عوارض جدی #کم_ تحرکی
#اضافه وزن، #چاقی، #دیابت، #سکته مغزی، بیماریهای قلبی، #پرفشاری خون، #چربی خون، بیماری قلبی، #تصلب شرائین، آپنه، سرطان سینه، رحم و تخمدان، #کیسه صفرا. #سرطان روده، سائیدگی مفاصل، مشکلات گوارشی، کبد چرب، نقرس، پوکی استخوان، گرفتگی عروق، مشکلات عضلانی، کمر درد، سندرم تونل کارپ، ناباروری، بی نظمی قاعدگی و ضعف عضلات باسن، لگن، شکم و پشت و در نتیجه افزایش کمر دردهای مزمن و دردهای گردن و شانه؛ و شایع ترین عارضه کم تحرکی که می توان به آن اشاره کرد یبوست می باشد.
📌ورزش و فعالیت بدنی منظم تاثیر مثبتی در سوخت و ساز قند و چربی خون دارد و سبب پایین آمدن فشار خون میشود.
📌فعالیت بدنی منظم باعث کاهش زمان عبور مواد از روده، افزایش آنتی اکسیدانها و مهار #سرطان روده بزرگ شده با تاثیر بر نظم هورمونها مانع سرطان سینه می شود.
📌تاثیر بی تحرکی در ایجاد پوکی استخوان
📌تاثیر بی تحرکی در ایجاد دیابت
📌بیماریهای #عروق #کرونر قلب در اثر بی تحرکی
📌#آپنه ( توقف تنفس )
#اضافه وزن، #چاقی، #دیابت، #سکته مغزی، بیماریهای قلبی، #پرفشاری خون، #چربی خون، بیماری قلبی، #تصلب شرائین، آپنه، سرطان سینه، رحم و تخمدان، #کیسه صفرا. #سرطان روده، سائیدگی مفاصل، مشکلات گوارشی، کبد چرب، نقرس، پوکی استخوان، گرفتگی عروق، مشکلات عضلانی، کمر درد، سندرم تونل کارپ، ناباروری، بی نظمی قاعدگی و ضعف عضلات باسن، لگن، شکم و پشت و در نتیجه افزایش کمر دردهای مزمن و دردهای گردن و شانه؛ و شایع ترین عارضه کم تحرکی که می توان به آن اشاره کرد یبوست می باشد.
📌ورزش و فعالیت بدنی منظم تاثیر مثبتی در سوخت و ساز قند و چربی خون دارد و سبب پایین آمدن فشار خون میشود.
📌فعالیت بدنی منظم باعث کاهش زمان عبور مواد از روده، افزایش آنتی اکسیدانها و مهار #سرطان روده بزرگ شده با تاثیر بر نظم هورمونها مانع سرطان سینه می شود.
📌تاثیر بی تحرکی در ایجاد پوکی استخوان
📌تاثیر بی تحرکی در ایجاد دیابت
📌بیماریهای #عروق #کرونر قلب در اثر بی تحرکی
📌#آپنه ( توقف تنفس )