👩⚕Медицинские психологи Няганской городской поликлиники
@bu_nyaganskaya_gorpoliklinika советуют воспользоваться системой постепенного отвыкания от табака.
• Уберите с глаз все, что напоминает о курении.
• Не курите натощак.
• Уменьшайте и доведите до минимума число выкуренных сигарет.
• Перед тем как закурить, вспомните о вреде табака, о болезнях, о теряемых годах жизни (о деньгах, переведенных в дым!), и вам станет противно брать в руки сигарету.
• Не тянитесь за сигаретой всякий раз. Посчитайте в уме до десяти, сделайте десять глубоких вдохов и выдохов, выпейте стакан воды, прогуляйтесь.
• Избегайте общения с курильщиками. Не курите за компанию с приятелем.
• Желание закурить можно перебить ощущением свежести во рту. Помогают яблоки, леденцы, фруктовый сок или газированная вода, мороженое и даже дыхание с открытым ртом.
• Курят часто от безделья. Заполняйте паузы каким-то делом. Это отвлечет и мысли, и желания от табака.
#вредныепрвычки #онкология #зож #будьздоров86 #отказоткурения
@bu_nyaganskaya_gorpoliklinika советуют воспользоваться системой постепенного отвыкания от табака.
• Уберите с глаз все, что напоминает о курении.
• Не курите натощак.
• Уменьшайте и доведите до минимума число выкуренных сигарет.
• Перед тем как закурить, вспомните о вреде табака, о болезнях, о теряемых годах жизни (о деньгах, переведенных в дым!), и вам станет противно брать в руки сигарету.
• Не тянитесь за сигаретой всякий раз. Посчитайте в уме до десяти, сделайте десять глубоких вдохов и выдохов, выпейте стакан воды, прогуляйтесь.
• Избегайте общения с курильщиками. Не курите за компанию с приятелем.
• Желание закурить можно перебить ощущением свежести во рту. Помогают яблоки, леденцы, фруктовый сок или газированная вода, мороженое и даже дыхание с открытым ртом.
• Курят часто от безделья. Заполняйте паузы каким-то делом. Это отвлечет и мысли, и желания от табака.
#вредныепрвычки #онкология #зож #будьздоров86 #отказоткурения
👩⚕Главный внештатный специалист по терапии и общей врачебной практике Минздрава России Оксана Драпкина о необходимости диспансеризации:
- В настоящее время во многих регионах снижается уровень заболеваемости новой коронавирусной инфекцией. Около половины регионов отменили ограничения на проведение диспансеризации и профосмотров. Хотелось бы напомнить, что диспансеризация является важнейшим механизмом выявления ряда серьезных заболеваний, в том числе сердечно-сосудистых и онкологических. Это особенно актуально для людей, не проходивших диспансеризацию в последние 3 года.
👉🏻Записаться на диспансеризацию можно через портал "Госуслуг", а также обратившись в поликлинику по месту жительства.
#диспансеризация #вакцинация #стопкоронавирус #нервнаясистема #инфекция #онкология #сердечнососудистыезаболевания
- В настоящее время во многих регионах снижается уровень заболеваемости новой коронавирусной инфекцией. Около половины регионов отменили ограничения на проведение диспансеризации и профосмотров. Хотелось бы напомнить, что диспансеризация является важнейшим механизмом выявления ряда серьезных заболеваний, в том числе сердечно-сосудистых и онкологических. Это особенно актуально для людей, не проходивших диспансеризацию в последние 3 года.
👉🏻Записаться на диспансеризацию можно через портал "Госуслуг", а также обратившись в поликлинику по месту жительства.
#диспансеризация #вакцинация #стопкоронавирус #нервнаясистема #инфекция #онкология #сердечнососудистыезаболевания
👨⚕️Врач онколог Пыть-Яхской ОКБ Артур Донгак дал несколько советов, как предотвратить развитие злокачественного новообразования.
