Обычно он уже достиг чего-то в профессиональной карьере. Но в собственной жизни ... Словно трудный ребенок, клиент передвигается в обществе с нигилистическим отрицанием всего, что может принести радость в его душу, наполнить смыслом. Даже материальный достаток не приносит удовольствие, и правильно - радость приносил процесс зарабатывания денег, а что с ними делать, с деньгами, он, в общем, и не знает.
Когда на прием приходит клиент, то начинает учиться чувствовать: себя, мелкие потребности, как маленький ребенок познает мир, так и он начинает погружать в мир эмоций. Начинает чувствовать вкус еды, окружающие запахи, многое другое, появляются предпочтения в чем-либо из этого. Постепенно, восприятие жизни клиента меняется. И он начинает дарить людям эмоции .. позитивные эмоции ..
Когда на прием приходит клиент, я всегда стараюсь выяснить, чем он наполняет свою жизнь, что его радует, стимулирует в дальнейшем. Но чаще всего оказывается, что все «это мелочи» для него. Ему хочется чего-то большего, конкретного, материального: больше денег, больше власти, дорогие вещи, восхваление со стороны окружающих, быстрое карьерного роста и многое другое.
Когда на прием приходит клиент, то вместе с ним, мы пытаемся выяснить и сформулировать его проблему. Обычно он уже достиг чего-то в профессиональной карьере. Но в собственной жизни ... Словно трудный ребенок, клиент передвигается в обществе с нигилистическим отрицанием всего, что может принести радость в его душу, наполнить смыслом. Даже материальный достаток не приносит удовольствие, и правильно - радость приносил процесс зарабатывания денег, а что с ними делать, с деньгами, он, в общем, и не знает.
Когда на прием приходит клиент, то начинает учиться чувствовать: себя, мелкие потребности, как маленький ребенок познает мир, так и он начинает погружать в мир эмоций. Начинает чувствовать вкус еды, окружающие запахи, многое другое, появляются предпочтения в чем-либо из этого. Постепенно, восприятие жизни клиента меняется. И он начинает дарить людям эмоции .. позитивные эмоции ..
Отрывок из фильма "Небо над Берлином". ангелы завидуют людям. Интересно, что сейчас многие люди похожи на этих ангелов, которые хотят жить человеческой жизнью.... https://youtu.be/jipnz2XisgM
YouTube
Небо над Берлином. Ангелы завидуют людям.
Разговор Дамиэля (Bruno Ganz) и Кассиэля (Otto Sander)
Der Himmel über Berlin 1987
Der Himmel über Berlin 1987
Кошмар как хочется спать? Для многих из нас, как только приходит время сна, мозг начинает разрываться от мыслей. Это словно испытание на прочность, каждый вечер гонять мысли, словно едешь на болиде с большой скоростью по трассе «Формула 1». Такое времяпрепровождение каждого вечера может нарушать ваше общее состояние на следующий и последующие дни.
Предлагаю вам 12 способов отключить свой мозг перед сном:
1. Главное понять, что сон имеет большое значение.
Для многих из нас, сон является последней вещью в нашем сознании, когда речь идет о здоровой жизни. Сном мы жертвуем в первую очередь, когда не хватает времени.
Не достаточность сна вызывает ряд проблем, в том числе и тревогу. Кроме того, лишение сна увеличивает риск возникновения проблем со здоровьем, таких как гипертония, инсульт и диабет.
Как только Вы осознаете, что сон является жизненно важным для вас, то начнете хорошо спать.
2. Регулярный график сна.
Засыпание и подъем в одно и тоже время являются ключевым моментом хорошего сна. Самое оптимальное было бы то, что наш сон совпадал с нашими внутренними часами и циркадными ритмами. Подробнее: http://telegra.ph/12-sposobov-otklyuchit-svoj-mozg-pered-snom-02-05
Предлагаю вам 12 способов отключить свой мозг перед сном:
1. Главное понять, что сон имеет большое значение.
Для многих из нас, сон является последней вещью в нашем сознании, когда речь идет о здоровой жизни. Сном мы жертвуем в первую очередь, когда не хватает времени.
Не достаточность сна вызывает ряд проблем, в том числе и тревогу. Кроме того, лишение сна увеличивает риск возникновения проблем со здоровьем, таких как гипертония, инсульт и диабет.
Как только Вы осознаете, что сон является жизненно важным для вас, то начнете хорошо спать.
2. Регулярный график сна.
Засыпание и подъем в одно и тоже время являются ключевым моментом хорошего сна. Самое оптимальное было бы то, что наш сон совпадал с нашими внутренними часами и циркадными ритмами. Подробнее: http://telegra.ph/12-sposobov-otklyuchit-svoj-mozg-pered-snom-02-05
ПСИХОТЕРАПИЯ ЛЮБВИ.
💖Любовь – это одна их характеристик духовности.
💔Любовь – это такое состояние которое разрушается при исследовании.
