Дарья Ермакова | психология с ❤️
564 subscribers
96 photos
14 videos
30 links
Психолог для взрослых, подростков и детей

Самооценка, перфекционизм, сложности в отношениях, детско-родительские отношения, агрессия, страхи, тревожность детей

Записаться на сессию @dariains

Здесь можно вдохновиться и лучше узнать себя
Download Telegram
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
5️⃣ 💚❤️💚❤️❤️💛
❤️❤️💚💛💛
💛❤️💛💚💛❤️❤️💛

1️⃣Гиперконтроль действительно приводит к результатам и достижениям (карьера, финансы и тд)

2️⃣Гиперконтролеры получают восхищение и уважение, признание и социальное одобрение

3️⃣Гиперконтролеры чувствуют свое превосходство над другими, власть, успешность

4️⃣Внутренний критик и чувство вины могут быть нейтрализованы успехами

5️⃣Гиперконтролеры имеют стабильность и предсказуемость, за счет чего временно уровень тревоги снижается


Вечером расскажу про обратную сторону медали ♥️

#контроль #тревога
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💚❤️💛💛❤️💚
❤️❤️💚💛💛
💛❤️💛💛❤️❤️💛

1️⃣ Снижение качества жизни: нет времени на жизнь здесь и сейчас, невозможность расслабиться и «быть в моменте»

2️⃣ Очень много энергии уходит на гиперконтроль, что приводит к выгоранию, истощению

3️⃣ Сложности с выстраиванием по-настоящему близкого контакта с людьми

4️⃣ Повышенный уровень тревожности

5️⃣ Головные боли от напряжения

6️⃣ Расстройства пищевого поведения

7️⃣ Самокритика

8️⃣Психические расстройства

#контроль #тревога
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Агрессивный гиперконтролер занял второе место в нашем рейтинге.
Много тут у меня преследователей?

🔅Кто такой агрессивный гиперконтролер?
Обвиняет, критикует, раздает указания в презрительной форме, устанавливает свои порядки, упрекает и обесценивает

Зачем?
🖇чтобы сохранять контроль над этими людьми
Зачем? ⬇️
чтобы чувствовать себя не уязвимым, а хозяином положения, предотвратить критику в свой адрес

😥Что делать?
База: дать окружающим право ошибаться, вернув им ответственность за их жизнь, и как следствие, чуть-чуть расслабиться

✔️Самостоятельно: понаблюдайте за тем, как человек ошибается, а затем предложите исправить ошибку вместе / если вам кажется, что человек говорит «чушь», попробуйте отследить что происходит в этот момент с вами

✔️С психологом: здесь тоже рекомендую начать работу с глубинных установок о себе, в 90% случаев там будет стыд, но чтобы до него добраться, потребуется не одна консультация

По всем вопросам - @dariains

#тревога #агрессия #перфекционизм #контроль
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Неуязвимый контролер.

🔅Кто это?
🖇Ощущает себя непобедимым, сильным, свободным, одерживающим победу над телом (часто заядлые посетители фитнес-клубов).

🖇Уязвимость считает слабостью.

🖇Гордится тем, что подавляет обычные человеческие желания и потребности.

🖇Часто имеют расстройства пищевого поведения.

Схема поведения таких людей все та же, немного другой оттенок.

Подсчет калорий, различные марафоны, пп рецепты. За всем этим часто стоит полное непринятие себя.

😥Что делать?
База: разобраться что вам нужно от себя и своего тела и реально ли этого достичь.

✔️Самостоятельно: подумайте, что изменится, когда вы добьетесь желаемого результата?

✔️С психологом: и снова работа с глубинными убеждениями о себе, работа с распознаванием чувств и эмоций

#тревога #перфекционизм #контроль
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
4 признака повышенной тревожности у детей:

1️⃣энурезы, энкопрезы, нервные тики - подкашливания, хмыкания, подергивания плечами, поднятие уголков рта и тд
2️⃣скованность, зажатость
3️⃣навязчивые движения - накручивание волос на пальцы, отрывание заусенцев, грызение ногтей
4️⃣суетливость, как будто ребенок не может найти себе места

Причины тревожности многообразны, но у детей до 7 лет нужно всегда начинать работу с тревожностью с работы с родителями.

Часто у гиперопекающих и тревожных мам тревожные дети. Суть в том, что ребёнку передаются беспокойства родителей, которые состоят из предчувствий и опасений и ребёнок сам начинает видеть везде опасность.



❗️ Важно! Нужно смотреть на ребёнка комплексно. Если ребёнок один раз оторвал заусенец, который ему мешал, это не значит, что он тревожный.
Пост написан с целью просвещения, не постановки «диагноза»♥️ Вы знаете мою позицию, любая личность всегда шире любого диагноза/типологии/классификации.

#тревога
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Очень часто тревожные мамы бывают еще и гиперопекающими, как на видео выше и дети получают посыл о том, что мир опасен и уже сами относятся к окружающим с недоверием.

А когда мама гиперопекающая, она еще и постоянно нарушает границы ребенка. Она опережает потребности, ребёнок не успевает не то, чтобы понять, что он хочет, а в принципе что-то хотеть.

Детям таких мам очень сложно общаться с другими детьми, они замкнуты, у них низкая самооценка. Мамы часто начинают все больше и больше «включаться» в процессы - знакомят везде со всеми своих уже не маленьких детей в надежде, что они подружатся, включаются в учебные процессы, часто рассказывая всем вокруг, что это с ними что-то не так.

Если вы чувствуете подобную тревожность у себя, то работать в первую очередь важно над собой. Детский психолог поможет снять напряжение, снизить тревогу, но если возвращаясь домой ребенок снова будет попадать в те же условия, то изменений в долгосрочной перспективе ждать не придется.

Наденьте маску сначала на себя, потом на ребёнка ♥️

Запись на консультацию -> @Dariains

#типымам #тревога