📍 Чем раньше выявлено онкологическое заболевание, тем больше шансов его победить. Регулярно проходите онкоскринги: обследование на рак молочной железы (не реже 1 раз в год), УЗИ молочных желез женщинам до 40 лет и маммографии — после 40 лет, мазок на онкоцитологию. Мужчинам 1 раз в год необходимо сдавать анализ на простатспецифический антиген. Также в рамках диспансеризации все граждане старше 40 лет проходят комплекс обследований для выявления злокачественных новообразований ЖКТ и легких.
📍Бросайте курить!
📍 Ешьте больше овощей и фруктов. И минимум красного мяса. Следите за весом. Ожирение — фактор риска.
📍Занимайтесь спортом.
📍 Избегайте чрезмерного воздействия на кожу ультрафиолетовых лучей.
#онкология #рак #онкоскрининг #вредныепривычки #зож #физическаяактивность #рациональноепитание #диспансеризация #будьздоров86
📍 Чем раньше выявлено онкологическое заболевание, тем больше шансов его победить. Регулярно проходите онкоскринги: обследование на рак молочной железы (не реже 1 раз в год), УЗИ молочных желез женщинам до 40 лет и маммографии — после 40 лет, мазок на онкоцитологию. Мужчинам 1 раз в год необходимо сдавать анализ на простатспецифический антиген. Также в рамках диспансеризации все граждане старше 40 лет проходят комплекс обследований для выявления злокачественных новообразований ЖКТ и легких.
📍Бросайте курить!
📍 Ешьте больше овощей и фруктов. И минимум красного мяса. Следите за весом. Ожирение — фактор риска.
📍Занимайтесь спортом.
📍 Избегайте чрезмерного воздействия на кожу ультрафиолетовых лучей.
#онкология #рак #онкоскрининг #вредныепривычки #зож #физическаяактивность #рациональноепитание #диспансеризация #будьздоров86
🎗В России стартовал Всероссийский проект «Рак боится смелых. Убедись, что ты здоров!»
🌎Проект по профилактике и диагностике онкологических заболеваний будет реализован в 24 регионах России. В команде проекта будут работать региональные врачи-онкологи и 430 специально обученных волонтеров-медиков.
🌆Участниками проекта «Рак боится смелых. Убедись, что ты здоров!» стал целый ряд регионов. В том числе Ханты-Мансийский автономный округ.
🧫В этих регионах волонтеры-медики совместно с региональными врачами онкологами проведут выездные онкологические скрининги для сотрудников региональных предприятий. Также в ходе реализации проекта будут организованы интерактивные профилактические лектории и мастер-классы для сотрудников предприятий. Всего в рамках проекта планируется охватить мероприятиями 9 600 человек.
📎Источник: https://волонтеры-медики.рф/news/rak-boitsya-smelyih-..
#рак #волонтерымедики86 #онкология #скрининг #будьздоров86
🌎Проект по профилактике и диагностике онкологических заболеваний будет реализован в 24 регионах России. В команде проекта будут работать региональные врачи-онкологи и 430 специально обученных волонтеров-медиков.
🌆Участниками проекта «Рак боится смелых. Убедись, что ты здоров!» стал целый ряд регионов. В том числе Ханты-Мансийский автономный округ.
🧫В этих регионах волонтеры-медики совместно с региональными врачами онкологами проведут выездные онкологические скрининги для сотрудников региональных предприятий. Также в ходе реализации проекта будут организованы интерактивные профилактические лектории и мастер-классы для сотрудников предприятий. Всего в рамках проекта планируется охватить мероприятиями 9 600 человек.
📎Источник: https://волонтеры-медики.рф/news/rak-boitsya-smelyih-..
#рак #волонтерымедики86 #онкология #скрининг #будьздоров86
🧠8 июня — Всемирный день борьбы с опухолями головного мозга, которые являются малоизвестной и малоизученной формой рака.