💋Любовь – это глубокое длительное чувство избирательной нежной привязанности, основанная на главных инстинктах и влечениях человека, проявляющееся особым способом взаимодействия общения отношений, способное приводить к переживанию счастья, наполнению жизненными ресурсами, большим достижениям или переживанием тяжелой утраты.
👩❤️💋👩Любовь является самым сильным лекарством, самым мощным мотиватором поведения.
Неразделенная любовь приводит к переживанию тяжелой утраты.
Мы видим в окружающем мире отображение наших чувств. Мы боимся и мир наполнен страхом. Если ты агрессивен, ты повсбду встречаешь агрессию. Когда мы наполнены любовью, мы видим мир жаждущий любви.
Европейское классическое представление о любви неправильное, ЛЮБОВЬ ДОЛЖНА БЫТЬ В СЕРДЦЕ.
НАЦИОНАЛЬНЫЕ ОСОБЕННОСТИ «НАШИХ».
1. Наши любят страдать.
2. «Все через край»
3. Путают любовь с зависимостью
Любовь – это сакральное чувство.
💖Любовь – это одна их характеристик духовности.
💔Любовь – это такое состояние которое разрушается при исследовании.
💋Любовь – это глубокое длительное чувство избирательной нежной привязанности, основанная на главных инстинктах и влечениях человека, проявляющееся особым способом взаимодействия общения отношений, способное приводить к переживанию счастья, наполнению жизненными ресурсами, большим достижениям или переживанием тяжелой утраты.
👩❤️💋👩Любовь является самым сильным лекарством, самым мощным мотиватором поведения.
Неразделенная любовь приводит к переживанию тяжелой утраты.
Мы видим в окружающем мире отображение наших чувств. Мы боимся и мир наполнен страхом. Если ты агрессивен, ты повсбду встречаешь агрессию. Когда мы наполнены любовью, мы видим мир жаждущий любви.
Европейское классическое представление о любви неправильное, ЛЮБОВЬ ДОЛЖНА БЫТЬ В СЕРДЦЕ.
НАЦИОНАЛЬНЫЕ ОСОБЕННОСТИ «НАШИХ».
1. Наши любят страдать.
2. «Все через край»
3. Путают любовь с зависимостью
Любовь – это сакральное чувство.
Этапы цикла любви:
1. Готовность к любви и предчувствие любви. Обычно весной, в молодости, длится от недель до годов).
2. Влюбленность. Описана как платоническая любовь. Не переходит границу дистантных отношений («розовые очки»).
3. Страстная любовь. Сильное увлечение друг другом. С интимными близкими отношениями. От недель до месяцев.
4. Зрелая любовь. Кроме интимных отношений есть и другие отношения взаимных обязательств, которые носят безусловный характер. Сексуальная гармония, общие цели и достижения, хороший прошлый опыт любви. ( длится года, десятилетия).
5. Любовь-дружба. Появляются условные обязательства («Я люблю тебя за это», семья без секса, то есть интимные отношения не важны для семьи) и конкурентные отношения среди партнеров. Длится десятилетия.
6. Угасающая любовь. Все имеет тенденцию заканчиваться. Может появиться любовь к другому человеку.
7. Любовь-воспоминания. Мощный основной главный ресурс личности человека. Правильно завершить любовь. Важно простить и отпустить, быть благодарным.
8. Отсутствие любви – рефрактерный период. В этот период человек не готов к любви.
Проживание в любви в паре может быть ассиметричным когда партнеры находятся на разных стадиях любовных отношений.
Нарушения:
- избыточная влюбчивость;
- неспособность любить;
- стремление к «условной любви» (партнер считает, что любит, для нее партнер серийно моногамен);
- любовь симбиотическая (когда человек настолько привязан к другому, что не может без него существовать);
- привязанность к родителям не корригируемая – третий лишний (имеется в виду партнер).
Узнать обо мне и моей работе: http://gaskov.pw/
#любовь #психотерапия #семья #циклылюбви #отношения#ПавелГаськов
1. Готовность к любви и предчувствие любви. Обычно весной, в молодости, длится от недель до годов).
2. Влюбленность. Описана как платоническая любовь. Не переходит границу дистантных отношений («розовые очки»).
3. Страстная любовь. Сильное увлечение друг другом. С интимными близкими отношениями. От недель до месяцев.
4. Зрелая любовь. Кроме интимных отношений есть и другие отношения взаимных обязательств, которые носят безусловный характер. Сексуальная гармония, общие цели и достижения, хороший прошлый опыт любви. ( длится года, десятилетия).
5. Любовь-дружба. Появляются условные обязательства («Я люблю тебя за это», семья без секса, то есть интимные отношения не важны для семьи) и конкурентные отношения среди партнеров. Длится десятилетия.
6. Угасающая любовь. Все имеет тенденцию заканчиваться. Может появиться любовь к другому человеку.
7. Любовь-воспоминания. Мощный основной главный ресурс личности человека. Правильно завершить любовь. Важно простить и отпустить, быть благодарным.
8. Отсутствие любви – рефрактерный период. В этот период человек не готов к любви.
