Вечер добрый, друзья мои.
Начну с вопросов:
Зачем ходить в фитнес-зал?
Какие цели и задачи вы при этом преследуете?
#паньшин_мысливслух
#паньшин_статья
Вот был у меня период в жизни, когда я увлекался тяжёлыми тренировками, а именно:
💪🏽 Приседал 220 кг и более в попытке увеличить вес штанги;
💪🏽 Жим лёжа 150-170 кг и так же каждую тренировку хотел увеличить вес штанги;
Сейчас таких задач в моей голове нет. Сейчас я просто держу определённую форму и силовую и по проценту подкожного жира.
Я честно скажу, что главная моя цель сейчас - не разожраться до размеров хряка, ибо именно на него я был похож с октября 2016 по июнь 2017 года. Фото (самое скромное) я все же выложил, что бы было понимание о чем я говорю.
Читайте дальше и гляньте фото очень жирного Паньшина.
Читать статью дальше
Сейчас я тоже жирный, но не так сильно, как могу...
Начну с вопросов:
Зачем ходить в фитнес-зал?
Какие цели и задачи вы при этом преследуете?
#паньшин_мысливслух
#паньшин_статья
Вот был у меня период в жизни, когда я увлекался тяжёлыми тренировками, а именно:
💪🏽 Приседал 220 кг и более в попытке увеличить вес штанги;
💪🏽 Жим лёжа 150-170 кг и так же каждую тренировку хотел увеличить вес штанги;
Сейчас таких задач в моей голове нет. Сейчас я просто держу определённую форму и силовую и по проценту подкожного жира.
Я честно скажу, что главная моя цель сейчас - не разожраться до размеров хряка, ибо именно на него я был похож с октября 2016 по июнь 2017 года. Фото (самое скромное) я все же выложил, что бы было понимание о чем я говорю.
Читайте дальше и гляньте фото очень жирного Паньшина.
Читать статью дальше
Сейчас я тоже жирный, но не так сильно, как могу...
Telegraph
Зачем штанга и тренажеры, если ты просто худеешь?
Один мой товарищ в начале моей тренерской карьеры выступал по пауэрлифтингу. Он, к слову, и писал мне программы по увеличению силовых характеристик. Так вот он предложил мне пойти и выступить вместе с ним, за компанию, на местных соревнованиях по пауэрлифтингу.…
НАВИГАЦИЯ ПО КАНАЛУ
День добрый, друзья.
Решил сделать небольшую шпаргалку по навигации на моем канале.
Во время написания статей я использую хэштеги.
Это удобно, что бы отыскать статью определенной тематики.
Что бы не удлинять все свои последующие статьи, я утвердил несколько рабочих вариантов хэштегов.
Пробежимся по основным хештегам и тематикам.
МЕДИЦИНА, СТАТЬИ, НАУКА, МЫСЛИ:
#паньшин_статья
#паньшин_механизм
#паньшин_физиология
#паньшин_биохимия
#паньшин_мысливслух
ПИТАНИЕ, РЕЦЕПТЫ, ПРОДУКТЫ:
#паньшин_завтрак
#паньшин_обед
#паньшин_ужин
#паньшин_перекус
#паньшин_рецепт
#паньшин_продукты
ПРОЕКТЫ:
#паньшин_челлендж
Все последующие статьи будут помечены 1-2 хэштегами.
Рекомендую сохранить данный пост себе в блокнот, либо переслать себе в сообщения.
Увы, но закреплять сообщения можно только в чатах телеграм.
Евгений Паньшин, г. Тюмень,
Студент ТюмГМУ «Лечебное дело».
День добрый, друзья.
Решил сделать небольшую шпаргалку по навигации на моем канале.
Во время написания статей я использую хэштеги.
Это удобно, что бы отыскать статью определенной тематики.
Что бы не удлинять все свои последующие статьи, я утвердил несколько рабочих вариантов хэштегов.
Пробежимся по основным хештегам и тематикам.
МЕДИЦИНА, СТАТЬИ, НАУКА, МЫСЛИ:
#паньшин_статья
#паньшин_механизм
#паньшин_физиология
#паньшин_биохимия
#паньшин_мысливслух
ПИТАНИЕ, РЕЦЕПТЫ, ПРОДУКТЫ:
#паньшин_завтрак
#паньшин_обед
#паньшин_ужин
#паньшин_перекус
#паньшин_рецепт
#паньшин_продукты
ПРОЕКТЫ:
#паньшин_челлендж
Все последующие статьи будут помечены 1-2 хэштегами.
Рекомендую сохранить данный пост себе в блокнот, либо переслать себе в сообщения.
Увы, но закреплять сообщения можно только в чатах телеграм.
Евгений Паньшин, г. Тюмень,
Студент ТюмГМУ «Лечебное дело».