👥Опухоли бывают злокачественные и доброкачественные и поражают различные участки головного мозга. Они могут появиться в любом возрасте, но риск возникновения патологии возрастает с возрастом. Некоторые опухоли развиваются только у детей.
🤕Симптомы опухолей головного мозга зависят от ее типа и расположения. Первым симптомом чаще всего является головная боль, которая не поддается лечению обычными средствами. Также могут быть судороги, нарушения речи, слуха и зрения, нарушение равновесия и ходьбы, онемение или покалывание в руках и ногах, ухудшение памяти и др.
😔Некоторые опухоли не имеют никаких симптомов, пока не увеличатся в размерах.
👨⚕Опухоль мозга - это заболевание, которое лечится. Вовремя поставленный диагноз и адекватное лечение приводят к выздоровлению в большинстве случаев.
#опухолиголовногомозга #рак #онкология #головнаяболь #будьздоров86
👥Опухоли бывают злокачественные и доброкачественные и поражают различные участки головного мозга. Они могут появиться в любом возрасте, но риск возникновения патологии возрастает с возрастом. Некоторые опухоли развиваются только у детей.
🤕Симптомы опухолей головного мозга зависят от ее типа и расположения. Первым симптомом чаще всего является головная боль, которая не поддается лечению обычными средствами. Также могут быть судороги, нарушения речи, слуха и зрения, нарушение равновесия и ходьбы, онемение или покалывание в руках и ногах, ухудшение памяти и др.
😔Некоторые опухоли не имеют никаких симптомов, пока не увеличатся в размерах.
👨⚕Опухоль мозга - это заболевание, которое лечится. Вовремя поставленный диагноз и адекватное лечение приводят к выздоровлению в большинстве случаев.
#опухолиголовногомозга #рак #онкология #головнаяболь #будьздоров86
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
👨⚕️В России стартовала масштабная кампания по ранней диагностике онкозаболеваний «Убедись, что ты здоров». Ее миссия – дать возможность аудитории задуматься о том, что без оценки состояния своего организма, есть риск упустить важные моменты из жизни.
💬«Эта кампания — начало формирования культуры заботы о своем здоровье. Рак – одно из самых суровых заболеваний, тяжёлые последствия которого можно избежать в 90% случаев, если вовремя пройти диспансеризацию. И это самое важное, что нельзя забыть сделать, выстраивая планы», - поделилась креативный директор АНО «Национальные приоритеты» Руслана Харитонова.
#нацпроектздравоохранение #диспансеризация #онкология #убедисьчтотыздоров
💬«Эта кампания — начало формирования культуры заботы о своем здоровье. Рак – одно из самых суровых заболеваний, тяжёлые последствия которого можно избежать в 90% случаев, если вовремя пройти диспансеризацию. И это самое важное, что нельзя забыть сделать, выстраивая планы», - поделилась креативный директор АНО «Национальные приоритеты» Руслана Харитонова.
#нацпроектздравоохранение #диспансеризация #онкология #убедисьчтотыздоров
🔬Для ранней диагностики онкологических заболеваний национальным проектом «Здравоохранение» в рамках диспансеризации и периодических медицинских осмотров предусмотрен спектр скрининговых обследований.
🧫Среди которых:
📍 УЗИ молочных желез (женщины до 39 лет включительно),
📍маммография (женщины 40 лет и старше),
📍 цитологическое исследования шейки матки (женщины 18 лет и старше),
📍 анализ крови на простатспецифический антиген (мужчины 45 лет и старше), анализ кала на скрытую кровь качественным иммунохимическим методом (мужчины и женщины 40 лет и старше),
📍флюорографические обследования легких на перифирические опухоли и туберкулез (и мужчины, и женщины старше 18 лет).
👨⚕️Скрининговые исследования в Югре проводятся бесплатно и могут быть организованы по направлению участкового терапевта. При подозрении на злокачественное образование, лечащим врачом назначается консультация врача-онколога.