Проживание в любви в паре может быть ассиметричным когда партнеры находятся на разных стадиях любовных отношений.
Нарушения:
- избыточная влюбчивость;
- неспособность любить;
- стремление к «условной любви» (партнер считает, что любит, для нее партнер серийно моногамен);
- любовь симбиотическая (когда человек настолько привязан к другому, что не может без него существовать);
- привязанность к родителям не корригируемая – третий лишний (имеется в виду партнер).
Узнать обо мне и моей работе: http://gaskov.pw/
#любовь #психотерапия #семья #циклылюбви #отношения#ПавелГаськов
Бодиарт терапия: Техника Лечебный грим.
1. Предварительная беседа, с формированием запроса клиента, проведением необычного интервью "зеркальных переживаний", массажа лица перед зеркалом.
https://youtu.be/FxhrWhxcMFw
2. Работа с лицом клиента перед зеркалом. Создание персональной маски-рисунка на лице. Фиксация процесса на фотоаппарат для фото отчета клиенту.
3. "Жизнь в новом преображении". - небольшой по времени этап в котором клиент проживает и проникается новыми для себя ощущениями жизни, выходит за пределы представления своего собственного Я. Фиксация процесса на видео для отчета клиенту.рисунка на лице. Фиксация процесса на фотоаппарат для фото отчета клиенту.
Продолжение читайте здесь: http://telegra.ph/Bodiart-terapiya-Tehnika-Lechebnyj-grim-02-23
Запись на консультацию:
www.gaskov.tilda.ws
#гаськовпавел #психотерапия #арттерапия #новости #здоровье
1. Предварительная беседа, с формированием запроса клиента, проведением необычного интервью "зеркальных переживаний", массажа лица перед зеркалом.
https://youtu.be/FxhrWhxcMFw
2. Работа с лицом клиента перед зеркалом. Создание персональной маски-рисунка на лице. Фиксация процесса на фотоаппарат для фото отчета клиенту.
3. "Жизнь в новом преображении". - небольшой по времени этап в котором клиент проживает и проникается новыми для себя ощущениями жизни, выходит за пределы представления своего собственного Я. Фиксация процесса на видео для отчета клиенту.рисунка на лице. Фиксация процесса на фотоаппарат для фото отчета клиенту.
Продолжение читайте здесь: http://telegra.ph/Bodiart-terapiya-Tehnika-Lechebnyj-grim-02-23
Запись на консультацию:
www.gaskov.tilda.ws
#гаськовпавел #психотерапия #арттерапия #новости #здоровье
YouTube
www.psy-press.ru Бодиарт - предварительная беседа
Сеанс Бодиарт - Лечебный грим
www.psy-press.ru
P.S. Видео и фото используемые здесь, являются материалами рекламного характера. Используется по согласованию с моделью, принимавшей участие в создании.
www.psy-press.ru
P.S. Видео и фото используемые здесь, являются материалами рекламного характера. Используется по согласованию с моделью, принимавшей участие в создании.
Три вида любви в киноисториях.
Давайте попробуем взглянуть на романтическую любовь в три этапа:
— «Ветреная любовь»;
— «Заумная любовь»;
— Настоящая любовь.
Каждый этап мы рассмотрим через призму предлагаемого нами фильма.
Первый фильм – «Неспящие в Сиэтле» (1993) – яркий пример любви без знаний. Этот фильм показывает миф о романтической любви, которая есть и будет во все времена, она есть сейчас, она была 20 лет назад. В ней, Энн (Meg Ryan) слышит Сэма (Том Хэнкс), рассказывающего на ночном радио-шоу, о своих чувствах к своей умершей жене. Чувствуя, насколько он одинок, Энни ищет встречи с ним.
Фильм предлагает увековечить определенные представления о романтике: Она влюбляется в него еще до того как познакомится с ним. Энн его совсем не знает, но думает что он тот самый, кого она ждала всю жизнь. Это есть то, что можно было бы назвать «Ветреная любовь».
https://my.mail.ru/mail/nadoe-lo/video/28/574.html
Продолжение читайте здесь: http://telegra.ph/Tri-vida-lyubvi-v-kinoistoriyah-02-23
Хотите получать и читать новости о моей работе, подписывайтесь на мой канал в телеграм: https://tttttt.me/gaskovpw
Запись на консультацию: www.gaskov.tilda.ws
#кинотерапия #ПавелГаськов #психотерапия #новости #gaskovpw
Давайте попробуем взглянуть на романтическую любовь в три этапа:
— «Ветреная любовь»;
— «Заумная любовь»;
— Настоящая любовь.
Каждый этап мы рассмотрим через призму предлагаемого нами фильма.
Первый фильм – «Неспящие в Сиэтле» (1993) – яркий пример любви без знаний. Этот фильм показывает миф о романтической любви, которая есть и будет во все времена, она есть сейчас, она была 20 лет назад. В ней, Энн (Meg Ryan) слышит Сэма (Том Хэнкс), рассказывающего на ночном радио-шоу, о своих чувствах к своей умершей жене. Чувствуя, насколько он одинок, Энни ищет встречи с ним.
