Агрессивный гиперконтролер занял второе место в нашем рейтинге.
Много тут у меня преследователей?

🔅Кто такой агрессивный гиперконтролер?
Обвиняет, критикует, раздает указания в презрительной форме, устанавливает свои порядки, упрекает и обесценивает

❓Зачем?
🖇чтобы сохранять контроль над этими людьми
Зачем? ⬇️
чтобы чувствовать себя не уязвимым, а хозяином положения, предотвратить критику в свой адрес

😥Что делать?
✅База: дать окружающим право ошибаться, вернув им ответственность за их жизнь, и как следствие, чуть-чуть расслабиться

✔️Самостоятельно: понаблюдайте за тем, как человек ошибается, а затем предложите исправить ошибку вместе / если вам кажется, что человек говорит «чушь», попробуйте отследить что происходит в этот момент с вами

✔️С психологом: здесь тоже рекомендую начать работу с глубинных установок о себе, в 90% случаев там будет стыд, но чтобы до него добраться, потребуется не одна консультация

По всем вопросам - @dariains

#тревога #агрессия #перфекционизм #контроль

Неуязвимый контролер.

🔅Кто это?
🖇Ощущает себя непобедимым, сильным, свободным, одерживающим победу над телом (часто заядлые посетители фитнес-клубов).

🖇Уязвимость считает слабостью.

🖇Гордится тем, что подавляет обычные человеческие желания и потребности.

🖇Часто имеют расстройства пищевого поведения.

Схема поведения таких людей все та же, немного другой оттенок.

Подсчет калорий, различные марафоны, пп рецепты. За всем этим часто стоит полное непринятие себя.

😥Что делать?
✅База: разобраться что вам нужно от себя и своего тела и реально ли этого достичь.

✔️Самостоятельно: подумайте, что изменится, когда вы добьетесь желаемого результата?

✔️С психологом: и снова работа с глубинными убеждениями о себе, работа с распознаванием чувств и эмоций

#тревога #перфекционизм #контроль