#онкология #нацпроектздравоохранение
🧫Среди которых:
📍 УЗИ молочных желез (женщины до 39 лет включительно),
📍маммография (женщины 40 лет и старше),
📍 цитологическое исследования шейки матки (женщины 18 лет и старше),
📍 анализ крови на простатспецифический антиген (мужчины 45 лет и старше), анализ кала на скрытую кровь качественным иммунохимическим методом (мужчины и женщины 40 лет и старше),
📍флюорографические обследования легких на перифирические опухоли и туберкулез (и мужчины, и женщины старше 18 лет).
👨⚕️Скрининговые исследования в Югре проводятся бесплатно и могут быть организованы по направлению участкового терапевта. При подозрении на злокачественное образование, лечащим врачом назначается консультация врача-онколога.
#онкология #нацпроектздравоохранение
👩⚕️Мероприятие реализуется по результатам прошедшего в Совете Федерации круглого стола «Инновационные технологии в здравоохранении: повышение доступности в интересах женщин».
👤👥Его участники отметили, что защита женского здоровья – одна из приоритетных задач государственной политики, направленной на решение демографических вызовов. Участники форума подчеркнули высокую роль профилактических акций и необходимость увеличить охват женского населения осмотрами.
🏥В Югре акция «Сохраним жизнь Маме» стартовала 28 июля и продлится по 4 августа 2022 года. В течение недели в медицинских организациях автономного округа будут организованы профилактические осмотры, направленные на раннюю диагностику заболеваний молочных желез.
✅✍🏻При необходимости специалисты назначат обследование по принципу «одного окна», включающее запись на маммографию и получение результатов.
👍🏻Всем участницам акции будут вручены тематические памятки.
#сохранимжизньмаме #будьздоров86 #онкология
👤👥Его участники отметили, что защита женского здоровья – одна из приоритетных задач государственной политики, направленной на решение демографических вызовов. Участники форума подчеркнули высокую роль профилактических акций и необходимость увеличить охват женского населения осмотрами.
🏥В Югре акция «Сохраним жизнь Маме» стартовала 28 июля и продлится по 4 августа 2022 года. В течение недели в медицинских организациях автономного округа будут организованы профилактические осмотры, направленные на раннюю диагностику заболеваний молочных желез.
✅✍🏻При необходимости специалисты назначат обследование по принципу «одного окна», включающее запись на маммографию и получение результатов.
👍🏻Всем участницам акции будут вручены тематические памятки.
#сохранимжизньмаме #будьздоров86 #онкология
🔬Для ранней диагностики онкологических заболеваний национальным проектом «Здравоохранение» в рамках диспансеризации и периодических медицинских осмотров предусмотрен спектр скрининговых обследований.
🧫Среди которых:
📍 УЗИ молочных желез (женщины до 39 лет включительно),
📍маммография (женщины 40 лет и старше),
📍 цитологическое исследования шейки матки (женщины 18 лет и старше),
📍 анализ крови на простатспецифический антиген (мужчины 45 лет и старше), анализ кала на скрытую кровь качественным иммунохимическим методом (мужчины и женщины 40 лет и старше),
📍флюорографические обследования легких на перифирические опухоли и туберкулез (и мужчины, и женщины старше 18 лет).
👨⚕️Скрининговые исследования в Югре проводятся бесплатно и могут быть организованы по направлению участкового терапевта. При подозрении на злокачественное образование, лечащим врачом назначается консультация врача-онколога.
#онкология #диспансеризация #нацпроектздравоохранение
🧫Среди которых:
📍 УЗИ молочных желез (женщины до 39 лет включительно),
📍маммография (женщины 40 лет и старше),
📍 цитологическое исследования шейки матки (женщины 18 лет и старше),
📍 анализ крови на простатспецифический антиген (мужчины 45 лет и старше), анализ кала на скрытую кровь качественным иммунохимическим методом (мужчины и женщины 40 лет и старше),
📍флюорографические обследования легких на перифирические опухоли и туберкулез (и мужчины, и женщины старше 18 лет).