Фильм предлагает увековечить определенные представления о романтике: Она влюбляется в него еще до того как познакомится с ним. Энн его совсем не знает, но думает что он тот самый, кого она ждала всю жизнь. Это есть то, что можно было бы назвать «Ветреная любовь».
https://my.mail.ru/mail/nadoe-lo/video/28/574.html
Продолжение читайте здесь: http://telegra.ph/Tri-vida-lyubvi-v-kinoistoriyah-02-23
Хотите получать и читать новости о моей работе, подписывайтесь на мой канал в телеграм: https://tttttt.me/gaskovpw
Запись на консультацию: www.gaskov.tilda.ws
#кинотерапия #ПавелГаськов #психотерапия #новости #gaskovpw
Любить с открытыми глазами. Хорхе Букай.
Книга из серии библиотерапии, которая настраивает читателя на изменения с каждым новым абзацем, страницей. Для некоторых, она может стать настольной книгой на долгое время.
«Самое грубое заблуждение, которое передается от родителей детям, это постоянное подталкивание к поиску второй половинки. Не лучше ли попытаться найти другого «целого» человека, вместо того, чтобы довольствоваться половинкой?
Любовь, сторонниками которой мы являемся, строится двумя полноценными или, если угодно, - цельными людьми, которые ищут «встречи» друг с другом. Половинки зависимы друг от друга, а когда человек зависим, у него нет выбора.
А без выбора нет свободы.
А без свободы нет настоящей любви.
А без настоящей любви могут заключаться браки, но не будет настоящей пары».
Саму книгу Вы можете скачать ниже.
Книга из серии библиотерапии, которая настраивает читателя на изменения с каждым новым абзацем, страницей. Для некоторых, она может стать настольной книгой на долгое время.
«Самое грубое заблуждение, которое передается от родителей детям, это постоянное подталкивание к поиску второй половинки. Не лучше ли попытаться найти другого «целого» человека, вместо того, чтобы довольствоваться половинкой?
Любовь, сторонниками которой мы являемся, строится двумя полноценными или, если угодно, - цельными людьми, которые ищут «встречи» друг с другом. Половинки зависимы друг от друга, а когда человек зависим, у него нет выбора.
А без выбора нет свободы.
А без свободы нет настоящей любви.
А без настоящей любви могут заключаться браки, но не будет настоящей пары».
Саму книгу Вы можете скачать ниже.
Для тех кто живет со скорбью в душе и не может просить себя или обидчика, кем бы он не был, Пол Уильям Янг написал прекрасный роман "Хижина". Как можно "Простить и жить дальше"?, заново начать радоваться жизни. Отличное психотерапевтическое произведение. А для тех, кто не любит читать, уже снят фильм.
Посмотреть фильм: https://yadoma.tv/video/226359-film-hizhina-2017-smotret-onlajn.html
Прочитать можно только купив, в свободном доступе, к сожалению нет :(
Хотите получать и читать новости о моей работе, подписывайтесь на мой канал в телеграм: https://tttttt.me/gaskovpw
Запись на консультацию: www.gaskov.tilda.ws
#павелгаськов #хижина #психология #психотерапия #gaskovpw
Посмотреть фильм: https://yadoma.tv/video/226359-film-hizhina-2017-smotret-onlajn.html
Прочитать можно только купив, в свободном доступе, к сожалению нет :(
Хотите получать и читать новости о моей работе, подписывайтесь на мой канал в телеграм: https://tttttt.me/gaskovpw
Запись на консультацию: www.gaskov.tilda.ws
#павелгаськов #хижина #психология #психотерапия #gaskovpw
Как остановить, или предупредить паническую атаку.
Очень страшно испытать на себе панические атаки. У людей испытывающих их, они протекают в разных формах, но, как правило, имеют сходные симптомы.
Люди чувствуют при этом, что они не имеют контроля над своим телом. Их сердца очень сильно бьются, у них кружится голова, вплоть до обморочного состояния, они страдают от чувства своей собственности нервозности. Появляется одышка, повышенное потоотделение, дрожь во всем теле, чувство неловкости в обществе. Многие люди сообщают, что они думают, что «сходят с ума». Очень часто путают симптомы панических атак с сердечным приступом.
Панические атаки являются довольно распространенной проблемой в нашем обществе. Каждый третий человек хоть раз испытал на себе эту проблему.
Но есть способы, благодаря которым можно предотвратить приступ паники и в целом свести к минимуму эти атаки.
Антитревожные методы:
🤔 «Не верьте всему, о чем вы думаете». Когда Вы испытываете приступ паники, в общем, в Вашей голове прокручивается навязчивая мысль об остроте и катастрофичности этой ситуации. Вспомнив, что эта мысль является просто симптомом панических атак — как кашель в холодное – то это может помочь разрядить панический приступ.
