👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇


لیست بیماریهایی که با سبزیها
میوها درمان میشوند


#کم خونی : هویج ، اسفناج ، جعفری ، انگور.

🍌درد #مفاصل : هویج، تره فرنگی، گوجه فرنگی، موز، لیمو، توتفرنگی، گلابی، سیب، انگور

#آسم: هویج، پیاز، جعفری، توت فرنگی، آویشن
#سوختگی: اسفناج، کاهو، پیاز، بادام، به، انجیر، خربزه، هویج و هلو

#تصلب شرائین: توت فرنگی، آلو، پیاز، سیر، آرتیشو، گیلاس

#جوش صورت: کاهو، شلغم، گوجه فرنگی، هویج، پیاز

🍓#برای پیشگیری از سرطان: اسفناج، جعفری، توت فرنگی

🌱#ضعف قلب: کاهو، کرفس، پیاز، آرتیشو

🍒#قولنج کلیه: باقالا، تره فرنگی، بادام، گیلاس

🍅#یبوست: اسفناج، کاهو، هویج، تره فرنگی، گوجه فرنگی، انجیر، توت فرنگی، انگور، زیتون، پرتقال، هلو، سیب، آلو، پیاز

🍏#سیاه سرفه: تره فرنگی، ترب، انجیر، سیب، سیر
🌾#دردپا و دست: آویشن

🌿#رفع کندی رشد: اسفناج، جعفری، پیاز، هویج، کلم

🍋#ورم مثانه: تره فرنگی، گلابی، پیاز

🍌#کمبود کلسیم: موز، لیمو ترش

🍓#حفظ دندانها: رایانه، توت، لیموترش، توت فرنگی

🍓#دیابت: توت فرنگی، گردو، آرتیشو، سیب زمینی
🍀#اسهال : هویج، اسفناج، پیاز، سیب زمینی، توت فرنگی، گردو، انگور، به

🍐#سوء هضم : رازیانه، کاهو، عدس، پیاز، بادام، لیمو ترش، به، انگور، پرتقال، گلابی، سیر، چغندر، کرفس

🍋#چاقی : لیمو ترش، شلغم، هویج، کلم، سیب زمینی، پرتقال، سیب، انگور

🌿#مسمومیت : زیتون

🍅#بچه های ضعیف : گوجه فرنگی، موز، بادام، به، انجیر، گردو، آویشن

🍋#ورم سرما زدگی : شلغم، سیب زمینی، پیاز، لیمو ترش، به، گردو

🍊#عفونت معده : تره فرنگی، تره فرنگی، آویشن، بادام، به، انجیر، توت فرنگی، انگور، پرتقال، هلو، کرفس، ترخون

🍒#تب : خیار، جعفری، آویشن، بادام، توت، پرتقال، کرفس، سیر، گیلاس

🍅#اختلالات کبدی : هویج، کاهو، جعفری، پیاز، گوجه فرنگی، لیموترش، توت فرنگی، زیتون، پرتقال، آلو، انگور

🍋#کرم روده : هویج، سیر، رازیانه، پیاز، جعفری، تره فرنگی، سیب، آویشن، لیموترش، توت فرنگی، گردو، هلو، آلو، کلم

🍅#حفظ پوست صورت : خیار، رازیانه، کاهو، گوجه فرنگی، جعفری، هویج، تره فرنگی، گیلاس، به، توت فرنگی، پرتقال، هلو، انگور، کلم

🍒#مجاری تنفسی : شلغم، پیاز، سیر، هویج، کرفس، جعفری، تره فرنگی، کلم، ترب، آویشن، بادام، گیلاس، به

🍇#درد چشم : کاهو، جعفری، توت، سیب، انگور

🍇#ترک خوردگی لب : خیار، انگور

🍓#عفونت گلو : شلغم، جعفری، تره فرنگی، ترب، آویشن، لیموترش، خرما، انجیر، توت فرنگی، تمشک، گردو، خرما، انجیر، توت فرنگی،

🍋#نقرس : رازیانه : باقالا، شلغم، ترب، گوجه فرنگی، سیب، لیموترش، توت فرنگی، انگور، زیتون، گلابی، هویج، کرفس، کاهو، آلو

🍅#کلیه ومثانه : باقالا، شلغم، پیاز، ترب، گوجه فرنگی، لیموترش، توت فرنگی، انگور، ازگیل، هویج، لوبیا

🍇#حاملگی : اسفناج، باقالا، لوبیا، عدس، نخود، بادام، ازگیل، آلو، انگور

🍏#بوی بد نفس: ترب، سیب
زمینی
🍑#بواسیر: سیر، اسفناج، جعفری، تره فرنگی، سیب، به، انجیر، توت، هلو، انگور

🍐#فشار خون: توت فرنگی، سیر، زیتون، گلابی


🍇#کم اشتهائی: کاهو، ترب، انگور، پرتقال، گردو، سیر، چغندر، هویج، کلم، ترخون، پیاز

🍊#عفونت رودهها: خیار، بادام، انگور، پرتقال، سیب، کاهو

🍓#یرقان: کرفس، کاهو، جعفری، ترب، گیلاس، توت فرنگی، انگور، هویج، آرتیشو

🍏#زیاد شدن شیر مادر: هویج، رازیانه، سیب

🍒#میگرن: باقالا، پیاز، آویشن، بادام، گیلاس، هلو، کلم

🍇#عصبانیت: کاهو، پیاز، کرفس، زردآلو، بادام، گردو، هلو، سیب، انگور، لوبیا

🌿#نیش حشرات: جعفری، تره فرنگی، آویشن، گردو، سیر، پیاز

🍋#التیام زخمها: لیموترش، سیب، آویشن

🍇#رماتیسم: هویج، کرفس، رازیانه، باقالا، سیر، پیاز، جعفری، تره فرنگی، سیب، ترب، آویشن، گوجه فرنگی، گیلاس، لیموترش، توت فرنگی، تمشک، انگور، گلابی، فندق، آلو، سیب زمینی

🍐#رفع عطش: خیار، کاهو، هندوانه، شاه توت

عوارض جدی #کم_ تحرکی

#اضافه وزن، #چاقی، #دیابت، #سکته مغزی، بیماریهای قلبی، #پرفشاری خون، #چربی خون، بیماری قلبی، #تصلب شرائین، آپنه، سرطان سینه، رحم و تخمدان، #کیسه صفرا. #سرطان روده، سائیدگی مفاصل، مشکلات گوارشی، کبد چرب، نقرس، پوکی استخوان، گرفتگی عروق، مشکلات عضلانی، کمر درد، سندرم تونل کارپ، ناباروری، بی نظمی قاعدگی و ضعف عضلات باسن، لگن، شکم و پشت و در نتیجه افزایش کمر دردهای مزمن و دردهای گردن و شانه؛ و شایع ترین عارضه کم تحرکی که می توان به آن اشاره کرد یبوست می باشد.

📌ورزش و فعالیت بدنی منظم تاثیر مثبتی در سوخت و ساز قند و چربی خون دارد و سبب پایین آمدن فشار خون میشود.

📌فعالیت بدنی منظم باعث کاهش زمان عبور مواد از روده، افزایش آنتی اکسیدانها و مهار #سرطان روده بزرگ شده با تاثیر بر نظم هورمونها مانع سرطان سینه می شود.

📌تاثیر بی تحرکی در ایجاد پوکی استخوان

📌تاثیر بی تحرکی در ایجاد دیابت

📌بیماریهای #عروق #کرونر قلب در اثر بی تحرکی

📌#آپنه ( توقف تنفس )