👨⚕️Скрининговые исследования в Югре проводятся бесплатно и могут быть организованы по направлению участкового терапевта. При подозрении на злокачественное образование, лечащим врачом назначается консультация врача-онколога.
#онкология #диспансеризация #нацпроектздравоохранение
✅Скрининг на выявление ЗНО толстого кишечника и прямой кишки проводят 1 раз в 2 года в возрасте от 40 до 64 лет, в возрасте от 65 до 75 лет - ежегодно. Ректороманоскопия, колоноскопия проводится при наличии показаний.
✅Скрининг на выявление ЗНО пищевода, желудка и двенадцатиперстной кишки - однократно при проведении диспансеризации в возрасте 45 лет.
#онкология #будьздоров86
✅Скрининг на выявление ЗНО пищевода, желудка и двенадцатиперстной кишки - однократно при проведении диспансеризации в возрасте 45 лет.
#онкология #будьздоров86
🌸Сократите употребление алкоголя. Если употреблять спиртные напитки каждый день, то риск развития онкологии возрастает на 20%.
🌸Занимайтесь спортом. Физическая активность положительно влияет на поддержание нормального веса, укрепляет иммунитет, снижает уровень эстрогена в крови, так как данный гормон провоцирует развитие рака.
🌸Употребляйте витамин D (укрепляет иммунитет и костную ткань). При достаточном количестве витамина в организме подавляется рост опухолевых клеток молочной железы. Особенно необходимо поддержание достаточного уровня витамина D в возрасте до 30 лет.
#онкология #будьздоров86
🌸Занимайтесь спортом. Физическая активность положительно влияет на поддержание нормального веса, укрепляет иммунитет, снижает уровень эстрогена в крови, так как данный гормон провоцирует развитие рака.
🌸Употребляйте витамин D (укрепляет иммунитет и костную ткань). При достаточном количестве витамина в организме подавляется рост опухолевых клеток молочной железы. Особенно необходимо поддержание достаточного уровня витамина D в возрасте до 30 лет.
#онкология #будьздоров86
❗Главный внештатный онколог Депздрава Югры Евгений Билан объясняет: «Как и многие другие онкологические заболевания, рак легких может длительное время протекать бессимптомно, особенно на ранних стадиях. Поэтому большое значение имеет профилактическое обследование (флюорография не реже 1 раза в 2 года) и скрининг рака легких».
✏Критерии для проведения скрининга следующие: возраст (от 50 до 75 лет), анамнез (курение более 30 лет, не менее 1 пачки в день), курящие в настоящее время или бросившие курить менее 15 лет назад, отсутствие противопоказаний к низкодозной компьютерной томографии.
✅Среди основных профилактических мер главный онколог Югры выделил – отказ от курения: «Согласно исследованиям, риск развития рака легких у курящих мужчин и женщин выше в 20 раз, по сравнению с некурящими».
✅Кроме того, важно регулярно проходить обследования, укреплять иммунитет, принимать лекарства и витамины только по назначению врача, вести здоровый образ жизни.
#будьздоров86 #онкология
✏Критерии для проведения скрининга следующие: возраст (от 50 до 75 лет), анамнез (курение более 30 лет, не менее 1 пачки в день), курящие в настоящее время или бросившие курить менее 15 лет назад, отсутствие противопоказаний к низкодозной компьютерной томографии.
✅Среди основных профилактических мер главный онколог Югры выделил – отказ от курения: «Согласно исследованиям, риск развития рака легких у курящих мужчин и женщин выше в 20 раз, по сравнению с некурящими».
✅Кроме того, важно регулярно проходить обследования, укреплять иммунитет, принимать лекарства и витамины только по назначению врача, вести здоровый образ жизни.
#будьздоров86 #онкология