🗝️«Заземлите себя». Другой распространенный симптом данной проблемы – это дереализация, с ощущением дезориентации. Люди чувствуют, что они плывут и им кажется все не реальным. Попробуйте заземлить себя чем-нибудь, чтобы была возможность чувствовать себя реальным – возьмите в руку связку ключей или, если Вы находитесь в общественном транспорте, схватитесь за поручни.
Прочитать полностью Вы можете здесь: http://telegra.ph/Kak-ostanovit-ili-predupredit-panicheskuyu-ataku-03-13
Хотите получать и читать новости о моей работе, подписывайтесь на мой канал в телеграм: https://tttttt.me/gaskovpw
Запись на консультацию: www.gaskov.pw
#павелгаськов #паническиатаки #тревога #психология #психотерапия #gaskovpw
Очень страшно испытать на себе панические атаки. У людей испытывающих их, они протекают в разных формах, но, как правило, имеют сходные симптомы.
Люди чувствуют при этом, что они не имеют контроля над своим телом. Их сердца очень сильно бьются, у них кружится голова, вплоть до обморочного состояния, они страдают от чувства своей собственности нервозности. Появляется одышка, повышенное потоотделение, дрожь во всем теле, чувство неловкости в обществе. Многие люди сообщают, что они думают, что «сходят с ума». Очень часто путают симптомы панических атак с сердечным приступом.
Панические атаки являются довольно распространенной проблемой в нашем обществе. Каждый третий человек хоть раз испытал на себе эту проблему.
Но есть способы, благодаря которым можно предотвратить приступ паники и в целом свести к минимуму эти атаки.
Антитревожные методы:
🤔 «Не верьте всему, о чем вы думаете». Когда Вы испытываете приступ паники, в общем, в Вашей голове прокручивается навязчивая мысль об остроте и катастрофичности этой ситуации. Вспомнив, что эта мысль является просто симптомом панических атак — как кашель в холодное – то это может помочь разрядить панический приступ.
🗝️«Заземлите себя». Другой распространенный симптом данной проблемы – это дереализация, с ощущением дезориентации. Люди чувствуют, что они плывут и им кажется все не реальным. Попробуйте заземлить себя чем-нибудь, чтобы была возможность чувствовать себя реальным – возьмите в руку связку ключей или, если Вы находитесь в общественном транспорте, схватитесь за поручни.
Прочитать полностью Вы можете здесь: http://telegra.ph/Kak-ostanovit-ili-predupredit-panicheskuyu-ataku-03-13
Хотите получать и читать новости о моей работе, подписывайтесь на мой канал в телеграм: https://tttttt.me/gaskovpw
Запись на консультацию: www.gaskov.pw
#павелгаськов #паническиатаки #тревога #психология #психотерапия #gaskovpw
О бодиарт-терапии (сеанс ресурсная маска) глазами клиента:
В свое время, меня пригласили на сеанс необычной психотерапии, называемой бодиарттерапией: лечебный грим. В первый раз я отказался, испугался открываться перед неизвестным для меня специалистом. Но во второй раз решился и пришел. Зайдя в кабинет, я увидел тихую и спокойную обстановку, привлекающую к себе простоту, создающую уют. И лишь только психотерапевт ждал меня возле зеркала, приглашая присесть и начать работу. Первоначально, я почувствовал внутреннее напряжение, ожидая стандартных вопросов о моих проблемах, состоянии, самочувствии, но нет. Меня начали спрашивать о моем отношении к каждому элементу моего лица: волосы, лоб, брови и т.д., и о моих чувствах и переживаниях к ним. Напряжение резко спало, стало как то легко и приятно от такой беседы. После такого необычного опроса, мы продолжили работать. Мне предложили выбрать цвета грима, какие я бы хотел видеть на своем лице и я выбрал. Затем, в руках психотерапевта, пошли в ход кисти и пальцы, а я сидел и наблюдал, ожидая того, как изменится мое лицо в процессе гримирования. Голос психотерапевта, словно убаюкивал и успокаивал, но в тоже время специалист поддерживал разговор со мной о самых разных жизненных темах. Как только он прикоснулся к моему лицу, я вновь стал напряженным, словно струна. Лицо – это все-таки интимная часть тела, и не каждому позволишь к ней прикасаться. Но работу я не остановил, мне был интересен конечный результат. Говоря на разные темы, я словно шел на голос психотерапевта, и мне становилось совсем не важно, что творится вокруг. Смотря в зеркало, я удивлялся, как работают руки специалиста – он словно художник. Мазок за мазком, штрих, еще штрих. Медленно и постепенно на лице рождался образ – некая маска. Напряжение стало еще больше, такое ощущение, что весь мой внутренний мир постепенно оголяется, и теперь его могут видеть все. Наряду с напряжением, где-то глубоко внутри, зажегся огонек, который давал мне силы. Он словно намекал мне, не останавливаться на достигнутом. И вот, художник, в лице психотерапевта, завершил свой безумный танец и объявил о том, что образ завершен. Меня попросили встать и погулять в этой маске. Это был интересный и незабываемый этап, словно я – это не я. Будто кто-то другой ходил по кабинету – очертания лица, походка, ощущения в теле – все было другим. Мне захотелось, чтобы кто-нибудь посмотрел на меня в этом образе, стал с интересом разглядывать маску на лице. Затем мы сели возле зеркала. Меня попросили дать название этому образу маски. И я дал, рассказав о ней все, как будто о себе: о ее жизни, как человека, характере, настроение и о многом другом. После меня, тоже самое сделал психотерапевт. Я переживал, напрягался, но его образ моей маски, был чем-то близок с моим. Когда обсуждение завершилось, я пообщался с образом маски, как будто с другим человеком, с помощью зеркала. Мы пожелали друг другу много положительного для дальнейшей жизни, а также успели показать отрицательные стороны обоих. Сеанс подходил к концу и психотерапевт начал снимать грим. Было как-то грустно, но в тоже время присутствовало чувство облегчения. И вот, в зеркале, я уже вижу себя, но в глазах, словно глубоко в душе, остался гореть этот огонек, напитывающий меня, дающий силу, заряд эмоций и стремления к жизни.
https://youtu.be/gvQxhzwGFB4
Хотите получать и читать новости о моей работе, подписывайтесь на мой канал в телеграм: https://tttttt.me/gaskovpw
Запись на консультацию: www.gaskov.pw
#павелгаськов #ресурснаямаска #бодиарттерапия #психология #психотерапия #gaskovpw
В свое время, меня пригласили на сеанс необычной психотерапии, называемой бодиарттерапией: лечебный грим. В первый раз я отказался, испугался открываться перед неизвестным для меня специалистом. Но во второй раз решился и пришел. Зайдя в кабинет, я увидел тихую и спокойную обстановку, привлекающую к себе простоту, создающую уют. И лишь только психотерапевт ждал меня возле зеркала, приглашая присесть и начать работу. Первоначально, я почувствовал внутреннее напряжение, ожидая стандартных вопросов о моих проблемах, состоянии, самочувствии, но нет. Меня начали спрашивать о моем отношении к каждому элементу моего лица: волосы, лоб, брови и т.д., и о моих чувствах и переживаниях к ним. Напряжение резко спало, стало как то легко и приятно от такой беседы. После такого необычного опроса, мы продолжили работать. Мне предложили выбрать цвета грима, какие я бы хотел видеть на своем лице и я выбрал. Затем, в руках психотерапевта, пошли в ход кисти и пальцы, а я сидел и наблюдал, ожидая того, как изменится мое лицо в процессе гримирования. Голос психотерапевта, словно убаюкивал и успокаивал, но в тоже время специалист поддерживал разговор со мной о самых разных жизненных темах. Как только он прикоснулся к моему лицу, я вновь стал напряженным, словно струна. Лицо – это все-таки интимная часть тела, и не каждому позволишь к ней прикасаться. Но работу я не остановил, мне был интересен конечный результат. Говоря на разные темы, я словно шел на голос психотерапевта, и мне становилось совсем не важно, что творится вокруг. Смотря в зеркало, я удивлялся, как работают руки специалиста – он словно художник. Мазок за мазком, штрих, еще штрих. Медленно и постепенно на лице рождался образ – некая маска. Напряжение стало еще больше, такое ощущение, что весь мой внутренний мир постепенно оголяется, и теперь его могут видеть все. Наряду с напряжением, где-то глубоко внутри, зажегся огонек, который давал мне силы. Он словно намекал мне, не останавливаться на достигнутом. И вот, художник, в лице психотерапевта, завершил свой безумный танец и объявил о том, что образ завершен. Меня попросили встать и погулять в этой маске. Это был интересный и незабываемый этап, словно я – это не я. Будто кто-то другой ходил по кабинету – очертания лица, походка, ощущения в теле – все было другим. Мне захотелось, чтобы кто-нибудь посмотрел на меня в этом образе, стал с интересом разглядывать маску на лице. Затем мы сели возле зеркала. Меня попросили дать название этому образу маски. И я дал, рассказав о ней все, как будто о себе: о ее жизни, как человека, характере, настроение и о многом другом. После меня, тоже самое сделал психотерапевт. Я переживал, напрягался, но его образ моей маски, был чем-то близок с моим. Когда обсуждение завершилось, я пообщался с образом маски, как будто с другим человеком, с помощью зеркала. Мы пожелали друг другу много положительного для дальнейшей жизни, а также успели показать отрицательные стороны обоих. Сеанс подходил к концу и психотерапевт начал снимать грим. Было как-то грустно, но в тоже время присутствовало чувство облегчения. И вот, в зеркале, я уже вижу себя, но в глазах, словно глубоко в душе, остался гореть этот огонек, напитывающий меня, дающий силу, заряд эмоций и стремления к жизни.
https://youtu.be/gvQxhzwGFB4
Хотите получать и читать новости о моей работе, подписывайтесь на мой канал в телеграм: https://tttttt.me/gaskovpw
Запись на консультацию: www.gaskov.pw
#павелгаськов #ресурснаямаска #бодиарттерапия #психология #психотерапия #gaskovpw
Пост для тех, кому не нравиться его привычный сценарий жизни. Что же это такое сценарий жизни? Это можно назвать судьбой, то, что дано свыше. Но, на самом деле, это индивидуальная возможность каждого из нас, видеть и прогнозировать свое персональное будущее (иметь свой сценарий персонального будущего).
Для примера, хочу привести Вам свой сценарий персонального будущего (сценарий жизни) из далекого 2009 года, написанный на всю жизнь и уже на несколько раз переписанный:
В свете луны, словно наяву, мысли трансформируются в образы, действия и людей, большинство из которых я не знаю.
Сплю сейчас или нет, не могу ответить, но очень часто я говорю сам себе: "дежавю" - и знаю, что еще не раз повторю эти слова.
Все четче и четче становится картинка в моем сознании. Появляется действие. Персонажи начинают двигаться.
Какой-то город. Его очертания до боли знакомы, будто я прожил в нем всю жизнь. Нечто родственное и близкое - это мой город и я говорю: "дежавю".
В этом городе есть место. Оно не предназначено для отдыха, там я всегда живой, отдохнувший, только ухожу оттуда с приятной усталостью. Место реализации себя как профессионала и я говорю: "дежавю".
Мысли путаются от усталости, исчезают персонажи, картинки. Ощущение усталости одолевает сознание. Желание уютного, теплого уголка, где можно отдохнуть, расслабиться.
Постепенно сознание начинает проясняться, возвращаются образы, персонажи, действия. Ощущение уюта и тепла, тепла и уюта, отдыха и покоя, защиты. Я знаю - это мой дом. Большие, просторные комнаты. Быт, обстановка в стиле неомодерна вперемешку с элементами старины.
Я лежу на диване после рабочего дня, не совсем уставший, просто задумавшийся о жизни. Ветер задувает прохладный воздух, из чуть приоткрытого окна, чутко ощущаемый кожей и я говорю: "дежавю".
У меня звонит телефон, и я нажимаю ответить и слышу: "Привет, папа", в ответ ему: "Привет, сын".
Я продолжаю общаться со своим сыном от первой жены. Он уже вырос, ему 22 года. В честь своего дня рождения он приглашает меня совершить кругосветное путешествие на своей яхте. Я говорю сам себе: "дежавю".
Я начинаю дремать на своем любимом диване. Уже полузакрыв глаза, почувствовал нежное прикосновение руки к моему плечу и приятное шептание на ушко: "Привет, дорогой". В полудреме промелькнуло: "дежавю".
Опять туман, туман в сознании, словно потерялся. Как потерянный кадр мелькает картинка с одним и тем же образом.
Я уже стар, мне тяжело передвигаться. Но каждый вечер перед сном встаю на колени и молюсь, благодарю себя и Бога за прожитую счастливую жизнь. Я не могу встать на ноги, только с помощью дорогой и любимой жены...
Я умер во сне. Но перед смертью не говорил "дежавю", а только "спасибо себе и Богу за счастливо прожитую жизнь".
Если вам не нравится ваш сценарий жизни, и Вы хотите переписать его, то, возможно, я смогу вам помочь. С уважением Павел Гаськов.
Хотите получать и читать новости о моей работе, подписывайтесь на мой канал в телеграм: https://tttttt.me/gaskovpw
Запись на консультацию: www.gaskov.pw
#павелгаськов #сценарий #жизнь #психология #психотерапия #gaskovpw
Для примера, хочу привести Вам свой сценарий персонального будущего (сценарий жизни) из далекого 2009 года, написанный на всю жизнь и уже на несколько раз переписанный:
В свете луны, словно наяву, мысли трансформируются в образы, действия и людей, большинство из которых я не знаю.
Сплю сейчас или нет, не могу ответить, но очень часто я говорю сам себе: "дежавю" - и знаю, что еще не раз повторю эти слова.
Все четче и четче становится картинка в моем сознании. Появляется действие. Персонажи начинают двигаться.
Какой-то город. Его очертания до боли знакомы, будто я прожил в нем всю жизнь. Нечто родственное и близкое - это мой город и я говорю: "дежавю".
В этом городе есть место. Оно не предназначено для отдыха, там я всегда живой, отдохнувший, только ухожу оттуда с приятной усталостью. Место реализации себя как профессионала и я говорю: "дежавю".
Мысли путаются от усталости, исчезают персонажи, картинки. Ощущение усталости одолевает сознание. Желание уютного, теплого уголка, где можно отдохнуть, расслабиться.
Постепенно сознание начинает проясняться, возвращаются образы, персонажи, действия. Ощущение уюта и тепла, тепла и уюта, отдыха и покоя, защиты. Я знаю - это мой дом. Большие, просторные комнаты. Быт, обстановка в стиле неомодерна вперемешку с элементами старины.
Я лежу на диване после рабочего дня, не совсем уставший, просто задумавшийся о жизни. Ветер задувает прохладный воздух, из чуть приоткрытого окна, чутко ощущаемый кожей и я говорю: "дежавю".
У меня звонит телефон, и я нажимаю ответить и слышу: "Привет, папа", в ответ ему: "Привет, сын".
Я продолжаю общаться со своим сыном от первой жены. Он уже вырос, ему 22 года. В честь своего дня рождения он приглашает меня совершить кругосветное путешествие на своей яхте. Я говорю сам себе: "дежавю".
Я начинаю дремать на своем любимом диване. Уже полузакрыв глаза, почувствовал нежное прикосновение руки к моему плечу и приятное шептание на ушко: "Привет, дорогой". В полудреме промелькнуло: "дежавю".
Опять туман, туман в сознании, словно потерялся. Как потерянный кадр мелькает картинка с одним и тем же образом.
Я уже стар, мне тяжело передвигаться. Но каждый вечер перед сном встаю на колени и молюсь, благодарю себя и Бога за прожитую счастливую жизнь. Я не могу встать на ноги, только с помощью дорогой и любимой жены...
Я умер во сне. Но перед смертью не говорил "дежавю", а только "спасибо себе и Богу за счастливо прожитую жизнь".
Если вам не нравится ваш сценарий жизни, и Вы хотите переписать его, то, возможно, я смогу вам помочь. С уважением Павел Гаськов.
Хотите получать и читать новости о моей работе, подписывайтесь на мой канал в телеграм: https://tttttt.me/gaskovpw
Запись на консультацию: www.gaskov.pw
#павелгаськов #сценарий #жизнь #психология #психотерапия #gaskovpw
В сегодняшнем суперзанятом быстро меняющемся мире, время является самым большим камнем преткновения для людей, стремящихся стать счастливыми.
«Я бы занимался медитацией, но у меня нет времени», или «Я займусь собой, когда решу все дела…»
Можно перечислить множество причин, зачем нужно выделить время для этих вещей. Но вместо этого, что, если убрать время оправданий из уравнения в целом?
Приведу 5 довольно простых, супер быстрых способов, чтобы стать более счастливым, причем, не делая ни одного изменения в своем графике.
Хотите получать и читать новости о моей работе, подписывайтесь на мой канал в телеграм: https://tttttt.me/gaskovpw
Запись на консультацию: www.gaskov.pw
#павелгаськов #счастье #жизнь #психология #психотерапия #gaskovpw#статьсчастливым
Читать статью: http://telegra.ph/5-super-bystryh-sposobov-chtoby-stat-bolee-schastlivym-03-23
«Я бы занимался медитацией, но у меня нет времени», или «Я займусь собой, когда решу все дела…»
Можно перечислить множество причин, зачем нужно выделить время для этих вещей. Но вместо этого, что, если убрать время оправданий из уравнения в целом?
Приведу 5 довольно простых, супер быстрых способов, чтобы стать более счастливым, причем, не делая ни одного изменения в своем графике.
Хотите получать и читать новости о моей работе, подписывайтесь на мой канал в телеграм: https://tttttt.me/gaskovpw
Запись на консультацию: www.gaskov.pw
#павелгаськов #счастье #жизнь #психология #психотерапия #gaskovpw#статьсчастливым
Читать статью: http://telegra.ph/5-super-bystryh-sposobov-chtoby-stat-bolee-schastlivym-03-23
5 советов для повышения вашей уверенности в себе.
Уверенные в себе люди ведут себя по-разному и имеют определенные особенности, которые отличают их от других. Сталкиваясь с трудностями в жизни, они могут отстоять свою позицию, но к сожалению это не всем доступно.
Если ваш уровень уверенности в себе не на том уровне, где вам бы хотелось его видеть, есть много возможностей улучшить его.
Предлагаю Вам ознакомиться с 5 возможностями повышения уверенности в себе, о которых Вы сможете прочитать в моей статье:
http://telegra.ph/5-sovetov-dlya-povysheniya-vashej-uverennosti-v-sebe-03-29
Хотите получать и читать новости о моей работе, подписывайтесь на мой канал в телеграм: https://tttttt.me/gaskovpw
Запись на консультацию: www.gaskov.pw
#павелгаськов #уверенность #жизнь #психология #психотерапия #gaskovpw #статьсчастливым
Уверенные в себе люди ведут себя по-разному и имеют определенные особенности, которые отличают их от других. Сталкиваясь с трудностями в жизни, они могут отстоять свою позицию, но к сожалению это не всем доступно.
Если ваш уровень уверенности в себе не на том уровне, где вам бы хотелось его видеть, есть много возможностей улучшить его.
Предлагаю Вам ознакомиться с 5 возможностями повышения уверенности в себе, о которых Вы сможете прочитать в моей статье:
http://telegra.ph/5-sovetov-dlya-povysheniya-vashej-uverennosti-v-sebe-03-29
Хотите получать и читать новости о моей работе, подписывайтесь на мой канал в телеграм: https://tttttt.me/gaskovpw
Запись на консультацию: www.gaskov.pw
#павелгаськов #уверенность #жизнь #психология #психотерапия #gaskovpw #статьсчастливым